夏季高温天气，中暑成为常见的健康问题。中暑分为轻度中暑和重度中暑，轻度中暑可自行处理，如使用仁丹、霍香正气水等药物，重度中暑则需立即就医。冠心病患者中暑后，要优先服用救心丸等药物，然后处理中暑症状。

中暑的预防非常重要，要避免长时间暴露在高温环境下，加强锻炼，保持充足水分，合理饮食。同时，要备好常用药品，如仁丹、藿香正气水、十滴水等，以备不时之需。

中暑的急救措施包括将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾冷敷头部，用温水或酒精擦拭身体，帮助降温。如有昏迷症状，要及时拨打急救电话。

夏季高温天气，我们要时刻关注自身健康状况，预防中暑，保护自身健康。

中暑后恶心呕吐是一种常见的症状，了解其成因和缓解方法对于预防和应对中暑具有重要意义。

中暑后恶心呕吐的原因主要有以下几点：

1. 水电解质紊乱：中暑导致大量出汗，体内水分和电解质流失，引起脱水、电解质紊乱，进而引发呕吐。

2. 胃肠道功能失调：高温直接损害胃肠道，加上脱水、血容量不足等因素，可能导致胃肠道功能紊乱，出现恶心呕吐。

3. 脑水肿：中暑引起的头疼、头晕、脑损伤、脑内压力增高等因素，可能导致患者出现恶心呕吐。

中暑后应尽快脱离高温环境，转移到清凉、通风的地方，补充水分和电解质，并注意休息。以下几种方法可缓解中暑引起的恶心呕吐：

1. 按压穴位：按压内关穴、合谷穴、足三里穴等穴位，可缓解恶心呕吐症状。

2. 饮食调理：适量饮用绿豆汤、藿香正气水（丸、胶囊）等，有助于缓解症状。

3. 注意饮食卫生：避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重症状。

若病情严重，应及时就医，以免延误病情。

夏季高温天气，中暑成为了常见的健康问题。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，导致中枢神经系统和循环系统障碍的急性疾病。除了高温、烈日曝晒，工作强度过大、睡眠不足、过度疲劳等因素也容易引发中暑。

中暑后，如果不注意饮食和生活习惯，很容易加重病情。以下是一些中暑后的禁忌事项，帮助大家更好地恢复健康：

1. 忌大量饮水。中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜。大量饮水会冲淡胃液，影响消化功能，并导致体内水分和盐分进一步流失，甚至引发热痉挛。

2. 忌大量食用生冷瓜果。中暑患者脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。

3. 忌吃大量油腻食物。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道，导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。

4. 忌纯补。中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。

5. 忌偏食。中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所需营养成分。

除了饮食方面的禁忌，中暑患者还应注意以下几点：

1. 保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 避免长时间在高温环境下工作或活动。

3. 补充足够的水分和电解质，如饮用淡盐水、运动饮料等。

4. 保持室内通风，降低室温。

5. 如出现中暑症状，应及时就医。

小满节气将至，预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。在这样的时节，中医养生显得尤为重要，以下三个原则助您度过一个健康的小满节气。

首先，夏季天气炎热，人体消耗增大，容易导致内火旺盛，出现心火过旺、烦躁不安等症状。因此，小满养生应以清心祛暑、清热解毒为原则。可以适当食用性寒凉、味酸的食物，如小麦制品、猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等，以达到清热解毒的效果。

其次，夏季气候炎热潮湿，容易导致脾胃功能受损，出现食欲不振、消化不良等症状。因此，小满养生应以健脾养胃、补气益阴为原则。饮食应以清淡、易消化为主，如汤、羹、汁等，同时适当补充营养，如瘦肉、鸡蛋、鱼类等，以增强体质。

再次，夏季人体津液消耗较多，容易导致口渴、尿黄等症状。因此，小满养生应以清热利湿、生津止渴为原则。可以适当食用甘凉、甘寒的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等，同时保持充足的水分摄入，以补充津液。

此外，小满时节还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2. 避免过度劳累，适当进行运动，增强体质。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

4. 注意个人卫生，预防夏季常见病。

总之，小满节气养生应遵循清心祛暑、健脾养胃、清热利湿的原则，同时注意日常生活中的细节，才能度过一个健康、舒适的小满节气。

中暑是夏季常见的健康问题，尤其在高温高热和空气不流通的环境中更容易发生。中暑会导致体温调节功能紊乱，引发一系列神经系统及循环系统功能障碍，严重时甚至危及生命。

中暑的症状分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。常见的症状包括头疼、头晕、恶心、乏力、大汗、面色苍白、昏迷、休克等。因此，一旦发现中暑症状，应立即采取措施，将患者转移到通风阴凉的环境，并采取以下措施进行急救：

1. 用湿毛巾擦身体降温；

2. 口服藿香正气水等药物缓解症状；

3. 及时补充水分和电解质，避免脱水；

4. 如症状严重，应立即拨打120求助。

在日常生活中，预防中暑也很重要。以下是一些预防中暑的建议：

1. 避免在高温时段进行户外活动；

2. 保持室内通风，适当使用空调；

3. 补充水分和电解质，多吃新鲜水果和蔬菜；

4. 注意营养均衡，多吃高蛋白、高热量、高维生素的食物；

5. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

如需进一步了解中暑的相关知识，可以咨询医院的相关科室，如急诊科、内科等。

中暑，作为夏季常见的疾病之一，给我们的生活带来了诸多不便。除了长时间暴露在烈日下，生活中的一些不良习惯也可能导致中暑。本文将详细探讨中暑的成因，并给出预防中暑的建议。

中暑的成因：

1. 暴晒：长时间暴露在烈日下，导致体温过高，散热困难，从而引发中暑。

2. 环境因素：高温、高湿、通风不良等环境因素，也会增加中暑的风险。

3. 体质因素：老年人、孕妇、婴幼儿、患有慢性疾病的人群，更容易发生中暑。

4. 不良习惯：以下不良习惯也会增加中暑的风险：

- 长时间坐在潮湿的木椅上：夏季潮湿的木质椅子经过高温晾晒再浇上雨水，会散发出湿热之气，容易导致中暑。

- 夜晚在户外露宿：夏季气温较高，人体汗液大量分泌，如果在户外露宿，容易受到晚风的侵袭，导致中暑。

- 过量饮用冰镇饮料：夏季炎热，很多人喜欢喝冰镇饮料解暑，但过量饮用可能导致体内温度过低，引发中暑。

- 忽视午休：午休有助于身体恢复，避免中暑。

- 长时间对着风扇或空调直吹：风扇或空调直吹会导致汗液无法分泌，容易引发中暑。

- 大量饮水：大量饮水会导致体内电解质失衡，引发中暑。

- 室内外温差过大：室内外温差过大，容易导致人体适应不良，引发中暑。

预防中暑的建议：

1. 避免长时间暴露在烈日下，尤其是在中午时分。

2. 保持室内通风，降低室内温度。

3. 注意饮食，多吃清淡易消化的食物。

4. 保持充足的水分摄入，避免脱水。

5. 避免过量饮用冰镇饮料。

6. 注意休息，避免过度劳累。

7. 对于易感人群，要加强防护措施。

夏季高温潮湿，宝宝身体抵抗力相对较弱，容易患上各种疾病。本文将针对夏季宝宝常见的上火、腹泻、感冒和中暑四种疾病，从病因、症状、预防和护理等方面进行详细讲解，帮助妈妈们更好地照顾宝宝的健康。

一、夏季宝宝常见疾病之上火

1. 病因：夏季气温高，宝宝出汗多，体内水分流失快，容易导致上火。此外，宝宝饮食不当、消化不良、睡眠不足等也会引发上火。

2. 症状：宝宝出现“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等症状，表现为发热、口腔溃疡、便秘、口臭、烦躁易怒等。

3. 预防与护理：

（1）保证宝宝饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻食物。

（2）保证宝宝充足的睡眠，避免过度疲劳。

（3）保持室内空气流通，避免宝宝出汗过多。

（4）可适当给宝宝服用儿童专用的去火药物，如板蓝根颗粒、金银花露等。

二、夏季宝宝常见疾病之腹泻

1. 病因：夏季气温高，细菌滋生，宝宝容易因饮食不当、感染病原体而导致腹泻。

2. 症状：宝宝出现腹泻、腹痛、呕吐、发热等症状，严重时可能出现脱水、电解质紊乱等并发症。

3. 预防与护理：

（1）保证宝宝饮食卫生，避免食用变质、不洁食物。

（2）宝宝餐具、玩具等要定期清洗消毒。

（3）保持室内通风，避免宝宝受凉。

（4）轻度腹泻可给予少量多次喂水，避免脱水。重症腹泻需禁食8-24小时，并静脉补液。

三、夏季宝宝常见疾病之感冒

1. 病因：夏季气温多变，宝宝抵抗力下降，容易感染病毒导致感冒。

2. 症状：宝宝出现鼻塞、流涕、咳嗽、发热、乏力等症状。

3. 预防与护理：

（1）保持室内空气流通，避免宝宝受凉。

（2）及时给宝宝多喂水，补充水分。

（3）适当使用退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

（4）注意休息，避免过度劳累。

四、夏季宝宝常见疾病之中暑

1. 病因：夏季气温高，宝宝容易中暑。中暑是由于体温调节中枢功能障碍，导致体内热量过多积聚。

2. 症状：宝宝出现皮肤发红、发热、烦躁不安、头痛、头晕、恶心、呕吐、昏迷等症状。

3. 预防与护理：

（1）避免宝宝在高温环境下长时间活动。

（2）保持室内通风，降低室温。

（3）适当给宝宝补充水分，避免脱水。

（4）发现宝宝有中暑症状，要及时送医院治疗。

四季养生，中医养生的重要组成部分，强调顺应四季变化规律，调整情志、起居、饮食等，达到养生防病的目的。夏季阳气旺盛，酷暑炎热，易中暑；阴气始升，湿热交蒸，肠道疾病多发。因此，了解中医夏季养生知识至关重要。

夏季从立夏开始，至立秋前一天结束。此时，天地阳气交会，万物繁荣。中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。

养心神

夏季，借助自然美景，宣泄春季郁滞情绪，保持心情舒畅。多到户外活动，享受大自然。避免生气、焦虑、抑郁，保持淡泊宁静心态。

少汗养心

夏季炎热，微微出汗可调节体温，调和营卫。但出汗过多，耗津伤血，伤阳气。夏季宜晚睡早起，午睡半小时，饮食温和、清淡、有节。

药茶宁心

根据体质，选用中药泡茶饮用，调整阴阳平衡。如西洋参、麦冬泡茶，有益气养阴；菊花、决明子泡茶，清肝明目；莲子、栀子、酸枣仁泡茶，清心除烦。

夏季使用空调，室内外温差不宜过大，避免感冒。汗后不宜吹空调，睡眠时尽量不用空调。

夏季养生，注重养心，还需注意生活细节，保持身心健康。

随着夏季的到来，广州气温逐渐攀升，高温天气给市民的健康带来了诸多挑战。近期，中暑病例呈明显上升趋势，发烧感冒病人数量更是剧增1至3倍。相关部门已加强传染病和急性病监控，并指导医院建立预警系统，以应对这一挑战。

高温天气导致中暑病例增多

据了解，高温天气是导致中暑病例增多的主要原因。市一医院、广州邮电医院、广医二院等医疗机构纷纷表示，近期发烧感冒病人数量明显增加，其中儿科病人最多。头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸等症状成为中暑的常见前兆。

医院建立预警系统应对高温

为应对高温天气带来的挑战，市政府相关部门加强了对传染病和急性病的监控，并要求各医院加强感冒发烧等夏季高发传染病的防治。省中医院已建立相关预警系统，并准备好应对措施，以应对可能出现的大规模感冒发烧等紧急情况。

预防中暑，保持健康生活

为预防中暑，市民应采取以下措施：

• 注意身体降温，避免在室外长时间停留。
• 补充水分，适当增加盐分摄入。
• 穿着透气、宽松的衣物。
• 避免在紫外线强烈的时段外出。
• 如有不适，及时就医。

中暑处理方法

一旦发生中暑，应立即将病人移至阴凉通风处，解开衣物，用冷水毛巾敷头部或用酒精擦身降温。如有昏迷，应立即拨打急救电话。

关注高温天气，保护身体健康

高温天气对市民健康带来诸多挑战，关注高温天气，采取有效预防措施，是保障市民健康的重要举措。

寒冷的冬季，对于小宝宝来说，是充满挑战的季节。家长们为了保护宝宝免受寒冷侵袭，往往会采取过度保暖的措施，结果却导致宝宝出现冬季中暑的症状。

冬季中暑，医学上称为婴儿闷热综合征，是由于宝宝过度保暖，导致体温升高，引起一系列不适症状。这种疾病在每年的11月至次年4月这段寒冷时期最为常见。

宝宝冬季中暑的症状包括：情绪烦躁、不爱吃东西、满身大汗、皮肤出现红色小疹子、发热、面红耳赤、头和手都烫烫的、呼吸急促等。严重时，宝宝还会出现口干、尿少、前囟及眼窝凹陷、抽搐甚至昏迷等症状。

宝宝冬季中暑的原因主要有以下几点：

1. 家长过度保暖：给宝宝穿得过多、包裹过紧，导致宝宝无法正常散热。

2. 环境温度过高：室内外温度过高，导致宝宝体温升高。

3. 宝宝活动量过大：宝宝活动量大，导致体温升高。

为了预防宝宝冬季中暑，家长们需要注意以下几点：

1. 保持室内温度适宜：冬季室内温度最好控制在22-25摄氏度。

2. 适度保暖：给宝宝穿衣要适量，避免过度保暖。

3. 适当增加宝宝活动量：鼓励宝宝进行适当的户外活动。

4. 注意室内通风：保持室内空气流通，避免空气污染。

5. 关注宝宝情绪变化：一旦发现宝宝出现不适症状，应及时就医。