炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

2024年9月5日，22:08，泰州市。一个手部来回摸疼的患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。起初，患者对自己的病情感到困惑和恐惧。经过与医生的深入交流，患者逐渐放下了心中的担忧，开始积极配合医生的治疗建议。医生以其专业的知识和耐心的态度，成功地帮助患者找到了可能的病因，并给出了相应的治疗方案。整个过程中，医生始终尊重患者的隐私和选择，体现了医生的优良品质。

我从未想过自己会成为一名“网上问诊”的患者。然而，两天前，当我突然感到右胸疼痛时，我开始寻找各种可能的解决方案。起初，我尝试了自我诊断和一些家庭疗法，但疼痛并没有减轻。于是，我决定尝试在线问诊。

我选择了一家知名的互联网医院，并填写了相关的健康信息。很快，一位医生与我进行了视频通话。我们详细讨论了我的症状，包括疼痛的位置、持续时间和性质。医生还询问了我的生活习惯和既往病史。

在了解了所有必要的信息后，医生告诉我可能是肋骨软骨炎或筋膜炎引起的疼痛。他们解释说，这种情况通常与气滞血瘀有关，问题不大。医生建议我进行局部热敷，并服用一些消炎止痛、活血化瘀的药物，如双氯芬酸钠缓释片和元胡止痛片。

我感到非常放心，因为医生不仅给出了明确的诊断和治疗方案，还提供了专业的建议和安慰。他们告诉我，这种疼痛通常不是心脏问题引起的，而是与肋骨或肌肉有关。他们还强调了定期锻炼和保持良好的生活习惯的重要性，以预防类似问题的发生。

在整个过程中，我深刻体会到在线问诊的便利性和效率。无需排队等待或花费大量时间和金钱去医院，我就能得到专业的医疗建议和治疗方案。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也为我提供了一个更加私密和舒适的就医环境。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你尝试在线问诊。它可能会成为你解决健康问题的新选择。

我是一名小说家，平日里总是忙于构思故事和创作。然而，最近我却被一件事情困扰着：我的右脚脚掌一踩地走路就痛，已经持续了三周之久。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间站立或走路造成的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

在月初，我去了一家小诊所看病，医生怀疑我可能患有筋膜炎，并开了外用的双氯芬酸二乙胺乳膏。然而，涂抹了几天后，我的症状并没有得到明显的改善。于是，我决定尝试在线上问诊平台寻求帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位专业的医生进行了交流。医生询问了我的鞋子类型和穿着情况，并了解到我穿的是普通的运动鞋，比较软。医生还问及了我的症状变化，得知上周稍微好转了，但这周又感觉加重了。最后，医生建议我试用一种新的药物，并预计我可能需要一个月的时间才能完全恢复。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。作为一名小说家，我也开始思考如何将这种新型的医疗服务方式融入到我的故事中去，创作出更加贴近现代生活的作品。

我是一名家具生产工人，平日里工作繁忙，生活规律。然而，最近三天来，我开始感到右膝盖疼痛，尤其是在上下楼梯时更为明显。起初，我以为这只是短暂的不适，可能是因为工作过度或受凉所致。但是，疼痛并没有减轻，反而有所加剧，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

于是，我决定去医院进行检查。医生询问了我的工作情况和是否有过度劳累、受凉或剧烈运动的经历。我告诉他我从事家具生产工作，已经干了一年多了，也没有过这种情况。医生又问我是否曾经有过外伤，我回忆起好几年前曾经摔裂过髌骨。医生结合检查结果，初步诊断为半月板伤和少许关节积液，可能与创伤性滑膜炎和筋膜炎有关。

医生建议我注意休息，避免受凉和过度劳累，减少长时间下垂足部和久站，并戴上护膝来保护关节。同时，他还推荐我使用热水袋或烤灯进行热敷，以软化肌腱韧带，促进关节积液吸收和消肿治疗。外用氟比洛芬凝胶贴膏或冷敷贴膏药也可以帮助止痛活血化瘀。如果疼痛严重，可以服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片来消炎止痛，并配合艾灸熏蒸红外线理疗和康复理疗进行综合治疗。医生还强调了减少爬楼梯、爬山和剧烈运动跑跳等活动的重要性，以免加重病情。

我对医生的建议表示感谢，并决定按照他的指导进行治疗。虽然一开始我对这种情况感到焦虑和不安，但现在我已经有了明确的治疗方案和调理要点，相信只要我认真执行，疼痛很快就会得到缓解。

我曾经也像你一样，腰背疼痛四个月，医生说是筋膜炎。起初，我并不在意，认为只是因为工作压力大，长时间坐着导致的。但是，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作效率。我开始尝试各种方法来缓解疼痛：吃药、戴护腰、用筋膜枪、蒸艾灸、按摩等等。然而，所有的尝试都没有带来明显的改善。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院。通过线上问诊，我得到了专业的医生指导。医生告诉我，我的疼痛可能是由于不良姿势引起的，需要进行扩胸运动和腰背肌功能锻炼来改善。同时，医生也推荐了一些药物和物理治疗方法，例如白脉软膏、氟比洛芬膏药和烤灯照射等。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗方案。每天早上和晚上，我都会花一些时间进行拉伸和锻炼。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐感到了疼痛的减轻和身体的改善。现在，我已经可以正常工作和生活了，腰背疼痛也基本消失了。

如果你也在经历类似的困扰，我建议你尝试线上问诊。通过专业的医生指导，你可以找到最适合自己的治疗方案，并且在家中就能进行治疗，省去了去医院排队等待的时间和精力。记住，健康是最重要的财富，别让疼痛影响你的生活质量。

我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我开始咳嗽。起初，我并没有太在意，认为只是普通的感冒。但是，随着时间的推移，我的咳嗽变得越来越严重，已经持续了一个多月了。我去看了中西医，吃了各种药物，包括苏黄止咳、头孢和一些中药，但都没有效果。每次深呼吸或者激动时，我都会咳嗽不止，甚至会感到胸部刺痛。这种情况让我非常焦虑和无助。

我决定寻求在线医生的帮助，希望能够找到解决问题的方法。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由肋骨软骨炎或筋膜炎引起的，需要局部热敷和消炎止痛药物治疗。同时，医生也建议我找一个老中医，吃些汤药慢慢调理。虽然我之前对中医持有怀疑态度，但现在我愿意尝试任何可能的治疗方法。

在与医生的对话中，我也提到了我的CT检查结果，发现了一个磨玻璃结节。医生告诉我，这种结节可能是良性的，但也可能是恶性的，需要定期复查。如果结节变大，可能需要手术切除。听到这个消息，我感到非常担忧，但同时也很感激医生提供的专业建议和指导。

通过这次在线问诊，我不仅找到了可能的治疗方案，还学到了很多关于肺部健康的知识。我意识到，健康问题不应该被忽视，及时寻求专业帮助是非常重要的。虽然我仍然需要继续治疗和观察，但我已经开始感到希望和放松了。

我是一个平凡的上班族，总是埋头工作，忽视了自己的身体。直到那天，腰部和肩颈的疼痛让我无法继续工作。我去了一家三甲医院，经过骨科专家的检查，诊断出我患有筋膜炎和腰肌劳损。医生开了乐松片，嘱咐我一天两次，一次一片。然而，吃了一个月后，疼痛并没有减轻，只是没有变得更严重。我开始感到焦虑和无助，担心自己的健康问题会影响工作和生活。

在朋友的建议下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和用药情况，并建议我进行核磁共振检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，医生也指出，筋膜炎和腰肌劳损不仅仅是用药的问题，还需要通过适当的锻炼和拉伸来改善。医生推荐了一些简单的拉伸动作，帮助我缓解疼痛。

经过一段时间的治疗和锻炼，我的疼痛逐渐减轻。虽然我还需要继续治疗和调理，但我已经感受到了明显的改善。线上问诊不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地理解和管理自己的健康问题。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那一天，我突然发现自己一走路就小腿酸痛，坐骨神经痛，甚至连屁股里面的骨头也开始酸痛。起初，我以为只是累了，休息几天就会好转。然而，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而越来越严重。每天早上起床时，我都需要花费好几分钟才能站起来，走路时也只能一瘸一拐地前进。这种情况持续了大约一个月，我的生活和工作都受到了极大的影响。

在这段时间里，我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是吃止痛药，但都没有什么效果。我的心情也越来越低落，开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。终于，我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的症状，并且提供了一些相关的检查报告。医生非常专业和耐心，询问了我的生活习惯、工作环境等多方面的信息，并且给出了初步的诊断结果：可能是腰椎间盘突出或者筋膜炎引起的疼痛。医生建议我做一个腰椎的磁共振检查来排除腰突的可能性，并且开了一些药物来缓解疼痛。

在等待检查结果的过程中，我开始认真执行医生的建议，调整自己的生活方式，避免长时间站立或坐着，多做一些适当的运动来增强腰部和腿部的肌肉。同时，我也开始学习一些关于腰椎间盘突出和筋膜炎的知识，了解到这些疾病并不是不治之症，只要及时治疗和正确调理，就可以恢复健康。

最终，我的检查结果显示并没有腰椎间盘突出，而是筋膜炎引起的疼痛。医生根据检查结果调整了治疗方案，开了一些针对筋膜炎的药物，并且建议我继续做一些物理治疗和康复训练。经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。同时，线上问诊也为我们提供了一个方便快捷的就医方式，特别是在疫情期间，避免了不必要的聚集和交叉感染风险。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能保持健康和快乐的生活。

我从小就有脊柱侧弯的问题，虽然不是很严重，但也给我的生活带来了不少困扰。最近几个月，我的肩颈酸痛僵硬，整个背部发紧，右侧屁股刺痛和腿麻的情况越来越频繁，甚至影响到了我的工作和日常生活。起初我以为是长时间坐在电脑前导致的，于是尝试了各种自我按摩和休息方法，但都没有明显的改善。3月24日，我决定去医院进行检查，结果医生说可能是肌筋膜炎，需要进行治疗。

在医院里，我做了盲人按摩和低频、熨烫震动治疗，虽然症状有所缓解，但右侧屁股坐骨交界处时有刺痛，右腿也时有酸麻。拍片结果显示我的腰椎并无大问题，医生说这种情况可能还是肌肉劳损所致。然而，我仍然感到很焦虑和困扰，毕竟这些症状已经影响到了我的正常生活。

我开始在网上搜索相关信息，看到有人说筋膜炎可能是肾虚引起的，需要进行调理。于是我又去了一家中医诊所，医生开了一些药物和建议我进行腰背部中药熏洗和推拿。虽然我对中医不是很了解，但我还是决定试一试。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善，尤其是右侧屁股刺痛和腿麻的情况减轻了很多。

我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助，否则可能会错过最佳的治疗时机。现在我已经恢复了正常的工作和生活，虽然偶尔还会有轻微的不适，但我知道只要坚持治疗和调理，就可以避免症状再次加重。作为一个小说家，我也希望通过我的经历，能够让更多的人了解到筋膜炎的严重性和治疗方法，避免像我一样因为不了解而耽误治疗。

虎口部位按压疼痛可能是由于外伤、肌肉劳损、颈椎病、筋膜炎、腱鞘炎等原因引起的。外伤会导致局部软组织损伤，肌肉劳损可能是由于长时间伏案工作引起的，颈椎病以颈椎间盘退行性病理改变为特征，筋膜炎是筋膜发生病理性改变引起的，腱鞘炎则是由于腱鞘反复机械性摩擦引起的。针对这些情况，可以通过热敷、按摩、药物等方式进行治疗。建议患者及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。