在很多人看来，长了白头发就代表着衰老的开始。即使拥有再年轻美丽的容颜，搭配上一头白发，立刻会让人看起来更加年长。

 

其实，让头发变白的不只是岁月，有些疾病也会让头发“褪色”。

 

 

《生命时报》邀请专家，告诉你黑发是怎么变白的，并支招怎么让白发晚来一些。

 

受访专家

清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科主治医师 段晓涵

 

黑头发是怎么“变白”的

 

毛发是皮肤的附属器，毛囊的毛囊干细胞及色素干细胞，决定毛发的生长和颜色。生成的黑色素细胞主要分布在毛囊真皮乳头，负责毛发黑色素合成的工作。

 

黑色素细胞制造黑色素小体之后，传送到细胞树突，进入角质细胞。角质细胞把黑色素传送到发干，形成我们看到的头发颜色。

 

黑色素分为两种：真黑色素及褐黑素，一般而言，黑色素较多则发色较深，反之较浅。

 

 

黑头发怎么就变白了呢？

 

色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，分化出成熟黑色素细胞，进而给毛发“着色”。

 

随着年龄增长，毛囊经过多个生长周期后色素细胞开始老化，清除制造黑色素过程中产生的自由基能力降低，并且停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的。

 

长出白发的最主要原因是老化。

 

亚洲人大约在接近40岁时就会开始出现白头发；到了50岁，有50%的人会有白发长出；

 

一般颞部及鬓角最先开始出现白发，然后是头顶部，最后才是枕部区域。

 

由于黑色素细胞停止工作后，还会有一些黑色素的残存，我们也会发现出现白发过程中，会先出现一些过渡的“灰发”。

 

此外，长出的白发由于“省略”了黑色素运送到毛囊角质细胞这个过程，因此白发的生长速度比黑发快，并且更粗。

 

5个因素让白发长得快

 

头发变白是衰老进程中不可避免的现象，除了正常的老年化，以下几个因素也会影响头发变白：

 

疾病因素

比如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病（比如斑秃）、白癜风和早衰综合征。

 

遗传因素

在25岁以前就出现白发的称为“少白头”，遗传因素是主要原因，男性或女性发生少白头的几率是一样的。

 

微量元素缺乏

低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低。

 

 

吸烟

吸烟人群提早出现白发是不吸烟人群的2~4倍。

 

精神因素

精神压力增大除了可引起或加重脱发，也可能引起毛发变白，最新的研究动物模型中已证实“压力”可以激活交感神经，使大量毛发色素干细胞被激活最后耗竭，使得毛发变白。

 

此外，其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究发现与长白发有关。

 

所谓的“一夜白发”，其实是发生了急性弥漫性斑秃。

 

斑秃是一种可逆的脱发性疾病，引起免疫反应的炎症细胞只攻击含有黑色素的毛囊，因此黑色头发被攻击完全脱落，只剩下了白发。

 

以上造成白发的原因使得毛囊色素干细胞耗竭，因此从医学角度来看，已经变白的毛发基本无法转黑。

 

7件事让白发来得晚一些

 

在短期内出现较多白发，或排除遗传因素后却在25岁前就出现较多白发时，建议到皮肤科就医，排除是否伴随有其他系统性疾病，以及是否为弥漫性斑秃、头皮白癜风等。

 

 

目前，医学上还没“特效药”治疗白发，但是可以让它来得晚一些。不妨在生活中做好这些事：

 

1 学会减压

因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。

 

运动是调控情绪的重要方式。压力大时，更要坚持规律运动，游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动，被证实可以帮助减轻焦虑情绪。

 

此外，还可以听音乐、看电影、写日记或与亲友倾诉，总之，根据自己的实际情况选择适合的方法。

 

2 按摩头皮

用木梳由前额往后梳，或用手指指腹在头皮画圈按揉，每日早晚各1次，每次5~10分钟。按摩有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。

 

3 头发防晒

发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。

 

平时要注意给头皮做好防晒，尤其是紫外线较强的晴天。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。

 

4 减少烫染

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。

 

对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。

 

 

5 立刻戒烟

研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。

 

对于已经出现白发的人，要尽快戒烟。

 

6 避免熬夜

睡眠不足还会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环，常熬夜的人更容易长白发。

 

最好在晚上11点前睡觉，保证7.5小时左右的睡眠时间。

 

7 合理饮食

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。

 

建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

 

坊间一些宣称可以治疗白发的产品或药物不要轻信，可能进一步损伤毛囊或损伤肝肾功能。

 

此外，不要强行将白发拔出，虽然不会“拔一根长十根”，但长期反复拔出毛发容易引起毛囊发炎，甚至破坏毛囊使毛发不能再长出。

 

他在病房里失声痛哭，一边哭一边说，为什么……为什么……

 

从未有一个时刻，眼泪可以这般肆虐，从未有一个时刻，男儿有泪不轻弹，这句话竟是那么苍白无力，很多时候，哭未必是一件坏事，因为对于他而言，哭，才能释放内心所有的恐慌，不安，绝望，脆弱。

 

他问医生，为什么我会罹患淋巴瘤，我才只有30岁……

 

事实上，他并非第一个淋巴瘤患者，也不会是最后一个，随着检测手段的提高和生活方式的改变，淋巴瘤的发病率越来越高，很多名人也不能幸免，比如罗京，李开复。

 

1832年，淋巴瘤第一次被科学家发现，它也是最早被发现的血液系统恶性肿瘤，33年后，Wilks以霍奇金命名这种疾病，所以医学上淋巴瘤分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤。

 

总的来说，淋巴瘤来源于淋巴结和淋巴阻止，它的发生与免疫细胞的恶变有关。

 

说到这，很多人会有这样的疑问，一个30岁的年轻人，为何会罹患这种恶性肿瘤？

 

是遗传吗？虽然遗传因素占有重要地位，但年轻人并没有类似家族史。

 

与压力有关吗？研究发现，脑力运动者可能罹患淋巴瘤的可能性更大，这与巨大的压力可能有一定关系，但这个年轻人，并没有任何压力，事实上，他家境优越，并不需要努力工作。

 

与EB病毒感染有关吗？研究发现，在淋巴瘤患者的细胞中可以找到EB病毒，所以人们认为EB病毒与淋巴瘤的发病密切相关，但年轻人，并没有感染EB病毒的依据，在他病变的细胞中，医生也并未发现EB病毒的踪迹。

 

但是，他却有着一种坚持了10年的习惯，长期染发，按照他的说法，他喜欢追求时尚，喜欢自己的头发颜色经常变来变去，让人惊讶的是，他平均每年染发次数高达6-8次。

 

那么，染发与淋巴瘤的发生果真有关吗？

 

事实上，染发剂一直被医学界认为是致癌原，因为里面含有大量的致癌物质，一瓶劣质染发剂，含有的致癌物质高达一百多种，而就算质量好的染发剂，致癌物也高达几十种，所以，在这个世界上，你根本无法找到不含致癌物的染发剂。

 

长期使用这些染发剂，致癌物会通过皮肤入侵身体，最先遭受影响的就是免疫系统，研究还发现，长期使用染发剂，主要导致的是淋巴瘤，还有一些血液系统疾病，比如白血病，再生障碍性贫血等等，这主要与染发剂中的化学试剂苯有关。

 

医生说，现在年轻人染发的越来越多，很多中老年人也加入这个行列，但是他们并没意识到染发对身体带来的危害。

 

正如被确诊淋巴瘤的年轻人，长期染发诱发了基因突变，而且他的淋巴瘤恶性程度更高，治疗效果更差，医学上治疗淋巴瘤主要的方法是放化疗，这是因为人体的淋巴组织是一个整体，不可能手术把所有的淋巴组织都切除，虽然放化疗能够治愈一部分淋巴瘤，但遗憾的是，每个人的效果也会不同。

 

苦苦与疾病斗争了一年，年轻小伙终于还是病入膏肓，医生无奈地摇了摇头，为了减轻痛苦，爱子心切的父母，唯有最后的一个请求，看似残忍，却也无可奈何，两个老人跪求医生，给他打一针，安乐死。

 

染烫头发是女性经常会做的事情。很多女性为了让自己的头发变得更加美丽，为了让自己的形象更加高分，所以都选择了烫染头发。烫染头发其实无论是对身体还是对头发都有非常多的危害，那么染烫发的危害到底有哪些呢？

 

 

1、染发可能会致癌

 

染发会致癌的说法，主要来自染发剂所含的一种化学成分：对苯二胺（p-Phenylenediamine，简称PPD）。那么对苯二胺会致癌吗？从化学角度来看，对苯二胺绝对是有毒物，口服毒性剧烈，与苯胺同。对苯二胺有很强的致敏作用，可引起接触性皮炎、湿疹、支气管哮喘。很多人染发后过敏，皮肤灼伤，都是对苯二胺的缘故。有科学家指出长期接触对苯二胺会导致皮肤癌和淋巴癌，但是美国防癌协会（ACS）指出目前尚未有直接证据证明对染发剂中的对苯二胺足以致癌。经常烫发染发的坏处主要是染发中化学成分对人体的危害，会有致癌的风险。如果过度染发、随心所欲，很可能会导致难以承受的灾难。

 

2、烫染会损伤头发

 

和很多人想象的不同，染发并不是给头发涂上颜色这么简单。染发是用染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开（头发上的鳞片遇碱张开），人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。因此，染发是深层改变了头发的结构，是强行打开毛鳞片并形成新结构的过程，违背了生物生理特性和自然规律，对头发带来永久不可逆的损伤。毛鳞片打开后，头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。很多人染发、烫发后感觉头发没有以前好了，这并不是错觉，尤其对于经常烫染头发的人来说，头发已经已经千疮百孔，难以修复。

 

3、引起大量脱发

 

 由于以上各种原因，烫染头发引起脱发也是显而易见的。一方面烫染头发会导致头发发质变差，头发易段易脱落；另一方面，由于烫染头发对人体的损害，甚至会影响毛囊！比如，烫发剂会或多或少被头皮所吸收，难以排出，这就会一直影响头发的活性，而染发剂会导致很多过敏反应，毛囊也是最直接的受害者。

 

 

所以如果你需要烫染头发，那么你一定要慎重行事，适度可止，不然可能会对身体和头发都造成比较大的伤害，千万不要为了一时的美丽造成终生的遗憾哦。

 

一个女人跪倒在一个男人面前，她哀嚎着，他就是再不好，可也是你的亲弟弟啊。

 

男人面无表情，无动于衷，过了许久，他说了一句，人财两空的事，已经没有任何含义了。

 

然后，他决然离开。

 

虽然骨髓配型显示，他与弟弟配型成功，但是到最后关头，他改变了主意。

 

他的弟弟，一个30岁的年轻男人，瞬间再次跌入低谷，他躺在病床上失声痛哭，他知道，自己的哥哥终究不愿意原谅他。

 

30岁的小海不止和哥哥的关系不好，其他家人看到他，也都躲着避着，这个在大家眼里是个调皮蛋的家伙，一直游手好闲，16岁辍学后，就一直和社会上不三不四的人混在一起，整天一副非主流的打扮，把父母气的要死，之后又染上了毒瘾，败光里家里的积蓄。

 

就算哥哥愿意给他移植又能如何，家里根本没有钱。

 

得了这病，就是个无底洞，有再多的钱，也全部会砸进去，医生说，保守估计怎么也得六十万，而且移植后还得长期服用抗排异药物，复发的可能性也非常大。

 

说到这，哥哥不禁又想起了自己的一个同学，得的也是白血病，家里卖了房子给他治，可是折腾了三年，最后还是死路一条，现在剩下老两口，欠了一屁股外债，可怜的很。

 

没错，30岁的小海，所罹患的，正是让人毛骨悚然的急性白血病，它是造血干细胞的恶性克隆性疾病，发病时骨髓中异常的原始细胞及幼稚细胞（白血病细胞）大量增殖，蓄积于骨髓并抑制正常造血，也可广泛浸润肝、脾、淋巴结等髓外脏器。表现为贫血、出血、感染和浸润等征象。根据受累的细胞类型，AL通常可以分为急性淋巴细胞白血病（ALL）和急性髓细胞白血病（AML）两大类。

 

导致急性白血病的原因主要有电离因素，化学因素，病毒，遗传因素等等，像小海这样，他没有家族史，却又有着一个特殊的病史，有染发史十二年，用家人的话说，十八岁的时候就是三天两头换发型颜色，一会红一会蓝的，不伦不类，把父母气的要命。

 

本以为随着年龄的增长能够懂事一点，但是小海在染发上却一刻也停不下来。

 

染发剂中含有大量的有机苯，这是一种化学试剂，确实能够诱发白血病的发生，很多人认为好的染发剂并不会致癌，这是不正确的，研究发现，染发剂中高达150多种致癌物质，它们不但可能诱发淋巴瘤，还可能诱发各种血液系统肿瘤。

 

到目前为止，治疗白血病的最佳方式就是骨髓移植，但是一部分白血病，移植后复发的可能性也很大，而且移植需要一笔巨额费用，事实上，骨髓移植决不是大家所想的那么简单，它包括移植前的化疗诱导缓解和化疗后抗排斥反应，因此，白血病治疗的时间非常漫长。

 

因为哥哥拒绝为他捐献骨髓，再加上家人根本不愿意再借钱给他，没办法，小海只得离开医院回到家中，好在，妻子对他还不离不弃，谈到自己曾经的所作所为，小海后悔不已，若不是自己以前作孽，现在又怎么落到这步田地。

 

两个月后，小海病入膏肓，凌晨突然意外，医生全力抢救也无力回天！

 

染发剂又分为暂时性染发剂，半永久性染发剂和永久性染发剂，时间越长，致癌风险越高，世界卫生组织将染发剂定为I类致癌原，所以最好不要染发，对于那些坚持要染发的，一年染发次数不要超过两次，患有高血压、心脏病、哮喘病，过敏体质等疾病的患者不宜染发，此外，准备生育的夫妻以及孕妇和哺乳期的妇女同样也不适合染发，如果家族中有癌症遗传史，那么染发更应该谨慎选择。

 

棋牌室的王大妈有一段时间没来了，最近在菜市场看到她时人憔悴了不少，李大姐上前打招呼才得知，原来王大妈的丈夫刘大爷最近被确诊为肝癌晚期了……据王大妈说，刘大爷最开始的时候眼白有点黄，刘大爷不重视还告诉王大妈说可能是上火了，后来眼白越来越黄，身体皮肤也慢慢变黄了，刘大爷被大妈拖着去医院做了检查，结果发现是肝癌晚期……这样的事听着就让人觉得遗憾，如果身体出了一点报警信号就能够重视，情况是否不会变得这么糟糕呢！笔者简单和大家聊一聊哪些身体信号出现时应给予足够重视。

 

 

头部若出现这3种异常应给予足够的重视

 

原发性肝癌是常见的恶性肿瘤之一，在全球癌症病死率中仅次于肺癌，居于第二位。本病多见于中年男性，男女之比为2～5：1。原发性肝癌主要包括肝细胞癌、肝内胆管细胞癌和混合型肝癌，其中肝细胞癌（简称肝癌）最常见，占 85-90%以上。我国是肝炎大国，也是原发性肝癌的高发区，据统计中国每年超过 30 万人死于肝细胞癌。5年总生存率低于15%， 位列常见恶性肿瘤的总生存率的倒数第二位。

 

原发性肝癌起病隐匿，早期缺乏典型症状。临床症状明显者，病情大多已进入中、晚期。肝癌常在肝硬化的基础上发生，或者转移病灶症状为首发表现。当出现以下异常表现时，应给予足够的重视：

 

1）黄疸（眼白发黄）

一般出现在肝癌晚期，多为阻塞性黄疸，少数为肝细胞性黄疸。肝癌所致的阻塞性黄胆常因癌肿压迫或侵犯胆管或肝门转移性淋巴结肿大而压迫胆管造成阻塞所致。肝细胞性黄疸由癌组织肝内广泛浸润或合并肝硬化、慢性肝炎引起。

 

2）肝病面容

一般表现为皮肤干枯、脸色晦暗，部分人的面部及其它暴露部位的皮肤也可出现色素沉着，尤其眼眶周围的色素，沉着更为明显。这是由于肝功能受损，肝脏生产肾上腺皮质激素的主要原料不足，引起的内分泌紊乱所致。

 
3）出血及皮肤瘀斑

肝癌晚期，因肝功能的损害，凝血功能会出现异常，容易出现牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。

 

 

预防肝癌发生应注意哪些？

 

1）了解自己是否具有患此病的危险因素：如有肝癌家族史者、病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化等。如果有，需要积极进行相关体检，如肝脏超声，癌胚抗原检查等，防止肝癌早发的可能。

 

2）积极避开罹患肝癌的风险：比如日常注意食物清洁，积极预防粮食霉变，饮用优质水，生活中注意戒烟限酒，不熬夜、作息规律等。

 
结语

 

癌症这类疾病重在预防，但也不能过度恐慌！当出现黄疸、面色晦暗及皮肤瘀斑时应给予足够重视，这里特别强调的是，并不是出现这些异常就可能得了肝癌！肝癌诊断需依据临床表现、检验及检查指标等一系列医学技术手段才可判定，不能仅凭一点临床表现就自己吓自己，这也不利于保持身心健康。最后提醒大家，日常生活中应该重视健康，但也得适度，毕竟对疾病的过度恐惧也算是另一种“疾病”。

那染发到底会不会致癌呢？

 

目前没有充分的研究证据证明染发与癌症之间存在因果关系。

 

现在人认为染发会致癌是因为多数染发剂中含有可能的致癌成分，比如，对-苯二胺，这些化学物质确实有一定的毒性，尽

管都在安全范围内，但也不是绝对的安全，而且更重要的是，有可能导致过敏。

 

关于致癌，目前的研究确实不能得出明确的致癌性结论，而也同样并没有充分的证据否定它增加致癌风险，癌症的成因是非

常复杂的，它既不能肯定，也不能否定，所以我们要控制染发的频率，用正规品牌。

 

（注意：如果本身是过敏体质或者是孕期的准妈妈还是要谨慎染发！）

 

经常染发会对身体造成哪些危害？

 

 

1.皮肤过敏

 

染发剂中苯二胺等化学物质会引起的皮肤过敏反应。可能引起接触性皮炎、皮肤过敏，轻者头皮瘙痒、红肿、渗液，重者出

现丘疹、水疱，甚至发生表皮松懈、坏死等严重后果。因此，需密切留意。

 

2.严重脱发

 

染发剂的中化学物质会刺激头皮和毛囊，引发炎症，时间一长，毛囊就会萎缩，甚至引起严重脱发。一定要染发时建议添加

一些保护头皮的成分，来降低伤害。

 

3.重金属中毒

 

市面上难免会有些价格低廉的染发剂，它们中含有大量的重金属元素，一旦进入体内，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，

使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。

 

染发的注意事项：

 

虽说染发的危害不少，但很多人还是难以抵抗美丽的诱惑。医生建议，一年内染发最好不要超过2次，同时在染发时做好一

些相应的防护措施，可以有效避免染发带来的危害：

 

一、 选择安全正规的染发剂

 

选择一些纯天然、健康的原料；最好其原料成分是从天然植物中提取出来，

 

二、染发前不要洗头

 

为了能将染发对身体的潜在伤害降到最低程度，还是建议不要洗头，因为刚洗完的头发，我们头部的汗毛孔全部开放，染发

时也就较容易出现过敏现象。

 

 

 

三、做好相应的保护措施

 

染发前在头皮涂一层凡士林，可以起到保护头皮的作用；

 

四、尽量不要让染发剂接触到皮肤

 

染发时，如果不慎沾到皮肤，要立刻用清水冲洗干净；

 

五、特殊人群应尽量减少染发

 

如高血压患者、心脏病人、哮喘病患者、备孕中的夫妻、哺乳期妇女。

 

面对时尚和潮流 适当烫染发还是可以接受的，所以一般建议3-6个月染色一次，是可以的。染发频率一年最好不要超过两

次。切记"安全比"美"更重要！"

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癌症是当今社会上一个大家都比较关注的问题，癌症的致死率很高，但是很多人对于癌症还是了解的比较少。根据一定的数据表明，其实癌症病人在我国已经占了大概四分之一了。所以，我们要多关注这个问题，做一些关于预防癌症的小知识。

 

1. 癌症频发的种类

其实在癌症中最让我们困扰的就是，肺癌病人的人数居高不下，大部分肺癌病人都有很长时间的吸烟历史，但是也有一部分的人群非常的可惜，她们自己本身是没有吸烟史的，但是由于家人经常在一个空间里吸烟，吸入的二手烟非常多，最后自己不幸患上了肺癌。对于这类型的病人我们一定要告诫她们远离香烟和一切的电子烟。虽然很多人说电子烟的伤害小，但是因为电子烟患上癌症的病人也不是没有，只有在源头上远离这些东西，才能更好的预防肺癌。肺癌胃癌和肝癌，是最常见的几种癌症，胃癌的患病原因比较复杂，有的人是因为经常吃一些比较烫的食物，时间长了以后，比较容易患上胃癌。还有的就是因为一些生活的小细节，比如在案板上的霉菌没有定期消灭，食物在案板上切过以后，把霉菌带到了胃里导致胃癌的产生。肝癌就更简单了，大部分的肝癌患者是因为不良的生活作息，长期喝酒肝脏排不了毒，还有就是熬夜导致肝脏使用过度，良好的生活作息是最重要的。

2.怎么做能有效预防癌症

要想预防癌症还要做好以下的几个小点要注意，不要让自己的体重超过标准值，过度的肥胖对于只会让自己的身体负荷加重，还会使各种得疾病频发，所以大家一定要对自己的体重做好管理。除此之外，大家还要做一些适量的运动，适量的运动更有利于身体的健康，尽量不要久坐。

3.食疗预防癌症

在食疗的方面，不要经常吃高热量和高脂肪的食物，多吃一些杂粮类的食物。尽量不要吃二次加工类的吃的，这种食物一般含盐量都比较高，在平时吃饭也要以清淡的饮食为主，这些都能够有效的预防癌症的入侵。

4.身体检查必不可少

不过最有效的方法还是要注重体检，年级稍微大的朋友们最好是保持一年一检的频率，这样才能更早的发现问题，才能尽早治疗。有不少人都是因为没有这个意识，导致检查出来的时候已经是晚期，不可再挽回。其实如果发现的早的话，癌症是有很大的几率可以治愈的，所以大家一定要做好身体检查。

 

癌症连续35年蝉联了国人10大死亡原因之首！不仅仅如此，每年全世界被诊断出患有癌症的人已经超过1200万，每月有60万人死于癌症。但「癌症是可以预防的」！许多研究表明，三分之一的癌症是可以预防的；三分之一的癌症可以通过早期诊断和治疗治愈。为了预防癌症可以从日常生活开始，下面介绍6种生活方式，如果能够做到，就可以帮助6~7成因癌症而死亡。

 

 

六种生活方式，减少癌症发病率

一、正确饮食的原则。

合理饮食应做到“高纤、低脂、多食”，特别要遵循“彩虹579蔬果”饮食原则。蔬菜中含有的抗癌、抗肿瘤物质——植化素，在各种色泽鲜艳的蔬菜中都能找到，除了能得到足够份的蔬菜外，还能与各种颜色的蔬菜搭配，以获取不同功效的植化素，能有效地降低患癌症的几率。

二、保持正常体重。

“体质指标”(BMI值）应保持在18~24之间。调查表明，肥胖和体重增加会增加患癌症的风险，包括患大肠直肠癌和乳腺癌。由于脂肪细胞产生和释放激素，可能会促进癌细胞的生长。

三、每天运动30分钟。

锻炼是预防各种疾病最简单有效的方法，任何类型的锻炼都可以帮助预防包括大肠癌和乳腺癌在内的癌症，只要一周五天，每次锻炼30分钟以上，就可以减少患癌症的几率。

四、限制饮酒量。

如果需要喝酒，建议男性每天不要超过2份，女性每天不要超过1份（10~15克酒精）。事实证明，饮酒会增加各种癌症的风险，例如口腔癌，食道癌，咽喉癌，肝癌，大肠直肠癌等等。尽管少量饮酒有助于预防心血管疾病，但是还是要适量饮用。

五、早期筛检和处理。

要养成定期筛检的好习惯，早筛检，早治疗，可有效降低病死率，增加治愈几率，尤其是结肠癌、乳腺癌、子宫颈癌等高发癌症。

 

六、避免吸烟和暴露在二手烟中。

抽烟是致癌的一个主要原因。由于烟草含有超过4000种化学物质和至少60种已知的致癌物，约四分之一的癌症死于吸烟。可直接导致的癌症包括肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、膀胱癌和食道癌；可间接导致的癌症包括宫颈癌、血癌（骨髓性白血病）、胃癌、肝癌和肾癌，其危害不只吸烟者本身，吸烟者也一样。

 

 

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爱美之心，人皆有之，而染发是现代社会让人变美的有效手段之一，因此很多人热衷染发。但很多关于“染发剂可能危害人体健康”的报道引起喜欢染发的人们担心，有报道披露一项调查结果显示：染发剂中含有致癌物质对苯二胺，经常染发的群体白血病发病率是不染发群体的3.8倍。但是，针对公众广泛关注的染发产品安全性问题，有学者发表观点称，染发产品可能有致敏作用，但尚不能证实染发与致癌之间的因果关系。一时间，染发剂致癌的传言让人不知所措。

 

 

到底染发剂会不会致癌呢？

 

关于染发剂的致癌的传言，主要还是因为染发剂中含有对苯二胺。对苯二胺是目前广泛使用的一种染发产品原料，美国的化妆品原料评审专家组评价为：对苯二胺可能导致某些人过敏，但动物实验数据显示对苯二胺无致畸性和致癌性，流行病学数据也未证实对苯二胺具有致癌性，目前尚没有足够证据证明该原料是致癌物，欧盟也未将其列入致癌物质名单，因此美国、欧盟等均未禁止染发产品含有这种原料。

虽然对于染发剂的毒性以及染发与致癌危险度之间的关系，尚难定论，但是可以断言，染发剂“安全卫生，终生无害”的说法是没有根据、不科学的，尤其是深色染发剂的致癌性应引起充分重视。而且目前国内外很多专家认为，染发剂对人体有致癌作用和导致基因损伤及致突变作用，毒性强弱取决于接触染发剂的浓度、接触的密切程度、应用时间的长短，尤其是接触者本身免疫功能的强弱。

  

 

染发注意事项

 

如何能兼顾美发和健康（降低染发剂对健康的危害）？建议注意以下3点：

1.选择好的染发产品：目前市面上的染发剂品种繁多，无论是标榜“纯中草药制剂”或者是“无毒副作用不含染发剂”或是“纯天然植物精华,治白发放心又健康”，这些往往是夸大宣传，因为染发剂都或多或少含有一些毒副作用。毋庸置疑，染发剂的质量很重要，很多劣质或者假冒伪劣的所用的原料和标准很可以都是很低质量的，这样对人身体健康的危害更大，好的染发剂不仅在原料和标准要求上都很严格，将对人体的伤害降到最低，同时也对头发和头发的伤害减到最低，而致癌的风险也能最小化。相对而言，大品牌染发剂质量相对可靠。

2.染前请做过敏测试：取2滴染发剂，取2滴显色剂，在瓶盖里混合后，涂抹在胳膊内侧。涂抹后观察30分钟，不要弄湿，不要抓挠，如果出现红肿发痒，就说明过敏了，不能继续用染发剂，24h后啥事儿没有，放心用吧。（具体不同操作见产品说明书）

3.染发频率不要太频繁；孕期哺乳期忍着别用染发剂,头皮破损时也不要用，还有染时尽量不要触碰头皮。

总之：对染发剂是否致癌意见尚不一致，但确实存在一定的致过敏、致突变毒性，可能有潜在致癌性，目前完全否定其致癌性为时过早，因此为了健康，染发不宜过于频繁，选择大品牌染发产品，这样无疑大大降低染发致癌风险，您说对不对？

食道癌又叫食管癌，是发生在食管上皮组织的恶性肿瘤，食道癌分早、中、期。通常治疗方法有手术治疗、化疗治疗、药物治疗；食道癌饮食以营养丰富、易于消化的食物为主。其发生病因与亚硝胺慢性刺激、炎症与创伤，遗传因素以及饮水、粮食和蔬菜中的微量元素含量有关。吸烟、喝酒是引起食道癌病见病因。

 

食道癌是一种非常高发的癌症疾病，通常每五个癌症人群当中就有一个食道癌的患者存在。食道癌不仅会给患者本人造成极大的病痛折磨，常常还会导致家庭经济上的极度紧张，所以在平时生活中我们应该多掌握一些导致食道癌的常见致病因，这样不管是从预防食道癌还是减缓食道癌的病情发展都有很大帮助。

 

在当今这个时代里，癌症逐年呈现越来越高的发病趋势，这其中跟环境和人们的生活习惯都有着很大的关系。所有癌症当中尤其是食道癌更是处在癌症发病率的榜首位置，大量的食道癌症的病发也导致了人们对食道癌的恐慌，很多人都想知道食道癌从无到有需要多久的时间，其实这个问题是极其幼稚的，下面我们一起来说食道癌症的基本常识。

​食道癌通常是因为药物、辐射、自身免疫系统的多重作用导致的食道部位的细胞出现异常增殖现象，当这种异常增殖脱离了人体的大脑和机体控制以后就变成了癌症。这个过程跟人们的生活习惯、所处环境都有关系，所以食道癌的形成时间是没有准确时间的。生活当中的5个恶习常常会加速食道癌的发病，我们一起来看看是哪5个不良习惯。

1、常食过热食品。

 

很多人都喜欢吃特别烫的食物，例如吃油条就喜欢吃那种刚出锅的油条，喝茶就喜欢喝滚烫的开水刚泡的，这种吃法其实很容易烫伤食道，久而久之就特别容易诱发食道癌的发生。

2、酗酒恶习。

 

酗酒是当今社会中公认的致癌习惯之一，所以食道癌易感人群平时应该尽量减少酒精的摄入。

 

 

3、常吃油炸烧烤食物。

 

油炸和烧烤类的食物通常都会含有很多的致癌物质，尤其对于食道癌的诱发有着很高的概率。

4、经常吃腌制品。

 

腌制食品中也含有大量的致癌物质，经现代医学检测发现，经常食用腌制食物的人群比不食用腌制食物的人群患癌率要高出很多。

 

5、常吃霉烂腐败食品。

 

腐败霉烂的食物更是对人体有着百害而无一利，也是导致食道癌发生的元凶之一。

看到这里，大家对导致食道癌的一些常见致病因有了清晰的认识。随着现代人们生活水平的提高，很多人在平时饮食中都不太注意饮食卫生，常常是为了过嘴瘾会选择一些特别不健康的饮食方式，这种做法其实是对健康极其不负责的行为，在平时生活中我们应该保持良好的饮食习惯，这样才能让食道癌远离我们的身体。