健康排毒并非仅仅依赖于保健品，正确的做法应该是通过改善生活方式，树立健康的营养观念来实现。

首先，保持良好的生活习惯至关重要。避免熬夜、暴饮暴食、不吃早餐等不良习惯，这些都会影响身体的排毒能力。

其次，合理的饮食也是关键。多吃新鲜水果蔬菜，摄入足够的纤维素，少吃高脂肪食物，保持大便通畅。同时，保持心情舒畅和充足的睡眠也是非常重要的。

此外，运动也是促进身体排毒的有效方式。适当的运动可以增强身体的代谢能力，帮助身体更好地排出毒素。

在日常生活中，我们还应该注意保护肝脏、淋巴系统和排泄系统等排毒器官。避免滥用药物、防腐剂、色素、人工甘味等有害物质，同时尽量减少油炸食物的摄入。

对于一些常见的疾病，如便秘、肥胖、高血压等，可以通过调整生活方式和饮食习惯来进行预防和治疗。

总之，健康排毒需要我们从多个方面入手，综合调整，才能达到最佳效果。