当前位置:首页>
扭伤是生活中常见的损伤,尤其在踝关节扭伤方面,许多人对冷敷和热敷的使用存在误区。本文将详细介绍踝关节扭伤后的冷敷和热敷方法,帮助大家正确处理此类损伤。
一、冷敷与热敷的时机
在踝关节扭伤的早期,应优先选择冷敷。冷敷可以收缩血管,减少出血,缓解肿胀和疼痛。具体操作方法是将冷水毛巾或冰袋敷在受伤部位,每次敷15分钟,休息5分钟,持续1-2小时。当出血停止后,再进行热敷,以加速瘀血消散。一般而言,受伤24小时后开始热敷。
二、冷敷的作用
扭伤会导致局部血管破裂,引起肿胀。冷敷可以收缩血管,减少出血量,从而减轻肿胀。此外,冷敷还有镇痛作用,可以缓解疼痛。
三、热敷的作用
热敷可以扩张血管,促进血液循环,加速瘀血消散。但需要注意的是,在扭伤早期不宜立即进行热敷,以免加重出血和肿胀。
四、其他注意事项
1. 扭伤后应立即停止运动,避免加重损伤。
2. 可使用弹力绷带固定受伤部位,减轻肿胀。
3. 若出现严重疼痛、肿胀或功能障碍,应及时就医。
五、预防措施
1. 注意运动安全,避免过度劳累。
2. 加强踝关节肌肉力量训练,提高关节稳定性。
3. 穿着合适的鞋子,避免行走时扭伤。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我从小就喜欢打篮球,去年4月份在一次比赛中不幸扭伤了脚踝。起初我并没有太在意,认为休息一段时间就能恢复。然而,随着时间的推移,我的脚踝内翻走路时依然疼痛,甚至连上下楼梯都变得困难。于是,我开始四处求医,但效果并不理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。
通过京东互联网医院的平台,我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的病情,包括症状持续时间、是否进行过检查以及使用过哪些药物等。同时,医生也要求我上传相关的检查结果。虽然我只有一张核磁片子,但医生仍然能够通过它来做出初步的诊断。
医生告诉我,我的脚踝扭伤并没有引起严重的韧带问题,但跟骨内侧存在一个叫做载距突的骨头突出,伴随着骨髓水肿,也就是所谓的骨挫伤。医生建议我进行冲击波理疗,并外用一些药物,如双氯芬酸乳胶剂和关节止痛膏等。除此之外,医生还推荐我找中医开一些中药泡脚,以帮助恢复。
在医生的指导下,我开始了治疗。每天晚上,我都会去医院进行冲击波理疗,并按时使用医生开的药物。同时,我也找了一位中医,按照他的建议泡脚。经过一段时间的治疗,我的脚踝逐渐恢复了正常,走路时不再疼痛。现在,我已经可以重新回到篮球场上,享受打球的乐趣了。
我是一名小说家,平日里总是埋头写作,很少运动。然而,前几天我在散步时不小心崴了脚。起初,我并没有太在意,只是简单地冰敷了十分钟左右。由于感觉不太严重,我也没有去医院就诊或继续用药。三天后,脚已经基本消肿,正常行走也没有疼痛,只有在大范围扭动脚踝时会有一点点疼痛。今天早上,当我起床时,发现同侧脚的脚跟内外侧出现了紫色淤血。这让我非常担心,于是决定寻求专业的医疗帮助。
我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊。很快,一位医生接待了我。通过视频通话,我向他描述了我的症状和情况。医生告诉我,我的脚跟内外侧青紫可能是关节扭伤皮下淤血导致的,并建议我去医院进行磁共振检查,以确定是否有韧带损伤。同时,他也提醒我,如果条件允许,应该尽快就医;如果暂时无法就医,可以使用云南白药酊或气雾剂来活血化瘀,并使用带支撑条固定的踝关节支具制动,以利于韧带修复。医生还强调了踝关节需要制动4~6周的重要性。
在医生的指导下,我决定先使用云南白药酊进行自我处理,并在明天尽快去医院进行详细检查。虽然我仍然有些担心,但医生的专业建议和耐心解答让我感到安心和放心。互联网医院的便捷性和高效性也让我非常满意。
在那个阳光明媚的下午,我的儿子兴高采烈地去打篮球,然而不幸的是,他在比赛中不慎崴了右脚。起初,我并没有太在意,毕竟孩子们总是活泼好动,受点小伤是常事。但是,当他疼痛难忍、无法站立时,我开始感到担忧。我们立即带他去了一家附近的医院进行初步检查,医生开了云南白药,并建议我们去三甲医院做进一步的检查,以确定是否需要手术。
我心中充满了焦虑和恐惧,担心孩子的伤势会影响他的日常生活和未来的运动生涯。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,通过互联网医院预约了一位经验丰富的骨科医生进行线上问诊。医生详细询问了孩子的症状和受伤情况,并建议我们进行彩超和核磁共振检查,以评估韧带的损伤程度。虽然这意味着我们需要花费更多的时间和金钱,但我知道这是为了确保孩子能够得到最好的治疗。
在医生的指导下,我们完成了所有必要的检查,并带着结果去找医生进行面诊。医生仔细地检查了孩子的脚踝,并结合检查结果给出了详细的诊断和治疗方案。幸运的是,孩子的伤势并不需要手术,只需要进行适当的休息和物理治疗即可恢复。医生还给我们提供了一些日常生活中的调理要点,帮助孩子更快地康复。
整个过程中,互联网医院和线上问诊的便利性和高效性让我感到非常满意。通过在线预约和远程诊断,我们节省了大量的时间和精力,避免了在医院排队等候的麻烦。同时,医生的专业知识和人性化服务也让我感到非常安心和放心。
那天,我脚崴了,本以为只是普通的扭伤,没想到病情越来越严重。五天前,我在家中不慎扭伤了脚,当时只是觉得疼痛,并未太在意。然而,第二天和第三天,我的脚开始肿得厉害,瘀血也越来越多,走路都变得困难。我意识到事情可能比我想象的要严重,于是决定在网上寻求医生的帮助。
我在京东互联网医院上找到了一位经验丰富的创伤科医生。医生详细询问了我的病情,并根据我的描述,推测可能是韧带损伤或撕脱性骨折。他建议我先不要负重,抬高患肢,并且建议我去医院拍片以确诊。
医生还告诉我,可以先使用云南白药气雾剂和消肿止痛酊进行初步治疗。他还推荐了一些口服的消肿药物,比如迈之灵片、地奥司明片和柑橘黄酮片。
在等待拍片的日子里,我严格按照医生的建议进行治疗。虽然治疗过程中有些痛苦,但我知道这是为了我的健康。几天后,拍片结果显示我的脚并没有骨折,只是韧带损伤。医生根据这一结果,调整了治疗方案,并告诉我如何进行康复训练。
在整个治疗过程中,医生的专业知识和耐心让我深感安心。他不仅给予了我专业的治疗建议,还关心我的生活,让我感受到了医者的温暖。我相信,在医生的帮助下,我的脚会很快康复。
2024年9月5日,21:06:45,武汉市的一位羽毛球爱好者在打球时不慎崴到脚。起初,他并未感到太大的疼痛,于是继续完成了比赛。然而,随着时间的推移,他发现脚部开始肿胀。虽然他采取了一些自我治疗措施,如使用云南白药和奇正膏药,但他仍然担心是否需要去医院进行进一步的检查。
这位患者选择了通过互联网医院进行在线咨询。医生在了解到他的情况后,首先询问了他在受伤前后的行走情况,并让他用手按压受伤部位以检查是否有压痛点。患者表示受伤前后都没有影响行走,且除了一个小区域外,其他地方没有明显的疼痛感。医生建议他继续观察并进行适当的休息和冷敷,以帮助减轻肿胀和疼痛。
在整个咨询过程中,医生展现了专业的知识和耐心的态度,帮助患者解除了不必要的担忧,并提供了实用的建议。这种在线问诊模式不仅方便快捷,还能有效缓解患者的焦虑情绪,提高就医效率。
我是一名热爱登山的年轻人,最近在黄山市的一次登山活动中不慎扭伤了左脚踝前侧。疼痛难忍,我第一时间想到的是寻求专业医生的帮助。由于疫情原因和个人时间安排的限制,我选择了线上问诊的方式,通过京东互联网医院与一位资深的骨科医生进行了远程咨询。
起初,我对这种新型的就医方式持有怀疑态度,担心医生无法准确判断我的病情。但是,经过一番详细的交流和描述,医生给出了专业的建议。他们指出,我的情况可能是因为过度使用或不当的运动姿势导致的踝关节扭伤,需要休息和适当的治疗来恢复。
医生建议我停止所有可能加重伤势的活动,避免长时间站立或走路,并使用云南白药胶囊来帮助活血化瘀。同时,他们也提醒我,如果疼痛和肿胀情况没有改善,应该及时到医院进行详细检查和治疗。
我按照医生的建议进行了治疗,虽然过程中仍然有疼痛和不适,但总体上感觉到了一定的缓解。这个经历让我更加信任和认可线上问诊的方式,尤其是在当前的疫情形势下,它为我们提供了一个安全、便捷的就医渠道。
我还记得那天晚上,走在回家的路上,被一辆失控的汽车撞倒。我的世界在那一刻变得模糊不清,直到我醒来时,发现自己躺在医院的病床上,脚踝被打上了石膏。医生告诉我,我是外踝扭伤,需要至少一个月的时间来恢复。一个月过去了,我的脚踝依然肿胀,医生建议我换成护具来加速康复。这个时候,我开始了我的线上问诊之旅。
我找到了一个在线医生,向他描述了我的症状和情况。他很快就给出了建议,告诉我可以用硬的护具来固定脚踝,并且可以自由行走,包括上下楼梯。对于我的肿胀问题,他推荐使用云南白药等喷雾药物来缓解疼痛和肿胀。他的建议非常实用,我很快就按照他的指导进行了调整。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。现在,我已经基本康复,重新回到了正常的生活轨道上。感谢这位在线医生和互联网医院的存在,让我在最需要帮助的时候,得到了及时的救助和支持。
我记得那天下午,脚踝突然传来一阵剧痛,仿佛被一根针扎了一样。我试图站起来,但疼痛让我无法承受。慌乱中,我打开了京东互联网医院的APP,开始了一场线上问诊。
医生很快回应了我的请求,询问了我的症状和疼痛的具体位置。我告诉他我脚踝扭伤了,想用颈复康伤痛祛湿膏来缓解疼痛。医生问我是否有骨折的可能,我回答没有。然后他告诉我药品库没有这个药,但可以开处方给我。
我有些失望,但医生并没有放弃。他问我是否有其他的药品可以代替,最后我们决定使用“伤湿祛痛”膏来治疗我的脚踝扭伤。医生开了处方,并告知我服药期间如有不适请及时线下就诊。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以得到专业的医疗咨询和治疗方案。
我还记得那天,我的世界仿佛被颠覆了。右踝的疼痛不仅仅是身体上的折磨,更是心理上的重压。从第一次扭伤到第二次,直到核磁共振显示韧带损伤,我一直在与恐惧和焦虑作斗争。每次坐车、空调、走路久了都会轻微疼痛,甚至连坐久了脚麻了站起来,左脚可以走路,右脚却会左右撇。这种感觉就像失去了对自己身体的控制权,非常可怕。
我开始四处寻找答案,希望能找到一个可以治愈我的方法。然而,面对众多的治疗方案和专业术语,我感到无从下手。直到我遇到了这位医生,通过线上问诊,他耐心地听我描述症状,详细解释了每一种治疗方法的优缺点,并最终建议我先尝试保守治疗,包括冲击波和康复锻炼。
在医生的指导下,我开始了康复之路。每天都坚持做康复锻炼,虽然一开始很难,但随着时间的推移,我逐渐感到了右踝的稳定性和灵活性的恢复。冲击波治疗也起到了很好的效果,疼痛明显减轻。最重要的是,医生给了我信心和希望,让我重新找回了对生活的热爱和勇气。
这次经历让我深刻理解到,面对疾病和困难,我们不仅需要专业的医疗知识和技术,更需要医生的人文关怀和耐心。互联网医院和线上问诊为我们提供了一个便捷、有效的就医方式,让我们可以在家中就能得到专业的医疗服务。感谢这位医生,感谢互联网医院,让我重新站起来,走向健康和美好的未来。
我从来没有想过,一个小小的脚踝扭伤会引发一连串的健康问题。三个月前,我在一次户外活动中不小心扭到了脚踝,虽然当时并没有太在意,但随着时间的推移,我的身体开始出现了一系列的异常反应。起初只是屁股按压疼,后来发展到半夜被疼醒,腰和膝盖也开始疼了。这种情况持续了一个月,我感到非常焦虑和无助。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和病史,了解到我之前没有任何疾病记录。然后,医生详细询问了我脚踝扭伤的情况,包括是否拍过片子等。由于我没有拍片子,医生建议我进行腰椎核磁共振检查,以排除可能的神经压迫问题。
在医生的指导下,我进行了相关检查,结果显示我的尿酸UA420,其他指标都正常。医生告诉我,虽然我的腰椎CT没有问题,但仍然需要进一步检查以确定疼痛的原因。通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便捷和高效。