夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

 

司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

亲，你看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给你！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

2024年9月5日，凌晨2点12分，贵港市的一位患者在京东互联网医院上发起了一个在线咨询。患者匿名地描述了他的问题：阴茎上有一个东西已经好几年了，问是否需要治疗。

作为泌尿-生殖男科主治医师的朱义昭医生，第一时间回复了患者的咨询。医生在详细阅读了患者的病情描述后，开始了对话。医生首先询问了患者是否有用过药物或做过相关检查，并请求患者提供更多的信息。患者表示他之前没有用过任何药物也没有做过检查，但这个问题已经困扰他好几年了。医生进一步了解到，这个东西不疼不痒，患者担心它是否会传染给他人。医生在分析了患者的症状后，初步判断可能是炎性皮疹或皮脂腺堵塞增生所致。医生安慰患者说即使不治疗也不会有大碍，但仍建议患者到医院进行详细检查以确认诊断。患者对医生的专业和耐心表示感激，并表示会按照医生的建议去做。

这个案例展示了在线医疗服务的便利性和效率。通过京东互联网医院，患者可以随时随地获取专业的医疗咨询，医生也可以更快速地响应患者的需求，提供及时的帮助和建议。同时，这也提醒我们在面对健康问题时，及早寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

在新冠疫情全球肆虐的背景下，感冒患者能否接种新冠疫苗成为公众关注的热点问题。首先，我们需要明确的是，感冒和新冠肺炎是两种不同的疾病。感冒主要由鼻病毒、流感病毒等引起，而新冠肺炎则是由SARS-CoV-2病毒引起的。虽然两者有相似的症状，但其病因和治疗方法不同。

那么，感冒患者是否可以接种新冠疫苗呢？根据世界卫生组织（WHO）和各国的疫苗接种指南，感冒患者在症状消失后可以接种新冠疫苗。事实上，许多国家都允许有轻微感冒症状的人接种新冠疫苗。然而，如果感冒症状较重或伴随高烧等情况，建议暂缓接种，直到身体恢复健康状态再进行接种。

此外，值得注意的是，新冠疫苗接种并不能预防感冒。因为新冠疫苗主要针对SARS-CoV-2病毒，而感冒则由多种病毒引起。因此，即使接种了新冠疫苗，仍然有可能感冒。反之亦然，感冒也不会影响新冠疫苗的接种效果。

在这个信息爆炸的时代，互联网医院和线上问诊平台为公众提供了便捷的医疗咨询渠道。如果你有任何关于新冠疫苗接种的问题，可以通过这些平台与专业的医生进行在线交流，获取权威的医学建议。同时，通过线上问诊，你也可以及时了解自己的健康状况，避免因误判而延误治疗。

总之，感冒患者在症状消失后可以接种新冠疫苗。然而，为了确保接种的安全性和有效性，建议在接种前咨询医生，了解自己的身体状况是否适合接种。同时，通过互联网医院和线上问诊平台获取专业的医学建议，做出更明智的健康决策。

孩子的健康一直是父母关注的焦点。在孩子的成长过程中，由于身体抵抗力较弱，容易受到外界环境的影响，出现各种不适症状。其中，流黄鼻涕和眼屎增多是比较常见的现象，让许多家长感到担忧。那么，孩子流黄鼻涕有眼屎怎么办呢？以下是一些应对措施和建议。

首先，我们要了解孩子流黄鼻涕和眼屎增多的可能原因。这可能是由于感冒、过敏、眼睛干涩、鼻腔炎症等原因引起的。针对不同原因，采取不同的处理方法。

针对感冒引起的流黄鼻涕和眼屎增多，可以采取以下措施：

1. 注意休息，保持充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 多喝水，保持身体水分，有助于加速新陈代谢。

3. 使用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物。

4. 适当使用抗病毒药物，如小儿感冒颗粒、板蓝根冲剂等。

针对过敏引起的流黄鼻涕和眼屎增多，可以采取以下措施：

1. 避免接触过敏源，如花粉、尘螨等。

2. 使用抗过敏药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。

针对眼睛干涩引起的流黄鼻涕和眼屎增多，可以采取以下措施：

1. 注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕。

2. 使用人工泪液，缓解眼睛干涩症状。

针对鼻腔炎症引起的流黄鼻涕和眼屎增多，可以采取以下措施：

1. 使用鼻腔喷雾剂，如生理盐水喷雾、复方薄荷脑喷雾等。

2. 适当使用抗生素药物，如头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾颗粒等。

除了以上措施，家长还应该注意以下几点：

1. 保持室内空气流通，避免孩子受到二手烟的影响。

2. 给孩子提供均衡的饮食，增强体质。

3. 定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

总之，孩子流黄鼻涕和眼屎增多时，家长不必过于担忧。通过正确的处理方法，大部分情况下可以很快恢复健康。

　　在每个人心中，父母的健康都是头等大事。随着人口老龄化趋势的加剧，老年人面临着更多的健康风险。为了缓解家庭的经济压力，老人大病保险应运而生，它不仅为老年人提供了疾病保障，更是守护了整个家庭的幸福生活。

　　老人大病保险的引入，是对传统家庭养老模式的补充和完善。它通过保险的形式，将老年人因疾病产生的医疗费用风险转嫁给保险公司，从而减轻了子女的经济负担，让老年人能够安心养病，享受晚年。

　　在选购老人大病保险时，首先要考虑的是保险公司的信誉和实力。一家有实力、信誉良好的保险公司，能够确保在老年人需要理赔时，及时、足额地支付保险金。

　　其次，要关注保险产品的保障范围。不同的保险产品，其保障范围和疾病种类都有所不同。老年人应根据自己的实际情况和需求，选择合适的保险产品。

　　此外，还要关注保险产品的理赔流程。理赔流程繁琐、理赔速度慢的保险产品，可能会给老年人带来不必要的困扰。

　　以小王为例，他的父母曾经因一场突如其来的大病，让整个家庭陷入了困境。幸亏当时为父母购买了老人大病保险，使得理赔过程顺利，极大地缓解了家庭的经济压力。

　　老人大病保险的普及，让越来越多的家庭受益。它不仅让老年人有了更多的安全感，也让子女们能够放心地投入到工作和生活中。

　　总之，老人大病保险是现代社会中一种重要的养老保障方式，它不仅能够为老年人提供疾病保障，更是守护了整个家庭的幸福生活。

感冒七天症状图

本文将介绍感冒七天的症状，并探讨如何通过线上问诊获得专业医疗建议。

感冒七天的症状

感冒通常由病毒引起，其症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和发烧。在大多数情况下，这些症状会在一周左右消失。然而，有些人可能会经历更长时间的不适，特别是在免疫力较弱或感染了其他类型的病毒时。

线上问诊的优势

随着互联网技术的发展，越来越多的人选择在线上寻求医疗帮助。这种新型的医疗服务模式具有以下优势：

• 节省时间：无需排队等候，随时随地都能得到医生的专业意见。
• 隐私保护：线上问诊可以避免面对面交流时可能存在的尴尬或不适。
• 成本效益：相对于传统医院，线上问诊往往更加经济实惠。

如何进行线上问诊

要进行线上问诊，首先需要找到一个可靠的互联网医院平台。然后，按照以下步骤操作：

1. 注册并登录。
2. 填写个人信息和病历资料。
3. 描述你的症状和问题。
4. 等待医生回复并获取专业建议。

总结

线上问诊为人们提供了方便快捷的医疗服务，尤其适合那些无法前往医院或希望避免排队等候的人群。然而，在选择线上问诊服务时，请务必确保平台的合法性和医生的专业性。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度日益增加，越来越多的人开始关注运动锻炼。我们都知道，合理运动不仅可以提高身体抵抗力，还能达到强身健体的效果。然而，运动分为有氧运动和无氧运动两大类，它们各自有着不同的特点和作用。那么，究竟有氧运动包括哪些项目呢？

有氧运动的特点和分类

有氧运动是指那些有节奏、持续时间较长、强度适中的运动，通常运动时间超过15分钟。这类运动的衡量标准是心率，一般来说，心率保持在每分钟150次左右即为有氧运动。有氧运动有助于提高心肺功能，增强体质，预防疾病。

常见的有氧运动项目包括慢跑、爬楼梯、游泳、爬山、下蹲、跑步、腰部运动、踩单车以及跳绳等。这些运动项目不仅有助于燃烧脂肪，还能提高心肺功能，增强身体素质。

有氧运动的注意事项

在进行有氧运动时，需要注意以下几点：

• 运动前做好热身，避免运动损伤。
• 运动过程中保持适当的心率，避免过度运动。
• 运动后做好拉伸，缓解肌肉紧张。
• 根据自己的身体状况选择合适的运动项目，避免盲目跟风。

有氧运动与疾病预防

有氧运动对于预防多种疾病都有积极作用，如高血压、冠心病、糖尿病等。通过有氧运动，可以提高心肺功能，增强免疫力，降低患病风险。

有氧运动与心理健康

除了对身体健康的益处，有氧运动还能改善心理健康。运动过程中，人体会分泌多巴胺等神经递质，有助于缓解压力、改善情绪，提高生活质量。

总结

有氧运动是一种非常有益于身体和心理健康的运动方式。通过选择适合自己的有氧运动项目，坚持锻炼，我们可以拥有健康的身体和愉悦的心情。

2024年9月5日，20:59:01，河西区的李先生（化名）在京东互联网医院进行了一次线上问诊。李先生最近切除了一个黑色素痣，感到有些担忧，想向医生咨询是否需要做病理检查。经过与医生的交流，李先生得知自己的黑色素痣较小，做病理检查的意义不大。医生还提醒李先生，手腕处的痣不需要处理，除非它突然变大或改变形状。同时，医生也为李先生的其他健康问题提供了专业的建议和指导。

李先生对医生的服务非常满意，评价说：“医生很专业，解答了我的疑惑，感谢医生的耐心和细心。”

在追求美丽的过程中，拥有一张小巧的脸庞一直是很多人的梦想。然而，并不是每个人都能天生丽质，那么如何通过饮食来塑造巴掌小脸呢？以下我们为您推荐五种有助于瘦脸的食品，让您在享受美食的同时，轻松塑造美丽脸型。

1. 西洋芹+牛奶：美白燃脂的黄金搭配

牛奶富含多种营养成分，被誉为“白色血液”，而西洋芹则具有降血脂、美白肌肤的功效。将两根西洋芹榨汁与牛奶均匀搅拌后饮用，不仅能促进脸部脂肪燃烧，还能起到美白肌肤的作用。

2. 冬瓜+玉米：汤类瘦脸佳品

冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的功效，而玉米富含膳食纤维，有助于消化。将冬瓜与玉米搭配成汤，既可以补充营养，又能达到瘦脸的效果。需要注意的是，汤中要少放盐，以保持清淡口味。

3. 胡萝卜+蜂蜜：排毒养颜的每日必备

蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效，而胡萝卜富含多种维生素，有助于提高免疫力。将胡萝卜榨汁，加入一勺蜂蜜搅拌均匀后饮用，不仅可以排毒养颜，还能消除脸部水肿。

4. 纳豆：日本女性的瘦脸秘籍

纳豆是日本女性的瘦脸秘籍，富含丰富的钾，有助于降低血压、减肥瘦身。将纳豆放入豆浆机中榨汁，每天饮用，有助于塑造巴掌小脸。

5. 柿子饼：甜蜜的瘦脸水果

柿子饼口感甜腻，富含维生素C，有助于消化。对于喜欢甜食的女性来说，柿子饼是一个不错的选择。但需要注意的是，柿子饼不宜与海带、紫菜、萝卜等同食。

除了以上五种食品，以下是一些有助于瘦脸的日常保养方法：

1. 坚持做脸部运动，如按摩、提拉等，有助于塑造脸部轮廓。

2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于肌肤恢复。

3. 注意防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。

4. 坚持运动，保持身体健康，有助于塑造美丽脸型。

“早上困顿、提不起精神”是不少上班族常见的现象，这不仅仅是因为缺乏睡眠，也与早餐的选择密切相关。台湾《康健》杂志为我们推荐了一系列‘早餐醒脑食物’，让你告别早晨的疲惫，迎接活力满满的一天。

首先，一杯热水是最简单也最有效的醒脑方式。台安医院营养师赵思姿指出，大脑组织的75%是水分，因此，早上喝一杯热水可以帮助唤醒大脑，让思维更加清晰。

高蛋白质食物如鸡蛋、肉类等，则可以让人在血糖缓慢上升后维持稳定，从而保持一天的精神状态。哈佛大学教授赛恩的研究发现，蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺素，使人思维敏锐，反应灵活。

咖啡因也是提神的好帮手。成大医院营养部主任彭巧珍解释说，摄入咖啡因可以加速新陈代谢，提高心跳和警觉性，从而提神醒脑。但要注意，过量摄入咖啡因可能导致焦虑、头痛等不适。

大豆等富含卵磷脂的食物对预防大脑老化有很好的作用。卵磷脂是大脑中的重要物质，含有胆碱，可以提升大脑储藏资料、传递信息的能力。

主食如米饭等富含碳水化合物的食物，可以为大脑提供持续的活力。碳水化合物可以直接转换成葡萄糖，为大脑提供必需的燃料。同时，加入燕麦等粗粮可以降低血糖反应，提供B族维生素，有利于大脑能量代谢。

最后，细嚼慢咽也是刺激大脑活动的好方法。研究表明，细嚼慢咽可以提高记忆力，让大脑更加活跃。

随着年龄的增长，老年人往往会出现一些不适和慢性病史。为了确保老年人的健康，进行全面的体检是至关重要的。以下是一些老年人体检中不可或缺的项目。

首先，医生会询问老年人平时有何不适，以及是否有慢性病史，如高血压、糖尿病等。此外，家族病史的检查也是必不可少的，因为某些疾病具有遗传性。

接下来，以下是老年人体检的一些必查项目：

1. 体重测量：过重或过轻都可能影响老年人的健康，因此定期测量体重对于监控健康状况非常重要。

2. 血压测量：高血压是老年人常见的问题，定期监测血压有助于预防中风等严重并发症。

3. 尿液检查：尿液检查可以检测出肾脏疾病、糖尿病等，对于高血压和冠心病患者尤为重要。

4. 心电图：心电图可以检测心脏问题，如心肌缺血和心律失常。

5. 眼底检查：眼底检查可以发现早期白内障、青光眼等眼部疾病，以及高血压和冠心病等全身性疾病的影响。

6. 胸部X光：胸部X光可以检查肺结核、肺癌等疾病，特别是对于长期吸烟者。

7. 甲胎蛋白检测：甲胎蛋白检测可以用于肝癌的早期发现，对慢性肝炎和肝硬化患者尤为重要。

8. 大便隐血检测：大便隐血检测可以用于早期发现胃癌、结肠癌等消化道疾病。

9. 肛门指检：肛门指检可以检测直肠癌、前列腺癌等疾病。

10. 妇科检查：对于老年妇女，进行乳房和妇科检查可以及早发现乳腺癌、宫颈癌等疾病。

11. B超检查：B超检查可以检测肝脏、胆囊、脾脏、胰腺、肾脏、膀胱、前列腺或子宫附件等器官的异常。

总之，定期进行体检对于老年人来说至关重要，可以帮助及时发现并处理潜在的健康问题。