孕期很多孕妈都会有妊娠纹，因人不同，妊娠纹面积大小、深浅、妊娠纹的位置可能会有所差异。

 

产生妊娠纹的主要影响因素有哪些呢？下面我们就来详细的扒一扒。

 

妊娠纹的产生的原因跟遗传、自身条件、外部环境、生活习惯等都有关系。比如产妇的基线体重过高、孕期增重过重、多胎妊娠等与皮肤张力相关的结果对妊娠纹的发生有影响。

 

由于妊娠纹常垂直于皮肤张力方向排列，之前人们认为皮肤张力过高是妊娠纹产生的主要原因。后来研究发现，在早期妊娠纹中，真皮胶原纤维束被严重破坏，出现明显分离。对于部分易感个体，真皮细胞外基质缺乏对抗强烈的皮肤牵拉的能力。

 

皮肤受到强烈的机械牵拉，破坏了真皮细胞外基质，使得胶原纤维束分离，从而解释了为什么腹部、乳房、大腿等部位是妊娠纹的好发部位，因为妊娠期间，这些部位的皮下脂肪快速增加，使被覆的皮肤有较大的张力。

 

有研究报道显示，1972年，研宄发现低龄妊娠和产妇体重过高是妊娠纹的危险因素。同时泰国学者对孕妇进行的相关调查结果，发现肥胖、低龄妊娠及胎儿偏大与该疾病发生有关，他们认为较大胎儿和肥胖产妇皮肤受到较大程度的拉伸，以及皮肤胶原蛋白和结缔组织的变化，这些变化与年龄有关并影响其撕裂倾向。

 

 

低龄分娩为最显著危险因素，且这些患有妊娠纹的低龄产妇中，有20％的产妇妊娠纹分级为重度。相对立的，30岁以上产妇未见重度妊娠纹者。

 

此外，孕前体重指数大于26，孕期增加超过15公斤，新生儿出生体重高依然为危险因素。胸部及腿部膨胀纹的病史与妊娠纹的发生之间有显著相关性。此外，妊娠纹似乎有遗传倾向，这种倾向不局限于母亲，还与其它亲戚，如姐妹、女儿、祖母、姑姑、堂兄弟等。

 

 

妊娠纹除了所提到的孕产妇年龄、体重、胎儿体重等因素外，还发现胎龄偏大，有饮酒史、平日摄水量少也与妊娠纹的发生有关。有无妊娠纹者的年龄相仿，无明显差异。另外膨胀纹和妊娠纹之间也有关系，发现孕前乳房上的膨胀纹增加了患妊娠纹的风险，但是大腿部位既往有膨胀纹者反而出现妊娠纹的机率较低。不同皮肤类型女性，妊娠纹的发生率不同。

 

很多妊娠纹高危因素的研宄，都提到了妊娠纹对妊娠妇女的心理有不同程度的影响，但未提供相应研究证据，故本研宄拟就妊娠纹对患者心理影响进行调查研宄。

 

参考文献：

[1]和晓琳. 云南省某医院产妇妊娠纹患病情况及多种影响因素Logistic分析[D].昆明医科大学,2019.

腰部有纹路可能是由于皮肤松弛等生理性因素导致的，也可能是肥胖纹或妊娠纹、体癣、皮炎等病理性因素导致的。

1.生理性因素：随着年龄的增长，皮肤表面细胞组织会有衰退现象，容易出现腰部有皱纹的情况，也可能会有皮肤干燥等症状。过于松弛的皮肤纹路看起来就像一条条皱纹。

2.病理性因素：（1）肥胖纹或妊娠纹：这些纹路是由于过度肥胖、妊娠或长期使用某些药物（如激素类药物）导致真皮弹性纤维断裂变性，再受到过度伸张断裂而引起的。（2）体癣：如果腰部皮肤组织受到真菌等微生物感染，可能会导致皮肤表面长有红色斑块、瘙痒等症状。如果经常用手抓挠病变部位，可能会引起皮肤损伤，使腰部形成纹路。（3）皮炎：细菌感染、经常接触花粉灰尘、经常接触动物毛发等因素可能会影响皮肤表面细胞组织，导致皮肤表面长有丘疹、发病部位肿胀、发病部位颜色发红等症状。腰部出现纹路，排除生理性因素后，建议及时就医，由医生寻找病因对因治疗。

女性朋友基本都要经过生育这个过程，而往往产后由于调理的不当，就会导致贫血，脸色不好，身体虚弱等情况！

 

别着急，本文今天针对此情况，带大家正确了解贫血，以及分享两道药膳！

 

  

一，什么是贫血？

 

贫血是一类表现情况，基于不同的临床特点，有不同的分类。所以，贫血只是一种表现情况，而不是疾病，一般所说的贫血，多指血红蛋白浓度低于正常值，即是贫血！

 

成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。

 

而目前，大多贫血都是指“营养学贫血”，也就是造血原料不足引起的贫血，原料包括铁，维生素B12等，而其中，以缺铁性贫血为常见，约占65%。

 

铁是合成血红细胞的重要物质，当缺乏铁元素时，血红蛋白不足，血液无法正常运输氧气，就会引起贫血。

 

缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血，生长期的儿童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺铁性贫血的高发人群。

 

而这种情况，除非重度贫血，一般轻中度贫血，建议以食疗为主，药剂为辅，食疗较温和，无不良反应，符合各大特殊人群的使用。今天就根据表现情况，给各位推荐两道药膳！

 

二，两道药膳，让你吃出好气色

 

  

食疗方1 蜜饯姜枣龙眼

 

原料：龙眼肉250g, 大枣250g,蜂蜜250g，姜汁适量。

 

功效:健脾益胃，滋补心血。适合脾虚血亏所致的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡等症。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

新生宝贝到手，爸妈真是怎么看也看不够，不过真正“把玩”起来，还是有些小禁忌的，尤其下面这8个危险的动作。

 

不能捆绑新生宝贝

 

特别容易惊醒的新生宝贝，可以用包被包裹起来改善睡眠，但不可太紧。正确地包裹新生宝贝，既可以保暖，也使得喂养等动作来得方便，但一定不可以裹得太紧或是捆绑成“蜡烛包”！

 

这样，不仅限制了胸部活动，影响肺和横膈的活动和功能，导致肺发育受限，影响宝贝呼吸，使肺部抵抗力降低，增加肺部感染机会；同时也会压迫腹部，影响胃和肠道的蠕动，使消化功能降低，影响食欲，宝贝会经常溢奶、吐奶。

 

另外，由于四肢活动受限，不利于四肢骨骼、肌肉的发育，还会使新生儿的动作发育受限。最后，包裹太紧容易出汗、刺激皮肤，使汗腺口堵塞、发红，严重时发生皮肤感染。

 

 

不能抖动或剧烈摇晃宝贝

 

宝贝的脑袋无论长度还是重量，在全身所占的比例都较大，而且宝贝颈部还比较柔软，控制力较弱。

 

大人的摇晃动作容易使宝贝稚嫩的脑组织因惯性作用在颅腔内不断地晃荡与碰撞，从而引起宝贝脑震荡、脑水肿，甚至造成毛细血管破裂导致脑出血、“婴儿摇晃综合征”等问题。

 

10个月以内的小宝贝尤其危险，年龄越小，受害越大。至于将宝贝抛起来或抓住宝贝臂膀左右摇动的做法，更应绝对禁止。

 

不宜过早竖抱宝贝

 

新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝贝时，宝贝头的重量全部压在颈椎上。宝贝在1~2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝贝脊椎的损伤。

 

这些损伤当时不易发现，但可能影响宝贝将来的生长发育。一般来说，宝贝在2个月以后就能锻炼抬头，3个月以后在俯卧位时可把头仰起，已能在直立位时很好地把头竖起，4个月时会向左右转头，这个时候才可以竖着抱。

 

宝贝喜欢被竖抱，因为直立位后宝贝可看到许多东西，而仰卧位时只能看天花板。故若太早竖抱宝贝，宝贝就不愿意被横抱，会哭闹，从而迫使家长竖抱，所以，错不在宝贝，在家长哦！

 

 

不要抱着宝贝睡觉

 

新生宝贝需要培养良好的睡眠习惯，让宝贝独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得甜香，也有利于心肺、骨骼的发育，增强抵抗力。

 

如果经常抱着宝贝睡觉，宝贝睡得不深，影响睡眠质量；同时，他的身体不舒张，四肢活动受限，全身肌肉得不到休息；另外，抱着睡觉也不利于宝贝呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响宝贝的新陈代谢；还不利于宝贝养成独立生活的习惯。

 

宝贝刚吃完奶不能大幅度变换体位

 

宝贝刚吃完奶,不宜进行换尿布、摇晃等大幅度动作。因新生宝贝胃呈水平位, 乳汁易反流导致误吸致吸入性肺炎，严重时甚至可出现窒息等情况。故喂完奶后动作应轻柔。

 

建议喂奶后抬高宝贝头位拍嗝，促进胃内空气排出，减少吐奶情况发生。有些宝贝食欲旺盛，喂奶前哭闹明显，常可发生喂哺后短时间内大量呕吐。

 

解决方法：可在喂哺到一半时，先行拍嗝，将胃内大量气体排出后，再继续喂哺，可明显减少呕吐。

 

不要长时间使用安慰奶嘴

 

安慰奶嘴对宝贝确实是有正面的作用，只要看宝贝想睡而烦躁不安时，塞入奶嘴就安静下来微笑入睡，任何照顾者，都要为安慰奶嘴鼓掌。它能满足口欲，增加安全感，有助于宝贝顺利渡过断奶期。

 

但如果父母没有掌握正确的使用方法，会出现奶嘴不卫生、奶嘴过大，或是使用奶嘴时固定绷带过紧致窒息，有时也会出现宝贝吸入过多空气造成腹胀腹痛。

 

安慰奶嘴使用时期过长，还有可能影响宝贝的颌面部及牙齿发育。1岁左右宝贝的吞咽方式逐渐向成人过渡，因此建议在此之前尽早停止使用安慰奶嘴。

 

宝贝拍照时不要使用闪光灯

 

婴儿的眼球发育尚未成熟，非常脆弱，强光会对视网膜造成强烈刺激。照相机闪光灯的强光，如果距离过近，危害会更加明显。

 

因此，年轻的父母若想给宝贝留影，一定要慎用照相机的闪光灯。最好选择在自然光照较强时，不用闪光灯拍照。如果非用不可，要尽量选取对宝贝损伤最小的角度来拍摄。

 

 

不要太早训练大小便

 

大多数宝贝掌控大小便的神经和肌肉在18~24月成熟，这是人控制便尿的生理基础。在此之前，宝贝是没有能力完全控制排便排尿的，尤其是1岁以前。

 

与其说“把尿”是训练宝贝，不如说是训练家长找到宝贝比较容易排尿的时间，比如吃奶后5~15分钟、睡醒后，这还算是比较成功的排尿训练。

 

失败的排尿训练在1岁前比比皆是，经常听到很多家长抱怨：宝贝晚上不能安睡，非要“把”尿后才能接着睡，甚至白天都不“把”不尿，只知道因为憋尿而哭闹。1岁之后，宝贝开始有一点控制排便排尿的能力，但是并不完善。

 

很多家长苛求宝贝，一旦宝贝“把”尿时不尿，或者不“把”尿时尿湿裤子，就会责怪宝贝，甚至呵斥打骂。这样不仅给家长带来许多不必要的麻烦，更会给宝贝施加心理压力，造成伤害。传统的“把”尿，有时会使宝贝髋骨损伤，或者遗留尿频的毛病。​​​​

 

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怀孕是个甜蜜而辛苦的过程，伴随着肚子不断隆起，很多孕妈开始逐渐烦恼起来，尤其是看到肚子上一道道的妊娠纹，很多孕妈在纠结，为什么有的人有妊娠纹，有的人却没有？如何预防妊娠纹呢？

 

妊娠纹的形成主要是结缔组织发生了改变，其在早期常表现为扁平的、粉红色或红色条纹，逐渐凸起于皮面，变为较长、较宽的紫红色条纹（红纹或未成熟纹）。

 

在数月至数年的时间内，皮损渐渐萎缩且伴随色素减退、脱失，形成与皮肤张力线平行的疤痕样萎缩纹路（白纹或成熟纹）。

 

妊娠纹皮肤损伤好发于乳房、腹部、臀部和大腿。罹患该病者可有瘙痒、灼痛等自觉症状。妊娠纹虽然对患者身体健康没有威胁，但因其影响皮肤美观，可导致心理疾病的发生。

 

怀孕期间，身体会产生各种各样的变化，皮肤的表现因为显而易见，时常令产妇担忧和烦恼，如色素沉着过度、黄褐斑、妊娠纹等。妊娠纹的患病率髙达55%-90%。

 

虽然不同国家和地区所做的研宄均有一定的差异性，但不可否认，孕期最常见的皮肤改变就是妊娠纹。

 

2016年，有学者提出了妊娠纹的评价方法，根据皮损面积占全身体表面积的百分比来将妊娠纹划分为三种程度，＜２５％为轻度妊娠纹；２5％－50％为中度妊娠纹；>50％为重度妊娠纹。

 

基于妊娠纹患病率髙、对罹患者心理及生活产生影响等原因，该病成为当今时代皮肤科的热点问题，吸引了许多学者、商家的关注。虽然市面上“消除”妊娠纹的产品和光电治疗也琳琅满目，但不少研宄表明，妊娠纹的治疗手段有其局限性，因此，预防妊娠纹的发生，更应该受到大家的重视。

 

预防妊娠纹，可以从以下几个方面着手着手：

1、可以使用润肤霜涂抹肌肤，保持皮肤的滋润，减少表皮张力。最好边涂抹，边轻轻按摩。

 

2、合理饮食，适当吃一些富含胶原蛋白的食物。

 

如木耳，银耳，猪蹄等增加肌肤的活力以及自身的修复能力，增加皮肤弹性，减少妊娠纹。

 
3、适度运动。既能防止孕期体重增长过快，也能增加皮肤弹性，减少妊娠纹。

 

参考文献：

[1] 和晓琳. 云南省某医院产妇妊娠纹患病情况及多种影响因素Logistic分析[D].昆明医科大学,2019.

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

不是危言耸听，事实的确如此。可无数妈妈和孕妈们对宝宝第一口奶的重要性并不了解，甚至之前俏妈在文章里偶尔提及到，也被部分妈妈认为是言过其实了。

 

今天，我们就一起深入扒一扒新生儿的“第一口奶”对孩子来说到底意味着什么？

 

第一口奶，俗称开奶，就是婴儿出生后吃到的第一口奶。正常来说，婴儿的第一口奶必须是母亲的初乳。

 

为什么新生儿的第一口奶应首选母乳？

 

（1）母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。尤其是产后2～3天内所分泌的乳汁（即初乳）营养价值极高，而且还是新生儿抵抗各种疾病的保护伞，能够帮助婴儿身体建立起天然的抗菌屏障。

 

（2）母乳蛋白的成分主要是乳清蛋白，其中含有大量的活性免疫球蛋白，可以有效增强宝宝日后的身体免疫能力，宝宝腹泻、过敏的几率大大降低，宝宝以后不容易患代谢综合征、冠心病、心血管疾病、糖尿病等慢性病。

 

 

（3）宝宝第一口吸吮母亲的乳头时，可以吞下乳头及其周围皮肤上的大量需氧菌和乳管内的厌氧菌，这对宝宝肠道菌群的建立非常有利。

 

（4）产后尽早哺乳可以有效刺激乳房分泌乳汁，美国儿科学会表示：若能在婴儿出生后1小时内开始喂奶将大大提高母乳喂养的成功率。

 

（4）对于母亲来说，哺乳还能促进子宫收缩。哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。

 

事实是，无数宝宝的第一口奶喝的是奶粉。

 

我们不得不正视的一个现实情况是：越来越多的宝宝出生后的第一口奶喝的并不是母乳，而是配方奶。为什么会是这样一种结果呢？不如先来听听妈妈们都是怎么说的吧！

 

@聪聪妈：我产后三四天才开始下奶，只能给宝宝喝奶粉了。

 

@琳琳妈：我是剖腹产的，因为打了麻醉药，所以没敢给宝宝喂奶，在医院那几天都是给孩子喝奶粉。

 

@贝儿妈：当时没想那么多，生完后乳房软软的，也不知道怎么喂奶，婆婆说医院有免费的奶粉提供，所以就给宝宝先喂了两天奶粉。

 

@壮宝妈：我当时啥都不懂，全是月嫂负责照顾宝宝，她当时什么也没说，直接就给喂的奶粉了，弄得我家宝宝月子里根本不爱喝母乳，一直混合喂养着，三个月就断母乳了。

 

第一口喝奶粉影响孩子一生

 

这句话绝非夸大其词，如果宝宝出生后的第一口奶喝的是配方奶，不但极有可能影响宝宝的体质还容易造成母乳喂养失败。

 

（1）增加过敏风险

 

7天之内的母乳，能够帮助婴儿身体建立起天然的抗菌屏障。如生后先接受了配方奶，体内可出现致敏，也就是体内免疫系统出现异常表现——IgE增高。

 

当增高到一定程度时就会表现出过敏症状。即使宝宝当时没有出现过敏症状，实际体内免疫系统已出现异常。通俗来讲，婴儿出生后哪怕只喝过一点点配方奶，都有可能开始牛奶蛋白过敏的历程。

 

（2）降低母乳喂养率

 

放弃初乳，意味着可能出现这些不良后果：如果频繁用奶瓶喂奶，会造成宝宝乳头混淆，以后变得不爱喝母乳；不少婴儿对第一口奶很敏感，奶粉的特定口味容易引起脑部反射性记忆，导致宝宝排斥母乳和其他奶粉；

 

乳头缺乏足够刺激，妈妈的奶水会越来越少，或因不能及时排空乳房导致乳腺炎；母乳喂养失败产生的负面情绪，也会影响奶水分泌，最终恶性循环，甚至提前断奶。

 

（3）营养不足

 

母乳中含有400多种营养元素，母乳喂养能给孩子提供近乎完美的营养；科学家发现母乳中含有超过700种细菌，这些微生物不仅能够帮助婴儿消化母乳，还能帮助他们建立免疫系统。这是目前任何奶粉制造商都无法仿制的。换一句话说，奶粉再好也无法媲美母乳。

 

 

如何做到第一口奶喂母乳？

 

说了那么多，相信依然会有妈妈们表示“抗议”了：道理我都懂，可刚生完宝宝那会儿哪来的母乳啊，根本就没下奶怎么喂奶？难道让孩子一直饿着吗？

 

我也是过来人，自然对这一点深有体会。但是，有些真相是不少妈妈尤其是家中老人们所不知道的。

 

（1）对刚出生的婴儿来说，哭闹并不一定表示宝宝饿了，因为胎儿肺内充满液体，为了促使肺内液体回吸收，很多刚出生的婴儿会经常哭闹。

 

（2）新生儿的胃容量很小。出生第一天，宝宝的胃只有玻璃球大小，可装3-5ml，所以哪怕是宝宝只吸到几滴奶也是够了的；第三天，宝宝的胃有核桃大小，可装20ml，第五天到一周左右，宝宝的胃有乒乓球大小。

 

（3）妈妈产后乳房没有涨奶的感觉，或者用吸奶器、手挤不出奶，这些情况都不代表宝宝吸吮不出乳汁。实际上，母乳的分泌量和孩子的胃是相适应的，越刺激乳头奶才会越多。

 

（4）有研究显示，新生儿在最初的72小时即使不进食也不会有任何危险。

 

（5）儿科专家崔玉涛医生指出，当孩子出生后体重下降没有超过出生时体重7%时，就应坚持母乳喂养。

 

（6）剖宫产后半小时内就可以让宝宝吸吮乳汁，手术中的麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。姿势正确的话，不用担心会影响伤口恢复。

 

这样看过来，要做到第一口奶喂母乳其实并不难，妈妈们只要对自己有信心、对宝宝有信心就一定能做到！只有用科学的思想武装自己，你才能有底气和勇气面对各种谣言和蛊惑，不是吗？

 

说到这里，也就不难理解为什么现在越来越多的宝宝成了“易敏儿"。事实证明，婴儿出生后过早添加配方奶，极容易导致婴儿体内对牛奶致敏，待以后添加牛奶及制品时就会出现对牛奶蛋白过敏，表现为湿疹、荨麻疹、急性腹泻，甚至血便等。

 

如果您产后实在没有办法哺乳，万不得已必须添加配方奶的话，建议选择部分水解配方的婴儿配方粉。这是一种特殊配方的婴儿奶粉，可以有效降低今后过敏的风险。

 

“第一口奶”的意义并不在于喂饱孩子，孩子第一口吃到的其实是妈妈乳头上的细菌，这一口恰恰是日后预防过敏的关键。

 

如果您是位准妈妈，千万别忘了产后第一件事就是让宝宝吸吮你的乳汁。因为，这将让孩子受益一生！​​​​

 

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　　小丽在经历了甜蜜又辛苦的十月怀胎后，生下了可爱的儿子，在幸福与自豪中，她却发现自己总是出汗很多，弄得全身都是黏糊糊的，极为不舒服。婆婆说：“产后多汗是因为生完孩子后体虚所致，多补一补就好了。”于是，小丽便开始大补特补。然而，多汗的现象却并没有明显的改变，甚至还出现全身皮肤出疹，口臭、失眠等症状。小丽不禁担心是不是落下了什么病 。

　　产后多汗多为生理现象 产后1周会自行好转

　　待胎儿、胎盘娩出后，产妇生理、心理方面调适复原的这一段时间，被称之为产褥期，通常持续6-8周的时间。在这一时期内，产妇容易出现一些生理、心理上的问题，产后多汗就是其中之一。

　　据广东省妇幼保健院 产后康复科罗艳霞主任介绍，从医学的角度来说，产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。

　　众所周知，为了满足胎儿的生长发育需要，孕妇在怀孕之后，循环血容量较孕前会有所增加，与此同时，伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。待孩子出生后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要如此多的循环血容量，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也就显得多余了。因此，人体便会启动调节机制，将多余的东西排出去。而人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以，产妇产褥期的时候不仅尿量增多，皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。过一段时间之后，待体内多余的水分被排泄完，这种多汗的现象便会逐渐减轻，一般产后1周左右便会慢慢好转。

　　产后进补需循序渐进 饮食不宜太丰富油腻

　　民间有一些说法认为，产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。

　　对此，罗艳霞主任表示，产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥早期多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。需要注意的是，进补时最好要 据自身的体质，循序渐进，进补的量也要适当，尤其是在产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。否则，新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱，一下子进补得太快，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎，而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。

　　月子别“捂”着过 夏季可适当降温

　　还有一些人受到传统旧观念的影响，认为产妇不能见风，故月子里常穿得严严实实的，不能洗澡、洗头，房间窗户也紧闭，特别是在炎热的夏天，房间也不敢采取降温措施，致使褥汗大量蒸发。

　　“其实这也是不科学的，如果产妇大汗后皮肤不能得到及时清理，特别是在炎热的夏季，很容易因此而长痱子，甚至因皮肤感染而引发脓疱疹等”。罗艳霞主任提醒，产妇如果在高温环境下穿戴严密，出汗散热又受到影响的话，有可能会导致体温中枢调节失常，从而引起水电解质平衡紊乱，甚至是神经系统功能损害等一系列中暑的症状。

　　正确的做法是出汗过多时要及时做好皮肤护理，勤用温热水擦身，勤换内衣裤及床单被褥，保持房间空气流通，夏天室温高时可用电风扇或空调降降温，使室内温度保持在24-26℃为宜，但要注意避免对流风直接吹到产妇身上，以免受凉感冒。

　　出汗时间超1周 需到医院调理治疗

　　罗艳霞主任提醒，如果产妇产后过了一周，出汗症状还是依旧没有逐渐减轻，仍不自觉地出汗，持续不断，则此为“产后自汗”，或称“产后汗出不止”。或汗出发生在夜间睡眠中，汗出湿衫，醒来即止，则为“盗汗”。产后“自汗”或“盗汗”则多是由于产时耗气亡血伤阴所致，则需要到医院调理治疗了。

产后健康减肥一般是最受尊敬的减肥方法，很多新手母亲在产后身体不可避免地会出现变形，身体肿胀的现象。为了追求快速恢复身体，我们就会选择健康的减肥。让我们来谈谈产后健康减肥的好处。我们怎样才能真正实现健康减肥？

 

产后健康减肥是为了能顺利达到减肥的效果，对身体几乎没有副作用。事实上，健康减肥是每一个减肥者所期望的。在获得苗条身材的同时，他们的健康没有受到损害。

 

事实上，要健康减肥并不难。一般来说，如何坚持是很困难的。如要健康减肥，一般都是在饮食和锻炼的双重作用下，在一些小的方面要特别注意。

 

 

很多产妇产后身体变大，如果想使自己的身体变得平静的话，确实需要很多功夫。但是，减肥不容易，更何况是产后产妇。尤其是哺乳的产妇，为了保证自己的乳汁营养充足，就不能多吃。妈妈减肥对身体有不良反应，对宝宝也有影响，为了宝宝和产妇的健康，怎样才能减肥更健康？

 

主要遵循三个原则。许多人想健康减肥，但他们经常进入误解。健康减肥并不都是减肥。相反，他们应该合理饮食。一般来说，健康减肥主要是主食，应该注意平衡饮食，避免暴饮暴食。

 

然而，对于许多人来说，吃肉和长肉实际上不需要那么害怕。为了健康减肥，最好不要拒绝肉。减肥期间，请注意不要摄取甜食、酒和糖分高的水果。没事的时候请多运动。因为产后运动也有助于去除身体的脂肪。

 

有什么好处？

 

产后肥胖可以说是许多产妇的噩梦。事实上，只要产后休养得当，产后健康减肥并不难。事实上，产后健康减肥有很多好处，因为这是一种基于健康的减肥方法，所以一般来说，产后健康减肥不会损害身体，健康减肥效果更好，减肥后反弹不容易。

 

 

许多人渴望在减肥方面取得成功，尤其是产妇。他们想让自己的身材迅速恢复到产前。但事实上，许多人没有想到，虽然体重减轻了，但他们面临的问题接连不断。皮肤问题越来越严重。

 

此外，由于饮食结构的变化，他们很可能很快反弹。此外，成功减肥通常不是健康的方法，这对身体有害，而且很容易随时感到疲劳。

 

其实减肥因人而异，脂肪代谢很快很重要。但是，一般来说，健康减肥适用于任何人，健康减肥是减肥方式中最合适的，特别是对产妇来说，产妇在产后长时间内身体脆弱，所以在减肥方面需要更加劳动和休息，不要让身体疲劳或营养不良。

　　分娩后，新妈咪与丈夫间的“亲密接触”常会产生很多新问题。怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复过程中的一项重要内容。

　　提醒1：把握 性生活 恢复的最佳时机

　　产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。

　　亲密接触Tips：

　　1.当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。

　　2.新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。

　　提醒2：切忌在产后提早进行性生活

　　提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。

　　亲密接触Tips：

　　分娩6周后，如果仍感到会阴伤口发硬、发胀，可在洗澡时用温热水冲洗、按摩，促进伤口结疤软化。

　　提醒3：产后第一次“亲密接触”要小心

　　新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次“亲密接触”时，丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血。

　　亲密接触Tips：

　　产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能。感到阴道干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。

　　提醒4：产 后开 始性生活勿忘 避孕

　　许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕，在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

　　亲密接触Tips：

　　1.避孕套是产后首选的避孕方法。

　　2.阴道自然分娩的妈咪，可在产后3个月时放避孕环；剖腹产手术的妈咪，可在产后半年后放避孕环。提醒一点，哺乳妈咪最好在月经恢复后再放避孕环。

　　提醒5：会阴侧切不会影响性生活

　　正常情况下，阴道和会阴部的伤口都能在一周内愈合。经过一段时间，可以完全恢复正常的解剖结构，阴道仍能保持良好的弹性，不会影响性生活；反之，如果需要做会阴切开而未采取手术，那么就有可能使会阴发生中重度撕裂伤。

　　亲密接触Tips：

　　如果会阴切口愈合得较慢，可去医院做一些理疗，促进疤痕尽快吸收。

　　提醒6：三人世界照样愉快进行性生活

　　进行性生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。有的新妈咪甚至觉得，性生活时太享受性快感，不去管宝贝的存在，不像一个妈妈的样子。因此，性生活时总是心神不定，没法集中精神。

　　其实，夫妻完全可以进行自我调整。比如，可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事，或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，这样才有利于身心健康。

　　亲密接触Tips：

　　1.多了个宝贝会使新妈咪变得十分忙碌，因而影响对性的兴趣。丈夫要注意体贴妻子的心绪，不要强求。

　　2.哺乳妈咪的体力消耗较大，加之激素影响，对性生活的愿望不那么强烈。因此，性生活要注意时间，每次行房时间不宜过长。

　　提醒7：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复

　　大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性又能恢复孕前状态。然而，有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低，同时也影响丈夫对性生活的兴趣。

　　缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10-20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。

　　亲密接触Tips：

　　阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术，大多都能恢复阴道的弹性。

　　

　　坐月子期间可以洗澡吗？有的人认为不可以，有的就觉得无所谓，坐月子能不能洗澡，这样根据产后女性的身体状况而定。由于以前的传统观念，很多婆婆是不允许新妈妈洗澡的，她们觉得洗澡对身体的伤害很大，但是结合现在的社会情况来说，要一个多月不洗澡，是不可能的事情，尤其是夏天，更加难以做到。坐月子期间洗澡是可以的，但是要做好一些注意事项。

　　坐月子期间洗澡

　　坐月子期间可以洗澡，也可以洗头，一般在产后两周就可以洗澡洗头，在这两周丽，可用温水轻轻擦拭身体，在之后洗澡的话注意洗的水温以及注意保暖别着凉，尤其是洗完头以后，要立马用电吹风吹干，洗完澡以后也要及时擦干。产后洗澡并不是坏事，相反，其对女性身体的恢复还是有很多好处，洗澡可以使皮肤清洁，降低会阴部或其它部位感染率；洗澡能够让全身皮肤血管扩张，加速血流，促进局部血液循环，从而促进伤口愈合；洗澡甚至可以缓解女性生产后的疲劳，使女性感到精神舒畅。女性在坐月子期间，最好减少外出的机会，以减少疾病的发生。

　　坐月子的时候，如果一直不洗澡，很容易使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染，特别是炎热的夏天，以及油性发质者，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；所以，子啊坐月子期间应该要适当地洗澡洗头，但是要注意不能频繁地洗，洗澡以淋浴为主。产后还应注意阴部的护理，清洁外阴时可以适当用些弱酸性的沐浴用品，不要冲洗阴道内；定时更换棉垫、护垫，尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。另外，坐月子期间应注意居室的定时通风；在夏天，室内温度过高，产妇可以适当使用空调，但要注意保暖，避免着凉，准妈妈们不要对着空调口吹。坐月子期间不能碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象；注意自身的清洁卫生，刷牙时可用温水刷，注意牙刷不要太硬；产后要保证睡眠的充足，睡时采取侧卧位，以利于子宫的复原；保持愉快的心情，避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。

我正在一家互联网医院进行线上问诊，今天是我第一次尝试这种方式，感觉非常便利。医生在接诊前提醒我必须详细描述我的问题，这样医生才能更好地了解我的病情。我向医生咨询了关于妊辰纹瘙痒的问题，医生很快给出了专业建议，并建议了外涂非激素软膏治疗。医生还提醒我，如果使用激素软膏，可能会导致萎缩纹越来越严重，所以一定要注意避免使用。医生非常耐心地给我解释了非激素软膏的作用，并在结束问诊时再次提醒我避免食用一些食物。整个问诊过程非常顺利，虽然是在线问诊，但感觉到了医生的专业和耐心，让我对互联网医院的服务印象非常好。

我是一位产后妈妈，最近在京东互联网医院上咨询了一位妇科医生，想了解如何处理产后妊娠纹的问题。咨询过程中，医生非常耐心地询问了我的产后情况，包括产后多久了、是否进行母乳喂养、末次月经时间、腹痛流血情况等。医生还关心地询问了我的过往疾病史、药物过敏史和食物过敏史，并提出了关于产后妊娠纹处理的建议。

医生首先告诉我，产后妊娠纹对机体健康并无不良影响，一般无需治疗。听完医生的建议，我向医生诉说了我丈夫对产后妊娠纹的不满，医生也很贴心地给出了去皮肤美容科治疗的建议。同时，医生也提醒我，目前还处于哺乳期，很多药物都有禁忌症，结束母乳喂养后才可以考虑去皮肤科治疗。

在咨询过程中，医生不仅给出了治疗建议，还给我一些建议，如注意休息、少吃辛辣刺激食物、避免熬夜、保持心情舒畅等。医生的细心与耐心让我感到非常温暖，也更加信任医生的建议。

最后，医生还对我提出是否还有其他医药问题需要咨询，非常细心地关心了我的健康情况。在医生的建议下，我决定考虑去皮肤美容科治疗产后妊娠纹，并会注意医生给出的生活建议。

总的来说，这次线上咨询让我感受到医生的专业与贴心，也更加信任医生的建议，非常感谢京东互联网医院提供这样的便捷咨询服务。

我在网上看了一个医生，他让我把小腹长红色竖条纹的情况拍照发给他看。一开始我还有些担心，毕竟是第一次在网上问诊，但医生很耐心地询问了我的症状，听完我的描述后，他告诉我这是皮肤生长纹，是由于局部皮肤过胖，把皮肤撑破引起的，对健康没有影响。我问他有什么药膏可以自己先涂一涂，他很真诚地告诉我药膏涂抹作用不大。他还提醒我，减肥可以预防这种症状。在结束问诊后，他还再次强调对健康没有影响，不要过于担心。我感觉这位医生很负责任，给予了我专业的建议，并且很有耐心。虽然不能解决我的问题，但我对他的服务很满意。

我在京东互联网医院问诊了一位医生，询问了如何消除产后的妊娠纹。医生非常耐心地给我解释了妊娠纹的形成原因和治疗方法。他告诉我，妊娠纹的颜色发白就说明局部的深层胶原已经断裂，形成了这种妊娠纹，一般恢复不了。他建议我可以考虑黄金微针治疗，配合药物导入，同时长期使用维生素E和康瑞保外用，都有一定的效果。他还详细解释了药物的使用方法和注意事项，让我觉得很安心。在结束问诊时，我对医生提出的治疗方案和药物使用有了更清晰的认识，感到很满意和放心。

我最近因为身体出现了一些问题，通过朋友介绍在互联网医院进行了线上问诊。医生在仔细查看了我的病例后，非常耐心地与我沟通，询问了我的症状和病情持续的时间。我向医生描述了我的主诉，包括妊娠纹比较红，有红痘痘，还痒，大腿和屁股起来好多类似荨麻疹的痘痘，这两天每天在增加。医生根据我的描述，给出了专业的诊断和治疗建议。在医生的指导下，我对病情有了更清晰的认识，并且明白了应该如何进行治疗。

医生给予了我非常专业的建议，让我感到非常安心。在医生的指导下，我已经开始按照治疗方案进行了相应的处理，相信我的病情会有所好转。感谢互联网医院提供了这样便捷的线上问诊服务，让我能够及时获得了医生的帮助和指导。

最近，我在大腿内侧发现了一些红色条纹，不疼不痒，但还是有点担心。于是我决定在互联网医院上进行了问诊。

我很幸运地被分配到了一位皮肤科的医生，苏医生。他非常友善地和我沟通，询问了我的整体情况，并给出了专业的建议。

苏医生告诉我，这些红色条纹属于皮肤弹力纤维断裂，和妊娠纹一样。他建议我做点阵激光治疗，同时指出这和突然胖了和身体短期增高明显有关，但也可以通过减肥来改善。

我还询问了这些条纹是否会越来越多，医生告诉我可以通过减肥来改善，而且这些条纹不会自己消退。

在问诊结束时，苏医生还赠送了追问包，让我可以在服务结束后继续追问3次，感觉很贴心。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心，让我更加放心地面对自己的健康问题。

我是一位生完小孩的妈妈，最近妊娠纹很痒，特意来京东互联网医院找医生咨询。一年多前开始出现红斑，并且最近肚子也出现了症状，非常痒，甚至抓得手也感染了。京东宋医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议。他建议我忌辛辣刺激食物，多换洗床单被罩，不要熬夜，并询问了我的药物过敏史和哺乳情况。经过沟通后，宋医生给我开了治疗湿疹的药物，并嘱咐我如果需要诊疗，可以前往医院就诊。在这次问诊中，宋医生非常细心地解答了我的问题，给予了专业的治疗建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。我对这次的咨询服务非常满意，感谢宋医生的耐心和专业。

最近，我在互联网医院进行了一次线上问诊，咨询了关于妊娠纹和痘痘的问题。我向医生描述了我的症状，包括妊娠纹比较红，有红痘痘，还痒，大腿和屁股起来好多类似荨麻疹的痘痘，这两天每天在增加。医生非常耐心地询问了我的发病情况，症状持续时间，以及之前的治疗情况。他告诉我这可能是湿疹或者puppp，建议我使用尤卓尔乳膏每天涂抹两次。医生还提醒我在孕期不要吃辛辣刺激食物，并告诉我这种情况不会立即缓解，需要持续涂抹药物。在问诊结束后，我的症状好像有所缓解，但又出现了加重的情况。医生再次告诉我这种情况并不会立即缓解，建议我继续涂抹药物。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，因为最近发现自己的大腿上出现了很多肥胖纹，非常困扰，所以特意咨询了医生。医生非常耐心地询问了我的情况，包括近期的体重变化等。经过详细的沟通，医生给出了专业的建议，提醒我需要控制体重，等体重减下来后再考虑治疗，因为现在治疗效果不明显。医生还解释说，体重减下来后可能需要一年以上的时间，肌纤维拉伤才能自然恢复，才能考虑治疗，而现在没有其他有效的治疗手段。医生的专业素养和耐心细致的态度让我深受感动，我对这次线上问诊非常满意。

16天前，剖腹产的孕妇因肚子伤口周围的妊娠纹位置出现瘙痒和疼痛的症状，通过互联网医院进行了线上问诊。

在问诊过程中，医生通过友善的沟通，耐心地倾听患者的主诉，并对症状进行详细的了解和评估。医生建议患者使用外用激素软膏，并警告患者不要随意使用非医用的药物，以免造成过敏反应。

同时，医生对患者的其他问题也进行了耐心解答，包括伤口愈合情况、洗澡时间以及妊娠纹的处理等，展现了医生专业素养和关心患者的态度。

通过互联网医院的线上问诊，患者得到了及时有效的医疗建议和指导，为自己的健康保驾护航。