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吃零食有助于集中注意力

吃零食有助于集中注意力
发表人:医疗故事汇

注意力不集中是许多人在日常生活中都会遇到的问题。无论是学习、工作还是其他活动,都无法长时间集中注意力,导致效率低下。

那么,如何才能提高注意力水平呢?研究表明,多巴胺这种“愉悦性化学物质”的水平升高,可以促使注意力集中。当多巴胺水平降低时,人们会寻求新的、更有趣的事物,以恢复多巴胺水平。

睡眠不足是导致注意力减退的常见原因之一。因为睡眠不足会影响人体供氧,进而影响多巴胺等化学物质的生成。

为了提高注意力,除了保证充足的睡眠,还可以通过吃零食来补充能量。例如,苹果、芝士蛋糕等碳水化合物、脂肪和蛋白质结构平衡的食物,可以补充身体所需的水分,同时保持血糖水平,帮助集中注意力。

此外,咖啡因也可以提高注意力。但过量饮用咖啡会导致神经过敏,反而减弱注意力。

对于由于压力和生气引起的注意力减退,吃零食可能效果不佳。此时,可以通过有氧运动等方式来缓解压力,提高注意力。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

维生素缺乏疾病介绍:
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  • 2024年9月5日,银川市的王女士在京东互联网医院上与一位医生进行了线上问诊。她的宝宝一岁四个月大,最近出现了流鼻涕、踹被子的情况,王女士担心这可能是风寒感冒。医生首先询问了宝宝的精神状态和流鼻涕的严重程度,并了解到宝宝偶尔会打喷嚏和咳嗽。医生建议先观察,多喝水,不要急于吃药,如果晚上症状加重,可以考虑服用小氨酚黄那敏颗粒或小儿宝泰康颗粒。王女士表示家里有小儿柴桂退热口服液和抗病毒口服液,医生则建议使用热水毛巾敷鼻子,保暖,并购买小儿宝泰康颗粒。医生还提醒王女士,宝宝的肤色不均匀和辅食吃得不怎么样可能是缺乏多种维生素和锌的表现,建议补充多种维生素,并在脸上使用保湿产品。对于宝宝的钙摄入,医生建议间断补充钙剂,维生素AD需要每天补充。最后,医生开具了五味赖氨酸颗粒和小儿宝泰康颗粒的处方,并告知王女士如果宝宝的症状没有改善,需要及时线下就诊。整个问诊过程中,医生以专业、耐心的态度解答了王女士的疑问,给予了宝宝合适的治疗建议和调理要点,体现了医生的优良品质和责任心。

  • 您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。

    您好。

    请问您有什么需要咨询的医学问题?

    你好医生,增加新陈代谢吃维生素哪个?

    运动是最主要的改善代谢的方式,平时可以吃复合B族或善存。

    推荐一下产品,谢谢。

    如果皮肤干燥,多喝水,维生素您可以选择善存。

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    点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊

    以上这种维生素就可以,平时饮食要均衡,适当吃些粗粮,新鲜蔬菜及水果

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    或复合维生素都可以

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    我不要多重维生素

    单纯皮肤干燥多喝水,吃新鲜蔬菜水果,必要时可涂保湿乳,可吃复合维生素

    平时可适当喝些蜂蜜

    复合维生素不好的我听说,蜂蜜对啥有好处

    蜂蜜具有营养皮肤,补水养颜,抗氧化,抗疲劳等,如果没有糖尿病,可适当

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样结束了一天的忙碌,突然想到自己最近在打篮球的时候,出的汗似乎比别人都多。我开始有些担心,于是决定在网上寻找一些相关信息。

    在网上搜索了一番后,我发现了一个叫做“互联网医院”的平台。我抱着试一试的心态,注册了账号,并上传了自己的病情描述。

    没过多久,我接到了一位专业医生的回复。她询问了我详细的病情,包括出汗的情况以及体检时的一些指标。医生非常耐心,她不仅耐心解答了我的疑问,还根据我的情况给出了一些建议。

    医生告诉我,出汗多可能是由于身体缺某些维生素导致的。她为我开具了一份处方,推荐了一些适合我的维生素补充剂。我看着那一份处方,心中充满了感激。

    接下来的几天,我开始按照医生的处方服用维生素。渐渐地,我发现出汗的情况有所改善。这让我对互联网医院有了更深的认识,也让我对那位医生充满了敬意。

    那位医生不仅医术精湛,更重要的是她对待患者的态度让人感到温暖。她没有因为我是通过网络咨询就怠慢我,反而更加耐心地为我解答每一个问题。我觉得,这就是现代医疗的进步,让患者能够更加方便、快捷地获得专业、贴心的医疗服务。

    如今,我已经习惯了通过网络与医生沟通。无论是咨询病情,还是购买药品,都变得异常方便。我相信,随着互联网医院的发展,会有越来越多的患者享受到这种便捷的医疗服务。

  • 那天,我带着10岁的儿子来到了京东互联网医院,寻求医生的帮助。孩子晚上睡眠不好,入睡困难,而且黑眼圈严重,让我十分担忧。

    医生***温和地询问了孩子的睡眠情况,从孩子每天几点睡觉,到有没有多梦、盗汗等情况,都问得十分详细。当我提到孩子中午午休困难时,医生又进一步询问了孩子的日常活动,是否喜欢安静坐着,或者总是想着动来动去。

    医生***还注意到孩子有鼻炎,询问了我以前是否治疗过,以及治疗情况。我告诉医生,虽然孩子以前治疗过鼻炎,但睡眠问题依然存在。

    医生***在了解完孩子的情况后,给出了建议。他建议我们可以尝试给孩子服用维生素B1、谷维素和褪黑素,并推荐了GNC品牌的褪黑素。他还建议我们可以去看中医科,进行一些调理。

    在医生***的建议下,我给孩子买了褪黑素,并且按照医生的建议,每晚睡前吃半片。此外,我还询问了医生关于谷维素和B1的推荐,医生告诉我了第三款产品。

    经过一段时间的调理,孩子的睡眠情况有所改善,黑眼圈也淡了。我真心感谢医生***的专业和耐心,让我和我的孩子重拾了生活的信心。

  • 那是一个普通的周末,我带着四个月大的宝宝去了京东互联网医院,因为宝宝最近半个月总是夜醒,让我十分烦恼。医生***热情地接待了我们,她耐心地询问宝宝的睡眠情况,详细记录了宝宝的症状。

    医生告诉我,宝宝夜醒可能与消化系统功能紊乱有关,建议我查一下微量元素和维生素D。我有些疑惑,但医生解释说,即使上次查的不缺钙,也不能排除其他营养素的缺乏。于是,我按照医生的指导,在附近的医院进行了检查。

    检查结果显示,宝宝的身体各项指标都正常。医生又询问了宝宝的饮食习惯和睡眠习惯,得知宝宝睡前有哄睡的习惯,夜间也会因为尿床而醒来。医生建议我尽量让宝宝自己入睡,睡前一个小时不吃东西,并观察宝宝夜间醒来的具体情况。

    在医生的指导下,我尝试改变宝宝的睡眠习惯,不再哄睡,睡前也不再喂奶。经过一段时间的调整,宝宝夜醒的次数明显减少了。在宝宝的成长过程中,我深刻体会到了医生的专业素养和关爱之心。

    这次线上问诊的经历让我深感便利,不仅节省了时间,还能得到专业的指导。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的家庭将会从中受益。

  • 那天,我正在为即将到来的试管婴儿周期做准备,心里既期待又紧张。由于维生素含量偏低,医生建议我补充一些维生素,而我首选的就是胆维丁片。然而,由于工作繁忙,我无法及时去医院开药。这时,我了解到京东互联网医院提供线上问诊服务,于是决定试试看。

    我通过互联网医院平台联系到了一位经验丰富的妇科医生。医生非常耐心,详细询问了我的病情和用药史,并根据我的具体情况给出了用药建议。她告诉我,胆维丁片可以稳定我的月经周期,提高受孕几率。虽然价格稍高,但为了孩子的健康,我还是决定按照医生的建议开始服用。

    在服用药物的过程中,我每周都会通过线上问诊与医生沟通,及时反馈我的身体状况。医生非常细心,每次都会详细解答我的疑问,并根据我的情况调整用药方案。有一次,我因为工作压力导致月经不规律,医生立刻为我调整了用药剂量,并告诉我需要注意的生活细节。

    通过互联网医院,我不仅得到了及时、专业的医疗帮助,还感受到了医生的热情和关爱。医生不仅关注我的病情,更关心我的生活,这让我倍感温暖。现在,我已经顺利完成了试管婴儿周期,虽然目前还没有好消息,但我相信,在医生的指导下,我一定能够迎来自己的宝宝。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,更让我感受到了医生的专业和关爱。我相信,随着互联网医院的不断发展,未来会有越来越多的患者从中受益。

  • 那是一个普通的周末,我和女儿小丽(化名)正在家里享受着难得的亲子时光。突然,小丽皱着眉头对我说,‘妈妈,我觉得胸口有点不舒服。’我立刻紧张起来,担心是不是有什么严重的病症。于是,我决定利用京东互联网医院,咨询一位经验丰富的医生,看看是否需要进一步治疗。

    通过与医生的线上沟通,医生首先安慰了我,告诉我问题可能并不大。他建议我们继续观察,并给出了相应的建议。接下来的日子里,小丽的情况确实有所改善,但她的胸口不适感并未完全消失。

    几天后,小丽再次提到了胸口的不适,并告诉我她感觉有时候有点疼。医生了解到这一情况后,再次进行了详细的询问。我向医生描述了小丽从去年开始打生长激素的情况,以及最近3月份的复查结果。医生告诉我,小丽的症状可能与维生素D缺乏有关,并建议我们继续补充维生素D,同时观察症状是否有所改善。

    在接下来的时间里,小丽一直在医生的指导下补充维生素D。前几天,她再次进行了复查,结果显示维生素D的水平已经恢复正常。医生告诉我们,小丽目前的情况已经稳定,可以逐渐减少维生素D的用量。我心中的石头终于落下了,对医生的专业和耐心表示由衷的感激。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为患者提供了极大的便利。医生的专业知识和耐心让我深感安心。我相信,在互联网医疗的助力下,我们能够更好地守护家人的健康。

  • 那天,我带着一岁的孩子,通过互联网医院找到了一位经验丰富的儿科医生。医生***耐心地询问了我的孩子的基本情况,并在仔细查看孩子的化验单后,告诉我一切看起来都很正常。

    我开始担心,询问医生孩子的维生素A是否缺乏。医生告诉我,一岁孩子的这个数值是正常的,一般都不会缺乏。我松了一口气,但接着又询问了关于维生素D的问题。医生提醒我,维生素D也不能补多了,我的孩子现在吃的剂量已经是700单位,而维生素A是2000单位,医生建议不要再额外补充。

    我询问了日常饮食中应该注意什么,医生告诉我,肝脏含有较多的维生素,而且要注意让孩子多晒太阳。我还担心吃多了会中毒,医生确认了我的担忧,并再次强调了医生回复仅为建议,如有不适请尽快线下就医。

    通过与医生的线上交流,我感受到了医生的专业和关心。尽管我们只是通过屏幕进行沟通,但医生的耐心和细致让我感到温暖。这让我更加信任互联网医院,也让我对孩子的健康状况有了更深的理解。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 孩子手指甲脚趾甲断裂的温馨医疗之旅

    那是一个普通的下午,我带着三岁十个月的儿子,来到了京东互联网医院,开始了我们的线上问诊之旅。

    医生首先温和地询问了我儿子的症状,他耐心地倾听,并没有因为我们是线上问诊而显得冷漠。我详细地描述了儿子手指甲脚趾甲断裂的情况,以及他最近几个月的挑食、消化不好,几天不拉屎的问题。

    医生根据我的描述,进行了初步的评估,他告诉我,这可能是因为甲营养不良导致的。我听到这个诊断时,心中不禁有些担忧。

    然而,医生很快就给了我们解决方案。他建议我们给孩子补充五维赖氨酸口服溶液,并指导我们尽量均衡饮食,多吃香蕉、红薯、火龙果等含纤维素的食物。

    在医生的指导下,我开始为孩子调整饮食,并按照医嘱给他服用赖氨酸口服溶液。没过多久,我发现儿子的指甲开始慢慢长出来了,颜色也变得健康。

    这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效,也让我对医生的专业素养和人文关怀有了更深的认识。

  • 服务已开始,我带着一丝紧张的心情,点击了那熟悉的按钮,进入了互联网医院。屏幕上,医生的消息让我感到一丝安心:“您好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”

    医生的问题让我开始回忆,‘有药物过敏吗?’我回答:“没有,因为是中性粒细胞缺乏症,所以需要维A酸片。”

    医生的回复简单而直接:“一盒吗?”我回答:“3盒。”很快,我收到了处方详情,医生告诉我:“处方已送达药师审核。”

    等待审核的过程中,我焦急又期待。终于,医生告诉我:“审核通过,用药期间如有不适请及时线下医院就诊。”

    那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。医生的专业、耐心和细致,让我对这位医生充满了信任。在医生的指导下,我顺利地完成了整个问诊过程。

    问诊结束后,医生还贴心地提醒我:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷,而且医生的专业素养令人敬佩。我相信,在互联网医院的帮助下,我们的医疗服务将越来越便捷、高效。

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