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孕妇须“忌口”有没有道理

孕妇须“忌口”有没有道理
发表人:健康百科

在我国的传统观念中,孕妇忌口是一个普遍的现象,许多准妈妈对于食物的选择都小心翼翼。那么,孕妇忌口到底有没有科学依据呢?本文将针对几个常见的忌口说法进行分析,帮助孕妇和家属更好地了解这一问题。

首先,关于吃山楂容易流产的说法。事实上,山楂虽然具有一定的收缩子宫的作用,但只有在大量食用的情况下才会对孕妇产生影响。而且,通过消化道摄入的山楂与静脉注射的乙醇提取物作用是不同的,因此适量食用山楂并不会对孕妇和胎儿造成伤害。

接下来,我们来看看柿子。柿子中含有较多的鞣酸,过量食用确实会影响人体对钙、锌、镁、铁等矿物质的吸收。因此,孕妇在食用柿子时应注意控制量,最好剥皮或用热水烫过后再食用,以减少鞣酸的摄入。

此外,螃蟹虽然性寒,但适量食用并不会对孕妇造成太大影响。孕妇在食用螃蟹时要注意避免腹泻,同时也要注意不要与其他不容易消化的食物一起食用。

对于生食的问题,孕妇应尽量避免食用生鱼片等未经充分加热的食物,以防寄生虫和病菌的感染。此外,孕妇在食用鱼类时也要注意选择,避免汞含量超标,影响胎儿的大脑发育。

总的来说,孕妇在饮食上应注重营养均衡,合理搭配食物。只要注意食品安全,并没有哪种食物是绝对不能吃的。当然,孕妇在食用任何食物时都要注意适量,避免过量摄入导致不良反应。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

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  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

    首先,益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂,减少脂肪在肠道内的吸收,从而降低体内的脂肪堆积。

    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

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  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

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  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 我孕24周,孩子小9天,边缘性脐带入口是否影响吸收?这是我最近最大的困扰。从5月开始,我的孕检一直都很正常,宝宝的生长也在正常范围内。然而,到了7月8号的三级四维检查,医生告诉我宝宝突然小了9天!我当时就懵了,完全不知道该怎么办。医生说可能是因为我吃的少,但我确实也没怎么吃,因为孕吐反应太强烈了。于是,我开始猛补,吃了很多高蛋白的食物,结果两周后复查,宝宝还是小9天!

    我很担心,会不会是因为我有边缘性脐带入口?医生说这个情况可能会影响宝宝的吸收,但也可能不是主要原因。他们建议我做羊水穿刺,但我觉得24周做这个检查意义不大,而且我也很害怕。于是我来到这里,希望能得到更多的专业意见。

    在等待医生的回复时,我不禁回想起我老公的家族史。他的父亲曾经和前妻生育过一个智商有点问题的儿子,但和现任妻子生育的女儿却没有问题。医生说可能是因为前妻当时抽烟、喝酒、吃药导致的。虽然我老公的父亲和他母亲生育的他是没有问题的,但我还是很担心基因突变的可能性。

    我真的很希望能找到一个解决方案,帮助我的宝宝健康成长。请问医生,边缘性脐带入口会影响宝宝的吸收吗?我该怎么办才能让宝宝长得更好?

    孕期胎儿生长迟缓的处理方法 常见症状 孕妇在孕期中可能会遇到胎儿生长迟缓的问题,表现为胎儿的体重、身长等指标低于同孕周的正常值。这种情况可能与多种因素有关,包括孕妇的营养状况、胎盘功能、胎儿的基因等。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 保证充足的营养摄入,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2. 定期进行孕检,及时发现和处理问题。 3. 避免吸烟、喝酒等不良习惯,保持良好的生活方式。 4. 如果需要,可以在医生的指导下进行适当的药物治疗或其他干预措施。 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和压力,注意休息和放松。

  • 在孕期,很多女性会经历失眠的问题。为了缓解这一症状,可以考虑以下几种方法:
    1. 饮食疗法:睡前适量食用香蕉、牛奶等食物,这些食物含有氨基酸和褪黑素,有助于镇静安神,促进睡眠。
    2. 运动疗法:通过散步、瑜伽等方式增加日间活动量,有助于消耗能量,提高代谢水平,晚上更容易进入深度睡眠。
    3. 中药调理:使用枸杞子、何首乌等滋阴补肾的中药材,有助于平抑心火,滋养肝肾,达到宁心安神的效果。
    4. 针灸治疗:通过刺激穴位调节内分泌系统,改善孕期失眠,但需由专业医师操作。
    5. 认知行为疗法:通过技巧训练调整对睡眠的认知和态度,适用于焦虑情绪导致的失眠。
    如果上述非药物干预无效,医生可能会建议使用苯二氮卓类药物,如地西泮片、氯硝西泮片等,但需谨慎使用,考虑对胎儿的影响。

  • 我曾经是一个活泼开朗的女孩,直到那天我被诊断出患有梅毒。从那一刻起,我的生活就像被打翻的五味瓶,各种情绪交织在一起。特别是在我怀孕后,担忧和焦虑如同潮水般涌来,生怕我的孩子也会受到影响。幸运的是,我找到了一个专业的医生,他耐心地解答了我的疑问,并给出了详细的治疗方案。现在回想起来,那段时间的经历让我更加珍惜生命和健康,也让我对医生和医疗行业充满了敬意和感激。

    在我怀孕的早期,我就开始担心梅毒会传染给我的孩子。每次去医院检查,我的心都像悬着的石头,生怕结果不理想。然而,医生告诉我,只要在孕期定期检查,及时治疗,孩子就不会受到影响。他的话让我安心了许多,但我仍然不能完全放松,因为我知道梅毒是一种顽固的疾病,需要长期的治疗和管理。

    随着孕期的推进,我的焦虑感也在增加。每次去医院,医生都会详细地检查我的情况,并根据检查结果调整治疗方案。有时候我会问他一些问题,例如如果我的滴度升高了怎么办,或者如果孩子生下来有梅毒怎么治疗。医生总是耐心地回答我的问题,并且告诉我,只要按照他的指导进行治疗,孩子就不会有问题。他的专业和负责让我感到非常安心和信任。

    在整个孕期中,我都在积极地配合医生的治疗,并且定期去医院检查。虽然有时候我会因为担心而失眠,但我知道这是我必须经历的过程。最终,我的孩子平安出生,并且没有受到梅毒的影响。看到他健康、可爱的模样,我感到无比的幸福和满足。同时,我也深深地感激医生和医疗团队的帮助和支持,没有他们的专业和关心,我可能无法度过那段艰难的时期。

    现在回想起来,我意识到,健康是我们最宝贵的财富。我们应该珍惜它,保护它,并且在需要的时候寻求专业的医疗帮助。同时,我也希望更多的人能够了解梅毒等性病的危害性,采取正确的预防措施,避免不必要的痛苦和困扰。最后,我要再次感谢医生和医疗团队,他们的工作不仅是治病救人,更是给予我们希望和信心。

    梅毒的治疗和管理 常见症状 梅毒的早期症状可能包括皮疹、溃疡、发热、头痛等。随着病情的发展,可能会出现神经系统、心血管系统等多个系统的损害,严重影响患者的生活质量和健康。 推荐科室 皮肤科、性病科、妇产科等都可以就诊梅毒。 调理要点 1.及时就医,接受专业的诊断和治疗; 2.遵循医生的指导,按时服药,完成整个治疗过程; 3.定期复查,监测病情的变化; 4.采取正确的性行为方式,避免性传播; 5.加强营养,保持良好的生活习惯,提高身体的抵抗力。

  • 我是一名孕妇,怀孕9周了,最近总是感到肚子隐隐作痛,像岔气一样。这种感觉让我非常焦虑和担忧,生怕有什么问题。于是,我决定通过互联网医院进行线上问诊,希望能找到答案并缓解我的不安情绪。

    在与医生的交流中,我了解到这种疼痛可能是由于子宫增大而导致的子宫韧带牵拉感。医生建议我可以适当休息,避免剧烈运动和重物提起,并且在11周到13+6周之间进行NT筛查,以确保胎儿的健康。

    这次线上问诊不仅让我对自己的身体状况有了更深入的了解,也让我感受到了互联网医院的便捷和高效。它让我在家中就能得到专业的医疗建议,避免了繁琐的挂号和排队等待过程,真正做到了“足不出户,医生到家门”。我相信,随着科技的发展,互联网医院将会越来越普及,成为人们日常生活中不可或缺的一部分。

    孕期肚子隐隐作痛的原因及调理方法 常见症状 孕妇在妊娠早期可能会出现肚子隐隐作痛、像岔气一样的感觉。这主要是由于子宫增大而导致的子宫韧带牵拉感,属于正常的生理现象。但如果疼痛加剧或伴随其他不适症状,应及时就医。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 适当休息,避免剧烈运动和重物提起; 2. 在11周到13+6周之间进行NT筛查; 3. 保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张; 4. 饮食上注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果; 5. 定期进行产前检查,及时发现和处理问题。

  • 随着越来越多的准妈妈习惯在网络上获取孕期相关知识,‘9月安孕网’这一网络社区平台应运而生,通过分享孕期视频日志,帮助准妈妈了解生理和心理变化。该平台提供孕期资讯、建议和指导,包括营养均衡、心理辅导等,旨在支持准妈妈度过‘幸孕’之旅。

  • 我怀孕时就开始出现湿疹,起初只是小腿上的一些红斑,痒得厉害。每次晚上都被痒醒,抓破了皮肤,留下了难看的疤痕。孕期的医生建议我用一些温和的药膏涂抹,但效果并不明显。现在我已经生完孩子,进入哺乳期,湿疹却没有消失,反而越来越严重。昨天晚上,我发现手上也长出了湿疹,真是让人心烦意乱。

    我在网上搜索了一下,发现很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚湿盛引起的,需要调理身体。我也尝试了用黄柏、黄连、甘草煮水涂抹止痒,但效果并不理想。于是我决定寻求专业的医疗帮助,来到京东互联网医院进行在线问诊。

    医生很耐心地听完了我的描述,告诉我湿疹是一种常见的皮肤病,孕期和哺乳期的女性更容易患上。医生建议我少食辛辣油腻刺激食物,少食甜腻食物,多吃新鲜蔬菜和水果。同时,医生也开了一些药膏和口服药物给我,帮助我缓解症状和加速恢复。

    在医生的指导下,我开始了系统的治疗和调理。每天早晚涂抹药膏,按时服用口服药物,注意饮食和休息。经过一段时间的努力,我的湿疹终于开始好转了。现在,我已经可以安心地哺乳孩子,不再为湿疹而烦恼。

    孕期和哺乳期湿疹的治疗与调理 常见症状 湿疹是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤红斑、瘙痒、水疱等症状。孕期和哺乳期的女性更容易患上湿疹。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1.少食辛辣油腻刺激食物,少食甜腻食物。 2.多吃新鲜蔬菜和水果,保持良好的饮食习惯。 3.使用医生开具的药膏和口服药物,按时服用。 4.注意个人卫生,保持皮肤清洁干燥。 5.避免过度疲劳和精神紧张,保持良好的心态。

  • 我还记得那个晚上,躺在床上,手轻轻抚摸着肚子,心中充满了期待和担忧。怀孕了,这是我和老公盼望已久的喜讯。然而,随之而来的却是一连串的问题和疑虑。尤其是当我得知自己有子宫肌瘤时,我的心情更是跌入谷底。会影响到宝宝吗?会不会在孕期长大?这些问题像无数只蚂蚁啃噬着我的心。

    我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了我的线上问诊之旅。医生很耐心地听完了我的描述,查看了我的B超报告,并告诉我,我的子宫肌瘤位于宫底部,目前不大,应该不会对胎儿产生太大影响。听到这句话,我如释重负,心中的石头终于落了地。

    医生还提醒我,虽然子宫肌瘤可能会随着孕周增加而增长,但由于它的位置和大小,影响应该不大。同时,医生也告诫我,孕期需要注意休息,避免剧烈运动,并定期进行产检。至于饮食方面,早期可以适量补充叶酸或含叶酸的复合维生素,但不需要吃活性叶酸或保胎药。

    整个线上问诊过程非常顺畅,医生专业的解答和温暖的关怀让我感到非常安心。现在,我可以放心地享受孕期的美好时光,期待着宝宝的降临。

    子宫肌瘤就医指南 子宫肌瘤就医指南 子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病,多见于30-50岁的女性。其主要症状包括月经不调、腹痛、白带增多等。若怀孕时发现有子宫肌瘤,应及时就医,了解其对胎儿的影响程度和可能的处理方法。 推荐科室 妇科 调理要点 定期进行产检,了解子宫肌瘤的大小和位置变化。 避免剧烈运动和重物提取,减少对子宫的压力。 保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张。 合理饮食,适量补充叶酸或含叶酸的复合维生素,促进胎儿健康发育。 遵医嘱进行治疗,必要时可能需要手术干预。

  • 孕期出现难过、失眠的情况,可以通过多种方法进行缓解,包括适当运动、饮食调理、心理疏导和药物治疗等,以提高孕妇的睡眠质量。在运动方面,散步和慢走等轻量活动有助于放松身心,缓解腰酸腹痛等不适,减轻失眠症状。饮食上,适当吃清淡食物可以避免睡前过度饥饿。心理疏导对于缓解压力和精神紧张引起的失眠也很重要。如果失眠情况严重,医生可能会建议使用副作用较小的安神药物,如维生素B1片或安神补脑液。孕妇在用药前应咨询医生,并严格按照医嘱用药。此外,定期产检、避免不良情绪和睡前喝温牛奶也是提高孕期睡眠质量的方法。在此期间,如有任何不适,应及时就医。

  • 产前抑郁是一种常见的孕期心理疾病,它不仅对孕妇自身的身心健康造成影响,也可能对胎儿产生不良后果。因此,对于产前抑郁,医学证明的出具是必要的,以帮助孕妇获得适当的休息和治疗。医学证明的出具需要专业医师对孕妇的病情进行评估,并在必要时开具。然而,如果孕妇在工作期间遇到紧急医疗状况,可能无法提供假条。此外,如果公司有特殊政策或规定禁止开具此类证明,则不得开具。对于产前抑郁的预防和缓解,建议孕妇在日常中保持心情放松,适当外出散步,并在必要时寻求心理咨询师的帮助。

  • 我是沈阳市的一名年轻女性,最近在京东互联网医院上遇到了一个非常棘手的问题。我的主诉是:7厘米巧囊怀孕了,怎么办?

    我从小就有巧囊的困扰,去年检查时发现它已经长到了6厘米。由于各种原因,我没有及时治疗,今年却意外怀孕了。我的心情非常复杂,一方面我不太想要这个孩子,另一方面我又担心流产对身体的影响,尤其是巧囊可能会破裂的风险。

    在京东互联网医院上,我遇到了一位非常专业的医生。我们进行了详细的在线问诊,医生首先确认了我的健康史信息,并询问我是否有去线下医院就诊的经历。我向医生说明了我的情况,包括一年前查出来的6厘米巧囊、吃了中药但没好使、现在怀孕了等等。医生非常耐心地听完了我的描述,并且给了我很多有用的建议。

    医生告诉我,孕期不一定能让巧囊变小,反而可能会因为激素水平的变化而使其增大。对于我的担忧,医生建议我做B超检查,以排除宫外孕的可能性。同时,医生也提醒我,如果流产后再做囊肿手术,需要等待两次月经后才能进行,手术最好的时间是月经干净一周内。医生还告诉我,可以挂超声介入门诊咨询一下,穿刺的话,是她们给穿。总的来说,医生的建议让我感到非常安心和放心。

    通过这次在线问诊,我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。即使在家中,也能得到高质量的医疗服务。希望更多的人能够了解和使用这种新型的医疗方式。

    巧囊怀孕了怎么办? 常见症状 巧囊是一种常见的妇科疾病,主要表现为月经不调、盆腔疼痛、不孕等症状。它通常在20-40岁的女性中出现,尤其是那些有家族史或长期未生育的女性更容易患上。 推荐科室 妇科 调理要点 定期进行妇科检查,及早发现和治疗巧囊。 避免过度劳累和精神压力,保持良好的心态和生活习惯。 合理饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物,少吃辛辣和油腻的食物。 如果需要手术治疗,选择正规的医院和专业的医生进行操作。 在医生的指导下,适当使用药物进行治疗和调理。

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