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中国人易患糖尿病源缺乏肌肉

中国人易患糖尿病源缺乏肌肉
发表人:医疗科普小站

糖尿病,这一困扰全球的慢性疾病,在中国也呈现出高发态势。人们普遍认为,这与中国人生活水平的提高、饮食习惯的改变密切相关。然而,除了这些众所周知的原因外,还有一个不容忽视的因素——肌肉缺乏。

在中国传统文化中,肌肉男往往被视为不雅之词,与“斯文”、“纤细”等词汇形成鲜明对比。这种观念无形中影响了人们对运动和肌肉锻炼的态度,使得肌肉不发达成为普遍现象。而肌肉缺乏,正是导致糖尿病高发的重要原因之一。

肌肉是人体的重要器官,其中含有丰富的肌糖元,可以为肌肉运动提供能量。当肌肉运动时,肌糖元会将血液中的血糖转化为能量,从而降低血糖水平。因此,肌肉在降低血糖、预防和治疗糖尿病的过程中发挥着至关重要的作用。

对于一些没有肥胖、胰岛素抵抗问题的瘦人来说,他们只能依靠药物来控制血糖,因为他们缺乏足够的肌肉来消耗血糖。因此,对于年过四十的人来说,在减肥的同时,更应该注重肌肉的锻炼,为预防和治疗糖尿病预留空间。

如何提高肌肉含量呢?适度负重练习是关键。每天坚持快走三四十分钟,每周进行两次负重练习,如举哑铃、绑沙袋抬腿等,都能有效锻炼肌肉。此外,保持良好的饮食习惯,摄入足够的蛋白质和碳水化合物,也是促进肌肉生长的重要因素。

总之,肌肉缺乏是导致中国人糖尿病高发的一个重要原因。通过加强肌肉锻炼、改善饮食习惯,我们可以在一定程度上预防和控制糖尿病的发生。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 今天,我怀着忐忑的心情,通过互联网医院与一位内分泌科医生进行了线上咨询。医生非常耐心地询问了我的病情,从血糖控制情况到饮食习惯,每一个细节都不放过。我向他提到了自己最近在使用二甲双胍治疗糖尿病,并询问是否需要一直服用。医生告诉我,这需要根据我的血糖情况来定,如果血糖稳定,可以尝试减少剂量或者选择其他药物。他还建议我注意饮食和运动,以达到更好的治疗效果。在整个咨询过程中,医生始终保持着友善的态度,让我感到非常安心。

    在讨论中,我还了解到一些关于糖尿病的知识,比如饮食中要注意控制糖分摄入,避免过多摄入高热量食物。医生还告诉我,可以通过运动来帮助控制血糖,但要注意量力而行。最后,医生还提醒我,如果血糖控制不稳定,就需要坚持服用药物,并根据医生的指导进行调整。

    通过这次线上咨询,我对糖尿病的治疗有了更深入的了解,也更加明确了未来的治疗方向。感谢医生的专业建议和耐心解答,让我对未来的治疗充满了信心。

  • 糖尿病养生:七情八穴按摩术

    糖尿病作为一种常见的慢性疾病,不仅影响患者的身体健康,还可能对心理产生负面影响。在日常生活中,人们常常因为各种情绪波动,如喜、怒、忧、思等,导致身体出现不适。本文将介绍一种基于中医理论的养生方法——七情八穴按摩术,帮助糖尿病患者调节情绪,改善生活质量。

    一、七情与糖尿病的关系

    中医认为,七情过极会导致气血失调,进而影响脏腑功能。对于糖尿病患者而言,情绪波动可能导致血糖波动,加重病情。因此,调节情绪对于糖尿病患者来说尤为重要。

    二、七情八穴按摩术简介

    七情八穴按摩术是一种结合中医理论和现代按摩技术的养生方法。它通过按摩特定的穴位,调节气血,达到平衡阴阳、调和五脏六腑的目的。以下是八种重要的穴位及其按摩方法:

    1. 合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,按摩合谷穴可以缓解压力,舒展肺气。

    2. 太渊穴:位于手掌腕横纹桡侧端动脉搏动处,按摩太渊穴可以补益肺气,舒展心脉。

    3. 神门穴:位于手掌腕横纹尺侧端,按摩神门穴可以安神定志,补益心气。

    4. 太冲穴:位于足背第一、二跖趾关节后方凹陷中,按摩太冲穴可以疏泄肝气,缓解生气。

    5. 内关穴:位于手腕横纹上3横指处,按摩内关穴可以舒心解郁,理气除烦。

    6. 三阴交穴:位于内踝尖上3寸,胫骨内后缘,按摩三阴交穴可以健脾养血,行气止痛。

    7. 太溪穴:位于内踝与跟腱之间的凹陷中,按摩太溪穴可以滋阴补肾。

    8. 阳辅穴:位于小腿外侧,外踝上4寸,胫骨前缘,按摩阳辅穴可以养肝壮胆。

    三、七情八穴按摩术的应用

    糖尿病患者可以通过以下方法应用七情八穴按摩术:

    1. 每日坚持按摩,每次按摩5-10分钟。

    2. 按摩时力度适中,以局部有酸胀感为宜。

    3. 在情绪波动时,及时进行穴位按摩。

    四、总结

    七情八穴按摩术是一种简单易行、效果显著的养生方法,对于糖尿病患者来说,可以作为一种辅助治疗手段。通过调节情绪,改善生活质量,糖尿病患者可以更好地控制病情,提高生活质量。

  • 那天,阳光明媚,我带着妈妈来到了京东互联网医院,希望在网上找到一个专业的医生来咨询她的糖尿病问题。

    我们联系了一位内分泌科的医生,医生***的态度非常友好,耐心地听我们讲述了妈妈的病情。

    妈妈患有糖尿病已经两年了,一直吃着二甲双胍缓释片,但餐后血糖控制得并不理想。医生***听了之后,提出了增加一些控制餐后血糖的药物的建议。

    我提出了是否应该加上西格列汀,但医生***认为,考虑到妈妈年事已高,西格列汀可能并不适合她。于是,医生***推荐了阿卡波糖,并详细解释了它的作用和注意事项。

    医生***的细心和耐心让我非常感动。他不仅给出了专业的建议,还告诉我如何根据妈妈的餐后血糖情况调整用药,让我觉得非常安心。

    最后,医生***还为我开具了处方,并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。这一切都让我对京东互联网医院的服务充满了信心。

    回到家后,妈妈按照医生***的建议调整了用药,餐后血糖控制得比以前好多了。我很庆幸当时选择了京东互联网医院,找到了这么一位专业的医生。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样打开了我的手机,想要了解一些关于糖尿病的常识。突然,我看到了一个互联网医院的信息,心想这也许是一个解决我疑惑的好方法。

    我注册了账号,上传了我的体检资料,并预约了一位内分泌科的专家。预约成功后,我紧张地等待着。

    几天后,我的医生***回复了我。他首先询问了我的血糖情况,我告诉他我的空腹血糖在8左右。他建议我提供更多的血糖数据,包括平常空腹及三餐后的血糖值。

    我按照医生的建议,上传了更多的血糖数据。医生告诉我,我的血糖控制目标应该是空腹血糖6mmol/L,餐后2小时血糖8左右,尽量避免低血糖,糖化血红蛋白控制目标6.5%以下。目前,我的血糖并没有达到这个标准。

    医生还询问了我的身高体重,我告诉他我身高168cm,体重127斤。医生根据我的情况,建议我口服二甲双胍+达格列净+阿卡波糖降糖治疗。他告诉我,糖尿病需要长期用药治疗,不推荐中成药。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅给了我专业的建议,还告诉我医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了我的疑惑,还对糖尿病有了更深入的了解。我非常感谢这位医生,也感谢互联网医院给我提供了这么便捷的服务。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光正好,我坐在电脑前,心情有些忐忑。我是一位来自广西来宾市的普通居民,患有2型糖尿病,这是我生活中的一部分,也是我必须面对的现实。在网上,我找到了一家名为‘京东互联网医院’的在线医疗服务,决定尝试一下线上问诊。

    医生是一位来自普通内科的专家,他的态度非常友好,让我感到很安心。在详细询问了我的病情和用药情况后,他告诉我,我的血糖控制得还不错,餐后血糖是7.8,这是一个很好的指标。

    我告诉他,我一直在服用二甲双胍维格列汀片,效果一直很好。医生听后,微笑着说,这个药确实是个不错的选择。随后,我向医生提出了一个请求,想再给我妈妈买6盒这种药。医生很细心地询问了药厂的名称,然后为我开具了处方单。

    这次线上问诊的经历让我印象深刻,不仅因为医生的专业和耐心,更因为他让我感受到了医患之间的信任和理解。我相信,在未来的日子里,我会在‘京东互联网医院’的陪伴下,更好地管理我的病情,过上健康的生活。

  • 您好,我最近血糖水平总体还可以,但偶尔会有波动。

    医生问我,胰岛素注射量基本恒定,饮食上是否有波动。

    我告诉医生,饮食控制可能不是很好,之前医生建议夜间增加两单位胰岛素,白天减少,但我觉得控制得不好,所以又改回了14-14-15的比例。最近一周血糖波动较大,但体重有所增加,从80多斤增加到90多斤,体力也有所恢复。

    医生告诉我,注射胰岛素会导致体重增加,并询问我的身高,以便确定体重增加是否合适。

    医生建议我可以适当配合加一些口服药物,以降低血糖波动性,但需要确认肝肾功能正常。

    医生指出,晚餐油水的大小差异可能导致空腹血糖波动,建议我在晚餐时再加一次利格列汀二甲双胍,但需要先进行肝肾功能检查。

    我询问医生是否需要立即进行肝肾功能检查,医生告诉我每三个月到半年需要抽血一次,监测肝肾功能、血糖血脂等指标。

    医生提醒我,体重增长过快会增加心脏负担,并可能导致血糖波动,建议我适当控制饮食,减少油水摄入。

    我决定让妈妈明天去开单子,后天进行肝肾功能检查,等结果出来后再制定下一步方案。

    医生告诉我,他们的回复仅为建议,如果对我的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊,如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那天,阳光透过窗帘洒在屋内,我坐在电脑前,紧张地等待着。这是我第一次尝试线上问诊,心里多少有些忐忑。屏幕的另一端,是一位来自京东互联网医院的医生***,他通过文字与我沟通。

    医生的第一个问题让我吃了一惊:“请问您是否线下医院确诊为相关疾病(糖尿病)?”我点了点头,心里有些庆幸,至少他知道我需要什么。

    接下来,医生详细询问了我的病情和用药情况。我告诉他,我已经使用过甘精胰岛素注射液3ml:300IU(笔芯)X1,并且没有过敏史、禁忌症和不良反应。医生在了解了我的病情后,很快给出了处方详情。

    我看着屏幕上的处方,心里有些紧张。但医生却安慰我说:“点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。”这让我感到很安心。

    然而,就在我准备点击卡片时,突然想到一个问题,于是撤回了处方。医生没有责怪我,而是再次详细地为我解释了处方内容,直到我完全理解。

    最终,我接受了医生的建议,点击了卡片预约药品。用药期间,我严格按照医生的指导进行,没有出现任何不适。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和负责。

    虽然医生的回复仅为建议,但我对***医生的服务非常满意。在问诊记录中,我特意发起了一次复诊,以表达我的感激之情。这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便利和高效,也让我更加信任医生的专业。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我像往常一样,在手机上预约了一位内分泌科的专家进行线上问诊。作为一名来自河北邯郸的患者,我一直觉得线上问诊这种方式既方便又高效。

    与医生沟通的过程中,我感到她非常专业和耐心。她不仅详细询问了我的病情,还仔细分析了我的生活习惯和用药情况。当我提到自己餐后血糖一直偏高时,她并没有急于给我开药,而是建议我进行一系列检查,包括空腹血糖和糖化血红蛋白。

    在得知我的检查结果后,医生为我制定了一套个性化的治疗方案。她告诉我,我目前不需要打胰岛素,而是可以通过调整药物和生活方式来控制血糖。她还为我推荐了二甲双胍和恩格列净等药物,并告诉我如何正确服用。

    在与医生的交流中,我感受到了她对我的关心和尊重。她不仅关注我的病情,还鼓励我积极面对生活,注意饮食和锻炼。这让我对治疗充满了信心。

    经过一段时间的治疗,我的血糖逐渐得到了控制。这让我更加感激那位内分泌科的专家,她不仅为我提供了专业的医疗建议,还给了我很多生活上的指导。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。我相信,随着科技的发展,互联网医疗将会在未来的医疗领域发挥越来越重要的作用。

  • 那天,我刚刚结束一天忙碌的工作,疲惫地回到家。突然,手机屏幕亮了起来,是京东互联网医院的消息。我打开一看,是之前那位内分泌科的医生***医生发来的信息,询问我的病情和血糖控制情况。

    我立刻回复了医生,详细描述了我的病情,包括血糖控制的状况和二甲双胍的用法用量。医生回复得很及时,不仅给出了专业的建议,还询问了我的饮食控制和运动情况。

    医生告诉我,饮食和运动是控制血糖的基础,我需要加强饮食控制,适当增加运动量。他还提醒我,二甲双胍的最大有效剂量是每天2000mg,并询问了我吃的二甲双胍每片的剂量。

    在得知我的体重指数属于肥胖状态后,医生建议我控制饮食,养成细嚼慢咽的习惯,并注意油脂的摄入。他还告诉我,每天的主食量要控制在4两以内,但也不能低于3两。

    由于我的工作性质,运动时间比较有限,医生建议我在工作间隙进行室内运动,如原地做运动,或者跟随网上的一些燃脂视频进行锻炼。

    医生还提醒我,我已经使用了二甲双胍的最大剂量,不需要再增加。对于我买的二甲双胍释缓片,医生也给出了明确的指导。

    在医生的专业指导下,我感受到了前所未有的关爱和安心。我知道,只要按照医生的建议去做,我的病情一定会得到控制。

  • 那天,我像往常一样打开了我的手机,突然收到了一条来自互联网医院的消息。我的心猛地一跳,因为我知道这可能是关于我血糖控制的问题。我紧张地点击进去,看到了那位一直为我提供帮助的医生***的信息。

    我立刻回复了医生,告诉他我的血糖情况,早上总是高达9,而下午则稳定在7。医生询问了我具体的抽血时间和方式,我一一回复。不久,医生回复了,他告诉我,我的血糖情况确实偏高,但还没有达到糖尿病的诊断标准。

    医生建议我注意饮食,多运动,并询问了我的年龄和职业。当我告诉他我58岁,是一名装修工人时,他开始详细地解释我的情况,并开出了二甲双瓜的处方。他还告诉我,我的尿酸也偏高,可能是因为体重超重。

    我非常感激医生的专业和耐心。虽然我无法亲自见到他,但通过互联网医院,他就像一位朋友一样,一直陪伴在我的身边,给予我支持和建议。有一次,我在工作之余尝试了桑叶和苦瓜,没想到血糖真的降了下来。我兴奋地告诉医生,他笑着回复说,这是好事,可以继续饮用。

    通过这次线上问诊,我不仅学到了很多关于血糖控制的知识,也更加明白了医生的责任和担当。虽然我们不能面对面交流,但互联网医院让我们之间的距离变得更近了。

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