小暑时节，虽然天气还未进入最炎热阶段，但降水增多，湿气较重。在这个时期，养生保健尤为重要。以下是一些小暑节气养生需要注意的事项，希望能为大家提供帮助。

首先，精神调养是关键。小暑时节，人们应保持心情平和，避免情绪波动过大，以免影响身体健康。

其次，起居调养也很重要。小暑期间，应避免在烈日下长时间暴晒，预防中暑。同时，注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。

在运动调养方面，可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如八段锦、太极拳、散步等，避免运动后大汗淋漓，科学补水。

饮食调养也是小暑节气养生的重要方面。宜进食温软食物，避免进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。

针对不同体质的人，小暑节气养生保健的要点也有所不同。以下是针对金形人、木形人、水形人、火形人和土形人的养生保健建议：

1. 金形人：清热祛湿消暑，保持良好心态，避免烈日下长时间劳作，进行低强度运动，多吃益气养阴，消暑生津的食物。

2. 木形人：钓鱼赏花，怡养性情，避免大汗淋漓，保持精力充沛，进行低强度运动，多吃清热祛暑、利湿功效的食物。

3. 水形人：温养脾胃，忌过食生冷，保持心境平静如水，适当午睡，进行低强度运动，多吃温软食物，温养脾胃。

4. 火形人：清热消暑，益气生津，保持心境平静，避免烈日下暴晒，进行低强度运动，多吃清热祛暑生津功效的食物。

5. 土形人：防暑湿，保持心境平静，避免夜卧受凉，进行低强度运动，多吃健脾化湿、益气消暑的食物。

作者：黄健

人中位于鼻子与嘴唇的交界处，不仅是面部的一个显著标志，也因其特殊的穴位位置，在急救中占据一席之地。出汗是人体调节体温的一种生理现象，但有些人会发现，仅有人中部位出汗，这不禁让人疑惑，甚至担忧。那么，人中出汗究竟预示着什么？下面我们来一探究竟。

首先，情绪波动对人的生理状态有着直接的影响。人在紧张、激动或劳累过度时，人中出汗是一种常见的现象。这种汗液通常无色无味，是身体调节体温的自然反应。肺功能不佳的患者，人中出汗的情况可能更为频繁。

其次，运动是身体排除毒素、促进血液循环的重要途径。剧烈运动后，人体会大量出汗，人中也不例外。这种汗液通常带有酸涩味，略有粘稠，是身体健康的标志。但心脏功能不佳者应避免剧烈运动，以防人中出汗过多。

人中出汗还可能与气血不足有关。中医认为，人中是脾器官的反射区，气血不足会导致经络受阻，人中出汗可能伴随全身无力、发凉等症状。此时，应减少外部刺激，注意身体保养，多吃补气补血的食物。

总之，人中出汗虽看似寻常，但背后可能隐藏着不同的健康信息。了解人中出汗的原因，有助于我们更好地关注自身健康状况。日常保养、合理饮食、适量运动，保持良好的心态，都是预防和改善人中出汗的有效方法。

在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注自己的健康和体态。男性朋友们纷纷走进健身房，追求健美的身材。运动不仅可以减轻工作和生活带来的压力，还能提升生活质量。然而，运动并非易事，了解一些基本常识至关重要，以免适得其反。

1. 运动后脱水问题不容忽视

男性由于肌肉量较大，比女性更需要水分。运动时，人体会大量出汗，导致水分流失。成年人每日需水量约两升，而运动后需水量会成倍增加。补充水分对于保持身体水分平衡至关重要。

2. 运动中的铬元素补充

铬是一种对人体有益的矿物质，能够降低胆固醇、提高耐力和促进肌肉生长。优质葡萄和葡萄干富含铬，运动者应适当增加铬的摄入量。

3. 运动后抽筋的钙、镁补充

运动后出现腿抽筋，往往是钙、镁缺乏的表现。钙、镁协同作用，参与神经肌肉传导。成年人每日需钙1000至1800毫克，镁350毫克。牛奶、绿叶蔬菜、坚果和海鲜都是钙、镁的良好来源。

4. 运动后性欲下降与锌流失

锌被称为“性元素”，对男性生殖健康至关重要。运动出汗会导致锌流失，因此运动者应适当补充锌。瘦肉、海鲜、蘑菇等食物富含锌。

5. 预防运动后的淤血与维生素K

运动中轻微磕碰后出现淤血，可能是因为缺乏维生素K。维生素K有助于血液凝固，防止出血。花椰菜、芦笋和莴苣富含维生素K，有助于预防运动后的淤血。

总之，运动有益于身心健康，但需注意补充水分、铬、钙、镁、锌和维生素K等营养素，以确保运动效果最大化，同时避免运动伤害。

随着年龄的增长，老年人往往会出现一些不适和慢性病史。为了确保老年人的健康，进行全面的体检是至关重要的。以下是一些老年人体检中不可或缺的项目。

首先，医生会询问老年人平时有何不适，以及是否有慢性病史，如高血压、糖尿病等。此外，家族病史的检查也是必不可少的，因为某些疾病具有遗传性。

接下来，以下是老年人体检的一些必查项目：

1. 体重测量：过重或过轻都可能影响老年人的健康，因此定期测量体重对于监控健康状况非常重要。

2. 血压测量：高血压是老年人常见的问题，定期监测血压有助于预防中风等严重并发症。

3. 尿液检查：尿液检查可以检测出肾脏疾病、糖尿病等，对于高血压和冠心病患者尤为重要。

4. 心电图：心电图可以检测心脏问题，如心肌缺血和心律失常。

5. 眼底检查：眼底检查可以发现早期白内障、青光眼等眼部疾病，以及高血压和冠心病等全身性疾病的影响。

6. 胸部X光：胸部X光可以检查肺结核、肺癌等疾病，特别是对于长期吸烟者。

7. 甲胎蛋白检测：甲胎蛋白检测可以用于肝癌的早期发现，对慢性肝炎和肝硬化患者尤为重要。

8. 大便隐血检测：大便隐血检测可以用于早期发现胃癌、结肠癌等消化道疾病。

9. 肛门指检：肛门指检可以检测直肠癌、前列腺癌等疾病。

10. 妇科检查：对于老年妇女，进行乳房和妇科检查可以及早发现乳腺癌、宫颈癌等疾病。

11. B超检查：B超检查可以检测肝脏、胆囊、脾脏、胰腺、肾脏、膀胱、前列腺或子宫附件等器官的异常。

总之，定期进行体检对于老年人来说至关重要，可以帮助及时发现并处理潜在的健康问题。

线上问诊：感冒时是否可以接种新冠第四针？

随着新冠疫苗的推广和普及，越来越多的人开始关注疫苗接种的相关问题。近期，有不少人在网上咨询：如果感冒了，是否可以接种新冠第四针？这个问题引起了广泛的讨论和关注。今天，我们将从专业的角度来解答这个问题，并探讨线上问诊在此类情况下的作用和优势。

感冒时接种新冠第四针的可行性

首先，我们需要明确的是，感冒和新冠病毒感染是两种不同的疾病。感冒通常由多种病毒引起，而新冠病毒则是导致COVID-19的病原体。虽然两者都可以引起呼吸道症状，但它们的病因、传播方式和治疗方法都有所不同。

在感冒期间接种新冠疫苗，理论上并不会对身体造成直接的危害。然而，考虑到感冒本身可能会使人体免疫系统处于较弱状态，接种疫苗可能会增加不良反应的风险。因此，世界卫生组织（WHO）和各国的公共卫生机构通常建议，在感冒或其他急性疾病的恢复期后再接种疫苗。

线上问诊的作用和优势

那么，如果你在感冒期间想要了解是否可以接种新冠第四针，或者有其他健康问题需要咨询，线上问诊将是一个非常方便和有效的选择。以下是线上问诊的几个主要优点：

• 便捷性：无需出门就可以获得专业的医疗建议，特别是在感冒等传染病流行期间，可以避免交叉感染的风险。
• 快速性：通常可以在短时间内得到医生的回复，避免了在医院排队等候的时间成本。
• 隐私性：患者可以在家中或任何其他私密环境中进行咨询，保护个人隐私。
• 专业性：线上问诊平台通常由经过严格筛选和培训的医生团队提供服务，保证了咨询的专业性和可靠性。

结论

总的来说，感冒期间接种新冠第四针并不是一个明智的选择。最好在感冒完全恢复后再考虑接种。同时，线上问诊作为一种新型的医疗服务模式，已经被越来越多的人所接受和信任。无论是关于疫苗接种还是其他健康问题，线上问诊都可以提供及时、专业的帮助和指导。

那天，我躺在床上一筹莫展，晚上手脚发潮，脑中响声不断，勃起无力，一切都显得那么糟糕。我决定尝试线上问诊，希望能找到一丝希望。

我选择了河南一家知名中医男科医院，预约了一位经验丰富的医生。他耐心地询问了我的病情，从生活习惯到心理状态，事无巨细。我详细描述了我的症状，包括晚上手脚发潮、脑鸣、勃起无力等。

医生不仅没有急躁，反而安慰我，告诉我这种情况很常见，不必过于焦虑。他详细分析了我的病情，通过舌苔照片判断我可能是心肝胆火盛、脾虚气虚、肾精肾气亏虚等问题。

医生建议我采用中药进行综合治疗，并详细解释了用药的原理和注意事项。他强调，中药治疗需要时间，需要耐心等待。他还建议我调整生活习惯，戒烟戒酒，注意饮食，适当运动。

经过一段时间的治疗，我的症状明显改善。脑鸣减轻了，勃起情况也有所好转。我非常感激这位医生，他不仅医术高明，更重要的是，他给予了我无尽的关爱和鼓励。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且能够提供专业、贴心的医疗服务。我相信，在不久的将来，互联网医院会成为越来越多人的首选。

感冒的症状及线上问诊

感冒是一种常见的呼吸道疾病，通常由病毒引起。虽然大多数感冒是自限性的，但了解其症状和如何进行线上问诊可以帮助我们更好地管理这种疾病。

感冒的症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽、头痛、肌肉疼痛和疲劳等。这些症状通常在感染后1-3天内开始出现，并持续7-10天。然而，有些人可能需要更长时间才能完全康复。

对于那些有严重症状或高风险因素的人来说，如老年人、孕妇、儿童或免疫系统受损者，最好寻求医生的帮助。此外，如果症状持续超过10天，或者伴随有呼吸困难、胸痛或其他严重症状，也需要就医。

线上问诊是一种方便快捷的方式，可以让你通过互联网平台向医生咨询健康问题。这种方式尤其适合那些无法亲自前往诊所的人，以及那些希望避免在拥挤的候诊室等待的人。

总的来说，感冒虽然常见，但还是需要我们注意预防和治疗。如果你发现自己有感冒症状，可以通过线上问诊获得专业的建议和指导。

哪些人不能服用氨糖？——氨糖在骨关节疾病治疗中的应用及注意事项

氨糖，这种从蟹虾壳中提取的天然物质，因其对修复软骨、缓解关节疼痛的独特功效，在治疗骨关节疾病方面得到了广泛应用。然而，并非所有人都适合服用氨糖，以下三类人群需要特别注意。

孕妇与哺乳期妇女：氨糖的摄入需谨慎

孕妇和哺乳期妇女在服用氨糖时需格外小心。由于孕妇的生理特点，消化系统和循环系统功能相对较弱，而氨糖的吸收速度快，可能会加重孕妇的新陈代谢负担，引起身体不适。此外，哺乳期妇女服用氨糖可能会影响乳汁的糖度，对婴儿健康造成潜在影响。

肝功能不全者：氨糖可能加重肝脏负担

肝脏是人体的重要代谢器官，肝功能不全者的代谢和解毒功能较弱。氨糖在体内代谢过程中可能会加重肝脏负担，因此，肝功能不全者应谨慎服用氨糖。

糖尿病患者：氨糖可能影响血糖控制

糖尿病患者的血糖控制是关键。氨糖作为一种糖分，可能会对血糖产生一定影响，因此，糖尿病患者在使用氨糖时应遵医嘱，并在医生指导下进行。

氨糖治疗骨关节疾病：注意事项与日常保养

虽然氨糖在治疗骨关节疾病方面具有显著疗效，但患者在使用过程中仍需注意以下几点：

• 遵循医嘱，不要擅自增减剂量。
• 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。
• 适当进行体育锻炼，增强关节稳定性。
• 饮食以清淡营养为主，避免辛辣、寒凉等刺激性食物。
• 定期复查，监测病情变化。

总之，氨糖作为一种治疗骨关节疾病的药物，在临床应用中具有广泛的前景。然而，在使用过程中，患者应充分了解自身的身体状况，遵医嘱进行服用，并注意日常保养，以充分发挥氨糖的治疗效果。

让孩子健康成长，有效沟通是关键

　　国家二级心理咨询师、家庭教育讲师 麦舜翩

　　在孩子的成长过程中，家长们常常会遇到这样的困扰：如何让孩子真正理解并接受我们的教育和建议？孩子似乎总是对家长的唠叨充耳不闻。为什么我们说的道理总是无法引起孩子的共鸣呢？

　　心理学研究表明，学习分为无意义学习和有意义学习。当学习的内容与孩子的亲身经历无关，无法激发他们的情感体验时，这种学习往往是无效的。比如，在学习疾病预防知识时，如果孩子能够亲身参与到预防措施的实施中，他们的学习效果将会更好。

　　为了让孩子真正理解和接受我们的教育，我们可以采取以下几种方法：

　　1. 亲身实践：通过让孩子参与到疾病预防、健康生活方式等实践中，让他们亲身体验到健康的重要性。

　　2. 引导提问：鼓励孩子提出问题，培养他们的好奇心和自主学习能力。

　　3. 平等交流：与孩子建立良好的沟通渠道，尊重他们的意见和选择。

　　4. 日常生活教育：在日常生活中，通过具体事例教育孩子，让他们在实践中学习。

　　5. 专业指导：寻求专业心理咨询师或家庭教育讲师的帮助，为孩子的成长提供科学指导。

　　每个孩子都是独一无二的个体，他们的成长需要家长的关爱和引导。通过有效的沟通和教育，相信孩子们一定会健康成长，成为我们国家的栋梁之才。

我母亲55岁，平日里身体健康，突然出现头痛和眩晕的症状。我们赶紧带她去医院做了头部和肺部CT检查。结果显示，除了头部和肺部没有异常外，还发现了肝脏囊肿。虽然当地医生说不用担心，但我仍然心存疑虑，于是决定通过互联网医院寻求第二意见。

在京东互联网医院上，我选择了一位资深的医生进行在线问诊。医生首先询问了我母亲的血压、血糖、血脂情况，并了解到她有颈动脉动脉硬化的病史。然后，医生告诉我们，肝脏囊肿通常是良性的，不需要过于担心。但他也强调，需要定期复查以确保囊肿没有增大或恶化。

这次在线问诊让我感受到了互联网医院的便利性和专业性。医生的解释让我安心了不少，也让我更好地理解了我母亲的病情。同时，这次经历也让我意识到，互联网医院不仅可以提供基本的健康咨询，还可以为我们提供专业的医疗建议和指导。