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超凶的冷空气来了!防寒保暖慎防踏入误区

超凶的冷空气来了!防寒保暖慎防踏入误区
发表人:数字健康领航者

转眼间,11月已经来临,2018年的尾声近在咫尺。近日,一股被网友称为“超凶”的冷空气即将来袭。

冷空气年年都有,而冬季的到来,也提醒我们要做好防寒保暖措施,避免受到风寒、感冒的侵害。

虽然民间有很多防寒保暖的“秘籍”,但如果不小心陷入误区,反而可能对身体造成伤害。

以下是一些常见的保暖误区,希望大家能够及时纠正:

一、穿衣过多:别小看身体的供热能力!

天气寒冷时,适当添加衣物是必要的,但过度穿衣反而会影响身体的散热,导致体温过高,不利于健康。

二、紧闭门窗:空气无法得到更新换代!

冬季风大,有些人会紧闭门窗,以保持室内温暖。但这样做会导致空气流通不畅,不利于身体健康。

三、憋尿过久:是可忍,尿不可忍!

冬季寒冷,有些人为了保暖,会长时间憋尿。但憋尿时间过长,会增加患泌尿系统疾病的风险。

四、蒙头睡觉:蒙头一时,隐患多多!

有些人睡觉时会蒙头,认为这样可以保暖。但蒙头睡觉会导致氧气不足,影响睡眠质量。

除了以上误区,以下是一些冬季防寒保暖的建议:

1. 注意保暖,避免受寒。

2. 保持室内空气流通,避免空气污染。

3. 增加室内湿度,避免空气干燥。

4. 适当锻炼,增强体质。

5. 注意饮食,多吃蔬菜水果。

冬季寒冷,做好保暖工作至关重要。希望大家能够注意以上事项,度过一个温暖的冬天。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我在广州中医药大学第一附属医院接受了线下诊断,被确认患上了伤寒。经过医生细致的诊断和治疗,我对医生的专业素养和耐心给予了高度的赞扬和感激。医生在诊疗过程中,始终保持着友善的态度,详细询问我的病情,听取我的主诉,并给予了专业的治疗建议。在医生的指导下,我按时服用药物并进行了随访,最终康复了。在这次的治疗过程中,医生的耐心和细心给予了我很大的帮助和支持,让我感受到了医生对患者的关怀和关注。

    在接受医生的治疗期间,我深刻体会到了医生的专业知识和沟通能力的重要性。医生不仅在治疗上给予了我专业的帮助,还在沟通上给予了我心理上的支持。这种耐心和细心的品质,让我对医生充满了信任和敬意。我相信,在医生的帮助下,每一位患者都能够得到最合适的治疗和关怀。

  • 随着冬季的到来,气温逐渐降低,老年人群更容易受到低温症的威胁。低温症是指人体体温低于正常水平,导致身体机能下降,严重时可危及生命。

    低温症的症状表现不明显,常被忽视。患者可能会出现意识模糊、语言不清、昏迷等症状,体温降至30℃以下。此时,患者脉搏及呼吸微弱、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。

    预防低温症,首先要做好防寒保暖措施。老年人应保持室内温暖,穿着适当的衣物,注意关节部位的保暖。此外,在饮食方面,多吃羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等富含蛋白质和热量的食物,可以帮助提高体温。

    对于患有心血管疾病、关节炎、风湿病等疾病的老年人,更应注意预防低温症。如有疑似症状,应及时就医,以免延误病情。

    低温症的治疗主要采用保暖措施,如使用电热毯、热水袋等。对于病情严重的患者,可能需要住院治疗。

    总之,冬季老年人要重视低温症的预防,保持良好的生活习惯,关注自身健康。

  • 标题:体寒的女人容易怀孕吗

    导语:体寒是女性常见的病症之一,它不仅影响女性的身体健康,还可能对怀孕造成一定的影响。本文将为您揭秘体寒对女性的伤害,以及如何调理体寒,提高受孕几率。

    一、体寒对女性的伤害

    1. 影响皮肤健康:体寒会导致血液循环不畅,使皮肤暗沉、长斑、脱发,显得衰老。

    2. 容易发胖:体寒导致新陈代谢缓慢,脂肪代谢受阻,容易引发肥胖。

    3. 出现疼痛:体寒引起血管收缩,导致血液循环不畅,容易引发痛经、腰痛、头痛等疼痛症状。

    4. 脾胃虚弱:体寒会损害脾胃功能,引发腹泻、腹痛等症状。

    5. 易患感冒:体寒体质的女性抵抗力较弱,容易感冒。

    6. 易患妇科病:体寒容易导致妇科炎症,如阴道炎、宫颈炎等。

    二、如何调理体寒

    1. 饮食调理:多吃温热食物,如姜、蒜、羊肉、牛肉等,避免寒凉食物,如冰淇淋、西瓜、冷饮等。

    2. 生活习惯:保持良好的作息时间,避免熬夜,适当运动,增强体质。

    3. 中医调理:可以通过拔罐、艾灸、按摩等中医方法来改善体寒。

    4. 药物调理:在医生指导下,可以服用一些中成药来调理体寒。

    三、体寒对怀孕的影响

    体寒对怀孕的影响程度与体寒的严重程度有关。如果体寒较轻,对怀孕的影响不大。但如果体寒较重,可能会引起妇科疾病,从而影响怀孕。

    总结:体寒对女性的健康和生育能力都会造成一定的影响。女性朋友们要注意预防和调理体寒,保持身体健康,提高受孕几率。

  • 身体寒气重怎样去除 - 6个小方法有效祛除寒气

    中医理论中,体寒是常见的健康问题,尤其是女性更容易出现。体寒并非短时间内形成,而是日积月累的结果。要改善体寒问题,需要采取一系列措施,以下将详细介绍六种有效去除身体寒气的方法。

    祛寒气图片

    1. 温水泡脚:冬季手脚冰冷是体寒的典型表现。使用生姜或艾草泡脚,能够有效驱寒。泡脚时水温不宜过低,以身体微微出汗为宜。

    2. 食疗驱寒:羊肉、生姜、大蒜、狗肉等温性食材,对于驱除体内寒气有显著效果。胃寒的人群应多食用这些食物。

    3. 中医治疗:艾灸、刮痧、拔火罐等中医治疗方法,通过刺激特定穴位,帮助排出体内寒气。建议在专业医生指导下进行。

    4. 汗蒸:汗蒸有助于打开毛孔,排出寒气。但需注意时间不宜过长,汗蒸后避免立即吹风或洗澡。

    5. 足贴:市面上足贴产品含有多种驱寒药材,贴于足底,通过穴位排出寒气。

    6. 适量运动:缺乏运动会导致寒气堆积。建议每周进行适量运动,促进血液循环,排出寒气。

    体寒问题不容忽视,长期积累的寒气可能导致腰腿疼痛、妇科病、肥胖等问题。通过以上方法,可以有效改善体寒症状,提升生活质量。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心。

    我感觉自己有点低烧,全身酸疼,特别冷,就算室内温度有30度,也要盖着被子。我很着急,于是打开了京东互联网医院的APP进行了线上问诊。

    医生助理很快就开始了问诊,她非常友善地解释了问诊的流程,让我感到非常舒心。

    问诊进行了两天,医生一直很耐心地与我沟通,了解我的症状。她询问了我的头疼情况、是否做过核酸检测、大便是否成形等问题,并且非常细心地听取我的回答。

    最终,医生根据我的症状判断我可能患有伤寒表虚证,需要去发热门诊做进一步的检查和治疗。

    在问诊结束后,医生还耐心地给我解释了病因和需要注意的事项,让我感到非常安心。

    整个问诊过程非常顺利,医生给予了我很多专业的建议和指导,让我对自己的病情有了更清晰的认识。我非常感谢医生和京东互联网医院,让我在家就能得到这么专业的医疗服务。

    总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生的专业和细心,让我对互联网医院的服务有了更深的认识。

  • 寒潮来袭,气温骤降,如何保持温暖成为许多人关注的焦点。除了添衣保暖,饮食也是调节体温的重要途径。本文将介绍几种适合女性食用的保暖食物,帮助大家度过寒冷的冬季。

    首先,蔬菜是不可或缺的保暖食材。根茎类蔬菜如藕、胡萝卜、百合、山芋等含有丰富的无机盐,能够帮助提高体温。含碘食物如海带、紫菜等,可以促进甲状腺激素分泌,增加热量产生。含铁量高的食物如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等,能够改善贫血症状,提高抗寒能力。此外,新鲜水果和辛辣食物也能够帮助驱寒暖身。

    其次,汤类也是很好的保暖食物。清汤、羊肉汤、牛肉汤等,都能够提供丰富的热量和营养,帮助身体抵御寒冷。

    肉类方面,羊肉、牛肉、鹿肉等含蛋白质、碳水化合物及脂肪较高,具有温中暖下的功效,非常适合冬季食用。

    此外,脱脂奶制品和其他代乳品也是很好的保暖食物。脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶等,不仅能够提供丰富的营养,还能够帮助调节体温。

    总之,冬季饮食应以保暖为主,多吃一些富含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素的食物。同时,也要注意饮食平衡,避免过量摄入高热量食物,导致身体负担加重。

  • 女性体寒问题在日常生活中较为常见,它不仅会导致手脚冰凉、痛经、月经不调等症状,还可能引发其他健康问题。为了改善体寒体质,除了饮食调理外,还可以结合药物治疗,以下将介绍几种常见的体寒调理方法,帮助女性朋友们摆脱体寒困扰。

    一、饮食调理

    1. 紫苏生姜红枣汤:紫苏叶、红枣、生姜,各适量。将所有材料放入锅中,加入温水,大火煮沸后转小火炖煮半小时,捞出紫苏叶和姜片,继续小火炖煮十五分钟即可。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

    2. 桂枣山药汤:红枣、山药、桂圆肉、砂糖,各适量。先将红枣泡软,山药去皮切成小块,锅中加水烧开,放入红枣山药,煮至熟后加入桂圆肉和砂糖调味即可。此汤具有补脾和胃、补气血、健脾胃的作用。

    3. 牛肉汤:牛肉适量,姜葱、盐、生粉少许。将牛肉切片,加盐和生粉抓匀,腌制十分钟。锅中加水烧开,放入牛肉、姜片、盐,煮熟后加入葱段即可。牛肉营养丰富,加姜一起煮汤,具有驱寒作用。

    4. 苏杏生姜粥:紫苏子、苦杏仁、生姜、粳米,各适量。先将紫苏子炒爆花,再将其他材料备好。将紫苏子、苦杏仁捣碎与生姜混合,待粳米煮至七成熟时加入,煮至熟烂成粥时加入冰糖即可。此粥具有散寒邪、止咳嗽、平哮喘的作用。

    5. 山药羊肉汤:羊肉、山药、生姜、葱白、胡椒、食盐、米酒,各适量。将所有材料放入锅中,加适量清水,将羊肉炖烂,调味后即可喝汤吃肉。此汤具有补脾益胃、驱寒的作用。

    二、药物治疗

    1. 常用药物:当归、黄芪、党参等具有补气养血、温经散寒作用的药物。

    2. 药膳:将中药材与食材搭配,制成药膳,如当归羊肉汤、黄芪枸杞炖鸡汤等。

    三、日常保养

    1. 保持良好的作息规律,避免熬夜。

    2. 加强体育锻炼,提高身体素质。

    3. 注意保暖,避免受凉。

    4. 保持心情舒畅,避免情绪波动。

    通过饮食、药物和日常保养相结合的方法,可以有效改善女性体寒问题,提高生活质量。

  • 随着冬季的到来,气温逐渐降低,保暖成为养生保健的重中之重。中医认为,寒为百病之源,寒邪侵犯人体,容易导致感冒、发烧等疾病。此外,寒邪还可能深入脏腑和经络关节,引发腹泻、腹痛、关节痛,甚至诱发心脑血管疾病,严重威胁生命健康。

    针对男女不同的生理特点,冬季保暖措施也有所不同。男性阳气偏旺,抗寒能力相对较强,但过于刚强缺乏韧性,容易受到外邪侵袭。因此,男性在冬季要注重保暖,尤其是背部保暖。背部是人体阳气汇聚的地方,也是足太阳膀胱经循行的路径,如同人体的一层铠甲。如果背部保暖不当,寒邪容易趁虚而入,导致疾病。因此,男性在冬季可以多穿马甲或棉毛背心,保护背部不受寒邪侵袭。

    女性则属于阴柔体质,阳气相对较弱,抗寒能力较差。女性更容易受到寒邪侵袭,出现手脚冰凉、怕冷等症状。女性保暖的重点在于阴经防护。足三阴经起始于足下,循行至腹部,因此女性要特别注意下肢和腹部的保暖。可以通过泡脚、热敷等方式,促进血液循环,驱寒保暖。

    除了保暖,冬季还要注意饮食调养。冬季气候干燥,饮食应以温补为主,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如羊肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品等。同时,还要注意保持室内空气流通,避免空气污浊,引发呼吸道疾病。

    总之,冬季保暖是养生保健的重要环节。男女各有侧重,男性要注重背部保暖,女性要注重下肢和腹部保暖。同时,要注意饮食调养,保持良好的生活习惯,才能度过一个健康、温暖的冬季。

  • 中医作为我国传统医学的重要组成部分,在治疗各种疾病方面发挥着重要作用。然而,在中医临床实践中,剂量问题一直备受争议。从李时珍的《本草纲目》到中国药典的修订,剂量问题始终影响着中医疗效。

    李时珍在《本草纲目》中提出“古之一两,今用一钱可也”,这一观点对后世影响深远。然而,这一观点是否准确呢?考古发现,古代一两的重量约为15.6克,而现代药典规定的1两等于3克,两者相差5倍之多。这就导致了许多中医在临床实践中面临着两难的选择:是遵循药典规定,还是追求疗效?

    以《伤寒论》为例,其中记载的许多经典方剂,其剂量都是按照古代一两的重量来计算的。然而,按照现代药典的剂量,这些方剂的疗效会大打折扣。许多中医为了追求疗效,不得不冒险使用超剂量的药物,这不仅增加了患者风险,也使得中医的疗效受到质疑。

    那么,如何解决这一矛盾呢?一方面,需要加强对中医剂量的研究,探索古代剂量与现代剂量的关系;另一方面,需要加强对中医师的培训,提高他们对剂量的认识和应用能力。此外,还需要完善相关法规,为中医师在剂量使用上提供法律保障。

    总之,中医剂量问题是一个复杂而重要的问题,需要我们认真对待。只有解决好剂量问题,才能让中医更好地服务于人民群众的健康。

  • 小雪节气标志着冬季的到来,气温逐渐降低,人体容易受到寒冷天气的影响,出现各种不适症状。因此,在小雪节气进行养生保健尤为重要。

    小雪节气容易导致上火,饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。以下是一些适合小雪节气食用的养生食材和食谱:

    1. 黑芝麻红枣粥——滋补肝肾,润泽肌肤

    黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,非常适合冬季食用。黑芝麻红枣粥是一道经典的养生粥品,具有滋补肝肾、润泽肌肤的功效。制作方法如下:

    • 将黑芝麻炒香,研成粉末备用。
    • 将粳米洗净,浸泡半小时,捞出沥干水分。
    • 将红枣洗净去核。
    • 锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮,待米粥烂熟。
    • 调入黑芝麻粉末和白糖,再稍煮片刻即可。

    2. 荸荠冰糖饮——清热解毒,润肺止咳

    荸荠具有清热解毒、润肺止咳的功效,非常适合冬季食用。荸荠冰糖饮是一道简单易做的饮品,具有清热解毒、润肺止咳的功效。制作方法如下:

    • 将荸荠和甘蔗去皮洗净。
    • 将荸荠和甘蔗放入锅中,加入适量水和冰糖,煮至荸荠和甘蔗熟透即可。

    3. 黑豆羊肉炖当归——温补肝肾,养血润燥

    黑豆羊肉炖当归是一道具有温补肝肾、养血润燥功效的养生汤品。制作方法如下:

    • 将黑豆洗净,用2杯清水煮软。
    • 将羊肉切片,用清水煮至除去泡沫及肥油。
    • 将黑豆、羊肉、当归和桂圆肉放入炖盅内,隔水炖煮3小时即可。

    除了以上食材和食谱,以下是一些适合小雪节气养生的建议:

    • 保持良好的作息习惯,早睡早起。
    • 适当进行户外运动,增强体质。
    • 多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素。
    • 避免过度劳累,保持心情舒畅。

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