边缘性龈炎，即牙龈炎症，是常见的口腔疾病之一。除了必要的治疗外，合理的饮食保健对于缓解症状、促进愈合至关重要。本文将介绍一些适合边缘性龈炎患者的食疗方和有益于牙齿牙龈的食物，帮助患者更好地进行日常保健。

一、食疗方：

二、有益于牙齿牙龈的食物：

1. 芹菜：芹菜富含粗纤维，可以刺激胃蠕动、促进排便，同时保护牙齿。咀嚼芹菜时，粗纤维可以清洗牙面，去除细菌，刺激唾液腺分泌，平衡口腔酸碱值，减少牙菌斑形成。

2. 洋葱：洋葱含有植物杀菌素，对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌等细菌具有杀伤和抑制作用。洋葱中的硫化合物也是强有力的杀菌成分，可以杀灭造成龋齿的变形杆菌，保护牙齿。

3. 芥末：芥末中的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖，具有抑菌杀菌的作用。

4. 香菇：香菇中的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑，有助于保护牙齿。

5. 绿茶：绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，减少蛀牙，同时去除口臭。

三、日常保健建议：

1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝。

2. 定期口腔检查：每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

3. 避免刺激性食物：避免食用过热、过冷、过酸、过甜的食物，以免刺激牙龈。

4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

牙骨髓炎是一种常见的口腔疾病，它会导致牙龈出现溃疡、肿胀和疼痛等症状。当牙髓感染扩散到牙根尖周围时，就会引发牙骨髓炎。这种疾病如果不及时治疗，可能会引发严重的并发症，如牙齿丧失、颌面部感染等。

牙龈溃疡是牙骨髓炎的常见症状之一，它会导致牙龈出现红肿、溃烂和出血等问题。为了预防和治疗牙龈溃疡，患者需要采取以下措施：

1. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙髓感染。

2. 保持口腔卫生，每天刷牙、使用牙线，定期进行口腔冲洗。

3. 避免食用辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡。

4. 避免吸烟和饮酒，以免加重病情。

5. 如果出现牙龈溃疡症状，应及时就诊，进行相应的治疗。

治疗牙骨髓炎和牙龈溃疡的方法主要包括：

1. 药物治疗：使用抗生素、消炎药等药物控制感染，减轻症状。

2. 口腔冲洗：使用生理盐水、抗生素溶液等进行口腔冲洗，清除牙缝中的细菌和食物残渣。

3. 手术治疗：对于病情严重的患者，可能需要进行手术治疗，如牙髓摘除、根管治疗等。

4. 牙周治疗：对于牙龈溃疡等症状，可能需要进行牙周治疗，如刮治、根面平整等。

在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，以免加重病情。

体内湿气过重是中医中常见的现象，会导致身体出现多种不适症状，如困倦、食欲不振、关节疼痛等。本文将介绍一些有效的方法来帮助体内湿气重的人进行排湿。

首先，针灸法是一种常用的排湿方法。通过刺激特定的穴位，如丰隆穴、承山穴、阴陵泉穴等，可以促进气血流通，加速湿气排出。

拔罐法也是一种常见的排湿方法。通过在皮肤表面产生负压，使局部血液循环加速，从而帮助湿气排出。其中，拔火罐效果更为显著。

艾灸泡澡也是一种很好的排湿方法。艾草具有温经通络、祛湿止痛的作用，通过艾草泡澡可以促进身体血液循环，加速湿气排出。

除了上述方法，食疗也是排湿的重要手段。薏米、红豆等食物具有很好的利水消肿作用，可以用来煮粥或泡水喝，帮助身体排出湿气。

除了上述方法，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，都有助于预防湿气过重。

总之，体内湿气重的人可以通过针灸、拔罐、艾灸、食疗以及日常保养等多种方法进行排湿，改善身体不适症状。

拥有一口洁白健康的牙齿，不仅让人自信满满，还能提升颜值。然而，牙齿的健康并非一蹴而就，需要我们日常的精心呵护。其中，洗牙作为一项常见的口腔保健措施，却让许多人望而却步，担心洗牙会伤害牙齿。

近日，小九在后台收到不少粉丝关于洗牙的疑问，例如：洗牙会不会导致牙龈出血？洗牙后牙齿会变松吗？等等。为了解答大家的疑问，小九特别邀请广州医科大学附属第二医院口腔科主任医师翁志强，为大家详细讲解洗牙的相关知识。

首先，我们需要明确一点，洗牙在医学上称为牙周洁治，是一项专业的口腔保健措施。其目的是去除牙齿颈部周围的牙结石和菌斑，简单来说就是清洁牙齿上的污垢。在口腔医生眼中，洗牙不仅具有牙齿美容作用，更是预防和治疗牙周疾病的基本方法。

那么，为什么有些人会担心洗牙会伤害牙齿呢？翁志强主任解释说，这主要是因为大家对洗牙的误解。有些人认为洗牙会破坏牙齿结构，导致牙龈出血、牙齿松动等问题。实际上，这些问题的出现并不是洗牙本身造成的，而是牙齿本身存在问题，只不过被牙石掩盖了。

例如，患有牙龈炎的人，无论刷牙还是洗牙都可能会出血；长牙结石导致牙龈肿胀而填塞了牙缝，一旦洗牙去除牙石后，牙缝会变得明显；牙周病患者因牙周纤维破坏、牙槽骨吸收，其实早存在牙齿松动，只不过有牙石“支撑”无明显感觉，待牙石被洗掉后感觉出牙松动。

此外，翁志强主任还强调，洗牙并不会导致牙齿酸痛或牙齿变松。如果洗牙后出现这些症状，很可能是牙齿本身存在问题，需要进一步治疗。

那么，如何判断自己是否需要洗牙呢？翁志强主任建议，一般情况下，每年洗一次牙即可。如果患有牙周疾病，可能需要一年多次洁牙。原则上是发现有牙石就需要洗牙，并建议到正规医院进行洗牙。

最后，翁志强主任提醒大家，洗牙是目前证实不会伤害牙齿的健康洁牙方式，无论男女老少，都适用，补没补牙也不受影响。

口臭问题困扰着许多人，要想解决口臭问题，首先需要明确口臭的原因。常见的原因包括口腔卫生不良、牙周病、龋病、口腔溃疡、呼吸道感染等。针对不同原因，采取相应的治疗措施。

针对口腔卫生不良导致的口臭，建议每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查和洁牙。对于牙周病和龋病，需要及时就医，进行牙周治疗和补牙。对于口腔溃疡，可以使用口腔溃疡贴或含漱液进行治疗。

此外，饮食和生活习惯也会影响口臭。建议避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持口腔湿润。戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

若以上方法无法缓解口臭，建议及时就医，进行详细检查。医生会根据具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。

总之，口臭问题不容忽视，需要引起重视。通过科学的治疗和日常保养，可以有效改善口臭问题，提高生活质量。

2024年9月5日，成都市的张女士在京东互联网医院进行了一次口腔科的图文问诊。张女士的主诉是牙龈红肿不舒服已经很久了。经过与口腔科医生的交流，医生发现张女士的下颌牙龈唇侧暴露部分有明显的增生表现。医生询问张女士是否有长期使用的药物，排除了药物性牙龈增生的可能性。医生建议张女士每半年进行一次牙周清洁护理，并且提醒她洗牙后的注意事项。医生还推荐张女士日常增加新鲜蔬果的进食，使用巴氏刷牙法、牙线和含氟/木糖醇的牙膏进行口腔日常保健。张女士表示自己已经多年没有做清洁护理了，并且有时刷牙会出血。医生解释这是因为牙龈发炎了，容易有出血的现象。医生还提醒张女士，龈下牙结石不容易被直观看到，需要定期清洁护理。张女士的母亲也有类似的问题，医生解释这并不是必然与遗传有关，而是局部清洁不好引起的。医生建议张女士每年定期清洁护理，以保持口腔健康。张女士对医生的服务表示满意，并表示会按照医生的建议进行口腔护理。

随着生活水平的提高，人们对口腔健康的关注度也越来越高。市面上琳琅满目的牙刷种类让人眼花缭乱，如何选择一款适合自己的牙刷成为许多人的困惑。本文将从牙刷材质、刷头大小、刷毛硬度等方面，为大家解析如何挑选一款适合自己的牙刷，并介绍正确的刷牙方法。

首先，我们来了解一下牙刷的材质。目前市面上主要有尼龙丝牙刷和天然动物毛牙刷两种。尼龙丝牙刷因其柔软、耐磨、易清洗等特点，成为市面上最受欢迎的牙刷类型。而天然动物毛牙刷则因其天然、环保等特点，受到一部分消费者的喜爱。不过，从卫生角度来看，尼龙丝牙刷更胜一筹。

其次，刷头大小也是选择牙刷的重要因素。刷头过大，容易导致刷牙不均匀，影响口腔清洁效果；刷头过小，则难以清洁到口腔的各个角落。一般来说，成人牙刷的刷头宽度不应超过4列，儿童牙刷的刷头宽度不应超过3列。

再来说说刷毛的硬度。许多人认为，牙刷材质越软越好，这样不容易伤到牙龈。但实际上，软毛牙刷刷毛容易变形，难以清洁牙齿表面的污渍和细菌。因此，建议选择中等硬度的刷毛，既能清洁牙齿，又能保护牙龈。

除了选择合适的牙刷外，正确的刷牙方法也非常重要。以下是一些刷牙技巧：

• 刷牙时，刷毛与牙齿呈45度角，轻轻压在牙龈上，来回移动牙刷。
• 刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。
• 刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压、顺着牙缝方向转动。
• 在刷牙齿的咬合面时，用横短刷法更能清洁彻底。
• 注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面，即靠近咽喉的那一面。

最后，提醒大家，定期更换牙刷也是保持口腔健康的关键。一般来说，牙刷使用3个月左右就应该更换一次。

宝宝的口腔健康直接关系到他们的生长发育和整体健康状况。然而，许多家长往往忽视宝宝口腔问题，导致宝宝出现牙龈肿痛、胃口差等症状。其中，龈口炎就是一种常见的口腔疾病，需要引起家长们的重视。

龈口炎是由细菌引起的口腔感染，其病因主要包括口腔卫生不良、牙齿拥挤、牙齿不齐、咬合不正等。此外，宝宝免疫力低下、营养不良、病毒感染等因素也可能导致龈口炎的发生。

龈口炎的症状主要表现为牙龈红肿、出血、疼痛，严重时还可能出现牙齿松动、牙齿脱落等问题。宝宝可能会出现流口水、食欲不振、拒绝进食等症状，严重影响宝宝的健康成长。

为了预防和治疗龈口炎，家长需要从以下几个方面入手：

1. 注意口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙缝，保持口腔清洁卫生。

2. 定期检查牙齿：定期带孩子去牙科诊所检查牙齿，及时发现并处理牙齿问题。

3. 增强宝宝免疫力：保证宝宝营养均衡，适量补充维生素和矿物质，提高宝宝免疫力。

4. 避免不良习惯：避免宝宝咬手指、吸吮玩具等不良习惯，减少口腔感染的机会。

5. 及时治疗：一旦发现宝宝出现牙龈红肿、出血等症状，应及时带孩子就医，避免病情加重。

在治疗方面，医生会根据病情轻重采取不同的治疗方案。轻症龈口炎可通过药物治疗、口腔清洁等方式缓解症状；重症龈口炎可能需要手术治疗，如牙龈切除术等。

牙龈炎，这种看似微不足道的口腔疾病，却给许多患者带来了困扰。它不仅会影响口腔健康，甚至可能引发其他系统性疾病。那么，为什么牙龈炎总是不好呢？这背后的原因有哪些？我们又该如何应对呢？本文将从病因、治疗、预防等方面为您一一解答。

一、牙龈炎的常见原因

1. 口腔卫生问题：刷牙不彻底、使用错误的刷牙方法、不及时更换牙刷等都可能导致口腔卫生问题，进而引发牙龈炎。

2. 患有全身性疾病：如糖尿病、心血管疾病、自身免疫性疾病等，这些疾病会降低人体免疫力，使口腔更容易受到细菌感染。

3. 吸烟：吸烟会降低口腔黏膜的抵抗力，使口腔更容易受到细菌感染，从而引发牙龈炎。

4. 不良生活习惯：如饮食过于辛辣、生冷、熬夜、压力大等，都会导致口腔黏膜受损，引发牙龈炎。

二、牙龈炎的治疗方法

1. 口腔清洁：保持口腔卫生是治疗牙龈炎的基础。患者需要每天早晚刷牙，饭后勤漱口，定期使用牙线清洁牙缝。

2. 使用药物治疗：根据医生的建议，患者可以使用抗生素、消炎药等药物来治疗牙龈炎。

3. 牙龈手术：对于严重的牙龈炎，可能需要进行牙龈手术，如牙龈切除术等。

4. 全身治疗：对于患有全身性疾病的患者，需要积极治疗原发病，以降低牙龈炎的发生率。

三、牙龈炎的预防措施

1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，饭后勤漱口，定期使用牙线清洁牙缝。

2. 健康饮食：避免过多摄入辛辣、生冷等刺激性食物，保持饮食均衡。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会降低口腔黏膜的抵抗力，增加牙龈炎的发生率。

4. 积极锻炼：增强体质，提高免疫力。

5. 定期口腔检查：定期到口腔医院进行检查，及时发现并治疗口腔问题。

牙龈萎缩，又称为牙龈退缩，是一种常见的口腔问题，尤其在老年人群体中较为普遍。它指的是牙龈边缘向牙根方向退缩，露出牙根表面，导致牙缝变大。牙龈萎缩的成因主要与牙周疾病有关，其中菌斑和牙石的堆积是主要诱因。菌斑和牙石会腐蚀牙槽骨，导致牙槽骨萎缩，进而引发牙龈退缩。

针对牙龈萎缩的治疗，首先应积极治疗牙周病。这包括清除局部菌斑和牙石，保持良好的口腔卫生。如果基础治疗效果不佳，建议进行牙周手术治疗。牙周手术可以帮助修复受损的牙槽骨，恢复牙龈的正常形态。

除了积极治疗牙周病，日常生活中也需要注意口腔保健。首先，患者应多吃富含钙的食物，如牛奶、乳制品等；多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素；摄入足够的蛋白质，选择脂肪较少的食物，如鸡胸肉和三文鱼。此外，应少喝碳酸饮料和烈性酒，避免辛辣、刺激性、过冷和过热的食物。在进食骨头、海鲜等食物时，要小心以免损坏牙龈。

保持良好的口腔卫生也是预防牙龈萎缩的关键。患者应使用正确的刷牙方法，学会使用牙线，定期到正规医疗机构进行口腔治疗。定期清理牙石，定期到医院检查，积极治疗牙周炎，避免牙周炎引起牙龈萎缩。患者还可以在互联网上查阅疾病的相关信息，或积极与医务人员沟通，了解与疾病相关的知识，建立治愈疾病的信心。

牙龈萎缩的治疗和预防需要患者和医生共同努力。通过积极的治疗和日常的口腔保健，可以有效改善牙龈萎缩的症状，预防牙周病的发生。