当前位置:首页>

扭伤踝关节怎么办 扭伤踝关节的四个处理方法揭晓

扭伤踝关节怎么办 扭伤踝关节的四个处理方法揭晓
发表人:生命守护者联盟

在日常生活中的运动和活动过程中,踝关节扭伤是一种较为常见的损伤。了解如何正确处理踝关节扭伤,对于减轻疼痛、促进恢复至关重要。

首先,我们需要根据扭伤的程度来判断处理方法。如果扭伤后仍能站立和行走,疼痛并不剧烈,那么扭伤可能只是轻微的软组织损伤,可以自行处理。但如果扭伤后无法行走,疼痛加剧,并且出现肿胀,这可能意味着扭伤了骨头,需要及时就医。

对于轻微的踝关节扭伤,可以采取以下几种处理方法:

1. 冷敷:在扭伤后立即使用冰袋或冷敷包对受伤部位进行冷敷,有助于收缩血管,减少出血和肿胀。

2. 抬高患肢:将受伤的脚抬高至心脏以上位置,有助于减轻肿胀。

3. 热敷:在扭伤后的24小时后,可以使用热水袋或热敷包对受伤部位进行热敷,促进血液循环,加速恢复。

4. 按摩:在扭伤后的24小时后,可以轻轻按摩受伤部位,促进血液循环,缓解肌肉紧张。

此外,以下措施也有助于踝关节扭伤的恢复:

1. 休息:避免进行剧烈运动,给受伤的踝关节充分的休息时间。

2. 适当活动:在恢复期间,可以进行一些轻度的活动,如散步,以保持关节的活动性。

3. 物理治疗:在医生的建议下,进行一些物理治疗,如超声波治疗、电疗等,以加速恢复。

4. 药物治疗:在医生的建议下,可以适当使用一些消炎止痛药物,如布洛芬、阿司匹林等。

总之,了解踝关节扭伤的处理方法,对于减轻疼痛、促进恢复至关重要。如果扭伤情况严重或反复发作,应及时就医,避免病情加重。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

双踝不稳疾病介绍:
踝关节扭伤是指行走或者运动过程中踝关节处于跖屈位(足尖下垂,足背向小腿前面远离为踝关节的屈,亦称跖屈),若遭受内翻或外翻暴力,使踝部韧带过度牵拉,可导致韧带部分损伤或完全断裂,也可导致韧带被拉长、撕脱骨折、踝关节不全脱位。踝关节扭伤后可出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑、活动障碍,并疼痛加重。临床治疗踝关节扭伤可采取保守治疗、药物治疗以及手术治疗等方式。绝大部分可痊愈,若急性韧带损伤修复不好,韧带松弛,易致复发性损伤,导致踝关节慢性不稳定(踝关节反复扭伤)。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我还记得那个寒冷的冬日,突然间左脚一阵剧痛,像是被什么东西狠狠地咬了一口。起初我并没有太在意,毕竟我们都曾经历过脚崴的痛苦,总以为它会像以往一样自愈。可这次不同,足舟骨凸出,形成了一个明显的包块,触摸起来硬邦邦的。每天早晨下床时,靠近脚掌的部分都会隐隐作痛,虽然走路和跑步并没有太大影响,但我总担心这会不会是某种严重的疾病?

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过图文问诊的方式,我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地询问了我的情况,并且根据我的描述初步判断为踝关节扭伤,足部突出可能是增生或瘢痕的原因。听到这个结果,我松了一口气,但仍然有些疑虑。医生建议我注意休息、放松,避免潮湿和寒冷受凉,同时可以进行热敷来活血通络,缓解疼痛。并且,如果情况不改善,需要去医院做进一步的X光片检查。

    我按照医生的建议进行了治疗,热敷的感觉真的很舒服,疼痛也逐渐减轻。几天后,早晨下床时的疼痛已经不再那么明显了。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便捷性和专业性,尤其是在我们日常生活中遇到一些小毛病时,线上问诊可以为我们提供及时的帮助和指导。

    当然,线上问诊并不能完全替代线下医院的治疗。在某些情况下,线下医院的专业设备和医生的直接触诊是必不可少的。所以,如果症状严重或长时间不见好转,还是需要去线下医院就诊的。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯走进了互联网医院的线上问诊室。我的踝外侧副韧带扭伤已经困扰了我半年,之前在市中心医院看过的主任告诉我,韧带没事,回家养着就好。然而,最近一个月,我的脚腕出现了明显的症状,早晨起来时尤其明显。

    在等待的时候,我有些紧张,不知道这次会遇到怎样的医生。终于,一位经验丰富的医生出现了。他耐心地询问了我的病情,听我描述了症状,然后仔细查看了我之前拍的片子。他告诉我,我的脚腕确实有半脱位的迹象,但他建议可以先不手术,先这样养着。

    我有些惊讶,上网查过资料,很多人都说需要手术。医生却告诉我,可以先不手术,如果这样,我放心了许多。

    接下来的时间里,医生和我详细讨论了我的病情,他告诉我,我走路瘸着是因为走平路时,刚开始那几步有点儿脱位,再走就感觉正常了。而且,如果不痛,就不用管它。他提醒我,一般运动员或者要求高的可以考虑手术,但对我来说,可以先观察。

    医生还告诉我,我小腿肌肉萎缩的问题需要加强勾脚、绷腿等肌肉锻炼。他还建议我去当地大医院看看,查查体,评估评估是否需要手术修复。

    在这次线上问诊中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给了我专业的建议,还耐心地解答了我的每一个问题。我相信,在医生的指导下,我的病情会慢慢好转。

  • 我还记得那天下午,阳光明媚,微风拂面,正是运动的好时光。作为一名健身爱好者,我决定去公园跑步。然而,命运总是喜欢和我们开玩笑。在一次转弯时,我不小心扭伤了脚踝,疼痛和肿胀随即袭来。我知道这不是小问题,必须及时就医。

    在家人的陪同下,我们来到了武汉市的一家大型综合医院。由于我对医疗行业有一定的了解,所以我知道首先应该挂骨科或关节外科的号。医生非常专业,详细询问了我的症状,并进行了初步的检查和拍片。幸运的是,结果显示没有骨折,但仍需要一周的休息和适当的调理。

    在这段时间里,我严格按照医生的建议进行冷敷和绷带缠绕,避免负重行走,并保持脚部抬高。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,多吃富含蛋白质和维生素的食物,保证充足的睡眠和水分摄入。经过一周的精心护理,我的脚踝逐渐恢复正常,疼痛和肿胀也消失了。

    这次经历让我更加深入地理解了健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时就医,并积极采取预防措施,避免类似的事情再次发生。同时,我也感谢医生和护士们的专业和关心,他们的帮助和指导使我能够快速康复。

    脚踝扭伤就医指南 常见症状 脚踝扭伤通常会出现疼痛、肿胀、局部红热等症状,严重时可能伴随着骨折或韧带损伤。易感人群包括运动员、老年人和体重过重者等。 推荐科室 骨科或关节外科 调理要点 1. 休息和避免负重行走; 2. 冷敷和绷带缠绕; 3. 保持脚部抬高; 4. 多吃富含蛋白质和维生素的食物; 5. 保证充足的睡眠和水分摄入。

  • 我从来没有想过,一个小小的扭伤会让我如此焦虑。两个月前,我第一次扭伤脚踝,仅仅一天就恢复了。然而,这次不同。五天过去了,我的脚踝仍然肿胀、疼痛。每次试图站起来或走动时,疼痛都会加剧,让我感到无助和沮丧。我开始担心这次的伤势比上次严重得多。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院。由于疫情的影响,我不想去医院排队等待,于是决定尝试线上问诊。通过视频通话,我向医生展示了我的核磁共振检查报告,并描述了我的症状。医生耐心地解答了我的问题,并提供了一些建议和治疗方案。虽然我还需要去医院拍X光片以确定是否有小片撕脱骨折,但至少我现在知道该怎么做了。

    这次经历让我意识到,互联网医院可以为我们提供便捷的医疗服务,尤其是在当前的疫情形势下。它不仅可以节省我们的时间和精力,还可以让我们在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。我深深感激京东互联网医院的存在,它让我在最需要帮助的时候找到了正确的方向。

    脚踝扭伤的诊断和治疗指南 常见症状 脚踝扭伤的常见症状包括肿胀、疼痛、局部红热和活动受限。轻微的扭伤可能只需要几天就能恢复,但如果症状持续或加重,可能需要进一步的检查和治疗。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和冰敷:在受伤后的前48小时内,应尽量避免使用受伤的脚踝,并使用冰袋进行冷敷以减轻肿胀和疼痛。 2. 使用止痛药:非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。 3. 使用绷带或护踝:这可以提供额外的支撑和稳定性,帮助减少进一步的损伤。 4. 物理治疗:如果症状持续,可能需要进行物理治疗来恢复脚踝的功能和灵活性。 5. 手术治疗:在极少数情况下,如果有严重的韧带撕裂或骨折,可能需要手术治疗。

  • 2024年9月5日,22时11分,武汉市的黄医生在京东互联网医院接到了一位患者的在线咨询。患者是一名年轻的男性,主诉脚踝扭伤3个月仍然肿胀,走路疼痛,非常担心自己的韧带是否已经损伤。黄医生认真阅读了患者的病情描述,并请求患者提供患处的照片以便更好地了解情况。患者表示之前在网上咨询过其他医生,得到的结果是多发性损伤,包括韧带、积液、关节炎等问题,黄医生安慰患者并表示会尽力帮助他。黄医生建议患者使用氟比洛芬酯凝膏外用,口服洛索洛芬钠,并进行局部热敷和戴护踝。黄医生还建议患者三个月后再次进行核磁共振检查以确定恢复情况。患者对黄医生的服务表示非常满意,并称赞他非常认真负责,非常有爱心。黄医生也提醒患者,虽然线上问诊可以提供初步的医疗建议,但如果需要进一步的诊疗,还是应该前往医院就诊。黄医生在这次咨询中展现了他的专业知识和良好的沟通技巧,体现了他作为一名医生的优良品质。

  • 我从未想过一场意外的下楼梯摔倒会让我陷入如此的困境。昨晚,我的脚在楼梯上一滑,整个身体失去平衡,重重地摔倒在地。起初,我并没有太在意,毕竟这种小事故在日常生活中并不罕见。但是,当我试图站起来时,剧烈的疼痛和肿胀让我意识到这次不同寻常。

    我拖着受伤的脚,艰难地爬回了家中。看着镜子中的自己,右脚脚踝已经肿得像个小包子,淤血也开始显现。我的心情从最初的不以为意转变为深深的焦虑。作为一个孕妇,我不能随意服用药物,也不能轻易去医院拍片子。这个时候,京东互联网医院成为了我的救命稻草。

    通过在线问诊,我得到了专业的医生指导。医生告诉我,首先需要排除骨折的可能性,建议我到医院拍个核磁共振。同时,医生也给出了在家处理的方法:用弹力绷带包扎踝关节,48小时内冷敷,并佩戴医用护踝固定4-6周。对于孕妇来说,这些方法都是安全可行的。

    在医生的指导下,我开始了自我治疗的过程。虽然护踝固定带来的压迫感让我有些不适,但我知道这是为了更好地恢复。每天,我都会花时间冰敷和按摩受伤的脚踝,希望能够尽快恢复正常。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的重要性。它不仅为我提供了专业的医疗建议,也让我在家中就能得到及时的帮助。作为一个孕妇,我感到非常幸运能够有这样的资源可用。

    踝关节扭伤的自我治疗指南 常见症状 踝关节扭伤后,常见的症状包括剧烈疼痛、肿胀、淤血等。患者可能会感到踝关节僵硬,难以活动,甚至出现跛行的情况。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 在48小时内进行冷敷,减轻肿胀和疼痛; 2. 使用弹力绷带或医用护踝固定受伤的踝关节,限制其活动; 3. 避免过度活动,给受伤的踝关节足够的休息时间; 4. 如果疼痛严重,可以在医生指导下服用止痛药; 5. 在恢复期间,适当进行物理治疗和按摩,促进血液循环和肌肉恢复。

  • 我还记得那个晚上,和朋友们一起出去玩,结果在跳舞时不小心扭伤了脚踝。第二天早上醒来,脚踝肿得像个大包子,疼痛难忍。我赶紧打开京东互联网医院的APP,找到了一个在线医生进行咨询。医生非常专业,首先询问了我的症状和受伤时间,然后建议我进行CT检查以排除骨折的可能性。幸运的是,CT结果显示骨头没有问题,但软组织可能有损伤。医生给出了详细的治疗方案,包括冰敷、热敷、支具固定和少走路等。同时,医生还推荐了一个护踝产品,帮助我在上班途中保护脚踝。通过这次线上问诊,我不仅得到了及时的医疗帮助,还省去了去医院排队等候的时间和精力。

    脚踝扭伤的治疗与调理指南 常见症状 脚踝扭伤的常见症状包括肿胀、疼痛、活动受限等。易感人群主要是运动员、长时间站立或行走的人群以及老年人等。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 冰敷:在受伤后的48小时内,每次20分钟,一天三次,可以有效减轻肿胀和疼痛。 2. 支具固定:使用护踝或其他支具固定脚踝,避免进一步损伤。 3. 热敷:在受伤后的72小时后,可以进行热敷,促进血液循环和恢复。 4. 休息:减少活动量,给脚踝足够的时间恢复。 5. 物理治疗:如有需要,可以进行物理治疗,帮助恢复功能和预防再次受伤。

  • 我是一个热爱运动的年轻人,5月20日那天,我和朋友们踢了一场激烈的足球比赛。比赛结束后,我发现自己的右脚有些不对劲,走路时会有疼痛感。起初,我以为只是普通的扭伤,休息几天就好了。然而,时间一天天过去,我的脚步仍然肿胀,按压某些位置会有明显的疼痛。这种情况让我非常焦虑,担心自己可能有更严重的骨折或韧带损伤。

    在朋友的建议下,我决定去医院做一个详细的检查。医生告诉我,我的内踝尖可能有撕脱骨折,并且核磁共振显示外踝韧带也受到了损伤。听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。医生安慰我说,虽然需要手术,但现在还不是时候,需要等到受伤满三个月后再进行复查核磁共振。

    我开始担心手术的过程和后果,医生解释说,手术主要是为了把韧带上紧一点,并且我只需要住院三天左右。手术后,我需要带上支具大约八周。医生还告诉我,如果内踝没有疼痛症状,可以先不用处理。整个过程中,医生非常耐心地回答了我的所有问题,缓解了我的紧张和恐惧。

    在等待手术的日子里,我开始思考自己的生活方式。为什么总是那么急于求成,忽视了身体的健康?我决定从现在开始,更加注重自己的身体,合理安排运动和休息时间。同时,我也感激互联网医院和线上问诊的存在,让我可以在家中就能得到专业的医疗建议和指导。

    踝关节扭伤的治疗与调理 常见症状 踝关节扭伤后,常见的症状包括肿胀、疼痛、局部红热等。如果出现这些症状,应及时就医进行检查和治疗。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免过度活动,给受伤部位充分的休息时间。 2. 冰敷:在受伤后的前48小时内,使用冰袋进行局部冷敷,可以减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎:使用弹性绷带进行适当的加压包扎,可以帮助控制肿胀。 4. 抬高患肢:将受伤的脚部抬高,促进血液循环和淋巴引流,减轻肿胀。 5. 物理治疗:在医生的指导下进行物理治疗,如超声波、电疗等,可以加速康复过程。

  • 我是一名小说家,平时的工作让我很少有时间关注自己的健康。然而,三年前的一次意外让我开始了与脚踝扭伤的斗争。每当我以为自己已经康复,疼痛却总是如影随形地回归。最近一个月,疼痛再次袭来,令我不堪其扰。我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

    在与医生的交流中,我了解到肾虚可能是导致脚后跟疼痛的原因之一。虽然我对此持怀疑态度,但医生建议我进行一些调理和治疗。我们讨论了使用理疗仪、草药敷贴等方法,并且医生强调了避免空调直吹脚部的重要性。虽然我对某些建议感到困惑,但医生的专业知识和耐心解答让我感到安心。

    在这次问诊中,我体验到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待,只需在家中就能得到专业的医疗建议。虽然我仍需前往医院进行详细检查和治疗,但这次线上问诊让我更好地理解了自己的病情,并且为我提供了一个新的就医途径。

    脚踝扭伤反复发作的就医指南 常见症状 脚踝扭伤的常见症状包括脚踝疼痛、肿胀、局部红热等。长期反复发作可能会导致慢性疼痛和关节不稳定。肾虚引起的脚后跟疼痛通常伴随着疲劳、腰酸等症状。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持足部的温暖和干燥,避免长时间站立或行走; 2. 适当进行物理治疗,如红外线治疗或电磁波理疗; 3. 使用草药敷贴或按摩来缓解疼痛; 4. 遵医嘱服用相关药物,如止痛药或中药; 5. 加强锻炼,提高身体的抵抗力和康复能力。

  • 我是一名年轻的白领,生活节奏快,工作压力大。去年的一天,我在回家的路上因为走得太急而扭伤了右脚踝。起初,我并没有太在意,认为只是小伤,休息几天就好了。然而,时间一天天过去,我的脚踝却始终没有完全恢复。每当我走路稍微多一点或者蹲着上厕所久了,右脚踝就会隐隐作痛,甚至有时候还会肿起来。这种情况已经持续了一年多了,令我十分困扰和焦虑。

    我曾经尝试了各种方法来缓解疼痛,包括吃药、外用膏药、扎银针、艾灸等等,但都没有明显的效果。后来,我在网上搜索相关信息,发现很多人都提到肾虚可能会导致脚后跟疼痛。我开始怀疑自己的问题是否与肾虚有关,于是决定寻求专业医生的帮助。

    我通过京东互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和治疗经历。虽然我没有拍下X光片子,但医生还是根据我的描述判断出可能是因为长时间的不适当使用或者过度使用导致的肌肉、韧带等软组织损伤,并建议我进行康复训练和理疗。

    医生还推荐我使用热水泡脚和热敷来缓解疼痛,并提到西乐葆这款药物可能会有所帮助。最后,医生强调了坚持康复训练和理疗的重要性,并鼓励我积极面对问题,不要放弃希望。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的建议和指导,也重新找回了对生活的信心和勇气。感谢京东互联网医院和那位医生,让我在家中就能享受到高质量的医疗服务。

    脚踝扭伤后长时间未恢复的治疗指南 常见症状 脚踝扭伤后长时间未能完全恢复,出现胀痛、肿胀等症状,尤其是在走路或蹲下时更为明显。易感人群包括长时间站立或行走的人群、运动员等。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 进行康复训练和理疗,如超声波和冲击波等; 2. 使用热水泡脚和热敷来缓解疼痛; 3. 可以考虑服用西乐葆等药物来减轻疼痛; 4. 避免长时间站立或行走,适当休息; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医并接受专业治疗。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号