作者：未东兴

在生活中，人们或多或少会遇到一些磕碰，膝盖被撞伤之后的处理办法将直接影响到治愈的速度和程度，通过冷敷、热敷、涂抹外用药、消毒、固定等多种方式能实现紧急救护的目的，很多人因为不知道处理的方法导致伤口恶化，下面将详细地介绍这些正确的处理方法。

1、冷敷

膝盖撞伤后会引起红肿瘀伤。如果立即热敷，会导致毛细血管的局部性扩张，不利于止血，还会使面部更加红肿。因此，受伤后应立即进行冷敷，使血管收缩，帮助止血，减轻疼痛，从而消除红肿，减轻局部损伤。

2、热敷

在撞伤24小时之后，如果没有皮肤破损，可用湿热毛巾热敷，促进血液循环。如果是在冬天，这可以有效祛瘀止痛。但要保持耐心，因为伤痕需要很长时间才能消失。

3、涂抹外用药

涂抹有效活血化瘀，治疗外伤的药，同时，也可以服用一些口服药物，如中华跌打丸等，这都有助于伤口的愈合。如果有剧烈的疼痛，也可以用一些止痛药来缓解疼痛。

4、酒精消毒

如果碰撞后皮肤被大量擦伤，出现出血的情况，应该先用水冲洗伤口，然后用棉签沾些酒精擦拭伤口，迅速消毒，从而避免细菌感染。在消毒后，患者应及时到门诊接受治疗。

5、固定膝盖骨头

很多运动员膝盖受伤时，骨头会有损伤，非专业人员不可能把骨头迅速还原复位。最好的办法是就地取材，用木板和绳子或者专业的固定带将膝盖固定好，再及时送到医院做CT，医院根据诊断结果进行诊治。

以上是关于如何处理膝盖撞伤的介绍，在日常出现此类情况时，固定的步骤不可以前后颠倒，在患者自己进行处理后，如果没有异常情况，伤口可以迅速愈合，则无大碍，如果情况恶化，一定要去医院进行诊断，接受治疗。

作者：未东兴

膝盖部位的皮外伤一般是由于日常的意外摔倒引起的。当患者出现这种问题之后，膝盖部位通常会出现明显的疼痛以及肿胀感。要是没有及时对其进行处理，那么还会对患者的正常行走造成影响。因此，一旦患者发病，那么就要及时对其进行处理。下面具体介绍下三种主要的处理方法。

一、杀菌消毒

当患者在出现膝盖皮外伤之后，要尽量在第一时间内往患处涂抹一些碘伏或者生理盐水，从而有效地冲洗伤口部位的细菌以及病毒，避免伤口受到感染后发炎。与此同时，要是伤口处存在化脓的情况，那么就要在消毒杀菌之后，将伤口包裹起来，从而二更好地促进伤口的愈合。

二、固定治疗

如果患者的膝盖擦伤已经开始对膝关节部位的骨骼和肌肉造成伤害了，那么基础的伤口处理是不够的，这时候要及时到医院去进行固定治疗，以免使得膝关节出现骨质疏松的情况。在这个过程当中，患者要对患处进行保护，适当地减少运动量，不要随便下床走动。

三、手术治疗

除此之外，要是膝关节部位的损伤十分严重，那么就要及时进行手术复位治疗，从而使得膝关节得到真正的恢复。不过，由于手术具有一定的风险，因此患者要做好术前的准备工作，尽可能地减少手术后遗症的出现。

以上就是治疗膝盖皮外伤的三种主要方法。总的来说，这种皮外伤的处理方式要根据病情的严重程度来判断。如果不是特别严重，那么简单地涂抹药膏，并且把伤口包裹起来就可以了。但要是比较严重，已经损伤到了局部骨骼以及肌肉的话，那么就要在医生的帮助下进行治疗了。

我们在爬山时，几乎每个人都会不由自主的就会脱口而出“上山容易下山难”这句谚语，把大家爬山的状态形容的十分贴切。爬山确实会对膝盖有损伤，特别是在下山的时候。

人类在进化过程中，逐渐开始直立行走，解放了双手，从而慢慢发展出了庞大的人类文明，但是却给我们的双腿带来负担，承担起身体更多的重量，而膝关节是这一进化的最大“受害者”。

膝关节与其他关节相比，周围缺少足够的肌群和韧带来保护，但是需要承担的力量却比其他关节大，使膝关节很容易磨损，出现膝关节疼痛，这一点老年人和超重的人应该深有感受。

人们在运动时，膝关节很容易受伤的，因为膝关节周围肌肉比较薄弱。爬楼梯或者爬山时，髋关节、膝盖等承受的重量是平时走路所承受的几倍，在这种高负重的情况下，对于膝关节是很不利的。我们在下山或者下楼梯时，膝关节承受的冲击力大约是人体体重的两倍，增加了膝关节的负担，而爬山会使身体处于疲劳的状态，更加重了膝关节的损伤。

所以爬山这项运动要量力而行，也要掌握一些技巧。比如，上山时可以适当进行热身活动，使我们的肌肉、韧带得到拉伸，下山时注意不能速度太快，需准备登山杖或找一根合适的木棍做支撑，同时身体的重心往后靠，前一只脚站稳之后再把重心移过去，从而减轻对膝盖的损伤。

所以，我们在爬山或者爬楼梯的时候，应该缓慢进行，累了就要稍微休息一下，考虑一下膝关节的承受程度。在走楼梯是，可以将上身的部分质量转移在手上，扶着把手走。对于有关节炎的患者，尽可能的不要选择爬山走楼梯这一类的运动。

登山爱好者平时可以做一些运动来保护膝关节，如扎马步和深蹲，扎马步可以可以训练大部分股四头肌的肌群，增强膝关节的稳定性和牢固性；深蹲可以加强肌肉的韧性。而膝关节不好的人，游泳和骑车应该是不错的运动方式。

对于膝关节，平时要注意护理，到了一定年龄，膝关节软骨退变，做好护理措施很有必要。对于年轻人，运动是要循序渐进的，要有个缓慢增加运动量的过程。对于老年人，运动应该量力而行。

作者：未东兴

不慎摔倒，可能会摔伤到人体的膝盖关节，如果出现了不同程度的关节损伤，最好应该引起重视，根据严重程度不同进行合理的治疗。治疗疾病期间一定要注意关节部位的护理，并且保持良好的生活规律，不要过度劳累，避免膝关节部位再一次损伤，可能会导致关节韧带拉伤或者肿胀的症状。因此摔倒之后要及时处理，避免引起炎症的并发症，下面就介绍一下摔倒之后膝关节损伤的治疗方法。

一、局部冰敷来进行治疗：如果摔倒了之后出现了严重的关节肿胀和疼痛的现象，最好应该进行合理的检查，如果没有伤到骨头，可以选择冰敷来进行治疗，能够起到消肿和止痛的作用。

二、外用药膏：关节损伤的治疗方法比较多，通过使用外用跌打损伤膏，能够缓解关节疼痛的症状。使用药膏之后，用手用力的按摩，能够起到舒筋活血的作用，对于不同程度关节损伤都有很好的治疗效果。

三、外用红药水来进行治疗：摔伤了膝关节可能会导致关节皮肤受损，引起膝盖部位流血的现象，可以通过外用红药水或者碘伏来进行治疗，如果出现了关节肿胀的症状，通过局部涂抹红霉素软膏，能够起到消炎和抗感染的作用，使受损的皮肤早日好转。

四、膝关节固定：膝关节部位的骨头比较脆弱，如果不是摔倒了，也可能会引起骨头部位受损。因此要及时检查，并且选择关节固定治疗的改善病情，使用夹板固定或者石膏固定，可以是伤口逐渐愈合。

膝关节受损是是活动比较常见的一种现象，如果不是摔倒了，可能会导致关节疼痛和关节肿胀的症状，影响到关节软骨组织，或者韧带，引起患者关节部位活动受限，因此要及时到医院进行检查，根据身上的严重程度不同进行合理的治疗。除此之外，注意伤口部位的清洁和卫生，避免引起继发性感染。

由于踝部扭伤的病因和发病机制明确，是可以治愈的，治疗周期一般为2~3个月。对于踝关节扭伤的患者，药物治疗方面可用布洛芬、萘普生止痛，红花油舒筋活血。在手术治疗方面，主要采用的手段有踝关节镜手术、稳定性重建手术。踝部扭伤需要短期持续性治疗。

一、急症治疗

踝关节扭伤在24小时内，属于急性期，主要治疗的原则为RICE原则：

休息(Rest)：踝关节扭伤的患者在受伤后应该停止行走，让受伤的踝关节处于静止休息的状态，减少进一步的损伤。
冰敷(Ice)：在踝关节扭伤的24小时内要冰敷，让受伤的部位温度下降，减轻炎症反应和肌肉的痉挛，缓解疼痛和抑制肿胀，每次的时间约10~20分钟，每天3次以上。同时注意不要将冰块直接放在患处，要用湿毛巾先包裹，以免冻伤。
压迫(Compression)：在踝关节扭伤的部位，可以使用弹力绷带包裹，适当加压，以减轻肿胀不要过度加压，否则会加重包裹远端肢体的肿胀。
抬高(Elevation)：将受伤的患肢抬高，高于心脏的位置，可以促进血液的回流，减轻踝关节的肿胀，促进恢复。

二、保守治疗

手法治疗：踝关节扭伤24小时后，皮下瘀斑明显，手法治疗的原则是舒筋通络、活血散瘀和消肿止痛。可以促进踝关节的淤血的吸收，促进损伤组织的修复，尽早恢复踝关节的活动。
局部制动：踝关节扭伤较重的患者，以外侧副韧带损伤为例，可以用5~7条约2.5cm的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴在小腿外侧中部，使足保持外翻的位置，使韧带处于一个松弛的状态，以利于韧带的愈合，固定时间约为3周。如果是内侧副韧带损伤，则包扎固定的位置相反。踝关节症状特别严重或有韧带完全断裂或骨折的时候，需要用短腿或者石膏靴固定，时间约4~6周。若有骨折片插入踝关节，则需要进行切开复位，固定骨折片或者直接修复断裂的韧带，手术后要用石膏固定3~4周。

三、药物治疗

踝关节扭伤后治疗的药物主要是一些消炎镇痛药，如布洛芬、萘普生。在踝关节扭伤的肿胀不明显后，局部可以使用红花油来揉搓，加速血液循环。

四、物理治疗

可以采用在踝关节进行局部的物理治疗来帮助踝关节损伤的修复以及减轻疼痛和加速血液循环的作用，常用的方法和手段有超声波、电疗法、微电流等。

骨头是我们人体最坚硬的部分，但是有时候出现意外以后是容易导致骨折的，特别是有些老年人已经出现了骨质疏松，这部分人更容易发生骨折。今天我们就来说说骨折的治疗方法，如果您家里有老人不妨多了解一些。

1.部分骨折不管骨折线的数目或损伤的部位，移位小于1cm或成角小于45度通称为一部分骨折，可采用吊带悬吊7-10天，疼痛减轻后功能锻炼，合并肩关节脱位的一部分骨折应先固定骨折，再整复脱位。

2.部分骨折首先手法复位，如果复位满意且稳定，处理同一部分骨折;

如果非手术治疗能够复位，但复位后骨折不稳定，则行经皮穿针固定或髓内钉固定;手法复位不满意时，切开复位内固定，但骨质疏松患者应避免钢板螺钉，这时可行Ender针和8字张力带钢丝固定;

骨折的解剖颈骨折：肱骨头缺血坏死率很高，年轻患者应切开复位用松质骨拉力螺钉内固定，老年患者可行半肩置换。

骨折的大结节骨折：大结节移位>1cm将造成明显的功能障碍，大结节移位<0.5cm极少引起功能障碍。移位在0.5-1cm之间，有20%患者因持续肩痛而需手术治疗，因此，移位≥0.5cm手术治疗;移位< 0.5cm非手术治疗。

骨折的小结节骨折：常为肩关节后脱位的并发损伤，当肩关节脱位复位后，小结节也自行复位，这时行肩关节制动即可，如果小结节有≥1cm的移位，则需行内固定治疗。

骨折的外科颈骨折闭合复位不满意时，切开复位内固定。

3.骨折很难保守治疗，因为止于大小结节的旋转袖的牵拉常使骨折块发生旋转，年轻人骨质好应行内固定，老人可考虑关节置换。

4.骨折常常发生肱骨头缺血坏死，因此老年人应早期半关节置换，年轻人骨质好，可先行内固定术，尤其是外展嵌插型经撬拨复位后内固定，多数效果良好。

出现骨折之后的急救非常重要，但是现在我们国家有相当一部分人对于骨折的急救方面缺乏知识，常常在发生意外以后不知道如何处理，结果导致病人送到医院的时候骨折程度加重，所以对于骨折的急救措施还是需要普及的。

骨头是我们人体最坚硬的部分，但是有时候出现意外以后是容易导致骨折的，特别是有些老年人已经出现了骨质疏松，这部分人更容易发生骨折。今天我们就来说说骨折的治疗方法，如果您家里有老人不妨多了解一些。

1、一部分骨折不管骨折线的数目或损伤的部位，移位小于1cm或成角小于45度通称为一部分骨折，可才用吊带悬吊7-10天，疼痛减轻后功能锻炼，合并肩关节脱位的一部分骨折应先固定骨折，再整复脱位。

2、二部分骨折首先手法复位，如果复位满意且稳定，处理同一部分骨折;如果非手术治疗能够复位，但复位后骨折不稳定，则行经皮穿针固定或髓内钉固定，手法复位不满意时，切开复位内固定，但骨质疏松患者应避免钢板螺钉，这时可行Ender针和8字张力带钢丝固定;

二部分骨折的解剖颈骨折：肱骨头缺血坏死率很高，年轻患者应切开复位用松质骨拉力螺钉内固定，老年患者可行半肩置换。

二部分骨折的大结节骨折：大结节移位&gt;1cm将造成明显的功能障碍，大结节移位&lt;0.5cm极少引起功能障碍。移位在0.5-1cm之间，有20%患者因持续肩痛而需手术治疗，因此，移位≥0.5cm手术治疗;移位&lt;0.5cm非手术治疗。

二部分骨折的小结节骨折：常为肩关节后脱位的并发损伤，当肩关节脱位复位后，小结节也自行复位，这时行肩关节制动即可，如果小结节有≥1cm的移位，则需行内固定治疗。二部分骨折的外科颈骨折闭合复位不满意时，切开复位内固定。

3、三部分骨折很难保守治疗，因为止于大小结节的旋转袖的牵拉常使骨折块发生旋转，年轻人骨质好应行内固定，老人可考虑关节置换。

4、四部分骨折常常发生肱骨头缺血坏死，因此老年人应早期半关节置换，年轻人骨质好，可先行内固定术，尤其是外展嵌插型经撬拨复位后内固定，多数效果良好。

出现骨折之后的急救非常重要，但是现在我们国家有相当一部分人对于骨折的急救方面缺乏知识，常常在发生意外以后不知道如何处理，结果导致病人送到医院的时候骨折程度加重，所以对于骨折的急救措施还是需要普及的。