近年来，我国青少年心理健康问题日益受到关注。为了帮助小学生缓解学习压力，广州市宝华培正小学创新性地将瑜伽课程引入校园，为学生们提供了一种全新的减压方式。

瑜伽作为一种身心结合的运动方式，具有调节呼吸、放松身心、缓解压力等作用。宝华培正小学的老师们在外自费学习瑜伽课程，再将所学知识传授给学生。目前，已有50多位学生参与到瑜伽课程中。

除了瑜伽课程，宝华培正小学还创新性地将课间操改为“破解连环手”、“踩高跷”等趣味性较强的活动，让学生们在轻松愉快的氛围中锻炼身体。此外，学校还开展了大课间金点子评比，鼓励师生共同参与活动，发挥创新精神。

据学校统计，自从开展大课间活动以来，学生的身体素质得到了明显提高。请假人数减少，晕倒现象几乎绝迹。同时，师生关系更加融洽，学生的合作与竞争意识也得到了培养。

宝华培正小学的创新举措为我国青少年心理健康教育提供了有益的借鉴。相信在不久的将来，更多的学校会借鉴这一经验，为学生们创造一个更加健康、快乐的成长环境。

我在网上看到了***互联网医院，心里有点犹豫，不知道该不该尝试。最近儿子高考的压力很大，经常晕厥，让我很担心。在这种情况下，我不得不尝试一下线上问诊，希望能够得到专业的建议。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和细心。医生仔细询问了我的儿子的症状和情况，给予了专业的建议。医生建议我去神经内科做视频脑电图，这让我感到很安心。在结束服务时，医生还祝愿我的儿子早日康复，让我感到很温暖。

通过这次线上问诊，我对***互联网医院的印象大大提升。我觉得医生们真的很专业，他们不仅关注疾病的治疗，更关心患者的心理状态。我会推荐***互联网医院给我的朋友，因为我相信他们能够得到专业的医疗服务。

小儿晕厥是一种常见的症状，其病因复杂，治疗方法也因病因而异。本文将针对小儿晕厥的常见病因，如心源性晕厥和血管迷走性晕厥，介绍相应的治疗方法。

首先，心源性晕厥的病因主要包括长QT综合征、儿茶酚胺敏感室速、Brugada综合征等。针对这类病因，治疗手段主要包括长期服用β受体阻滞剂，如美托洛尔、阿替洛尔等，以及植入ICD（植入性心脏除颤器）。β受体阻滞剂可以降低心率和心肌收缩力，减少晕厥发作的风险。ICD是一种可以自动识别和终止异常心律的设备，可以预防猝死的发生。

其次，血管迷走性晕厥是小儿晕厥中最常见的类型，其病因包括血管迷走性晕厥、体位性低血压、血管迷走性晕厥等。治疗血管迷走性晕厥的方法主要包括以下几个方面：

1. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠；

2. 饮食习惯调整：多喝水，增加食盐摄入，补充血容量；

3. 药物治疗：针对外周血管舒缩功能障碍，可给予一些外周血管收缩药物，如麻黄碱等；针对中枢调节障碍，可给予一些中枢调节药物，如苯二氮卓类药物等；

4. 对症治疗：针对晕厥的合并症，如贫血、过敏症、中枢神经系统症状等，给予相应的对症治疗。

最后，对于小儿晕厥的治疗，建议在专业医生的指导下进行。家长应关注孩子的健康状况，及时就医，避免延误病情。

众所周知，咳嗽是人体在呼吸道感染或有异物侵入时自然产生的一种生理反应。然而，对于老年心血管病人来说，咳嗽却是一种重要的自救方法。下面我们就来了解一下，为何咳嗽会成为老年心血管病人的“贴身救星”。

医学研究表明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽，确实是一种有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国，许多大医院的心脏病监护病房都会对病人进行咳嗽自救训练，以便在心脏发生意外时，作为一种应急的自救手段。

对于老年心血管病人来说，心脏猝死是常见的意外。其中，50%至70%的心脏猝死源于心脏意外，而其中半数以上是在发病后半小时内死亡。此时，咳嗽可以迅速、有效、简便地起到“心脏复苏”的作用，为后续的抢救治疗赢得宝贵的时间。

老年心血管病人由于心血管调节和顺应性较差，在卧床或蹲厕起身时，容易因血压调节“不到位”而引起体位性低血压，进而诱发脑缺血和晕厥。此时，用力咳嗽可以帮助挤压肺循环，使血液流入心脏，并通过“震撼”使心脏加快收缩，从而提高血压，预防晕厥和跌倒。

心脏猝死多发生在心脏生物电活动紊乱，引发致命的心律失常或心脏停跳时。此时，病人往往无力或来不及呼救。此时，大声咳嗽可以产生75焦耳的动力能量，这些能量可以转化为生物电，为濒死的心脏提供一次像“除颤”那样的复苏机会，其效果与胸外心脏捶击复苏术相似。

尽管濒死的心脏看似无力，但研究表明，在心脏停跳前，人们通常有几分钟的清醒时间。只要保持冷静，强烈的求生欲望足以让人大声咳嗽。这种自救措施简单易行，是任何现代心脏自救措施难以取代的。

因此，对于老年心血管病人来说，掌握咳嗽自救技巧非常重要。同时，我们也应该了解其他的心脏急救知识，以便在关键时刻能够有效地帮助他人。

炎炎夏日，中暑成了常见的健康问题。中暑不仅让人感到不适，严重时甚至可能危及生命。了解中暑的预防和治疗方法至关重要。本文将详细介绍中暑的三大治疗方法，帮助大家安全度过炎炎夏日。

一、中暑的原因和症状

中暑是由于长时间暴露在高温环境中，导致体温调节功能紊乱，体内热量积聚而引起的。中暑的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、口渴、皮肤干燥、面色潮红等，严重时可能出现晕厥、抽搐、昏迷等症状。

二、中暑的三大治疗方法

1. 药物降温：轻度中暑患者可口服退热药物，如对乙酰氨基酚等，帮助降低体温。同时，可适量饮用淡盐水，补充水分和电解质。

2. 及时就医：中暑症状加重时，应及时就医。医生会根据患者具体情况给予相应治疗，如静脉输液、吸氧等，以纠正体内电解质紊乱和酸碱平衡失调。

3. 物理降温：对于轻度中暑患者，可采取物理降温措施，如用冷水擦拭身体、使用冰袋等，帮助降低体温。此外，保持室内通风，穿着透气性好的衣物，也有助于降低体温。

三、预防中暑的措施

1. 避免在高温时段外出，尽量在室内活动。

2. 保持室内通风，使用空调等降温设备。

3. 补充水分和电解质，适量饮用含盐饮料。

4. 饮食清淡，多吃蔬菜水果。

5. 保持充足睡眠，避免过度劳累。

总之，了解中暑的预防和治疗方法，有助于我们在炎炎夏日保持健康。若出现中暑症状，请及时采取相应措施，避免病情恶化。

正常情况下，我们的心脏跳动有着一定的节律，而这个节律是由心脏的窦房结所控制的。窦房结负责产生电信号，然后通过心脏的传导系统传递到心脏的各个部位，从而引发心脏跳动。当窦房结不能正常产生电信号，或者传导系统出现问题时，就可能导致心跳异常，其中一种常见的心跳异常就是窦性停搏。

那么，什么是窦性停搏呢？简单来说，窦性停搏就是指心脏跳动的间歇时间超过了正常范围。正常情况下，心脏跳动的间歇时间应该在0.8秒到1.2秒之间，如果超过了2秒，就称之为窦性停搏。

窦性停搏的原因有很多，比如心脏传导系统的问题、药物副作用、心脏疾病等。有些人可能没有明显症状，而有些人则会出现胸闷、胸痛、心慌、气短、头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。

对于窦性停搏的治疗，首先要明确病因。如果是药物副作用导致的，需要停用相关药物；如果是心脏疾病导致的，需要针对心脏病进行治疗。对于一些症状较轻的患者，可以通过药物治疗来控制症状；而对于症状较重或者停搏时间较长的患者，可能需要安装心脏起搏器。

除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。比如，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累；要注意饮食健康，少吃油腻、辛辣食物；要适当运动，增强体质；要避免接触有害物质，比如烟草、酒精等。

总之，窦性停搏是一种常见的心跳异常，患者需要根据自己的病情和医生的建议进行相应的治疗和保养。

肥厚型心肌病，一种心脏疾病，对患者健康构成严重威胁。这种疾病会导致心脏肌肉异常增厚，进而影响心脏的正常功能。据统计，肥厚型心肌病的猝死率较高，尤其是青少年患者。患者常出现劳累性呼吸困难和疲劳等症状，严重时甚至会出现胸闷、气短、胸痛、晕厥等。此外，肥厚型心肌病患者还可能伴有心律失常，如心房颤动等，这进一步增加了猝死的风险。

诊断肥厚型心肌病，医生会通过心脏彩色多普勒超声进行检查。研究发现，约半数肥厚型心肌病患者有家族史，年死亡率为2%-4%。高危患者包括有室性心动过速或室颤病史、猝死或不明原因晕厥家族史、运动时血压低于运动前、心肌灌注异常等。对于高危患者，除了避免参加激烈运动外，还应进行预防性治疗。

治疗肥厚型心肌病，医生会根据患者的具体情况进行个体化治疗。药物治疗方面，β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂是常用的药物。手术治疗方面，主要包括室间隔减容术和心脏移植等。此外，患者还需要进行适当的锻炼，避免过度劳累，并保持良好的生活习惯。

肥厚型心肌病患者在日常生活中需要注意以下几点：1. 适当锻炼，避免过度劳累；2. 避免参加暴力运动，以降低猝死风险；3. 控制体重，减轻心脏负担；4. 预防感染，尤其是呼吸道感染；5. 戒烟戒酒；6. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

肥厚型心肌病是一种严重的疾病，需要患者和家属的高度重视。如有家族病史或出现相关症状，请及时就医。

风湿性心脏病是一种常见的慢性心脏病，其症状主要包括胸痛、晕厥和呼吸困难。

1. 胸痛：风湿性心脏病的胸痛症状可能与多种原因有关，包括心脏瓣膜的病变、心包炎等。患者可能会感到胸部压迫感、紧缩感或刺痛感，有时甚至放射至颈部、肩膀或手臂。胸痛可能是短暂的，也可能是持续的。

2. 晕厥：晕厥是风湿性心脏病的一种严重症状，可能由心脏输出量减少或血压突然下降等原因引起。患者可能会突然失去意识，持续时间短暂。

3. 呼吸困难：呼吸困难是风湿性心脏病最常见的症状之一，可能与心脏瓣膜狭窄、心衰等原因有关。患者可能会感到胸闷、气短，甚至无法平卧。

除了上述症状外，风湿性心脏病还可能出现以下症状：

1. 腿部水肿：由于心脏功能减退，导致下肢静脉回流受阻，引起下肢水肿。

2. 疲劳：由于心脏功能减退，导致身体能量供应不足，引起疲劳。

3. 心悸：由于心脏瓣膜病变或心律失常等原因，导致心脏搏动异常。

4. 胸闷：由于心脏功能减退，导致心脏负荷加重，引起胸闷。

风湿性心脏病的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括抗凝药物、抗心律失常药物等。手术治疗主要包括瓣膜置换术、瓣膜修复术等。

在忙碌的生活节奏中，你是否也养成了憋尿的习惯？工作忙碌、电视剧精彩、被窝温暖，种种原因让我们忍住尿意。然而，有人认为憋尿不仅能助性，还能节省时间。那么，憋尿真的无害吗？它会对我们的身体造成哪些影响呢？

憋尿，真的能助性吗？

当膀胱中的尿液积聚到一定程度时，会压迫周围的神经，从而提高性神经的兴奋度，表面上看确实有“助性”的功效。然而，这种短暂的快感并不能掩盖长期憋尿带来的危害。

长期憋尿，当心这些疾病！

1、前列腺炎和早泄

男性长期憋尿，容易导致前列腺炎或早泄。这是因为尿液中的毒素会刺激前列腺，引起炎症。同时，憋尿会导致前列腺反复充血，最终引发早泄。

2、子宫后倾和痛经

女性长期憋尿，容易压迫子宫，导致子宫后倾。这会影响经血流出，引发痛经。此外，憋尿还会增加妇科炎症的风险。

3、排尿性晕厥

若憋尿时间过长，突然排尿会导致血压下降、心率减慢，甚至诱发排尿性晕厥。

4、膀胱功能减退

长期憋尿会导致膀胱功能减退，出现排尿困难、尿频、尿急等症状。

5、细菌感染和炎症

憋尿会导致膀胱壁血管受压，黏膜变薄，容易发生细菌感染，引发膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等炎症。

总之，憋尿对身体健康危害极大。为了身体健康，建议大家养成及时排尿的好习惯。