那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，有什么可以帮助您的？”医生微笑着询问，我深吸一口气，鼓起勇气说：“我想买维生素片。”

医生推荐了一款男士复合维生素，我犹豫了一下，问：“是买复合的还是买vb啊？”

“看您需要，一般建议买复合维生素。”医生回答得非常专业。

我平时训练量比较大，有时候水果可能也不太够，而且最近有点脱发，我忍不住告诉医生。

“健康指导。”医生认真地说。

“这款胶囊是针对男士头发营养的。”医生递给我一个小瓶子。

“我28岁有吃的必要吗？”我有些疑惑。

“可以一起吃。”医生肯定地回答。

“如果是一般的脱发，建议加强头发营养，吃够蛋白质。”医生的建议让我心中一暖。

“好的👌🏻”我点头表示同意。

“谢谢。”我感激地说。

“不客气。”医生微笑着回应。

离开咨询室的那一刻，我心中充满了希望。我知道，只要我坚持，我的头发一定会重新长出来。

想问问大家，有没有出现过脱发的问题呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，看着电视，心里却总是有些不安。我的大拇指指甲，不知从何时起，开始变得空空的，像是被什么东西掏空了一样。

我上网查了查，发现这种情况可能是指甲营养不良、甲癣等甲病。我越看越觉得害怕，心想这可怎么办呢？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开手机，点开了京东互联网医院，填写了相关信息，很快就有一位医生接了我的咨询。医生问我：“这个可能是指甲营养不良、甲癣等甲病，对症治疗就行了。最好提供一些图片，我帮你看看是什么情况。”

我赶紧拍了指甲的照片，传给了医生。医生看了之后，说：“现在都有了，10个手指甲都有了。要考虑这个甲癣，俗称灰指甲，和潮湿环境、卫生、外伤等导致真菌感染。可以外用阿莫罗芬搽剂。”

听到医生的建议，我心里稍微踏实了一些。医生又给我开了一个处方，说：“只用它就可以了嘛。处方详情，处方已送达药师审核。”

我看着手机上的处方，心里有些疑惑：“这个病严重吗？”医生回答：“不严重的。只用那个外用就行是吧？谢谢。”

我点了点头，心里满是感激。医生说：“好的，祝您生活愉快。以后复诊或有其它问题，可在您的咨询列表里联系我；里面也有对医生的评价，感谢你的五星好评，再见！”

我挂断了电话，心里五味杂陈。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时治疗，不知道会变成什么样。

我拿起手机，点开了京东互联网医院的预约药品功能。我看了看药品的介绍，心里有些犹豫。但是，我还是决定试试。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我点击了预约，心里默默祈祷，希望我的病情能够好转。我想，只要我坚持下去，一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？希望我们能够互相帮助，共同战胜病魔。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我的指甲，从指尖开始，一瓣瓣地往回脱，就像枯叶一样，让人看了心疼。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音像春风拂过，让我紧张的心情稍微放松了些。

我迫不及待地说：“医生，我指甲往回脱，吃这个能好使吗？”他点了点头，说：“多数是指甲营养不良，可以使用的。”我追问：“就是普通的那种也好使是吧？”他肯定地点了点头。

我松了一口气，但心里还是有些疑惑：“这个和普通的有什么区别吗？”医生耐心地解释：“这个是专门针对指甲营养不良的，营养成分更全面，效果会更好。”

我看着他，心里充满了感激。他接着说：“饮食上也有全面，膳食合理哈。”我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好调理身体。

在医生的指导下，我开始服用那种特殊的指甲营养品，并且调整了饮食。每天，我都会仔细观察指甲的变化，期待着它们能够重新变得健康。

日子一天天过去，我的指甲真的开始慢慢恢复。那种喜悦，无以言表。我开始在朋友圈分享我的经历，希望能帮助到更多的人。

现在，我的指甲已经完全恢复了，那种喜悦和感激之情，让我更加珍惜健康。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，不妨也试试京东互联网医院，真的方便又专业。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

近年来，早餐作为一日三餐中的重要一环，其重要性越来越受到人们的关注。全球知名的营养品公司康宝莱近日发布了《2023康宝莱中国营养早餐调研报告》，揭示了我国居民早餐习惯的现状及趋势。

报告显示，近九成受访者认为早餐对健康至关重要，但仍有近五成受访者表示因时间紧张等原因无法按时吃早餐。其中，“没时间”、“没胃口”和“准备早餐太麻烦”成为不吃早餐的三大主要原因。

调研还发现，早餐习惯与年龄、性别、地域等因素密切相关。年轻人早餐习惯相对较差，而老年人早餐习惯则相对较好。女性早餐习惯优于男性，城市居民早餐习惯优于农村居民。

针对早餐习惯不佳的现状，康宝莱提出了以下建议：

1. 增加早餐意识，认识到早餐对健康的重要性。

2. 充分利用碎片化时间，如上班途中、午休时间等，简单准备早餐。

3. 选择方便快捷的早餐，如牛奶、面包、鸡蛋等。

4. 养成良好的早餐习惯，早餐要吃得好、吃得饱。

5. 选择营养均衡的早餐，保证身体所需的各种营养素。

我还记得那天，肚子疼得我直冒冷汗。从早上开始，疼痛就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的肠子。每次想吃点东西，疼痛就像一把尖刀，刺穿了我的胃。家人都很担心，劝我去医院看看，但我总是拖延，直到疼痛变得无法忍受。

那天晚上，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP。输入了我的症状，很快就被分配到了一位内科医生——李医生。他的头像看起来很亲切，给了我一丝安慰。

“您好，我是内科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生温和的声音传来，我感到一丝放松。我们开始了对话，我向他描述了我的症状，他认真地听着，偶尔会插一句安慰的话语。

“肠道溃疡发炎。”我说完这句话，心中充满了恐惧。李医生并没有直接回答我，而是问我是否可以吃安素。我点头同意，心中暗自庆幸自己有这个选择。李医生告诉我，安素肠内营养粉剂和美莎拉嗪肠溶片都可以开具处方，并询问了我的过敏史和慢性病史。听到我没有过敏史和慢性病史，他放心地开了处方。

在等待药物送达的过程中，李医生给了我一些建议。他告诉我，除了药物治疗外，还需要注意饮食和生活习惯。要规律生活，忌生冷辛辣刺激饮食，充分休息，饮食调节，食用流质饮食米汤、薄面汤，水稀释过的牛奶、稀粥等。这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

几天后，药物送达了。我按照李医生的建议，开始了治疗。每天早晚各服用一次安素，配合美莎拉嗪肠溶片。起初，我对这些药物心存疑虑，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，疼痛也变得越来越轻微。

在整个治疗过程中，李医生一直陪伴着我。他会定期询问我的病情，给出相应的建议。他的专业知识和温暖的态度，让我感到非常安心和放心。

现在，我的病情已经大有好转。虽然还需要继续治疗一段时间，但我已经看到了希望的曙光。感谢李医生和京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候，找到了正确的方向。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。

牛奶作为日常饮食中不可或缺的饮品，富含多种对人体有益的营养成分。然而，许多人对于牛奶的饮用方法存在误区，导致本应吸收的营养白白流失，甚至对身体造成伤害。本文将针对牛奶饮用的常见误区进行科普，帮助大家正确饮用牛奶，获取更好的营养。

1. 牛奶并非越浓越好

有些人认为牛奶越浓，其中的营养成分就越多。实际上，过浓的牛奶并不利于人体吸收，反而可能对健康造成不利影响。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中添加过多的奶粉，使其浓度超出正常标准。婴幼儿若长期饮用过浓牛奶，可能会引起腹泻、便秘、食欲不振等问题，甚至引发急性出血性小肠炎。

2. 牛奶加糖并非越多越好

许多人认为，牛奶加糖可以增加其甜度，提高消化吸收。然而，加糖过多会导致血糖升高，不利于健康。一般来说，每100毫升牛奶加5-8克糖即可。此外，需要注意的是，在加热牛奶时，牛奶中的赖氨酸会与糖发生反应，生成有害物质，因此应先将牛奶晾至温热后再加入糖。

3. 牛奶与巧克力不宜同食

牛奶与巧克力同食，并非如有些人所想的那样有益。牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应，生成草酸钙，降低钙的吸收率，并可能导致缺钙、腹泻等问题。

4. 牛奶不宜与药物同服

牛奶中的钙、镁等矿物质会与药物发生反应，降低药物的效果，甚至可能对身体造成危害。因此，在服用药物前后1-2小时内最好不要饮用牛奶。

5. 牛奶不宜与酸性饮品同食

牛奶中的蛋白质会与酸性饮品中的果酸发生反应，降低蛋白质的营养价值。因此，在饮用牛奶时，应避免同时饮用橙汁、柠檬汁等酸性饮品。

6. 牛奶不宜与米汤、稀饭同食

牛奶中的维生素A会与米汤、稀饭中的脂肪氧化酶发生反应，破坏维生素A的营养价值。因此，在食用牛奶时，应避免同时食用米汤、稀饭等。

7. 牛奶并非必须煮沸

牛奶消毒的温度并不需要过高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。煮沸牛奶会导致其中的乳糖焦化，并降低钙的营养价值。

8. 牛奶不宜暴晒

将瓶装牛奶暴晒在阳光下，虽然可以增加维生素D的含量，但同时也会破坏牛奶中的维生素B1、维生素B2和维生素C，并可能导致牛奶变质。

9. 炼乳不宜代替牛奶

炼乳是经过浓缩和加糖处理的牛奶制品，其营养成分与新鲜牛奶相比有所下降。因此，炼乳不宜代替牛奶作为日常饮用的主要饮品。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我儿子小小的手指。他的指甲上有着明显的横纹，像是一条条细小的沟壑。我心中一紧，担忧不已。作为一个母亲，看到孩子有任何不适都让我心如刀绞。

我决定带他去看医生，但挂号排队的时间总是那么长，于是我想起了京东互联网医院。打开手机，轻松地预约了一个在线医生。等待的时间里，我不停地想象着各种可能的病因，心中充满了焦虑和恐惧。

终于，医生接入了视频通话。我向他展示了小小的手指，并描述了我的担忧。医生仔细观察了一番，然后告诉我，这可能是指甲营养不良引起的。他的语气温和而专业，缓解了我的紧张情绪。

“需要补充什么营养素吗？”我急切地问道。医生建议我们补充复合维生素B和钙质，并且要注意平时的饮食均衡。他的建议让我感到安心，我决定按照他的指示去做。

在接下来的半个月里，我们严格按照医生的建议进行了补充。小小的指甲开始有了明显的改善，横纹逐渐消失。我心中的石头也终于落了地。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不容忽视。即使是看似微小的症状，也可能是身体某个部分出现问题的信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加注重小小的饮食和生活习惯，希望他能健康快乐地成长。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医是最重要的。京东互联网医院真的是性价比最高的选择，方便快捷，值得推荐！

肌无力是一种常见的肌肉功能障碍疾病，其特征是肌肉力量减弱，导致患者难以完成日常活动。引起肌无力的原因复杂多样，包括骨骼问题、肌肉损伤、营养不良、遗传因素、神经损伤等多种因素。

骨骼问题如骨质疏松、骨折等可能导致肌肉无力。肌肉损伤则可能由运动损伤、肌肉劳损等原因引起。营养不良，尤其是长期缺乏蛋白质、维生素等营养物质，也会导致肌肉无力。此外，家族遗传因素也是引起肌无力的原因之一。

神经损伤是引起肌无力的另一个重要原因。周围神经损伤可能导致肌肉无力、关节痉挛、肢体功能障碍等并发症。神经损伤的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗可以缓解疼痛，改善肌肉力量。物理治疗则有助于恢复肌肉功能和关节活动度。

除了药物治疗和物理治疗，患者还应重视日常保养。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于预防肌无力的发生和加重。此外，患者应避免熬夜、过度劳累、受凉等不良生活习惯。

肌无力患者应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。治疗过程中，患者应积极配合医生，按时服药、定期复查，并根据医生的建议调整治疗方案。

总之，肌无力是一种复杂的疾病，需要患者和医生共同努力，才能有效控制病情，提高生活质量。

在日常生活中，蔬菜是我们获取营养的重要来源。为了确保身体健康，购买蔬菜时需要遵循以下几个原则：

1. 营养均衡，种类多样

不同蔬菜含有不同的营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维等。为了满足人体对各种营养素的需求，建议每天摄入3种以上的蔬菜，并注意深色蔬菜和浅色蔬菜的搭配，如绿叶菜、根茎类、瓜果类等。

2. 新鲜为上，注重品质

新鲜蔬菜的营养价值更高，且口感更佳。在购买蔬菜时，要选择外观新鲜、色泽正常、无病虫害的蔬菜。避免购买过熟、变色、腐烂的蔬菜。

3. 合理搭配，健康饮食

蔬菜的搭配要合理，既要保证营养均衡，又要符合个人的健康状况。例如，糖尿病患者在选择蔬菜时，可以选择蕹菜、甘薯叶、菠菜根等低糖蔬菜；肥胖患者可以选择萝卜、豆角、黄瓜等低热量蔬菜。

4. 针对性选择，预防疾病

针对不同人群的健康需求，可以选择具有预防疾病作用的蔬菜。例如，高血压患者可以选择芹菜、大蒜、大葱等具有降压作用的蔬菜；癌症患者可以选择黄瓜、番茄、大蒜等具有抗癌作用的蔬菜。

5. 保存得当，延长保质期

购买蔬菜后，要注意正确的保存方法，以延长其保质期。一般来说，蔬菜应该放在阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿。绿叶蔬菜可以用保鲜膜包裹后放入冰箱保鲜层。