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本期话题:少吃真的能变瘦吗?
出镜嘉宾:北京积水潭医院关节科 副主任医师 张昊华
擅长领域:微创小切口保留外旋肌人工髋关节置换,术后第一天下地,七天扔拐;微创单髁手术治疗膝关节骨性关节炎,股骨头缺血坏死微创治疗,类风湿性关节炎,强直性脊柱炎,膝关节内外翻畸形等下肢畸形矫正,功能重建,步态康复,关节疼痛控制管理。
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作者:中日友好医院 普通外科 副主任医师 孟凡强
外科手术减肥有以下几种方式:
1、局部去脂,比如大腿抽脂、腹壁抽脂,这种局部处置的方式,因为这种方式对于部分人也是有一定价值的;2、但是如果要追求健康,不追求外形,就要用手术的方式,在胃或者在胃和肠之间进行操作,让患者吃得少了,或者是吃得少,再加上吸收差,这样让患者有多余的脂肪,就会变成热卡释放,释放之后就会瘦下来,这是减重代谢手术,针对于肥胖和肥胖所带来的代谢的改变,代谢性疾病,比如高血压、高血糖、代谢综合征、睡眠呼吸暂停、女生不来月经、多囊卵巢、痛风脚疼腿疼、脊柱有一些退行性变化、一些压缩性骨折都跟肥胖有关系,就用这种行之有效的方法能够实现健康的目的。
大部分跟我们的熬夜,还有我们讲的肥胖,睡眠呼吸暂停,这些都有很大的关系,所以很多年轻人他是低压比较高,很多都是这样情况。
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作者:浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 肝胆外科 副主任医师 杨晶
节食减肥有一定的因素在,但节食减肥并不是说一定会影响胆结石的形成。我们胆道系统里面的胆汁存在一个动态的平衡,如果说没有刺激的东西,它不应该影响它的成分的改变可以正常地流到肠道里面,如果说是结石,胆色素的结石而且除了饮食结构上的改变,我们节食减肥可能会拉长我们吃东西的时间。那么胆汁在胆囊里面储存了18个小时,18个小时足以让胆汁形成分层,下面沉积形成结石。所以节食减肥可以引起胆石症发生率的增加。
关于的危害,从疾病的本身来说,肥胖导致体重增加了,可能上半身的负重就增加了,就会造成关节的损伤。所以很多肥胖、重度肥胖、超级肥胖的人,会容易引起关节的损害,这也是肥胖带来的很常见的危害之一。
被追捧的减重“神药真的能随便打吗”
减肥的饮食,减肥推荐的是均衡营养低热卡,饮食方案该避免食物方面,尽量避免热量高营养价值又低的食物。什么食物热量高,营养价值又低?就是那些垃圾食品,比如加工的饼干、点心、薯片、锅巴,饮料类含糖量很高,但没有营养价值,还有煎炸的都是比较容易长胖,因为能量很高,高油高糖所以热量很高。在深度加工过程当中,破坏了很多营养素,营养价值是比较低,所以容易长胖。又没办法提供必须的营养素,这类属于垃圾食品,尽量要避免。特别有肥胖症,尽量避免吃这些高热量,又低营养价值的食物。
体重超标非常严重不建议运动减肥。对于体重超标的非常严重的胖胖,绝大部分的运动都是不友好,但是游泳可能对关节或者心肺的影响要小一点。其他的运动影响都是比较大,胖友减肥没有减下来反而把膝盖都损伤了。胖友做减重手术之后,很多就养成了比较好的良好运动习惯和良好的饮食习惯,最后会降到比较标准的状态。
理论上减肥手术前后身高是不会有变化的,就算有变化也是变高,不会变矮。原因如下:1、肥胖导致人看起来比较矮。2、肥胖的人腰会比较弯。因为平时不够自信,经常弯着腰,所以感觉会较矮。3、肥胖的人的骨骼会受到一定的压力,给人较矮的感觉,减肥后便会昂首挺胸。这些问题解决后身高反而会变高。减重可能会导致骨质疏松,但暂时不会出现身高变化的问题。
减重手术现在的手术方法,一般都是通过微创的方法在肚皮上打3个孔,或者4个孔或者5个孔或者1个孔,也经常给我们的胖友做单孔的袖状胃切除术。
肥胖的女性很多怀不了孕,出现月经紊乱,几个月都不来月经,一来就来半个月,甚至是后边根本就不来了,是会导致不孕不育。求助于各种内分泌妇产科,根本的原因还是肥胖本身,是肥胖导致的不孕不育。