妊娠高血压，又称孕期高血压，是孕期常见的并发症之一。许多孕妇在孕27周左右会发现自己的血压开始升高，这需要引起重视。为了控制血压，孕妇在饮食上应该做出相应的调整。

首先，孕妇应该多补充维生素D。维生素D有助于骨骼健康，同时也有助于控制血压。孕妇可以通过摄入鸡蛋、奶粉、麦片、沙丁鱼等食物来补充维生素D。

其次，孕妇应该多吃含钾的食物。钾有助于调节心率，减少钠对血压的影响。香蕉、橙子、绿色蔬菜、豆制品、坚果等食物都富含钾。

此外，孕妇还应该多吃含镁的食物。镁具有松弛血管的作用，有助于使血液更容易通过。豆制品、奶制品、全谷类食物以及鸡肉等食物都富含镁。

孕妇应该减少钠的摄入。高钠食物会导致血压升高，因此孕妇应该避免摄入高钠食物，如热狗、培根、午餐肉等。此外，腌制食物中的钠盐含量也较高，孕妇也应该避免食用。

孕妇还应该避免摄入刺激性食物。刺激性食物如辣椒、咖啡、饮料以及酒等可能会增加血压水平，因此孕妇应该避免食用。

除了饮食调整，孕妇还应该注意休息，避免过度劳累。如果血压升高严重，甚至出现水肿、尿蛋白等症状，孕妇应该及时就医，遵照医生的建议进行治疗。