妊高症是一种常见的产科疾病，很多女性在分娩后血压仍然偏高，这给她们的健康带来了很大的隐患。为了帮助这些女性尽快恢复健康，以下是一些有效的降血压方法。

首先，对于血压仍然偏高的产妇，应积极寻求医生的帮助，选择合适的降压药物进行治疗。目前市面上有多种降压药物可供选择，但哺乳期的产妇需要特别注意选择对婴儿影响较小的药物。

其次，饮食调节也是降低血压的重要手段。产后产妇应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，并保持清淡的饮食习惯。同时，要限制钠盐和脂肪的摄入量，避免食用过多的辛辣刺激性食物。

此外，保证充足的休息也是降低血压的关键。产后产妇需要充分休息，避免过度劳累。可以创造一个干净、安静、舒适的环境，保证充足的睡眠时间。

保持良好的心情对降低血压也非常重要。产后产妇可能会因为照顾宝宝而感到焦虑和紧张，这会加重血压偏高的情况。因此，产妇要学会调整心态，保持轻松愉悦的心情。

最后，产后产妇应定期进行体检，监测血压变化。如果血压仍然偏高，应及时就医，避免病情恶化。