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每周吃两次清蒸鱼有好处

每周吃两次清蒸鱼有好处
发表人:健康解码专家

糖尿病是一种常见的慢性疾病,患者需要长期控制血糖,预防并发症的发生。糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一,严重影响患者的健康和生活质量。

近年来,越来越多的研究证实,适量摄入鱼类对糖尿病患者有益。美国国家肾病基金会官方期刊《美国肾病期刊》上的一项研究指出,糖尿病患者每周吃两次鱼,有助于预防糖尿病肾病的发生。

该研究由英国剑桥大学阿登布鲁克医院的阿曼达·阿德勒博士进行,研究对象为2.2万名中老年人。研究发现,超过8%的糖尿病患者有蛋白尿症状,而非糖尿病患者中仅有不到1%的人出现蛋白尿。蛋白尿是肾病的早期表现,如果病情恶化,将发展为更严重的肾脏疾病,甚至可能增加心脏病发作的风险。

然而,研究还发现,在糖尿病患者中,吃鱼频率低于每周一次的人,18%有蛋白尿,而吃鱼频率高于每周一次的人,蛋白尿的比例降至4%。阿德勒博士表示,这个结果表明,多吃鱼能够预防糖尿病引起的肾脏损害。这可能是因为鱼油能够改善血脂状况,从而减少肾病的发生,也有可能是鱼肉中的蛋白质等微量元素对肾脏有保护作用。

值得注意的是,清蒸鱼比煎炸的鱼更适合糖尿病患者。因为煎炸鱼过程中会产生较多的油脂,增加患者的血脂负担。

除了饮食调整外,糖尿病患者还需要注意以下几点:

1. 定期监测血糖、血压和血脂。

2. 积极控制体重。

3. 遵医嘱使用降糖药物。

4. 适当进行体育锻炼。

5. 保持良好的心态。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病是一种由多种原因引起的以高血糖为特点的代谢性疾病。正常情况下,胰腺释放胰岛素,帮助身体储存和利用食物中的糖和脂肪。当胰腺分泌胰岛素减少,或身体对胰岛素反应敏感性降低时,就会导致糖尿病。
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  • 随着生活节奏的加快,越来越多的人开始感受到浑身无力、四肢麻木的症状,这可能是身体发出的预警信号。本文将探讨导致浑身无力、四肢麻木的常见原因,并提供相应的预防和治疗方法。

    一、焦虑、抑郁与神经功能障碍

    焦虑和抑郁是导致浑身无力、四肢麻木的常见心理因素。长期的精神压力和负面情绪会影响神经系统的正常功能,导致肌肉紧张、疼痛,甚至出现麻木感。此外,神经功能障碍也可能引起类似症状,如多发性硬化、神经根炎等。

    二、脑部疾病与血液循环问题

    脑部疾病,如脑部缺血、缺氧,也会导致浑身无力、四肢麻木。脑部缺血可能导致大脑功能受损,引起肢体麻木、无力等症状。此外,血液循环问题,如动脉硬化、血栓形成等,也可能影响肢体血液供应,导致麻木和无力。

    三、内分泌疾病与代谢紊乱

    内分泌疾病,如糖尿病、甲状腺功能减退等,也可能导致浑身无力、四肢麻木。糖尿病可能导致神经系统损伤,引起麻木和疼痛。甲状腺功能减退则可能导致代谢减慢,引起肌肉无力、疲劳等症状。

    四、预防和治疗方法

    针对浑身无力、四肢麻木的预防和治疗方法主要包括以下几点:

    1. 保持良好的心态,减轻精神压力。

    2. 增加运动量,改善血液循环。

    3. 调整饮食结构,控制体重。

    4. 定期体检,及时发现并治疗潜在疾病。

    5. 在医生指导下,使用抗焦虑、抑郁药物或神经修复药物进行治疗。

    五、注意事项

    对于出现浑身无力、四肢麻木症状的患者,以下注意事项需注意:

    1. 不要忽视症状,应及时就医。

    2. 遵医嘱进行治疗,不要自行购买药物。

    3. 注意日常保养,避免过度劳累。

    4. 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、规律作息等。

    总之,浑身无力、四肢麻木可能是身体发出的预警信号,应及时就医,找出病因,并进行针对性的治疗。

  • 血糖管理是糖尿病治疗中的重要环节,但并非越低越好。四川大学华西医院内分泌代谢科主任童南伟指出,糖尿病患者血糖管理不能急于求成,要慢慢来。这是因为血糖过高或过低都会对患者的预后、住院时间和住院费用产生影响。

    高血糖可造成多种不利影响,如胰岛素分泌减少、免疫紊乱、酮体、氧自由基和血小板聚集等,引起炎症播散、细胞凋亡和组织损伤等,从而导致住院时间延长,功能丧失甚至死亡。然而,严重的低血糖同样会增加死亡风险。因此,糖尿病患者血糖控制目标应遵循个体化原则,根据病情分层和社会因素的差异设定相对合理、因人而异的糖化血红蛋白(HbA1c)控制目标。

    针对不同病情的患者,童南伟主任提出了以下血糖控制目标建议:

    1. 非妊娠、非手术住院患者:新诊断、病程较短、无并发症和严重伴发疾病的非老年(<65岁)糖尿病患者,若降糖治疗无低血糖及体重增加等不良反应,且有医疗条件和健康需求,依从性好,采用严格标准,即空腹血糖或餐前血糖4.4—6.0mmol/L,餐后2小时血糖或不能进食时任意时点血糖6—8mmol/L。

    2. 重症监护单元(ICU)患者:采用宽松标准,即空腹血糖或餐前血糖8—10mmol/L。

    3. 围手术期高血糖患者:普通大中小手术,术前糖化血红蛋白<8.5%即可;术前术中及术后采用宽松标准,即空腹血糖或餐前血糖8—10mmol/L,餐后2小时血糖或不能进食任意时点血糖水平8—12mmol/L,短时间<15mmol/L也可接受。

    4. 妊娠期高血糖患者:糖尿病患者计划妊娠期间空腹血糖或餐前血糖控制在3.9—6.5mmol/L,餐后血糖在8.5mmol/L以下。

    总之,糖尿病患者的血糖管理需要根据个体情况进行调整,既要控制血糖水平,又要避免低血糖的发生,以确保患者的健康。

  • 糖尿病,作为一种常见的内分泌疾病,目前尚无根治方法。患者需要通过控制饮食、服用降糖药或注射胰岛素等方式来控制血糖水平。然而,一项由北京人民医院内分泌科主任纪立农教授在第二十七届长城国际心脏病学会议上提出的观点引发了广泛关注:糖尿病患者更容易发生心力衰竭!

    那么,为什么糖尿病患者更容易出现心衰呢?纪立农教授解释道,糖尿病可以导致全身血管病变,包括冠状动脉。当冠状动脉受累时,心肌细胞的供血就会受到影响,加上糖尿病本身导致的心肌代谢障碍,都可能导致心肌细胞泵血功能减退,从而引发心衰。

    研究显示,血糖值越高的糖尿病患者,因心力衰竭而入院的比例也越高。特别是那些原本就有心肌梗塞等心脏病的糖尿病患者,更容易受到血糖值的影响。据统计,患有糖尿病的心衰病人比没有糖尿病的心衰病人死亡率要高出60%。糖尿病患者的心脏泵血能力较弱,效率较低,这也是导致死亡率上升的主要原因。

    为了降低心衰风险,纪立农教授指出,糖尿病患者不仅要注重降糖,还要积极降低心血管风险。例如,通过服用他汀类药物降低胆固醇,不仅要关注胆固醇降低的程度,更要关注这种降低是否能使心血管获益。

    预防心衰,控制血糖是关键。纪立农教授强调,糖尿病的主要原因是由不良的生活方式引起的。因此,改善生活方式、控制血糖,是预防心衰的重要措施。此外,提高糖尿病的知晓率,加强并发症筛查,对高危人群进行早期干预,也是预防心衰的重要手段。

  • 二型糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,其治疗方式主要包括药物治疗、基因治疗以及植入疗法等。

    一、药物治疗

    二型糖尿病的治疗离不开药物治疗,常见的药物包括格列本脲、格列吡嗪、格列齐特、格列美脲、苯乙双胍和二甲双胍等。这些药物可以帮助患者控制血糖水平,改善胰岛素敏感性,促进糖、蛋白质、脂肪的正常代谢。

    二、基因治疗

    二型糖尿病不以胰岛素缺乏为特征,但通常以胰岛素缺乏和胰岛B细胞分泌胰岛素的一些生理变化为特征。研究发现,二型糖尿病患者的胰高血糖素样肽1(GLP-1)水平较低。通过GLP-1类似物可以帮助患者改善胰岛素敏感性和胰岛素分泌。

    三、植入疗法

    植入疗法是一种先进的胃电刺激器。当患者进食时,仪器会感应到患者的进食情况,并向胃部发出信号,产生饱腹感,从而减少食物摄入。同时,仪器还会促进患者身体同步分泌一些胃肠激素,对葡萄糖和脂肪代谢产生积极作用。

    四、二型糖尿病患者的日常保养

    二型糖尿病患者需要注意长期饮食控制和增加运动。糖尿病饮食要合理分配营养素,控制总热量,低盐低脂低糖饮食,减肥。同时,坚持药物治疗,定期进行病情监测,包括血糖监测、糖化血红蛋白检查、指尖血糖监测、血压测量等。

    五、医院与科室

    二型糖尿病患者应定期到内分泌科就诊,接受专业医生的诊断和治疗。在日常生活中,也要注意自我管理,保持良好的生活习惯。

  • 春季,万物复苏,正是我们关心父母,为父母进行疾病防治,关心父母健康的时节。然而,春季也是一个疾病高发的季节,尤其是对于老年人来说,一些常见疾病更容易在这个季节侵扰他们的健康。

    首先,我们要关注的是呼吸道传染病,如感冒、流感等。春季天气变化无常,忽冷忽热,容易导致人体抵抗力下降,从而引发呼吸道感染。此外,春季也是甲肝等传染性疾病的高发季节,我们要加强防范,注意个人卫生,避免接触传染源。

    其次,春季气温回升,人们户外活动增多,也容易引发心脑血管疾病。对于患有高血压、糖尿病等慢性病的老年人来说,春季更要加强自我管理,按时服药,避免情绪激动,注意饮食和休息。

    为了预防春季疾病,我们可以采取以下措施:

    • 加强锻炼,增强体质
    • 注意保暖,避免着凉
    • 保持良好的生活习惯,戒烟限酒
    • 注意饮食卫生,预防肠道传染病
    • 按时接种疫苗,提高免疫力

    此外,我们还要关注一些常见疾病的防治方法。例如,感冒可以通过服用感冒药、休息、多喝水等方式缓解;高血压可以通过控制饮食、按时服药、适量运动等方式控制;糖尿病可以通过饮食控制、按时服药、定期检查等方式控制。

    总之,春季是一个需要我们特别注意健康的季节。我们要关心父母,关注他们的身体状况,及时发现并处理疾病,让他们度过一个健康、快乐的春天。

  • 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,其特征是血糖水平持续高于正常范围。许多糖尿病患者可能会出现血糖升高的情况,但并不一定导致头晕。

    血糖升高通常会导致多饮、多尿、消瘦等症状,这些症状与血糖调节异常有关。然而,头晕并非血糖升高的直接后果。

    头晕可能与多种因素有关,包括大脑供血不足、颈椎病或美尼尔氏综合征等。这些疾病可能导致大脑或内耳功能障碍,从而引起头晕。

    糖尿病的病因和发病机制复杂,可能与遗传、生活方式和环境因素有关。在糖尿病早期,患者可能没有明显症状,但血糖水平已经升高。随着病情进展,患者可能会出现眼、肾、神经、心脏和血管等组织和器官的慢性并发症。

    控制糖尿病的关键在于生活方式的改变,包括合理饮食、规律运动和血糖监测。饮食方面,患者应多吃高膳食纤维食物,如粗粮、蔬菜和水果,避免辛辣刺激性食物。运动疗法有助于提高胰岛素敏感性,有助于控制血糖和体重。此外,患者应定期进行血糖监测,及时调整治疗方案。

    对于血糖控制不佳的患者,医生可能会开具降糖药物。这些药物可以帮助患者控制血糖水平,减少慢性并发症的风险。然而,药物使用应在医生的指导下进行。

    总之,虽然血糖升高不会直接导致头晕,但患者仍需关注血糖水平,并采取适当的措施控制血糖,以预防头晕和其他并发症的发生。

  • 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,它不仅影响血糖水平,还会对男性的生殖健康产生负面影响。糖尿病可以通过多种途径影响男性的生育能力,主要包括以下几个方面:

    1. 生殖内分泌激素分泌功能障碍:糖尿病会导致体内激素水平失衡,从而影响睾丸激素的分泌,进而影响精子的生成和质量。

    2. 直接损害精子:高血糖水平会对精子产生毒性作用,导致精子数量减少、形态异常和活力下降。

    3. 诱发勃起功能障碍:糖尿病会导致血管内皮功能障碍,影响阴茎血液循环,从而导致勃起功能障碍(ED),影响性生活质量。

    4. 射精功能障碍:糖尿病可能导致逆行射精或射精量减少,影响精子与卵子结合的机会。

    为了确定糖尿病对男性生育能力的影响,建议患有糖尿病的男性进行精液常规检查。精液常规检查可以评估精子的数量、质量、形态和活力,从而了解生育能力的情况。

    对于糖尿病男性来说,积极控制血糖是恢复生育能力的关键。通过合理饮食、规律运动、合理用药等方式控制血糖,可以有效改善精子质量,提高生育能力。此外,以下措施也有助于提高生育能力:

    • 改善生活习惯:戒烟限酒,减少熬夜,保持良好的作息时间。
    • 调整饮食结构:增加富含锌、硒、维生素C等营养素的食物,如海鲜、坚果、蔬菜等。
    • 加强体育锻炼:增强体质,提高免疫力。
    • 寻求专业医生的帮助:如果情况比较严重,建议寻求专业医生的帮助,进行针对性的治疗。

    总之,糖尿病男性想要生育,首先要积极控制血糖,同时采取多种措施改善生育能力。通过综合治疗,许多糖尿病男性仍然有望实现生育愿望。

  • 中年人突然消瘦的原因可能多种多样,其中较为常见的包括甲状腺功能亢进症、糖尿病以及合并恶性肿瘤等。

    首先,甲状腺功能亢进症是一种常见的内分泌疾病,由于甲状腺激素分泌过多,导致机体代谢加速,从而出现消瘦、心慌、出汗等症状。针对这种疾病,医生通常会推荐使用盐酸普奈洛尔片、甲巯咪唑片等药物进行治疗,以帮助调节甲状腺功能。此外,患者还需要注意保持良好的生活习惯,如增加饮水量、控制情绪等,以促进病情的恢复。

    其次,糖尿病也是一种常见的慢性疾病,其特点是血糖水平长期处于较高状态。糖尿病患者常会出现多尿、多饮、多食、体重减轻等症状。针对糖尿病的治疗,医生会根据患者的具体情况推荐使用格列齐特片、盐酸二甲双胍片等药物,以帮助控制血糖水平。同时,患者需要严格控制饮食,定期进行血糖监测,以避免病情恶化。

    除了上述两种疾病外,合并恶性肿瘤也可能导致中年人突然消瘦。恶性肿瘤细胞在生长过程中,会消耗大量营养物质,从而导致患者出现消瘦、乏力等症状。对于恶性肿瘤患者,医生会根据肿瘤的类型、分期等因素制定相应的治疗方案,如手术、放疗、化疗等。同时,患者也需要积极配合医生进行治疗,以提高生活质量。

    总之,中年人突然消瘦可能是由多种原因引起的,需要通过详细的检查和诊断,才能明确病因。在此过程中,患者应积极配合医生进行治疗,并注意日常生活中的一些保养措施,如合理饮食、适当运动、保持良好的心态等,以促进病情的恢复。

  • 近年来,慢性病已经成为全球范围内威胁人类健康的主要问题。为了应对这一挑战,我国政府高度重视慢性病防治工作,并制定了一系列政策措施。其中,全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)的发布,标志着我国慢性病防治工作迈上了新的台阶。

    该规划明确了树立科学健康观、提高慢性病防治素养、加强健康教育与健康促进等主要任务。通过开展形式多样的健康教育与健康促进活动,提高公众的健康素养,培养良好的生活习惯,从而降低慢性病的发病率和死亡率。

    具体来说,规划提出了以下措施:

    • 加强健康教育,普及慢性病防治知识,提高公众对慢性病的认识。
    • 开展慢性病筛查,早期发现慢性病患者,及时进行干预。
    • 推广健康生活方式,倡导合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康行为。
    • 加强慢性病防治队伍建设,提高慢性病防治服务能力。
    • 加强慢性病防治政策宣传,营造全社会关注慢性病防治的良好氛围。

    此外,规划还强调了加强慢性病防治科研工作,推动慢性病防治技术创新,为慢性病防治提供科学依据。

    全民健康素养促进行动规划的发布,对于提高我国慢性病防治水平具有重要意义。相信在政府、社会、家庭和个人共同努力下,我国慢性病防治工作一定能够取得更大的成效。

  • 肺脓肿是一种常见的肺部感染性疾病,主要由细菌感染引起。糖尿病作为一种慢性代谢性疾病,与肺脓肿的发生发展有着密切的联系。

    对于糖尿病患者来说,控制血糖是治疗肺脓肿的关键。在血糖控制稳定的前提下,糖尿病患者在饮食方面也需要注意以下几点:

    1. 避免高糖食物:糖尿病患者在饮食中应尽量避免高糖食物,如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

    2. 限制饮酒:酒精含有热量,可导致血糖升高,加重病情。因此,糖尿病患者应尽量避免饮酒。

    3. 减少辛辣食物摄入:辛辣食物如辣椒、生葱、生蒜等可刺激胃黏膜,影响血糖控制。油炸食品也不宜多吃,容易引起血糖升高。

    4. 适量摄入水果:水果富含膳食纤维、维生素和矿物质,对糖尿病患者有益。但应注意控制摄入量,避免血糖升高。

    5. 日常保养:糖尿病患者应保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等,有助于控制血糖,预防肺脓肿的发生。

    治疗肺脓肿的方法主要包括:

    1. 抗生素治疗:根据病情选用敏感抗生素,通常需持续用药2-4周。

    2. 支持治疗:保持呼吸道通畅,给予吸氧、雾化吸入等治疗。

    3. 手术治疗:对于肺脓肿较大、病情较重或并发气胸、支气管胸膜瘘等情况,可能需要手术治疗。

    总之,糖尿病患者在治疗肺脓肿的过程中,需严格控制血糖,遵循医嘱进行治疗,并注意饮食和生活习惯,以促进病情恢复。

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