感冒时，鼻子堵塞是一种常见的症状，让人感到非常不适。那么，当感冒鼻子堵了怎么办呢？以下是一些有效的方法可以帮助缓解鼻子堵塞症状。

首先，可以使用热毛巾敷鼻子，利用热蒸汽疏通鼻腔，缓解鼻子堵塞。此外，轻轻按摩鼻子两侧，促进局部血液循环，也能有效缓解鼻子堵塞。

感冒期间，多喝水是很有必要的。水分可以帮助稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出，从而缓解鼻子堵塞。同时，适当按揉太阳穴和鼻根部，也能缓解鼻子堵塞症状。

如果以上方法无法缓解症状，或者症状有加重的趋势，建议在医生指导下使用药物治疗。常见的感冒药物包括对乙酰氨基酚片、酚麻美敏片等，这些药物可以帮助缓解感冒引起的各种不适症状。

对于伴有流清涕、打喷嚏等症状的患者，可能存在过敏情况。此时，可以考虑使用抗过敏药物，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等。如果症状较为严重，可以服用感冒颗粒等药物。

需要注意的是，治疗感冒时，应考虑患者的年龄和体质，避免盲目用药。例如，幼儿不应使用成人药物，而应选择适合幼儿的药物。同时，如出现不适，应及时就医，进行相关检查，以便明确病因，及时进行治疗。

此外，保持良好的心态对感冒的康复也至关重要。患者应保持平和的心态，避免情绪波动过大。如果患者出现不开心的情绪，家属应及时开解，帮助他们宣泄不良情绪。

耳部结构复杂，主要由外耳、中耳和内耳组成，共同完成听觉和平衡功能。其中，中耳与鼻咽部相连，通过咽鼓管进行气体交换。感冒等上呼吸道感染可能导致咽鼓管堵塞，进而引起中耳负压，出现耳鸣、耳闷等症状。

感冒时，鼻咽部黏膜肿胀，咽鼓管开口受阻，导致中耳负压增大。随着负压的持续增大，可能会引发分泌性中耳炎或化脓性中耳炎，进一步加剧耳鸣、耳闷等症状。

治疗感冒引起的耳鸣，首先要针对上呼吸道感染进行治疗。在日常生活中，注意保持鼻腔通畅，避免感冒的发生。此外，适当锻炼，增强体质，也有助于预防感冒和耳鸣的发生。

如果出现持续性耳鸣，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。

此外，以下是一些预防和缓解耳鸣的方法：

• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 避免长时间处于嘈杂环境中。
• 适当放松心情，减轻心理压力。
• 避免使用耳塞、耳机等可能导致听力损伤的物品。
• 适当锻炼，增强体质。

近年来，随着医疗改革的不断深入，北京市友谊医院作为试点，率先开展了“医药分开”的改革试点工作。自7月1日启动改革以来，友谊医院在缓解挂号难、改变患者就医习惯、合理分配医疗资源等方面取得了一定的成效。

一、挂号难问题初步缓解

在改革前，友谊医院挂号难的问题一直困扰着患者。改革后，通过设立医事服务费，拉开不同层级门诊之间的收费差距，使患者就医分布更加合理。据数据显示，改革后，普通门诊挂号率提高了15%，知名专家的挂号率降低了20%，主任医师的挂号率提高了20%，副主任医师的挂号率降低了5%。

二、医事服务费改革取得成效

友谊医院改革的核心是设立医事服务费，取消挂号费、诊疗费和药品加成。医事服务费收费标准根据医生的级别不同而有所差异，普通门诊42元、副主任医师60元、主任医师80元、知名专家门诊100元。医保报销每人次40元。通过医事服务费的设立，提高了不同层级门诊之间的收费差距，促使患者根据自身需求选择合适的门诊。

三、取消药品加成，降低患者负担

改革前，友谊医院的收入主要来源于药品收入、医疗收入和财政补贴。改革后，取消了1670种中西药的加成，全部按进价进行销售。通过取消药品加成，降低了患者用药负担，遏制了“大处方”、“滥用药”等不良现象。

四、改革面临挑战

虽然友谊医院的改革取得了一定的成效，但也面临着一些挑战。例如，医事服务费的设立需要进一步优化，以更好地满足患者的需求；医改过程中，医务人员的收入分配需要更加合理，以调动医务人员的积极性；此外，还需要加强对医疗行业的监管，防止出现新的问题。

总之，友谊医院的医改试点工作为北京市乃至全国的医改提供了有益的经验和借鉴。

长期感冒困扰着许多人的生活，为了有效缓解症状，我们需要采取一系列综合措施。

首先，改善生活方式至关重要。注意保暖，避免受凉，尽量避免前往人多空气污浊的场所。保持室内通风换气，将室内温度控制在26摄氏度左右，并外出时佩戴口罩。此外，饮食要清淡，营养均衡，避免偏食挑食。保证充足的睡眠，避免熬夜和酗酒。

适当的运动可以提高心肺功能和免疫力，有助于缓解感冒症状。可以选择慢跑、游泳、爬山、太极拳等运动。此外，注射流感疫苗和肺炎疫苗也可以增强免疫力，预防感冒。

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染，多由鼻病毒、副流感病毒等引起。症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等。治疗感冒时，如果出现鼻塞，可以选择含有盐酸伪麻黄碱的感冒药，如氨酚黄那敏胶囊或滴鼻液。如果感冒是由细菌感染引起的，可以选择敏感的抗生素，如头孢菌素类、青霉素类等。如果是由病毒感染引起的，可以选择利巴韦林等药物。

对于长期感冒患者，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在日常生活中，要注重个人卫生，勤洗手，保持室内清洁，增强体质，提高免疫力，从而有效预防感冒。

产后风，即产后风湿，是许多新妈妈在坐月子期间容易遇到的一种疾病。产后风的发生与产后身体的虚弱、气血两虚、筋骨关节受损等因素有关。

产后风的主要症状包括关节疼痛、肌肉酸痛、手脚麻木、怕冷、头痛等。如果不及时治疗，产后风会严重影响新妈妈的生活质量，甚至导致终身残疾。

预防产后风的关键在于做好以下几点：

1. 保暖：产后风的主要原因是身体受寒，因此，产后妈妈要做好保暖工作，避免受凉。

2. 通风：虽然产后妈妈要注意保暖，但也要保持室内空气流通，避免空气污浊。

3. 避免潮湿：产后妈妈要注意保持室内干燥，避免潮湿环境。

4. 适当活动：产后妈妈要注意适当活动，避免长时间卧床。

5. 注意饮食：产后妈妈要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强体质。

除了以上预防措施外，产后妈妈还可以通过以下方法来治疗产后风：

1. 中医治疗：中医认为产后风是由于气血两虚、筋骨关节受损所致，因此，可以通过中药、针灸、推拿等方法进行治疗。

2. 西医治疗：西医治疗产后风主要采用药物治疗，如抗炎镇痛药、营养神经药等。

产后风虽然是一种常见的疾病，但只要做好预防措施，积极治疗，就能有效避免产后风的发生，保障新妈妈的健康。

阳光，这个看似平常的自然现象，其实蕴含着丰富的养生奥秘。进入秋季，天气转凉，阳光不再像夏日那样炽烈，反而成为了最天然的养生妙方。

中医认为，晒太阳具有“三补”功效：一补骨头，二补阳气，三补正气。

晒太阳可以促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。对于儿童而言，晒太阳有利于骨骼发育；对于成年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失；对于老年人来说，晒太阳不仅可以防治骨质疏松，还可以改善抑郁情绪。

中医有“采日精”的说法，即采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就是所谓的补阳气。

正气是相对于外邪而言的，晒太阳可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪。

因此，晒太阳对男女老少都有益处。

那么，如何科学地晒太阳呢？

首先，选择合适的时间。早晨八九点钟，阳光温和，适合晒背部，有助于活血化瘀。此时，可以站在开阔的地方，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，想象温暖的阳光洒满全身。配合深呼吸，重复这个动作，晒15~20分钟后，可以搓热双手、暖脸部，再散散步，有清心安神、舒缓疲劳的效果。

其次，重点晒头部。午饭后，太阳当头，让阳光晒在头顶，温煦百会穴，可以通畅百脉、养脑补阳。

最后，傍晚时分，阳光柔和，适合晒背部。人体背为阳，很多经脉和穴位都在后背，多晒晒能调理五脏气血；最好能边晒边拍打按摩，以一刻钟为宜。

晒太阳还可以治疗一些疾病。例如，患有老寒腿或长期腰膝酸软的老年人，可以多晒晒腿脚，有助于驱走体内寒气。同时，配合按摩小腿上的足三里穴，还能抗衰老、延年益寿。

对于脾胃虚寒的人来说，可以利用“太阳灸”来调理身体，边晒边用手反复按摩肚脐、中脘穴以及关元穴，有很好的保健作用。此法对于宫寒的女性也有好处。

当然，晒太阳也要注意方法。秋冬阳光和缓，晒的时候要注意保暖，以防感冒。体弱的人不要暴晒，容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行，想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。

总之，晒太阳是一种简单有效的养生方法，但也要注意方法，才能达到最佳的养生效果。

随着天气逐渐转凉，许多人都开始关注如何健康减肥。事实上，运动一直是最有效的减肥方法之一，而秋冬季运动减肥与夏季不同，需要注意的事项也会特别多。

首先，秋冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在秋冬季体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。因此，制定一个科学的秋冬季运动计划至关重要。

美国健身专家布朗介绍说，秋冬季运动计划有两个特点：一是围绕减肥来制定，二是通过有效的锻炼来预防疾病。

秋冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害。因此，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人可以选择跑步等高冲击有氧运动，中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动，老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。

冬季运动计划与春夏季的运动计划相比有两个显著差异：一是时间安排上，年轻人可以安排在早上和下午，中年人可以在下班后，老年人应选在14点—19点；二是阳光的选择上，冬季强调在阳光下运动，以避免中暑。

秋冬季运动减肥需要注意以下几点：一是心脏压力，建议在运动前进行低强度的有氧练习，逐渐过渡到力量训练，在剧烈运动后要进行慢走等运动，恢复血压的稳定；二是肌肉拉伤，热身练习要比平常进行的时间稍微长一些，延长到15～20分钟；三是伤风感冒，要避免在出汗后长时间穿着湿衣服。

音乐疗法作为一种新兴的辅助治疗手段，近年来在医疗领域受到越来越多的关注。研究表明，音乐不仅能够愉悦心情，还能改善身心健康，甚至有助于减肥。那么，音乐疗法是如何帮助减肥的呢？

首先，音乐疗法能够提高新陈代谢。当人们聆听音乐或唱歌时，身体会分泌出一种名为内啡肽的激素，这种激素能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。

其次，音乐疗法能够缓解压力。长期处于压力状态下，人体会分泌出一种名为皮质醇的激素，这种激素会阻碍脂肪燃烧。而音乐疗法能够有效缓解压力，降低皮质醇水平，从而促进脂肪燃烧。

此外，音乐疗法还能够改善睡眠质量。良好的睡眠有助于身体恢复，提高新陈代谢率，从而有助于减肥。

那么，如何运用音乐疗法进行减肥呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的音乐：选择节奏明快、旋律优美的音乐，有助于提高新陈代谢率。

2. 跟随音乐节奏：在唱歌或跳舞时，跟随音乐节奏进行动作，有助于提高身体活力，促进脂肪燃烧。

3. 持之以恒：将音乐疗法融入日常生活，长期坚持，才能达到减肥的效果。

需要注意的是，音乐疗法并非万能的减肥方法，还需要结合合理的饮食和适量的运动才能达到理想的减肥效果。

四个月宝宝感冒鼻塞怎么办？家长们往往十分焦虑，担心宝宝受苦。本文将为您详细介绍四个月宝宝感冒鼻塞的预防和治疗方法，帮助家长们更好地照顾宝宝。

首先，四个月大的宝宝感冒鼻塞时，可以通过少量多次喝温水来缓解症状。温水可以帮助清洁口腔，降低喉咙中的致病菌浓度，缓解鼻塞。

其次，呼吸道感染是导致宝宝感冒鼻塞的主要原因。因此，家长们需要注意保护宝宝，经常洗手，防止交叉感染。此外，当宝宝感冒鼻塞时，可以使用口服解热解毒药进行治疗，如儿童感冒宁等药物，可以有效缓解宝宝感冒鼻塞的症状。

对于鼻塞严重的宝宝，可以使用生理盐水清洗鼻腔，洗掉分泌物、过敏原和病原体，从而缓解鼻塞症状。如果症状仍然严重，可以考虑使用速尿滴鼻液或麻黄碱滴鼻液收缩鼻黏膜，缓解鼻塞症状。

呼吸道感染是指病原微生物侵入呼吸道，在呼吸道内繁殖和增殖，产生一系列感染症状。呼吸道分为上呼吸道和下呼吸道。上呼吸道包括鼻子、喉咙、咽部等部位，下呼吸道包括气管、支气管等部位。呼吸道感染的病原微生物可能来自病毒、细菌、支原体、衣原体等。

对于宝宝来说，感冒鼻塞不仅会影响他们的呼吸，还可能导致睡眠障碍、食欲下降等问题。因此，家长们需要密切关注宝宝的症状，及时采取相应的措施。

除了药物治疗，家长们还可以通过以下方法帮助宝宝缓解感冒鼻塞：

• 保持室内空气流通，避免空气污浊。
• 适当提高室内湿度，可以使用加湿器。
• 避免宝宝接触二手烟。
• 注意宝宝的个人卫生，勤洗手、勤换衣。
• 加强宝宝的免疫力，适当进行户外活动。

总之，四个月宝宝感冒鼻塞是常见现象，家长们不必过于焦虑。通过正确的预防和治疗方法，可以帮助宝宝缓解症状，恢复健康。

儿童感冒是一种常见的疾病，尤其在季节交替时更为多发。为了帮助家长们更好地了解儿童感冒及相应的治疗方法，本文将详细介绍儿童感冒的症状、治疗方法以及如何进行日常保养。

一、儿童感冒的症状

儿童感冒的症状与成人相似，主要包括：

1. 发热：儿童感冒时常常伴有发热，体温可达到38℃以上。

2. 咳嗽：咳嗽是儿童感冒的常见症状，咳嗽声音可能为干咳或湿咳。

3. 流鼻涕：儿童感冒时，鼻腔内会分泌大量的黏液，表现为流鼻涕。

4. 喉咙痛：儿童感冒时，喉咙可能会出现疼痛感。

5. 头痛：部分儿童感冒时会出现头痛症状。

6. 身体不适：儿童感冒时，可能会出现全身无力、肌肉酸痛等症状。

二、儿童感冒的治疗方法

1. 休息：儿童感冒时，需要充分休息，避免过度劳累。

2. 保持水分：鼓励儿童多喝水，保持身体水分充足。

3. 退热药物：如体温过高，可使用退热药物进行降温。

4. 抗病毒药物：如病情较重，可使用抗病毒药物进行治疗。

5. 抗感冒药：如症状较轻，可使用抗感冒药缓解症状。

三、儿童感冒的日常保养

1. 注意保暖：儿童感冒时，要注意保暖，避免受凉。

2. 保持室内空气流通：室内空气流通有助于预防感冒。

3. 增强体质：加强体育锻炼，提高儿童免疫力。

4. 注意饮食：饮食要均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素。

四、医院科室介绍

儿童感冒的治疗可以在儿科进行。儿科是专门为儿童提供医疗服务的科室，配备有专业的医生和护士，为儿童提供全方位的医疗服务。