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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 陈志刚

病人和家属主观的感觉，周边照料者的发现很重要，有时候就是他以前很聪明，反应很快的一个人，或者算账很快的一个人，发觉变笨了，这是一种主诉，或者我们叫病史。第二个，我们专业会有一些神经科的测试，比如说，各种测试的量表，蒙特利尔量表 MoCA，还有一些简易的，精神状态的量表，比如MMSE，神经科有好多测试的量表，可以帮助我们发觉、诊断痴呆，当然这些量表可以测试他有没有问题以及测试程度，但是是什么样的病因，可能还需要一些仔细的，这种病史的追溯、严格的体检，医生来做综合判断，包括结合现代的一些检查，比如说核磁 CT 甚至PET，甚至是这种SPECT，或者是脑电图，因为痴呆，除了阿尔兹海默性痴呆，还有血管性痴呆，比如说脑血管病相关的，还有比如，有的人甲状腺功能减退，老年人的甲减，有可能会出现痴呆，当然还有一些重度的抑郁，中重度的抑郁，他表现出假性痴呆，他因为情绪低落，没有兴趣，主动性下降，我们看着好像是痴呆了，但是他可能不是痴呆，是假性痴呆，这是一种情况，当然还有一些特殊的病，比如正常颅压脑积水，或者脑内的炎症，其他的特殊的病，或者代谢性疾病，比如说低血糖，低血糖脑病或者中毒，都可能会引起痴呆，痴呆的病因是非常多的，这个要经过专业的，尤其是神经科的，精神科的医生来帮助判断，甚至来确诊。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 陈志刚

老年痴呆，一般的来讲是有脑萎缩，比如额叶、颞叶，或者海马的关键部位的萎缩，但脑萎缩不见得有痴呆，痴呆一般来讲，多数会有脑萎缩，指的是阿尔兹海默氏痴呆，就是脑萎缩，比如说本身是一个大脑皮层的，退行性病变，神经元减少，如果越来随着病情进展，脑萎缩就比较明显了，尤其关键的位置，比如说额颞痴呆，前部的痴呆，那么有的病人是颞叶萎缩为主，有的人是关键部位海马萎缩，比如说阿尔兹海默，海马萎缩为主，当然还有一些脑后部的痴呆，一些特殊的病人，所以萎缩是痴呆常见的一个影像学的特征，但是好多老年人，正常人也有萎缩，但不见得有痴呆，正常的老年性脑改变我们叫脑萎缩，我们通常不做一个疾病诊断，它是一个影像学的特征，或者病理学的一个特征，它不是疾病，再一个引起脑萎缩的，有很多种病，很多种因素，所以脑萎缩并不是痴呆。

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作者：中日友好医院 神经内科 主任医师 邵自强

小脑萎缩有可能导致记忆力下降。

小脑萎缩属于一个发展性进展性疾病。随着疾病的发展和加重，小脑萎缩患者会逐步忘记自己是谁，忘记日常生活中最简单的衣食住行，可能还不如一个小孩的智力。现在社会中有很多小脑萎缩的患者，无法单独出门，经常会发生迷路。

小脑萎缩和失忆是不一样的，失忆是忘记自己和家人是谁，日常生活穿衣是没有问题的，但小脑萎缩的患者甚至都不认识自己是谁了，小脑萎缩会导致患者记忆障碍，记忆力下降、性格改变、性格急躁、语言增多、自己爱自言自语、啰嗦，此外还会出现以下症状，比如头疼、头晕、腰酸腿疼、手足发麻、耳鸣、耳聋，逐步反应迟钝，动作缓慢，身体表现为老态龙钟，后期更表现为老年性痴呆、偏瘫、癫痫等，各种各样的神经系统症状。

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作者信息：中日友好医院 神经内科 主任医师 邵自强

老人小脑萎缩后，具体能活多久无法进行一概判断。要看每个人的具体情况以及小脑的萎缩程度。小脑的功能主要是管理身体的平衡，当小脑萎缩后最主要的症状是平衡功能障碍，老人常会表现为走路不稳，摇摇摆摆的成一种蹒跚步态，容易摔倒，而摔倒之后容易发生骨折，骨折以后也会造成一系列的问题。比如说卧床以后的并发症，像褥疮、感染等等。

另外，在老人小脑萎缩的晚期，除了小脑萎缩之外，还会有其他系统的萎缩，比如说大脑皮层的萎缩、脑干的萎缩、锥体束的萎缩。

在晚期除了不平衡之外，还会有认知功能障碍，进食呛咳等相关问题，生活质量非常的差，基本上是卧床状态，如果护理不当，也会引起相关的并发症，例如吸入性肺炎、下肢静脉血栓、褥疮等，小脑萎缩，这个疾病本身不危及生病，但是这些并发症会使导致小脑萎缩病人引起死亡。

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作者信息：中日友好医院 神经内科 主任医师 邵自强

老年人发生了小脑萎缩，首先要尽早的到正规医院进行就诊治疗，查明小脑萎缩的原因，然后进行对症和对因治疗。

虽然小脑萎缩本身是不能治愈的，但是可以通过药物治疗来控制小脑萎缩的病因，控制它的进展，延长生命时间和提高生活质量，若出现身体功能障碍，需要按照医生的指导进行康复训练促进功能的恢复，另外，还可以在日常生活中通过以下方法来预防小脑萎缩的加重。如可以做一些跑步、游泳、打太极拳、跳舞等有氧运动锻炼，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充一些维生素。

还可以吃一些核桃、奶制品、豆制品等食物来维持身体和大脑所需的营养，保持积极乐观的心态，保持心情的舒畅，可以通过听音乐与亲人聊天，进行放松的娱乐活动来舒缓情绪，还有注意戒烟戒酒，避免熬夜，保证睡眠，适当的运动，但一定要注意避免疲劳。

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作者信息：中日友好医院神经内科主任医师邵自强

引起小脑萎缩原因很多：

第一、由于老年血液成分的异常，血液粘稠度升高，使血液流动缓慢，血流量减少，会导致缺血性小脑萎缩。

第二、经过大量小脑萎缩患者的，调查发现，近一半的患者，有小脑萎缩的家族病史，从这些调查中可以发现有小脑萎缩病史的家族，患小脑萎缩的几率很高，衰老、代谢障碍、内分泌失调和免疫因素都参与小脑萎缩的发生。

第三、脑部外伤，脑部手术后遗症等都会导致小脑萎缩的发生，癫痫持续状态以及脑积水等原因，也可以引起小脑萎缩，还有老年缺乏体力和脑力的锻炼，也可以加快小脑的萎缩，这是脑萎缩重要的原因之一。

第四、药物中毒、一氧化碳中毒，药物中毒，也是导致小脑萎缩的重要原因，酗酒慢性酒精中毒也可以引起小脑萎缩。

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作者信息：中日友好医院 神经内科 主任医师 邵自强

小脑萎缩并不是独立的疾病，准确的来说是一种神经影像学的表现，因为小脑参与躯体平衡，协调肌张力，所以大部分小脑萎缩的患者会出现语言不清，步态不稳，可以从以下症状，判断是否有小脑萎缩：

第一、脑神经功能是否有障碍。脑神经功能是小脑萎缩的首发症状，主要表现为头疼、头晕、记忆减退、健忘、手脚不自主、震颤、走路不稳、反应迟钝以及神志呆滞。

第二、是否出现语言障碍。小脑萎缩的患者和他人交流时，会出现突然想不起简单的词汇或用词不当，说话的时候不容易被他人理解。

第三、记忆力是否减退，小脑萎缩的人经常丢三落四，刚说过的话，做过的事转头就忘做事情，慢悠悠的，另外情绪起伏不定，有时多言多语，有时沉默寡言，甚至变得非常暴躁。

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作者信息：北京医院 神经内科 主任医师 高平

阿尔茨海默症的患者进入中期以后，就会出现语言功能的障碍，以及视空间时间定向力的障碍，在这个阶段就很容易丢失，所以对这个疾病要有了解，早期就应该做一些防范。

在日常生活中，在家中，比如门窗尤其是开门的装置上应该安装一些个保护性的措施，或者报警系统，一旦在老人自己开门外出，就会得到警示，也避免他单独的外出走失。再有就是老人外出的时候，应该给他穿一些醒目的颜色的衣服，便于尽快的找到他。另外在他的手表上或是给他带一些名牌，写清楚他的地址、电话以及一些个人信息，帮助外人找到他，送回家中。

随着科技的发展，很多的智能系统的装置，也能够来帮助到老人，可以给他配备带有GPS定位系统的装置，或一些智能的产品，比如说智能的手环，智能的防走失的鞋等等。对于走失，如何能够保证他的安全？给他穿一些宽松舒适的衣服，在他的口袋里放一些食品饮料，保证他在短时间内生活和人身有安全保证，生命有一个安全的保证。另外这些定位系统信息，个人信息能够帮助外人尽快的把他送回家中。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 陈志刚

老年相关的疾病越来越多，老年痴呆，在医学界叫老年期痴呆。老年期痴呆主要是分两大类，一个类是以退行性病变为主的，我们叫阿尔兹海默氏病，也是原发性痴呆的一种，另一类就叫血管性痴呆，就是以脑血管病为主，比如说脑梗死、脑出血，或者脑小血管病变，长期导致的脑的这种损伤，出现跟认知相关的损伤，出现痴呆，我们叫血管性痴呆，像这两类痴呆，笼统地来讲，是构成老年期痴呆最主要的疾病，最常见的痴呆，就是老年性痴呆，也叫阿尔兹海默氏病。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症患者，不至于导致脑萎缩，但是老年抑郁症的患者，可能会有一些脑萎缩的这种结构改变，但不是说患了老年抑郁症，就会导致脑萎缩，在检查的过程中，可能发现老年抑郁症的患者，脑的结构有一些改变，比如有一些轻度的萎缩性的改变。

老年性痴呆，也称为阿尔茨海默病，是一种常见的神经退行性疾病，主要影响老年人的认知功能。

近年来，随着人口老龄化加剧，老年性痴呆的发病率逐年上升，给患者家庭和社会带来了沉重的负担。

传统的治疗手段主要针对早期患者，通过延缓病情发展来提高患者的生活质量。

然而，近年来，一些研究开始关注中医药在老年性痴呆防治中的作用。

宁夏枸杞作为一种传统的中药材，具有多种保健功能，近年来也被应用于老年性痴呆的研究中。

宁夏医科大学总医院的神经内科副主任医师成江，在美国研修期间，将宁夏枸杞推荐给美国南佛罗里达大学健康学院伯德阿尔茨海默病研究中心，并成功将枸杞多糖应用于细胞疫苗的研制。

这一成果为老年性痴呆的防治提供了新的思路。

成江回国后，依托宁夏医科大学神经病学研究中心，开展了枸杞在老年性痴呆防治中的研究，希望通过实验验证枸杞的疗效。

这一研究不仅有助于提高老年性痴呆的防治水平，也为中医药在国际上的传播和应用做出了贡献。

服务已开始，我坐在电脑前，屏幕上出现了一位医生的信息。医生提醒事项：必须查看病例、为儿童开具处方需确认监护人在场、不得开具特殊管理药品处方。

我详细描述了我的病情，医生开始询问病历信息。我拍下了病历封面，医生询问诊断疾病、用药情况、病情稳定性。我告诉他我已经确诊阿尔茨海默病两年，现在精神处于亢奋状态，医生建议服用镇静药物喹硫平。

医生给我开具了处方，我看到了处方详情，但是我没有收到购买信息。于是，我请求撤回处方，医生再次确认后，重新创建了处方，并告诉我需要补充线下就诊信息审核后，处方才会送达药师审核。

医生提醒我遵医嘱用药，并告知我可以提前预约医生复诊。他还给了我便捷复诊卡片，并详细说明了用药方案、注意事项以及定期检查的重要性。

我感到非常安心，医生的专业和耐心让我对病情有了更深的了解。虽然这是一次线上问诊，但我感受到了医生的热情和专业。

服务已开始。

今天，我第一次尝试通过互联网医院进行问诊。当我进入系统，首先映入眼帘的是一系列提醒事项，这让我感到非常安心，因为它提醒了医生和患者需要注意的要点。

接着，我遇到了一位非常亲切的医生。在详细描述了我的病情和用药情况后，医生不仅耐心地询问了我关于病情的细节，还细心地评估了我的整体健康状况。

医生的专业知识让我印象深刻。他不仅准确地诊断了我的病情，还为我提供了合理的用药建议。在询问我是否有药物过敏史、近期身体状况等详细信息后，医生为我开具了处方。

整个过程非常顺利，医生回复迅速，让我感到自己得到了充分的关注和尊重。处方已送达药师审核，不久后，我就收到了可以预约购药的消息。

在用药过程中，我遇到了一些疑问，但医生的建议让我感到安心。他告诉我，医生的回复仅为建议，如有需要，应及时就医。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院在提供便捷医疗服务方面的优势。医生的专业、耐心和细心，让我对这种新型的医疗服务模式充满了信心。

服务已结束。

那天，我接到一个电话，是来自一位远在安徽合肥的***先生。他告诉我，他的母亲贺俭阿姨患有阿尔兹海默病性痴呆，最近病情有些加重，他希望能得到医生的帮助。

我详细了解了贺俭阿姨的病情和用药情况，得知她已经服用了一段时间的草酸艾司西酞普兰片，但由于上传病历迟了，之前的处方没有通过审核。我安慰他，不要担心，我会尽力帮他解决问题。

我告诉他，需要他提供线下就诊的病历资料，以便我查看。他很快就把资料发给了我，并且问我是否需要重新上传。我告诉他，只需上传一次即可。

随后，他告诉我需要购买草酸艾司西酞普兰片五盒，并且询问是否还需要开其他药物。我仔细核对了药品信息，确认无误后，为他开具了处方。

在开具处方的过程中，我注意到贺俭阿姨的多奈哌齐药品剂量似乎与草酸艾司西酞普兰片不匹配。我告诉他，为了确保用药安全，建议他下次就诊时再次咨询医生。

贺俭阿姨的处方审核通过后，***先生表示非常感激。他说，由于母亲居住在养老院，他一直很担心无法及时为她购买药物。感谢我提供的帮助，让他能够安心地照顾母亲。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，作为一名医生，不仅需要具备扎实的医学知识，还需要有耐心和爱心，关心患者的需求，为他们提供及时、有效的帮助。

时间：2024年7月4日

人物：患者（我）与精神科医生（***）

事件：线上问诊

这是一个晴朗的早晨，我如往常一样坐在电脑前，心情有些沉重，因为我的病情再次加重。我是一名中度阿尔兹海默症患者，已经与这种疾病抗争了五年。最近，我发现自己记忆力减退得更加严重，有时连自己住在哪里都记不清楚。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能得到医生的帮助。

与***医生的线上问诊过程让我印象深刻。他非常耐心地询问了我的病情，详细阅读了我的病例，并提醒我一些需要注意的事项。在沟通中，我发现他不仅专业知识丰富，而且非常关心患者，这让我感到很温暖。

当我提出需要购买奥氮平、盐酸舍曲林和盐酸美金刚时，***医生告诉我，由于药品的特殊性质，线上医院无法开具这些药物。他建议我可以去附近的药房咨询，或者尝试寻找其他替代药物。尽管如此，他仍然非常关心我的病情，并告诉我一些缓解症状的方法。

在与***医生的沟通中，我感受到了他的专业和关怀。他不仅为我提供了药物治疗建议，还告诉我如何调整生活方式，以减轻病情。这让我对未来的治疗充满信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性。在日常生活中，我们无法随时去医院就诊，而线上问诊则为我们提供了另一种选择。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将从中受益。

阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease，简称AD）是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知能力下降等症状。近年来，科学家们对AD的发病机制进行了深入研究，发现淀粉样蛋白β（Aβ）和tau蛋白的异常沉积是导致神经元损伤和死亡的重要原因。本文将介绍一种可能有助于预防阿尔茨海默病的信号分子——白细胞介素3（IL-3），并探讨其对AD治疗的意义。

研究发现，神经胶质细胞生态系统内的通信对于神经元和大脑健康至关重要。然而，神经胶质细胞在AD患者大脑中Aβ和tau蛋白积累和清除中的作用尚不明确。马萨诸塞州综合医院的研究人员发现，一种特殊的信号分子IL-3可以帮助改变炎症和免疫系统，从而预防AD的发生。

IL-3主要由星形胶质细胞释放，可以诱导杀伤性小胶质细胞转化为清除淀粉样蛋白β沉积物和tau蛋白的细胞。这种转变有助于减少神经炎症和神经元死亡，从而改善AD的病情。

在AD患者的大脑中，神经元死亡可能是由不当的免疫反应、过度的神经炎症或高水平的Aβ和tau蛋白沉积引起的。一旦神经元开始大量死亡，小胶质细胞和星形胶质细胞会被激活，引发神经炎症以保护大脑。然而，在AD的情况下，神经炎症的发生会导致细胞死亡数量增加，因此阻止神经炎症的进展至关重要。

IL-3的发现为AD的治疗提供了新的思路。通过调节IL-3的表达或功能，可能有助于改善AD患者的病情。此外，IL-3信号通路的研究也可能为开发新的AD药物提供线索。

总之，IL-3作为一种可能有助于预防阿尔茨海默病的信号分子，具有重要的临床意义。进一步研究IL-3的作用机制和调节方式，将为AD的治疗提供新的策略。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样，带着一丝紧张和期待，打开了互联网医院平台。屏幕上，出现了熟悉的界面，那是***医生的主页，我点击进入。

***医生是我在这里看病的固定医生，她对阿尔兹海默症有着丰富的诊疗经验。我详细描述了我的病情，包括精神狂噪的症状，以及之前服用奥氮平的情况。

***医生在了解完我的病情后，耐心地询问了我的一些细节问题，并告诉我她需要查看我的病例记录。我上传了相关资料，她很快就给出了诊断和建议。

在沟通过程中，我感受到了***医生的细心和专业。她不仅给出了治疗方案，还提醒我注意生活上的细节，比如饮食、作息等。她的话语总是那么温柔，让我感到安心。

随后，我提出了购药的需求。***医生告诉我，由于是精神科药物，需要上传有效的线下医院就诊凭证，并填写线下就诊信息，然后由专家团队审核。我按照她的指导，一步步完成了操作。

不久后，我收到了***医生的回复，处方已经开具。她告诉我，在审核通过后，我可以直接从电子处方购买药物。我心中一喜，终于可以安心用药了。

在整个过程中，我感受到了互联网医院带来的便利。不用出门，就能享受到专业医生的诊疗服务，真是太方便了。

现在，我已经开始按照***医生的处方服用奥氮平，病情明显有了好转。我会继续关注自己的身体状况，如果有任何不适，我会及时联系***医生。

感谢***医生的专业和耐心，让我在互联网医院得到了很好的治疗。我也希望更多的人能够了解到互联网医院的好处，让我们的生活更加便捷。

随着年龄的增长，老年人更容易患上各种疾病。这些疾病之间往往存在相似之处，因此鉴别诊断变得尤为重要。老年痴呆作为一种常见的老年疾病，需要与其他疾病进行鉴别。

1. 谵妄：谵妄是一种起病较急的疾病，常由系统性疾病引起。患者表现为注意力不集中、意识水平波动、定向力障碍，甚至可能出现幻觉。病程波动，夜间加重。谵妄可能存在可逆的病因，需要及时纠正。

2. 抑郁症：抑郁症的典型症状是抑郁情绪和对日常活动的兴趣丧失。与老年痴呆不同，抑郁症患者的记忆力下降不是主要症状。通过认知量表和抑郁量表的检测，可以协助鉴别。MRI扫描通常显示无改变或较少改变。

3. 其他病因所致痴呆

(1) 血管性痴呆：血管性痴呆常发病急，症状有波动性。患者既往可能有高血压、动脉硬化等病史，出现记忆下降、情感不稳等症状。CT和MRI检查可以发现局部病灶。Hachinski缺血指数量表评分＞7分。

(2) 额颞叶痴呆：额颞叶痴呆较少见，起病隐袭，比阿尔茨海默病进展快。患者表现为情感失控、冲动行为或退缩，食欲亢进，记忆力减退较轻。CT或MRI显示额叶结构萎缩，PET或SPECT扫描显示额颞叶大脑活性降低。

(3) 路易体痴呆：路易体痴呆表现为帕金森病症状、视幻觉、波动性认知功能障碍，伴注意力、警觉异常，运动症状通常出现于精神障碍后一年以上。

(4) 帕金森病痴呆：帕金森病患者的痴呆发病率可高达30%，常见于帕金森病后期。患者表现为近事记忆稍好，执行功能差，神经影像学无鉴别价值。

(5) 正常颅压脑积水：正常颅压脑积水多发生于脑部疾病后，表现为痴呆、步态障碍和排尿障碍等典型三联症。CT可见脑室扩大，腰穿脑脊液压力正常。

4. 鉴别诊断的重要性

在对老年痴呆进行鉴别诊断时，需要细心观察患者的症状，避免误诊。正确诊断对于患者的治疗方案选择和预后具有重要意义。

那天，阳光明媚，我像往常一样打开电脑，准备开始新的一天。突然，一条消息跳了出来：“您好，我是精神科胡医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我有些意外，因为我们之前只在电话里沟通过。我回复道：“您好，胡医生。请问有什么可以帮您？”

胡医生告诉我，他的患者最近情绪不稳定，需要调整治疗方案。我立刻意识到，这可能是我的妈妈。我焦急地问：“医生，我妈妈有阿尔兹海默症，这两天情绪不稳定。”

胡医生耐心地询问了我妈妈的具体症状和用药情况，并详细解释了她的病情。他说：“您妈妈目前服用的药物包括喹硫平、安理申和盐酸美金刚，这些都是治疗阿尔兹海默症的常用药物。”

我担心地问：“医生，我这次是想让您给我开个药方，我买一盒喹硫平。”

胡医生询问了我妈妈服用的喹硫平剂量和厂家，然后告诉我：“请您详细阅读以下各条风险排查信息……如患者无以上各条信息描述的情况，请您回复“确认无以上情况”。”

我仔细阅读了风险排查信息，确认没有上述情况，便回复了“确认无以上情况”。

胡医生根据我的描述和妈妈的病历，为我开具了药方，并告诉我：“根据您提供的线下医院病历和口述资料，患者在线下医院诊断痴呆伴精神障碍，线下医嘱口服思瑞康每日6.25mg，无不良反应，病情稳定，无消极言行，开药1盒。请您确认。”

我确认无误后，胡医生将处方已送达药师审核的消息发给了我。不久，我收到了胡医生的回复：“您好，处方审核通过了，您可以点击上方“处方单卡片”购药。”

我按照胡医生的指导，成功购买了药品。用药期间，我严格按照医嘱，定期线下医院复诊，注意监测肝肾功能、心电图。胡医生也一直关注我的妈妈的病情，给予我很多宝贵的建议。

如今，我的妈妈病情稳定，生活自理能力也有所提高。我非常感激胡医生的专业和耐心，他让我看到了希望，也让我明白了关爱家人需要更多的耐心和细心。

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响老年人的认知功能。轻度老年痴呆症的患者可以通过药物治疗来缓解症状，提高生活质量。

常用的药物治疗包括活血化瘀和改善微循环的药物，如银杏叶片、茴拉西坦胶囊等。这些药物可以改善脑部血液循环，提高脑细胞活力，从而改善认知功能。

除了药物治疗，患者还需要配合改善脑部代谢的药物，如银杏叶片、茴拉西坦胶囊等。这些药物能够有效改善轻度老年痴呆症引起的认知功能障碍现象。

在使用药物治疗时，患者需要在医生指导下合理使用，根据病情严重程度采取合适的药物剂量。同时，患者还需要注意饮食和生活习惯，尽量避免高热量和高脂肪的食物，多吃一些具有益智类的食物，如核桃等。

预防老年痴呆症，可以从以下几个方面入手：

1、保持饮食均衡，避免摄入过多的盐分及动物性脂肪。

2、适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。

3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。

4、定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

5、保持良好的心态，积极参加社交活动。