总是听到有人说鸡内金堪比冬虫夏草，其实，二者真的没有可比性，差别很远。

 

冬虫夏草重在止咳化痰益精气，兼用于治疗阳痿遗精盗汗、滋补强身抗疲劳，腰膝酸痛等肾虚证的治疗。鸡内金又名化石胆，是雉科动物家鸡的砂囊内壁，所以消食化积，化石通淋，止遗尿遗精的作用较强。对比二者的功效，各有优势，只有止遗精的功效相似。

 

冬虫夏草的功效被无限夸大！这些年，针对冬虫夏草的保健品被无限开发，功效被夸大，价格虚高。特别是抗肿瘤，到现在为止，也没有什么研究或者临床案例可以证明，冬虫夏草可以预防或者治疗肿瘤的。

 

 

不能随便拿自己的身体做试验！

 

任何中药，都是根据偏性治病，所以如果用药不对症，不但起不到养生保健的作用，而且很有可能会适得其反，越吃越重。比如大家都知道冬虫夏草可以治咳嗽，但是肺炎咳嗽等咳嗽最重最急的时候，都不能用的。

 

冬虫夏草仅针对腰膝酸痛等肾虚证的治疗，而对其他情况的腰膝酸痛无任何作用。所以，即使再好的东西，也不能拿过来就吃，要对症，而且要懂得区分症状，才能有保健效果！

 

在消积化食方面，鸡内金确实是良药！

 

治疗饮食过量，特别是吃多了，难受不舒服，取鸡内金9克，加炒大麦12克，水煎服。效果很明显。现代营养学也揭秘了鸡内金，确实含有胃蛋白酶、淀粉酶等物质，可以帮助消化。

 

治疗泌尿系统的结石，选用鸡内金最合适，小火烘干研细末，每次10克，清晨空腹服用，配合跑步，以助结石的排出。

 

遗尿：烘干研末，温开水分次送服即可。

 

遗精：炒焦研末，分次服用，配合热黄酒半盅效果更佳。

 

 

与鸡内金有关的补益药膳

 

生怀山药30克，鸡内金15克，两味药打粉，早晚冲服，对于胃口不好，身体消瘦的人，效果很好，这种类型的人在中医上较脾虚纳呆。儿童也可以使用，但是用量要减少2/3，即生怀山药10克，鸡内金5克就好。

 

鸡内金菠菜根粥，有很好的健脾养胃，补血补虚的功效，很适合贫血又有食欲不振的患者服用。若换成菠菜也不错，同时还能润肠通便，缓解便秘。

 

鸡内金羊肉汤：温胃散寒，特别是适合有脾胃虚寒，腹中冷痛的人食用，不药不药博士自己就是属于这类人群，所以也经常会做着吃，效果挺好的。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

高中时期的孩子们学习很重要，所以很多家长都会买一些有助于大脑发育的补品，或者是比较日常的保健品。接下来给大家介绍几种比较常见的适合高中生、初中生多吃的一些食物。

  

 

花生帮助增强记忆力

 

花生除了可以作为下酒菜花生米来食用，此外它还是一个非常有利于大家记忆力的一种食物。花生内所含有的脑磷脂等是人人们的神经系统所必须的而一种物质，这种物质可以帮助延缓记忆的衰退，同时还有助于预防脑血栓的形成。另外花生也有很好的养胃功能，胃部有问题的孩子可以适当吃些花生，平时当做小零食吃就可以了。但是也要注意不宜食用过多，由于花生内含有大量的脂肪，所以多吃的话很可能会引发肥胖。

 

鱼肉防止脑细胞退化

 

鱼肉是一种脂肪比较少的鱼肉，是很多减肥人士的首选。但同时多吃鱼肉还可以适当防止人的脑细胞退化，鱼肉含有比较丰富的DHA，可以帮助提高人脑的记忆力，非常适合用脑较多的中学生。此外，鱼肉营养也比较丰富，适当食用还可以增强人的身体健康。

  
鸡蛋促进大脑发育

 

鸡蛋是每个家庭常备的食材之一，同时还可以补充人们体力活动和脑力活动所需要的营养。

 

南瓜帮助脑部健康运转

 

相关研究表明多吃南瓜可以促进人的脑部运转，使人保持敏捷的思维能力。同时适当吃些南瓜还有助于缓解人的记忆力衰退等的现象。这一点无论是对于老年人还是用脑较多的学生来说都是非常有好处的。

  

核桃增强记忆力

 

适当食用核桃对人的心脏是比较有利的。此外核桃还可以促进大脑记忆细胞的活跃，促进人记忆力的增强。每天适当吃些核桃可以促进人脑活跃度，但是一定要控制好量，不能多吃，否则容易造成营养过剩。相关研究表明人们天吃的核桃量应该不高于4个，不然的话会引起人的上火，很容易会出现口干舌燥等现象。

 

 

香蕉中含有非常丰富的矿物质，可以帮助平衡人体内的钠离子，能够帮助促进细胞的生长，多吃香蕉对大脑好处很多。此外，吃香蕉还可以帮助促进人的消化，防止出现便秘等的症状。中学，尤其是高中生一般情况下学习压力较大，消化系统和分泌系统比较容易受到情绪的影响，这个时候可以适当吃些香蕉。

  
除了文中所提到的几种食物，生活中还有很多有利于强化大脑记忆的食材。所以，平时饮食过程中我们可以多加注意，尤其是有学生的家庭，我们要更加注意帮助他们补充大大脑营养。但是补充营养的同时，也要适度，要把握一定的量，以免适得其反。

预防痛风最好的时间段在血尿酸升高之后，但是患者还没有出现第一次疼痛，这时候预防痛风的发病是非常有意义的。在痛风多次发病之后，也需要积极的预防，防止痛风性关节炎反复发作，刺激关节最终形成痛风石、肾衰竭等相关问题。

 

 

还有一种情况，就是直系亲属中有痛风患者，但是自身血尿酸虽然在正常范围之内，但已经接近上限值，这时候也需要积极预防。接下来谈一谈痛风在日常生活中该如何预防：

饮食调理

高尿酸血症患者和痛风患者在日常饮食中，应该以低嘌呤为主。同时，痛风患者的饮食又分为急性期饮食和缓解期饮食。急性痛风性关节炎发作的时候，应该严格限制嘌呤的摄入。每天吃进来的嘌量呤总量应该控制在150mg以内，主要以青菜为主。禁止食用嘌呤含高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤。饮水量每天保持在3000ml。

 

在缓解期，饮食尽量平衡。需要维持患者的理想体重状态，鸡蛋可以吃，但是也要注意不要过量食用。禁止使用高嘌呤食物，但是可以吃点中嘌呤食物。在缓解期，最重要的是需要保持嘌呤摄入量的稳定，不可以暴饮暴食，这样会造成尿酸波动，继而引起痛风痛风。从中医的角度来讲，减少湿热浊邪的摄入，通过调理脾胃进而增强自身代谢是非常必要的。

生活起居

痛风患者在日常生活中，避免熬夜、精神紧张、过度疲劳。因为这些因素叠加在一起，容易诱发痛风急性发作，并且会加速尿酸盐向关节中沉积。工作原因不得不熬夜的朋友，建议最好换一份工作。因为无论怎样做，白天补多少觉，也不可能替代夜晚睡眠带给人体健康的益处。

痛风的朋友需要注意运动量，虽然运动有益于健康，但是痛风患者需要控制每天的运动量。不可以过度运动，如果运动量过大，不但会刺激到病变的关节，还会导致体内乳酸增高，进而抑制尿酸的排泄。从中医的角度来看，和缓的运动更有助于气血的循行，防止疾病的发生。

 

痛风患者在天气变冷之后，需要注意关节处的保暖。因为气温降低，也会诱发痛风的发作。此外，患者平时需要多饮水，保证每天2000ml的饮水量，可以促进肾脏排泄尿酸。

慎用某些药物

某些药物本身会促进尿酸产生或者抑制尿酸排泄。在日常生活中一定要多加注意。比如阿司匹林，很多中老年朋友经常服用来预防心脑血管问题。但是小剂量的阿司匹林却会升高尿酸。除此之外，还有利尿类的降压药、酵母片等，也会影响体内的尿酸代谢。

都说花生对心脏好，可是好在哪里呢？看了一些文章，都只说到了花生含有不饱和脂肪酸，对心血管有好处。但是对心脏的好处，却都没有提及。其实吃花生对心脏好，不非空穴来风。花生作为生活中非常常见的坚果，大多数人都吃过，也可能听说过一些关于吃花生的禁忌，比如花生容易过敏等，今天咱们就把关于花生的这些问题一并总结一下，大家可以更放心的去吃花生：

 

花生的营养

 

简单说一下花生的特长，花生含镁元素很丰富，镁对人体的作用非常重要，这也经常被忽视的，因为镁与蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞能量代谢等都密切相关。

 

 

第二个特长是不饱和脂肪酸丰富且构成合理，并且不含胆固醇。这会让您的心脏与血管系统更健康。

 

从中医上讲，花生的红色外衣有止血养血的作用，比较合适贫血和出血的患者。这一点其实也得到了现代医学的证明，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，所以对各种出血及出血引起的贫血有一定的效果。

 

对心脏的好处

 

吃花生对心脏好，是有研究数据支持的，目前主要有以下三方面：

 

1、花生衣：花生衣提取液呈内皮依赖性舒张血管平滑肌，可明显降低离体心脏的心跳频率和收缩力，具有一定的舒张血管和保护心脏的效果，进一步研究表明，花生衣中的有效成分其实就是白黎芦醇。

 

2、花生多肽：能通过多种抗氧化酶的活性，增强心肌抗氧化能力，减轻了剧烈运动对心脏造成的损伤，发挥它心脏保护的作用。

 

3、花生四烯酸：花生四烯酸及其代谢产物在心肌疾病中具有重要的生理作用，如抗心肌缺血等作用，也可作用于多种心血管细胞的离子通道，调节基因和蛋白的表达，起到心肌保护作用。

 

吃法决定健康程度

 

大部分人吃花生，无非就是坚果炒货、水煮花生，油炸花生、花生油等方式。这些方式制备的花生制品所含的营养成分确实有差异，对健康的好处也差异很大。如果从能保护心脏的角度，最推荐就是水煮花生，其次是炒花生。至于花生油和油炸花生就不推荐作为保护心脏之用了。

 

 

花生油基本没有花生多肽和花生四烯酸等物质，但花生油含80%的不饱和脂肪酸，对心血管有好处，这也是它的优势。至于油炸花生，因为它的高油高盐，就更不适合作为保护心脏、预防心脑血管疾病食用了。

 

花生也不能吃太多，按照《中国居民膳食指南》对于坚果类食物的推荐，每天25～35 克的量是最推荐的。大概每天吃30粒左右的花生米是比较合适的。花生高热量，每100克鲜花生，含有近300千卡的热量。如果想减掉身上的1克脂肪，需要消耗9.3千卡的热量才可以。吃100克就吃进去了300千卡的热量，大家可以自行想象……

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

疾病是人们最不愿意见到，也是最不愿意它发生在自己或者身边的人身上的。但是，有的时候，它总是来得很突然，让人措手不及。我们能够做到的，就是事先了解它们，做好预防。同时，也要照顾好自己的身体，保持自己身体的健康。

 

中风和痴呆，这两种病症的高发人群是在中老年的群体，中老年群体的身体素质以及身体中的各项器官和各种功能，都没有年轻人的好。在受到一些突如其来的外界刺激的时候，就很容易出现问题。

 

 

中风是一种脑血管疾病，分为缺血性和出血性两类。病症的表现形式为突然晕倒、失去意识、嘴歪、说话不利索等等，是一种血液循环发生障碍的疾病。此类病情的变化是非常快的，所以，中风的发病率高、死亡率、致残率以及复发的可能性都很大，伴随的并发症也是比较多的。此类病症因为有两不同的类型，性质也有所不同，一旦发现身边的人出现一些疑似中风的症状，一定要及时地到医院检查就医。如果检查后无事是最好的，如果发现问题一定要配合医生尽早医治。此类病症的发病的发病年龄在逐渐降低，病情变化莫测，尽早参与治疗，恢复的概率也就会大一些。

 

在身体比较肥胖、超重、患有糖尿病以及高血压，或者有家族遗传史的人群中，发病率是比正常人群发病率要大的。同时，此类病症的高发季节在冬季，过低的温度导致血管的弹性降低，血压升高，容易脑血管破裂的情况。还容易导致血液浓度升高，加快栓子的形成引发病情。所以，有这些特征的人，在寒冷的冬季一定要多加注意自身的保暖。

老年痴呆也是有很多种类的，阿尔兹海默症是最常见的一种类型。患上阿尔兹海默症的人会出现记忆力持续衰退，判断力也会出现障碍。伴随此类病症的还有注意力不集中，失写、失认、失用、失语，情绪和行为异常等。情况比较严重的还会出现营养不良、尿路感染等。老年痴呆的其他几种类型为血管性痴呆、路易体痴呆、帕金森病痴呆、额颞叶痴呆，这四类的病症性质不同，还需要进行鉴别才可分辨。

这一类的病症在60以上的老年人群体中比较常见，若是平时有吸烟的习、高血压等状况的，患上此病的风险会增大。所以，平时的时候要多照顾照顾自己身体，一些容易伤害到自己身体的行为，能不做就不要做，能够提前先预防，就不要等到把自己的身体伤害到这个地步再去治疗。

 

在生活中，这几种营养素可以吃一些，帮助自己改善一下，提前预防一下。

 

叶酸和维生素B12，这两种营养素跟老年痴呆有着很大的关系，正是因为这两种的缺乏，才会导致这种病症。因此，补充这两种营养素，能够比较有效防止老年痴呆的发生。在大豆、鱼或者鱼油中都含有这些，可以选择性的吃一些。

叶酸也能够帮助预防一些心血管疾病，可以比较有效地降低患上中风的风险。而且也算还可以提高记忆力，起到助眠的功效。

 

由于乙酰胆碱的缺乏也会导致老年痴呆出现，而卵磷脂是这种物质的转化原料。在我们平时比价常吃的豆类、蛋黄、芝麻、蘑菇、山药等中卵磷脂的含量都不少，而且这些也都还是天然的食物，对身体是有很大的帮助的。

 

葡萄籽OPC被发现于十九世纪三十年代，功效很强大，帮助过很多病人恢复健康。

虾青素算是比较新的一种营养素，它的抗氧化作用甚至比维生素E还要高。

 

鱼油OMEGA3和虾青素一样具有抗氧化的作用，它还可以帮助身体清理一些油脂，对于心血管的作用也很大。

 

大家也不必专门去买一些营养素来用，像是我们的日常饮食中，很多食物的功效也是很大的。大家可以多多挑选一下，相互搭配合理同样可以起到不小的功效。当然，身体上的锻炼也是不可或缺的。虽然可以通过外界的力量来达到一些效果，但都比比不上自身素质的强大。

 最近一段时间，王女士胃病又犯了，她患胃病已经多年了，但是每次都不很严重，所以一般也就是吃点常见的胃药就能管事。

 

但是，经常的这么时不时犯一下胃病，也是一件比较烦恼的事情，长久下去也不是个办法。

 

 

所以曾经有一段时间她就开始有病乱求医了，她吃了很多的药，用了不少的胃病“偏方”，但基本都不奏效，总是反反复复。

 

后来听邻居说自己的胃病是吃花生米好的，但她疏忽了问邻居是不是跟她的症状一样，不管三七二十一她也就吃起了花生米。

 

结果反而越吃越严重了，最后不得不去了医院检查。

 

 

78岁的消化科王主任接待了她，经过检查和问诊后发现，原来她是由于胃粘膜受损才出现的胃痛。

 

但是，这种情况下吃花生米的话不细细嚼碎是比较伤胃的，花生米属于比较硬的坚果，是具有一定养胃作用的。

 

但是，如果吃的时候囫囵吞枣式的吞咽，只会造成胃粘膜进一步被刮伤，引起胃痛。

 

胃痛的人能吃花生米吗？78岁王主任：若想胃健康，少吃这3物

 

1、咖啡

 

很多人都知道咖啡是一种提神醒脑的饮品，对于现代年轻人来说是比较受欢迎的，但是咖啡中部分可以刺激胃粘膜的物质。

 

长期喝咖啡容易导致胃痛，且对胃不好，所以要是胃不好就要控制喝咖啡的次数了，以免造成进一步的伤害。

 

 

2、巧克力

 

不少人都很喜欢吃巧克力，但是巧克力对我们的健康并不是很好，经常吃巧克力甚至还会引起胃病的出现。

 

由于巧克力含有大量的可可碱，这种物质可以让食道括约肌放松，从而加大了胃酸反流食道的风险。

 

3、火锅

 

不管是海鲜火锅还是一般的火锅，都是对胃有一定伤害的食物，火锅中含有丰富的油脂、

 

这类物质在经过高温以后容易产生反式脂肪酸，它不易溶于水，容易引起消化不良，时间长了就会导致代谢不正常，从而出现胃病。

 

 

后来在王主任的建议下，她改变了养胃方法，这次她知道了胃粘膜受损的原因和养护的方式，胃粘膜是我们胃部的表皮细胞。

 

胃不好的人吃了刺激的食物就会造成粘膜损伤，但是胃粘膜代谢比较快，如果养护好的话就不会影响下一次的生长。

 

消化科医生还提到，要想养胃，应该补充养胃的微量元素。

 

我国是比较注重在饮食上保持营养均衡和病理成因之间的关系的，微量元素是一种可以直接作用于胃病的营养元素。

 

由于它是一种温和不刺激的食补，所以可以日常补充，猴头菇是《中医药典》中记载具有养胃作用的一种植物。

 

猴头菇中就含有这样的微量元素，它可以帮助胃部重塑菌群，帮助保证胃肠PH值，有一定的养胃护胃作用，可以保护胃粘膜，减少食物对它的刺激。

 

除此之外，我们还应该注意胃部保暖。

 

胃是一个喜温怕寒的部位，长期吃寒凉的食物可导致胃寒等症状的发生，由于胃感受到的温度和我们体感温度有一定的差距，所以我们应该注意平时不要贪凉。

花生，可以说是物廉价美的“平民食物”。高血糖患者以及糖尿病患者，都是可以吃花生的。

花生虽然富含油脂，但营养价值高，而且属于低升糖指数食物，含糖量低，还是很适合高血糖患者的，只是吃的时候要控制好量。

坚果是受养分学家和健康专家公认的健康零食。而花生是坚果中的一种，虽然极为普通，极为常见，但营养却很好，接下来，我将从花生的营养、热量、升糖指数等等方面，来说说为啥花生是很适合糖尿病友的食物。

 

花生的营养

花生，含有丰富的植物蛋白质，维生素B1、维生素B12、维生素A等多种维生素和矿物质，还含有膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种氨基酸等等。

对于普通人来说，每天适当吃一点花生，可以补充人体必需的优质蛋白质以及氨基酸等等。

花生的营养价值比较高，有人称它为“植物肉”，中医认为，花生，性味甘温和，入脾，肺经，其中，红衣花生衣属于中药材，可入药，有补血养血之功。

花生的热量

花生作为比较常见的一种种子类食物，热量与大米相当，每100克大米中含有350大卡的热量，而每100克生花生中，大约含有300大卡的热量，热量还是很高的。

另外，每100克生花生中，含碳水化合物16.13克，脂肪49.24克，蛋白质25.8克。

花生的吃法很多，主要包括炒、煮、蒸、炸等等，不同的烹饪方式，熟花生的热量会有所不同：

每100克的水煮生花生大约含有400大卡以上的热量；

每100克卤水花生米的热量大约是481大卡；

每100克干的花生米中大约含有560大卡的热量；

每100克油炸花生米的热量达到600大卡以上；

每100克花生油中约含有900大卡的热量。

可见，花生米作为常见的高蛋白质、高碳水化合物、高纤维和高不饱和脂肪酸的食物，热量高，含有的脂肪多，对于每天需要控制好总热量的糖友来说，不宜多吃花生。

花生的升糖指数

花生虽然热量很高，但是蛋白质含量高，碳水化合物含量适当，而且含糖量并不高，升糖指数仅为14，属于很典型的低升糖指数食物。

从这些方面来说，糖尿病人平常适当吃一些花生，对于身体健康还是有好处的。

只不过，前面也说到了，花生的油脂含量多，而且饱和脂肪含量也不低，并不推荐过多食用，建议每天最好不要超过50克即可。

而且食用的时候最好吃水煮生花生，可以较好的保存其营养成分，并不推荐糖尿病人吃油炸的花生米，一是热量太多了，二是含有的油脂多，不利于血糖控制。

 

糖尿病人健康吃花生，记好这些建议

营养师认为，吃18颗花生米相当于吃下去一勺油(10克)，所以糖友吃完花生，需要减少当天脂肪摄入。

糖尿病友每天可以吃20克左右的花生，每次一小把，尽量不要超过50克。

尽量不吃油炸花生、炒花生、烘焙花生、盐焗花生等等，建议吃水煮花生、醋泡花生。

糖尿病友在吃花生米时，一定要注意食品交换法，扣除相应的主食量。

尽量在两餐之间吃花生，当做零食或加餐，不建议饭后吃花生，以免摄入的热量超标。

除了花生，同类的瓜子、松子、开心果、核桃等种子类食物，都可以用来榨油，热量及油脂含量很高，食用方法都跟吃花生类似，需要控制食用量。

结语：

糖尿病人可以吃花生，花生营养价值高，含糖量低，属于低升糖指数的食物，但同时因为花生富含油脂、热量很高，所以需要控制摄入量。

最好在两餐之间或者早餐时食用，建议每次吃一小把，大概20克左右，水煮花生跟醋泡花生都是不错的选择。

糖尿病人在吃花生、瓜子、杏仁、开心果等坚果时，往往很容易因为颗粒小，口感香酥，一不小心就吃过量了，导致热量摄入过多，从而引起血糖的波动。

防止痛风饮食方法最有效，而车前草只是辅助治疗的一种食疗食材，建议还是去医院让临床医生开正常的药物，如果是预防期间最好使用的是饮食疗法和适量运动。

 

 

1.保持体重：每日适量运动，避免过度肥胖。超重或肥胖应该减轻体重，但应循序渐进。

2.规律作息：早睡早起，避免熬夜。

3.禁烟：痛风患者或有痛风家族史的人群尽可能做到不抽烟。限酒：特别是啤酒。

2.减少高嘌呤食物的摄入：常见高嘌呤食物包括动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

3.减少富含果糖饮料的摄入。

注意，所谓的车前草对付痛风只是民间说法，临床上这种只是作为辅助治疗，也就是说药不能停，药不能停，药不能停，按照医生的医嘱比较安全，当然车前草作为辅助治疗的食疗是很好的。

 

吃什么可以预防痛风

 

正常来说就是蔬菜为主，每天吃到500克左右为宜，尤其是体重超重的人群一定要注意用量多吃可以吃到750克，但是要避免菠菜，因为菠菜含嘌呤很高容易诱发痛风。

 

痛风人或者有这方面倾向的人一定不能吃海鲜吗？答案是否定的！

 

 想吃海鲜又不能吃的痛风人群，可以试试类似咱们北方的大拌菜，我要推荐给痛风（或高尿酸血症或预防痛风的人群）这道改良版的海鲜杂菜。我们知道蔬菜水果里基本不含嘌呤，医生一定会推荐您多吃蔬果。用深绿色的蔬菜，和适量的海鲜。控制高嘌呤的同时给您解解嘴馋，又不用担心诱发痛风，您就没事偷着乐吧！把菠菜、香菇、红萝卜、黑木耳、洋葱、瘦肉、炒蛋等材料切丝，与红薯粉条一同拌炒而成。这样你就可以尝试适量的吃一点点的海鲜了。

 

 

有人觉得这种情况不能吃豆制品，其实不是，豆类一般可以吃，除非它确实曾引起过您的痛风发作。统计发现，在所有引起痛风发作的诱因中，以啤酒最为常见占60％，其次为海产占18％，内脏食物占14％，而豆类制品则几乎很少引起发作占2％。同时根据以前国内、日本及美国所测量豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都很低，另外是素食者如和尚、尼姑也很少得到痛风，也可间接证明豆类可以食用，因此可以推翻民间误传痛风禁忌豆类的说法。黄豆的嘌呤含量其实比数十种海产、内脏低许多)

 

大量的饮水对于预防痛风的发生有着至关重要的作用，每天饮水量在3000毫升左右为宜，这样身体可以排出很多嘌呤，有辅助预防的作用。

1. 痛风怎么吃？

很多年级大的朋友都会患上痛风，大家都了解，痛风一旦发作起来就痛感十分的强烈，其实我们都会建议采用食疗的方式，因为这个比较温和，下面的这些呢都是对痛风病人起到辅助作用的。比如薏仁粥啊，因为薏仁本身可以水肿，促进排泄系统。帮助病人可以缓解痛风的问题。二是平时我们没事干的时候多喝白开水，尽量少喝一些炖下的汤，这些糖看似有营养但是却是不适合痛风患者，他们更适合和一些白开水这样才更加有利于稀释嘌呤，以达到辅助治疗痛风的问题。三是要多吃蔬菜补充人体所需要的各类维生素，其实痛风病人之所以患病就是因为吃的食物中含的嘌呤太高，才会导致出现这种问题。在日常生活中，很多人都非常喜爱火锅和烧烤类的食物，有的人甚至把他们当做宵夜，三天两头的去吃，还有就是夏天的时候喝啤酒，这些都是得痛风的关键问题。大家一定要把自己的生活习惯改好，这些东西可以偶尔吃，但是不能高频率的去吃这些东西，长此以往，痛风就会找上门。

 

 

2. 痛风什么不可碰？

其实现在大家的生活条件好了，平日里吃的都是白面，就会有传言说吃白面不好，容易得精细病。就大肆宣传吃粗粮好，但是其实不是所有人都可以吃这个粗粮，比如痛风病人就不能碰粗粮，还是更建议他们在日常中吃一些细粮为主。还有就是上述说的火锅烧烤类的食物，这些也是尽量大家能少吃就少吃，患上痛风病人的人最好还是不要碰的好。

3. 怎么避免痛风？

 

痛风这个病虽然在现代不是什么稀奇的病， 但是我们还是要注意去防止它，首先肯定是要有一个良好的生活习惯和作息时间，不要熬夜，早睡早起，保持一些适量的活动，这样我们的免疫系统会更好。再有就是要避免长时间的劳累和剧烈运动，但是这也不是说我们就不运动。其实我们仔细观察就会发现很多患了痛风的人他们都是比较胖的人，这类型的人群一定要注意自己的体重，尽量减轻自己的体重。痛风基本上都是在晚上才会发作，疼痛比较难忍所以大家一定要提前保护好自己的身体这些其实都不是特别困难的事情，大家只要努力一下都可以做到，痛风这个病是可以很好的预防的。

现在人们吃喝都比以前好多了，大鱼大肉，各种饮品，痛风患病率也呈逐年上涨趋势。临床上痛风常常有原发性和继发性两大类。原发性的多指那些遗传带来的，常常伴有体重较大、糖尿病、高血压、心脏病等与胰岛素抵抗有关的疾病；而继发性的多是由于肾脏系统疾病、骨髓增生性疾病或者服用某些药物遏制尿酸排除体外而导致的。

那么，我们一起来认识一下痛风的原因吧！

一、凡是引起高尿酸血症的疾病均可引起痛风的发生，如肾小球过滤障碍、肾小管重吸收以及长期尿酸盐堆积结晶等使尿酸排泄出现障碍，而引起高尿酸血症，久而久之导致痛风的发生；还有一种是由于体内某些酶的缺陷导致尿酸增多，而导致高尿酸血症。

 

二、长期食用高嘌呤的食物如海鲜、牛肉、动物肝脏、鸡肉等；长期饮酒等不良的饮食习惯。

 

三、还有一种就是长期的“通宵达旦”不注意休息，导致体内自身代谢紊乱，也是导致痛风的原因。

 

四、遗传因素，有家族史的人，如果不注意饮食或生活作息不规律，比没有家族史的人患痛风几率大。

 

 

五、临床研究表明，男性患痛风机率较女性大，这与男女体内所含激素水平有很大的关系，雌激素可以促使尿酸排除体外。

 

要强调的是：痛风是个长期的慢性的终生疾病，其痛苦不堪，所以痛风患者一定要管住自己的“口”很是关键。

痛风患者的饮食如何控制？

对于痛风患者来讲建议，不用过度严格的控制自己的饮食，首先过于压制自己的欲望，有可能导致这种欲望的反弹，造成暴饮暴食，而且长期的、过度的限制饮食也有可能造成营养不良，导致维生素及其他一些营养成分的缺乏。

 

一些嘌呤过高的食材，像长时间熬煮的肉汤，像干炸的小鱼干等这些食材绝对不要触碰。而一些肉类是可以少量触碰的，每次摄入的量不要超过100克，而且摄入的频次不要过于频繁，每周摄入1~2次是可以的，注意烹饪的方法，尽量不要采用油炸的方式去处理。

 

一定不要喝酒，不要喝含果糖非常多的饮料，要适当的增加蛋类、奶类以及富含维生素c食材的摄入，尤其是脱脂牛奶，与尿酸的异常升高是呈强负相关的。

 

 

要多饮水，每天饮水的量，建议要在2000毫升以上，这是2016年中国痛风指南当中所建议的，多喝水不一定能把尿酸降到什么样的程度，但是维持一定量的水的摄入可以让我们的血尿酸浓度得到一定的稀释，而且可以促进排尿，这样呢，也可以降低尿路结石形成的可能。这对于保护痛风病人的肾脏也是有一定作用的。

脑卒中，又称中风，是一种常见的脑血管疾病，其高发病率、高致残率和高死亡率给患者和家庭带来了沉重的负担。脑卒中二级预防是指在首次脑卒中发生后，采取积极措施降低再次发生脑卒中的风险。做好脑卒中的二级预防对患者来说至关重要。

脑卒中二级预防主要从两方面入手：控制危险因素和进行可靠持续的药物治疗。

一、控制危险因素

1. 生活方式干预：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保持良好心态等。

2. 降压治疗：高血压是脑卒中的主要危险因素之一，患者应遵医嘱进行降压治疗，将血压控制在合理范围内。

3. 调脂治疗：血脂异常也是脑卒中的危险因素之一，患者应遵医嘱进行调脂治疗，将血脂控制在合理范围内。

4. 抗血小板治疗：抗血小板药物如阿司匹林等，可预防血栓形成，降低脑卒中复发风险。

二、药物治疗

1. 抗高血压药物：如ACEI、ARBs等，可降低血压，预防脑卒中复发。

2. 抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可预防血栓形成，降低脑卒中复发风险。

3. 调脂药物：如他汀类药物，可降低血脂，预防动脉粥样硬化。

4. 其他药物：如抗凝血药物、神经保护药物等，可根据患者具体情况选择。

脑卒中二级预防提倡“双有效”原则，即有效药物、有效剂量。患者应遵医嘱，按时按量服药，不可随意停药或换药。

总之，做好脑卒中的二级预防，需要患者、家属和医生的共同努力。患者应积极配合医生的治疗，保持健康的生活方式，降低再次发生脑卒中的风险。

脑卒中，又称中风，是当今威胁人类健康的重大疾病之一。在我国，脑卒中的发病率逐年上升，给患者和家庭带来了沉重的负担。传统的脑卒中治疗方式主要包括药物治疗和手术治疗，然而，随着医疗技术的不断发展，神经介入治疗逐渐成为脑卒中患者的第三个选择。

神经介入治疗是一种微创手术，通过导管技术将药物、支架等器械送入血管内部，对病变部位进行干预。相比传统的开颅手术，神经介入治疗具有创伤小、恢复快、并发症少等优点。

北京医院神经外科的王大明主任和王利军副主任医师在接受采访时，详细介绍了神经介入治疗的发展历程、技术优势、适应症、治疗效果等方面的知识。

王大明主任表示，神经介入治疗在国外已有百余年历史，我国自80年代开始引进并逐步发展。目前，神经介入治疗在脑卒中治疗中的应用越来越广泛，包括动脉瘤、脑动静脉畸形、脑梗死等。

王利军博士指出，神经介入治疗具有以下优势：

• 微创手术，创伤小，恢复快
• 直接作用于病灶，疗效确切
• 并发症少，安全性高
• 住院时间短，费用低

神经介入治疗的适应症主要包括：

• 颅内动脉瘤
• 脑动静脉畸形
• 脑动脉狭窄
• 脑梗死

王大明主任强调，神经介入治疗并非适用于所有脑卒中患者，需根据患者的具体病情和医生的建议进行选择。

近年来，神经介入治疗在临床应用中取得了显著成果。王大明主任介绍了一例国内首例“颅内动脉狭窄介入治疗”的病例，患者经过治疗后病情明显好转，未再有脑缺血发作。

随着年龄的增长，老年人的身体和心理都出现了一定程度的改变，这使得他们比年轻人更容易受到各种疾病的侵袭。为了帮助老年人更好地保护自己，本文将介绍一天中老年人需要特别提防的四个危险时段，并提供相应的预防措施。

1. 晨起时段（6～10点）：心脑血管疾病高发

清晨时分，老年人的血压和心率会发生变化，这可能导致心脑血管疾病的发生。建议老年人起床后先在床上躺半分钟，然后坐在床边半分钟，最后再缓慢起身。此外，老年人应按时服药，并注意饮食健康。

2. 上午时段（7～10点）：上当受骗风险大

老年人上午时段容易受到骗子的侵害。建议老年人保持警惕，遇到可疑人员时及时与子女或社区工作人员联系。同时，老年人应学会识别虚假广告和虚假信息，避免上当受骗。

3. 午餐时段（11～14点）：孤独感强烈

老年人午餐时段容易感到孤独。建议子女在此时段给父母打电话，关心他们的生活。同时，老年人应积极参加社区活动，与邻居建立良好的关系，减轻孤独感。

4. 傍晚时段（18～20点）：意外风险高

老年人傍晚时段容易发生意外。建议老年人外出时注意安全，避免在危险路段行走。同时，老年人应选择合适的运动方式，避免过度运动导致意外伤害。

脑卒中，又称中风，是一种严重的脑血管疾病。了解脑卒中病人的存活时间，对于患者及其家属来说至关重要。本文将结合国内外相关研究，分析影响脑卒中病人存活时间的因素，并探讨如何提高生存率。

影响脑卒中病人存活时间的因素众多，包括一般情况、起病情况、临床表现和过程、脑卒中类型以及是否复发等。具体来说：

1. 一般情况：年龄、性别等人口统计学因素对存活时间有一定影响。一般来说，年龄越大，存活时间越短；男性患者比女性患者存活时间略短。

2. 起病情况：有TIA病史的患者，其脑卒中症状可能更严重，存活时间相对较短。

3. 临床表现和过程：神志状况、病灶部位和范围、有无合并症、高血压、糖尿病等因素都会影响存活时间。

4. 脑卒中类型：出血性脑卒中和缺血性脑卒中在存活时间上存在差异。出血性脑卒中病死率较高，而缺血性脑卒中存活时间相对较长。

5. 是否复发：脑卒中复发患者的存活时间通常较短。

国内外研究显示，脑卒中发病后存活时间存在以下特点：

1. 急性短期观察：发病第一天病死率约为10%-30%，第一周为20%，第三周为30%，以后死亡速度减慢。

2. 30天内病死率：脑出血为40%-80%，脑梗死为10%-30%。

3. 1年生存率：意大利罗马人群脑卒中病人生存1年后与1985-1986年相比，男性为0.70，女性为0.69。

4. 我国脑卒中病死率：16省市28天年龄调整病死率为23.8%-68.1%，南方省市病死率高于北方，多数省市女性病死率高于男性。

5. 北京地区人群：1984-1999年共登记脑卒中病例13297例，发病后第一天内约有15.7%患者死亡，3天内约有20.9%死亡，1周内24.7%死亡，3周内29.2%死亡，28天内34.1%死亡。

近年来，随着医疗水平的提高和医疗条件的改善，我国和许多国家脑卒中病死率已明显下降。为了提高脑卒中病人的存活率，我们应从以下几个方面入手：

1. 加强预防意识，积极控制高血压、糖尿病等危险因素。

2. 及时就医，尽早诊断和治疗。

3. 加强康复训练，提高患者的生活质量。

4. 关注患者心理健康，提供心理支持和关爱。

神经系统常见疾病的在线诊断与治疗

随着互联网技术的发展，越来越多的人开始使用在线医疗服务，包括在线问诊和互联网医院。这些服务不仅提供了便利，还使得患者能够更快速地获取专业的医疗建议和治疗方案。以下是一些神经系统常见疾病的在线诊断和治疗信息。

1. 偏头痛

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为反复发作的头痛。在线医生可以通过视频或文字咨询的方式了解患者的症状，提供相应的治疗建议，例如药物治疗或生活方式调整。

2. 帕金森病

帕金森病是一种慢性神经退行性疾病，主要影响运动功能。虽然目前没有根治方法，但在线医生可以帮助患者管理症状，提供药物治疗和物理治疗的建议。

3. 癫痫

癫痫是一种神经系统疾病，主要表现为反复发作的癫痫发作。在线医生可以评估患者的病情，调整药物治疗方案，并提供紧急情况下的处理建议。

4. 多发性硬化症

多发性硬化症是一种免疫介导的神经系统疾病，会导致神经功能受损。在线医生可以帮助患者管理症状，提供药物治疗和康复治疗的建议。

5. 脑卒中

脑卒中是一种急性神经系统疾病，需要立即就医。在线医生可以在紧急情况下提供初步的评估和指导，帮助患者尽快获得适当的治疗。

总的来说，虽然在线医疗服务不能完全替代传统的面对面医疗服务，但它可以为神经系统疾病的患者提供更便捷、更快速的医疗支持。然而，患者在使用在线医疗服务时也需要注意选择正规的平台和医生，并遵循医生的建议和指示。

清晨，本是充满活力的时刻。然而，有些疾病却喜欢在此时悄悄袭来，让人痛苦不堪。近日，英国《每日邮报》邀请多位医学专家总结出在早晨容易加重的9种疾病，并给出了相应的缓解措施。

1. 咳嗽：胃酸反流是清晨咳嗽的常见原因。建议晚餐选择清淡食物，必要时就医检查。

2. 痛风：夜间温度低、血液流动变缓、皮质醇含量低等因素可能导致痛风在早晨加重。建议睡前喝水，缓解病情。

3. 肠易激综合征：清晨皮质醇激素含量高可能导致症状加重。建议避免饮酒、碳酸饮料，低脂饮食，减少咖啡因摄入。

4. 咽喉痛：干燥空气、鼻塞等因素可能导致咽喉痛在早晨加重。建议使用加湿器，喝蜂蜜水，吸入热盐水蒸汽。

5. 耳鸣：早晨醒来后，耳鸣声更响亮。建议分散注意力，进行耳鸣训练。

6. 脑卒中：缺血性脑卒中在早晨六点至中午期间发作风险更高。建议起床时动作缓慢，避免剧烈运动，喝白开水。

7. 晨吐：怀孕期间恶心可能与人绒毛膜促性腺激素分泌量激增有关。建议食用姜根、姜汁饼干，补充维生素B6。

8. 纤维肌痛：早晨起来后感觉疼痛和僵硬可能与皮质醇含量降低有关。建议适当运动。

9. 背痛：床垫过软、姿势欠佳等因素可能导致背痛。建议选择支撑力更强的床垫。

脑卒中，又称中风，是一种常见的脑血管疾病，严重威胁着人类健康。脑卒中发生前，部分患者会出现一些前兆症状，及时发现并处理这些前兆，对于预防脑卒中的发生具有重要意义。

一、常见的脑卒中前兆：

1. 一过性单眼黑蒙：患者会出现突然的单眼视力模糊或黑蒙，持续时间较短，数分钟至数十分钟后恢复。

2. 一过性头晕、耳鸣、恶心呕吐：患者会出现突然的头晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状，持续时间短暂。

3. 一过性意识不清或嗜睡：患者会出现短暂的意识模糊或嗜睡，持续时间较短。

4. 突发的肢体麻木无力：患者会出现突然的一侧肢体麻木、无力，持续时间较短。

5. 一过性记忆力下降：患者会出现短暂的记忆力下降，表现为遗忘近期发生的事情。

6. 一过性口齿不清：患者会出现短暂的口齿不清，表现为说话不流利、语言表达困难。

7. 突然的头痛：患者会出现突然的剧烈头痛，持续时间较长。

二、如何预防脑卒中：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。

2. 适量运动：坚持每天进行适量的运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少对血管的损害。

5. 控制血压、血糖、血脂：定期监测血压、血糖、血脂，保持其正常水平。

6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病、高血脂等疾病。

7. 遵医嘱用药：按照医生的建议，坚持服用降压药、降糖药、降脂药等。

三、脑卒中的治疗：

1. 抗血小板聚集药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，用于预防脑卒中的复发。

2. 抗凝血药物：如华法林、肝素等，用于治疗脑卒中的急性期。

3. 抗高血压药物：如利尿剂、ACE抑制剂等，用于控制血压。

4. 抗糖尿病药物：如胰岛素、磺脲类等，用于控制血糖。

5. 抗血脂药物：如他汀类等，用于降低血脂。

6. 康复治疗：包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等，帮助患者恢复生活能力。

心脑血管疾病是指一系列影响心脏和大脑的血管系统的疾病。这些疾病包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等。它们通常由动脉硬化引起，这是一种血管壁变厚和变硬的过程，阻碍了血液流动并可能导致血栓形成。心脑血管疾病是全球范围内的主要死因之一，预防和治疗这些疾病至关重要。

随着互联网技术的发展，线上问诊和互联网医院已经成为心脑血管疾病管理的重要组成部分。通过在线平台，患者可以更方便地获得专业的医疗建议和治疗方案。以下是如何使用互联网医院和线上问诊来管理心脑血管疾病的一些建议：

1. 选择合适的平台：确保选择的平台是由合法的医疗机构或专业医生运营的，并且提供高质量的医疗服务。
2. 了解服务内容：不同平台可能提供不同的服务，例如在线咨询、远程监测、药物配送等。了解这些服务可以帮助你选择最适合自己的平台。
3. 提供详细的病史信息：为了让医生更好地了解你的健康状况，提供详细的病史信息非常重要。这包括你的症状、既往病史、用药情况等。
4. 遵循医生的建议：如果医生建议你进行某些检查或改变生活方式，务必遵循他们的建议。这有助于更好地管理你的心脑血管疾病。
5. 定期复诊：即使你感觉良好，也应该定期复诊以监测你的健康状况。这可以帮助医生及时调整治疗方案，防止疾病恶化。

总的来说，互联网医院和线上问诊为心脑血管疾病患者提供了更多的选择和便利。然而，它们不能完全替代传统的面对面医疗服务。在紧急情况下，仍然需要立即寻求专业的医疗帮助。

脑卒中，俗称中风，是一种严重的急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致脑组织缺血或出血，从而引起脑功能障碍。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等特点，严重危害着人们的健康和生命。

近年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，脑卒中的发病率逐年上升，已成为我国国民健康的重要威胁。为了有效预防和控制脑卒中，我国政府和社会各界高度重视脑卒中筛查与防控工作，积极开展了一系列措施。

一、脑卒中的危害

脑卒中不仅给患者带来身体上的痛苦和功能障碍，还会给家庭和社会带来沉重的负担。脑卒中患者往往遗留有偏瘫、失语、吞咽困难、认知障碍等后遗症，严重影响患者的生活质量。此外，脑卒中的治疗费用高昂，给家庭经济带来巨大压力。

二、脑卒中的筛查与干预

为了有效预防和控制脑卒中，我国政府和社会各界积极开展了一系列筛查与干预措施。

1. 筛查：通过开展脑卒中筛查，早期发现高危人群，及时采取干预措施，可以有效降低脑卒中的发病率和死亡率。目前，我国已建立了完善的脑卒中筛查体系，包括社区筛查、医院筛查和重点人群筛查等。

2. 干预：针对脑卒中的高危人群，采取以下干预措施：

• 控制血压、血糖、血脂等危险因素
• 戒烟限酒
• 合理膳食，保持健康体重
• 加强体育锻炼
• 定期进行脑卒中风险评估

三、脑卒中防治工程

我国政府高度重视脑卒中防治工作，将脑卒中防治工程列为国家重点公共卫生项目。通过开展脑卒中防治工程，加强脑卒中防治宣传教育，提高公众对脑卒中的认识，降低脑卒中的发病率和死亡率，为保障人民群众健康作出贡献。

四、总结

脑卒中是一种严重危害人们健康的疾病，预防和控制脑卒中需要政府、社会和个人的共同努力。通过加强脑卒中筛查与干预，提高公众对脑卒中的认识，可以有效降低脑卒中的发病率和死亡率，为人民群众的健康保驾护航。

在医学领域，视频量表作为一种评估工具，已被广泛应用于疾病的诊断和治疗过程中。本文将为您介绍视频量表的基本原理、应用场景以及如何利用视频量表进行疾病评估。

一、视频量表的基本原理

视频量表是一种基于视频图像的量化评估方法，通过对视频图像中的特定特征进行提取和分析，实现对疾病程度的评估。视频量表通常包括以下几个步骤：

1. 视频采集：通过摄像头或其他视频设备采集患者的运动视频。

2. 图像处理：对采集到的视频图像进行预处理，包括去噪、滤波、增强等。

3. 特征提取：从处理后的图像中提取与疾病相关的特征，如关节活动范围、肌肉力量等。

4. 模型训练：利用机器学习算法对提取的特征进行训练，建立疾病评估模型。

5. 评估预测：将待评估的视频输入模型，得到疾病程度的预测结果。

二、视频量表的应用场景

1. 骨折康复评估：通过视频量表可以实时监测骨折患者的康复进程，评估关节活动范围和肌肉力量。

2. 脑卒中超早期评估：利用视频量表可以快速评估脑卒患者的手眼协调能力、肢体运动能力等。

3. 儿童发育评估：通过视频量表可以评估儿童的精细运动能力、大运动能力等，为早期干预提供依据。

4. 骨关节炎评估：通过视频量表可以评估骨关节炎患者的关节活动范围和疼痛程度。

三、如何利用视频量表进行疾病评估

1. 选择合适的视频量表：根据评估目的和疾病类型选择合适的视频量表。

2. 视频采集：按照要求采集患者的运动视频，确保视频质量。

3. 图像处理：对采集到的视频图像进行处理，提高图像质量。

4. 特征提取：提取与疾病相关的特征，为模型训练提供数据。

5. 模型训练：利用机器学习算法对提取的特征进行训练，建立疾病评估模型。

6. 评估预测：将待评估的视频输入模型，得到疾病程度的预测结果。