癫痫不治疗可能会越来越重，所以要结合患者情况，积极地配合医生。

对于癫痫疾病，通常和多种因素有关，比如脑部肿瘤、中枢神经感染、寄生虫感染以及皮质发育不良等。而这些疾病如果没有及时的接受治疗，不仅会引起患者出现癫痫现象，甚至会造成短暂性肢体瘫痪、呼吸暂停等，严重会危及生命健康。

因此，癫痫不治疗可能会造成病情越来越严重，主要和诱发因素有关。

尤其对于有明确病因的患者，应该要针对病因进行治疗，比如脑瘤患者需要将脑瘤切除、寄生虫感染患者需要进行抗寄生虫治疗等。而对于没有明确病因或者明确病因，但无法根除病因的患者，则需要配合医生考虑药物治疗，如左乙拉西坦、拉莫三秦、苯巴比妥等。药物在治疗过程中仅有轻微副作用甚至没有副作用，可以让患者达到正常人的生活质量。上述用药需严格遵医嘱使用，不能私自用药，以免产生不良影响。

前几天，老家一个长辈打电话给我，要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药，治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的，一种外用药。听到后我很是激动，竟然还有药物能够治疗少白头？我就打电话给老家人提供的公司，我再三询问之下，知道问题的来龙去脉了。 

 

 

少白头，顾名思义就是很年轻的时候，头发就白了。在我们的脑海里，一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人，在很年轻的时候头发就会变白，大部分都是白了一部分。但是也有一些患者，在二十多岁，头发就全白了。这一部分人，就称为少白头。 

 

老家人是看了电视购物上面的广告，说的是北京一家公司出产了一种外用药物，针对少白头，洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘，我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品，对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫，对这种病很了解，不要骗我。对方才说，确实是染发剂，只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

 

人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系，人类只拥有一种色素细胞，也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞，以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异，以及大量的存在，黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说，人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调，这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

 

 

现在少白头的人很多，这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研，得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响，可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会，很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素，还有就是精神因素，比如生活工作压力大造成。

 

关于少白头的治疗，没有一种有效的办法。所以，我劝老家人说别买了，明显是染发剂，而且要花这么多钱。我就是学这个专业的，如果有好的办法，我会告诉你的。医学虽然发达，但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前，一些不法分子会出奇招骗钱，所以不要轻易相信。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

这段时间，身边“咳咳咳”的人越来越多，尤其婴幼儿容易中招。很多人都以为是感冒，其实很可能是“百日咳”。

近日，国家疾控局发布的通告显示（图1），一种古老的传染性疾病——“百日咳”卷土重来，今年1-2月，全国报告百日咳32380例，是2023年同期（1421例）的近23倍，已致13例死亡^[1]。

通告一发布，很多人担心起来：百日咳是什么病？怎么判断孩子的咳嗽是不是百日咳？怎么做才能保护自己和家人不受百日咳伤害呢？

针对大家的问题，京东健康特别整理了一篇百日咳家庭防护和就医攻略。

 

图1：国家疾控局发布的2024年1-2月百日咳发病数和死亡数

 

Part 1：什么是百日咳？和感冒有什么区别？

很多年轻家长对百日咳比较陌生，其实在百日咳疫苗问世之前，这种古老的传染病曾是导致6月龄以下婴幼儿死亡的主要原因之一。

百日咳，它是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，从名字不难看出，这种疾病的咳嗽时间特别长，一般来说可持续2～3个月，很不好治。

百日咳主要通过空气传播，人群普遍易感，特别是6月龄以下未及时接种疫苗的婴儿威胁最大。

百日咳初期与感冒症状相似，容易混淆。两者的区别主要在后期。

一般来说，感冒症状通常在一周内逐渐好转，而患了百日咳的婴幼儿一般经过7～10天左右，才会出现明显的阵发性、痉挛性剧咳。

剧烈的痉挛性咳嗽常引起反射性呕吐，还可导致面部充血、毛细血管破裂，出现球结膜出血、面部皮肤出现出血点等表现。

最后孩子可能咳出大量黏液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，昼轻夜重^[2]。因此，在古代中医称其为“鸡咳”或“鹭鸶咳”。

也有一部分百日咳患者痉咳期症状相对较轻，仅表现为持续2-4周的慢性咳嗽，特别是青少年或成人百日咳患者，常常没有典型痉咳，表现为阵发性咳嗽和暂时性缓解交替，持续 2 周以上。

如果有以上症状，千万别掉以轻心，一定要去看医生。

Part 2：百日咳为什么突然间增多？

百日咳很早就被纳入了国家免疫规划，我国为3月龄婴幼儿免费接种百白破疫苗，自计划免疫实施后，百日咳的发生率已经大为减少。

但近年来，不止我国，全球范围来看，很多疫苗覆盖率高的国家出现了“百日咳再现”。

这主要有两方面的原因：

一是因疫情导致了很多地区儿童没能按时、及时接种疫苗。

根据我国百日咳发病数据来看，百日咳的发病患者群主要是以未接种或者未全程接种百日咳疫苗的婴幼儿为主。

二是百日咳病毒近年来在不断变异。

根据复旦大学附属儿童医院百日咳鲍特菌MLVA型别变迁研究结果显示，2016—2022年，百日咳型别在不断变化：百日咳型由2016年的MT32型、27型到2022年主要转变为MT28型。MT28型在上海首次报道。

MT28型毒力较强，引起小范围的扩散流行。MT28型红霉素耐药率超过80%，和原始的百日咳疫苗组发生免疫逃逸。

监测结果提示：百日咳疫苗保护性抗体降低，现有百日咳疫苗对目前流行的百日咳菌株不耐受^[3]。

人类和疾病的抗争是个漫长的过程，也不用过于担心，虽然患病病例有增多，但仍在可控范围内。

Part 3：婴幼儿打了疫苗，为什么还会感染百日咳？

前面提到，百日咳病毒近年来在不断变异，是一个重要原因。

此外还有个客观事实：百日咳疫苗的免疫保护效果维持时间不够长，保护力随着时间的推移而减弱。

目前我国使用的疫苗是白喉类毒素、无细胞百日咳苗、破伤风类毒素（DTaP）三联疫苗。

接种时间为3月龄、4月龄、5月龄、18月龄时各接种1剂次。通常疫苗接种3~5 年后保护性抗体水平下降，12年后抗体几乎消失。

由于婴幼儿预防接种时间间隔较长，没有全程接种疫苗的儿童，百日咳的发病率明显上升。

完成首剂次百日咳疫苗的接种后，保护有效性只能达到45%，如果完成3剂次的基础免疫，保护有效性能提高到98%左右。

建议所有适龄婴幼儿都应在免疫程序里尽早完成疫苗全程接种，以远离百日咳感染风险。如果有流行时易感人群仍需加强接种^[2]。

需要警惕的是，百日咳不只是一种儿童疾病。

在许多国家观察到的流行病学数据表明，由于青少年和成人的疫苗获得性免疫力已经减弱，导致大量未受保护的人群可能感染百日咳。

百日咳的典型临床特征包括阵发性咳嗽和百日咳。但在成年人中，症状多少不太典型，难以识别，这大大增加了成年人传染给家庭成员的风险。

Part 4：怎么防范百日咳？

对于婴幼儿，最好的防护办法是及时全程接种百日咳疫苗。

目前我国没有针对成年人的百日咳疫苗，也尚未推荐在成年人群进行加强免疫。

为了保护自己，也避免家人感染，不管婴幼儿、青少年，还是成年人，都可以通过以下手段来防范百日咳。

1.及早识别并就医

婴幼儿、青少年、成年人感染百日咳后的症状不一，符合以下任一项条件者，应高度怀疑是百日咳，就请尽快到医院就诊，做百日咳鲍特菌等检查，以排查百日咳^[2]，然后根据医嘱服药：

（1）阵发性痉挛性咳嗽，病程≥2 周；

（2）婴儿有反复发作的呼吸暂停、窒息、发绀和心动过缓症状，或有间歇的阵发性咳嗽，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史；

（3）大龄儿童、青少年、成人持续 2 周以上咳嗽，不伴发热，无其他原因可解释，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史。

2.做好隔离

百日咳经呼吸道飞沫传播，许多咳嗽的青少年及成年人，可能使隐性带菌者及不典型症状的患者，也有传染性。

因此，需要对百日咳病人进行隔离，以保护婴幼儿等易感人群。

3.日常防护

稍微令人安心的是，百日咳杆菌对外界抵抗力较弱，无需消毒处理。

日常防护需要注意的是：保持室内通风，让衣物在阳光下暴晒，对痰液及口鼻分泌物进行消毒处理，勤洗手，戴口罩。

希望所有人远离百日咳，健健康康的享受春光~

 

参考文献

[1]2024年2月全国法定传染病疫情概况https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/yqxxxw/common/content/content_1769981713455947776.html

[2]国家卫生健康委办公厅，国家中医药局综合司.百日咳诊疗方案（2023 年版）.http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202312/75cfff021a484d0c9c200f85f2bf746b.shtml

[3]王传清丨儿童新发再发传染病医院感染防控.https://mp.weixin.qq.com/s/ppAMnAvQkXyHHChu0ycjIg

股骨头坏死的饮食护理要讲究粗细粮搭配合理，不可以出现偏食，挑食的情况，患者也不宜食用一些刺激性的东西，患者的饮食一定要保证清淡有营养，而且也需要避免吃一些垃圾食品，尤其是一些含有防腐剂或者是已经变质的食物，都不可以吃。

股骨头坏死是一种常见的疾病，患病的人多半都是已经上了年纪的老年朋友们，患者会出现不同程度的腿疼的症状，有的患者会小腿都会不舒服，而且也会有麻木的症状出现，严重的话，都会影响正常的行走，那么，除了对股骨头坏死的治疗，患病时应该怎么吃？股骨头坏死的饮食护理是什么？相信大家都有这样的疑问，下面小编就来介绍一下股骨头坏死的饮食护理。

 

1，首先得了股骨头坏死的患者饮食需要好好的护理，患者要有一个粗细搭配的饮食习惯，尤其是每天摄入的主食需搭配适宜，患者的主食中应以：米、面、杂粮为主，这样结合的多面的摄入一些食物，对患者的身体也会有好处，一定要品种多样比较好，尤其是避免出现偏食，挑食的习惯，以免对自己的身体会有一些不好的影响，患者平时还需要注意饮食要保持清淡，避免吃过多油腻的东西，以免出现消化不良或者是高血压等老年常见的疾病。

 

2，股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，而且也不可以过量饮酒、戒烟，尽量多食用一些新鲜的蔬菜和水果之类的食物，对患者的身体会有好处，而且一些甘厚味食物都需要减少或者是避免食用，因为肥甘厚味吃的过多的话，而且加上患者的活动量又很少，这个时候就会很容易使体内血脂增高，血液粘稠度增加，造成一些不利于股骨头恢复的原因，所以这类的东西最好是不要吃了。

3，患者适当的多选择一些富含钙的食物摄入比较好，比如：牛奶，豆浆，虾皮，蛋类等等，这些的食物中都会含钙比较高的，适当的多吃一些对股骨头坏死的恢复也会有很好的帮助，而且含钙高的食物还有骨头汤，鱼汤之类的，都可以适当的吃一些，只要少放油少放盐就可以了，因为患者不可以吃一些含盐量太多的东西，要不然会不利于身体恢复。

最后，股骨头坏死的饮食要合理的搭配，这样才会有一个更好的身体素质，提高患者的抵抗力和免疫力也是很重要的一件事情，平时还可以适当的多出去活动一下，尽量多晒晒太阳也会有补钙的作用，平时还需要多喝水。

 

 

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脑梗塞是神经内科中最常见的脑卒中类型，也是严重威胁我们生活质量和生命安全的一种常见病，脑梗塞以后还能逆转吗？今天就这些问题，我们一起来一块儿学习一下吧。

 

 

一、已经坏死的脑组织不可能重生吗？

 

脑细胞和心肌细胞一样，一旦发生坏死，脑细胞便是不可逆的，不可能再生，所以已经坏死的脑细胞不可能重生。这也是，为什么脑梗塞以后很多人都会有很多的后遗症。主要就是因为大脑中所负责某项功能的脑组织坏死，就会使得这一项功能在肢体或者其他方面得到显现。比如语言的脑细胞坏死，那么患者就会出现失语。负责肢体活动的脑组织坏死患者就会出现偏瘫等等。

二、为什么一部分病人脑梗塞以后功能会恢复正常呢？

 

有人可能会问，既然脑梗塞后脑组织不会再生。那为什么有的人脑梗塞以后一开始肢体活动比较差，在后期进行治疗以后得到恢复了呢？这主要是通过药物治疗以及康复训练等治疗方法，让已经坏死的脑组织的功能，被其他脑组织所代替。代替的功能越多，那么患者脑梗塞以后后遗症就越少，这些人群也就是我们通常认为的脑梗塞恢复正常。

 

三、脑梗塞以后如何减少脑组织的坏死？

 

明白了脑组织脑细胞不可以再生的道理之后，我们就应该明白，脑梗塞一旦发生如何减少脑组织的坏死，就成为重中之重了，也是减少脑梗塞以后后遗症的最有效的方法。脑梗塞一旦发生在脑细胞还没有完全坏死之前，进行血管再通和血液再灌注治疗，是减少脑组织坏死减少后遗症的最有效的方法。一旦度过急性期，那么患者的后遗症康复主要依靠于康复治疗，因为通过康复训练，可以使得坏死的脑细胞的部分功能得以代偿，患者恢复也就会越好。

亲，看懂了吗？脑梗塞以后已经坏死的脑细胞不可以再生，而如何避免脑细胞脑组织的坏事，是最有效的预防后遗症的方法。关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

白头发可能最困扰人们的，都会以为人老了才会长出白头发，但是现在好多年轻人也会出现很多的白头发，那是什么原因造成的，我们该如何预防呢？

 

长白发的原因

1. 患有某种疾病

 

一些患者患有的某种疾病就回到出现内分泌的障碍，因为疾病破坏或者是干扰了毛乳头、毛色素细胞的生长和发育，使其丧失了分泌黑色素的能力，就会阻碍了黑色素颗粒的形成，进而就会出现白发。

 

2. 遗产的原因

 

有的父母或者是家族血液中就会携带白发的基因，就会出现代代遗传的现象，好多的少年就会出现白发。

 

3. 精神因素

 

造成白发的原因有很多种，精神紧张、焦虑不安、忧愁伤感等，不良的精神情绪就会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，就会使分泌黑色素的功能发生障碍，进而影响黑色素颗粒的形成和运送。

 

4. 营养失调

 

黑头发中的色素颗粒中含有铜、钴、铁等元素，如果缺少这些元素，就会变成白发。如果我们体内的蛋白质缺少或者是严重的营养不良也会导致我们出现白发。

 

5. 饮食的原因

 

我们如果经常吃甜食的话也会出现白发，因为糖属于酸性，可以使体液中的碱性发生中和或者弱酸性，会加速细胞的衰老，是人体适应环境的能力变差，头发就会变黄变白。

如何食疗呢？

1. 多吃含铜的食物

 

我们可以多吃一些含有铜的食物，比如青菜、山药、菠菜以及大多数的肉类等。如果食物中缺乏就会导致出现白头发。另外我们也可以多吃一些黑莓、菠萝等水果，南瓜子我们也可以都吃一些，因为里面都含有铜元素。

 

2. 蛋白质

 

我们可以多吃一些含有蛋白质的食物，对于头发和皮肤的健康也是有重要作用的，我们在平时可以多吃一些瘦肉，可以平衡我们饮食中的蛋白质，而不是单一的碳水化合物。同时我们也要注意水分的保养，身体缺乏水分，头发需要的水分就会无法达到毛囊。

 

 

以上是为什么会长白发的原因和一些在营养上该怎么吃。白头发是最近困扰人们比较多的问题，我们可以在自己的饮食中多吃一些含有铜元素的食物，但是也要注意食用的量，以免出现重金属中毒。优质的蛋白质也不可缺少，我们也是要摄入的。不管是什么原因，如果想要改善我们就要养生合理的作息时间和营养均衡。

不少人以为骨质疏松是老人才会面临的问题，其实婴幼儿喂养和年轻人的生活方式，都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

 

2018首次发布的《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示：

 

• 50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。

 

• 我国低骨量人群庞大，40~49岁人群低骨量率达到34.0%，50岁以上人群低骨量率为57.4%，其中男性为49.9%，女性为67.6%。据此计算，我国低骨量人群超过2亿。

 

骨量就像银行存款，30岁之前在“骨矿银行”存的越多，骨质疏松来得越晚。10月20日是世界骨质疏松日，《生命时报》采访专家，给你一份壮骨建议。

 

受访专家

西安市红会医院(陕西省骨科医院)骨质疏松科主任医师 曾玉红

南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师 闫慧博

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波

 

35岁后，每年骨质减少1%

 

人体内，随时发生着成骨细胞与破骨细胞的竞争。通俗讲，破骨细胞负责拆迁，成骨细胞责盖楼。

 

成骨细胞占优势，骨骼合成速度快，骨量就会增加；破骨细胞占优势，骨骼“溶解”速度快，骨质疏松就会找上门来 。

 

35岁后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，每年骨质平均减少1%。

 

 

偏食、运动不足、日晒不足、吸烟、酗酒等习惯，以及女性妊娠期、哺乳期、围绝经期激素变化，年龄增长、身体消瘦等，都是骨质疏松的危险因素。

 

被忽视的骨质疏松信号

 

我们常听长辈说：“人老了，身上难免到处痛”，其实疼痛、驼背都是骨质疏松的表现。

 

左图：正常骨密度；右图：骨质疏松

 

疼痛

 

腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，占疼痛患者的70%～80%。

 

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

 

驼背

 

椎体前部多为松质骨组成，是身体的支柱，负重量大。第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。

 

身高变矮

 

每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2厘米左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3~6厘米。

 

骨折

 

骨质疏松严重时，轻微的外力，比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等，就能导致骨折。北京协和医院骨外科翁习生教授估计，我国家每年因骨质疏松导致的脆性骨折大约在100万例左右。

 

呼吸受限

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少 。

 

一个公式自测“骨松”风险

 

原发性骨质疏松症约有30%~50%的患者无明显骨痛、肌痛或腰背痛等症状，需要通过骨密度测定确诊。绝经后的女性、60岁以上男性，应每年或每两年查一次骨密度。

 

大家平时可用亚洲人骨质疏松的自我筛查工具(OSTA)来了解自身骨骼健康。

 

OSTA指数=(体重公斤-年龄)×0.2

 

• OSTA大于-1：患骨质疏松的风险较低；

 

• OSTA在-1~-4之间为中风险；

 

• OSTA指数小于-4为高风险。

 

若出现中高风险，应尽快就医。

 

经检查确诊患上骨质疏松的人，可在医生的指导下服用抗骨吸收的药物防止骨量的进一步丢失，或促骨形成类药物以提高骨量。只要积极接受药物治疗，可使骨折风险下降70%~90%。

 

适合所有人的壮骨计划

 

骨量偏低或现阶段正常的人，不要等中老年骨量不足才开始注意，从儿童时期就应该做好预防。

 

 

多吃“补骨”营养素

 

钙：补骨”原材料

 

中青少年、中老年人、孕妇、哺乳期女性、骨质疏松患者尤其要多补钙。建议保证喝一杯牛奶，多吃豆制品、绿叶蔬菜、贝壳类水产品、海带、黑芝麻、紫菜等钙含量高的食物。

 

维生素D：促进钙吸收

 

每天至少要晒太阳20~30分钟；多吃蛋黄、海鱼、鱼肝油、蘑菇类等含维生素D较多的食物。

 

维生素K：领钙入骨

 

想让吃进去的钙精的补在骨骼上，少不了维生素K2的帮助。可通过绿叶菜、肝脏、蛋黄、奶酪等食物摄入。

 

坚持运动

 

运动有助促进钙质在骨骼沉积，帮老人预防摔倒。

 

• 青春期后的5年是骨骼发育黄金期，十三四岁的男孩每周踢3小时球就能起到增强骨密度的功效。青少年多打羽毛球和篮球等也有助于骨骼发育。

 

• 中年人可多进行跳绳、慢跑、有氧体操或游泳。

 

• 老年人要有针对性地训练上下肢：多练习负重摆臂快走，做八段锦、太极拳；也可练习靠墙下蹲或仰卧举腿，增加髋关节、下肢力量。

 

睡个好觉

 

为保护骨骼健康，年轻人尽量不要熬夜，老年人也要保证每晚7个小时的高质量睡眠。

 

保持身姿

 

站姿要保持耳垂和颈部垂直，肩膀向后伸展，挺腰收腹，避免头部和肩膀前倾；坐姿要挺腰收颈，双脚触地，椅高及膝，不要探头弯腰；睡觉时，床板要加硬褥，腰背伸平直。

 

心情舒畅

 

人长期处在压力之中，可导致激素代谢紊乱引发骨丢失，焦虑会造成骨质疏松。心情舒畅、良好的情绪能促进人体新陈代谢，有利于骨量维持。▲

 

本期编辑：张杰

谈癌色变，胃癌目前是最常见的恶性肿瘤之一，易患年龄段在55-70岁。

 

中国近年来胃癌的发病率有所下降，但是死亡率下降并不明显。

 

很大程度上是由于胃癌的症状并不明显，从而被人们忽视，而延误了治疗的最佳时期。

 

 

那么出现哪些症状千万不要扛？

 

1.早期胃癌的症状

 

非常遗憾地说，大多数病人在得胃癌早期并没有明显的症状，因此很容易被人们忽视。只有很少一部分患者在进食后可能会感觉肚子胀，恶心，不舒服，老打嗝。

可是即使有这些症状，但是并不典型，也不被人们重视。

 

很多人就以为是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎或者消化不良，有的甚至不会去医院检查，认为忍忍就过去了，或者仅仅在附近的药店买一些治疗消化不良或者治疗慢性胃炎或胃溃疡的药物来吃。

 

时间长了就一直当作胃病来治疗。

 

又因为早期吃一些治疗胃病的药物或者确实可以缓解部分症状，看似使病情减轻一些，实则会耽误胃癌的早期最佳治疗时间，拖拖拖，越拖越严重。

 

2.中期胃癌的症状

 

随着病情的进展加重，一些患者会出现上腹部的一个疼痛有明显加重的现象，这种疼痛是没有规律的，时不时就会痛，与进不进食无关。

 

一般疼痛的部位左上腹,但是有一种特殊的情况：如果病人同时患有胃癌和胃溃疡，那么这个疼痛是与进食有关的，一般胃溃疡是进食后疼痛。

 

 

有些病人会出现没有食欲，吃不下东西，体重会慢慢减轻，整个人看起来日渐消瘦。

 

在这个时期有时会引起患者的重视，患者会感觉到现在的精神气不足，乏力，整个人病怏怏的，于是会去医院做个检查，被查出是胃癌，然后接受正规治疗。

 

可是一旦这些患者还没有意识到问题的严重性，继续按照慢性胃炎来进行治疗，就会严重的耽误病情，使其发展到晚期，增加死亡的风险。

 

3.晚期胃癌的症状

 

胃癌晚期会因为肿瘤所处的不同部位，而出现不同的症状。

 

胃的上部叫做贲门，也就是胃进食的开口处。

 

如果贲门部长了肿瘤，那么随着肿瘤的增大，病人会出现进食时吞咽困难，有一种哽咽感。

到后期癌肿越来越大甚至喝水时也会有哽咽感，甚至喝不了水。胃的出口部分叫做幽门，如果肿瘤长在这个地方，在病人进食之后因为食物从胃中排出时受阻，因此进食后就会有明显的腹胀感，甚至有明显的呕吐。

 

中部的胃癌，如果侵犯到它周围的组织，比如胰腺，就会出现明显的腹痛，甚至有些人因为牵扯到腹膜后的一些神经就会出现背部疼痛。

肿瘤如果破溃或者侵犯周围的血管就会出现呕血，黑便等消化道出血的表现继而贫血。晚期的胃癌患者在腹部有时会触摸到一个肿块比较硬而且位置比较固定，还会有黄疸、腹水、营养不良等表现。

癫痫是一种常见的疾病，癫痫的治疗需要患者的认真配合，才能更快康复。这种疾病具有一定的遗传性，是一种突发性异常放电导致大脑功能出现障碍的疾病。大家要充分认识到这种疾病的危害性，要采取正确的预防措施来阻止这种疾病的发生，如果发生了这种癫痫病需要采取正确的治疗措施阻止病情恶化，同时还要有正确的护理措施来配合治疗。

 

癫痫发病的时候很突然，而且很容易反复发作。病情发作的时候会做出非常异常的举动，会给病人的身体造成相当大的伤害，同时还会严重影响到家庭的幸福生活。所以癫痫病的治疗是非常关键的，病人应该做到早发现早治疗的原则，及时到正规的医院进行针对性的治疗。

 

 

癫痫病人在平时注意的问题有很多。病人首先要采取科学正确的治疗方法，千万不要去私人诊所进行无意义的治疗，也不能滥用药物来治疗。除了治疗以外，还要有正确的护理措施，在生活当中要注意避免紧张焦躁的情绪发生，千万不要太悲观，消极也不能太过劳累，要做到劳逸相结合。病人应该保持良好的生活习惯，要有充足的睡眠时间。

 

癫痫病一定要有科学正确的饮食方式来配合治疗。病人在平时生活里不能暴饮暴食，不能一次性吃得太饱，同时还要注意不能吃太咸的食物，要多吃五谷杂粮，多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多补充一定的蛋白质，可以多吃鱼虾和蛋类的食物和奶类食物，病人应该禁止吸烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物和油炸肥腻的食物，应该少吃辣椒和生姜和蒜等辛辣的食品。

 

 

癫痫病发作起来是非常可怕的，症状相当明显。病人最主要的症状是动作突然停止和眼神空洞，而且会持续十几秒就会恢复，严重的癫痫病症状会突然丧失神志，呼吸暂停和四肢抽动，而且还会发生双手握拳等症状，同时还会出现两眼上翻，一般的病人会出现口吐白沫的症状，当出现这些症状的时候，应该及时采取急救措施。

 

癫痫病的治疗是需要一个漫长的过程的，而且治疗过程相当复杂，病人一定要有心理准备，要树立治疗癫痫病的信心。千万不要太灰心，一定要相信现代医学科技的发达，要相信癫痫病是可以达到康复的，只要坚持及时正确的治疗，这种疾病完全可以达到痊愈。

快速降火：常见中药的神奇功效

上火，这个让人头疼的问题几乎每个人在日常生活中都遇到过。上火不仅会导致喉咙肿痛、口腔溃疡、小便发黄等不适症状，更会对我们的身体健康造成影响。那么，如何快速有效地降火呢？以下是一些常见中药的神奇功效，或许能给您带来帮助。

首先，我们来说说板蓝根。板蓝根是一种性味苦寒的中药，它对于感冒病毒有一定的抑制作用，并且可以治疗咽喉炎、腮腺炎、急性扁桃体炎等多种病症。当您感到上火时，可以尝试用温水冲泡板蓝根颗粒，这对于缓解上火的症状有很好的效果。

鱼腥草也是一种很好的降火药物。它具有止血、利尿、止咳、镇痛等多种功效，对于痢疾、肾炎、肺炎、中耳炎等病症有一定的消炎作用。如果感到上火，适量食用鱼腥草也可以起到一定的降火效果。

黄连是另一种具有泻火解毒和清热燥湿功效的中药。虽然黄连入口非常苦，但其去火效果显著。对于口疮、急性结肠炎、吐血、烧伤等病症，黄连也有很好的治疗效果。您可以通过服用黄连上清片等药物来达到降火的目的。

金银花也是一种非常受欢迎的降火药物。它不仅应用范围广泛，而且使用方便，可以直接用来泡水当茶饮。金银花对于预防上呼吸道感染和治疗上呼吸道感染都有很好的作用。如果您感到上火，也可以尝试服用金银花颗粒，用温水冲泡，对降火效果显著。

除了上述中药外，日常饮食和生活习惯也对上火有重要影响。建议上火期间饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保证充足的睡眠，避免熬夜，这些都有助于缓解上火症状。

总之，上火虽然让人烦恼，但通过合理的生活习惯和正确的治疗方法，我们完全有能力应对这一常见问题。在日常生活中，我们应该注意预防，一旦出现上火症状，要及时采取措施，保护自己的身体健康。

早春时节，万物复苏，人体阳气生发，但同时也容易导致上火症状。那么，如何有效应对上火问题呢？以下为您介绍几种常见上火的症状以及相应的饮食调养方法。

一、常见上火症状及原因

1. 喉咙痛：喉咙痛是春季最常见的上火症状之一，常见原因包括：饮食辛辣、熬夜、过度劳累等。

2. 口腔溃疡：口腔溃疡也是春季常见的上火症状，可能与饮食不规律、口腔卫生不佳等因素有关。

3. 长痘：春季气候干燥，人体容易缺水，导致皮肤油脂分泌失衡，从而引发痘痘问题。

4. 大便干燥：春季气候干燥，人体水分消耗较大，导致大便干燥，出现便秘症状。

5. 眼睛干涩：春季气候干燥，人体容易出现眼睛干涩、视力模糊等症状。

二、饮食调养，降火养生

1. 多喝水：春季气候干燥，人体容易缺水，每天至少喝8杯水，保持充足的水分摄入。

2. 增加蔬菜摄入：蔬菜富含维生素和矿物质，有助于清热解毒、降火养颜。

3. 适量摄入水果：水果富含维生素和矿物质，有助于清热解毒、生津止渴。

4. 避免辛辣、油腻食物：辛辣、油腻食物容易导致上火，应尽量少吃。

5. 饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食，有利于身体健康。

三、日常保健，预防上火

1. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于调节身体机能，预防上火。

2. 适度运动：适度运动有助于促进血液循环，增强体质，预防上火。

3. 保持心情舒畅：情绪波动过大容易导致上火，保持心情舒畅，有助于预防上火。

4. 注意个人卫生：保持个人卫生，预防口腔溃疡等上火症状。

总之，春季上火问题不容忽视，通过饮食调养、日常保健等措施，可以有效预防和缓解上火症状，保持身体健康。

上火，这个看似简单的词汇，却困扰着许多人的生活。上火，又称为“热症”，是中医理论中的一个常见症状，表现为口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、口腔溃疡等。那么，引起上火的罪魁祸首是什么呢？我们又该如何应对上火带来的不适呢？

引起上火的常见原因包括：饮食不当、作息不规律、情绪波动、外界环境变化等。饮食方面，过多摄入辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，容易导致体内积热，引发上火。作息不规律、情绪波动则会导致体内阴阳失衡，进而引发上火。而外界环境的变化，如夏季高温、冬季干燥等，也会影响人体阴阳平衡，导致上火。

那么，如何应对上火呢？首先，要调整饮食，多吃清淡、富含水分的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。同时，要避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物。其次，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，还要保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑等情绪。以下是一些有助于缓解上火的食材：

1. 小白菜：性味苦寒，具有清热解毒、养胃和中、通肠利胃等功效。富含维生素C、钙、铁、磷、维生素B、胡萝卜素等营养成分。

2. 芹菜：性凉，味甘辛无毒，具有平肝健胃、清热解毒等功效。富含蛋白质、胡萝卜素、糖类、氨基酸、维生素C等营养成分。

3. 胡萝卜：性甘平，具有补脾健胃、清热解毒等功效。富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、磷等营养成分。

4. 绿豆：性凉，味甘，具有清热解毒、利尿消肿等功效。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。

5. 西瓜：性寒，味甘，具有清热解暑、利尿消肿等功效。富含水分、维生素C、维生素A、钾、钙、镁等营养成分。

需要注意的是，上火并非一蹴而就，需要我们日常生活中多加注意。只有养成良好的生活习惯，才能远离上火的困扰。

立春时节，春意渐浓，但气温变化无常，人们容易出现‘上火’现象。本文将从‘上火’的原因、症状、预防和治疗方法等方面进行科普，帮助大家度过一个健康舒适的春天。

一、‘上火’的原因

立春后，自然界阳气逐渐旺盛，人体内的阳气也随之苏醒。但此时外界气温变化剧烈，人体内外阳气交织，容易导致身体积热，从而引发‘上火’。中医认为，人体内有一种‘火’，它能产生温暖和力量，维持器官功能。但如果失去制约，火性就会上升，造成病症。

常见的‘上火’症状包括：头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、口气、脸上长痘、消化系统不适、小便发黄、便秘等。同时，‘上火’还会增加患感冒、肺炎、流脑等疾病的几率。

二、‘清火’措施

1. 嗓音干哑：可饮用淡盐水、橘皮糖茶等。

2. 咽喉肿痛：可用嫩丝瓜汁、醋水漱口、酱油漱口等方法缓解症状。

3. 有口气：可食用藿香粥、薄荷粥等，或饮用藿香茶、薄荷茶。

4. 咳痰：可煎服桑树皮、甘草、竹叶汤，或食用姜蛋煎。

5. 口干舌燥：可食用百合杏仁粥、梨丁枇杷粥等。

6. 脸上长痘：可饮用芹菜、西红柿、雪梨、柠檬汁，或饮用红萝卜、芹菜、洋葱汁。

三、日常保养

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 增加户外活动，增强体质。

3. 注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。

4. 避免过度劳累，保持心情舒畅。

5. 如有不适，应及时就医。

春季，万物复苏，但同时也是人体容易出现上火的季节。春季上火的表现多种多样，包括眼睛干涩、眼屎增多、喉咙痛、嘴唇干裂、便秘等。中医认为，春季风大雨少，人体水分易流失，加上天气变化无常，人体新陈代谢失衡，容易导致上火。

春季上火的原因主要有以下几点：

1. 饮食不当：春季人们容易食用过多辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，导致体内积热，引发上火。

2. 体质因素：部分人本身就属于热性体质，春季更容易上火。

3. 生活习惯：春季天气变化无常，人体容易受到外界环境的影响，导致生理机能失调，出现上火症状。

为了有效预防春季上火，以下是一些实用建议：

1. 饮食调理：春季宜吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，少吃辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物。

2. 养生保健：春季可适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节人体阴阳平衡，预防上火。

4. 情绪调节：保持乐观的心态，避免情绪波动过大，有助于预防春季上火。

5. 饮用水分：春季多喝水，保持充足的水分摄入，有助于预防上火。

如果出现春季上火的症状，可以通过以下方法进行调理：

1. 中药调理：可选用具有清热解毒、滋阴降火作用的中药，如菊花、金银花、连翘等。

2. 饮食调理：可食用具有清热解毒、滋阴降火作用的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。

3. 外敷疗法：可用金银花、菊花等中药煎水，用毛巾浸湿敷于眼部或喉咙，具有清热解毒、缓解不适的作用。

4. 按摩疗法：可按摩合谷、曲池、足三里等穴位，有助于调节阴阳平衡，预防上火。

春节过后，人们又迎来了忙碌的工作和生活。然而，春节期间的油腻、温补、辛辣饮食，以及活动量减少，很容易导致体内积热，从而引发上火症状。中医专家指出，节后最易上火的四种类型分别为肝火、胃火、肺火和心火。以下将详细介绍这四种火的特点及食疗养生方，帮助大家轻松度过“火”热的季节。

一、肝火

肝火旺盛的表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳等。为了缓解肝火，可以适量饮用川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶等。此外，新鲜绿叶蔬菜和水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，也有助于清热解毒。

二、胃火

胃火旺盛的表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂或便秘、牙龈肿痛等。针对胃火，可以适量饮用鲜萝卜汁、绿豆粥等。西瓜也有助于降胃火。

三、肺火

肺火旺盛的表现为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热等。为了缓解肺火，可以适量饮用猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤等。

四、心火

心火旺盛的表现为心烦急躁、面赤口渴、心中烦热、失眠、便干尿血、口舌生疮等。针对心火，可以适量饮用冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤等。

总之，节后上火是常见现象，大家可以通过调整饮食和生活习惯，以及采取适当的食疗养生方法，来缓解上火症状，保持身体健康。

夏天来临，高温天气让许多人容易‘上火’，表现为口干舌燥、口腔溃疡、便秘、皮肤干燥等症状。中医认为，‘上火’是人体阴阳失衡的表现，而西医则将其视为炎症反应。本文将从中西医角度出发，探讨‘上火’的成因、症状以及预防和治疗方法。

一、‘上火’的成因与症状

1. 原因：‘上火’的成因多种多样，包括饮食不当、作息不规律、情绪波动、环境因素等。中医认为，‘上火’与人体脏腑功能失调有关，如肝火、胃火、心火等。

2. 症状：常见的‘上火’症状包括口干舌燥、口腔溃疡、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、头晕头痛、失眠多梦等。

二、中西医治疗‘上火’的方法

1. 中医治疗：中医治疗‘上火’注重调和阴阳，常用方剂有龙胆泻肝汤、黄连解毒汤等。此外，针灸、拔罐、按摩等疗法也可缓解‘上火’症状。

2. 西医治疗：西医治疗‘上火’主要针对炎症反应，常用药物包括抗生素、抗病毒药物、抗过敏药物等。此外，保持充足的休息和水分摄入也是重要的治疗措施。

三、预防‘上火’的日常保养

1. 调整饮食：饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。

3. 保持心情愉快：情绪波动也是导致‘上火’的原因之一，保持乐观的心态有助于预防‘上火’。

4. 适当运动：运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防‘上火’。

今天是个阳光明媚的周末，我按照预约时间来到了***医生所在的互联网医院进行复诊。

医生您好，张医生，我是***，今天早上喝了中药，已经第七天了。

张医生微笑着点头，温和地询问我：“今天感觉身体有什么不舒服的地方吗？”

我回答说：“感觉口干口苦的症状有所好转，但是吃中药上火了……”

张医生听了我的描述后，仔细观察了我的舌苔，发现还是黄腻的，并且我出汗也比较多。

“上火具体表现有那些？”张医生关切地问道。

我详细描述了我的症状，包括喉咙痛、便秘等。

张医生耐心地为我分析说：“根据你的舌苔和症状，你的身体可能是因为中药的药性引起的上火。我会根据你的情况调整一下治疗方案。”

听到这里，我心中的石头终于落地了，张医生的专业和细心让我感到非常安心。

接下来的几天，我按照张医生的建议调整了饮食和生活习惯，并按时服用中药。渐渐地，我的症状有了明显的好转，口干口苦的感觉消失了，喉咙也不痛了。

这次线上复诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我更加信任和感激张医生的专业和关怀。

春天是一个充满活力的季节，但同时也是人体容易上火的时期。中医认为，不同年龄段的人在春季上火的表现和原因各有特点，因此需要根据个人情况选择合适的治疗方法。

一、小儿易发肺火

小儿时期，肺部的发育尚不完善，容易受到外邪侵袭，导致肺火内生。表现为发热、咳嗽、鼻塞等症状。治疗时，可以选用通宣理肺丸、麻杏石甘汤等中药，以宣肺清热、止咳平喘。

二、青年人易发肝火

青年人精力充沛，但同时也容易因为工作压力大、情绪波动等原因导致肝火旺盛。表现为烦躁易怒、口苦咽干、头晕目眩等症状。治疗时，可以选用龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等中药，以疏肝解郁、清热解毒。

三、妇女易发心火

女性在月经期、更年期等特殊时期，容易因为情绪波动、内分泌失调等原因导致心火亢盛。表现为失眠多梦、心悸不安、口舌生疮等症状。治疗时，可以选用枣仁安神丸、二至丸等中药，以滋阴降火、安神宁心。

四、中年人易发胃火

中年人生活压力较大，容易导致肝郁化火、胃火内生。表现为口苦、口干、口渴、便秘等症状。治疗时，可以选用龙胆泻肝汤、清胃散等中药，以清肝泻火、养胃生津。

五、老年人易发虚火

老年人身体素质下降，容易出现阴虚火旺的情况。表现为腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等症状。治疗时，可以选用知柏地黄丸、六味地黄丸等中药，以滋阴降火、养精益气。

除了中药治疗外，春季上火的人群还应注意日常保养，保持良好的作息习惯，避免熬夜，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，适当运动，增强体质。

老年人“上火”是常见的健康问题，表现为眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等症状。中医称之为“火性炎上”，根据不同的临床表现，分为“肝火”、“肺火”、“胃火”、“心火”等。

老年人容易“上火”的原因有以下几点：

1. 体质因素：老年人正气虚弱，容易受到病邪侵袭，导致体内“郁而化火”。

2. 阴液亏虚：老年人阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升，容易“上火”。

3. 饮食及生活习惯：老年人喜欢吃油炸、辛辣等食物，导致胃肠积热，容易“上火”。

4. 口腔问题：老年人牙齿咀嚼功能差，容易导致口腔问题，如牙龈肿痛、口腔溃疡等。

预防老年人“上火”的方法：

1. 适度运动：增强体质，提高免疫力。

2. 良好生活习惯：注意个人卫生，保持口腔清洁。

3. 调整饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。

4. 服用中成药：在医生指导下，可服用滋阴降火类中成药。