春季疾病频发，流行病毒肆虐。冬春交替时节，新冠疫情尚未退场，多地报道甲型流感病毒、诺如病毒感染病例高发。

 

银发族身体机能退化，多数有基础病，面对猖獗的疾病，如何提高抗病能力？

 

 

老人居家建议

 

勤洗手

 

即使居家也要保持勤洗手的习惯，这是减少疾病传播最好的方法之一。但洗手这件简单的小事你真的做好了吗？

 

洗手场景：

准备食物和进食前、照顾卧床的虚弱老人前、接触幼儿前、取快递或外卖后、外出进入公共场所后、接触宠物或处理其粪便后、处理垃圾或如厕后、打喷嚏擦鼻涕后。

 

● 如何洗手？

 

 

先用流水打湿双手，充分涂抹肥皂；再用力搓洗包括手背手腕、指尖、指甲缝隙等处至少20秒；最后用流动水冲洗干净，使用干净毛巾擦干或风干。

 

洗手小知识

 

1. 冷水、温水和热水洗手后，手上残留的细菌数量并无显著差异；

2. 与普通肥皂相比，抗菌洗手液的主要杀菌成分三氯生，并不会让手上残留的细菌更少，反而可能提高细菌抗药性；

3. 洗手后未擦干的湿手更易沾染细菌，洗手后尽量让手变干燥，减少手上细菌残留；

4. 如果没有肥皂和水，含酒精60%以上的免洗洗手液是可选择的替代方法。

 

常通风

 

在阳光明媚，温度上升，外部空气质量良好的白天，建议老人们多开窗透气，加强室内外空气流动。

 

 

打开窗户通风的标准时长和频率为5~10分钟/小时，最好打开两个相互对角的窗户，更利于形成有效对流通风的空气通道。

 

空气倾向于从小间隙进入房间，从大间隙离开房间。因此，开窗的面积并不一定越大越好，正确的做法是给予空气流入较小的入口和较大的出口。

 

如果房间只有一扇窗户，可以打开房门的同时在窗口放置风扇，风扇面对打开的窗户运转，则形成新鲜空气从房门进入房间，并从窗口排出房间的流动通道。

 

 

厨房的抽风扇的作用不仅仅可以抽出厨房的空气，打开离厨房最远的窗户，可以使整个房间有效通风。

 

家中常备药品

 

居家的老年人，平时慢病所需要的药物尽量备足备齐。

 

● 患心血管疾病

 

 

对于身患心血管疾病的老人，降压药、降脂药、抗凝药都是常用药；血压计学会在家规律使用，高血压的老人坚持每天至少早晚两次，测量血压并记录。

 

● 患糖尿病

 

对于身患糖尿病的老人，口服的降糖药和家用的长效、短效胰岛素都需要备齐，遵医嘱并结合自身进食习惯进行服药或者注射。

 

血糖仪学会在家规律使用，尤其是血糖控制不良，或者近期饮食习惯发生改变的老人，坚持测量空腹，饭后或睡前的血糖。

 

 

糖尿病的老年人需警惕低血糖事件，常备糖果或者糖水以能够及时恢复血糖。

 

● 呼吸系统疾病

 

对于存在老慢支、慢阻肺等呼吸系统疾病的老人，止咳化痰的药物是常备药，居家避免受凉感冒，是避免疾病发生恶化的重要环节。

 

家中可常备指脉氧夹以能迅速判断病情进展，家用制氧仪适合于慢阻肺患者，呼吸功能差的老人出院后继续在家氧疗。

 

保持愉悦放轻松

 

情绪和身体健康状态具有密切联系，正面或者负面的情绪通过内分泌系统、免疫系统、神经系统等多方面影响着生理状态。

 

 

研究显示：

1. 保持心情愉悦与长寿事件的发生有关；

2. 情绪不良的老人，更倾向于发生认知功能下降甚至痴呆；

3. 存在正面情绪的人群具有更强的免疫能力；

4. 暴躁易怒、焦虑烦躁的性格人群更容易罹患高血压、胃溃疡和一些包括湿疹、脱发等在内的皮肤病，多种肿瘤的发生被证实与早期长期不良情绪相关。

 

老人外出建议

 

戴口罩

 

即使在新冠疫情缓解，发病率已经大幅下降的时候，老年人外出依旧需要保持戴口罩的习惯。佩戴口罩是预防由飞沫传播的各种呼吸道疾病最有效的方法。

 

 

1. 需要选择合适尺码的外科口罩；

2. 对于有呼吸困难的老人不建议戴口罩；

3. 佩戴口罩前需洗手，摘除口罩后避免触摸口罩向外部分，丢弃在有盖垃圾桶内，并及时洗手；

4. 口罩应紧贴面部，金属条沿鼻梁压紧，并完全覆盖口、鼻和下巴；

5. 及时更换口罩，不可重复使用，如使用中有破损或污染应及时更换。

 

宜保暖

 

春暖乍寒时，老人外出一定要注意保暖，根据活动地点，阳光照射程度和自身活动量等增减衣物，避免受凉感冒。

 

但也不必像寒冬一样穿得过多，以免出汗后受凉。

 

 

• 手足保暖：手足是肢体末端，容易丢失热量，保证鞋袜干爽温暖，必要时继续佩戴手套，以保证手足暖和；
• 背部保暖：相对于人躯干正面，背部更易受凉，是保暖的重点部位。外出登山，远足时又易出汗，可备干毛巾，保证背部干爽不受凉；
• 头部保暖：尤其是在风大的地区，虽然气温可能并不低，但风大容易吹得头部受凉，尤其是有心血管疾病和中风史的老人，建议外出时戴帽，挡风又保暖。

 

防跌倒

 

由于视力下降，身体活动度、敏捷度下降，老人跌倒的发生率很高。外加骨质疏松的问题，跌倒后易骨折，并进一步导致长期卧床、继发褥疮、肺部感染等一系列问题。

 

因此，防止老人跌倒是保证老年人群生活质量的重要措施。由于阴雨天光线差，地面湿滑，避免老人在阴雨天出门。

 

 

尤其春天到来，花朵盛开，有的老人为了赏花拍照留念，会前往地面凹凸不平、土壤松软的区域活动，这些都是容易发生跌倒的危险区域。

 

建议外出时，选择鞋底摩擦力强的鞋子，必要时由家属陪同活动。

 

不聚集

 

人多的场所往往拥挤不堪，老人行动不便，并且聚集的场所空气质量差，容易感染飞沫传播的呼吸道疾病。

 

因此不建议老人前往人群密集的区域活动，如：密闭的麻将馆、茶馆；高峰期搭乘公交、地铁；有特殊活动或者节日时，前往商圈步行街等。

 

家有老人，子女呵护

 

有医有靠

 

对于子女来说，家有老人需要明确老人家中所处的社区医院的位置、基本职能，以及对口的大型医院及转诊机制。

 

社区医院对于老人的慢病管理起着非常重要的作用。

 

 

尤其对于高血压疾病、冠心病、2型糖尿病、脑血管疾病、慢性支气管炎、骨质疏松及阿尔兹海默症等，社区医院能够：

 

• 定期检查：对老人慢病及危险因素进行定期检查、连续监测，评估和干预，尤其是生活方式和不良习惯的指导和纠正；
• 风险评估：早期筛查疾病，风险预测，对于新发病或者较严重的病情变化，及时告知转诊必要性；
• 康复治疗：进行疾病常态化治疗、康复指导及护理工作等。

 

营养跟上

 

老人营养不良十分常见，这和老人消化和代谢能力变差，营养摄取不足，牙齿退化导致进食食物单一，味觉减退食欲变差等都有关系。

 

 

老人营养不良是肌少、衰弱、贫血、骨质疏松等疾病的危险因素，并且会导致免疫力下降，使老人对病毒细菌等病原体更易感，或者在其它疾病的病程中打击更大，痊愈缓慢。

 

根据营养调查发现，65岁以上老年人群容易缺乏的营养素主要为钙、镁、锌、维生素E、维生素D，建议在膳食或者营养补充剂中重点补充。

 

保证优质蛋白摄取，高血压老人减少钠盐摄入，包括减少腌制品和复杂调味料使用；糖尿病老人严格遵循医嘱，减少碳水摄入比例。

中风，俗话说的中风指的是脑中风，主要表现为半身不遂。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快，如风邪善行数变之特点的疾病。西医分为脑梗塞和脑出血，对于这个疾病，我们不仅要对症治疗，也要对因治疗。

 

 

中风病的对因治疗：

 

第一，情绪方面，如果患者平时心情不好，总是容易生气的话，那么我们就要嘱咐患者要调整好自己的心情，生气对这个疾病只有坏处没有好处，情绪管理很重要。

 

第二，肢体的康复，这需要家人的帮助。中风病人要经过精神和身体的折磨，根据中风的原因看，有的恢复得快，有的恢复得慢，关键是肢体进行康复治疗，并要把握好时长和强度，这就需要家里人给予足够多的陪伴和帮助。

 

第二，饮食方面，如果患者平时生活中吃饭比较油腻，口味比较重的话，那么您就应该清淡饮食，使自己的血液不那么粘稠。

 

第三，劳累方面，如果患者平时的工作学习压力比较大的话，那么就应该放松心情，在紧张的环境中学会适当的调节自己，让原本压抑的气氛中使自己放松下来。

 

中风病的对症治疗，中风后的患者急性起病时必须立即送往医院，这个时候，我们必须为患者脑栓塞后溶栓争取最有利的时间，这个过程刻不容缓，对患者将来的预后也是非常重要的。

 

 

送往医院后，对于急性期，首先如果这个时候有溶栓的指针的话，那么就应该立即争取有利时机给予患者溶栓治疗，如果没有溶栓的指针的话，我们一般需要嘱咐患者尽量卧床休息，给患者输一些降低大脑代谢的药物、保护大脑线粒体功能的药物和一些活血的药物，控制患者病情。急性期护理时，要给予患者鼻饲，鼻饲一些容易消化的食物。等到脑梗塞一周后病情稳定时，可以嘱咐患者做一些康复训练，促进患者尽快恢复健康。

 

生活中如何预防中风？

在日常生活中，我们要以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。已经入夏，尤其是老年人要特别注意，室内空调温度不宜过高，应逐步适应环境温度，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

进入冬季的医院，某些专科病房中也到了最害怕的时候，因为进入心脏及血管疾病的好发期，病人明显增多，常常会听见那个谁谁谁倒下了，大多是脑中风及急性心肌梗塞所造成的，此时这类的病人会比平常多出三到五成，也是冬季的死亡主因。最主要的原因就是这个季节里，日夜及室内外温差变化大，如果又碰到冷气团来袭，那气温更是剧烈变化，人体生理的调节系统容易无法负荷，就会造成血管阻塞或破裂造成出血。

 

 

脑中风的分类

脑中风简单的定义就是“脑部的血液循环出现问题，导致脑部功能损伤的疾病”，基本上分类为梗塞性（缺血）及出血性两大类，大部分的脑中风原因又以梗塞性占最大比例。

脑梗塞

由于动脉硬化或身体其他部位有杂质或血凝块，被血流冲下形成栓子，导致大脑坏死和功能障碍。脑栓塞和脑血栓有两种常见的类型。

脑出血

由于脑血管破裂，血液流入脑组织形成血凝块，压迫脑组织。脑组织出血和蛛网膜下腔出血有两种常见类型。

全球公认的中风十大危险因子

2017年脑血管疾病在国内十大死因排名位居第四，平均每17分钟就会有一位发生脑中风，而每44分钟就有一位脑中风患者死亡，105年度总计死亡人数为11,846人。在2016年在具有指标性的医学期刊《TheLancet》发布一篇32个国家中引起脑中风十大危险因素的统计数据，囊括了90%的罹患风险。

 

 

脑中风最近也有年轻化的趋势，在德国医学中心研究指出，在研究年轻化的急性脑中风患者身上，归纳出有四项的危险因素：高血压、少运动、抽烟、酒精。

把握黄金3小时救命：临、危、不、乱

日前10月29号的世界脑中风日，医学协会推出简单易懂的口诀“临微不乱”，让民众清楚了解脑中风征兆，并把握黄金三小时的就医时效。目前当急性脑梗死发生时，最有效的两种治疗法，分为静脉溶栓术及经动脉的取栓术，都是在跟时间争抢生命，在黄金3小时内获得医疗的介入治疗，完成治疗后的患者独立生活的机会能达到四成以上，若是没有在时间内获得良好治疗，独立生活的机会将小于六成。

 

临：临时手脚软，出现单侧手臂无力下垂，双手无法平举。

 

微：微笑也困难，脸部表情不对称。

 

不：讲话不清楚，说话含糊不清。

 

乱：别乱快送医，请立刻就医并记下发病时间。

 

这四字口诀，提醒民众若出现上列征兆请立即拨打120送医治疗，把握黄金3小时的时间。

 

随着人口老龄化速度的不断攀升，估计到2026年，社会将进入世界卫生组织定义的“超高年龄社会”，即占全国人口2成的老年人群体。失智可以说是老年人的一种常见疾病，而阿兹海默症是其主要病因。所以，怎样减少阿兹海默症的流行，就需要平时做好预防工作。

 

 

五种防治阿兹海默症的方法。

一、有规律的运动。

锻炼可以治疗百病，通过刺激大脑的运作，可以减缓认知功能的恶化，并提高胰岛素的敏感性，有效降低阿兹海默症的发病风险。推荐挑选出自己喜欢的运动，比如去公园散步，让自己有动力坚持下去，但是时间不能太长，养成正常的习惯就很重要了，另外，还要小心运动损伤。

二、积极地与人民联系

人类是社会性的动物，所以会渴望和别人联系，我们不一定要成为群体的焦点，但是我们需要和周围的人进行真实的交流，绝对不要把自己孤立起来，而是要积极参与所属的社交圈，有机会约朋友出去吃饭，或者参加社区的志愿者活动，这些都是不错的选择。

三、锁定饮食保健方法

根据研究推论，阿兹海默症可以归为第三型糖尿病，即病人的大脑会产生胰岛素抵抗，从而导致大脑血压过高。在这方面，饮食控制就变得非常重要，比如吃低碳水化合物，吃脂肪酸含量高的食物，吃椰子油。如果要挑战超低碳水化合物食谱，可以尝试生酮饮食或者地中海饮食。

另外，正确使用保健产品，包括鱼油，维生素B12，维生素D，叶酸，镁，也有助于治疗阿兹海默症。但是请记住，在使用任何药物之前，你必须向专业医生咨询他们的疗效和你的身体状况。

四、不断学习，但要知道如何休息

大脑的锻炼和训练非常重要，即使退休了也要不断地自我激励学习，这才算是健康的生活方法。不过，也要适时让自己休息一下，长期工作压力会给大脑带来沉重的负担，甚至妨碍记忆和神经的发育。所以，多安排一些放松的行程是很好的，比如泡温泉，或者去郊外散步。你还可以尝试从未做过的事情，但是要考虑到身体的安全性，玩一款乐器也是不错的选择。

 

五、优化睡眠质量，排除干扰因素

阿兹海默症患者常常有睡眠障碍的困扰，越来越多的研究也发现，睡眠质量差的人，通常在大脑中含有大量的淀粉样蛋白，这些蛋白会影响睡眠，从而使大脑中的毒素难以清除，同时还会干扰记忆的产生。所以，病人一定要调整好生理闹钟，注意寝室环境和气氛，排除一切可能影响睡眠的因素（比如不要把手机和电脑放在床边），让大脑习惯你睡觉的时间，这样才能保证优质睡眠。

其实，生活中的一些不起眼的行为，也能影响着人体的健康，有些小习惯对身体不好，经常做的话长久以往的话就会造成很大的伤害。

 

 

 

而一些好习惯，如果坚持做的话，也能给身体带来很大的好处，今天，就来给大家介绍介绍关于起床后的3个好习惯和4个坏习惯。

  
起床后"做3事"

 

一．深呼吸

 

在早晨醒了后，可以先不急着起床，先平躺五分钟，再伸3次懒腰，最后进行深呼吸，深呼吸可以帮助排除身体内的浑浊气体，吸入新鲜的空气，可以帮助清醒大脑；深呼吸还能促进淋巴的循环；深呼吸还可以减少压力，增加了肺活量，提高注意力，所以在早上清醒之后，先进行几次深呼吸。

 

二．眺望远方

 

在早晨的时候，还可以向远方眺望，这样对双眼也很有好处，具体操作如下，首先昂首挺胸站好，两眼平视，向前眺望，过一两分钟之后再低头闭眼，换一个方向继续眺望，以此类推，向东西南北四个方向各眺望一分钟。

 

这样可以起到锻炼视力的作用，还能保护眼睛，何乐而不为？而且还能适当地转动眼球，分别朝上下左右四个方向，一共转动一百次作用就好，这样转动眼球能让我们的眼睛更加的有神，也能起到保护眼睛的作用。

  
三．排便

 

在早上，最好能够做到排便，而且最好能形成这个习惯，在排便时切不可太过于用力，以免情绪过于激动引发其他疾病的出现，而且上厕所时间不宜过长，以免蹲的时间太长，双腿出现麻木，容易引起抽筋的现象。所以，要注意上厕所的时间，不宜太长。

  
起床后"避4件事"

 

一．不赖床

 

给自己定一个规律科学的作息时间，并且要严格遵守，到了时间点就起床，不要赖床，更不要睡回笼觉，这样会打乱平时的作息，扰乱了生活规律，也会影响接下来的生物钟，所以，到了时间就起床，不要赖床也不要睡回笼觉。

二．不剧烈运动

 

清早起床后，不要立即就开展聚类运动，这样做极易发生意外，导致很多疾病的发生，早上进行运动是很好的一种行为。

 

但是不能在醒来之后就立即运动，要休息下，感觉身体的状态恢复得都很不错，状态保持得很好，才可以去运动，而且在

动时如果发现身体出现不适，要立即停止下来，赶紧休息，以免发生意外。

 

三．不要立刻小便

 

在早晨醒来后，可能会有很强烈的排尿感，会很想上厕所，在这时，越是很急迫，就越不可慌慌张张的去小便，要沉住气，等一小会儿再去上厕所，因为膀胱排空尿液时会容易引起头晕的现象，对老年人来说，早上还是不要慌慌张张的立即去小便为好。

  

 

四．不能不吃早饭

 

早晨对人来说是很重要的存在，早餐可以给人体提供很多的营养物质，保证开启上午的学习和生活，千万不能早上不吃早饭，不吃早饭很容易引起低血糖导致头晕，而且导致办事情的效率降低。

 

对于老年朋友来说，早饭要吃得丰盛营养，不可总吃像白稀饭这类营养价值不高的食物，也不能老吃油条麻团这种油炸食物，在早上最好能喝一杯纯牛奶，再搭配上一些坚果，再吃些其他的食物就很好了。

 

希望你也可以在早上起床后，养成上述3个好习惯，改掉4个坏习惯，开启元气满满的一天。

对于年轻人来说，冬天或许是一个让人期待的季节，但对于老年人来说，冬天却是一个“难熬”的季节。随着气温的下降，老年人也越来越不愿意出门了，在这个年纪，新陈代谢水平下降，体内血液循环缓慢，天气一凉就手脚冰凉，老年人更不愿出门受冻。

  

畏惧寒冷是老年人的特点，因为生理的变化，让老年人身体回温的速度变慢，抗冻能力下降，平时就缺乏锻炼的人，更觉得冬天难熬。年轻人因为体力旺盛、血液循环快，身体暖和，耐冻性强，是老年人比不了的，所以大家也要“服老”，在冬天做好保暖措施，避免受凉受冻。

 

天气逐渐转冷，老年人每天要尽量做好5件事

 

坚持吃新鲜蔬菜

 

其实很多老年人也会挑食，他们不爱吃蔬菜，光顾着吃肉，虽然荤菜的口感往往都比较丰富，但却无法提供丰富的维生素和膳食纤维，而这些营养物质都需要通过食用新鲜蔬菜来获取。天气寒冷，人体新陈代谢速度下降，消化能力减弱，难以消化的肉类食物会增加肠胃的负担。

  
新鲜蔬菜中含有不同类型的营养物质，水分含量较高，每天适量食用，既能补充水分，又能促进消化、润肠通便。上了年纪的老人更容易被便秘问题困扰，通过大量食用新鲜蔬菜，可以很好地解决这个难题。需要注意的是，蔬菜本身是易消化食物，但若用油炸、煎、炒等方式，反而会让营养流失，增加消化负担。

 

早晚各喝一杯牛奶

 

很多朋友去看望老人的时候，都会提两箱牛奶，除了正处于生长发育期的小孩和青少年以外，最需要补钙的就是老年人了。众所周知，我们全身的重量都靠骨骼支撑，之所以能行动自如也是因为灵活的关节，但随着年龄的增长，体内最坚硬的骨骼也会逐渐老化。

  

钙质的流失速度过快，补充的钙质来不及供应，导致骨骼变得脆弱，甚至出现骨质疏松的问题。为了解决这个问题，我们要尽早开展补钙工作，及时补充钙质，避免骨骼营养不足。为了提高钙质的吸收利用率，老人还应该多晒太阳，促进维生素D的生成。

 

坚持运动锻炼

 

天气冷了以后，就连年轻人都不愿出门锻炼了，更别提老年人了。而且入冬后气候较差，三天两头下雨，路面湿滑，给老人出行增添了许多麻烦。但即便如此，我们也不能就此放弃，运动能锻炼我们的骨骼，灵活我们的关节，只有坚持锻炼身体，才能让补充的钙质被有效吸收，预防骨质疏松症。

  
但天气阴冷、阴雨天多的现实问题我们也不能忽略，大家平时可以通过拉伸、练瑜伽、打太极等方式进行体育锻炼，这些运动项目都可以在家里完成，既避免了出门“受罪”，又能合理安排锻炼。

 

晚上早点睡

 

很多人都说年轻人喜欢熬夜，但事实上，许多老年人也有晚睡的习惯，不过老年人晚睡的原因可能跟年轻人有所不同，年轻人主要是因为玩手机、压力大等因素没有按时睡觉，而老年人可能正在被失眠困扰。尤其是到了更年期，心烦意乱、神经衰弱、情绪波动等多种原因都会影响我们的睡眠质量。

  
大家要重视睡眠问题，如果长时间被失眠困扰，需要尽快找到解决方法，无论是泡脚、看书、听音乐还是去医院询问医生，都要尝试，及时摆脱失眠问题。晚上10点之后是各个器官开始进行自我修复的时间，希望这个时候你早已进入梦乡。

 

保持乐观的心态

 

一个人的年纪大小，跟他看待事物的心态无关，有的人即使年过半百，也不懂得放宽心态，随遇而安。很多上了年纪的老人，终日为子女担忧，心里积存了大量负面情绪，饮食无味，吃不下，睡不好。其实在这个年纪，我们最应该学会的能力就是“放下”。

  
学会调整自己的心态，不要过于执着，接受事物的两面性，用积极的心态去面对生活中的难题，相信你会收获更多的好处。积极、乐观的人，往往更容易遇到知己，获得交心的朋友，希望你能放轻松，别被压力打败。

 

总结：一个人寿命的长短是由多种因素共同决定的，我们所能做的，就是把自己力所能及的小事都好好完成，这一个个小细节，又何尝不会成为长寿路上的垫脚石呢？

冬天如期而至，朋友圈被各种雪景霸屏了，接下来一场大的寒潮将席卷大江南北，气温骤降是各地即将发生的大概率事件。气象部门也预测，今年的冬天可能要比往年更加寒冷。而每年冬天，医院的神经内科病房都住院的人太多，人满为患，因为脑梗在冬季更容易发生，对于老年人本身有脑梗的，也容易复发！

 
近年来随着人们生活习惯和生活方式的改变，脑梗的发病率也不断增高。大家都知道，脑梗具有复发率高、致残率高和致死率高的“三高”特点，有报道显示，初次脑梗以后2年的复发率约为15%左右，5年以后脑梗复发率风险可达30%，而脑梗一旦复发则会使患者的生活质量进一步下降，甚至会因此而死亡，所以有效的二级预防措施是减少复发和降低患者死亡的重要手段。

 

而冬季特别是气温骤降时刻，老年人血管容易收缩，血压容易突然升高，诱发脑梗复发，那么如何在生活中预防脑梗复发呢？结合美国心脏协会和美国卒中协会联合发布了最新的脑梗二级预防临床指南，指南提出了关注以下5个方面，可预防80%的脑梗复发。

 

 

寒冬预防脑梗复发，记住以下5点

 

1. 控制血压、血糖等指标

高血压是脑梗最重要的危险因素，我国的指南指出，在发生过脑梗的患者中，被诊断有高血压病的高达70%。与此同时我国拥有高达3.25亿的高血压患者，但很遗憾我国高血压病的控制率甚至不到10%，所以这也是脑梗高复发率的一大原因，同时有荟萃分析结果显示，血压的下降特别是收缩压降低越多，脑梗复发的风险就越小，说明控制血压能够有效预防脑梗复发。冬季气温骤降，引发血压波动，这就需要老人注意保暖，避免受寒，出门最好全副武装，手套帽子围巾都穿戴好，防治血压异常波动带来脑梗发作的风险。

 
2. 饮食上注意不要太重口味

冬季，人们喜欢吃一些重口味食物，来获得能量抵御寒冷，但现已证实，饮食习惯与糖尿病、高血压等慢性病的发生发展有密切关系，而糖尿病、高血压又与脑梗的发病与复发密不可分，所以健康的饮食是预防脑梗复发的有效措施之一。

 

美国最新的指南指出，健康饮食最主要的就是低盐饮食，另外根据《中国居民膳食指南》推荐，健康成人每人每天摄入食盐不超过6g，如果有高血压病的患者，可进一步控制食盐摄入量不超过5g/天。除此之外，还要保证每天有足够的新鲜蔬菜和水果摄入，推荐蔬菜每天摄入300-500g，水果每天200-350g。

 
3. 规律运动

运动康复锻炼不仅可以使脑梗患者的肢体功能得到恢复，改善日常生活活动能力，还有助于预防脑梗的复发。美国的指南指出，建议脑梗患者每周至少4次10分钟中等强度的有氧运动。当然，老人冬天外出运动，需要选择天气稍微暖和的时间段，避免出门受寒，同时结合个人身体体能情况，如果本身有心脏疾病的，最好选择散步等低强度锻炼方式。

 

4. 远离烟草

多个研究均表明，吸烟和被动吸烟都是脑梗发病与复发的危险因素。寒冬时节，室内往往门窗关闭，处于封闭空间，吸烟后有害物质会长期留在室内，对人体危害更大，所以，脑梗患者不仅自己要戒烟，身边的亲人最好也不要吸烟，避免二手烟的危害。

 
5. 保持健康体重

超重和肥胖会带来血压、血糖、血脂以及尿酸等多种指标的升高，同样地这些指标升高也会诱发脑梗发作或复发，因此，控制体重有助于控制好血压、血糖、血脂及尿酸等指标，也能够有效预防脑梗复发。

 

 

当然，冬季预防脑梗复发，除了上述的五大问题最值得关注之外，其实还有血糖、血脂以及血同型半胱氨酸水平等是同样需要关注的，比如很多脑梗患者往往伴发糖尿病，如果血糖过高，也非常容易导致脑梗病情进展，因此控制血糖达标，也非常重要。只要做到以上五点，可以说八成的脑梗复发都可以预防了。

 

进入春天，天气忽冷忽热、反复无常，各种不适症状容易找上门。失眠、嗜睡、腹泻、头痛……这些换季高发病症对老年人来说极易“中招”，一个小小的感冒甚至会引起一些严重的病症。

 

那么，从中医角度，老人易感的这些病症该如何预防？症状又该如何改善？

 

脾胃病症

 

脾胃病症多由脾虚气滞引起。常见病症为：

 

• 腹胀：脐周胀气，排气多，排气后腹胀暂时缓解。
• 腹泻：常伴腹痛，腹泻后腹痛暂时缓解。
• 胃胀：吃饭后自觉不消化，上腹胃脘部胀痛。

 

京东家医 中医科 张医生说：

 

针对上述脾虚气滞引起的腹胀、腹泻、胃胀，常用的中成药有香砂六君丸，可按说明书剂量口服3天观察效果。

 

自我按摩可选择公孙穴（如下图），双侧取穴，每次每个穴位点揉100下，每日3次。

 

 

日常注意饮食规律，避免过饥过饱，忌生冷辛辣食物，保持情绪舒畅，尤其吃饭时避免着急生气。

 

心系病症

 

心系病症多由湿气不化，火气内郁引起。常见病症为：

 

• 胸痛（心脏病）：如冠心病兼素体脾虚湿盛，容易发作该症，症见前胸疼痛，疼痛面积如手掌大，多兼胸闷。
• 失眠与嗜睡：因体质不同，以火气内郁为主者，常表现为失眠，烦躁，入睡困难，容易早醒。以湿气不化为主时，常表现为嗜睡、身体沉重。

 

京东家医 中医科 张医生说：

 

● 胸痛

 

胸痛者需要及时医院就诊，做心电图等检查，排除心肌梗死。

 

如无明显器质性病变，症状不重者，可尝试每日茯苓6g、陈皮6g、檀香3g代茶饮5天观察效果。

 

自我按摩导引可选择内关穴（如下图），双侧取穴，每次每个穴位点揉100下，每日3次。

 

 

日常注意保持情绪舒畅，避免吃辛辣和过热的食物。

 

● 失眠

 

失眠可尝试每日茯神6g、佛手3g、灵芝3g代茶饮5天观察效果。

 

自我按摩导引可选择内关穴，双侧取穴，每次每个穴位点揉100下，每日3次。

 

日常注意少思虑，适度散步，晚饭避免摄入高热量食物如牛羊肉、烧烤等。

 

● 嗜睡

 

嗜睡可尝试每日陈皮10g加白茶适量代茶饮5天观察效果。

 

自我按摩导引可选择转动左右踝关节，正反各49次，转动幅度越大越好，每日3次。

 

日常忌生冷黏腻辛辣食物。

 

经络病症

 

经络及外科病症多由湿郁火郁引起。常见病症为：

 

• 头痛和颈项痛：多由火邪内郁引起。如饮食过多辛辣、甜食、高热量食物容易诱发。
• 腰痛：腰痛多由湿邪引起。可表现为腰部沉重疼痛，或者急性腰扭伤。

 

京东家医 中医科 张医生说：

 

头痛和颈项痛首先需要鉴别血压异常的情况，如头痛剧烈需及时神经内科就诊。

 

如症状不严重，或经检查无血压、脑血管病变等器质性问题，可以尝试每日金银花6g、菊花3g、薄荷2g代茶饮3天观察效果。

 

日常注意饮食清淡，情绪舒畅。

 

腰痛，如症状不严重，可尝试每日怀山药50g加粳米适量煮粥，每日一次，服用3天观察效果。

 

自我按摩导引可选择中渚穴（如下图），双侧取穴，每次每个穴位点揉100下，每日3次。

 

 

日常避免弯腰搬重物，注意坐姿，避免久坐，避免受寒。

冬季即将到来，对于慢阻肺的患者是比较难熬的，冷空气的摄入以及雾霾天气的加重致使这些病人难以出门，一次小小的感冒对于他们来说都可能会是致命性的打击，容易诱发感染，加重咳嗽，气喘，甚至动则气喘的病人比比皆是。而且该病的发生和天气也有很明显的关系，天气异常寒冷时慢阻肺患者就多，天气一转暖患者就会相应的减少。

 

 

家里有慢阻肺的老人的就知道慢阻肺的典型症状就是出现咳嗽、咳痰、以及阵发性的呼吸困难，随着病情的进展，还会出现气喘加重，胸闷，胸痛甚至还会出现纳差，夜眠差以及抑郁等非呼吸道的疾病出现。

 

慢阻肺是一种以持续性的呼吸症状以及气道气流受限为特征的肺部疾病，这类患者多有慢性支气管炎以及肺气肿的病史。

对于这类病人来说，在经过医院系统正规的治疗后，出院之后应该做什么来预防呢？

第一，对于慢阻肺患者来说，肺功能都是比较差的，而且老年男性较为多见，有吸烟史的患者必须戒烟，吸烟会加速肺功能减弱的速度；避免外界冷空气、粉尘的吸入，外出时尽量要注意穿的暖和些，戴口罩，进行全面武装，其目的是为了防止感冒而诱发慢阻肺的急性加重。

 

第二，对于慢阻肺患者而言随身都要携带短效的支气管扩张剂用于缓解症状，所以，对于医生而言，必须教会病人如何正确的使用吸入器，不仅要教给患者，还必须让患者在你的监督下真正的学会使用，临床上可以发现很多病人并不能真正做到正确的使用吸入器，从而使其达不到治疗效果。

 

 

第三，家庭氧疗：对于很多慢阻肺患者来说，由于其肺功能较差，普遍存在缺氧的情况，所以家庭氧疗对于他们来说显得尤为重要，坚持每天吸氧15h以上可以有效的改善患者的生存质量，氧疗对于慢阻肺患者来说是一个必须坚持的治疗方式。

 

第四，在生活上要注意，养成健康合理的饮食习惯，避免不良对的生活习惯，对于体重过重的病人来说要减轻体重，这样可以帮助病人改善症状；养成良好的排便习惯，尽量保持大便通畅，避免干燥，容易加重气喘的症状。

 

第五，该类病人要检查定期检测肺功能，测定血气分析以评估病情从而指导治疗的调整。

 

希望每一位患者都能获得较好的生存质量。

秋天来临已久，感冒也是经常性的，多伴有打喷嚏、擤鼻涕、嗓子疼等等症状，非常折磨人。且感冒具有很大的传染性，稍微不注意就很容易被别人传染。虽然感冒病症不严重，但一旦真的得感冒了，或许会影响我们的工作、学习、生活，进度便会被它拖拉下来，所以我们应该努力让自己与感冒没有关系，去预防感冒。

 

  

那么秋冬季节应该如何正确预防感冒呢？快来了解一下吧！

 

一、防寒

 

在人体受凉、身体免疫力下降的情况下，我们很容易得上感冒。所以秋冬季节如果不想让自己和家人感冒，那么最主要的便是防寒了，或者说是将防寒作为第一要务。

 

从理论上讲，我国中医学上认为冬季三个月属水，“应于肾，主封藏”。所以冬季这个天比较寒，天寒地冻，万物收藏，是寒冷最主要的因素。而寒冷就容易伤人体的阳气，人体阳气弱了就容易导致感冒，所以在预防感冒方面第一个就是要及时地增加衣服、被褥等等，保持身体一直处在暖和的环境下，不要着凉。而且早中晚温差较大，应及时加衣。

  二、注意防护

 

秋冬季节我们出门一定要注意个人防护，比如记得戴口罩、戴帽子，甚至还需要戴上围巾。因为秋冬季节，人们普遍容易得感冒，而我们出门都习惯去人群密集处扎堆，如果你没戴口罩，别人也没戴口罩，这样一来就出现了感冒人传人的现象了，你就平白无故地被别人传染了。

 

当然，除此之外，戴口罩、戴帽子、戴围巾也是为了防风防寒，为了让你的脸和你的头不被秋冬的风和寒气吹到。如果寒气上头了，容易头疼，便给了感冒和其他病症可趁之机了，而我们应该把这个苗头狠狠掐断！

  
除了出门戴口罩、戴帽子、戴围巾以外，我们需要做的还有勤洗手，尤其是外出回家，第一时间就是去用肥皂或者洗手液洗手！

 

三、注意室内通风

 

经常保持室内的空气清新，即使寒冷的时候。尤其在中午，要把窗户打开通一通风，这是减少空气内的其他细菌、其他微生物的存在，这样可以保持室内的空气的清新，减少疾病。

 

除了以上所说的三点身体外部的预防手段，我们还可以通过增强个人体质、扶助正气的身体内部的方法去预防感冒。

  
一、食补

 

由于冬天是个进补的好时候，所以我们要抓住时间点去通过进补增强体质，增强免疫力。第一个便是食补了，我们可以吃一些能够增强人体“正能量”的食品。比如我们可以去喝鸡汤，因为喝鸡汤能够抑制咽喉炎症，对消除感冒时的鼻塞以及喉咙疼痛也有很大的效果。主要因为鸡肉当中含有人体必需氨基酸，可以增强人体的免疫力。

 

除了喝鸡汤外，还可以多吃萝卜，因为萝卜中的萝卜素也可以达到预防感冒的效果。

  
二、药补

 

在食品还不能足以使你的身体强壮的情况下进行药补，比如，我们可以口服玉屏风颗粒。玉屏风颗粒主要成分是黄芪、白术、防风，可以益气固表止汗，提高身体抵抗力。但是补的时候需要注意了，秋冬主要是需要去补阴，当然，在补阴的同时，也要适当地补一点阳。

 

三、适度锻炼

 

预防感冒主要的还是需要增强体质，那么便需要我们自身自主地去锻炼了，但是也不能过度锻炼，做一切事情都需要讲究一个度，所以应该适度锻炼。冬季也有不同的锻炼方式，也可以在屋内的跑步机上跑跑步，或者去室内游泳馆或者健身房去游游泳、健健身，做一些适当的体育锻炼。但是需要注意的是，尽量减少户外的运动。

  
说了这么多，相信大家对于秋冬预防感冒的措施也有了相当多的了解了，最重要的是一定要切记哦！在这个秋冬，让你和家人、朋友远离感冒！

我是一名中风患者，半身不遂的日子让我倍感艰难。近来，尿频、尿不尽、尿量少、尿不出等问题又接踵而至，令我更加困扰。前列腺炎的病史似乎也在加剧我的痛苦。普乐安片的服用并未带来明显改善，我开始寻求更有效的治疗方法。

在互联网医院上，我遇到了这位医生。他的专业知识和耐心的解答让我感到安慰。通过对话，我了解到我的问题可能与肾气不足、气虚血瘀有关。医生建议我服用中药颗粒剂，并强调了药材的道地性和制作要求的重要性。虽然中药的味道有些苦涩，但我愿意尝试，因为我知道良药苦口利于病。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。每天早晚饭后各一次冲服一袋颗粒剂，避免辛辣刺激食物。虽然一周的时间不长，但我已经感受到一些改善。尿频和尿不尽的情况有所缓解，尿量也增加了一些。这些微小的进步让我对未来的治疗充满了希望。

我一直被高血压和头痛困扰着。每当头痛发作，我的世界就像被黑暗笼罩，无法集中精力工作和生活。朋友们都很关心我，经常给我推荐各种各样的方法和药物来缓解症状。最近，一个朋友向我推荐了安宫牛黄丸，说它可以预防中风。我对此持怀疑态度，但还是决定去找医生咨询一下。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很专业，首先就告诉我安宫牛黄丸并不是预防用药，而是抢救药品，主要用于中风发生时的紧急治疗。医生还强调，不能随便吃这种药，必须在医生的指导下使用。听到这里，我感到一丝失望，但也很庆幸自己没有盲目服用。

医生建议我去医院做一次全面的身体检查，了解自己的身体状况，并根据检查结果制定个性化的治疗方案。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的调理，包括合理饮食、适量运动、保持良好的心态等。这些看似简单的建议，却是预防和控制高血压的关键。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于高血压和中风的知识。最重要的是，我明白了不能只依赖某种药物或方法来解决健康问题，而是需要从多个方面进行综合治疗和调理。现在，我已经开始按照医生的建议去做，希望能够早日摆脱高血压和头痛的困扰，过上更健康、更美好的生活。

轻微中风，又称短暂性脑缺血发作，是一种常见的脑卒中类型。许多患者都关心，轻微中风能否恢复正常？本文将为您详细解析。

首先，我们需要明确，轻微中风患者大部分都能恢复正常。这是因为轻度中风患者的脑损伤程度较轻，经过及时有效的治疗，大部分患者的症状会在短时间内得到缓解。

针对轻微中风的治疗，主要包括以下几个方面：

• 药物治疗：包括溶栓、降纤、抗凝、抗血小板等，旨在改善脑部血液循环，预防血栓形成。
• 康复治疗：通过康复训练，帮助患者恢复肢体功能、语言能力和日常生活能力。
• 健康教育：指导患者养成良好的生活习惯，预防再次中风。

除了药物治疗和康复治疗，日常保养也是非常重要的。以下是一些有助于预防中风的生活习惯：

• 合理饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。
• 适量运动：坚持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等。
• 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是中风的重要危险因素。
• 心态平衡：保持乐观的心态，避免情绪波动。

总之，轻微中风患者通过积极的治疗和良好的生活习惯，大部分都能恢复正常。如果您或您的家人不幸患有轻微中风，请及时就医，并在医生指导下进行治疗。

在中医的历史长河中，黄芪一直被视为一种重要的药材，其功效被广泛应用于各种疾病的治疗。一个著名的案例便是隋唐时期，许胤宗医生利用黄芪成功治愈了南朝陈国王太后的中风。

王太后中风后，面部瘫痪，言语困难，吃饭喝水都成问题。当时太医们束手无策，许胤宗却果断采用黄芪和防风煎煮汤液，通过熏蒸的方式，使药气弥漫整个房间，最终使太后病情好转。

黄芪具有补气固表、托毒生肌、利水消肿等功效，防风则具有祛风解表、胜湿止痛、止痉等作用。两者结合，能够有效改善中风患者的症状。

现代研究表明，黄芪富含多种营养成分，如多糖、皂苷、黄酮等，具有抗氧化、抗炎、抗病毒、调节免疫等作用。在日常生活中，人们可以通过食用黄芪炖鸡、黄芪炖牛肉等食疗方，来增强体质，预防疾病。

然而，黄芪并非适合所有人。有研究表明，黄芪可能会加重气滞、湿阻等病情，因此，在使用黄芪前，最好咨询专业医生的意见。

总之，黄芪是一种神奇的药材，其功效被广泛应用于各种疾病的治疗。了解黄芪的药理作用、适用人群和注意事项，对于我们的健康具有重要意义。

长期处于噪音环境中，人体会受到极大的危害。除了影响睡眠、增加压力感，噪音还可能引发心脑血管疾病，如心脏病和中风。以下列举了几种常见的噪音及其对健康的影响。

一、路面噪音

交通噪音是生活中最常见的噪音之一。丹麦的一项研究发现，路面噪音每增加10分贝，中风危险增加14%。老年人更容易受到路面噪音的影响，噪音起点为60分贝，之后每增加10分贝，中风危险增加27%。

二、家用电器噪音

家用电器的噪音也是常见的噪音来源。一台洗衣机的噪音是70分贝，冰箱的噪音是50分贝，搅拌机和绞肉机的噪音可达到90分贝。这些噪音会影响睡眠，增加压力感，最终可能引发中风。

三、医院噪音

医院，尤其是特护病房的仪器、交谈声和呼叫机发出的噪音也会增加病人的心脑血管压力，延长疾病的治愈时间。同时，医院噪音也会影响医护人员的工作状态。

四、如何减轻噪音对健康的影响

1. 尽量避免长时间暴露在噪音环境中。

2. 使用隔音材料，如隔音窗、隔音门等。

3. 使用防噪耳机。

4. 在家里布置绿色植物，吸收噪音。

5. 保持良好的心态，学会放松。

那天，我如往常一样在忙碌的生活中奔波，突然间一阵头晕袭来，我感到一阵天旋地转。意识到可能是中风，我立即拨打了京东互联网医院的电话，寻求专业医生的帮助。

电话那头，一位温柔的女医生助理接听了我的电话，她详细询问了我的症状，并告诉我医生很快会与我联系。不久，一位经验丰富的神经内科医生与我取得了联系，他耐心地听我描述病情，并询问了我之前是否使用过类似药物。

医生在了解了我的病情后，为我开具了处方，并提醒我用药期间如有不适请及时线下就诊。随后，我通过互联网医院的服务，轻松地预约了药品，并收到了医生的便捷复诊卡片。用药期间，我偶尔会感到一些不适，但医生助理总是及时地给予我指导和帮助。

在一次电话咨询中，我向医生提出了关于如何提高免疫力和预防新冠病毒的疑问。医生耐心地告诉我，目前没有预防新冠病毒的药物，并建议我多休息、多饮水。这让我感到十分安心，也让我对医生的专业素养和人文关怀深感敬佩。

整个线上问诊过程，医生的专业态度和人文关怀让我感到非常温暖。他们不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的各种疑问，让我感到宾至如归。我相信，在京东互联网医院这样的平台上，我一定能得到最好的医疗服务。

婚姻对于男性健康的益处不容忽视。一项研究表明，长时间的婚姻可以显著降低男性患严重疾病的几率，其效果甚至超过了戒烟。

研究人员对1715名57岁至85岁的志愿者进行了研究，检测了他们血液中C-反应蛋白的含量。C-反应蛋白是一种在人体发生炎症反应时由肝脏产生的一种急性相蛋白，在临床医学中常用于预测心脏病、抑郁症和中风的危险。

研究结果显示，在所有被调查的群体中，已婚男性的C-反应蛋白含量最低，平均每人每升血液中含有1.16毫克，而未婚男性的平均值则是2.72毫克。值得注意的是，女性的C-反应蛋白值在已婚或未婚之间并没有明显差异。

这一发现表明，婚姻在一定程度上能够降低男性出现健康问题的风险。这相当于在中老年时期保持相对健康体重的效果，并且其带来的好处远大于保持正常血压。

此外，婚姻带来的心理支持和社会支持也是男性保持健康的重要因素。在婚姻中，夫妻双方可以互相鼓励、互相支持，共同应对生活中的挑战，从而减少压力和焦虑，有助于提高生活质量。

总之，婚姻对于男性健康有着多方面的益处。无论是从生理角度还是心理角度，婚姻都是一个值得珍惜的社会关系。

轻度中风后的饮食调养：4种食物助血管健康

作者：王俊玲

中风，这一常见的疾病，尤其是对于中老年人来说，更是需要关注的健康隐患。虽然轻微中风相较于严重中风而言，留下后遗症的风险较低，但如果不加以适当的饮食调理，中风的复发风险依然存在。因此，通过合理的饮食来保护血管健康，对于中风患者来说至关重要。

血管的健康直接关系到中风的预防和治疗。随着年龄的增长，血管逐渐老化，弹性减弱，因此日常生活中，我们更应注重血管的保养。以下是一些有助于血管健康的食物，适合轻度中风患者食用。

1. 新鲜蔬果——血管的天然守护者

新鲜的蔬果中含有丰富的维生素和纤维素，对于维护心脑血管健康大有裨益。尤其是那些富含维生素A、C、E的蔬果，它们能够有效保护血管壁，增强血管弹性，对于预防中风和治疗轻度中风都具有积极作用。

2. 含碘食物——血管堵塞的天然克星

碘元素对于减少脂肪和胆固醇在血管壁的沉积具有显著作用，有助于预防血管堵塞和动脉硬化。因此，轻度中风患者应多吃一些富含碘的食物，如海带、紫菜、虾皮、贻贝等。

3. 优质蛋白——血管弹性的维护者

蛋白质摄入不足会影响血管健康，容易导致脑出血和中风。因此，患者应多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡鸭肉、兔肉、鸽子肉等脂肪含量低的肉类，这些食物富含蛋白质，有助于维持血管弹性，改善血流情况。

4. 番茄红素和类黄酮——血管的疏通者

番茄红素和类黄酮这两种营养物质不仅能防止血管堵塞，还能疏通血管。因此，患者的饮食中应注重补充这类食物，如洋葱、胡萝卜、香菜、南瓜、西红柿、草莓、红提、柿子、杏子、辣椒、芹菜、山楂、海带、芝麻油、玉米油等。

总之，轻度中风患者应注重饮食的清淡和营养，避免油腻、高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，以降低复发的风险。同时，保证日常饮食品种多样化，注意荤素合理搭配，对于血管健康的维护至关重要。

中风，作为一种常见的脑血管疾病，给患者带来了极大的痛苦和负担。针灸作为一种传统的中医治疗方法，在治疗中风方面取得了显著的疗效。然而，很多人对于中风病人何时开始针灸治疗还存在疑问。

传统观念认为，针灸治疗应在中风后遗症期进行，因此，许多患者在中风后，往往错过了早期针灸治疗的最佳时机。现代医学研究表明，中风后患者的肢体运动功能恢复是一个自然过程，而针灸可以在这个过程中起到积极的促进作用。

研究表明，针灸可以减轻脑水肿程度，减少梗死体积，抑制缺血性神经元的凋亡，提高脑缺血后内源性神经营养因子的合成和释放。因此，只要患者生命指征平稳，意识清楚，病情稳定，就应该尽早开始针灸治疗。

除了治疗中风，针灸还可以作为一种有效的预防手段。早在唐代，名医孙思邈就指出“惟风宜防耳，针耳前动脉及风府神良”。现代应用针灸预防中风的方法包括艾灸、穴位注射及体针等。

在中风的治疗过程中，除了针灸，患者还需要注意以下几点：

1. 调整生活方式，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。

2. 积极配合医生治疗，按时按量服用药物。

3. 保持乐观的心态，积极面对生活。

4. 定期进行康复训练，提高生活质量。

总之，中风是一种严重的疾病，需要患者和家属共同努力，才能战胜病魔，重获健康。

心脑血管疾病严重吗？

心脑血管疾病是一类严重的健康问题，包括心脏病和中风。这些疾病可能导致长期残疾或死亡。幸运的是，通过早期诊断和治疗，许多患者能够恢复到正常的生活水平。

互联网医院和线上问诊为那些无法亲自前往医院的患者提供了方便。他们可以在线上寻求专业医生的帮助，获得诊断和治疗建议。此外，互联网医院还提供了一些预防措施，如定期检查和健康教育。

然而，对于某些情况，特别是紧急情况，还是需要立即就医。在任何情况下，我们都应该保持警惕，并定期进行体检以确保我们的健康状况良好。