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全球一半食管癌发生在中国,娇嫩的食管是怎么被“弄坏”的?

全球一半食管癌发生在中国,娇嫩的食管是怎么被“弄坏”的?
发表人:京东健康

喜欢吃烫食、喝热茶、无辣不欢……中国人的食管早已不堪重负。

 

俗话说,病从口入,对于消化道的食管来说尤其如此。食管内壁作为一层“娇嫩”的粘膜组织,吃得太快、太烫、太咸都会对其造成慢性损伤,甚至引发癌变。

 

国际著名期刊《柳叶刀·胃肠病和肝病学》发表的一项统计研究表明,全球有一半的食管癌病例发生在中国。

 

 

为什么中国会成为食管癌的高发国家?如何预防它的发生?《生命时报》结合相关研究并采访专家为你解答。

 

受访专家

中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长 孙凌宇

南方医科大学南方医院肿瘤科副主任 尤长宣

北京大学肿瘤医院胸外二科护师 冯晔

 

全球食管癌病例一半在中国

 

《柳叶刀·胃肠病和肝病学》期刊共发表了全球195个国家地区的食管癌发病率、死亡率和可归因风险因素等最新统计数据。(由于统计数据通常存在一定滞后性,研究数据源于2017全球疾病负担研究。)

 

数据显示,2017年全球食管癌新发病例47.3万例,因食管癌死亡43.6万例。年龄标准化发病率为5.9例/10万人,年龄标准化死亡率为5.5例/10万人。食管癌导致了978万的残疾调整生命年(DALYs,因疾病造成过早死亡或残疾而损失的健康寿命年),年龄标准化DALYs为120/10万人。

 

在国家层面,2017年,中国新发病例和死亡病例数都最多,分别达到23.5万和21.3万,DALYs达到446万,几乎占全球负担的半数。

 

根据国家和地区分列的每10万人口食管癌年龄标准化发病率(A)和死亡率(B)

 

研究团队指出,尽管年龄标准化发病率和死亡率有所降低,但食管癌仍然是全球癌症死亡和负担的主要原因之一,需要加强预防,并在高危地区进行筛查。

 

“吃”出来的食管癌 

 

中国食管癌的高发与不良饮食习惯脱不了关系。

 

热——爱吃烫食  

食管黏膜正常耐受温度为40℃~50℃,如果超过65℃危害更大,可能造成损伤、溃烂等问题。

 

虽然黏膜皮有自我修复功能,但长期反复刺激会让黏膜产生损伤,进而诱发癌症。福建和广东潮汕等地居民爱喝功夫茶、吃生滚粥,也是食管癌的高发群体。

 

 

咸——高盐饮食 

腌制会使食品中的亚硝酸盐明显增高,尤其是当气温高于20℃时,菜中的亚硝酸盐含量还会增加。亚硝酸盐含量越高,致癌性越大。

 

食管癌的高发地区如粤东、闽南居民就很爱吃酱菜、鱼虾酱等腌制食物。此外,烧烤、熏制食品、油炸食品等也含有很多亚硝酸盐。

 

硬——主食偏硬 

有些如华北、华中等以面食为主的地区,老百姓爱吃烧饼、煎饼、馓子等比较粗糙和偏硬的食物,这些食物如果吃得过快或咀嚼不充分,也容易对食管黏膜造成伤害。

 

辣——无辣不欢 

经常食用过于辛辣的食物易损伤食管上皮,引起上皮细胞变性,造成黏膜炎症,促使食管发生癌变。爱吃辣椒的川北也是我国食管癌的高发地区。

 

快——狼吞虎咽 

吃饭太快会使食物不能进行充分咀嚼,颗粒粗糙的饭菜容易损伤食管黏膜上皮,引发急性炎症。久而久之,很可能转为慢性炎症,增加食管癌风险。

 

 

烈——抽烟饮酒 

酒精中虽然没有致癌物质,但会刺激食管黏膜。特别是60℃以上的高浓度白酒,对食管黏膜的伤害更明显。

 

烟草中的致癌物质可能随着唾液或食物,下咽到食管或吸收后,作用于食管引发癌变。

 

如果出现如下症状要及时就诊,以便尽早发现早期食管癌:

 

◆ 吞咽食物有迟缓、滞留或轻微哽咽感,可自行消失,一段时间后会再出现;

◆ 咽喉部常有异物感,咽不下也吐不出的感觉;

◆ 胸部不适,如胸骨后胀闷或轻微疼痛,呈现间歇性或在疲劳后及快速进食时症状加重。

 

需要注意的是,食管癌和慢性咽炎都可能引起吞咽哽咽感,我们要学会区分,避免因混淆临床表现而延误病情。由食管癌引起的进食困难是以食物从稠到稀进行性加重;而咽炎发作时,咽唾液都会有不适感。

 

7招教你防住食管癌

 

食管癌是一种典型的“病从口入”的疾病,养成良好的饮食习惯尤为重要。

 

吃饭“慢”一点

吃饭不能太急,20~30分钟吃完为宜;太热的汤、茶等不妨等凉一些再喝。

 

每餐七分饱

少食多餐、每餐只吃七八分饱有助控制腹压,预防或减轻胃酸“腐蚀”食管。

 

七分饱应当是这样一个感觉:胃里还没觉得满,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度也明显变慢,但习惯性地还想多吃。可如果把食物撤走,换个话题,很快就会忘记吃东西。

 

增加果蔬摄入

膳食中摄入维生素A、B2、C缺乏,缺铁性贫血、蛋白缺乏症或土壤内缺乏某些元素,如钼、铜、硼、锌、镁和铁等,都可能与食管癌有间接关系。

 

而这些营养物质广泛存在于新鲜的蔬果中,如胡萝卜、西红柿、绿叶菜、大蒜、洋葱等。

 

 

远离熏烤制品

少吃颜色鲜艳诱人的红肉熟食、腌制或辛辣食物。麻辣烫、火锅、烧烤等往往又烫又辣,建议日常尽量少吃。

 

勿食发霉食物

各种霉变食物会产生化学致癌物质,促进亚硝胺的合成,导致食管癌发生。

 

当我们吃到苦臭的干果时,要吐掉并漱口。平时留意将食物储存在干燥通风的地方。

 

戒烟戒酒

烟草燃烧后,大量的致癌物同样是食管癌明确的危险因素;而酒精与一些致癌物有协同促进的作用。及时戒烟戒酒对健康至关重要。

 

保持正常体重

肥胖是多种癌症,包括食管癌的危险因素。通常可通过体重指数(BMI)来评估,计算公式为BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方:

 

 

根据中国的标准,BMI在18.5~23.9为正常体重,24.0~27.9为超重,大于28为肥胖。

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  •  

    烟丝,是将烟叶切成丝状,粒状,片状,末状或其他形状,再加入辅料,经过发酵,储存,不经卷制即可供销售吸用的烟草制品。

     

    32岁的小唐特别喜欢烟丝,但他不是用来吸,而是用来咀嚼,用小唐的说法,自己咀嚼烟丝的时间已经整整十年了,根本戒不掉,要是哪天不嚼,就会浑身发痒,心里难受。

     

    但是因为长期嚼烟丝,他也付出了沉重的代价。

     

    大约八年前,因为反酸,烧心,胸痛,小唐跑到医院看病,医生通过胃镜检查,发现小唐罹患有Barrett食管,所谓Barrett食管是指食管下段鳞状上皮被柱状上皮所代替,它是食管腺癌的癌前病变,发生腺癌的风险比正常人要高30-50倍。

     

    医生说,必须得把烟丝戒了,因为烟丝对食管黏膜具有慢性理化刺激,会导致局限性或弥漫性上皮增生,随着时间的推移,这种上皮增生还会出现异型性改变,最终发展为癌。

     

    很多人以为,烟丝只要不吸就不会致癌,其实这样的观点是错误的,首先烟丝中就含有大量的致癌物质,WHO早已将其定义为I类致癌原,所以无论吸,还是嚼,对身体都是有危害的。

     

    大约戒了一个多月吧,当家人都以为小唐改邪归正了,但没想到,他觉得没事了,一个月之后又开始嚼,而且完全将医生的话抛之脑后。

     

    大约半年前,因为进行性吞咽困难,小唐再次到医院看病,这次一检查,竟然是晚期食管癌!

     

    医生说,像小唐这样,八年前就查出了Barrett食管,本应该及时戒掉烟丝,保持良好的生活方式和饮食习惯,其次还应该定期到医院复查胃镜,以便及早发现癌变,但这些,小唐一个都没有做到,八年的时间,其实生命给了他很多次机会,但他都没有珍惜。

     

    直到确诊为晚期食管癌,小唐才失声痛哭,后悔莫及。

    但是癌细胞已经发生了广泛转移,此时,就算戒掉烟丝,也无济于事了。

     

    半年后,小唐病入膏肓,他在家中陷入昏迷,等医生赶到现场时,发现他骨瘦嶙峋,早已没有了生命气息,小唐的悲剧给无数人敲响了警钟。

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  • 现在,人们对于体检结果里的一项指标越来越关注,那就是血尿酸标准。它表示了肾脏是否正常工作,将多余的尿酸排出体外。

     

    当人体的血尿酸标准过高时,一般是成年男性大于420μmol/L,成年女性360μmol/L,就要小心有患上痛风的危险。

     

    并且要注意,如果每次体检显示尿酸标准没有超标,但是纵观下来,结果数值是呈现出增长趋势的,也要重视起来,及时控制身体尿酸水平。

    尿酸高,一定是吃出来的吗?医生来解惑

     

    尿酸是人体内嘌呤的最终代谢的结果,嘌呤来源分为内外来源。

     

    外源性的嘌呤来源显而易见,是人体通过摄入食物,由食物本身带来的。很多人一看自己尿酸高,就立刻联想是不是自己吃了太多的海鲜,喝了太多的酒而引起的,简而言之就是吃出来的。

     

    但是,据调查,只有百分之二十的尿酸来源于饮食,更多的尿酸来源于内源性的嘌呤代谢,也就是我们自身代谢所产生的尿酸。

     

    因此,要降低身体的尿酸水平,达到正常的标准,除了要在饮食上注意,少喝酒喝少吃海鲜,更重要的是去检查身体的肾脏系统,有没有出现代谢紊乱,这才会解决高尿酸问题的根源。

    当尿酸升高,又没有得到及时的控制,就会引起这3种危害

     

    1.痛风


    当人体的尿酸一直处于很高的水平,不能及时排出体外,游离在血液中的尿酸就会形成结晶,如果这些结晶沉积在人体的关节处,就会引起痛风,给人体带来难以言喻的疼痛,严重时,甚至会影响到人的正常生活。

     

    2、肾结石

     

    尿酸过高,还会影响人的肾脏系统,造成肾脏功能下降,无法及时排出毒素,很容易引起肾结石,而肾脏位于人的腰部,当肾脏出现问题时,有可能就会引起腰部的疼痛。

    3、动脉硬化

     

    尿酸一般游离在人体的血液中,如果尿酸长期处于一直很高的数值,就会影响血液中氧气的含量,使之不断降低,而造成血液浓度不断上升,血管可能出现堵塞,引发动脉硬化的危险。

     

    尿酸偏高的人,尝试做好这几件事,降低血尿酸水平

     

    1.注意饮食,减少外源尿酸来源

     

    除了被人熟知的海鲜和酒,高蛋白的食物和高糖类食物都同样会增加身体尿酸的含量,所以尿酸高的人要控制进食这类食物,尽量少吃。

     

    2.锻炼身体,降低尿酸水平

    运动也可以帮助身体排出杂质和毒素,减轻身体肾脏的压力,也可以加强身体的素质,维持身体的健康。

     

    3.保证充足的饮水量,促进尿酸排出

     

    充足的饮水量可以提高人体的新陈代谢,对尿酸的稳定有一定的辅助效果,尿酸高的人,在饮水时加入一些平稳尿酸酸的食材,有更好的效果。

  • 1082年,寒食节。在长江边一个小县城,阴雨绵绵。一个中年男人,裹着潮湿的被子,在风雨飘摇的小土屋里,做了两首五言诗,并写下了千古名帖“寒食帖”。寒食帖第二首诗内容如下:春江欲入户,雨势来不已。小屋如渔舟,蒙蒙水云里。空庖煮寒菜,破灶烧湿苇。那知是寒食,但见乌衔纸。君门深九重,坟墓在万里。也拟哭途穷,死灰吹不起。

     

     

    这个男人就是苏轼,谪居黄州已三年,政治上失意,生活颠沛流离,日用入不敷出。即使这样的处境,依然不能击垮他。他自言有三养,安分以养福,宽胃以养气,省费以养财。足见这个大文豪,胸怀多么宽广,豁达。

     

    诗中有句“空庖煮寒菜”,意思是空荡荡的厨房里,没有什么吃的,只能煮些菜蔬充饥。那么苏东坡煮的什么菜蔬呢?

     

    北宋年间没有塑料大棚,寒食节黄州乍暖还寒,地里并没有多少可吃的蔬菜。野外倒是生机勃勃。有各种返青的野菜,其中最常见的就是竹笋,竹笋以春笋为佳。所以,苏轼煮的寒菜里,也有春笋。

     

    竹笋洁白如玉,肉质肥嫩,味道鲜美,因为富含粗纤维素,可以促进肠道蠕动,有通便作用,所以有“宽肠菜”的美誉。

     

     

    竹笋中富含膳食纤维,膳食纤维继传统的六大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、矿物质、维生素之后,被称为“第七类营养素”,除此之外,竹笋中富含18种氨基酸,还含有多种对人体有益的微量元素:铁、铜、锌、锰等等。总体来说,竹笋有通便、降血脂、降血糖的作用。

     

    首先说说竹笋的通便作用,中医认为,竹笋味甘、性寒,能化痰理气,清热除烦,通利二便。李时珍认为:竹笋滑利大肠……俗谓之刮肠篦。膳食纤维可以在肠道中吸收水分,软化大便,预防便秘,而通便的结果是粪便中的有害物质与肠道的接触时间减少,有效预防结肠癌的发生,中医自古以来就“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无屎”的养生理念,所以“宽肠菜”竹笋适合有便秘习惯的人吃。

     

    竹笋中膳食纤维可以与胆酸结合,并随粪便排出体外,有利于降低体内的胆固醇,也就是有降血脂的作用,现代人的生活方式是多吃少动,肥胖血脂高的人比比皆是,所以,竹笋也适合血脂高的人群食用。

     

     

    竹笋中糖和脂肪含量非常少,膳食纤维在胃中可以吸收水分膨胀,体积和质量增大几十倍,给人带来饱腹感,不会过多进食,避免肥胖的发生,而且延长食物在胃中的停留时间,延缓葡萄糖被吸收的速度,避免餐后高血糖出现,对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。春笋下市快,可以用晒干的竹笋泡水后做菜。

     

    既然竹笋这么美味,兼具药效。大家是不是认为,苏东坡吃的还不赖呢。呵呵,现代人衣食无忧,各种大鱼大肉屡见不鲜,吃点野菜,可以调节肠胃,怡养情怀。在遥远的北宋,苏东坡贫困潦倒,食不果腹,吃野菜实在是不得已而为之,怎不叫人心酸,感慨。这样一个世界级的大文豪,给我们留下无数精神财富的伟大人物,清水煮着春笋,却写下了价值连城的“寒食帖”。我们还有什么理由,不崇拜他,感激他,怀念他呢?

  • 膝关节骨质增生多发生于中老年人,随着年龄的增长,膝关节退行性病变,关节软骨脱水,因过度磨损后,膝关节骨质因自身的防御机制而增生,俗称“骨赘”。多数人会出现关节活动时弹响、摩擦音,关节周围压痛,上下楼或活动时疼痛加重,影像学上就会出现髌骨、胫骨髁间嵴,膝关节边缘、关节面及骨突处骨质增生,医学上叫“膝骨性关节炎”。

     

     

    膝关节骨质增生是不能治愈的。因膝关节承受着几乎整个人体的重量,过度的劳损下,机体的生理性防御机制被激发,一定程度上产生的骨质增生是有利于膝关节的稳定的,但是通过手术甚至膝关节置换来达到解决增生的问题,不仅会破坏膝关节的防御机制和膝关节周围神经、血管、组织等内部环境,且术后给患者带来的并发症会造成更大的痛苦。

     

    膝关节骨质增生产生的症状是可以治愈的。目前治疗该病可口服非甾体类抗炎药,或口服中药对证治疗。或针灸活血止痛、通利关节。取穴多为:梁丘、血海、膝眼、鹤顶、足三里辨证加减。早发现,早治疗,消除症状,从而临床治愈。

     

    那么,如何预防膝关节骨质增生呢?

     

    1.加强膝关节的功能锻炼。可以在不负重的情况下做膝关节屈伸运动,加强膝关节周围肌肉、韧带的力量,从而达到稳定膝关节的作用。

     

    2.注意膝关节保暖,避免在阴冷潮湿的环境下暴露太久而产生风湿痹痛。

     

    3.劳逸结合,适当的休息,给膝关节自我修复预留充足的时间。

     

     

    4.针灸、康复理疗,加快局部血液循环,达到消炎镇痛的效果。

     

    5.避免过度的肥胖,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,适当的减肥可以减轻对膝关节上的压力和磨损程度。

     

    6.平时要注意保护好膝关节,避免运动过度,在进行一些剧烈运动时可以戴护膝。

     

    7.平时要多吃一些含钙量高的食物,比如豆制品,奶制品等,防止发生骨质疏松。

     

    膝关节骨质增生对身体的影响是很大的,所以大家生活中一定要做好疾病的预防。

  • 这难道是穷人的自我安慰?

     

    燕窝,为雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝,味甘,性平。归肺、胃、肾经。具有养阴润燥,益气补中,化痰止咳的功效,燕窝的药力不强,可与其他中药配伍使用。

     

     

    燕窝的营养学

     

    燕窝貌似一直都是有钱人吃的玩意儿,从营养成分分析,含有蛋白质,氨基酸,微量元素钙磷铁钾钠等,比起一般的食物好像也没有特别之处。

     

    干燕窝中50%是蛋白质,含量虽然很高,但相比其他食物(豆腐皮、鸡蛋清)等还是差一些,稀释率也不高。而且燕窝不具备人体所需的8种氨基酸,所以燕窝不能算是优质蛋白。

     

    所含的活性蛋白质,比如集落刺激因子、表皮生长因子等,经过消化道或经过加热,他们的结构会被破坏,不可逆的失去活性,不会发挥效果。

     

    燕窝的药用价值

     

    如果单纯作为食物,考虑营养素的话,确实没有什么奇特,但是祖国医学就是博大精深,中医中药是一个整体运作的概念,很难用西医营养学来进行解释,比如丝瓜络,从营养学角度讲,就是粗干纤维,甚至都不能当做食物,但是中医讲,却是一味非常重要的中药,有通络下乳的功效,而实践证明,确实通络下乳功效显著,百试不爽。

     

     

    所以对于燕窝,我们也不能一棍子打死,虽然目前还没有较多的研究,但相信终有一天,现代医学会将燕窝的功效揭开。

     

    燕窝要不要吃

     

    土豪就随意了,但吃也是一个长期的过程。想要补充蛋白质,燕窝确实可以用鸡蛋,牛奶这些食物代替。因为鸡蛋、牛奶均是优质蛋白质的来源,不但蛋白质含量丰富,含有人体必需的8种氨基酸,而且人体对鸡蛋牛奶中蛋白质的吸收率能达到98%,极容易被人体吸收。

     

    想要补充胶原蛋白,也完全可以用猪蹄、皮冻、银耳等代替。想要补充矿物质,蔬菜水果是您的最佳选择。想要增强人体免疫力,铁锌等微量元素是不可少的,维生素C也具有提高免疫力的作用。多吃点香菇、木耳等含有多糖的食物也有助于免疫力提升。

     

    【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!

  • 我们身体内部存在着大量复杂的血管,它们分布在身体的每一个角落,,头部、躯干、四肢,甚至连手指脚趾也不例外,因为血管作为血液循环的通道,而血液再循环的过程中,给身体每个角落提供能量以及营养,保证身体维持在一个稳定的温度,只有血管健康,才能够保证身体正常运行,而一旦血管以及血液循环出现问题,就会导致身体出现各种各样的麻烦。

     

     

    这两年,随着人们工作越来越忙碌,导致每天的大部分时间都花在了工作上面,很多人对身体健康的关注度就越来越少,再加上养成各种各样不良的生活习惯,所以大部分人的身体素质都越来越差,尤其是血管问题更是频发。

     

    血液三高、动脉硬化、血管堵塞以及血栓都是最常见的血管问题,而它们发展到最后都会导致血管越来越硬,血管壁上的垃圾越来越多,时间一长,必定会引发更多的心脑血管问题,而且还可能威胁到生命安全,所以软化血管是保证血管健康的关键。


    茄子

     

    茄子是很多人都喜欢吃的食物,它的烹饪方式非常多样,可以凉拌,可以清炒,还可以蒸煮以及油炸,甚至还能够生吃,不仅口感好,而且营养价值也非常高。

     

    它里边含有大量的维生素E,能够有效地过滤掉体内的自由基,从而达到保养皮肤,增强器官活性以及延缓衰老的效果;同时茄子还是一种典型的凉性食物,尤其适合夏季食用,可以达到很好的清热解毒效果;而茄子里还有丰富的维生素P,不仅能够去增强血管弹性,还可以起到软化血管,促进血液循环的作用。

     

     

    黑木耳

     

    黑木耳被称为“菌中之冠”,不仅口感爽脆,而且能够给身体带来不少好处。

     

    它里边含有大量的植物胶质,可以吸附肺部的各种垃圾尘毒,对肺部能起到很好的清洁效果;同时木耳里的铁元素含量也非常高,尤其是女性平时经常吃,能够有效缓解缺铁性贫血的问题;木耳里的多糖含量也比较高,能够有效地增强肝脏活性,修复肝脏受损细胞;最重要的就是木耳里有大量的维生素K,可以有效的促进血管代谢,避免血管硬化,起到很好的软化血管效果。

     
    玉米

     

    玉米是一种传统农作物,也是最典型的一种粗粮,无论是煮着吃还是煮粥喝,都别有一番滋味,而且营养价值也不低。

     

    玉米里边含有丰富的粗纤维,不仅能产生强烈的饱腹感,而且不会导致血糖飙升;同时玉米里还有大量的玉米黄素,能够很好地保护视力;里边的维生素C含量也非常高,能够有效地延长细胞活性周期,起到抗衰老的效果;玉米中还有丰富的膳食纤维以及维生素E,能够有效过滤体内的胆固醇,起到软化血管的作用。


    洋葱

     

    洋葱是一种很常见的家常食物,但是人们对它的态度却非常鲜明,有人喜欢生吃,也有人觉得它有刺激性的味道,所以非常排斥,但是洋葱对身体的好处却不少。

     

    洋葱含有挥发性的气味,能够有效促进胃酸分泌,提高食欲,增强肠胃的消化功能;它里边还有大量的多酚类物质,有很好的抗氧化作用,能够起到很好的抗衰老效果,同时洋葱里还有丰富的黄酮类物质,对心脏以及血管都有很好的保护效果,不仅能调控血压,而且还可以软化血管。

  • 男性保健五大疾病困扰男性,男科医生教你防治

    以下五大疾病,看你幸运值如何,是全部多开还是不幸中枪呢?

    前列腺疾病——常见多发

    前列腺疾病已经成为男性最常见的多发病。目前我国已有1.5亿前列腺患病患者。前列腺疾病通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎多发于20-40岁青壮年男子、在我国15-60岁男性发病率约为8.7%:前列腺增生多发于50岁以上男性并老年男性有前列腺增生、前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤,发病率低,约为0.001%。

    症状临床表现:排尿扰乱:尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、夜尿次数多等。性功能障碍(并发症),包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿;其他症状尿路损害。

    医生建议;前列腺炎、增生等前列腺通病治疗完全可以控制和恢复,如果患有前列腺疾病,早治疗。预防前列腺炎需要在日常生活中做到忌憋尿、忌辛辣烟酒、忌久坐、忌性生活频繁,宜多饮水(夜晚适量饮水)、多运动,劳逸结合。

  • 帕金森病(Parkinson'sDisease,PD)是一种慢性神经退行性疾病,主要影响中脑黑质的多巴胺能神经元,导致运动和非运动症状的出现。虽然目前没有根治帕金森病的方法,但适当的饮食干预可能有助于缓解症状。近年来,素食饮食模式受到了人们的广泛关注,诸多研究显示其对帕金森病患者或许具有积极作用。

    素食饮食的好处

    素食饮食主要包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和种子,这些食物富含多种维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维。抗氧化剂如维生素C、维生素E和类黄酮可以减少自由基对细胞的损害,延缓神经细胞的退化。膳食纤维有助于改善肠道健康,而肠道微生物失衡与帕金森病的发病机制有关。

    素食与帕金森病症状的关系

    一些研究指出,素食者患帕金森病的风险较低。这可能与素食中丰富的抗氧化剂和抗炎成分有关。这些成分可以减少神经炎症,保护神经细胞免受损害。此外,素食饮食中较低的饱和脂肪和胆固醇含量也可能对神经保护有益。

    实用生活小建议

    对于帕金森病患者,以下是一些实用的饮食建议:

    1.增加抗氧化剂摄入:多吃富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花和坚果。

    2.含铁和蛋白质的搭配:素食者应注意铁和蛋白质的摄入。豆类、鹰嘴豆、扁豆和全谷物是良好的植物性蛋白质和铁的来源。

    3.保持肠道健康:食用富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果,有助于肠道微生物的平衡。

    4.谨慎摄入高草酸食物:一些蔬菜如菠菜和甜菜含有较高的草酸,可能会影响某些矿物质的吸收。适量食用并与其他食物搭配。

    5.注意维生素B12:由于素食饮食中缺乏维生素B12,建议通过强化食品或补充剂来补充。

    6.保持水分:帕金森病患者可能会出现便秘问题,多喝水有助于缓解这一症状。

    7.定期评估:由于帕金森病患者的饮食需求可能随着病情的变化而变化,建议定期与医生或营养师沟通,以调整饮食方案。

    虽然素食饮食可能对帕金森病患者有益,但饮食干预并非万能。帕金森病的治疗需要综合考虑药物治疗、物理治疗、饮食和生活方式的调整。素食饮食可能作为一种辅助手段,帮助患者改善症状和生活质量。然而,每个人的身体状况都是独一无二的,因此在实施任何饮食改变之前,应咨询医生或营养专家的意见,确保饮食计划适合个人的健康状况。

  • 血管是我们身体最长的一个器官,因为它在我们身上几乎所有地方都有。就因为多,所以很容易生病容易受伤的地方。血栓就是其中之一,他会因为遗传的因素还有环境的作用下发生。

     

    依据中医的思想,血栓病是可以早早预防的,就不会变成很严重的疾病。生活中既然能避免的,我们就尽量不上医院。

     

     

    什么是血栓?

     

    我们知道我们的血液是在一直不停循环的,一直流淌着。但是现在很多人都会有一些不良习惯,就会造成我们血液不畅甚至开始变得浓稠。这是因为平常摄入了太多高脂肪的食物,还有高糖的食物,导致我们血管里脂类增多,导致血液变得浓稠。这样我们血液的流速就变慢了,里面携带的高脂物质就会变成垃圾在我们血管的地方,越堆越多。凝结成块,造成血栓形成。

     

    血管里的血开始变得粘稠会有哪些信号?

     

    1、走路颠簸

     

    当我们血液变得浓稠的时候,我们走路就会有点颠簸和拖沓。这可是因为血管已经拥挤,造成的四肢的神经功能紊乱,造成的情况。

     

    2、晨起头晕

     

    早上醒来会觉得起不来,头脑晕晕的,思维跟不上。没有原来的一觉睡的很满足很精神的感觉。只会感觉没有力气。

     

    3、水肿

     

    当我们的血液浓稠,就会影响血的流动,发生胳膊和腿部的肿胀。

     

     

    4、肢体疼痛

     

    血管中若是存在血栓,就会让人引发疼痛。但是要记得分清和肌肉拉伤的疼不一样。

     

    5、蹲下呼吸紧张

     

    蹲下之后会感觉呼吸很困难,紧张短促,那就是因为供血不足,到不了下面,阻碍了供血到大脑。就会感觉蹲下难以呼吸。

     

    天然溶栓“高手”,一定坚持喝:

     

    1、水

     

    血液是一直缺水的状态,血脂就会高,这样就会造成粘稠。而早上就是我们血液粘稠度最高的时候,所以在早晨醒来我们要先喝一杯温水。既能提高代谢,还能让我们前一天消耗的补充。

     

    2、葛根

     

    平常我们都可以见到,市面上很多葛根粉和食用葛根的,他们大多身体比平常人还要健康。就是因为,喝葛根可以使我们的血管扩张,还一并清楚我们身上的毒素,当然会使我们的身体越来越好。


    3、榛子水

     

    榛子在我们生活中,有很多吃法。好吃还口感丰富。含有丰富的果酸可以帮助我们全身血液清除杂质。

     

    4、玉米须

     

    玉米更是非常常见的食物了,可以当作主食来吃,还可以用它身上的须泡水喝。不仅仅有祛湿排毒的效果,还能帮助我们代谢身体多余的脂肪,预防血栓的形成。

     

    5、豆奶

     

    平常我们还要保持营养的均衡,不能一心的只摄入纤维素之类的东西,还要摄入蛋白质。这时大豆就可以是我们的第一选择了,含有乳化油脂的卵磷脂,净化血栓的好帮手。


    6、黑苦荞

     

    植物界的黑珍珠,含有很多稀释血液的物质,还能帮助软化血管、加大血管壁的弹性。排毒养血管双重保障,远离血栓。

     

    7、番茄汁

     

    番茄是蔬菜中抗氧化的“先锋”,含有很多健康的元素,有益人体血管畅通。热量还及其低,可以抗癌,可以防晒。含有的酸类物质还可以延缓衰老。但是就因为这些酸性物质,要注意也不要贪喝,容易肠胃应激,身体不适。


    预防血栓,常喝这些。都是天然的佳品,并且不带一点防腐剂。血管的健康对我们来说极其重要,所以一定要保持干净,才能预防血栓的发生。每天坚持喝,远离血栓困扰。

  • 我在网上挂了一个医生号,想咨询一下食管癌的治疗方案。医生很有耐心地听取了我的主诉,然后要求我发送相关的检查报告过去。医生很专业地解释了目前的检查情况,并提出了针对性的治疗方案。在交流过程中,医生一直很友善地回答我的问题,给我很大的安慰和帮助。最后,医生还耐心地解释了医院的就诊流程和费用情况,让我对下一步的治疗有了更清晰的认识。

    总的来说,这次线上问诊给我留下了很好的印象,医生专业、耐心、友善,让我对治疗和康复充满了信心。

  • 我在网上咨询了京东互联网医院的专业医生,得到了很好的帮助。医生非常耐心地询问我的病情,给我提供了专业的建议和治疗方案。在医生的指导下,我对食管非角瓜鳞状细胞癌有了更深入的了解,并且知道了应该如何进行治疗。

    医生告诉我,食管非角瓜鳞状细胞癌的治疗需要综合考虑手术、放疗和化疗等多种方式。并且,医生还详细解释了每种治疗方式的风险和效果,让我对治疗有了更清晰的认识。此外,医生还提醒我在饮食和营养方面需要特别注意,尽快治疗最为重要。

    通过这次在线咨询,我对自己的病情有了更清晰的认识,也更加有信心面对治疗。感谢医生的耐心解答和专业指导,让我在这段时间内得到了很好的帮助。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,当时已经是晚上十点多了,但是医生还是很耐心地听我描述我的情况。我向医生提到了我的食管癌手术后出现的各种问题,包括转移和放疗后的状况。医生很专业地询问了我的病情和治疗过程,然后给出了很详细的建议。在问诊的过程中,我不断向医生咨询药物和治疗方案,而医生也都一一进行了解答,让我对病情和治疗有了更清晰的认识。

    最让我感动的是,医生在结束问诊时,特别提醒我要注意休息,不要过度担心,还祝我早日康复。这种关心和关怀让我感到很温暖,我对互联网医院的印象也变得更好了。

  • 我在家里给母亲买营养液,需要开处方。我上京东互联网医院咨询了一位医生,医生非常耐心地询问了母亲的情况,了解到母亲患有食管癌,现在正在长期鼻饲,需要营养液补充营养。医生听完我的描述后,立刻为我提供了专业的建议,推荐了一款名为瑞能的营养液,每天2袋。我向医生确认了具体的购买方式,医生告诉我可以直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。非常感谢医生的耐心解答和专业建议,我已经购买并开始使用了。

  • 在这个医疗科技日新月异的时代,患者们越来越倾向于选择线上问诊,享受便捷高效的医疗服务。我有幸在一次线上问诊中遇到了一位患者,他患有食管癌,病情较为严重。

    患者描述了自己的症状和治疗经历,我针对他的情况给予了专业的建议和治疗方案。在交流中,我不仅关注患者的病情,还关心他的心理状态和生活质量。

    我告诉他,尽管食管癌是一个严重的疾病,但只要积极治疗,还是有希望的。我为他详细解释了治疗方案和可能的预后,尽力给他带来安慰和希望。

    与患者的交流让我深刻感受到医者的责任和使命,我将继续努力学习,提升自己的医疗水平,为更多需要帮助的患者提供专业的服务。

  • 我在家里照顾父亲,他最近完成了食管癌的化疗,需要继续补充营养。我听说了***互联网医院,决定尝试在线问诊。第二天,我开始了与医生的在线问诊。

    医生助理提醒我,医生需要了解父亲的病情,以便给出更快的诊疗建议。我感谢他们的配合,开始了问诊。

    医生友好地问候我,询问父亲的具体情况。我简要描述了父亲的病情,并希望能够得到关于瑞能肠内营养乳剂的处方。

    医生询问了我需要多少瓶,我告诉他我想买20瓶,每天使用3瓶。医生表示已经看到了,并告诉我处方已送达药师审核。

    最后,医生发送了处方详情给我,我可以一键预约药品。医生提醒我用药期间如有不适要及时就诊。

    感谢医生的专业建议和耐心服务,我感觉很安心。问诊结束后,我收到了服务结束的提醒。

  • 在这个医疗信息高度发达的时代,越来越多的人选择线上问诊,方便快捷又省时省力。一天,我感觉食管下部胸口有时候乱乱感觉,偶尔会疼,心里有些担忧,于是决定在互联网医院进行线上问诊。

    开始进行问诊,医生详细询问我的症状,仔细分析病情。医生给出了专业的建议,让我感到非常安心。医生建议我进行进一步的辅助检查,以明确诊断,最终确定了食管癌的可能性。

    医生耐心地解释了病情的严重性,并建议我进行手术治疗。尽管我有些紧张,但医生的专业素养和耐心让我感到踏实。医生还提醒我术后可能需要进行化疗放疗,让我对治疗过程有了更清晰的认识。

    经过多次交流,医生还为我提供了五保户的特殊情况下手术治疗的建议,让我感受到医生对患者的关怀和责任。最终,我决定接受手术治疗,并期待着病情的好转。

  • 我最近在京东互联网医院咨询了一位医生,想为我母亲购买盐酸阿米替林,因为京东大药房需要处方。母亲是食管癌术后,两年来一直服用这种药物。我在问诊中得到了医生的专业建议和支持,医生非常耐心地询问了母亲的病史和用药情况,并为我们解释了相关的规定和流程。最后,医生为母亲开具了处方,并详细说明了下一步的操作流程。在整个问诊过程中,医生给予了我们充分的关怀和帮助,让我感到非常温暖和安心。

  • 家里老人被确诊为食管癌,一时间家人们都陷入了沉默和焦虑之中。在这个时候,我们决定寻求互联网医院的帮助,希望能够得到一些专业的建议和支持。

    通过互联网医院的在线问诊,我们很幸运地遇到了一位肿瘤外科医生。医生在了解病情后,给予了我们详细的解释和治疗建议。医生的耐心和细心让我们感到很温暖,他不仅关注病情的细节,还给予了我们很大的鼓励和支持。

    在与医生的沟通中,我们感受到了医生的专业和负责任。他不仅给出了治疗方案,还告诉我们了疾病的预后和治疗的可能效果。虽然病情并不乐观,但医生的积极态度让我们对治疗充满了信心。

    经过这次在线问诊,我们对互联网医院的印象大大改观。医生的专业素养和耐心细心的态度让我们感到了很大的安慰,也让我们更加坚定了治疗的信心。

  • 在这个特殊的时期,越来越多的人选择线上问诊,以避免不必要的风险。某天,我发现爷爷的健康状况出现了异常,他出现了上颚部食管癌的症状,吞咽困难,只能进食流食。面对这种情况,我开始寻求专业的医疗帮助。

    我通过互联网医院进行了在线问诊,得到了一位来自肿瘤内科的医生的帮助。医生耐心倾听我的描述,并建议我爷爷尽快到当地的医院进行详细的检查。医生告诉我,食管癌的治疗需要综合考虑手术、放疗等多种方式,但针对爷爷的情况,可能需要考虑食管支架或放疗。

    医生还为我解答了关于治疗费用、副作用等问题,让我对治疗方案有了更清晰的认识。最后,医生建议我在饮食上注意流食,可以适量添加营养粉,以保证爷爷的营养需求。

    通过这次在线问诊,我感受到了医生的专业和耐心,也更加明确了爷爷的治疗方向。在医生的建议下,我将尽快带爷爷到县级医院就诊,为他的健康保驾护航。

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