酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

剖腹产作为一种常见的分娩方式，在解决难产、母婴风险等问题上发挥着重要作用。然而，剖腹产术后刀口裂开的情况也困扰着不少产妇。本文将围绕剖腹产术后刀口裂开的原因、预防和处理方法展开讨论。

首先，我们来了解一下剖腹产术后刀口裂开的原因。这可能与以下几个因素有关：

1. 术后护理不当：如术后过早下床活动、伤口部位沾水、未及时更换敷料等。

2. 术后营养不足：术后营养摄入不足可能导致伤口愈合缓慢。

3. 个人体质差异：部分产妇术后体质较弱，抵抗力较差，容易发生伤口裂开。

针对剖腹产术后刀口裂开的情况，我们可以采取以下预防和处理措施：

1. 术后护理：严格按照医嘱进行术后护理，避免伤口部位沾水，及时更换敷料。

2. 营养补充：保证术后营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、牛奶等。

3. 适当休息：术后初期应适当休息，避免剧烈运动，减少腹压。

4. 定期复查：定期到门诊复查伤口愈合情况，如有异常及时就医。

5. 遵医嘱用药：遵医嘱使用抗生素等药物，预防感染。

此外，剖腹产产妇在术后还需注意以下几点：

1. 保持伤口清洁干燥：避免伤口部位沾水，保持清洁干燥。

2. 适当活动：术后初期适当活动，促进血液循环，但避免剧烈运动。

3. 注意饮食：术后饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、油腻食物。

4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有利于术后恢复。

总之，剖腹产术后刀口裂开并非不可预防，关键在于术后护理和自我调养。产妇们应严格按照医嘱进行术后护理，保持良好的心态，促进伤口愈合。

那天，我剖腹产后26天，伤口处出现红肿，心中不免有些焦虑。在朋友推荐下，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我遇到了一位温柔的医生助理，她告诉我医生正在忙碌，让我留下病情描述，她会及时通知医生。

第二天，医生回复了我。他详细询问了我的伤口情况，并给出了治疗建议。他建议我使用如意金黄散敷治，后期可用烤灯帮助。我按照他的建议做了，伤口逐渐好转。

然而，在使用过程中，我遇到了一些问题。当我敷完药物后，伤口破了，我不知如何处理。我再次联系医生，他耐心地告诉我如何处理伤口，并再次给出了专业的建议。

这次线上问诊经历让我深刻感受到了医生的耐心和专业。他们不仅给了我治疗建议，更给了我信心和安慰。我为自己能享受到这样便捷、高效的医疗服务而感到幸运。

我相信，随着互联网技术的发展，线上医疗将会越来越普及。它不仅方便了患者，也提高了医疗资源的利用效率。希望更多的人能享受到这样的服务，让医疗更加人性化。

剖腹产作为一种常见的分娩方式，在许多情况下，可以帮助母婴安全度过分娩过程。然而，剖腹产后，产妇的恢复过程同样重要。以下是一些剖腹产术后护理的注意事项，帮助产妇更好地恢复健康。

首先，剖腹产术后身体较为虚弱，产妇需要充分休息，避免过度劳累。同时，每天需要按时换药，观察伤口是否有红肿、感染等情况。术后第一天，医生会进行常规检查，并指导换药、消毒，促进伤口愈合。需要注意的是，如果出现恶露过多或出血，可能存在感染的风险，因此，后期抗感染治疗至关重要。

其次，术后产妇需要经常翻身，促进恶露排出。在必要时，应尽快下床活动，以促进肠道蠕动，防止肠粘连。在下床活动过程中，要注意保暖，避免着凉，以免影响伤口愈合。

此外，术后产妇可以适量摄入流质食物，如小米粥、萝卜汤、鸽子汤等，这些食物有助于身体恢复。同时，产妇需要保持良好的作息规律，确保充足的睡眠。

产后发热是剖腹产术后常见的症状之一。产妇需要每天监测体温，一旦出现发热，应立即就医。发热可能是由生殖道感染、乳腺炎等引起的，需要通过全面检查来确定病因。

剖腹产术后尽早下床活动，有助于预防肠粘连、肠梗阻和下肢静脉血栓。产妇需要重视术后护理，每1-2天更换一次敷料，观察伤口愈合情况。在伤口完全愈合之前，不宜洗澡。在伤口愈合后，可以正常洗澡。

我还记得那天，刚剖腹产三个月，下面突然出现了褐色分泌物。作为一个新手妈妈，我的心一下子就悬了起来。是不是有什么问题？我开始疯狂地在网上搜索，各种信息让我更加焦虑。直到我找到了一家可靠的互联网医院，决定在线咨询一位专业的医生。

通过视频连线，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我这可能是阴道炎或盆腔炎引起的，并建议我去医院做个盆腔超声检查。虽然我已经来过一次月经，但这个月却迟迟没有到来。医生也问了我是否做了宫颈TCT检查，结果我只做了一个宫颈癌筛查，没注意到TCT的结果。医生解释说，TCT是用来检查宫颈细胞是否有异常变化的，而HPV35阳性则意味着高危病毒感染，需要用药治疗。

我有些担心，毕竟这涉及到我的健康和性生活。医生安慰我说，阴道炎和HPV感染都很常见，只要及时治疗，完全可以恢复正常。医生开了α2b凝胶和乳酸菌阴道胶囊给我，并叮嘱我在用药期间避免性生活，注意个人卫生。同时，医生也建议我加强锻炼，提高免疫力，这样才能更好地抵抗病毒的侵袭。

在接下来的三个月里，我按照医生的建议认真用药，并且每天都在锻炼身体。虽然有时候会觉得很累，但一想到自己的健康和宝宝的未来，我就有了动力。终于，在复查时，HPV35转阴了！我非常感谢那位医生，感谢他在我最需要的时候给予了我帮助和指导。

如果你也遇到了类似的问题，不要慌张。及时寻求专业的医疗帮助，遵循医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，相信你也能战胜疾病，重获健康。

剖宫产作为一种常见的产科手术，在解决难产和产科合并症方面发挥着重要作用。然而，手术后的腰疼问题也困扰着许多产妇。本文将探讨剖腹产后腰疼的原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助产妇们更好地应对这一后遗症。

一、剖腹产后腰疼的原因

1. 手术创伤：剖宫产手术过程中，医生会切开产妇的腹部和子宫，手术创伤较大，术后容易出现腰疼。

2. 腹直肌分离：剖腹产手术可能导致腹直肌分离，术后腹部肌肉力量减弱，容易引发腰疼。

3. 椎间盘突出：剖腹产手术可能对椎间盘造成一定影响，导致椎间盘突出，引发腰疼。

4. 骨质疏松：剖腹产手术后的妇女容易出现骨质疏松，骨质疏松会导致腰疼。

二、剖腹产后腰疼的治疗方法

1. 药物治疗：针对腰疼症状，可以使用止痛药、消炎药等药物治疗。

2. 物理治疗：通过热敷、红外线烤电、按摩等物理治疗方法，缓解腰疼症状。

3. 功能锻炼：通过进行腹直肌锻炼、瑜伽等康复训练，增强腹部肌肉力量，缓解腰疼。

4. 针灸治疗：针灸可以缓解腰疼症状，促进血液循环。

三、剖腹产后腰疼的日常保养措施

1. 注意休息：剖腹产后，产妇需要充分休息，避免过度劳累。

2. 保暖：避免腰部受凉，穿着保暖衣物。

3. 适量运动：适当进行散步、瑜伽等运动，增强腹部肌肉力量。

4. 补充钙质：摄入足够的钙质，预防骨质疏松。

5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于身体恢复。

四、剖腹产后腰疼的预防措施

1. 选择合适的分娩方式：在医生的建议下，选择合适的分娩方式。

2. 产后及时进行康复训练：产后及时进行康复训练，增强腹部肌肉力量。

3. 注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养。

五、总结

剖腹产后腰疼是常见的后遗症，产妇们可以通过药物治疗、物理治疗、功能锻炼等方法缓解腰疼症状。同时，注意日常保养和预防措施，有助于预防腰疼的发生。

生过孩子的女性都知道，进产房前，产妇会被要求刮掉阴毛。没有提前在家准备好让老公或家里人帮忙把阴毛刮掉的，到医院后护士也会直接给剃掉。很多人好奇，顺产孩子从下面自然分娩，刮掉阴毛理所应当，可剖腹产也要这样吗？

　　

　　为什么要刮阴毛

　　刮毛，学名“备皮”，指术前一天病房护士对患者胸骨以下到大腿1/3处的手术区域进行汗毛清除。其实就是在准妈肚子及大腿中上部涂抹温和皂液，接着用一次性备皮刀将体毛刮干净。

　　备皮是因为下面的毛发容易滋生细菌，不利于产妇伤口愈合。它不仅仅是脱毛，更是对拟做外科手术的患者进行体表清洁的工作，还包括对皮肤的彻底清洗。

　　顺产为什么要刮阴毛

　　前面提到，备皮不同于我们平日里的脱毛、刮毛，它的最终目的是清洗和消毒皮肤，避免妨碍手术进行和术后愈合。顺产的妈妈，有一定的概率会进行阴道侧切术，避免会阴撕裂。此时，备皮和到位的清洗不仅可以减少皮肤的细菌含量，而且能降低术后切口的感染概率。

　　剖腹产刮阴毛有必要吗

　　那剖腹产，只是在肚子上动刀，怎么也要刮那么多部位的。医生的解释是：不管顺产还是剖腹产，都要备皮，都是为了产后消毒。并且，产妇术后可能要插导尿管及排出恶露，没毛更方便清理，更卫生。

　　为了母婴健康，该配合医生护士的时候不要犟，备皮前做好这些准备工作：

　　1.备皮前后用温水淋浴清洁全身，拒绝盆浴以免细菌经阴道上行导致感染。

　　2.淋浴后换上干净衣裤，绝不涂抹护肤品。

　　3.若备皮后出现瘙痒，用手指肚按摩皮肤，不可用指甲挠。

　　如果刮阴毛后在短时间内会不习惯，可以涂抹一点依兰花香按摩油，让阴毛地带的皮肤得到最大程度的舒缓。

我曾经是一名年轻的母亲，生活平静而美好。直到有一天，我在一次例行体检中发现自己的尿常规报告显示出隐血和尿蛋白高的结果。这个消息像一颗炸弹，打破了我平静的生活。我开始感到极度的焦虑和恐惧，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位肾脏专科医生。医生在详细了解了我的病史和症状后，建议我进行尿红细胞形态学检查，以排除肾小球肾炎的可能性。虽然等待检查结果的过程非常煎熬，但我还是坚持了下来。

最终，检查结果显示我并没有肾小球肾炎。医生告诉我，我的情况可能是由于剖腹产后遗症引起的，建议我定期复查并注意休息和饮食。虽然我仍然有些担忧，但医生的专业解释和建议让我重新找回了生活的平衡。

产后恢复一直是新妈妈们最苦恼的一个问题。在经历了生育的过程后，身体各部位都会发生一系列的变化，特别是腹部、臀部和大腿等部位。为了帮助新妈妈们恢复身体，今天我们将介绍一些适合产后减肥的瑜伽动作，帮助大家塑造完美身形。

产后瑜伽不仅可以帮助新妈妈们恢复身材，还能缓解产后焦虑和抑郁情绪，促进身心健康。以下是一些适合产后减肥的瑜伽动作，供大家参考：

1. 单腿平衡伸展式

功效：加强腿部力量，改善腿部水肿，消除腰围多余脂肪。

做法：左脚踩地，右脚脚跟向上立起，直到膝盖触地。双腿尽量打开，调整身体，保持盆骨朝向正前方。脊背中正，随吸气手臂向头顶上方合掌。身体随手臂的带动向上延展，保持3~5次呼吸。

2. 前俯身式

功效：促进血液循环，增加大脑的供氧量，是完美的瑜伽热身姿势。

做法：站直，双腿并拢，收紧臀部和大腿，双手手掌贴住腿侧。呼气，双手向上伸直，掌心翻转向上。呼气，慢慢地倾斜上半身，直到双手触地，身体尽量贴向双腿。停住5-10个呼吸。

3. 蛇式变式

功效：恢复女性臀部弹性，防止下垂，消除腰背部的脂肪。塑造臀、腰、背部曲线。

做法：俯卧，双腿并拢，脚尖点地，双手放于胸部两侧，两肘内收。随吸气，手臂用力，胸部离开地面。双肩下沉，臀部、后背保持收紧，目视前方。缓慢抬起右腿，延展脚尖，保持膝关节伸直。3~5次均匀呼吸，随呼气，右脚还原，换左腿。

4. 三角式

功效：锻炼腰部，达到瘦腰目的。

做法：双腿打开站立，双手向两侧举至肩膀高度，掌心向下。扭坐臀，上身转向左侧，手掌朝外，右臂向下伸展，尽量触碰右脚脚尖或地面，左手向上伸展，保持手臂成一直线。保持15秒，呼气，回到原位。左右各做10次。

5. 单腿完全伸展式

功效：加强双腿力量，促进血液循环，减少腿部和腰腹部脂肪，提升胸部曲线。

做法：双膝跪地，两脚脚尖点地。呼气重心向左，手掌撑地。缓慢吸气，右腿弯曲抬高，右手抓住右脚。双肩打开。右手用力带起右脚向上延展，保持均匀呼吸3~5次。

6. 双腿平衡延展式

功效：消除下肢水肿，塑造腿部曲线，矫正盆骨变形，提升身体的平衡感，促进新陈代谢。

做法：两脚向外打开，距离半脚掌，双膝向外。随吸气，脚跟离地，脊背中正，腹部内收，左手在下，右手在上呈半莲花手形。保持自然呼吸，随后将右手向上延展，左手自然放于膝盖处。缓慢呼气，身体向左侧延展，调整身体的平衡。随吸气，重心向下，左膝盖触地，此时更加收紧大腿和臀部。控制身体的重心，下颔微收，均匀呼吸3~5次。

剖腹产手术作为产科领域的一种常见手术方式，近年来在我国的普及率逐年提高。然而，随着剖腹产手术的增多，其费用问题也日益受到关注。本文将从多个角度分析剖腹产手术的费用，并为您解答有关剖腹产手术费用的疑问。

首先，剖腹产手术的费用受多种因素影响。其中，医院等级是影响费用的重要因素之一。一般来说，三级医院的剖腹产手术费用高于二级医院。此外，手术方式、麻醉方式、术后护理等因素也会影响剖腹产手术的费用。

以北京市为例，根据北京市卫生局公布的2009年第三季度数据，北京三级医院剖腹产手术的平均住院费用为6103元，比上季度下降了2.59%。其中，复兴医院剖腹产手术的平均住院费用最低，仅为4268元。二级医院剖腹产手术的平均住院费用为5059元，较上季度略涨0.17%，但比三级医院省一千余元。其中，上地医院的剖腹产手术费用最低，仅为3135元。

除了医院等级，保险情况也会影响剖腹产手术的费用。如果您参加了生育保险，那么剖腹产手术的费用将得到一定程度的报销。以北京为例，一些医院在剖腹产手术中，如果参加了生育保险，最终花费仅为290元。

此外，剖腹产手术的费用还受到术后护理等因素的影响。例如，一些医院提供单间病房，而一些医院则提供多人间病房。单间病房的费用通常高于多人间病房。此外，一些医院还提供产后护理服务，如护工、营养餐等，这些服务也会增加剖腹产手术的费用。

总之，剖腹产手术的费用受多种因素影响，包括医院等级、手术方式、麻醉方式、术后护理等。在决定进行剖腹产手术时，建议您提前了解相关费用，并选择合适的医院和手术方式。

服务已开始，我按照指示提交了病例信息。

医生在仔细查看我的病例后，开始了我们的问诊。他提醒我关于诊疗的注意事项，并告诉我有5次提问的机会。

医生询问了我产后恢复的情况，我告诉他已经产后17天了，正在使用一种涂抹式的药物来修复伤口，促进皮肤生长。

医生询问了我的伤口恢复情况，我告诉他目前恢复得还可以，没有感染或红肿等情况。

医生建议我现在可以每天一次涂抹药物，并且可以停止使用碘伏消毒。

我还提到了有时候一侧睡的时候伤口会有些疼，医生解释说这可能是由于刀口未完全恢复，形成的瘢痕组织牵拉周围皮肤所致，随着刀口的恢复，应该会逐渐缓解。

此外，我还提到了恶露排不干净的情况，医生告诉我产后42天之内，恶露反复是正常现象，如果量少于月经量，一般问题不大。

整个问诊过程中，医生的态度非常友好，他耐心地倾听我的问题，并给出了专业的建议。

问诊结束后，医生提醒我他的回复仅为建议，如有需要，应前往医院就诊。

这次线上问诊经历让我感到非常满意，医生的专业素养和良好的沟通能力让我对互联网医院有了更深的认识。