近年来，马拉松赛事中猝死事件频发，引发了广泛关注。如何在运动中遇到突发心脏骤停的跑者时进行急救，成为了一个亟待解决的问题。

心脏骤停是导致猝死的主要原因之一。在马拉松等高强度运动中，由于心脏负荷加重，容易出现心脏骤停的情况。一旦发生心脏骤停，患者会在短时间内失去意识、心跳和呼吸，若不能及时进行抢救，则会导致死亡。

那么，面对运动中突发心脏骤停的跑者，我们应该如何进行急救呢？以下是一些关键步骤：

1. 立即呼叫救护车：一旦发现跑者出现心脏骤停的症状，应立即呼叫救护车，并告知患者的情况。

2. 进行心肺复苏（CPR）：在等待救护车到来之前，应立即对患者进行心肺复苏。具体操作方法如下：

   - 将患者置于平坦的地面，解开上衣，暴露胸部。

   - 将一只手放在患者胸部正中，另一只手叠放在第一只手上，手掌根部接触患者胸部。

   - 用身体重量垂直向下按压患者胸部，按压深度约为5-6厘米。

   - 按压频率为每分钟100-120次。

   - 同时进行人工呼吸，每次吹气约1秒，确保患者胸部有明显起伏。

3. 使用自动体外除颤器（AED）：若现场有AED设备，应立即使用。按照AED的指示操作，进行除颤治疗。

4. 保持冷静：在急救过程中，要保持冷静，按照正确的步骤进行操作。

5. 寻求周围人的帮助：在急救过程中，可以请求周围的人提供帮助，例如寻找AED设备、拨打急救电话等。

除了急救措施外，预防马拉松猝死也非常重要。以下是一些预防措施：

1. 赛前体检：参赛者应进行全面的体检，确保身体状况良好。

2. 逐步增加运动量：在参加马拉松比赛前，应逐步增加运动量，让身体逐渐适应高强度的运动。

3. 注意饮食：在比赛前和比赛过程中，应注意饮食，保持营养均衡。

4. 保持良好心态：在比赛过程中，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，面对运动中突发心脏骤停的跑者，我们应该及时进行急救，并采取预防措施，以降低马拉松猝死的发生率。

心源性猝死是一种严重的心血管疾病，其发病迅速，死亡率极高。了解可能导致心源性猝死的病因，对于预防和治疗具有重要意义。

1. 心脏瓣膜疾病：如风湿性心脏病，瓣膜狭窄或关闭不全可能导致心功能不全，增加猝死风险。

2. 冠心病：冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧，严重时可能引发心肌梗死和猝死。

3. 心律失常：如室性心动过速、心室颤动等，可能导致心脏停跳。

4. 心肌病：如扩张型心肌病、肥厚型心肌病等，心肌损伤导致心功能不全。

5. 其他因素：如高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，以及过度劳累、情绪激动、吸烟等不良生活习惯，都可能增加心源性猝死的风险。

预防和治疗心源性猝死，需要积极控制相关疾病，改善生活方式，并定期进行心脏检查。

心脏性猝死是一种突发性的心脏疾病，它会导致患者在短时间内失去意识，甚至死亡。面对这种情况，及时的急救措施至关重要。以下是一些心脏性猝死的急救方法：

首先，要迅速识别心脏骤停的迹象。这包括患者突然失去意识、没有呼吸、脸色苍白、脉搏微弱等症状。

其次，立即拨打急救电话120，寻求专业救援。

在等待救援到来之前，应立即进行心肺复苏（CPR）。CPR包括三个步骤：首先是开通气道，可以通过仰头抬颌法或头部后仰法完成；其次进行人工呼吸，可以通过口对口呼吸或使用呼吸器完成；最后进行人工胸外按压，按压部位位于胸骨下中1/3处，按压频率为每分钟100-120次。

除了CPR外，还可以采取其他一些急救措施，如使用自动体外除颤器（AED）进行除颤，以恢复患者的心跳。

专家提醒，心脏性猝死是一种紧急情况，需要立即采取行动。掌握正确的急救方法，可以在关键时刻挽救生命。

在日常生活中，许多食物都具有防病保健的作用。以下12种食物，不仅美味可口，还能有效预防猝死，保护身体健康。

1. 黄豆

黄豆被誉为“植物性荷尔蒙”，对男女都有益处。黄豆制品中的异黄酮成分，可以降低男性患前列腺癌的风险，并改善骨质疏松症状。此外，黄豆中的卵磷脂还能增强记忆力。

2. 西红柿

西红柿富含维生素C和钾，能促进胃液分泌，帮助消化，并增强血管弹性。同时，西红柿还具有降血压的作用。

3. 南瓜子

南瓜子富含锌、硒等微量元素，对前列腺健康大有裨益。研究表明，南瓜子提取物可以改善前列腺肥大患者的症状。

4. 胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素和钾，能增强免疫力，预防癌症，并具有降血压的作用。

5. 海鲜

海鲜富含锌，对男性生殖健康至关重要。海鲜中的锌含量丰富，能有效提高精液质量。

6. 大蒜

大蒜具有强大的杀菌作用，能提高免疫力，预防感冒等疾病。同时，大蒜还能促进新陈代谢，消除疲劳。

7. 燕麦

燕麦富含膳食纤维和植物雌激素，能降低胆固醇，预防心血管疾病。

8. 绿茶

绿茶富含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等作用。

9. 黑巧克力

黑巧克力富含黄酮类化合物，能降低血压、降低胆固醇、提高免疫力。

10. 柑橘类水果

柑橘类水果富含维生素C和钾，能增强免疫力，预防感冒等疾病。

11. 酸奶

酸奶富含益生菌，能调节肠道菌群平衡，提高免疫力，预防感染。

12. 蔬菜汁

蔬菜汁富含各种维生素和矿物质，能补充营养，提高免疫力。

冬季，对于热爱户外运动的驴友们来说，是登山、徒步的好时节。然而，近日发生的一起意外事件，却给广大驴友敲响了警钟。一名54岁的男性驴友在爬泰山时突发心源性猝死，提醒我们，冠心病患者在冬季进行剧烈运动时需格外小心。

冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉发生粥样硬化，导致血管狭窄、阻塞，进而引起心肌缺血、缺氧，甚至坏死的一种心脏病。冬季，由于气温降低，人体血管收缩，血压升高，心脏负荷加重，冠心病患者更容易出现心绞痛、心肌梗死等急性心血管事件。

那么，冠心病患者在冬季应该如何进行运动呢？解放军第88医院心内科主任杨曙光指出，冠心病患者应避免进行剧烈运动，如登山、跑步、游泳等。可以选择一些低强度、有氧的运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，提高心肺功能。

此外，冠心病患者在运动时还应注意以下几点：

• 运动前应进行充分的热身，避免运动损伤。
• 运动强度不宜过大，以微微出汗为宜。
• 运动时间不宜过长，一般控制在30-60分钟。
• 运动后应进行适当的放松，如拉伸运动、深呼吸等。
• 运动时，应选择空气清新、环境安静的地方。

对于冠心病患者来说，除了合理的运动，日常保养也同样重要。以下是一些日常保养建议：

• 保持良好的作息，保证充足的睡眠。
• 饮食要清淡，低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果和粗粮。
• 戒烟限酒，避免过度劳累。
• 定期体检，及时发现并治疗心血管疾病。
• 保持乐观的心态，避免情绪波动。

总之，冠心病患者在冬季进行户外运动时，一定要谨慎，避免发生意外。如有不适，应立即停止运动，并及时就医。

马拉松运动近年来在我国越来越流行，越来越多的人参与到这项运动中。然而，马拉松比赛中也存在着一定的风险，尤其是对于一些特殊人群。本文将针对马拉松运动中可能出现的风险，以及如何预防这些问题进行科普。

一、马拉松运动中的风险

1. 心脏骤停：马拉松比赛中，由于运动强度大、持续时间长，容易出现心脏骤停的情况。尤其是对于有心脏病、高血压等基础疾病的人群，风险更大。

2. 肌肉拉伤：马拉松比赛中，长时间的运动容易导致肌肉疲劳，从而引发肌肉拉伤。常见的肌肉拉伤部位包括腿部、腰部等。

3. 脱水：马拉松比赛中，由于运动量大、出汗多，容易出现脱水现象。脱水会导致身体机能下降，甚至出现中暑等严重后果。

二、如何预防马拉松运动中的风险

1. 做好体检：在参加马拉松比赛之前，应进行全面的体检，了解自己的身体状况，评估运动风险。

2. 逐步增加运动量：在参加马拉松比赛之前，应逐步增加运动量，避免突然增加运动强度导致身体不适。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

4. 合理饮食：比赛前要注意补充能量，比赛后要注意补充水分和电解质。

5. 注意保暖：马拉松比赛通常在户外进行，要注意保暖，避免感冒。

三、马拉松运动中的急救知识

1. 心脏骤停：发现有人心脏骤停，应立即进行心肺复苏，并尽快拨打急救电话。

2. 肌肉拉伤：发现有人肌肉拉伤，应立即停止运动，进行冰敷、抬高患肢等处理。

3. 脱水：发现有人脱水，应立即补充水分和电解质。

3月1日至3日，第十五届全国介入心脏病学论坛在广西南宁成功举办。本次论坛吸引了来自全国各地的3000多名心血管内科专家、学者和医师，共同探讨心血管介入规范化和热点问题。

在本次论坛上，北京大学第一医院心内科主任洪涛教授分享了关于PCI相关用药的精彩讲座。

洪教授指出，随着PCI技术的不断发展，支架植入已经成为冠心病治疗的重要手段。为了降低血栓事件的发生率，PCI术中需要使用多种抗凝、抗血小板药物。

然而，抗凝、抗血小板药物的使用也存在一定的风险，如出血事件。洪教授强调，在使用抗凝、抗血小板药物时，需要找到一个平衡点，既要防止血栓形成，又要避免出血。

过去十几年，随着新型抗凝、抗血小板药物的应用，急性冠脉事件的治疗效果得到了显著提高。然而，出血事件的发生率也有所增加。洪教授提醒，老年、女性、合并糖尿病、高血压、贫血、肾功能障碍、心肌梗死或严重缺血以及强化抗栓治疗是出血事件的预测因素。

一旦发生出血事件，无论其严重程度如何，都会对患者预后产生不良影响。因此，合理使用抗凝、抗血小板药物对于降低出血风险、改善患者预后至关重要。

常用抗血小板药物包括：

1. 环氧化酶抑制剂：阿司匹林

2. 磷酸二酯酶峰抑制剂：西洛他唑

3. ADP受体阻滞剂：氯吡格雷、普拉格雷、替格瑞洛

4. GP Ⅱb/Ⅲa 受体拮抗剂：阿昔单抗、依替巴肽、替罗非班

常用抗凝药物包括：

1. 普通肝素

2. 低分子肝素

3. 比伐卢定

4. 磺达肝葵钠

猝死，又称心跳骤停，是突然发生的、未经预料的心脏停止跳动，导致患者迅速失去生命。引起猝死的原因多种多样，主要包括以下几类：

1. 心脏病变：这是导致猝死最常见的原因，包括冠心病、心肌病、心肌炎、心脏瓣膜病、心律失常等。

2. 大血管病变：主动脉夹层、动脉瘤破裂等大血管疾病也可能导致心脏骤停。

3. 呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病可能导致呼吸衰竭，进而引发心脏骤停。

4. 电解质和酸碱平衡紊乱：如低钾血症、高钙血症、酸中毒等，都可能影响心脏的电生理特性，引发猝死。

5. 药物过敏：某些药物如抗生素、抗心律失常药等可能导致过敏反应，引发心脏骤停。

6. 农药中毒：农药中的毒性物质可导致心脏毒性，引发猝死。

对于猝死患者，抢救的最佳时间窗口为4-6分钟。在此期间，应尽快进行心肺复苏（CPR）和除颤。CPR包括胸外心脏按压和人工呼吸，按压与呼吸的比例为30:2。

预防猝死的关键在于早期识别高危人群，并采取相应的干预措施。高危人群包括有心脏病史、高血压、糖尿病、高血脂等慢性病患者，以及有猝死家族史的人群。

以下是一些预防猝死的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是心脏病的危险因素。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗慢性病。

心脏疾病是全球范围内导致死亡和残疾的主要原因之一。近年来，随着医疗技术的不断进步，心脏疾病的治疗取得了显著的进展。第27届长城国际心脏病学会议的闭幕式在北京国家会议中心隆重举行，会议展示了最新的研究成果和治疗技术。

本届长城会吸引了来自世界各地的17300名参会代表，其中包括24家国外学会的代表。会议共设置了67个学术论坛，包括22个联合论坛，共有2107个学术报告，其中外宾讲课236个。会议还通过网络直播的形式，让更多的人了解到会议内容，累计直播时长达到59小时39分钟。

会议的重点之一是手术示教演示，共有13家国内中心和2家国外中心参与了手术展示，共展示了59台手术，涵盖了冠脉介入、结构性心脏病和心脏电生理等多个领域。此外，长城会“第一直播间”邀请了98位专家进行圆桌讨论，涵盖了互联网医疗、心脏康复、抗栓治疗、电生理等多个热点话题。

长城会不仅是一个学术交流的平台，也是一个展示最新研究成果和治疗技术的平台。会议的举办，有助于推动我国心脏病学的发展，提高我国心脏病学的治疗水平。

除了学术交流，长城会还注重患者的教育和关爱。会议期间，举办了多种患者教育活动，帮助患者了解自己的病情，提高患者的自我管理能力。

第27届长城国际心脏病学会议的成功举办，展示了我国心脏病学领域的最新研究成果和治疗技术，为我国心脏病学的发展注入了新的活力。

冠心病，一种常见的循环系统疾病，已经成为威胁人类健康的头号杀手之一。它主要是指冠状动脉粥样硬化导致的心脏血管狭窄或堵塞，进而引发心肌缺血、缺氧，严重时甚至可能导致心肌梗死或猝死。

那么，如何预防和治疗冠心病呢？首先，要了解冠心病的病因和症状。常见的病因包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。早期症状可能表现为胸闷、胸痛、心悸、气短等，但很多人在早期可能没有明显症状。

预防冠心病的关键在于积极控制危险因素。首先，要控制血压、血脂、血糖等指标在正常范围内。其次，要戒烟限酒、控制体重、保持良好的饮食习惯和生活方式。此外，定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题也是非常重要的。

对于已经患有冠心病的患者，治疗主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。药物治疗包括抗血小板药物、他汀类药物、ACEI类药物等，可以帮助改善心肌供血、稳定斑块、降低心血管事件的发生率。介入治疗包括冠状动脉支架植入术等，可以通过导管技术将支架植入狭窄的血管，恢复血流。手术治疗包括冠状动脉旁路移植术等，通过手术将血管桥接到狭窄的血管，恢复血流。

除了药物治疗和手术治疗，中医中药在冠心病治疗中也发挥着重要作用。中医认为，冠心病属于“胸痹”、“真心痛”等范畴，治疗原则是活血化瘀、通络止痛。常用的中药包括丹参、川芎、红花、桃仁等，可以改善心肌供血、减轻症状、延缓病情进展。

总之，冠心病是一种严重的疾病，需要我们积极预防和治疗。通过控制危险因素、选择合适的治疗方法，可以有效降低冠心病的发病率和死亡率。