在现代社会，竞争激烈，工作压力大已成为普遍现象。不少白领阶层因高压工作而猝死的新闻屡见不鲜，这引起了社会广泛关注。

广东省人民医院省心研所心内科钱卫民主任医师指出，近年来，因工作压力大、情绪紧张而患病的人群比例逐年上升。这些人群普遍存在以下不良生活方式：暴饮暴食、吸烟酗酒、缺乏运动、长期睡眠不足、情绪不佳等，这些因素都可能导致心脏问题。

值得注意的是，女性并非心血管疾病的偏好人群，因为绝经前的女性可受到雌激素的保护。然而，近年来，越来越多的年轻职业女性因工作压力导致心脏问题。一些女性因过度劳累而出现心跳过快、血管收缩等问题，甚至出现冠状动脉痉挛，导致血运不畅，引发严重后果。

钱卫民主任医师指出，压力对心脏健康的影响主要表现在以下两个方面：

1. 五十岁以上人群：

长期处于紧张状态会导致交感神经兴奋度升高，心率加快，外周血管收缩，血压升高，损害血管和心脏。同时，心率加快还会增加心律失常的发生机会。此外，长期处于紧张兴奋状态还会导致茶酚胺分泌增多，心肌细胞长时间处于兴奋状态，最终导致心脏病。

2. 五十岁以下人群：

五十岁以下的人群则表现为胸闷、心慌、胸痛、全身出汗、肌肉紧张等类似心脏病的反应。这些症状可能与精神压力有关，如焦虑、抑郁、躁狂、惊恐等。这些精神疾病会引发心脏问题，如室性早搏、心律失常等。

钱卫民主任医师提醒，要预防心脏病，首先要学会缓解压力，保持良好的心态。其次，要养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠、戒烟限酒等。此外，还要定期进行体检，及时发现并治疗心脏问题。

正常心律起源于窦房结，频率保持在每分钟60至100次之间，跳动规则有序。窦房结产生的冲动通过正常的房室传导系统依次激动心房和心室，传导时间稳定（成人约为0.12至1.21秒）；冲动再通过束支及其分支以及浦肯野纤维到达心室肌，传导时间同样稳定（小于0.10秒）。

然而，当心律出现异常时，就称为心律失常。它包括心律起源部位、心搏频率与节律以及冲动传导等任一项异常。心律失常并不局限于节律的失常，还包括频率的异常。据统计，在我国，32.2%和44.48%的中年和老年人会发生心律失常，这一数据令人担忧。

心律失常不仅会导致心脏性猝死，还会引发多种并发症，例如房颤。房颤的发病率在我国高达0.8%至1%，患者人数众多。然而，许多人对心律失常的认识不足，导致预防和诊治困难重重。

上海远大心胸医院倪幼方教授指出，心脏性猝死的救治成功率较低，因此预防工作尤为重要。他建议，我们要重视定期体检，注意保健和饮食起居，控制烟酒，保证睡眠。如果发现心律失常症状，应及时就医，并长期定期服用药物。

目前，心律失常可以通过症状和心电图得到明确诊断。对于高危人群，预防措施尤为重要。例如，植入心脏起搏器、体内除颤器等，可以有效降低心脏性猝死的风险。然而，由于这些器材价格昂贵，许多患者只能选择药物治疗。

此外，倪教授还强调，心律失常的防治需要多学科合作。除了药物治疗，还要关注患者的心理状况和生活质量。通过综合治疗，帮助患者战胜心律失常，回归健康生活。

总之，心律失常是威胁人们健康的重大隐患。我们要提高对心律失常的认识，加强预防和诊治，降低心脏性猝死的风险，让生活更美好。

性爱作为人类生理需求的一部分，不仅能够满足个体的生理需求，还有助于增进伴侣间的感情。然而，性生活并非总是安全的，有时甚至可能引发猝死。性生活中发生的猝死主要分为两种情况：一是性高潮时，二是性生活后。以下列举了六种可能导致性猝死的诱因，提醒大家关注和警惕。

1. 过度劳累

长期分居、长途旅行或高强度体力劳动后，人体处于疲劳状态，心脏和血管系统负担加重，若此时进行性生活，容易引发心脏负荷过大，导致猝死。因此，久别重逢的夫妻应避免过于激动，长途旅行归来后，应先休息恢复体力。

2. 年龄相差悬殊

年龄相差较大的夫妻，年龄较大的一方在性生活中容易心率过快，交感神经兴奋，血管收缩，血压升高，甚至可能发生血管破裂，引发性猝死。

3. 患有基础性疾病

患有高血压、冠心病等基础性疾病的患者，在性生活时容易因高度兴奋而引发血压骤升、心脏超负荷，导致脑血管破裂，引发出血性中风，进而发生猝死。因此，患有基础性疾病的患者应在性生活时避免过分兴奋，并在性生活前服用相关药物。

4. 酒后同房

酒精会加速血流、升高血压，再加上性兴奋的刺激，容易诱发心脑血管疾病。因此，在性生活前应避免饮酒、咖啡等刺激性饮料以及吸烟。

5. 婚外性行为

婚外性行为容易导致心理压力大，出现精神紧张、情绪不稳定，从而诱发心脑血管疾病，引发性猝死。

6. 药物影响

滥用壮阳药物可能导致过分性冲动，使人在性交时过分用力、动作猛烈，引发猝死。

预防性猝死的关键在于性生活要适时适度，根据双方年龄、精力进行调整。性生活后，最好在床上休息片刻，避免立即起床。

肥厚性心肌炎是一种常见的疾病，其症状主要包括心慌、胸闷、心悸、乏力等。严重的情况下，甚至可能导致猝死。这种疾病是由于心脏肌肉肥厚导致的，具体表现为心室壁肥厚、心室腔缩小、静脉血液回流受阻。这些变化会导致心脏舒张功能异常，进而引发一系列症状。

除了上述常见症状外，肥厚性心肌炎还可能引起肺淤血，导致活动后出现乏力、呼吸困难等症状。部分患者还可能出现身体不同部位的肿胀。此外，肥厚性心肌炎还可能导致严重的心律失常，甚至诱发猝死。

针对肥厚性心肌炎的治疗，首先需要明确诊断，可以通过心电图、心脏彩超等检查手段进行。治疗措施主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用药物包括β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂等。对于肥厚性梗阻性的心肌病，可能需要通过外科手术切除肥厚的心肌，解除梗阻，从而保护心脏功能，预防猝死等并发症。

对于肥厚型心肌病的治疗，如果室间隔的肥厚不明显，没有造成左室流出道的梗阻，没有明显的临床症状，可以继续观察。同时，应避免剧烈运动，如竞技性体育项目，以降低猝死风险。此外，应避免使用洋地黄类药物、硝酸甘油等药物进行治疗，首选β受体阻滞剂、非二氢吡啶类钙离子拮抗剂进行治疗。对于出现心力衰竭的患者，可以选用利尿剂和扩血管药物进行治疗。对于存在有心律失常的患者，需要使用抗心律失常药物进行治疗。对于药物治疗无效的患者，可以考虑室间隔的切除术或者是心肌的化学消融术，可以考虑心脏的双腔起搏器治疗。对于有猝死病史的患者或高危患者，还可以考虑植入心脏复律除颤器。

在日常生活中，肥厚性心肌炎患者应注意饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的生活习惯，有助于疾病的控制和康复。

心脏疾病一直是人类健康的一大威胁，许多看似微不足道的生活习惯，却可能成为引发心脏病的罪魁祸首。本文将为您揭示十大伤心脏的恶习，并为您提供相应的预防和治疗方法。

首先，在污染严重的闹市骑车上班对心脏极为不利。空气污染会导致心脏负担加重，而骑车时吸入的尾气最多，容易引发供血不足，增加心脏病发作的风险。

其次，用力解大便也会对心脏造成伤害。突然发力会导致血压迅速升高，心脏承受的压力增大，血管斑块活动性增加，容易脱落。

此外，大量饮酒或咖啡也是心脏健康的杀手。过量饮酒会导致心率加快、血压升高，引发心脏病发作。长期酗酒还会破坏心肌，导致心脏衰竭。

心情抑郁、暴饮暴食、性生活纵欲过度、吸食毒品、吸烟或被动吸烟、吃得太咸太甜、久坐不动等恶习，也都可能对心脏造成损害。

为了保护心脏健康，我们应养成良好的生活习惯，避免上述恶习。同时，定期进行体检，及时发现并治疗心脏病，也是预防心脏病的重要措施。

随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐下降，特别是心脏功能，更容易出现问题。而猝死，就是由于心脏问题突然发生，导致生命终止的一种疾病。就像一颗隐藏在体内的“炸弹”，稍有不慎就会引发致命的爆炸。

那么，如何预防猝死呢？首先，我们要了解猝死的原因。猝死的主要原因包括心脏病、冠心病、动脉硬化等。这些疾病都会导致心脏功能受损，从而引发猝死。

为了预防猝死，我们需要从以下几个方面入手：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脏病的风险，因此要戒烟限酒。

4. 控制体重：肥胖会增加心脏负担，导致心脏病风险增加。

5. 保持良好的心态：情绪波动过大也会影响心脏健康，因此要保持良好的心态。

6. 定期体检：通过体检可以发现潜在的心脏问题，并及时进行治疗。

7. 及时就医：如果出现心悸、胸痛、呼吸困难等症状，要及时就医。

除了以上预防措施，我们还要注意以下几点：

1. 避免过度劳累：过度劳累会导致心脏负担加重，增加猝死风险。

2. 避免情绪激动：情绪激动会导致血压升高，增加心脏负担。

3. 避免剧烈运动：剧烈运动会导致心脏负担加重，增加猝死风险。

4. 避免饱餐后立即运动：饱餐后立即运动会导致心脏负担加重，增加猝死风险。

5. 避免寒冷刺激：寒冷刺激会导致血管收缩，增加心脏负担。

通过以上措施，我们可以有效地预防猝死，保护自己的健康。

睡眠打鼾，看似平常，却隐藏着巨大的健康隐患。许多人认为打鼾只是睡眠质量不好，但实际上，长期的打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的早期症状。这种疾病会导致患者在睡眠中反复出现呼吸暂停，从而引起身体缺氧，严重时甚至可能引发猝死。

睡眠呼吸暂停综合征可分为轻度、中度和重度。轻度患者每小时呼吸暂停次数在5-15次之间，中度患者每小时呼吸暂停次数在15-30次之间，而重度患者每小时呼吸暂停次数超过30次。其中，老年患者由于中枢敏感性较低，更容易出现缺氧，甚至引发猝死。

为了预防睡眠呼吸暂停综合征，我们首先要了解其病因。常见的病因包括肥胖、鼻部疾病、口腔结构异常、甲状腺功能减退等。此外，长期吸烟、饮酒、服用镇静剂等不良生活习惯也会增加患病风险。

针对睡眠呼吸暂停综合征，目前主要有以下治疗方法：

1. 生活方式调整：保持健康体重、戒烟限酒、避免睡前服用镇静剂等。

2. 物理治疗：如鼻中隔矫正术、扁桃体切除术等。

3. 呼吸机治疗：如持续气道正压通气（CPAP）等。

4. 药物治疗：如甲状腺激素替代治疗等。

除了以上治疗方法，我们还应该注意日常保养，如保持良好的睡眠环境、避免过度劳累、定期进行体检等。

总之，睡眠呼吸暂停综合征是一种严重的睡眠障碍，需要我们引起足够的重视。如果您或家人有长期打鼾、睡眠质量差等症状，请及时就医，以免造成严重的后果。

近年来，深圳猝死病例频发，引起社会广泛关注。专家分析，这可能与持续阴霾天气有关。

阴霾天气对人体的危害不容忽视。首先，空气污染会加重心肺负担，导致呼吸系统疾病和心血管疾病的发病率上升。其次，阴霾天气会影响人体内分泌系统的正常功能，导致免疫力下降，容易感染各种疾病。此外，阴霾天气还会影响人体情绪，导致焦虑、抑郁等心理问题。

针对深圳猝死病例频发的情况，专家建议，市民应加强自我防护，尽量减少在室外活动的时间，尤其是老人、儿童和患有慢性疾病的人群。同时，要保持良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，提高自身免疫力。如果出现身体不适，应及时就医。

深圳市相关部门也高度重视这一问题，已采取一系列措施改善空气质量，减少阴霾天气对市民健康的影响。

具体措施包括：

• 加强大气污染防治，控制工业排放和机动车尾气排放。
• 提高绿化覆盖率，增加空气中的负氧离子含量。
• 加强监测预警，及时发布空气质量信息，引导市民做好防护措施。

相信通过各方共同努力，深圳的空气质量将会得到明显改善，市民的健康得到有效保障。