那天，我像往常一样在健身房锻炼，激情满满地尝试了单杠，结果不幸地拉伤了左肩膀。当时并不觉得有什么大碍，以为休息一下就会好。可是，从那天晚上开始，疼痛突然加剧，让我无法入睡，也无法正常活动。

第二天，我赶紧在网上搜索了相关资料，得知这可能是一种肩袖损伤。于是，我决定尝试线上问诊，希望能得到专业医生的指导。

在互联网医院，我接通了一位经验丰富的创伤科医生。医生详细询问了我的症状和受伤经过，并根据我的描述给出了初步诊断。医生告诉我，最好能去医院拍一个核磁共振，以便更准确地判断损伤程度。

由于当时实在不方便去医院，医生建议我先使用一些外用药，比如扶他林，以缓解疼痛。他还告诉我，肩袖损伤的治疗方式取决于损伤的严重程度，如果严重可能需要手术，如果不严重，可以通过康复理疗保守治疗。

虽然医生的建议让我有些焦虑，但他耐心的态度和专业的知识让我感到安心。我按照医生的建议，开始使用扶他林，并期待着进一步的检查结果。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷，还能得到专业医生的指导，让我对病情有了更清晰的了解。我相信，在医生的指导下，我的肩膀会逐渐康复。

那是一个普通的周末，阳光透过窗户洒在我的卧室里，我躺在病床上，心中充满了对未来的期待。我的肩袖损伤手术已经过去了一个半月，这段时间我一直在等待一个答案——我的恢复情况如何，下一步的治疗计划是什么。

我通过互联网医院预约了一位关节科的专家，这是我在北京西城区的家门口医院。我按照医生的要求，上传了最新的核磁共振片子，希望能得到一个明确的答复。

医生很快回复了我。他没有直接告诉我片子上的信息，而是询问了我一些问题，比如手术后的恢复情况，以及是否有任何不适。他的态度非常温和，让我感到很安心。

医生告诉我，根据片子显示，我的恢复情况总体上是好的，积液已经减少，但还有一些轻微的粘连，需要继续锻炼。他建议我继续服用一些消炎止痛的药物，并在医生的指导下进行康复训练。

在咨询的过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅详细解答了我的疑问，还给我提供了一些实用的锻炼方法，让我在家中也能进行有效的康复训练。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识。它不仅方便快捷，还能让我在家就能得到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的人受益。

肩关节损伤是生活中常见的一种运动损伤，给患者带来极大的痛苦。肩关节损伤的康复过程相对漫长，但通过科学的治疗和合理的保养，患者可以加速康复进程。

一、肩关节损伤的原因及分类

肩关节损伤的原因有很多，常见的包括运动损伤、跌倒、扭伤等。根据损伤的部位和程度，肩关节损伤可以分为肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节脱位等。

二、肩关节损伤的治疗方法

1. 保守治疗：对于轻微的肩关节损伤，可以通过按摩、针灸、物理治疗等方法进行保守治疗。这些方法可以缓解疼痛、改善关节活动度、促进血液循环。

2. 药物治疗：对于疼痛较重的患者，可以服用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物缓解疼痛和炎症。

3. 手术治疗：对于严重肩关节损伤，如肩袖撕裂、肩关节脱位等，可能需要手术治疗。

三、肩关节损伤的康复训练

肩关节损伤的康复训练主要包括以下几个方面：

1. 被动活动：在医生指导下进行被动活动，以改善关节活动度。

2. 动态稳定训练：通过肌肉力量训练和稳定性训练，增强肩关节的稳定性。

3. 功能性训练：根据患者的具体情况，进行针对性的功能性训练，恢复肩关节的正常功能。

四、肩关节损伤的日常保养

1. 注意休息：肩关节损伤后，应适当休息，避免过度使用肩关节。

2. 保持良好的姿势：坐、站、行都要保持良好的姿势，避免肩关节负担过重。

3. 加强肩部肌肉锻炼：通过肌肉力量训练，增强肩部肌肉的力量，提高肩关节的稳定性。

4. 避免提重物：肩关节损伤后，尽量避免提重物，以免加重损伤。

五、总结

肩关节损伤的康复是一个漫长的过程，患者需要积极配合治疗，并做好日常保养。通过科学的治疗和合理的保养，患者可以加速康复进程，恢复正常生活。

肩部运动损伤是一种常见的运动伤害，主要表现为肩关节韧带的损伤。在日常生活中，肩部运动损伤多见于举重、游泳、羽毛球等运动项目中。当出现肩部损伤时，应立即采取适当的处理措施，避免病情加重。

首先，应立即停止运动，避免进一步损伤肩部。然后，可以对受伤部位进行冷敷，使用冰袋或冷水冲泡毛巾进行冷敷，每次10-15分钟，每日3-4次，以减轻疼痛和肿胀。

在冷敷的同时，可以服用一些止痛药物，如布洛芬、依托考昔等，以缓解疼痛。如果疼痛剧烈，应及时就医，由医生根据病情开具处方药物。

在肩部损伤的恢复期，应避免进行高强度的肩部运动，以免加重损伤。可以适当进行一些轻度的肩部拉伸和放松运动，如肩部环绕、肩部拉伸等，以促进肩部恢复。

肩部损伤的治疗过程中，饮食也非常重要。应保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆腐等，以补充营养，促进肩部恢复。

如果肩部损伤较严重，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是修复受损的韧带，恢复肩关节的正常功能。术后，应严格按照医生的指导进行康复训练，以促进肩关节的恢复。

总之，肩部运动损伤是一种常见的运动伤害，应及时采取适当的处理措施，避免病情加重。在日常生活中，应注意肩部运动的安全，避免运动损伤的发生。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，等待着与医生的线上会面。屏幕那头，一位名叫席医生的医生正在耐心地听我讲述我的病情。

“您好，您说的是肩膀抬高会疼？对吗？影响肩关节活动？”医生的声音温和而关切。

“是的，肩膀抬高会疼，而且感觉是肌肉内靠里的位置，特别手臂抬起来更痛。”我回答道。

医生没有立即给出诊断，而是询问我是否曾检查过，“有去检查过吗？症状看考虑冈上肌损伤的问题。”

我摇了摇头，“没有去检查过。”

医生建议我进行进一步的检查，“请问这个应该如何治疗呢？”我问道。

“好的。这就是冈上肌损伤，属于我们平时说的肩袖损伤。需要去查个肩关节核磁看看肌腱损伤的程度，应该是没有完全断。”医生解释道。

我听了医生的建议，感到心里踏实了许多，“好的呢 席医生 谢谢。”

医生接着为我详细介绍了治疗方案，“治疗的话主要看磁共振损伤的程度，嗯，一般来说你这个症状来看应该是没有完全断的话，因为它属于筋拉伤了，需要肩关节制动三周，然后的话看看那个损伤它自己会修复，但是因为你这个时间比较长了，时间比较长了，不知道能不能能不能完全修复过来，后期的话进行康复锻炼看看效果如何，效果如果不好的话，就可以考虑做个肩关节镜的手术了。”

我听了医生的建议，心里有了底，“好的呢 明白。”

医生又提醒我，“嗯，先去查个肩关节核磁明确一下。”

我点了点头，“好的 谢谢席医生。”

医生最后说，“不客气，满意请给个好评，送个小锦旗支持一下，感谢认可。关注我，有问题可以随时咨询。祝您身体健康。”

这次的线上问诊让我感到非常满意，医生的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

肩关节损伤是一种常见的身体损伤，它不仅会导致肩部疼痛，还可能引发头晕等不适症状。本文将详细介绍肩关节损伤的常见症状，并探讨其与头晕之间的关系。

首先，肩关节损伤会引发肩部疼痛。当肩袖、韧带等组织发生退行性改变时，肩部会感到剧烈疼痛。常见的肩关节损伤包括肩峰下撞击症、肩袖损伤、肱二头肌长头腱损伤和肩关节不稳等。

肩关节损伤还可能导致局部关节肿胀和疼痛。这种疼痛往往在提重物或关节活动时加剧，并可能导致关节活动受限，严重影响患者的日常生活和运动。

肩关节损伤还会导致肩关节僵硬，尤其是在肩外旋活动时。这种僵硬可能导致患者无法侧身躺下，影响睡眠质量。严重情况下，肩关节损伤可能导致关节脱位或骨折。

肩关节损伤在中老年人群和长期进行过顶动作的运动员中较为常见。因此，这类人群需要特别注意保护肩部，避免过度劳累。此外，患有胸部疾病、肝脏疾病或脊椎等疾病的患者也应警惕肩关节损伤的发生。

预防肩关节损伤的关键在于保持适当的运动和休息，避免过度劳累。以下是一些预防措施：

1. 增强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性。

2. 避免过度使用肩部，特别是在提重物时。

3. 注意肩部保暖，避免受凉。

4. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

5. 如果出现肩部不适，应及时就医。

512国际护士节即将到来，今年的主题是“护士—引领之声：健康是基本人权”。与往年不同，南方医科大学第三附属医院今年将庆祝护士节的活动搬到了门诊大厅，面向大众普及健康科普知识，传播护士们引领健康的声音。

活动现场，护士们通过图文并茂的形式，向公众普及了肩关节疼痛、崴脚、气管异物等常见疾病的预防和处理方法。例如，针对肩关节疼痛，护士们现场教授大家如何通过简单的动作自测肩关节问题，并传授了保护肩关节、锻炼肩关节的方法。针对崴脚，护士们详细介绍了正确的处理方法，并针对不同人群给出了预防崴脚的小贴士。此外，护士们还现场演示了海姆立克急救法，并传授了预防异物入气管的生活小妙招。

在科普讲座结束后，现场组织了三组护理人员现场讲解并演示了心肺复苏技能，让群众亲自在人体模型上操作，纠正按压部位和按压方法，考核过关为止。

此次护理科普讲堂是南医三院从两个月前就开始策划的活动。为了给民众送上“需要的、喜欢的、受益的”健康科普知识，医院一共组织了三场比赛，从最初的45个健康科普项目中选出了“十佳护理健康科普项目”，最终将其中四个项目展示给大众。

护士小姐姐们带领现场民众跳起了保健操，让活动气氛达到了高潮。

我还记得那天晚上，月光下我骑着电动车回家，突然一只猫从路边蹿出，吓了我一跳。下意识地避让，导致我失去了平衡，电动车侧翻，我的左肩重重地摔在了地上。起初，我并没有太在意，只是觉得肩膀有些酸痛。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连手臂都不能上举了。

我尝试了一些自我诊断和治疗方法，但情况并没有好转。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东健康互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和摔伤经过，并给出了专业的建议和指导。

在医生的建议下，我去医院进行了进一步的检查。结果显示，我的肩关节受到了严重的损伤，需要进行一系列的治疗和康复训练。虽然过程艰辛，但我始终坚持下来，并最终恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，面对疾病和伤痛，我们不能掉以轻心。及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，京东健康互联网医院提供的线上问诊服务也给了我很大的帮助，让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。

肩关节损伤是一种常见的运动损伤，给患者的生活和工作带来诸多不便。及时治疗是关键。根据损伤程度，治疗方式可分为保守治疗和手术治疗。

一、保守治疗

1. 药物治疗：口服消炎镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布等，外用活血化瘀药膏，如云南白药膏、红花油等。

2. 物理治疗：热敷、按摩、电疗等，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 休息与康复训练：避免过度活动，进行肩关节功能锻炼，如爬墙运动、肩关节旋转等。

二、手术治疗

1. 微创手术：适用于关节囊、肌腱等软组织损伤，创伤小，恢复快。

2. 开放手术：适用于关节骨折、脱位等严重损伤，需切开复位。

三、日常保养

1. 加强肩部肌肉锻炼，提高肩关节稳定性。

2. 注意肩部保暖，避免受凉。

3. 避免过度劳累，避免肩关节损伤。

四、医院与科室

肩关节损伤患者应到正规医院骨科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

2024年9月5日，19时23分56秒，位于聊城市的某位患者在京东互联网医院上与一位专业的医疗人员进行了在线问诊。患者主诉说：“谷主任，您开的药我已经买了，这个肩关节扭伤了的吃这个放松肌肉可以吗？我有点担心肩关节脱位，还有一件事想问下您，图三这个胳膊黑圈内的一坨肌肉，有坠胀感，这种需要怎么治疗？”

医生回复：“不是脱位。如果是脱位的话，根本没法活动。一点也不能动。”患者担心吃了药放松后肩关节肌肉没力气带着更下坠了，医生安慰说：“不会，这是减轻疼痛，治疗肌肉拉伤的。”

患者又提出了手肘内窝轻触有痛感，几根肌腱有痛点，很硬，胳膊手肘屈伸几下，疼痛就会缓解，但是平时摸还是有痛感的情况。医生判断肘关节伸屈活动没有明显的受限，不需要特殊干预。患者还描述了手臂外侧肌肉平时有冰凉的感觉，站立时有很沉重下坠感，医生认为这可能是肌腱的损伤，问题不大，可以通过局部的热敷按摩来缓解。

整个问诊过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧，能够准确评估患者的病情并给出专业建议。同时，医生也非常关注患者的感受和需求，耐心地解答了所有问题，并提供了有效的治疗方案。患者对医生的服务表示满意，并在问诊记录中发起了复诊。