多大的宝宝可以喝 牛奶 ？

　　当孩子满了一岁以后，医生就开始建议多样化的饮食（包括每天一杯奶或者酸奶，以及少量奶酪等），以摄入足够的钙、钾、维他命D和B等。理论上来说，孩子可以通过其他食物获取到这些营养，但因为牛奶营养含量高，仅仅一杯奶即可满足儿童所需的大部分营养。并且小孩子食物中也需要适量的脂肪以促进大脑发育。但一些营养学家和医生却担心，牛奶中的饱和脂肪太多并非好事。

　　一杯全脂牛奶大概包括8克脂肪和30毫克的胆固醇。考虑到超重儿童越来越多，人们担心的是，高脂牛奶会增加他们在以后患上肥胖和心脏病的风险。事实上，美国儿科学会目前建议，有超重或有高胆固醇风险的儿童一岁开始喝脂肪量在2%的牛奶，过一年后开始换成1%脂肪量的。牛奶热量太高，从理论上讲，喜欢喝牛奶的孩子也可以通过其他饮料或食物获取丰富的营养。

　　幼儿每天喝多少牛奶最合适？

　　大多数医生认为，牛奶对于一个蹒跚学步的孩子来说是一个好选择，如果他不再喝母乳的话。而且多种奶制品会为他提供生活所需的营养物质。儿童每天喝多少牛奶最合适？可以从美国农业部推出的最新膳食指南“我的餐盘”中得到启发。在“我的餐盘”图表中，乳制品只是很小的一杯，而蔬菜和水果却占了餐盘的一半。牛奶有它的位置，但已经不是一顿饭的中心。也许一个花椰菜或一蒲式耳（56磅）的瑞士甜菜代替牛奶才是我们健康的象征。

　　美国佛蒙特大学营养学家的最新研究表明，孩子在出生后2个月内，若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升；3-6个月，每天不超过900毫升；7-12个月，每天总量为600-800毫升。1-3岁幼儿，建议每天不低于600毫升。3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯（100ml-150ml）酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。如果饮食中蔬菜水果足够，甜食少吃，哪怕不喝牛奶也没关系，含钙量高的食物有的是，不是非要喝牛奶。

　　让儿童把牛奶当水喝是错误的做法。并且牛奶钙含量丰富，但是是贫铁食品，而且容易胀气、影响食欲，所以一天不要喝太多。

　　宝宝不宜多喝牛奶

　　1、牛奶中的蛋白质容易使人过敏

　　牛奶或乳制品（乳酪和奶油）含有许多蛋白质，容易使人产生过敏，比如：异位性皮肤炎、鼻子过敏、鼻塞、气喘、食物过敏、中耳炎、扁桃腺炎、消化不良、腹泻、腹胀、腹痛和便秘等。根据统计，牛奶是引起慢性食物过敏的排行榜元凶，而慢性食物过敏则是一切过敏的基础。牛奶所含的蛋白质在人的肠道中，一方面因腐败而产生毒素，另一方面因过敏产生免疫复合体，引起肠漏症，使更多肠道中未消化完全的蛋白质、过敏原和毒素等渗到血管中，形成更多严重问题。

　　2、90%的成人有乳糖不耐症

　　多数成人有乳糖不耐症，身体中缺乏分解牛奶的酶。牛奶中的乳糖与酪蛋白，婴儿体内有特定的酶——乳糖与凝乳来分解它，但等到3岁乳牙长齐之后，这种酶就会消失，终其一生不再分泌，因此3岁以后喝牛奶的话，容易引起消化不良。

　　3、牛奶中的蛋白质不容易消化

　　酪蛋白占牛奶的82%，在人的胃中极难被消化，是造成婴幼儿消化不良与腹泻的主因。牛有4个胃，通过不断地反刍，才能把酪蛋白消化，但人只有1个胃，很不容易消化酪蛋白。

　　4、牛奶中的蛋白质比例与人不同

　　人奶中的酪蛋白占40%，牛奶的酪蛋白却占了82%。酪蛋白的最大作用就是会使人快速长大，所以小牛出生后每个月体重增加一倍，满3个月时已至8倍之多。所以喝牛奶的宝宝长得又白又胖，一点也没错，但这种胖是虚胖，不结实，而且喝牛奶的小朋友只长肉不长脑。相反的，喝母奶的宝宝，到6个月大时体重才增加一倍，但却长得比较结实，反应也比较灵敏。

　　我们经常用“水灵灵”来形容宝宝，这是有原因的。在婴儿体内，水分占其体重高达70%一80%，远甚于成人的60%，对于婴儿来说显得更为重要。传统认为，矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，是人体所需要的营养物质。宝宝处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，那么从饮水中直接获取，既方便又利于吸收，何乐而不为呢？

　　针对这一现象，保加利亚的医学专家提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康！这要从水的吸收原理说起。在初中物理课上，我们学过，水可以通过渗透的原理，从低浓度向高浓度迁徙。在饮水的时候，体液的浓度高于饮用水，形成一个势能差，水分即可通过细胞膜，自然被细胞所吸收。

　　但是当水中含有较多的矿物质，水的浓度较高，这种势能差减小甚至逆转，就给水的吸收带来了麻烦。正如一支鲜花抵入一杯浓盐水中，花儿不但无法汲取水分，而且还会造成脱水变得干枯——这是因为体内水分的浓度不如外界，势能平衡被打破而造成体液向外渗出。

　　此外，矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不适合婴儿摄人，尤其是某些元素还对婴儿有害。比如德国在2006年11月22日发布了通报，修订天然矿泉水、泉水及餐饮水法令。这次修订正是考虑到在婴儿的半成品食品中越来越多地使用了天然矿泉水，参考了一份关于天然矿泉水中铀的含量以及对健康构成风险的调查评估后进行的。法令限制了铀的含量，以及必须在婴儿半成品食品标签或广告内加以说明。

　　矿泉水的硬度是以其矿物质含量来衡量的。一般把每升含矿物质50毫克以下的矿泉水称作“特低矿物质含量”；50～500毫克的为“低矿物质含量”，这种矿泉水口感较柔和，有一定的甘甜味；大多数的饮用矿泉水矿物质含量在500至1500毫克之间；每升含1500毫克以上的则被称作“高矿物质含量”矿泉水，多用于运动、桑拿等人体损失矿物质较多的情况下。

　　学者指出，对于婴幼儿来说，每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超过这个阈值，就可能对新生儿的肾脏造成威胁。显然，大多数矿泉水对宝宝来说，都显得太“硬”了。

　　有些父母会问，那我给宝宝喝纯净水，是不是更好？答案依然是“NO”！经过二次加工的纯净水同样不适合新生儿的消化系统。正如前面所说，细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力，纯净水的矿物质含量过低，造成两者落差较大，也会造成吸收障碍。此外，长期饮用纯净水，还会使得宝宝缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

　　既然软硬不吃，那么什么样的水最适合宝宝呢？据研究，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。经过烧开后的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，与人体细胞内水的特性最为接近，因所以容易透过细胞膜而为人体吸收。值得注意的是，不宜用铝壶煮开水，否则铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育；饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

入秋后，天气十分干燥，给宝宝补充水分就成了首要问题。小宝宝每天喝多少水？饮多怕小宝宝肾无法承担，饮少怕水分不足。到底宝宝该如何喝水呢？我们来聊一聊。

小宝宝几岁能喝水？

其实并不建议6个月内的小宝宝多饮水。也就是，要给宝宝喝水，先等6个月后，小宝宝开始加了辅食喂养才可以进行补水！但是这个东西并不是绝对的，有时候小宝宝明明需要喝水，有时候家长还是遵循6个月后再喝水的原则也是不可行的。例如一位小宝宝需要喝水的信号出现了，或者是小宝宝高温时，要注意补充水分，有利于体温的下降；小宝宝出现腹泻、呕吐现象时，应注意补充水分，避免电解质紊乱；夏天高温时出汗较多，还应注意补充水分；

 

不吃任何药物的状况下，当小便明显变黄时。

 

 

如果是6个月之内的小宝宝，在确保奶量充分的状况下，碰到所述状况，可在两次进食中间，给宝宝进食10ml~30ml的水，小口进食，用小勺子进食。

每天喝多少水？

 

水，顾名思义就是身体每天吸收的水分，包括母乳，奶粉。

 

不超过一岁，每天需水130~170ml/kg；

 

年龄1~3岁，每天需水110~150ml/kg；

 

年龄4-9岁，每天需水80-130ml/kg；

 

年龄10~14岁，每天需水60~100ml/kg。

 

一般而言，小于6岁的小宝宝，每天所需的奶量就能满足身体对水分的需求，只要碰到上述特殊情况，就需要添加额外奶量。

饮用这些错误的东西，你踩过吗？

出生没有奶，让小宝宝喝些水。

 

对新生儿来说，爸爸妈妈难免紧张，担心照顾不周到。

 

有的母亲产后下奶速度不足快，又担心吃了奶粉后，小宝宝不接受母乳，就想让小宝宝喝一点。其实刚出生的婴儿胃容量较小，平时就要少吃多餐，此时给小宝宝饮水，会占据宝宝的胃容量，进而影响宝宝摄入母乳的量，所以过早地给宝宝喝水可能会造成营养不良。而乳汁含水量在85%~90%左右，能完全满足新生儿的生理需要。

 

在绝大部分人来看，“多饮水”是件好事儿。能促使人体内的细胞代谢，有一些爸爸妈妈感觉小宝宝补充水分也是越多越好。其实并不是这，小宝宝的各个系统还未发育完善，年龄越小，肾脏的浓缩稀释功能就越不成熟。摄取较多的水分，反而加重肾脏负担，还会影响乳汁摄取，影响生长。

 

干渴时再喝水。

 

等到小宝宝口渴了，说明体内水分开始不平衡了，这个时候再给宝宝喝水，效果就没有那么好，所以一定要保证宝宝的日常饮水量。

“害怕母乳量不足”是很多喂母乳的妈妈曾面临过的问题，不过很多妈妈常有自己乳汁不足的错觉，而实际上母乳量的分泌可能完全是正常的，最常见的状况是，很多新手妈妈会因为自信不足、担心只靠自己的母乳会不足以喂饱宝宝，以下将提供母乳量不足的解决方法及其他喂奶问题。

 

指标判断母乳量是否足够

关于母乳量常有错误的资讯，不过较正确的是观察以下三种指标：

 

1.宝宝正常体重增长：宝宝大约五到六个月的时候体重就会达到出生体重的两倍，一岁时大约是三倍的体重。通常母乳哺喂的宝宝不容易过重，喝配方奶的宝宝会体重会较重些，如果体重的成长有异常，就需要关心宝宝的健康状况，母乳量的分泌也可能是其中因素之一。

 

2.换尿布次数：一般每天会换四到六片尿布，且宝宝便便常排黄色、凝乳状的软便。

 

3.其他迹象：皮肤色泽健康有光泽、眼睛明亮且看起来相当有朝气。

饮食能增加泌乳量

答案是肯定的。在过去有一些常被用来增加泌乳量的食用植物，不过对于哺乳期中的妈妈来说，保持饮食均衡、摄取充足水分通常就可以确保足够的泌乳量，另外，每餐食用适量的鱼肉、木瓜也有帮助。

避免其他喂奶问题

有时候宝宝喝的奶会比平常还多，甚至开始挑嘴，这很容易让妈妈误以为是泌乳量的问题，不过其实有许多因素都会导致母乳量不足，建议妈妈可以检查是否有以下症状，特别是宝宝体重过轻或是肠胃消化有问题。

 

哺乳方式不当：如果哺乳方式不正确，乳房的刺激会不足，就有可能导致泌乳不全。

 

乳头形状：乳头形状有时候也会影响宝宝吸奶的状况，扁平或是凹陷的乳头可能会导致宝宝吸吮有困难。

 

乳头疼痛：乳头疼痛可能会抑制泌乳或排乳反射，导致哺乳困难，另外也可能因疼痛不适而延后哺喂时间。

 

喂养频率过低：一天八次或以上的哺乳，能够确保充足的泌乳，这大概能给予乳房足够的刺激，以分泌充足的奶量。

 

经常使用配方奶：和上一点提到的相同，经常喝配方奶的宝宝，也降低了哺乳的机会。

 

压力：所有的妈妈在某些时刻种会感到压力倍增，特别是新手妈妈，压力也是母乳量不足的原因之一。

 

增加泌乳量的方法

如前述说明，饮食充足、多休息都能增加泌乳量，另外请避免使用奶瓶或奶嘴，以免宝宝分不清楚哪个才是乳头，如果需要的话，也可以改用吸奶杯、汤匙或注射器。

 

若这些方法都无效，请咨询医师的协助。

 一、忌冷、酸、辣食物。



　 二、忌花生、瓜子、巧克力等。



三、忌鱼腥虾蟹。



四、忌补品。



 五、少盐少糖。



六、不食或少食油煎炸食物。



七、宜多喝水。



 八、饮食宜清淡。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

适当的喝水有益健康，水在人体内的作用相当重要，不仅仅可以帮助体内养分、参与细胞的代谢反应，而且还可以帮助血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。

 

可见水分对人体的健康作用多多。而宝宝从出生开始，想要健康，体内的水分一样是必不可少的。那么到底要给宝宝喝多少水呢？给宝宝喝水有哪些注意事项呢？

 

宝宝从多大开始喝水？

 

一般而言，在宝宝没有满6个月之前，还是没有必要给宝宝喝水，可以从母乳和其他婴儿食品(如奶粉)中就能得到足够的供给，所以一般而言，这个时候的宝宝不需要额外的补充水分。当然如果是宝宝吃奶粉，容易上火的话，可以适当的加一些水分。

 

一旦宝宝开始长牙以后，这个时候需要氟化物来给新牙的生长提供营养，所以这个是需要适当的给宝宝补充水分。

 

 

当然我们知道很多妈妈总是给宝宝喝水，是因为担心宝宝没有补充水分，容易造成便秘。

 

而事实上，宝宝便秘的原因是多种多样的。主要与本身肠胃的功能关系较大。饮食习惯对便秘虽然有影响，但并非主要因素。　　 

 

那么给婴幼儿补充水分需要注意哪些细节呢？

 

什么时间给宝宝喝水最适宜？

 

我们知道宝宝喝水有益健康。不过对于小宝贝而言，喝水一定要选择适当的时机才可以达到事半功倍的效果。如果选择的时间不当的话，反而会因此而影响到小宝的健康。

 

不要在睡觉前给宝宝喝水。因为睡觉前给宝宝喝水会会遗尿。即使不遗尿。一夜起床几次小便，也影响睡眠，所以除非有必要，否则不要在睡前两个小时给宝宝喝水。如果确实有需要的话，也要控制摄入水分的数量。

 

 

饭前半个小时也不要给宝宝喝水。我们知道饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也会影响食欲。所以一定不要在睡前给宝宝喝水。

 

什么样的水最适合宝宝？

 

白开水是宝宝最好的饮水选择。而且一定要给宝宝喝新鲜的白开水。过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力，所以说一般如果是夏天的话，选择和室温一样温度的水就可以了。

 

而如果是冬季的话，40度左右的水是最好的选择。

 

宝宝需要喝多少的水？

 

一般而言，年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，喝水没有特定的要求，一般是只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量就可以了。​​​​

 

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作者 | 于晓云
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新生儿、婴幼儿神经系统发育不完善，易造成会厌失灵，而呛奶就是其主要表现。

 

婴儿吐奶时，由于会厌活塞盖运动失灵，没有把气管口盖严，奶汁误入了气管，叫做“呛奶”，婴儿不能把呛入呼吸道的奶咯出，这便导致气道机械性阻塞而发生严重呼吸困难缺氧，即称为“呛奶窒息”。

 

呛奶窒息的婴儿可出现颜面青紫、全身抽动、呼吸不规则，吐出奶液或泡沫、鲜血、黑水等。婴儿的大脑细胞对氧气十分敏感，如抢救不及时极易造成婴儿猝死。

 

宝宝呛奶原因

 

宝宝常呛奶可能缺维A

 

研究发现，婴儿呛奶与维生素A的缺乏密切相关，而补充维生素A后可见良好效果。研究者认为维生素A对维持皮肤黏膜上皮细胞组织的正常结构和健康具有重要作用。

 

当婴儿缺乏维生素A时，由于位于喉头上前部的会咽上皮细胞萎缩角化，导致吞咽时因会咽不能充分闭合盖住气管，而发生呛奶。婴儿可进食些胡萝卜汁、蔬菜汤或适当补充些鱼肝油及维生素A胶丸等，都能很快地改善呛奶症状。

 

预防宝宝呛奶的方法

 

1、喂奶时机适当：不在婴儿哭泣或欢笑时喂奶；不要等宝宝已经很饿了才喂，宝宝吃得太急容易呛；孩子吃饱了不可勉强再喂，强迫喂奶容易发生意外。

 

2、姿势体位正确：母乳喂养宝宝应斜躺在妈妈怀里(上半身成30-45度)，不要躺在床上喂奶。人工喂养宝宝吃奶时更不能平躺，应取斜坡位，奶瓶底高于奶嘴，防止吸入空气。

 

3、控制速度：妈妈泌乳过快奶水量多时，用手指轻压乳晕，减缓奶水的流出。人工喂乳的奶嘴孔不可太大，倒过来时奶水应成滴而不是成线流出。

 

 

4、注意观察：妈妈的乳房不可堵住宝宝鼻孔，一定要边喂奶边观察宝宝脸色表情，若宝宝的嘴角溢出奶水或口鼻周围变色发青，应立即停止喂奶。对发生过呛咳婴儿、早产儿，更应严密观察，或请医生指导喂哺。

 

5、排出胃内气体：喂完奶后，将婴儿直立抱在肩头，轻拍婴儿的背部帮助其排出胃内气体，最好听到打嗝，再放婴儿在床上。床头宜高15度，右侧卧30分钟，再平卧，不可让孩子趴着睡，避免婴儿猝死。

 

宝宝呛奶的处理方法

 

呛奶是婴儿、特别是新生儿常见的异常表现。如果宝宝不小心呛奶，最好先观察宝宝的吸氧及吐气动作，看有无任何异常（如声音变调微弱、吸气困难、严重凹胸等），如有即送医院。

 

如果宝宝哭声洪亮，中气十足、脸色红润，则表示无大碍。另外，妈妈在给宝宝喂奶的时候注意哺乳姿势，母乳喂养时脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛奶，吐奶。

 

 

宝宝呛奶窒息急救方法

 

轻微状态

 

婴儿，特别是新生婴儿很容易吐奶，而吐奶最怕的是奶水由食道逆流到咽喉部时，在吸气的瞬间误入气管，即呛奶。而婴儿的神经系统刚刚发育，一些反射还很薄弱，他们不能把呛入呼吸道的奶咳出。

 

于是，常因奶液对气道机械性阻塞而发生窒息。同时婴儿的大脑细胞对氧气十分敏感，若停止供氧5分钟，即可死亡，所以，呛奶很可能会发生婴儿猝死的悲剧。家长们如何把握分秒抢救自己呛奶的宝宝呢？

 

轻微的溢奶、吐奶，宝宝自己会调适呼吸及吞咽动作，不会吸入气管，只要密切观察宝宝的呼吸状况及肤色即可。如果大量吐奶，首先，应迅速将宝宝脸侧向一边，以免吐出物向后流入咽喉及气管。然后，把手帕缠在手指伸入口腔中，甚至咽喉，将吐、溢出的奶水食物快速清理出来，以保持呼吸道顺畅，然后用小棉花棒清理鼻孔。

 

严重状态

 

如果宝宝憋气不呼吸或脸色变暗时，表示吐出物可能已进入气管了，使其俯卧在大人膝上或床上，用力拍打背部四五次，使其能咳出。如果仍无效，马上夹或捏刺激脚底板，使宝宝因疼痛而哭，加大呼吸，此时最重要的是让他吸氧入肺，而不是在浪费时间想如何把异物取出。

 

在以上过程中，宝宝应同时送往医院检查。如果呛奶后宝宝呼吸很顺畅，最好还是想办法让他再用力哭一下，以观察哭时的吸氧及吐气动作，看有无任何异常，如声音变调微弱、吸气困难、严重凹胸等，如有应即送医院。如果宝宝哭声洪亮，中气十足、脸色红润，则表示无大碍。

 

对常吐奶的婴儿，父母应加强观察，并适当抬高床头，让婴儿侧卧。哺乳或喂奶时，都应让头部略高，喂完奶后，再把婴儿抱立起来，轻拍后背，直到打嗝后再放回床上。夜间应定期观察婴儿，是否发生吐奶，呼吸与睡姿如何等。另外，妈妈在给婴儿喂奶时，应防止奶头堵住婴儿的口、鼻，导致窒息。​​​​

 

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如今小小的饮料，花色品种也越来越多，超市里，货架上，到处可以看到它们五彩缤纷的身影。

 

不管是VC果饮料、乳酸菌饮料、营养快线、碳酸饮料、运动饮料……可谓琳琅满目，这些色泽鲜艳、味道酸酸甜甜的饮料总是深得孩子们的喜爱，家长们也乐得给孩子买饮料当水喝，反正，饮料瓶上标注的各种营养素，总比喝白水有营养吧，可事实是否如家长所愿呢 ？

 

 

超市货架上琳琅满目的饮料

一、饮料中营养成分极少

 

花花绿绿的饮料中含有蛋白质、维生素和无机盐等营养素极少，只含大量的糖分和香精色素，孩子在饭前喝饮料，马上就会升高血糖，从而抑制了摄食中枢的兴奋性，此外香精、色素要通过肝肾代谢，加重了肝肾负担。

 

如果喝碳酸饮料，其中的碳酸不仅对孩子的牙齿有损伤，还会对孩子的胃部有直接的刺激作用，长期喝饮料，会造成孩子食欲不振，情绪不稳，生长发育迟缓。

 

二、会影响孩子的牙齿

 

果汁饮料中的酸性物质会严重侵蚀到孩子牙齿中的珐琅质，使牙釉质中的钙和磷溶出。健康牙齿能应付每日4~5次酸的攻击，但次数过多，牙齿就吃不消了。孩子牙齿尚处在发育阶段，非常稚嫩，如果过多过频喝饮料，对牙齿的损害尤其明显。 

 

 

 

三、糖分摄入超标

 

现在市售的碳酸饮料含糖量约5~8%，乳酸奶饮料含糖量约10~13%，一瓶600毫升的饮料其中的糖分就可能达到40~70克，如果每天喝几瓶，孩子每天仅仅从饮料中就喝到了半斤多白糖，长此以往势必因摄入糖分过多热量过剩而成为小胖墩；小儿肥胖易患儿童糖尿病及高血压，也为将来的各种心脑血管疾病埋下隐患。

 

 

综上所述，多喝甜饮料，不但对健康无益反而有害。

 

其实，最好的饮料就是白开水，对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。所以年轻的父母们，请你们为了孩子的身心健康，给孩子养成定时、定量饮用白开水的好习惯。这样既补充水分，也使孩子体内保持了机体细胞的水平衡，又不影响食欲，从而使孩子正常健康地成长。

 

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　　对于早已习惯于吃母乳的宝贝来说，突然改用带有橡胶奶嘴的奶瓶给他喂奶粉，他会“十分”不高兴。因为，妈妈的乳房是那么的柔软、舒适，妈妈的乳汁是那么甜美，还散发着一股淡淡的清香味，同时，还可以感受到妈妈(妈妈食品)时时传达给他的爱意。而用奶瓶喂养，对宝宝(宝宝食品)来说，不仅不够舒服，带有橡胶味的奶嘴、带有特殊味道的奶粉实在让他感到难受。

　　北京儿童医院儿童(儿童食品)保健(保健食品)中心主任张峰说：“小宝贝拒绝用奶瓶喝配方奶，证明他聪明得很，小小的年纪就已经会用自己的表达方式来保护自己了。”

　　如何让你的宝宝接受配方奶，张峰大夫提了几个小建议：

　　* 放弃奶瓶喂养，换用小碗和小勺来喂。尽管，这种方式对父母来说麻烦些，但宝宝更容易接受。

　　* 你要有耐心，也要有信心，当宝宝不接受时不妨多喂几次。对每一种新的食物的尝试，一般不会超过10~15次，宝宝就会接受了。

　　* 在孩子饥饿时先喂奶粉，后喂其他食物。

　　* 在奶粉和母乳替换时要注意每次奶粉的量要由少量到多量，每天的量由一顿逐步替代掉全部的母乳。

　　* 配方奶的种类很多，味道有所不同，可供宝宝选择的范围也就相对较大。选择时可适当考虑到宝宝对口味的喜好。

水人体中必需的成分，可以增加身体的代谢，所以在平时中要多喝水。根据中国营养学会膳食指南的建议：男性每天喝达到1700ml的水；女性则是达到1500ml。但这个推荐量是对于健康人群而言的，对于一些特殊人群则需区别对待：

 

一、不能过多饮水的特殊人群

 

慢性肾病患者

 

这类患者易出现尿少和水肿的现象，意味着喝进去的水无法正常排泄到体外，因此喝水量需要根据尿液的多少来调整。

全天适宜的水量= 500ml+前一天小便量。比如说你前一天的尿液量约在800ml，第二天摄入的水应该控制在1.3升左右。

提示：这里所说的水，不仅是饮用水，还有蔬菜、水果、牛奶、粥等中的水液。

 

心衰患者

 

心力衰竭的人本身因心肌收缩舒张障碍，使得血液淤积，有水肿情况。如果饮水量较大，体液量增加，血液可能变稀并增加血容量，从而进一步加重水肿情况。而且心力衰竭会导致全身各个组织器官缺血缺氧，肾脏受到影响，可表现为小便量变少甚至没有小便。因此，饮水较多，代谢过少时，水液出入失衡，反而加重心衰，更易诱发意外！控制饮水量是心衰护理非常重要的一环，严重的心衰病人几乎要控制在800毫升以内，具体可以咨询一下医生。

 

服用一些治疗胃溃疡药物的人

 

患有胃溃疡的人，服用的一些药物中含有硫糖铝、氢氧化铝凝胶等物质，这些物质会与胃内渗出的蛋白质结合成凝胶状物，覆盖于胃黏膜表面，对胃部黏膜形成保护。这个时候喝水太多，可能会降低药效，不利于病情的恢复。

 

二、注意喝水的黄金时段

 

除了早上起床后，其实一天当中，还有几个时间点也需要补充水分：

 

饭前半小时

 

饭前半小时胃是空的，胃酸浓度较高，又没有“消化任务”，饥饿感比较强，喝一杯水能稀释胃酸，辅助缓解饥饿感，也可以让肠道为食物消化做好准备。有些人担心喝水会稀释胃液，反而导致消化不良。其实不是边吃饭边喝水或是饭前饮用过多，一般不用担心这个问题。

 

午睡后

午睡时人体体温升高，导致一部分水分变成汗液蒸发，再加上肠胃消化午餐也消耗了水分，容易感到口渴，此时补充200ml的水刚刚好。

 

下午三四点

 

这个时候已经工作或者学习较久，人体会出现一定的疲惫感，此时喝水有助于保持头脑清醒；还能促进体内代谢产物的排出，减少赘肉的产生。

 

晚上睡前1小时

 

睡觉时人体内的水分会通过呼吸和汗液蒸发而不断流失，血液粘稠度也会进入高峰，因而有必要在睡前1小时的时候补充200ml左右的温水。这个量不用担心晚上要起夜上厕所，也不用担心第二天会水肿，同时有助于稀释血液，对身体好。

 

起夜时

 

不少人有起夜的习惯，特别是中老年人，有时会有夜尿频繁的症状。起夜之后可以补充一杯100ml毫升的水，能降低高血压、夜间糖尿病发作的风险。

 

特殊时期

 

 

感冒发烧时，喝水能冲走呼吸道上的黏液，利于疾病康复。

 

呕吐腹泻时，能够避免脱水。

 

便秘时，多喝水能刺激肠蠕动，促进排便。

 

运动期间，出汗多，需要及时补水保持体液平衡。运动前半小时，先喝300-500毫升水；运动中最好每隔15分钟就补充200毫升水；运动后应该持续每15分钟喝水100-200毫升，一直到尿液不再是特别黄为止。

 

洗澡前后。洗澡前先喝水，可防止因洗浴时出汗较多、血黏稠、血压升高所致的意外发生；洗完澡后喝水则是补充丢失的水分。