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每周吃两次清蒸鱼有好处

每周吃两次清蒸鱼有好处
发表人:健康解码专家

糖尿病是一种常见的慢性疾病,患者需要长期控制血糖,预防并发症的发生。糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一,严重影响患者的健康和生活质量。

近年来,越来越多的研究证实,适量摄入鱼类对糖尿病患者有益。美国国家肾病基金会官方期刊《美国肾病期刊》上的一项研究指出,糖尿病患者每周吃两次鱼,有助于预防糖尿病肾病的发生。

该研究由英国剑桥大学阿登布鲁克医院的阿曼达·阿德勒博士进行,研究对象为2.2万名中老年人。研究发现,超过8%的糖尿病患者有蛋白尿症状,而非糖尿病患者中仅有不到1%的人出现蛋白尿。蛋白尿是肾病的早期表现,如果病情恶化,将发展为更严重的肾脏疾病,甚至可能增加心脏病发作的风险。

然而,研究还发现,在糖尿病患者中,吃鱼频率低于每周一次的人,18%有蛋白尿,而吃鱼频率高于每周一次的人,蛋白尿的比例降至4%。阿德勒博士表示,这个结果表明,多吃鱼能够预防糖尿病引起的肾脏损害。这可能是因为鱼油能够改善血脂状况,从而减少肾病的发生,也有可能是鱼肉中的蛋白质等微量元素对肾脏有保护作用。

值得注意的是,清蒸鱼比煎炸的鱼更适合糖尿病患者。因为煎炸鱼过程中会产生较多的油脂,增加患者的血脂负担。

除了饮食调整外,糖尿病患者还需要注意以下几点:

1. 定期监测血糖、血压和血脂。

2. 积极控制体重。

3. 遵医嘱使用降糖药物。

4. 适当进行体育锻炼。

5. 保持良好的心态。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病是一种由多种原因引起的以高血糖为特点的代谢性疾病。正常情况下,胰腺释放胰岛素,帮助身体储存和利用食物中的糖和脂肪。当胰腺分泌胰岛素减少,或身体对胰岛素反应敏感性降低时,就会导致糖尿病。
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  •   脂肪肝,作为现代社会常见的慢性肝病,已经成为威胁人类健康的“沉默杀手”。了解脂肪肝的形成原因和治疗方法,对于预防和治疗脂肪肝具有重要意义。

      一、脂肪肝的形成原因

      1. 饮食因素

      饮食不均衡,过量摄入高热量、高脂肪、高糖食物,是导致脂肪肝的主要因素之一。长期高热量饮食会导致体内脂肪堆积,进而转化为肝脏脂肪。

      2. 酒精摄入

      长期大量饮酒,酒精会直接损害肝脏细胞,导致肝脏脂肪代谢紊乱,形成脂肪肝。

      3. 糖尿病

      糖尿病患者由于血糖代谢紊乱,容易导致脂肪在肝脏内堆积,形成脂肪肝。

      4. 药物因素

      某些药物,如糖皮质激素、某些抗癫痫药等,也会导致脂肪肝。

      5. 肥胖

      肥胖者由于体内脂肪过多,容易导致脂肪在肝脏内堆积,形成脂肪肝。

      二、脂肪肝的治疗方法

      1. 生活方式调整

      改变不良的生活方式,如戒烟限酒、合理饮食、增加运动等,是治疗脂肪肝的基础。

      2. 药物治疗

      对于重度脂肪肝患者,药物治疗是必要的。常用的药物包括贝特类药物、熊去氧胆酸等。

      3. 降糖治疗

      对于糖尿病患者,应积极控制血糖,以改善脂肪肝。

      4. 肝脏保护剂

      肝脏保护剂如谷胱甘肽、水飞蓟素等,可以帮助改善肝脏功能。

      三、脂肪肝的预防

      1. 保持健康的生活方式

      戒烟限酒、合理饮食、增加运动,是预防脂肪肝的关键。

      2. 控制体重

      保持健康的体重,避免肥胖。

      3. 定期体检

      定期进行体检,及时发现并治疗脂肪肝。

  • 你是否有过这样的情况:即使没有喝多少水,也总是感觉尿意频繁?这可能是身体发出的一个信号,需要引起我们的注意。尿频是许多疾病的常见症状,其中就包括糖尿病。

    糖尿病是一种常见的代谢性疾病,其特点是血糖水平持续高于正常值。糖尿病的发病原因主要有两个:一是胰腺无法产生足够的胰岛素,二是身体细胞对胰岛素不敏感。当血糖水平升高时,身体会试图通过尿液排出多余的糖分,从而导致尿频。

    除了尿频,糖尿病还会出现其他症状,如多饮、多食、体重减轻等。因此,如果出现尿频、多饮等症状,应及时就医,进行相关检查,以排除糖尿病等疾病的可能性。

    糖尿病的治疗主要包括饮食控制、运动和药物治疗。在饮食方面,糖尿病患者应注意控制总热量摄入,减少碳水化合物的摄入,选择低糖、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。此外,还应定期监测血糖水平,及时调整治疗方案。

    在药物治疗方面,常用的药物包括胰岛素、磺脲类药物、双胍类药物等。胰岛素主要用于补充胰腺分泌不足的胰岛素,磺脲类药物和双胍类药物则通过不同机制降低血糖水平。

    除了药物治疗,运动也是糖尿病治疗的重要环节。适当的运动可以降低血糖水平,改善胰岛素敏感性,有助于控制糖尿病病情。

    总之,尿频可能是糖尿病等疾病的信号,需要引起我们的重视。如果您出现尿频、多饮等症状,应及时就医,进行相关检查,以明确诊断并采取相应的治疗措施。

  • 青年人中的成年发病型糖尿病鉴别

    成年发病型糖尿病(MODY)是一种相对较少见的遗传性糖尿病类型,主要发生在年轻人中。由于MODY的临床表现与2型糖尿病相似,因此鉴别诊断至关重要。

    非葡萄糖尿

    非葡萄糖尿是指尿液中含有葡萄糖,但血糖水平正常。以下是一些常见的非葡萄糖尿类型:

    1. 乳糖尿

    乳糖尿常见于哺乳期妇女、孕妇及婴幼儿。这是由于乳糖代谢异常导致乳糖在尿液中积累。

    2. 果糖及戊糖尿

    果糖及戊糖尿是一种罕见的先天性代谢疾病,常见于进食大量水果后。这种疾病需要通过特定的生化及发酵试验进行诊断。

    非糖尿病性葡萄糖尿

    非糖尿病性葡萄糖尿是指尿液中含有葡萄糖,但血糖水平正常。以下是一些常见的非糖尿病性葡萄糖尿类型:

    1. 饥饿性糖尿

    饥饿性糖尿常见于长时间饥饿后进食大量糖类食物。这是由于胰岛素分泌一时不能适应,导致血糖升高。

    2. 食后糖尿

    食后糖尿常见于进食大量糖类食物后,或因吸收太快,导致血糖浓度升高暂时超过肾糖阈。

    3. 肾性糖尿

    肾性糖尿是由于肾小管再吸收糖的能力减低,导致血糖虽正常而有糖尿。常见于妊娠妇女、肾炎、肾病等。

    4. 神经性糖尿

    神经性糖尿常见于脑溢血、脑瘤、颅内骨折、窒息、麻醉时。这是由于神经功能障碍导致血糖升高。

    继发性糖尿病

    继发性糖尿病是指由其他疾病或药物引起的糖尿病。以下是一些常见的继发性糖尿病类型:

    1. 胰腺炎、癌、胰大部切除等引起的糖尿病

    这些疾病会导致胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗,从而引发糖尿病。

    2. 血色病

    血色病是一种遗传性疾病,会导致铁在体内积累。血色病病员常伴有糖尿病和铁代谢紊乱。

    3. 应激性高血糖或妊娠糖尿病

    应激性高血糖或妊娠糖尿病是指由于应激或妊娠引起的血糖升高。这些情况通常在应激消失后2周或分娩后恢复正常。

    总之,青年人中的成年发病型糖尿病鉴别需要综合考虑临床表现、实验室检查和病史等多种因素。正确的诊断有助于制定合理的治疗方案,提高患者的生活质量。

  • 随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,一些疾病也随之而来。尿路感染是老年人常见的疾病之一,那么,老人经常尿路感染的原因是什么呢?

    一、糖尿病:糖尿病患者血糖浓度较高,这为细菌的生长繁殖提供了有利条件,导致尿路感染的发生。

    二、自身身体原因:随着年龄的增长,老年人的免疫力下降,容易受到细菌的侵袭。此外,老年人的生理结构也可能导致尿路感染,如女性尿道较短,容易受到细菌的感染。

    三、尿路梗阻:尿路梗阻是导致尿路感染的一个重要原因。尿路梗阻可能导致尿液滞留,为细菌的生长繁殖提供了有利条件。

    四、膀胱炎:膀胱炎是尿路感染的一种常见类型,主要由细菌感染引起。患者可出现尿频、尿急、尿痛等症状。

    五、尿道狭窄:尿道狭窄可能导致尿液排出不畅,增加尿路感染的风险。尿道狭窄的常见原因包括外伤、炎症等。

    六、前列腺增生:前列腺增生是男性老年人常见的疾病,可能导致尿路感染、排尿困难等症状。

    针对尿路感染的治疗,主要包括以下几种方法:

    1. 抗生素治疗:根据尿培养结果选择合适的抗生素进行治疗。

    2. 生活方式调整:保持良好的卫生习惯,多饮水,避免憋尿,避免辛辣刺激性食物。

    3. 保守治疗:对于一些轻微的尿路感染,可采用保守治疗方法,如热水坐浴、中药治疗等。

    4. 手术治疗:对于尿路梗阻、前列腺增生等引起的尿路感染,可能需要手术治疗。

  • “人无信难立,企无信难兴”,无论企业规模大小,无论企业地处何方,诚实守信是永恒的真理,是企业生存发展的巨形资产。

    11月8日在江苏昆山举办的第八届中国成长型医药企业发展论坛的2013年优秀诚信企业家颁奖典礼上,山东司邦得制药有限公司董事长袁武杰被评选为2013年十大优秀诚信企业家之一。

    从代理商到做自主品牌,从零知名度的自主品牌到全国著名品牌,从一个销售点到全国33个省市的销售架构,从几个人的团队到200多人的销售队伍,从药品研发到生产再到营销,几十个价值链条的完整嫁接,袁武杰在激烈的医药营销领域,既开珍珑棋局,又步步为营。

    商业到工业的华丽转身

    随着新医改的不断深化和演变,很多医药商业公司慢慢意识到,工业生产才是商业发展的根基,尤其是现在基药招投标实行一品一规一厂家,商业也逐渐开始和上游合作,或者购买药厂。而这一点,袁武杰在8年前就已经意识到了。

    中联药业与司邦得制药“双核”驱动,是一个典型的商业转工业的成功案例。

    袁武杰回顾,2003年公司开发了自己的产品司邦得蒙脱石散。为了有自己的生产基地,公司克服种种困难和压力,买断了一家国企。最初厂名叫山东博康药业,后迁址更名为山东龙山制药,2008年配合打造司邦得品牌,更名为山东司邦得制药有限公司。

    袁武杰介绍,目前公司的产品结构是以品牌产品司邦得蒙脱石散为主打品牌,涉及心脑血管、糖尿病、妇科用药、抗过敏、口腔用药、感冒用药、皮肤用药等系列产品,渠道定位主要是第三、第四终端及OTC市场。

    “品牌营销”打造明星产品

    公司在2003年拥有了自己的品牌司邦得蒙脱石散。

    为了做好品牌,袁武杰将司邦得的品牌营销提升到企业经营战略的高度,并做出一系列品牌战略规划:确定以打造司邦得蒙脱石散为品牌产品,注册了司邦得所有类别的商标,确定品牌的唯一性,并确定了明晰的品牌识别系统,赋予司邦得独特的品牌内涵。“司-公司、企业,邦-社会、国家,得-受益、收益。”

    紧接着袁武杰确定品牌传播的“聚焦”原则,在终端市场采用“播种机”计划,辅以各种广告宣传策略进行品牌推广。同时,还将品牌的核心价值纳入公司的企业文化体系,践行品牌营销战略,扎扎实实做好司邦得产品品牌。

    重视发展企业文化 热心社会公益

    山东司邦得医贸在走向集团化运营的过程中,一直秉承“打造卓越品牌 文化传承健康”为企业目标。

    袁武杰非常重视发展公司文化,他坦言,在收购药厂之后,前几年也遇到了很多困难,其中最大的困难就是企业文化的整合。药厂前身是一家老国企,员工的价值观、理念、工作风格与中联药业存在很大的差异。他认为,不同企业的融合一定先是思想的统一、企业文化的统一,这两者达成一致才能共同发展。

    袁武杰还热心于社会公益,2008年汶川地震时,司邦得曾赠送价值70多万元人民币的药品,雅安地震又捐助价值110万元的救灾药物。

  • 勃起功能障碍,俗称阳痿,是困扰许多男性的常见疾病。其主要原因包括高血压、外伤、心理因素和糖尿病等。

    一、高血压与勃起功能障碍

    高血压会导致血管收缩,使得阴茎的血液供应不足,进而影响勃起功能。长期高血压患者,如果得不到有效控制,更容易出现勃起功能障碍。

    二、外伤与勃起功能障碍

    阴茎或周围组织的外伤,如骨折、撕裂等,可能导致神经损伤,影响勃起功能。此外,手术、放疗等也可能对勃起功能造成影响。

    三、心理因素与勃起功能障碍

    心理因素,如焦虑、抑郁、压力等,也是导致勃起功能障碍的重要原因。这些心理因素可能导致性功能障碍,影响勃起功能。

    四、糖尿病与勃起功能障碍

    糖尿病是一种常见的慢性疾病,会导致神经损伤和血管病变,从而影响勃起功能。糖尿病患者更容易出现勃起功能障碍。

    五、治疗与日常保养

    对于勃起功能障碍,治疗主要包括药物治疗、手术治疗和心理治疗。同时,保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等,也有助于改善勃起功能。

    六、医院与科室

    患有勃起功能障碍的男性,应及时就医,寻求专业医生的帮助。泌尿外科、男科等科室均可提供相关诊疗服务。

  • 糖尿病,一种困扰着全球数亿人的慢性疾病,在过去的100年里,我们对它的认识、治疗和管理取得了显著的进步。从最初的饥饿疗法,到如今能够有效控制病情、提高生活质量的治疗方法,糖尿病患者的未来充满了希望。

    一、胰岛素治疗:从无到有的奇迹

    1920年,胰岛素的发现是糖尿病治疗史上的一个里程碑。在此之前,糖尿病患者面临着死亡的高风险。而胰岛素的发现,使得糖尿病患者得以存活下来,为后续的治疗和管理奠定了基础。

    二、药物治疗:多种药物助力血糖控制

    除了胰岛素,还有许多药物可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。例如,二甲双胍、格列本脲等口服降糖药,以及胰岛素增敏剂等。这些药物的应用,使得糖尿病患者能够更好地控制病情。

    三、生活方式干预:饮食、运动、戒烟限酒

    除了药物治疗,生活方式的干预也是非常重要的。合理的饮食、规律的锻炼、戒烟限酒等,都有助于糖尿病患者控制血糖水平,降低并发症的风险。

    四、血糖监测:实时掌握病情变化

    血糖监测是糖尿病患者日常生活中非常重要的一部分。通过血糖监测,糖尿病患者可以及时了解自己的病情变化,调整治疗方案,避免低血糖或高血糖的发生。

    五、新技术:胰岛素泵和实时动态血糖监测

    近年来,胰岛素泵和实时动态血糖监测等新技术的发展,为糖尿病患者提供了更加便捷的治疗方式。胰岛素泵可以模拟人体胰岛素的分泌,帮助糖尿病患者更好地控制血糖水平;而实时动态血糖监测则可以帮助糖尿病患者实时掌握自己的血糖变化,提高治疗效果。

    糖尿病的治疗和管理是一个长期的过程,需要患者、医生和社会各界的共同努力。相信在未来的日子里,随着科技的进步和医疗水平的提高,糖尿病患者的未来会更加美好。

  • 随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注养生和健康。快走作为一项简单易行的运动方式,受到广泛欢迎。然而,你知道吗?即使每天走1万步,如果出现以下四种征兆,也可能无法达到养生的效果。

    首先,如果没有流汗,说明你的快走并没有达到最大心跳率的60-75%,这个数值被认为是有效的减肥心率,也是理想的运动心率。

    其次,如果一边走路一边还能说话,说明你的强度远远不够。建议可以尝试加快步伐,或者采用快慢交替走的方式,这样既可以消耗更多的热量,还不容易导致老年人受伤。

    第三,如果一直坚持快走却没有看到成效,可能需要改变运动方式。例如,可以尝试慢跑或快跑,或者联合其他运动,增加运动量。

    最后,如果快走完后不累、不酸痛,反而可能表示强度不够。建议可以尝试走坡路,这样可以锻炼到腿部和臀部肌肉群,同时还能增强心血管功能。

    总之,快走是一项有益健康的运动方式,但也要注意正确的运动方法,才能达到养生的效果。

  • 暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)作为我国知名的三甲医院,在35周年院庆之际,举办了‘互联网+医疗与公立医院改革论坛’,邀请业内专家共同探讨互联网+医疗的发展趋势和公立医院改革的未来方向。

    李先生因脑中风住院,在暨大附一院得到了及时救治。通过互联网+医疗平台,神经科专家们第一时间得知患者信息,迅速组织手术团队,实现了快速转诊和高效救治。这充分展示了互联网+医疗在提升医疗服务效率、优化就医流程方面的优势。

    论坛上,暨大附一院徐安定院长分享了医院在互联网+医疗领域的创新实践。医院通过打造‘门诊全流程闭环式移动服务平台’,实现了挂号、缴费、检查等环节的线上办理,为患者提供了便捷的就医体验。此外,医院还开发了‘就医助理APP’、‘微信服务平台’等,进一步提升了医疗服务水平。

    在医护应用方面,暨大附一院开发了医护APP,为医护人员提供病情关注、健康管理、线上复诊等服务,有效提升了工作效率。同时,医院还引入了移动医生工作站和移动护士工作站,实现了医疗信息化系统的无缝集成,为患者提供了更加优质的医疗服务。

    远程医疗是暨大附一院互联网+医疗的又一亮点。医院建立了覆盖全国300多家医院的远程医疗网络,为患者提供了便捷的远程医疗服务。此外,医院还积极开展远程心电、远程查房等业务,为患者提供了更加全面的医疗服务。

    暨大附一院在慢性病防治方面也做出了积极探索。医院开发了‘互联网+糖尿病管理’平台和远程血压监测系统,为慢性病患者提供了便捷的疾病管理服务。

  • 失眠已成为全球范围内普遍存在的健康问题,据统计,全球近四分之一的人受到失眠的困扰,而在中国,这一比例更是高达38%。失眠不仅影响生活质量,还与多种慢性疾病密切相关,其中最令人担忧的是高血压和糖尿病。

    研究发现,睡眠不足5小时的人,患高血压的风险是睡眠超过6小时的人的五倍。长期睡眠不足还会导致胰岛素分泌减少,进而引发糖耐量异常和糖尿病前期症状。此外,失眠还与心血管疾病、肥胖、抑郁症等疾病密切相关。

    导致失眠的原因多种多样,包括工作压力、生活节奏快、情绪问题、睡眠卫生习惯不良等。中医认为,失眠与肾气不足、肝郁气滞、脾胃虚弱等因素有关。

    为了改善失眠,我们可以采取以下措施:保持规律的作息时间,避免熬夜;睡前进行放松训练,如深呼吸、冥想等;调整饮食,避免辛辣、油腻食物;适当运动,增强体质;寻求专业医生的帮助,进行心理治疗或药物治疗。

    对于患有高血压和糖尿病的患者来说,保持良好的睡眠状况至关重要。建议他们积极改善睡眠质量,并定期监测血压和血糖,以降低疾病风险。

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