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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩痛白天轻晚上重是肩周炎的一大特点，很多患者常常后半夜被痛醒且难以入睡。气候变化或劳累常导致疼痛加重。需要注意的是，并非所有的肩痛都是肩周炎，肩袖损伤、肩关节不稳、甲状腺疾病、冠心病、部分肿瘤等都可能引起肩膀痛。以下三个动作，可自测肩周炎。如果能完成，问题就不大。

动作一：利用肩膀疼痛的那只手，摸对侧的后脑勺。比如，左边肩膀痛，就用左手从前面摸右边后脑勺。

动作二：肩膀疼痛的那只胳膊垂直上举，一直举到正上方，就像伸手拿头顶的东西那样。

动作三：肩膀疼痛的那只手向后背，要够到脊柱正中的位置。

如果不能顺利完成这3个动作，说明肩关节向前活动、外展、旋后功能受到限制，可能患有肩周炎。需要注意的是，以上自测仅供参考，具体需以医院相应检查结果为准，而不能在网上给自己看病和确诊及治疗。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病患者平时应注意以下几点：

一、避免颈椎长期处于一个姿势。建议患者每工作半时左右，就要停下自己手中的工作，起身主动活动一下，这样可以使颈椎肌肉得到痉挛的缓解，可以简单做一些动作，可以有助于颈椎的保护。

二、避免颈椎受凉。在冬天可戴围巾保护颈椎，在夏天避免直接用空调的冷风，吹到颈部的肌肉，否则就容易造成颈椎病的症状。

三、睡眠的枕头要适宜。建议采用高度约9厘米到10厘米的枕头比较好，而且枕头要软硬度合适，与肩同宽，这样比较符合颈椎的生理曲度，可以避免增加颈椎的过度劳损。

四、少玩手机。避免过长时间的低头看手机，用电脑，这样就可以减少颈椎后部肌肉疲劳，减少日积月累的损伤，可以避免颈椎病的发生。

五、有颈椎病的症状，应该及时的进行诊断和治疗。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

骨质疏松的临床表现主要有以下几个方面：

第一、疼痛。这是原发性骨质疏松最常见的症状，以腰背痛比较多见，以及全身的酸痛。疼痛呈弥漫性和散在性，可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

第二、脊柱变形。多在疼痛后出现。脊柱椎体的前段部分几乎为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊柱后凸，形成驼背，身长缩短。

第三、骨折。非外伤或者轻微外伤就发生骨折。

第四、呼吸功能下降。脊柱变形后，或者是胸、腰椎压缩性骨折后，脊柱后凸，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

想确定是否患有神经根型颈椎病，可以根据以下具体的临床症状表现进行分析：

第一个最常见的症状是疼痛。患有神经根型颈椎病的患者，颈椎神经根长时间受到压迫，可能会出现受压神经根支配区域的疼痛，比如说颈肩背部，以及一侧的肩部的隐痛、酸胀痛的症状，早期可能是一种间断性的疼痛，可以自行缓解，后期这种疼痛可能会演变为持续性疼痛，甚至是夜间疼痛，影响睡眠，而且疼痛还有可能放射到后背、上肢、前臂、肩胛骨，甚至手指等部位。而且疼痛的程度，也会随着病变进展越来越明显。

第二个症状是感觉异常。如果颈椎神经根长时间受压迫刺激，发生损害，患者就容易出现受压神经根支配区的，比如说上臂、前臂、手指部位的麻木、酸胀不适感，有时也会出现感觉过敏的现象，在前臂和手指肢体末梢，还可能出现针刺样的异常感觉。

第三个症状是肌肉无力。一般比较少见，往往出现于颈椎神经根长期受压之后，出现神经的水肿变性，它所支配的肌肉就会失去正常的神经支配和传导，导致上肢肌肉无法正常发力完成正常的抗阻运动，甚至会出现肌肉萎缩的情况。

如果出现上述的症状，还是需要立即到医院的骨科进行明确的检查和诊断，并制定相关的治疗措施。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病可以分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等等。不同类型的颈椎病病因不同，症状也不同。

第一，颈型颈椎病。又称韧带关节囊型颈椎病，急性发作时常常被俗称为落枕。这种类型的颈椎病，大部分是由于受凉或者睡眠的时候，枕头高度不合适、睡姿不当，从而造成了颈椎后部肌肉的痉挛。颈椎转动时超过自身的活动度，就会造成颈椎受到了长时间的弯曲。一部分椎间盘组织逐渐移向伸侧，刺激神经根，从而引起颈背部的疼痛。

第二、神经根型颈椎病。是颈椎病中最为常见的一种类型，发病率最高，占颈椎病的60%左右。它的病因主要是颈椎间盘的退变以及骨质的增生，向后外侧的突出，刺激、压迫了相应节段的脊神经根，从而造成了上肢或下肢的一些症状，尤其以下部颈椎，即4~7节段最为常见，神经根型颈椎病，大部分在30岁以上的患者多见，一般是一个缓慢起病和发作的过程，容易反复的发作。

第三、脊髓型颈椎病。是由于椎管狭窄，使脊髓受到了压迫或损伤，从而引起的一系列的症状，如持物不稳，或者是写字不稳，或者是走路容易跌倒。

第四、椎动脉型颈椎病。是由于椎动脉受压迫，或者是刺激而引起供血不足所导致的一系列的症状。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

如何确定自己有没有得腰椎间盘突出症，可以通过这几个动作，来进行简单的自测：

第一、弯腰够地，方法是用双脚的脚跟并拢，双臂垂直，然后慢慢往下弯腰，正常情况下一般不会有腰部的疼痛的，但如果腰椎间盘突出症，在腰部的前屈的时候就会有腰痛，下肢的放射性疼痛的症状。

第二、单脚站立动作，如果是腰椎间盘突出症患者，很难用一只脚站立。

第三、腰部的侧弯，如果患有腰椎间盘突出症，则会在过度侧弯的时候，也会出现下肢的一些放射性疼痛和麻木的感觉。

第四、直腿抬高，仰卧在床的时候，将双侧的腿伸直，慢慢的抬高一侧的肢体，如果在抬高度30度到60度的时候，甚至在二三十度的时候，就明显的下肢的疼痛，或放射痛、麻木等症状，那么就要警惕是不是得了腰椎间盘突出症。

当然这些只是简单的自我检测方法，具体的还要建议去医院做详细的检查以明确的诊断，所以当出现腰痛，当我们的腰椎活动度受限的时候，一定要及时的进行检查和治疗。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

可以通过以下几种方法帮助判断是不是椎动脉型颈椎病：

一、症状方面。椎动脉型颈椎病的患者，一般会出现阵发性眩晕、头痛、恶心、呕吐等症状，可能会伴有视力下降、听力下降等不良的反应，严重时还可能会突然晕倒。

二、转颈试验。医生通过转颈试验检查是否有椎动脉型颈椎病的可能。方法是坐位向后仰头，然后分别向左右方向转动头部，如果诱发出眩晕、恶心等症状，就提示可能患有椎动脉型颈椎病。

三、X线、核磁共振检查。通过拍摄颈椎X线，能够查看椎体是否出现退变和失稳的现象，核磁共振检查能够更加清晰地观察椎管狭窄的程度，必要时还可以利用核磁共振血管成像技术观察椎动脉的形态，判断是否出现血管狭窄。

需要注意的是，椎动脉型颈椎病有与耳石症、梅尼埃病相似的症状，最终诊断还需要由医生进行全面问诊和体格检查后结合检查结果做出判断。

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作者：首都医科大学附属北京康复医院 主任医师 宁煜

首先看有没有疼痛，然后是有没有运动障碍。疼痛一般表现在颈肩部的肌肉酸痛，以及运动的时候出现酸疼；运动，一般转脖子幅度就会小或者仰头四十五度就会疼痛；另外还有因为血压问题产生的眩晕。如果还是无法判断可以去找大夫进行鉴别。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

预防颈椎病的措施如下：

一、改变不良姿势。如不要躺着趴着玩手机，用电脑，尽可能少坐软沙发，避免长期保持同一姿势，避免久坐等等。

二、纠正睡姿，选择合适的枕头。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，侧卧位时要注意左右交替，并使左右膝关节微屈对侧，枕头的高度，应该能够保持颈椎的生理曲度，且枕头要软硬度合适。

三、避免颈椎受凉。注意颈部的保暖，避免风寒潮湿侵袭颈椎。夏季应注意，不要将空调、风扇直接、长时间的吹向颈肩部。尤其在运动后、饭后、洗澡后，要避免冷风直吹。颈椎病患者在冬天应注意局部保暖，避免颈背部受凉，外出时可用围巾。

四、避免颈部的外伤。如工伤、交通事故或者是运动损伤等等，避免超出身体负荷的体育锻炼。

五、注意为颈椎减压。尽量避免和减少提、扛和抬重物等等。

六、坚持锻炼颈部的肌肉。主动的锻炼是预防颈椎病，最为有效的方法。可以间歇活动颈椎适当的锻炼，可以增加颈椎周围肌肉的力量，促进它的微循环，从而减轻颈椎的压力。

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作者信息：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病不能根治。因为颈椎病是颈椎骨关节炎增生性的颈椎炎，颈神经根综合征，颈椎间盘突症的总称，它属于一种以推动性病理改变为基础的替换。所以主要的治疗目标是控制症状，而不是治愈。

对于急性发作期的颈椎病患者，可以通过服用活血化瘀的一些药物，配合颈椎的轻微的按摩理疗等进行对症治疗。同时患者在日常生活中，要注意适当的休息，少低头看电脑，用手机，防止长时间低头。睡觉时候枕头不宜过高。

对于症状严重的颈椎病患者，如发生脊椎型颈椎病，症状比较严重，下肢麻木，走路不稳等或神经根型颈椎病，手指的肌肉功能丧失，可以通过医生的评估进行手术的治疗，如颈椎的前路或者后路进行手术，手术方法以及预后取决于患者的年龄、突出的类型、病变的节段和脊髓受压的程度等等。

那是一个普通的周末，阳光透过窗户洒在客厅的地板上，我正准备出门跑步。突然，一阵剧痛从我的膝盖传来，我几乎无法站立。我坐在沙发上，心里充满了疑惑和恐惧。

我立刻想到了京东互联网医院，这是我最近发现的一个方便快捷的医疗服务。我打开手机，预约了霍医生的视频咨询。

视频那头，霍医生看起来很专业，他的眼神里透露出对我的关切。我向他详细描述了我的症状，包括膝盖的肿痛和积液。

‘膝关节肿痛是吧？’霍医生的声音很温和，‘积液一般常见于半月板软骨损伤。’

我愣住了，‘半月板软骨损伤？’我从未听说过这个名词，心里更加忐忑。

‘您有药物过敏史吗，或者其他内科疾病？’霍医生继续问道。

‘没有。’我回答。

‘那建议您做个膝关节核磁共振评估下。’霍医生的建议让我感到一丝希望。

‘可以口服西乐葆，氨基葡萄糖胶囊，+红外线理疗看看。’霍医生给出了治疗方案。

我按照霍医生的建议，预约了核磁共振检查，并开始了治疗。每天两次的红外线理疗，让我感到疼痛逐渐减轻。

在治疗的过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我开始更加关注自己的身体，注意饮食和锻炼，希望早日康复。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我心中暗自想。

现在，我的膝盖已经不再肿痛，我可以重新回到跑步的轨道上。感谢京东互联网医院，感谢霍医生，让我重新找回了健康的生活。

想问问大家，有没有出现过类似的膝盖问题呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。肾虚腰痛，已经折磨了我好几个月。我坐在医生对面，心里像是有团火在烧，焦急地等待着。

医生是个中年女性，眼神温和，声音轻柔。她问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我迫不及待地说：“医生，我腰痛得厉害，尤其是晚上，简直睡不着觉。”

医生听了我的描述，微微皱了皱眉，然后说：“我给您开两个药，一个是藤黄健骨片，一个是追风透骨胶囊。”

我听着，心里有些疑惑，追风透骨胶囊是什么药？能治好我的腰痛吗？医生似乎看出了我的疑惑，解释道：“追风透骨胶囊主要用于治疗肾虚腰痛，尤其是偏于肾阴虚者。”

我点了点头，心里多少有些安慰。医生接着说：“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我看着医生，心里充满了感激。她不仅给我开了药，还提醒我要注意身体。我忍不住问：“能开三盒么……每样三盒。”

医生微笑着说：“处方已送达药师审核。”

我看着手机上的信息，心里充满了期待。我知道，这只是一个开始，真正的挑战还在后面。

我开始服用这两种药，每天按时按量。刚开始的时候，效果并不明显，我心里有些着急。但是，我没有放弃，我相信医生，也相信自己。

日子一天天过去，我的腰痛渐渐减轻，晚上也能睡得踏实了。我感到无比的欣慰，同时也对医生充满了感激。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

早上七点，我像往常一样骑着自行车上班。天气晴朗，微风拂面，心情也格外愉悦。可谁知，命运总是喜欢开玩笑。就在我转弯时，一个不小心，车子失控，我重重地摔倒在地上。刹那间，右脚传来一阵剧痛，仿佛被千万根针扎过一般。我强忍着疼痛，艰难地爬起来，发现右脚肿得厉害，脚脖子和脚背都肿了起来。

回到家中，我试图用冰袋冷敷，但疼痛丝毫未减。反而，随着时间的推移，疼痛感越发强烈，连走路都变得困难。心中不禁涌起一股焦虑，担心这次的摔伤会影响我的工作和生活。

我拨通了京东互联网医院的电话，向医生描述了我的症状。医生建议我立即去医院拍片子，以确定是否有骨折。可我正好在上班，无法抽身。医生再次强调看病的重要性，并提醒我如果情况恶化，可能会导致更严重的后果。我心中一紧，决定放下工作，去急诊室检查。

在路上，我不禁想起了昨天刚请假的事情，心中有些后悔。可医生的话语在我耳边回响，提醒我健康才是最重要的。到达医院后，我发现自己没带身份证和医保卡，心中一阵慌乱。幸好，医生告诉我只要带上身份证就可以了，稍微放下心来。

经过一番检查，医生告诉我幸好没有骨折，但需要注意休息和护理。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落地。回家的路上，我不禁感慨，健康真的没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，保护好自己的健康。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。产后六个月了，腰痛却依旧如影随形。每次抱起孩子，腰部就像被针扎一样疼痛难忍。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院。医生问我是顺产还是剖宫产，我告诉他是顺产。他的眼神中透露出一丝同情，仿佛他也经历过类似的痛苦。接着，他开始询问我的日常生活习惯，是否有长时间弯腰或久坐的情况。我点了点头，心中充满了无奈和焦虑。

医生建议我注意休息，睡硬板床，避免久坐和长时间弯腰持物。这些听起来都很简单，但对于一个新手妈妈来说，真的很难做到。尤其是当你需要照顾孩子、做家务、甚至还要干农活时，休息就变得奢侈了。

我问医生有没有什么食物可以帮助恢复，他说如果休息不能缓解症状，可以考虑外用膏药缓解一下。听完他的话，我感到一丝失望。难道就没有什么更好的办法了吗？

那天晚上，我躺在床上，望着窗外的星空，心中充满了疑问和担忧。为什么我还在经历这样的痛苦？为什么我不能像其他妈妈一样轻松自如地照顾孩子？

第二天，我决定采取行动。我开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间弯腰或久坐。同时，我也尝试了一些传统的中药调理方法，希望能够缓解腰痛的症状。虽然效果不是立竿见影，但我能感受到身体正在逐渐恢复。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过自己的努力和医生的建议，我终于走出了阴影。我的腰痛逐渐消失，取而代之的是一份对生活的感恩和珍惜。每当我抱起孩子，感受到他们的温暖和依赖，我就知道，所有的辛苦都是值得的。

如果你也在经历类似的困扰，不要放弃。寻求专业的医疗帮助，调整自己的生活习惯，相信你也能像我一样，重新找回健康和快乐。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。我正坐在客厅的沙发上，看着电视，突然一阵剧痛从膝盖传来，让我忍不住倒吸一口凉气。

‘哎呀，这膝盖怎么这么疼啊，上楼梯都疼得厉害。’我自言自语，心里不禁有些慌张。想起初中时有过类似的经历，当时医生说是骨骺线发炎，这次会不会也是呢？

‘不行，我得去医院看看。’我决定，第二天一早就去挂号。

到了医院，我挂了骨科。医生是个中年男子，看起来很和蔼。他问我：‘正常走路没问题，上楼梯就疼？’我点点头，‘症状有多久了？’医生问。‘两三个月了。’我回答。

‘受过伤没有，运动多不多？’医生继续问。我摇摇头，‘没受过伤，但是19年中旬有过运动减肥的经历，今年年初才开始有这个情况。’

医生听了我的描述，说：‘可以看骨科，像你这种情况就要考虑关节里面的半月板韧带这些有没有损伤？’我点点头，‘如果去医院检查的话，可以做一个膝关节的核磁共振看一下。’医生说。

‘我看积水潭医院细分足踝科和运动损伤科，你觉得我应该挂哪个科呢？’我有些犹豫地问。

‘运动损伤科吧。’医生回答。

‘我看网上说膝盖疼也有可能是痛风引起的，有这个可能吗？’我又问。

‘痛风的话也有可能，但是痛风可以通过查血尿酸的明确。’医生回答。

‘好的，如果不去医院前期我能自行服药或者膏药或者扶他林软膏什么的吗？’我有些焦急地问。

‘可以用点扶他林软膏或者贴点膏药，局部还可以热敷一下。’医生说。

‘最近就不要剧烈运动了。’医生叮嘱道。

‘好的，谢谢，我先试试。’我感激地点点头。

离开医院后，我心情复杂。一方面，我对自己的病情感到担忧，另一方面，我又对医生的治疗方案充满信心。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’我想，‘如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我心中默默想着。

‘想问问大家有没有出现这样的情况啊？’我忍不住在朋友圈里发了一条状态。

‘希望我的经历能给大家带来一些帮助。’我对自己说。

我还记得那天，63岁的我在家中不小心摔了一跤，结果导致了骨折。手术后，医生告诉我需要打钢钉固定骨头。虽然手术很成功，但我始终担心自己的身体恢复情况，尤其是钙的补充问题。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了医生**。他非常专业，耐心地听完了我的情况后，告诉我可以吃钙片来帮助骨骼恢复。他的建议让我感到安心，但我仍然有疑问：老年人可以长期吃钙片吗？

医生**再次解答了我的疑虑，告诉我老年人长期吃钙片是没有问题的。他的回答让我放下了心中的大石头，感激之情油然而生。

在这次咨询中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。作为一名老年人，出门看病并不方便，而京东互联网医院提供的在线服务正好解决了这个问题。同时，医生**的专业知识和耐心解答也让我对自己的健康恢复充满信心。

现在，我每天都按时服用钙片，身体也在逐渐恢复中。回想起那段时间的经历，我不禁感慨：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。同时，也希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。膝盖的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，令我无法呼吸。

我曾经是一个活力四射的年轻人，喜欢运动，热爱生活。可自从膝盖开始疼痛后，我的生活就像被按下了暂停键。每次站立或行走都是一种折磨，仿佛膝盖里有千万根针在刺痛我。这种疼痛不仅影响了我的日常生活，也让我开始怀疑自己的健康。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。医生**的专业和耐心让我感到安心。他详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的检查。最终，他告诉我可能是髌骨软化或者缺钙引起的膝盖疼痛。

听到这个诊断，我既松了一口气，又有些担忧。松了一口气是因为我终于知道了疼痛的原因；担忧则是因为我不知道如何治疗这种病症。医生**建议我补充钙质，并进行一些物理治疗。他还告诉我，拍片子可以更准确地确定病因。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晨，我都会喝一杯牛奶，吃一些富含钙质的食物。同时，我也开始进行一些简单的物理治疗，例如按摩和热敷。这些方法虽然看似简单，但却非常有效。随着时间的推移，我的膝盖疼痛逐渐减轻，生活也恢复了往日的活力。

回想起那段经历，我深深地感激医生**和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，也让我重新找回了生活的乐趣。现在，我再也不用担心膝盖疼痛会影响我的生活了。我可以自由地行走、跑步，甚至跳舞。生活再次充满了色彩和活力。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。同时，也要注意日常生活中的小细节，例如合理膳食、适量运动等，这些都能帮助我们保持健康。

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能像我一样，及时寻求帮助，重获健康和快乐的生活。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我发现，我的手指关节肿大了，不痛不红，但却让我感到异常的不安。

我是一个15岁的男孩，平日里喜欢写字、画画，偶尔也会打打篮球。可自从手指关节肿大后，我开始变得小心翼翼，生怕一不小心就会加重病情。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，想着这究竟是怎么回事？会不会影响我的学习和生活？

我决定去医院看病，但一想到要排队挂号、等待就诊的漫长过程，我就感到一阵头痛。于是，我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并展示了我的手指关节的肿大情况。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问道：“是所有关节都肿大了吗？”我回答说：“不是，只有第二个关节。”医生又问：“有没有急性损伤？”我摇了摇头，解释说：“只是每天写字多。”

医生沉思了一会儿，然后说：“如果没有急性损伤，就要考虑有没有类风湿，还有比较少见的大骨节病。建议你去医院抽血查查看。”听到这话，我不禁感到一阵恐慌。类风湿？大骨节病？这些名词听起来都很可怕。

我问医生：“大骨节病可治吗？”医生安慰我说：“这种病很少见，一般不会得。”我又问：“可能是炎症吗？”医生摇了摇头，解释说：“属于地方性疾病，他应该不是。”

最后，医生建议我去医院抽血检查，并挂个骨科号。我点了点头，心中虽然还有许多疑问，但至少我知道该怎么做了。医生还提醒我说：“缺钙不会有这种情况，个子长的快，180了。”我笑了笑，心想：“这个年代哪会缺钙，不会的。”

在这次咨询中，我感受到了医生的专业和耐心，也体验到了在线医疗的便捷和高效。虽然我还不知道自己的病情具体如何，但至少我不再感到孤立无援。有了京东互联网医院的帮助，我相信我一定能够战胜这场健康挑战。

我从未想过，卧床休息也能带来如此大的麻烦。骨折后的日子里，我总是小心翼翼地侧卧，生怕一不小心就会加重伤势。然而，昨晚当我发现尾巴骨上出现了褶皱和结咖时，我的心一下子就悬了起来。

我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生询问我是否有图片，我赶紧拍了两张照片，一张是昨晚的样子，另一张是今天的样子。医生看完后，告诉我这很可能是压疮的前兆，需要及时处理。

我感到一阵窘迫和焦急，毕竟我从未听说过卧床休息也会引发压疮。医生安慰我说，幸好我发现得早，否则可能会发展成真正的压疮，甚至导致皮肤坏死和感染。听到这里，我不禁打了个寒颤，心想：我可不能让这种情况发生在我身上。

医生建议我每2个小时翻身一次，并对全身进行按摩，以促进血液循环。同时，他也提醒我要注意卫生，勤换床单，保持皮肤清洁和干燥。我问他是否需要用药物，他说暂时不需要，只需要用碘伏消毒就可以了。家里正好有碘伏和红霉素软膏，我决定先用碘伏试试看。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行护理。每2个小时翻身一次，虽然有些麻烦，但我知道这是为了自己的健康着想。每次翻身时，我都会用碘伏消毒尾巴骨上的褶皱和结咖，希望它们能尽快消失。同时，我也开始对全身进行按摩，尤其是尾巴骨周围的区域，希望能改善血液循环，防止压疮的发生。

经过一周的努力，我的尾巴骨上的褶皱和结咖终于消失了。我松了一口气，心想：幸好我及时采取了措施，否则后果不堪设想。这个经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。

我还记得那天早晨，当我站在体脂秤上，看到屏幕上显示的数字时，心中不禁一紧。骨量3.6，明显不足。作为一个33岁的年轻人，这样的结果让我感到既惊讶又担忧。我的脑海中开始浮现各种不好的预兆：骨质疏松、易碎的骨骼、甚至是未来的残疾。

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快，我就与一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的专业和耐心让我感到安心。

“医生，我最近总是感觉浑身酸痛，尤其是在运动后。”我向他描述了自己的症状。医生听完后，点了点头：“这可能与缺钙有关。你的体脂秤显示骨量不足，说明你的身体可能需要更多的钙来维持骨骼健康。”

我感到一丝窘迫和焦急。作为一个平时不太关注健康的人，我从未想过自己会有这样的问题。医生似乎看出了我的担忧，继续解释道：“不要太担心，这是很常见的问题。我们可以通过补充钙剂来改善你的情况。”

我问他是否有推荐的钙片，他给了我一些健康指导，并建议我在日常生活中多摄入富含钙的食物。我们还讨论了其他可能影响骨骼健康的因素，例如缺乏运动和不良的生活习惯。

在与医生的交流中，我逐渐放下了心中的担忧。他的专业知识和温暖的态度让我感到被理解和支持。同时，我也意识到健康问题并不是什么丢人的事情，相反，积极面对和解决它们才是最重要的。

现在，我已经开始按照医生的建议进行补钙和改善生活习惯。虽然我知道这将是一个长期的过程，但我也明白，只有通过自己的努力和专业的指导，才能真正保护好自己的健康。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对并寻求帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。