小孩子调整便秘很简单，具体的方法就是改变饮食习惯和增加运动，下面具体的说说。

 

 

宝宝进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

 

 宝宝便秘你调整下宝宝饮食和运动

 

​有几点需要家长们帮助宝宝调整，下面具体说说

 

1、调整宝宝的主食：

 

长期精米、白面的宝宝很容易引起便秘问题，这个时候推荐家长们注意主食的调换，比如一日三餐可以有一餐或者两餐用粗粮代替，比如早上的时候可以是牛奶麦片粥，晚上的时候可以来一点玉米饼子，这样调整饮食之后宝宝的胃肠道比较通畅，注意经常更换粗粮的品种比较容易让宝宝接受，你可以今天使用麦片粥，第二天换成黑豆和黄豆的豆浆，这样宝宝每天可以看到新的花样，比较容易接受。粗粮中含有大量的膳食纤维可以帮助宝宝胃肠道蠕动。

 

2、增加宝宝的蔬菜食用量：

 

很多家长不太注意宝宝的蔬菜食用量，加上很多家长愿意让宝宝多吃鱼、肉保证身体所需要的蛋白质而忽视了蔬菜。有些宝宝觉得吃蔬菜是在吃草很不适应，这个时候建议多让宝宝吃些比较容易让宝宝能够接受的蔬菜，制作方法可以做成蔬菜汁的面条或者做成美味的蔬菜饼，或者做一个造型比较好看的蔬菜水果盘，蔬菜中含有丰富的膳食纤维可以帮助宝宝增加胃肠动力，同时帮助食物形成食团，让身体更好消化。

 

   

 

3、水分：

 

有很多宝宝不爱喝水，这个也是影响宝宝胃肠道的一个非常重要的因素，建议家长们要注意，可以在适时的提醒宝宝多喝水分。如果宝宝不爱喝正常的水分，可以将水果打成水果汁，最好保留水果渣，因为那是膳食纤维含量丰富的部分，适当的经常让宝宝喝水，可以帮助膳食纤维形成大的食团，帮助胃肠道蠕动。

 

4、适量运动：

 

有些宝宝不爱疯跑，这样会使宝宝的代谢变慢，不妨经常运动，让宝宝的新陈代谢变快，这样可以缓解便秘。

 

5、适当的益生菌

 

  如果宝宝身体需要可以适当的增加益生菌。

我们经常会听到营养不良，那么出现营养不良跟我们的饮食有很大的关系，如果我不及时地改变饮食习惯的话，长期的营养不良也会导致我们出现生命的危险。那么我们在饮食上应该怎么出补充呢？

 

 

出现营养不良，以下几种食物可以有效地补充营养。

1. 芹菜

我们生活中比较常见的芹菜，它里面含有丰富的钠和纤维素，而且还含有一种叫做苯酞的物质，对身体的健康有着极大的帮助。这些营养物质可以在肌肉处于放松的情况下可以增加血液的流量。另外芹菜还具有很好的降压作用，因为它含有的卡路里比较少，也是很好的减肥食物的选择。

2. 海藻

海藻含有的脂肪、蛋白质和钠的含量是比较高的，是属于营养价值非常丰富的食物，是很好地帮助我们预防高血压的发生。如果把它晒干研制成粉末，还可以取代食盐来食用。

3. 鸡腿肉

鸡腿里含有大量的脂肪和蛋白质，研究表明，鸡腿肉里的不饱和脂肪对心脏是有很大好处的，而且这类的不饱和脂肪酸大多数不会对胆固醇产生丝毫的影响，反而会提高脂蛋白的含量，会大大的降低心脏病的患病几率。

4. 扁豆

扁豆中含有丰富的脂肪、蛋白质和纤维素，据专家研究，你进食的扁豆颜色是非常丰富的，那么他们的豆荚里含着抗氧化剂。而且扁豆中含有的叶酸是远超于菠菜的。

5. 扇贝

扇贝中含有大量的钠、蛋白质以及脂肪酸。扇贝中的蛋白质也是镁、钾等微量元素的主要来源，我们在制作扇贝的时候可以采用清蒸和水煮的方法，可以在最大的程度上保留扇贝的营养成分。

 

出现营养不良的原因很多，可能是因为偏食、挑食、吃太多的加工食品以及缺乏大量的维生素等等。如果我们出现营养不良可以及时的就医根据医生的建议进行针对性的治疗，可以选择适当的补充，如果在大补之后还是会出现营养不良，那么我们就要做全身的检查，看是不是哪里出现了问题。

 

 

其实营养不良不是太可怕的疾病，可怕的是它出现了我们不以为然，不去管它，长期地下去就会导致我们的身体出现更严重的问题。但是如果我们在饮食上多注意一些营养均衡，养成良好的饮食习惯，我们还可以尽量避免出现营养不良的情况。

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。品尝奶茶的优劣也以茶色、香气、形态和味道四个方面进行，而且需要细细品尝，才能够体会到其味道之美。

 

首先将奶茶吸入口中，停留几秒;享受一股清凉或热呼呼的感觉。最后再缓缓咽入喉;直抵脾胃。一杯好喝的奶茶其奶香味与茶香味搭配的非常好。而不是一入口就是满口茶味或奶味，更甚至又甜又腻，饮用时或饮用后有种糊喉咙的感觉。但凡这种口感的奶茶都不是一杯正宗的奶茶。

 

 

提到丝袜奶茶似乎是地道、香醇的代名词。发明丝袜奶茶的中环老字号兰芳园创办人林木河，现时每日卖茶逾千杯，但这位年届81岁的"丝袜奶茶之父"从没用过丝袜冲茶。

 

  为什么叫丝袜奶茶

 

 在兰芳园开张时，香港还没流行丝袜!当时的丝袜奶茶还是个大排档，每日下午总吸引附近的码头工人光顾，工人看见林木河将茶用个袋冲来冲去，觉得好过瘾。他们看见茶袋是咖啡色，以为是丝袜， 以后每次就大叫'一杯丝袜奶茶'。

 

真的那么好喝吗？

 

不可否认，港式奶茶真的是很好喝，茶要够浓，奶也要够浓，入口要柔，以丝滑宛如绸缎的口感为最妙，因为够香浓且口感醇厚所以有奶油的口茶，这主要取决于淡奶的浓淡，且想要口感延绵淡奶中奶脂的口感一定要够，这样奶茶的表面才会有一层挂杯的奶衣，同时茶的味道要够香浓细密，不能掩了奶味，奶味又不能盖住茶香，去了茶的的苦涩填了奶的香浓，一杯合格的丝袜奶茶入口不能涩。

 

 

自己动手做出一杯地道的丝袜奶茶

 

丝袜奶茶用的是锡兰红茶，现在香港的茶餐厅多数早餐和下午茶都会有这道饮品，用一个尼龙网将锡兰红茶先过滤，再加上奶和茶。一般我们在家制作可以用成品的锡兰红茶包代替，锡兰红茶分为粗茶和幼茶，这时候你可以根据自己的喜好来进行选择，当然比较重要的是奶的调配。

 

一般建议可以选择市售的淡奶，当然如果你想要醇厚的口感就要适当的加入一点点淡奶油了，这样基本上可以做出和香港丝袜奶茶一样的口感。你会问为什么还是有细微的区别，这是当然了茶的配比，奶的浓度这可以我们一时半会学不会的，如果真的要地道的丝袜奶茶还是要去香港尝尝呢！

很多家长在照顾婴儿的过程中都会面临婴儿消化不好这个问题，为了有效保护婴儿的肠胃功能，我们可以通过定时定量的喂养、对腹部进行保暖、帮助婴儿养成定时排便的习惯以及使用一些冲剂等方式来进行调理，从而有效改善消除消化不好的发生。

 

 

刚出生不久的婴儿的体内的各个系统功能不够成熟完善，因此其消化能力相对于成年人来说要薄弱许多，所以就更容易出现消化不好这种肠胃功能异常的症状表现，婴儿如果存在消化不好的情况，那么会导致其健康成长发育受到一些不利的影响，甚至还有可能引发一些异常疾病的发生，导致婴儿产生严重的不适感，因此为了有效保护婴儿的健康，家长们就一定要掌握一些可以帮助婴儿有效调理消化不好这种情况的方法。

如果婴儿出现消化不好的情况，我们可以通过以下的措施方法来进行调理：

1、当婴儿出现消化不好这种异常情况的时候，家长们在进行措施调理之前，首先应该观察宝宝的实际病情情况，找到导致婴儿婴儿消化不好的原因是什么，这样才能为接下来的应对调理打下一个比较坚实的基础。

2、如果婴儿是因为进食过多或者是食用了一些难消化的食物所引起的消化不好，那么我们就要通过减少喂养的食物量以及避免食用一些难以消化的食物来进行调理。

3、另外养成定时定量的喂养方式以及帮助婴儿养成定时排便的习惯也是帮助我们有效调理婴儿消化不良的一个重要措施之一。因此我们一定注意从小就培养孩子的这种良好的饮食行为习惯和生活习惯。

4、对腹部进行良好的保暖措施功能也是帮助我们调理婴儿消化不好的一个重要方法，因为很多婴儿之所以会发生消化不好的情况，主要是由于着凉所造成，为了有效应对这种情况的发生，家长们就一定要注意做好相关的保暖工作，避免婴儿的腹部受到寒气侵袭，从而有效护养宝宝的肠胃。

以上就是可以帮助我们有效调理婴儿消化不好这种异常情况的相关措施方法的介绍，我们只有了解了这些正确的知识，才能有效帮助调理好婴儿的肠胃，保护婴儿的健康，让婴儿能够健康成长发育起来，因此我们一定要充分学习掌握上述的这些知识。

 

是的，做肠镜需要空腹。做肠镜前需要大量饮水，但是不能吃饭。检查前一天还得吃泻药，排空宿便。下面就具体说说。做肠镜检查是需要空腹的，并且遵照医生嘱咐，按时服用导泻剂，清洁肠道，以免肠道残留粪便影响检查结果。

 

 

当天需要空腹，检查前三天，要禁止进食富含粗纤维的食物，需要清淡饮食，做肠镜检查之前，还要服用一些药物进行肠道清洁，有的医院是进行清洁灌肠，直到排出的大便呈水样淡黄色，没有残渣，这样有利于看清肠道病变。如果害怕疼痛，可以选择无痛肠镜。无痛肠镜就是在做检查前静脉给予短效麻醉剂，在睡眠中完成检查，检查完毕，立刻苏醒，不会感觉到痛苦。

 

一般情况下，做肠镜的前三天饮食药物都需要做一些列的调整。

 

1、  药物净肠

 

首先，医生可能给你开一些带有净肠成分的药物，一般情况下都会连续2-3天进行服用，这里一般建议大家正常情况下给予一定的配合。服用完药物后你的胃肠道会将所有的粪便与食物残渣排出，而且你会有一个腹泻的过程，这是药物的正常反应，所以你一定要一有便意就马上上厕所。

 

2、  保健品净肠

 

没错现在的保健品是可以有净肠功效的，尤其是某些优秀的产品，已经得到医院的认可，比如阿拉伯糖就是一个很好的净肠产品尤其是对于做肠道备餐的人群来说，不用像吃药那样简直是一个很好的体验，效果确是和服用药物一样。

 

3、  饮食调整

 

 

饮食调整分为两个阶段

 

（1）       当服用了药物或者是阿拉伯糖之后你就要开始无渣饮食了，就是尽量不要有食物的残渣，一般这种情况就要注意，你可能会需要食用一些精致的米面类，比如大米白面这样的主食，因为这种产生食物残渣少，尽量避免粗杂粮。

 

（2）       第二个阶段就是有色的食物尽量避免，比如绿叶蔬菜，尤其是要查是不是有潜血的病人一般情况下要尽量避免绿叶蔬菜同时尽量以白色的蔬菜为主，比如白菜、土豆。

 

（3）       如果是实在不知道吃什么可以以面片汤、藕粉这样的食物为主。

最近风靡的奶昔又开始成为大家的网红饮品了，尤其是早餐基本上女性朋友很愿意点单，立秋之后还适合喝吗？答案是肯定的，但是这些人群要注意一下。对于新手的朋友来说一定要注意以下几点，就可以做出好喝的奶昔了。

 

 

自制奶昔在这个立秋之后的伏天还是可以喝上一阵子的，首先自制奶昔选用的原料，这里我特别建议选用酸奶、牛奶还有应季的水果做奶昔，营养又健康，对于贪凉的小朋友也可以吃！

 

对于爱吃凉的小朋友来说当然是用酸奶做奶昔最好类，为什么，首先出来的浓稠度和外面市面上的差不多，视觉上让宝宝更喜欢（市售的奶昔更多的是冰的成分）当然要有冰凉的口感，这时候可以把酸奶放入冰箱里，冷藏层放置2-3小时，就会微凉，口感上，酸奶略酸，可以选择桃子、蓝莓、这样的水果，口感上略有微微的酸味，更容易融合到一起，当然还有一个很好的选择就是芒果啦。这三种水果配上酸奶属于清爽的奶昔类型，你只需要按照1:1的比例用搅拌机打碎即可，胃肠不适的或者怕凉贪凉小伙伴适合用这种方法做奶昔。你还可以放上一些少量的坚果和麦片，口感会更好！

 

牛奶做奶昔其实口感也不错，怎样让牛奶做的奶昔更加浓稠？用最简单的方法就是用雪糕，牛奶适合搭配稍微偏甜的水果口感会很好，西瓜、哈密瓜，当然想要口感清爽的猕猴桃也不错，牛奶的香甜还可以综合猕猴桃的酸涩，用半根冰棒雪糕，适量牛奶（100毫升左右）加上少量水果就是一杯完美的牛奶奶昔了！注意，一定要胃肠健康的人群奥，如果胃肠偏弱的小朋友或者小伙伴们还是适合用酸奶做微凉的奶昔。

 

 

秋天，奶昔作为有助于促进肠胃蠕动的饮品营养又美味，大家在制作的时候要注意如果胃部有点含量可以适当的加入温水，这样即使是有胃病的人群也可以尝试，不妨多喝有点，可以帮助胃肠新陈代谢，让胃肠通畅。

 

建议给小宝宝做的妈妈们要注意用酸奶做效果更明显，对于小朋友也更容易接受，尤其是不喜欢吃饭的宝宝们，效果非常好，搭配一个早餐面包就是很好的一个早餐，营养均衡、蛋白质丰富，宝宝还容易接受，如果来不及吃，直接放入杯中也是非常不错的间食，适合爱睡懒觉的小朋友们，如果有乳糖不耐受可以用豆奶代替牛奶，效果也很好的奥。

 

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其实霜降过后就是冬天的开始这个时候食疗、食养是非常重要的。这里推荐给大家一些适合霜降以后的食材。

 

 

从原理上说，一年四季都可以进补，但秋冬是进补最好的季节。为什么要秋冬进补？首先，秋天是调节脾胃的好时节。其次，秋冬适合慢性病的调养。最后，秋冬的气候多变，昼夜温差大，穿多了容易热，穿少了又很容易着凉，因此秋冬是流感等呼吸道疾病多发的季节，秋冬进补能增强我们的体质，加强人体的免疫力，让身体免受疾病的侵袭。

 

秋冬进补，不需要天天都补、顿顿都补，进补的次数并没有严格的限制，只要在平时方便的时候，食用一些有进补功效的食材即可。秋冬两季算下来，只要进补十几次、二十几次就可以起到很不错的进补效果。这几十次的进补，能换来一整年的身体健康。因此，在各类养生法中，秋冬进补是最经济、最“划算”的一种了。

 

秋冬进补适宜吃的食物

 

1、宜吃些有生津养阴滋润多汁的食品

 

2、秋冬进补多饮汤，特别是炖汤

 

3、宜食温补性质的肉类

 

4、宜吃滋阴、健脾胃的食物

 

秋冬进补不宜吃的食物

 

1、少吃辛辣、煎炸食品

 

2、忌食生冷寒凉的食物

 

3、忌食过于燥热的食物

 

 

一、适合平补的食材

 

霜降过后还是秋季，这时候一下子大补非常的不合时宜，这时可以选择一些平补的食材例如沙棘、党参、白萝卜、百合、银耳、麦冬这些都是可以补肺的食材，食性偏平，适宜在这个季节进行食补的。

 

二、适合滋补的温补食材

 

霜降过后就是冬天的来到，这时候可以选择一些比较适合温补的好食材如肉类，比如牛肉、羊肉，牛肉补气，可以和黄芪一起做药食同源的药膳汤。可以选牛尾切小块、黄芪10-15克左右一起炖汤非常适合霜降之后；羊肉属于大热的食物，刚刚入冬时暖身首选，可以用大葱炒羊肉放适量红辣椒粉。

 

三、美味的水果

 

天气冷了，时令的水果也是不错，问题中说苹果，的确这个季节苹果是非常不错的，除此之外还有好多可以选择的水果比如橙子、梨都可以选择。

 

四、健康小零食坚果

 

霜降过后身体开始变得喜欢吃东西这是正常现象，属于一种身体的保护机制，吃饱了才能好好过冬的呀，在上午九点下午三点的时候可以来上一点坚果，注意坚果热量还是很高的，注意量，你可以选择栗子、腰果、核桃、开心果，一天一小把足够了，千万别多哦，否则真的很胖人。

 

好了，霜降过后快补起来吧！

生完孩子后饮食要注意吗？当然了！只要休息躺着就好了。什么都不要做，手机也不好玩。不要开空调。还有如果是刨腹产，前两天别吃豆类食品，不利于排气。如果是顺产就可以吃。

 

 

产后饮食四字原则：软、精、稀、 杂。一般进行食疗恢复身体，通过吃红枣、花生、绿叶蔬菜、动物内脏和血液制品进行补血。

 

月子期间要注意休息好，不能碰冷水，不能吃生冷的东西，别过早吃凉性的水果和蔬菜。如果是剖腹产的话刚开始要吃流质食物就是粥汤之类的不能吃硬的饭菜。还要多躺着不能经常走动，饮食不要太油腻，太热气，还可以喝点红糖水，都有利于排恶露；如果是剖腹产现在吃一些半流食，多喝点骨头、鸡汤、鱼汤之类的东西对下奶有好处的，剖腹产在短期内不提倡吃鸡蛋。

 

 刚刚生完宝宝

 

宝宝刚刚出生后妈妈们的身体比较虚弱，这时候不能吃太多比较油腻的食物，建议尽量用清淡的饮食为主，尽量避免大鱼大肉，适当的带一点汤汤水水比较好，容易让妈妈们接受，适当的来一点煮水果让妈妈们比较有食欲，这样的饮食可以让刚生完宝宝的妈妈们有一个很好的修养期。

 

如果是剖腹产的妈妈则饮食上同样需要注意，尽量用半流质的食物进行调整，这样可以避免身体不适，可以用藕粉、厚粥以及一些比较容易消化的半流质饮食，这是剖腹产的特殊饮食，直到妈妈们适应了慢慢过渡到正常饮食。

 

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在产褥期的妈妈们的饮食

在坐月子的妈妈们尽量避免油腻的食物，因为只要饮食够均衡，不用必须每天猪蹄汤也不用每天都是肥腻的大鱼大肉，适量，每天有足够的鱼类、肉类同时要适当的增加汤汁类以助于乳汁分泌。

 

当然不必过分注意必须要肉汤，也可以是蔬菜汤，尽量多吃些蔬菜水果，含有水分的食物可以帮助乳汁分泌，同时如果妈妈们有便秘的情况可以适当的服用益生菌，如果刚刚生产完怕冷身体发虚，则可以适当的注意一下吃煮过的水果。

不要过分相信传统坐月子的食材
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很多妈妈们比较相信传统的月子食物，其实是完全没有这样的必要的，可以尽量适当的吃一点比如鸡蛋和老母鸡，可是不要将饮食单一化就是只吃这两种食物，这样不利于产后减肥，也不利于身体健康。

宝宝吃粥是非常有营养的。在煮粥过程中时间会比较长，所含营养成分不会遭到破坏、分解，宝宝吃粥也比较容易消化。

 

宝宝吃粥一定要健康一点比较好。宝宝吃粥是否有营养是与粥所含成分有关系，如果喝小米粥，瘦肉粥，果粒蔬菜粥等是有营养的。孩子小，身体正在发育阶段，需要调节好孩子饮食，有助于孩子营养补充和孩子身体健康发育。平时让孩子进食多样化，不要偏食，不暴饮暴食，不吃零食，不喝饮品，多吃蔬菜和水果，瘦肉，鱼虾，蛋奶，豆类，谷类等，营养均衡。

 

 

1、菠菜猪肝粥

 

对于三岁的宝宝既要补充营养物质又要补充膳食纤维，高蛋白的食物要经常食用，含有膳食纤维的蔬菜也要适当补充。这里推荐菠菜猪肝粥是不错的选择，首先菠菜含有丰富的铁和维生素、矿物质，尤其是B族维生素含量比较多，还有维生素A元对宝宝的眼部非常有帮助，除此之外猪肝含有丰富的铁，同时也含有对宝宝眼睛发育需要的维生素A原，主要是这个味道还很好的被宝宝所接受。

 做法：

 

 用料：大米适量、猪肝适量、菠菜适量

 

 1、将菠菜焯水，焯水过后将菠菜切成小块，让宝宝比较好食用，可以将菠菜叶给宝宝食用

 

 2、猪肝切成小块，用盐、酱油简单调味，焯水备用

 

 3、大米熬煮开锅后加入猪肝和菠菜，搅拌均匀即可。

 

 2、宝宝开胃粥

 

春季宝宝容易产生胃肠不适的问题，这个时候就可以给宝宝做点开胃的的粥品，比如宝宝们喜欢吃的粥品都可以。选择宝宝们喜欢的调味料，比如可以选择在给宝宝做牛肉粥的时候适当的加入一点的麻辣味道，并且加入一点葱花香菜，这样容易引起宝宝食欲。还可以做水果开胃粥。

 

 

 

有些宝宝胃肠不适，这个时候可以将水果煮熟比较容易消化。

 

 做法：

 

梨半个、大米适量、冰糖少许

 

1、将冰糖切成小块，备用

 

2、大米熬煮软烂，加入少量冰糖调味，最后在出锅前加入梨块。

 

其实除此之外妈妈们还可以给宝宝们做一些美味的粥品，尤其是妈妈们可能更重视宝宝吃荤菜的量而忽视宝宝们吃蔬菜的量，其实这是不对的，有很多宝宝甚至产生了便秘的情况，所以建议妈妈们不要忽视宝宝菜粥的量。

近年来，人们越来越注重自身及家庭成员的身体健康了，自然也就少不了建立良好的饮食习惯，在宝宝儿童这边，妈妈们更是尽心尽力，想要为孩子的健康成长铺路搭桥。那你知道想要宝宝儿童更健康的成长，什么因素是最重要的吗？没错，就是蛋白质。通过各类科学的膳食指南，我们不难看出蛋白质对于儿童的膳食健康有多大的影响，接下来就讲讲各类优质蛋白的来源。

1. 母乳

对于刚出生的婴儿来说，没有任何营养品能比母乳带来的营养价值还高。母乳中的蛋白质质量可以说的最好的，且含量适中，恰到好处。如果是六个月以内的婴儿，建议还是全母乳哺育，超出六个月才可以开始通过辅食配合母乳的搭配来哺育。一般来说，母乳哺育起码要到婴儿两岁才停止。

 

2. 畜禽、鱼类

肉类食物中也富含优质蛋白质，如果想要给儿童添加辅食，不妨试试畜禽类、鱼虾类食物。当然，畜禽类要瘦肉才好，这可是补充铁、锌、维生素的重要食物。而鱼虾类则能够提供更好吸收的不饱和脂肪酸，如果你觉的孩子生长发育较慢，那一定要保证孩子每天摄入足量的肉类。

3. 蛋类

一说蛋类，相信大家都不陌生，鸡蛋一直都是很多人心中蛋白质含量最高最有营养的食物，鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例恰好适合人类摄入，比较容易吸收消化。吸收利用率更是高达98%。鸡蛋做起来也比较方便，一煮一去壳就可以食用，这里建议，一岁之一岁半的孩童就可以开始吃鸡蛋啦，但是一定要控制好量哦，可以由少慢慢变多，一天最多吃一个鸡蛋。

4. 奶类

奶类也是日常生活中，最常见的补充营养的食物了，奶类营养价值高，蛋白质已经钙元素含量丰富，且很容易被人体吸收。牛奶和鸡蛋类似，它们所含的蛋白质的氨基酸比例都恰好符合人类的生理需要，所以吸收利用率更高。超过一岁的孩童，每日需要摄入500毫升左右的奶量，有母乳则尽量母乳喂养，如果没有母乳或母乳不足，就必选选择适合幼儿喝的配方奶粉。两岁之后的孩童每天也至少需要摄入300-400毫升的奶量，可以使幼儿奶粉也可以是适量的鲜牛奶。

 

 

还有一些妈妈喜欢通过豆类食品来给孩子补充蛋白质，但是豆类所含的蛋白质远远不如上文所说的蛋白质哦，所以，有条件的话就不要太过依赖豆类食品了。

哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，内分泌系统会受到不良影响，导致分泌的乳汁质量下降，甚至可能对婴儿健康造成危害。

案例：

刘女士是一位哺乳期的妈妈，近期因为丈夫生意不佳、炒股亏损、宝宝烦躁等问题，情绪波动较大。她发现自己的奶水减少，颜色也不对劲，宝宝喝完奶后也变得烦躁不安。邻居告诉她，宝宝可能是喝了“热奶”，这种奶水是由于刘女士情绪波动大，气血受到影响，导致奶水质量下降。

中医理论认为，乳汁由血气转化而成，乳母的情绪、性格、健康状况等因素都会影响乳汁的质量。

专家指出，哺乳期妈妈在生气、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞、血淤，导致奶水量少甚至变色。此时，婴儿喝奶后会出现烦躁不安、夜睡不宁、消化功能紊乱等症状。

为了保持乳汁质量，哺乳期妈妈要注意情绪稳定，避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息。此外，还要注意饮食营养搭配，多喝水和牛奶，多吃新鲜蔬菜水果、豆制品、海产品等。

以下是一些可能导致“热奶”的情况：

1. 房事后立即哺乳

2. 洗澡后立即哺乳

3. 走得太急时哺乳

4. 情绪激动时哺乳

5. 饮食不当

许多新手妈妈在哺乳过程中会遇到一些困惑，其中最常见的问题之一就是奶水量不足。担心宝宝无法获得足够的营养，一些妈妈会选择放弃母乳喂养，转而使用配方奶粉或其他代乳品。那么，这样做真的正确吗？

首先，我们要明确，母乳是四个月以内婴儿最理想的食品。即使是奶水量较少，只要能够满足宝宝1/2~1/3的饱腹感，就无需断掉母乳。母亲保持良好的休息，奶水量也会逐渐增多。

其次，有些妈妈过于教条，严格按照书本上的建议每隔2~4个小时给宝宝喂一次奶。然而，最新的医学研究认为，应该采用按需哺乳的方式。只要宝宝想吃，就随时满足他的需求。这样更符合宝宝的生理需求，也能促进奶量的增加。

此外，人们常常认为哺乳期的妈妈应该多吃富含油脂的食品，如鸡鸭鱼肉，多喝汤。但实际上，哺乳期的妈妈并不适合摄入过多的动物脂肪。否则，可能会导致宝宝消化不良，出现大便油性或有奶瓣等症状。

有些宝宝在长牙期间会咬妈妈的奶头，这让许多妈妈感到痛苦，甚至开始考虑是否应该给宝宝断奶。实际上，宝宝咬奶头是常见现象，只要母乳充足，最好坚持到宝宝一岁后再断奶。可以通过一些方法纠正宝宝的行为，比如堵鼻子、捏下颌等。同时，也要检查宝宝是否患有口腔疾病，并及时治疗。

当妈妈生病时，有些妈妈会担心宝宝的健康，急于给宝宝断奶。实际上，是否断奶需要根据病情而定。比如轻微的感冒，无需中断母乳喂养，只需注意呼吸隔离即可。但如果是化脓性乳腺炎或有皲裂的乳腺炎，则需要断奶。为了避免病后无乳，治疗期间可以将乳汁挤出，煮沸消毒后再喂给宝宝。

最后，对于混合喂养的宝宝，有些妈妈会先让宝宝吃母乳，吃不饱再喂配方奶粉。实际上，混合喂养时不要同时喂两种奶，以免导致宝宝消化不良。应该先喂母乳，再喂配方奶粉，或者白天喂配方奶粉，晚上喂母乳，交替进行。

我在互联网医院进行了问诊，医生非常耐心地询问了我的情况，提醒我尽可能详细地描述我的问题。医生对我的病情进行了评估，并告知本次问诊可以持续2天，非常细心。

在问诊过程中，我向医生咨询了关于哺乳期能否使用希克劳的问题。医生询问了我的孩子年龄和我的身体状况，然后给出了专业的建议，并告知我可以在哺乳期使用中药，但不要与希克劳一起使用。

医生还对我提出的其他问题进行了耐心的解答，包括中药的安全性、药物对哺乳期的影响等。医生建议我到医院找中医调整方子，非常细心地为我考虑到了更全面的健康方面。

问诊结束后，医生再次提醒我医生的回复仅为建议，并鼓励我如需诊疗，应前往医院就诊。整个问诊的过程非常愉快，医生的专业素养和耐心细心的品质给予了我很大的安慰和支持。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，咨询了我的糖尿病病情。医生非常耐心和细心地询问了我的病情，询问了我的胰岛素使用情况、体重变化等，并根据我的检查结果给出了专业的建议。

医生告诉我，目前我处于糖尿病前期，但还有逆转的可能。他建议我通过生活管理、运动、饮食控制等方式来降低体重，监测血糖，并在哺乳期保持高蛋白饮食，尽量避免高糖、高油脂食物的摄入。此外，医生还提到了二甲双胍的药物治疗，但由于我正在哺乳期，他建议我等到不再哺乳时再考虑使用。

医生还强调了体重下降和增加运动的重要性，他表示如果我能坚持生活管理，有可能避免确诊为糖尿病。最后，医生还提醒我一定要定期复查，以监测血糖值的变化。

通过这次问诊，我深深感受到了医生的专业和耐心，他的建议让我对自己的疾病有了更清晰的认识，也让我对未来有了更明确的规划。

医生的回答让我充满了信心，我决心努力控制体重，增加运动，改变不良的生活习惯，希望在下次复查时能得到更好的检查结果。

今天是个阳光明媚的下午，我因为哺乳期间的不确定用药问题，犹豫了很久后，还是决定通过互联网医院寻求专业医生的建议。

我添加了一位经验丰富的儿科医生为我的咨询对象，医生在详细询问了我的用药情况后，耐心地为我解答了所有的疑问。他首先提醒我，哺乳期妇女在用药上要格外小心，避免药物通过母乳影响到宝宝的健康。

当我提到自己不小心服错了药，没有按时喂奶时，医生没有责怪我，而是耐心地告诉我，一般建议服用药物后24小时再喂奶，因为这样药物在体内代谢得差不多。听到这个答案，我心中的石头终于落地了。

医生还告诉我，如果孩子目前的状态良好，比如没有哭闹、烦躁不安等情况，那么说明药物对孩子的影响不大。我询问医生，如果孩子晚上需要吃母乳，怎么办？医生建议如果到晚上还没有达到24小时，尽量让孩子喝奶粉，这样可以减少药物对孩子的影响。

在与医生的沟通中，我深深感受到了医生的耐心和专业。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多生活上的指导，让我对哺乳期用药有了更深的理解。虽然只是线上问诊，但我感觉就像面对面的交流一样，让我感到非常安心。

最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我更加感激医生的专业和负责。

这次互联网医院的问诊体验让我印象深刻，不仅解决了我的问题，还让我对医生这一职业有了更深的敬意。

近年来，随着人们对母乳喂养的重视，催乳师行业逐渐兴起。然而，一些业内人士却揭露了催乳师行业存在的诸多问题，包括培训不规范、管理不到位、虚假宣传等。本文将深入剖析催乳师行业现状，并提出改进建议。

首先，许多催乳师并没有接受过正规的培训，他们获得的证书往往是按摩师证书而非催乳师证书。这导致催乳师的专业水平参差不齐，无法为产妇提供安全有效的服务。

其次，催乳师行业缺乏有效的监管机制。许多催乳师为了获取更多客户，会进行虚假宣传，甚至夸大其词，误导产妇。

此外，催乳师的服务质量也难以保证。一些催乳师手法不当，不仅无法达到催乳效果，反而可能加重产妇的乳腺炎等问题。

针对这些问题，本文呼吁相关部门加强对催乳师行业的监管，规范培训体系，提高催乳师的专业水平，为产妇提供安全、有效的服务。

同时，产妇在选择催乳师时也要谨慎，要选择正规、有资质的机构，避免上当受骗。

我是一位正在哺乳期的妈妈，最近发现自己的趾缝非常痒，甚至出现了糜烂的情况，非常不舒服。因为在喂奶，我很担心用药会影响宝宝，所以特地向互联网医院进行了咨询。

医生非常耐心地询问了我的症状，并建议我使用硼酸洗液湿敷，再涂克霉唑乳膏。我有些担心哺乳期是否可以使用这种药膏，医生解释说可以每天两次，让我非常放心。

在我再次咨询湿敷的时间时，医生也很详细地告诉我不需要清洗，可以直接涂药。最后，医生还提醒我，如果需要诊疗，一定要前往医院就诊。

整个问诊过程非常顺利，医生的细心和耐心让我觉得很温暖，也让我对互联网医院的服务印象深刻。希望我能尽快康复，也感谢医生的建议和帮助。

哺乳期是女性人生中特殊的时期，不仅需要关注自身的身体健康，还要保证母乳的质量和宝宝的生长发育。很多妈妈在哺乳期都会面临体重增加的问题，因此，如何健康地减肥成为了许多妈妈关注的焦点。

首先，需要明确的是，哺乳期减肥应以健康为前提，不宜盲目节食或过度运动。以下是一些哺乳期妈妈的饮食减肥原则，供您参考：

1. 产后营养补充：哺乳期妈妈需要摄入充足的营养，以满足自己和宝宝的需求。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等。

2. 适量控制热量摄入：哺乳期妈妈的热量摄入应略高于非哺乳期，但不宜过量。可以通过调整食物的种类和数量来控制热量摄入，避免暴饮暴食。

3. 均衡膳食：保证膳食的多样性，摄入充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4. 避免油腻、高热量食物：油腻、高热量食物容易导致体重增加，哺乳期妈妈应尽量避免食用。如油炸食品、甜食、饮料等。

5. 适当增加运动量：在医生的建议下，哺乳期妈妈可以适当增加运动量，如散步、瑜伽等。运动有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，但应注意运动强度不宜过大，以免影响乳汁分泌。

此外，以下是一些哺乳期妈妈可以尝试的减肥方法：

1. 桶谷式母乳喂养：桶谷式母乳喂养主张以肥鱼肉、虾、乌贼、章鱼等富含蛋白质的食物为主食，搭配适量的蔬菜、海藻类、大豆等，保证营养均衡。

2. 限制乳制品摄入：乳制品可能会导致乳腺炎，哺乳期妈妈应适量摄入乳制品，避免过量。

3. 控制粗米摄入：粗米虽然有助于排除有害物质，但也会导致矿物质流失。哺乳期妈妈应适量摄入粗米，避免过量。

总之，哺乳期妈妈减肥应以健康为前提，通过合理的饮食和适量的运动来达到减肥的目的。

哺乳期妈妈肩负着哺乳宝宝的重任，她们的食物和营养都会通过乳汁传递给宝宝，保证宝宝的健康成长。然而，哺乳期也是夫妻生活的恢复阶段，需要采取避孕措施。那么，哺乳期可以吃避孕药吗？哺乳期吃避孕药有哪些危害呢？本文将为您详细解答。

哺乳期避孕药的危害之一：影响乳汁质量

市面上大部分避孕药都含有激素成分，这些激素成分对于宝宝来说可能超出其承受范围。哺乳期妈妈服用避孕药可能导致体内激素分泌紊乱，从而影响乳汁的分泌量和质量。因此，建议哺乳期妈妈在服用避孕药时暂停母乳喂养，或者在性生活时使用避孕套。

哺乳期避孕药的危害之二：激素刺激宝宝提前发育

避孕药中含有大量的雌性激素，宝宝摄入含有激素的乳汁可能导致提前发育。例如，女宝宝可能出现乳房提前发育、阴道上皮增生、阴唇肥厚等问题，对宝宝的健康造成不可逆转的伤害。因此，哺乳期妈妈应谨慎使用避孕药，避免对宝宝造成伤害。

哺乳期避孕药的危害之三：加重妈妈脏器负担

哺乳期妈妈的身体尚未完全恢复，服用避孕药会给脏器带来巨大负担，影响产后身体的恢复。因此，不建议哺乳期妈妈服用避孕药。

总之，哺乳期妈妈在保证宝宝营养的同时，也要注意自身的健康。在避孕方面，建议选择安全可靠的避孕方法，避免对宝宝和自身造成伤害。

近年来，食品安全问题频发，尤其是婴幼儿奶粉质量问题，牵动着无数家长的心。然而，在奶粉质量安全问题上，依然存在诸多漏洞和不足。本文将以一起奶粉质量安全事件为例，探讨当前奶粉质量安全监管中存在的问题，并提出相应的改进建议。

2003年，阜阳市发生了一起因劣质奶粉导致多名婴儿死亡的恶性事件。事发后，当地政府虽进行了调查和处罚，但事件暴露出的监管漏洞和执法不力等问题，引发社会广泛关注。

首先，在奶粉生产环节，部分企业为了降低成本，使用劣质原料和不合格的生产工艺，导致奶粉质量无法保证。其次，在流通环节，一些商家为了谋取暴利，将劣质奶粉流入市场，给婴幼儿的健康带来严重威胁。此外，在监管层面，相关部门执法不力、监管不到位，导致奶粉质量安全问题屡禁不止。

针对这些问题，建议从以下几个方面加强奶粉质量安全监管：

1. 加强源头管理，严格把控奶粉生产原料和工艺，确保奶粉质量符合国家标准。

2. 加强流通环节监管，加大对违规商家的查处力度，严厉打击制售劣质奶粉的行为。

3. 加强执法力度，对违法行为依法予以严厉打击，形成震慑效应。

4. 加强科普宣传，提高公众对奶粉质量安全问题的认识，引导家长选择合格奶粉。

5. 建立健全食品安全追溯体系，实现奶粉从生产到流通的全过程可追溯。