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老年糖尿病和高血压如何预防

老年糖尿病和高血压如何预防
发表人:夏娟

随着年龄的增长,老年人群更容易受到糖尿病和高血压等慢性疾病的困扰。然而,通过科学的生活方式调整,可以有效预防和控制这些疾病的发生。

合理饮食是预防糖尿病和高血压的关键。老年人应遵循清淡饮食原则,增加蔬菜、水果和鱼类的摄入,减少高脂肪、辛辣和刺激性食物的摄入。此外,保证钾、钙等营养素的摄入,限制钠盐的摄入,戒烟戒酒也是非常重要的。

适量运动有助于改善心血管健康。老年人可以选择散步、太极拳、广场舞、八段锦等运动方式,但要注意运动强度,避免过度劳累。

保持良好的心态对预防疾病至关重要。积极乐观的心态有助于减轻心理压力,降低患病风险。

定期体检和监测血压血糖水平。老年人应定期进行体检,及时发现并控制血压、血糖等指标,预防疾病的发生。

总之,通过科学的生活方式调整,老年人可以有效预防和控制糖尿病和高血压等慢性疾病,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
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  • 我的线上问诊之旅

    2024年8月的一个下午,我坐在家中,通过手机APP预约了一位糖尿病专家进行线上咨询。作为一名糖尿病患者,我一直依赖罗格列酮片来控制血糖,但近期发现药店和医院都缺货,这让我十分担忧。

    医生***非常耐心地询问了我的病情,了解到我的担忧后,他详细解答了我的疑问,并告诉我可以通过线上处方的方式购买。我按照指示提交了相关信息,很快便收到了医生的回复。

    在医生的指导下,我了解到罗格列酮片的商品名,确认了是太极集团生产的。然而,医生建议我撤回之前的处方,并给我开了太极集团生产的罗格列酮片。我非常感激医生的专业和细心。

    不久后,我收到了药师审核通过的短信,可以预约购药了。这让我在疫情期间也能得到及时的药物治疗,真是方便又安心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。医生的专业、耐心和细心,让我对糖尿病的治疗有了更多的信心。我相信,随着互联网医疗的发展,越来越多的患者能够享受到这种便捷的医疗服务。

  • 那是一个普通的周三下午,我如往常一样坐在电脑前,等待着与医生的视频咨询。自从三个月前检查出糖尿病以来,我的生活发生了翻天覆地的变化。我开始打胰岛素,服用药物,但最近一次检查结果出来后,我并没有太放心上,直到今天。

    医生面带微笑,温和地询问我的病情。我告诉他血糖挺好的,尿也有改善。他听了之后,又耐心地询问了一些细节。我告诉他,虽然感觉好多了,但尿中仍有问题,他皱了皱眉头。

    医生告诉我,我的糖化很高,可能餐后血糖仍然控制不佳。我有些困惑,不知道该怎么办。医生解释说,如果尿ACR小于30会更好,于是我开始关注起餐后血糖的问题。

    我询问医生,我是否应该偏向餐后运动来控制血糖。医生建议我除了空腹血糖,着重关注餐后两小时的血糖。我听了之后,心中豁然开朗。

    医生还告诉我,餐后两小时血糖有好的建议,比如血糖仪勤监测,细嚼慢咽。他推荐了一些药物,如阿卡波糖,西格列汀等等。我目前服用的二甲双胍和西格列汀已经半个月了,但我意识到,我平时吃饭比较快,以后要注意一下。

    医生提醒我,如果餐后仍然控制不佳,就胰岛素增加剂量。我意识到规律检测血糖是基础。最后,我表达了我的感谢,医生也回以微笑,说不用客气。

  • 那天,我如往常一样,在微信上咨询了我的内分泌科医生。因为最近血糖控制得不太好,我很担心,所以决定线上咨询一下。

    医生很快就回复了我,他首先询问了我的餐前和餐后的血糖情况。我如实告知了他,他告诉我,我目前服用的药物对餐前和餐后的血糖都有降低作用,但属于中等强度的降血糖药。

    我接着询问了医生,关于降糖药强度的问题。医生解释说,需要选择哪种强度的降糖药是由血糖水平决定的。他还告诉我,目前临床常用的降糖效果最强的是二甲双胍、利拉鲁肽、格列美脲、吡格列酮这些类的药物。但医生也提醒我,降糖药并不是降糖效果越强越好,还需要考虑低血糖风险,对心脏、肾脏等的保护作用。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问,还非常关心我的病情,让我感到非常温暖。最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。

    这次线上咨询让我对糖尿病的治疗有了更深入的了解,也让我更加坚定了控制血糖的信心。

  • 那天,我接到京东互联网医院的电话,一位内分泌科的医生邀请我进行线上问诊。那天,我血糖控制得并不理想,餐后血糖达到了19.8mmol/L,让我十分担忧。

    医生***的声音温柔而专业,他详细询问了我的病情和日常饮食。原来,我最近只吃了二甲双胍,而医生告诉我,这种药物对餐后血糖的疗效较差。医生建议我配合原来的格列喹酮和阿卡波糖一起服用,并注意控制饮食和增加运动。

    医生还告诉我,我平时的血糖水平并不理想,早起血糖在7-9之间。他建议我饭前吃糖适平,饭后吃二甲双胍,暂时不吃拜糖平。他强调,控制饮食至关重要,要多吃粗粮、无油蛋白质和清蒸菜,少吃精米精面和油炸食品。

    我还询问了医生关于水饺这类食物的摄入量。医生告诉我,水饺中的蔬菜含量很低,容易导致血糖升高。他还建议我每天抽出时间进行运动,至少半小时以上,以动用体脂。

    医生还询问了我的身高体重,得知我身高184厘米,标准体重是79公斤,而现在体重240斤。他鼓励我减肥,并告诉我,如果我能瘦到标准体重,甚至有可能不需要吃降糖药物。

    这次线上问诊让我受益匪浅,不仅了解了如何控制血糖,还学会了如何健康饮食和运动。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业医生的医疗服务。

  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重。糖尿病前期的疑虑让我无法安心。我决定试试线上问诊,希望能得到一些安慰。

    我选择了京东互联网医院,填写了基本信息,然后选择了内分泌科。等待了几分钟,一位温柔的女医生接了我的咨询。

    我向她详细描述了我的症状,包括血糖值、体重和日常饮食。医生非常耐心地听我讲述,没有打断我,让我感到很温暖。

    医生告诉我,我的糖耐量值确实处于临界值,但还没有达到糖尿病的诊断标准。她解释说,体重超标和胰岛素水平高可能是糖尿病前期的一些迹象,但减重和改善生活习惯可以帮助我逆转这种情况。

    医生的建议让我松了一口气。她告诉我,虽然我现在不是糖尿病患者,但需要注意饮食和生活习惯,避免病情恶化。

    在咨询的最后,医生还提醒我,如果以后有疑问,可以随时通过互联网医院再次咨询。这让我感到非常贴心和方便。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的人文关怀。我相信,在京东互联网医院,我可以得到更多的帮助和关爱。

  • 那天阳光明媚,我带着对妈妈的担忧走进了京东互联网医院。妈妈72岁,刚刚做完开胸手术,糖尿病已有20年历史,每天需要注射两次胰岛素。最近,妈妈早上空腹血糖忽然降低至2.1-2.6,让我十分担心。

    医生***在得知我的担忧后,耐心地询问了妈妈的病情和生活习惯。经过一番详细询问,医生指出,由于妈妈手术后长期卧床,饮食恢复较慢,建议适当减少降糖药的剂量。同时,医生还提醒我,尽管妈妈没有低血糖反应,但鉴于她高龄,空腹血糖维持在7左右,餐后10左右即可,可根据实际情况调整药物剂量。

    在医生的建议下,我调整了妈妈的饮食和胰岛素用量。起初,血糖波动较大,但在医生的指导下,我逐渐找到了合适的调整方法。渐渐地,妈妈的血糖趋于稳定,我也放下了心中的石头。

    在与医生的沟通中,我深刻感受到了医生的专业素养和关爱。他们不仅关注病情,还关心患者的生活习惯和心理状态。这让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

    如今,妈妈已经康复出院,但我仍然会定期通过京东互联网医院与医生保持联系,以确保妈妈的病情得到及时的关注和治疗。

  • 您好,我最近血糖水平总体还可以,但偶尔会有波动。

    医生问我,胰岛素注射量基本恒定,饮食上是否有波动。

    我告诉医生,饮食控制可能不是很好,之前医生建议夜间增加两单位胰岛素,白天减少,但我觉得控制得不好,所以又改回了14-14-15的比例。最近一周血糖波动较大,但体重有所增加,从80多斤增加到90多斤,体力也有所恢复。

    医生告诉我,注射胰岛素会导致体重增加,并询问我的身高,以便确定体重增加是否合适。

    医生建议我可以适当配合加一些口服药物,以降低血糖波动性,但需要确认肝肾功能正常。

    医生指出,晚餐油水的大小差异可能导致空腹血糖波动,建议我在晚餐时再加一次利格列汀二甲双胍,但需要先进行肝肾功能检查。

    我询问医生是否需要立即进行肝肾功能检查,医生告诉我每三个月到半年需要抽血一次,监测肝肾功能、血糖血脂等指标。

    医生提醒我,体重增长过快会增加心脏负担,并可能导致血糖波动,建议我适当控制饮食,减少油水摄入。

    我决定让妈妈明天去开单子,后天进行肝肾功能检查,等结果出来后再制定下一步方案。

    医生告诉我,他们的回复仅为建议,如果对我的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊,如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那天,我走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上诊所,屏幕上出现了一位内分泌科医生的笑脸。‘请问有什么需要帮助的?’医生的声音温柔又专业。

    ‘您好医生,我最近有些不舒服,检查发现是糖尿病。’我焦急地说。

    医生耐心地询问了我的症状和检查结果,然后告诉我,根据我的情况,很可能是一型糖尿病。

    ‘目前我在用司美格鲁肽,请问能用么?’我紧接着问。

    ‘不符合一型糖尿病的特征,但我们可以通过调整治疗方案来尝试。’医生回答。

    我按照医生的建议,开始使用司美格鲁肽。用了半年后,我的体重从95kg下降到了80kg,效果显著。

    ‘那我现在继续用司美格鲁肽么?’我有些犹豫。

    ‘可以继续用,但剂量可以适当调整。现在是0.75mg,如果不良反应明显,可以降低到0.5mg。’医生的建议让我放心了许多。

    ‘这个药不会有耐药性么?’我担心地问。

    ‘不会的,目前研究观察有用5年的。’医生回答得十分肯定。

    ‘好的,那现在拿这个就能确诊为糖尿病开具特殊门诊了么?’我继续询问。

    ‘各地区要求不一样,需要咨询当地医保部门。’医生告诉我。

    在‘京东互联网医院’的指导下,我不仅得到了有效的治疗方案,还感受到了医生的关怀和专业。在这里,我找到了战胜疾病的信心。

  • 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,其特征是血糖水平持续升高。在糖尿病的管理中,饮食控制是至关重要的。许多人听说黄瓜是糖尿病患者的理想食物,那么这一说法是否准确呢?下面我们就来探讨一下。

    黄瓜,学名为胡瓜,是葫芦科植物,在中国各地都有种植。黄瓜不仅口感清脆,而且营养价值丰富,含有多种维生素和矿物质,具有抗氧化、清热解毒等功效。

    为什么黄瓜被认为适合糖尿病患者食用呢?首先,黄瓜中的糖分含量较低,而且黄瓜中的糖分不会参与糖原的代谢过程。这意味着,糖尿病患者摄入黄瓜后,血糖水平不会明显升高。其次,黄瓜具有降低血糖的作用。黄瓜中含有一种叫做葡萄糖甙的物质,可以抑制肠道对葡萄糖的吸收,从而有助于降低血糖。

    除了降低血糖,黄瓜还具有以下健康益处:

    • 促进消化:黄瓜中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化。
    • 减肥:黄瓜热量低,富含水分,可以增加饱腹感,有助于减肥。
    • 美容养颜:黄瓜中的维生素C和E具有抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老,保持肌肤光泽。
    • 保护心血管:黄瓜中的钾元素有助于调节血压,保护心血管健康。
    • 增强免疫力:黄瓜中的多种维生素和矿物质可以增强免疫力,预防疾病。

    对于糖尿病患者来说,除了食用黄瓜,还应注意以下几点:

    • 合理搭配饮食:糖尿病患者应根据自己的病情和营养需求,合理搭配饮食,保证营养均衡。
    • 定期监测血糖:糖尿病患者应定期监测血糖,了解自己的血糖控制情况。
    • 适度运动:适量运动可以增加胰岛素敏感性,有助于控制血糖。
    • 遵医嘱:糖尿病患者应遵医嘱,按时服药,控制病情。

    总之,黄瓜是一种适合糖尿病患者食用的健康食品。合理食用黄瓜,可以帮助糖尿病患者控制血糖,改善健康状况。

  • 我的线上问诊经历

    今天,我打开了我的手机,像往常一样,预约了京东互联网医院的在线咨询服务。

    我向医生描述了我的病情,血糖有些高,医生耐心地询问了我的身高体重,以及是否在减肥。

    医生告诉我,通过合理的饮食和运动,我的血糖应该能够得到控制。他还提到了一种名为司美格鲁肽的药物,建议我可以考虑使用。

    在医生的指导下,我了解了司美格鲁肽的使用方法和注意事项,并最终决定尝试这种药物。

    医生为我开具了处方,并在药师审核后,我成功预约了药品。在整个过程中,医生的专业和耐心让我感到非常安心。

    我很感激京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够在家就能得到专业的医疗咨询。我相信,随着互联网医疗的发展,未来的医疗保健将会更加便捷和高效。

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