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冬天温补首选养生八珍当归

冬天温补首选养生八珍当归
发表人:生物医疗创新站

冬季天气寒冷,人体新陈代谢减慢,容易出现气血不足、手脚冰凉等问题。为了应对这种情况,很多人会选择进补,但盲目进补反而可能造成身体不适。

冬季养生应以温补为主,避免食用过于辛辣、油腻的食物。八珍和当归是常见的温补食材,具有补血、活血、暖身的作用。

马偕医院营养医学中心主任王苍恩指出,冬季进补应避免食用羊肉、姜、麻油等容易上火的食材,以免造成口干、失眠等症状。

除了八珍和当归外,还有许多其他适合冬季食用的温补食材,如红枣、枸杞、核桃等。这些食材可以单独食用,也可以搭配在一起,做成美味的药膳。

以下是一些简单的冬季药膳食谱:

1. 红枣枸杞茶:将红枣和枸杞洗净,用开水冲泡,代茶饮用。

2. 核桃仁粥:将核桃仁捣碎,与糙米、红枣、枸杞等食材一起煮成粥。

3. 当归羊肉汤:将当归、羊肉、枸杞等食材放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖。

4. 红枣桂圆枸杞糖水:将红枣、桂圆、枸杞等食材放入碗中,加入适量清水,隔水蒸煮。

5. 核桃仁芝麻糊:将核桃仁、芝麻、糯米粉等食材放入搅拌机中,加入适量清水,搅拌均匀后煮成糊状。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

腹泻疾病介绍:
腹泻俗称“拉肚子”,腹泻的主要病因是肠道出现感染。主要指的是大便排便次数增加,且大便的形状、质地发现改变,以及部分患者出现粘液及脓血情况。严重的腹泻会导致身体脱水、乏力、水电解质失衡。大多数腹泻在数天内可自愈,部分腹泻则需配合药物治疗,及改变不良的生活方式来治愈。一般的腹泻经过对症治疗后,腹泻症状会消失,彻底治愈。
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    宝宝拉肚子就医指南 常见症状 宝宝拉肚子四五天,拉肚子次数一天十几二十,甚至有时候像粘液一样的东西。宝宝变得非常虚弱,吃的也很少,只有一天两百多毫升的奶量。宝宝可能会出现发烧、腹部不适等症状。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝服用益生菌和蒙脱石散,帮助恢复肠道健康。 2. 加上复方胃蛋白酶散,促进消化吸收。 3. 如果有炎症,给宝宝服用头孢克洛干混悬剂,控制感染。 4. 注意宝宝的饮食,避免食用刺激性食物,多喝水,保持水分平衡。 5. 定期带宝宝去医院化验大便,监测病情变化。

  • 我是一个五个月大的宝宝的妈妈,最近几天,我的宝宝一直在拉肚子。每天都要拉8-10次,量不多,但已经持续了快五天了。我们曾经去过医院,医生开了一些药,但吃了之后,宝宝的拉肚子反而更严重了。我们很担心,宝宝是否会脱水,所以我想问问医生,宝宝能不能喝一些补液盐?

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    我按照医生的建议,给宝宝喝了补液盐水,并且换了一种益生菌。几天后,宝宝的拉肚子明显减少,精神状态也好了很多。我们非常感谢医生的帮助和指导。

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    小儿泄泻的治疗与调理指南 小儿泄泻的常见症状 小儿泄泻是一种常见的儿科疾病,主要表现为大便次数增多、便质稀薄、有时伴有腹泻、呕吐等症状。易感人群主要是婴幼儿,尤其是6个月至2岁的儿童。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝补充足够的水分和电解质,避免脱水。 2. 调整宝宝的饮食结构,避免过多的奶制品和油腻食物。 3. 给宝宝服用医生开具的药物,按照医嘱进行治疗。 4. 注意宝宝的个人卫生,避免交叉感染。 5. 如果宝宝的症状加重或持续不改善,应及时就医。

  • 我是小明的妈妈,最近一周四个月大的小明总是拉肚子,三天前还发烧呕吐。作为一个新手妈妈,我非常焦虑和担心。幸运的是,在深圳市的一家互联网医院,我找到了一个非常专业的医生。

    通过线上问诊,医生详细询问了小明的症状,包括腹泻的天数、次数、大便颜色和性状等。医生还关心小明的精神状态和是否有其他不适。最后,医生给出了治疗方案:口服补液盐3和益生菌,并建议补锌2周,饮食稍清淡,避免孩子吃手舔东西。

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    小儿泄泻脾肾阳虚泻就医指南 常见症状 小儿泄泻脾肾阳虚泻的常见症状包括腹泻、发白色大便、水样便、鼻涕样物质等。易感人群主要是婴幼儿和小儿。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 口服补液盐3和益生菌; 2. 补锌2周; 3. 饮食稍清淡; 4. 避免孩子吃手舔东西; 5. 定期复诊,监测病情变化。

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    按照医生的建议,我们调整了宝宝的用药和饮食方案。果然,几天后宝宝的腹泻开始减轻,大便也逐渐恢复正常。我们非常感激医生的帮助,线上问诊不仅节省了我们的时间和精力,也让我们在家中就能得到专业的医疗服务。

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  • 作为一位新手妈妈,看到宝宝的健康出现问题,心中充满了焦虑和无助。21天大的宝宝,母乳喂养,今天大便出现了颗粒状绿粑粑,伴有水状排泄物。早上还是黄色,但下午没有拉大便,晚上的时候就开始出现这种情况。我立即上网搜索相关信息,希望能找到解决办法。幸运的是,我找到了京东互联网医院,通过线上问诊,医生给出了专业的建议和治疗方案。医生认为宝宝可能是消化不好的原因,导致出现这种症状,建议先服用益生菌锌调理3到5天,如果不见好转再加其他药物。同时,医生也提醒我平时要注意给孩子肚子保暖,不要着凉,不要吃生冷刺激性食物。通过这次线上问诊,我不仅解决了宝宝的健康问题,也学到了很多关于婴儿护理的知识。

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  • 我是小明的妈妈,最近他总是拉肚子,开始还以为是吃错东西了,没太在意。但是情况越来越严重,每天拉四次以上,水样大便,伴随着呕吐。我们赶紧去当地医院看病,医生说可能是病毒引起的,给开了布拉式酵母。可惜效果不佳,反而拉肚子次数增加了。我们又去做了腹部彩超,排除了肠叠套和肠内淋巴结炎症。医生说有可能是轮状病毒肠炎,建议我们加蒙脱石散和口服补液盐预防脱水。我们按照医生的建议进行了治疗,情况有所好转。医生还建议我们换成无乳糖奶粉,并且最好化验一下大便常规。通过这次经历,我深刻体会到作为父母的责任和焦虑,也感谢医生的专业指导和帮助。

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  • 我家宝宝有热疹,痒但不严重,医生给了用药建议。起初,我对这个问题并不在意,认为只是小毛病。然而,随着时间的推移,宝宝的热疹越来越严重,开始影响到她的日常生活。她的皮肤变得红肿,痒得她总是抓挠,甚至影响了睡眠。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何帮助我的宝宝。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了宝宝的症状和体征。医生告诉我,宝宝的热疹可能是由过敏或感染引起的,需要进行适当的治疗。医生还建议我注意宝宝的饮食和生活习惯,避免接触可能引起过敏的物质。

    在医生的指导下,我给宝宝使用了医生推荐的药物,并注意了宝宝的日常护理。经过一段时间的治疗,宝宝的热疹逐渐消退,她的皮肤恢复了正常的状态。我非常感激医生的帮助,也对京东互联网医院的服务印象深刻。通过这次经历,我学到了一个重要的教训:即使是小问题,也不能忽视,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

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  • 我是一名年轻的母亲,生活在海淀区。我的宝宝只有三个月大,却已经拉肚子一个月了。起初,我以为只是普通的消化不良,给他吃了蒙脱石散和益生菌,情况似乎有所改善。但是,一旦停药,大便就变成水样,次数也增加了。我开始感到非常焦虑和无助,宝宝的健康问题让我夜不能寐。

    在朋友的推荐下,我尝试了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我联系到了一位经验丰富的儿科医生。医生详细询问了宝宝的症状和用药情况,并建议我给宝宝服用宝儿康糖浆和双歧杆菌四联活菌。同时,医生也提醒我注意宝宝的饮食和环境卫生,避免交叉感染。

    在医生的指导下,宝宝的拉肚子症状逐渐减轻,精神状态也明显好转。这个经历让我深刻认识到在线问诊的便利性和有效性,尤其是在面对小儿疾病时,能够及时获取专业的医疗建议,避免了不必要的恐慌和误诊。

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