当前位置:首页>
儿童生长发育是一个复杂的过程,受到遗传、营养、环境等多种因素的影响。近年来,随着生活水平的提高,儿童身高问题日益受到家长的关注。中医认为,儿童生长发育与阴阳平衡密切相关,通过调理阴阳,可以帮助儿童健康成长。
一、儿童生长发育的中医理论
中医认为,人体是一个阴阳平衡的整体。儿童生长发育过程中,阳气旺盛,阴气逐渐充实,阴阳平衡不断更迭,推动着儿童的生长发育。若阴阳失衡,则会导致生长发育迟缓或异常。
二、影响儿童生长发育的因素
1. 遗传因素:父母的遗传基因对儿童身高有一定的影响。
2. 营养因素:蛋白质、钙、锌等营养素对儿童生长发育至关重要。
3. 睡眠因素:充足的睡眠有助于生长激素的分泌,促进儿童生长发育。
4. 运动因素:适当的运动可以促进骨骼生长,提高儿童身高。
5. 疾病因素:某些疾病会影响儿童的生长发育。
三、中医调理方法
1. 食疗:通过调整饮食结构,补充营养,促进儿童生长发育。
2. 药物调理:根据儿童体质和症状,辨证施治,使用中药调理。
3. 睡眠调理:保证儿童充足的睡眠,有利于生长发育。
4. 运动调理:鼓励儿童进行适当的运动,促进骨骼生长。
四、注意事项
1. 家长应关注儿童的身高变化,及时发现问题。
2. 保持良好的生活习惯,保证儿童身心健康。
3. 如有生长发育异常,应及时就医。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
玉米作为常见的谷物之一,在我们的日常生活中扮演着重要的角色。然而,你是否知道,玉米不仅可以作为主食,还可以作为一种美味的水果食用?这不禁让人好奇,玉米真的可以当水果吃吗?
事实上,玉米确实可以作为一种水果食用。其中,水果玉米就是最典型的例子。水果玉米,也被称为蔬菜玉米或甜玉米,与普通玉米最大的区别在于,它的胚乳中含有丰富的糖分,因此口感更加甜美。
水果玉米的甜味主要来自于胚乳中的单糖含量。根据单糖含量的不同,甜玉米可以分为普通甜玉米、加强甜玉米和超甜玉米三种类型。普通甜玉米的含糖量约为8%,适合用于制作糊状食品或整粒加工;加强甜玉米的含糖量在12%-16%之间,适用于整粒或糊状食品加工,以及鲜果穗上市;而超甜玉米的含糖量则超过20%,果皮较厚,多用于整粒加工、速冻或鲜果穗上市。
水果玉米在国外非常流行,甚至成为了某些国家餐桌上的常见蔬菜。在美国,水果玉米更是成为了布什与克里竞选总统时的热门话题。44届美国总统竞选期间,为了赢得选民的好感,布什与克里展开了一场“玉米战”。布什买了几根甜玉米,并当场吃了一口,称赞道:“不用煮就可以吃了,真好吃!”
在我国,水果玉米的推广时间相对较短,但逐渐被越来越多的人所认识。除了直接生吃,水果玉米还可以用来制作各种美食,如蛋糕、煮粥、水果沙拉等。接下来,就为大家介绍一道以水果玉米为主料的美味佳肴——紫薯炒玉米。
原料:紫薯(小)两根,水果玉米一根
做法:
1、紫薯削皮切成条状,玉米剥粒
2、油入锅烧热,下紫薯,炒到微微变色,加入玉米粒,继续翻炒
3、等到香味逸出,加盐、糖调味,就可以起锅了
营养师点评:这道菜颜色鲜艳,让人一看就有食欲;水果玉米、紫薯味道香甜软糯,非常可口。紫薯富含花青素,是一种天然色素,具有抗氧化作用;而水果玉米则富含膳食纤维、不饱和脂肪酸,有助于降低血脂、降血压,帮助减肥,常吃有利于健康。
牛奶作为日常生活中常见的饮品,富含丰富的营养,如钙、蛋白质等,对人体健康有着诸多益处。然而,饮用牛奶的方式不当,也可能导致营养吸收不良,甚至引发健康问题。
首先,空腹饮用牛奶并不利于营养吸收。研究表明,空腹时饮用牛奶会加速肠蠕动,导致牛奶在胃内停留时间缩短,从而影响营养物质的充分吸收。因此,建议在饮用牛奶时搭配一些淀粉类食物,如馒头、面包、玉米粥等,以延长牛奶在胃内的停留时间,提高营养吸收率。
其次,牛奶不宜与某些食物同食。例如,牛奶中的钙离子易与含鞣酸的食物(如浓茶、柿子等)发生反应,形成难溶的沉淀,影响消化吸收。此外,牛奶与某些药物(如四环素、红霉素等)同服也可能产生不良反应,降低药效。
此外,过度依赖高度加工的牛奶也可能影响健康。虽然加工牛奶在口感、保存等方面具有优势,但过度加工可能导致部分营养成分流失。因此,建议消费者在选择牛奶时,尽量选择新鲜、未经过多加工的产品。
总之,正确饮用牛奶对身体健康至关重要。以下是一些饮用牛奶的注意事项:
1. 避免空腹饮用牛奶,最好搭配淀粉类食物。
2. 避免与含鞣酸的食物、药物同食。
3. 选择新鲜、未经过多加工的牛奶。
4. 注意饮用牛奶的量,避免过量。
5. 适量饮用牛奶,保持营养均衡。
随着夏季的到来,高温天气给人们的日常生活带来了诸多不便,其中牛奶的储存问题尤为突出。牛奶作为日常生活中常见的饮品,富含丰富的营养元素,是补钙的佳品。然而,如果不注意正确的储存方法,牛奶中的营养成分就会受损,甚至可能影响身体健康。
那么,夏季如何正确储存牛奶呢?以下是一些需要注意的事项:
首先,过低的温度会破坏牛奶中的营养成分。有些人喜欢将牛奶冰冻保存,但事实上,当牛奶温度低于零摄氏度时,其中的脂肪、蛋白质会分离,酪蛋白凝结成粉状,导致口感和营养价值的下降。长期饮用冰冻牛奶,还可能引发胃肠道疾病,如胃及十二指肠溃疡、胆囊炎、肠炎等。因此,牛奶不宜冷冻,应放入冰箱冷藏保存。
其次,鲜牛奶应避免暴晒或照射灯光。日光和灯光会破坏牛奶中的多种维生素,尤其是B族维生素。新鲜牛奶在阳光下照射一分钟以上,B族维生素会迅速消失;即使在微弱的阳光下,6个小时后B族维生素也仅剩一半。因此,鲜牛奶应放置在阴凉处,最好存放在冰箱中。
此外,牛奶在冰箱中保存时,需要封口,避免其他气味串入。同时,倒出牛奶后,应盖好盖子放回冰箱,切不可倒回原来的瓶子,以免污染。
最后,要注意牛奶标签上的存储条件。需要冷藏的鲜奶、酸奶不宜久置于常温下,尤其是配送上门的牛奶,应在早上尽快饮用,避免晚上饮用后变质。
总之,夏季牛奶的储存非常重要,正确的储存方法可以保证牛奶的营养价值,保障人们的身体健康。
那天,阳光明媚,我如往常一样在手机上预约了京东互联网医院的线上问诊服务。家中老人近期胃口不佳,体重下降明显,我心里十分担忧。在等待的过程中,我焦急地翻看着手机,生怕错过医生的回复。
终于,医生***的回复如春风拂面,让我心中的石头落地。医生详细询问了老人的病情和生活习惯,并耐心解答了我的疑问。得知老人已经新冠康复,但胃口不佳,医生给出了专业的营养建议。
医生告诉我,老年人不吃饭很可能是营养不良的表现。他建议我尝试给老人提供流质饮食,如米汤、蛋羹等,并推荐了口服的营养补充剂——安素和能全素。我听了医生的建议,立即在网上购买了这些营养品,并按照医生的指导,开始给老人调整饮食。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议,给老人调整饮食。虽然老人一开始不太适应,但在我的耐心指导下,他渐渐接受了这些营养品。看着老人的体重慢慢回升,我心里充满了欣慰。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我对京东互联网医院充满了信任。我相信,在未来的日子里,我会继续借助互联网医疗的力量,关爱家中长辈的健康。
肌肉萎缩症,这个看似简单的疾病,其背后的原因却错综复杂。它可能是由于遗传因素、神经系统疾病、外伤、运动神经元病以及其他多种疾病引起的。
遗传因素是导致肌肉萎缩症的一个重要原因。例如,假性肥大性肌营养不良就是一种遗传性疾病。这种疾病需要通过康复治疗来缓解症状,比如按摩、理疗和运动等。而神经系统疾病,如小儿麻痹症和脑梗死等,也可能导致肌肉萎缩。神经病变引起的神经传导障碍会导致部分肌纤维废用,患者可以通过药物和综合治疗来缓解症状。
外伤也是导致肌肉萎缩的原因之一。长时间卧床治疗或长时间不活动肌肉都可能导致肌肉萎缩。运动神经元病是一系列以上、下运动神经元损害为突出表现的慢性进行性神经系统变性疾病。除此之外,其他疾病,如腰椎间盘突出、颈椎病、营养不良、库欣综合征和肌炎等,也可能导致肌肉萎缩。
如果肌肉萎缩是由颈腰椎病变等情况导致神经卡压而出现的症状,患者可以考虑通过手术治疗来缓解神经受压的情况,从而达到治疗的效果。
在日常生活中,患者应该注意饮食充足均衡,适度增加蛋白质、维生素、钙离子和微量元素的摄入。这些营养成分可以帮助肌肉补充氨基酸,促进肌肉的生长和恢复,以及肌肉力量和功能的恢复。富含这些营养成分的食物包括肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜、水果和鱼虾等。
随着社会经济的不断发展,我国居民的整体营养状况得到了显著改善。然而,城乡居民在营养摄入方面仍存在一定差异,这引起了广泛关注。本文将深入探讨城乡营养状况的差异,分析其原因,并提出相应的改善建议。
一、城乡居民营养状况差异显著
1. 食物摄入量差异:根据中国疾病预防控制中心的数据,城市居民在豆制品、蔬菜、奶类等食物的摄入量上均高于农村居民。这可能与城市居民的饮食结构更为丰富、消费能力更强有关。
2. 膳食结构差异:农村居民在谷类食物的摄入量上高于城市居民,这可能与农村居民以主食为主、副食较少的饮食习惯有关。
3. 营养知识差异:城市居民在营养知识方面相对较为丰富,而农村居民在营养知识方面相对较为匮乏。
二、造成城乡营养差异的原因
1. 经济发展水平差异:城市经济发展水平较高,居民收入水平相对较高,这使得城市居民在食物摄入量和营养知识方面具有优势。
2. 饮食习惯差异:城市居民饮食结构更为丰富,注重营养搭配,而农村居民以主食为主,副食较少,导致营养摄入不均衡。
3. 教育程度差异:城市居民受教育程度较高,对营养知识的了解程度也相对较高,而农村居民受教育程度相对较低,对营养知识的了解程度有限。
三、改善城乡营养差异的建议
1. 加强农村营养知识普及:通过开展营养知识讲座、发放宣传资料等方式,提高农村居民的营养知识水平。
2. 优化农村膳食结构:鼓励农村居民增加蔬菜、水果、肉类等食物的摄入量,确保营养均衡。
3. 提高农村居民收入水平:通过发展农村经济、提供就业机会等方式,提高农村居民收入水平,改善其生活质量。
4. 加强营养监测与评估:建立健全营养监测体系,及时掌握城乡居民的营养状况,为制定相关政策提供依据。
那天,阳光明媚,我像往常一样打开了我的手机,准备在京东互联网医院预约一位营养科的医生进行线上咨询。我最近总是感觉吃不下东西,体重也一直在下降,心里十分担忧。
预约成功后,我很快就接到了医生的电话。医生的声音温柔而亲切,她详细地询问了我的症状,包括体重、饮食、睡眠等方面的情况。我如实回答了她的问题。
医生耐心地听我讲述完我的病情后,她说我的症状可能是消化道的疾病,建议我做一些检查,比如血常规、血糖和大便常规等。我听从了医生的建议,并很快收到了检查结果,一切正常。
医生告诉我,我的脸色蜡黄和消瘦可能与胃肠道吸收功能差有关。她建议我增加进食量,并推荐我服用一种名为安素的营养粉来补充营养。我按照医生的指导,每天两餐之间加餐服用安素,很快就感觉到了身体的变化。
医生还告诉我,我可以服用一些钙片来补充营养,并建议我选择软胶囊型的钙片,因为它们对肠胃的刺激较小。我按照医生的建议购买了钙片,并开始服用。不久后,我发现我的手脚不再那么酸痛了。
在医生的指导下,我逐渐改善了饮食结构,增加了营养摄入,体重也逐渐回升。现在,我已经恢复了往日的活力,对生活充满了信心。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业知识和耐心让我感到十分安心,也让我对健康有了更深的认识。
女性健康一直是社会关注的焦点。早餐,作为一天中最重要的一餐,对女性健康的影响不容忽视。本文将探讨女性早餐的重要性,以及如何科学地搭配早餐,以维持健康。
首先,早餐对女性视力保护至关重要。研究表明,维生素A对维持视力具有重要作用,而酸奶和西红柿中含有丰富的维生素A。对于长时间用眼的工作女性来说,早餐中添加富含维生素A的食物,可以有效保护视力。
其次,早餐对肌肤健康也至关重要。维生素A可以促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞新生速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性。红枣粟米粥和鸡肉三明治都是不错的选择,可以为肌肤提供充足的营养。
然而,对于忙碌的上班族女性来说,制作早餐可能并不容易。这时,杯汤早餐成为了一个便捷的选择。速冲杯汤不仅方便快捷,而且营养美味,可以帮助女性在短时间内获得所需的能量和营养。
不吃早餐对女性健康的影响不容忽视。长期不吃早餐容易导致肥胖、便秘、衰老和疾病等问题。因此,女性应该重视早餐,选择健康、营养的早餐搭配,以维持健康。
总之,女性早餐对健康至关重要。科学地搭配早餐,可以为女性提供充足的能量和营养,帮助她们维持健康。让我们关注女性健康,从关注早餐开始。
随着社会的发展,男性越来越呈现出‘阴柔化’的趋势,这种现象引起了广泛关注。本文将从生理、心理、社会环境等方面,探讨男性‘阴柔化’的原因,并提出相应的预防和改善措施。
一、男性‘阴柔化’的原因
1. 环境污染
环境污染是导致男性‘阴柔化’的重要原因之一。环境中存在大量激素干扰物质,如杀虫剂、洗涤剂、化妆品等,这些物质会干扰男性内分泌系统,导致雄性激素水平下降,从而影响男性生理特征。
2. 不良生活方式
长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活方式会损害男性身体健康,导致免疫力下降、内分泌失调等问题,进而影响男性生理特征。
3. 心理因素
现代社会竞争激烈,男性面临巨大的生活和工作压力,容易产生焦虑、抑郁等心理问题,这些心理问题会影响男性情绪和行为,进而导致‘阴柔化’。
4. 社会环境
随着社会观念的变化,男性在家庭和社会中的角色逐渐发生变化,一些男性开始追求‘阴柔化’的审美,这也是导致男性‘阴柔化’的原因之一。
二、预防和改善措施
1. 改善生活环境
减少接触激素干扰物质,选择环保、安全的家居用品和化妆品。
2. 健康的生活方式
保持良好的生活习惯,戒烟限酒,保证充足的睡眠,适当进行体育锻炼。
3. 心理调适
学会调节情绪,保持乐观的心态,必要时寻求心理咨询师的帮助。
4. 社会支持
关注男性健康,营造良好的社会环境,鼓励男性承担家庭和社会责任。
总之,男性‘阴柔化’是一个复杂的社会现象,需要从多个方面进行预防和改善。通过采取积极的措施,可以帮助男性恢复阳刚之气,成为更加健康、自信的人。
随着生活节奏的加快,早餐对于人们的重要性愈发凸显。然而,并非所有早餐都是健康的选择。本文将探讨几种常见的早餐误区,并提供健康早餐的建议,帮助您开启一天的健康生活。
首先,让我们来看看几种常见的误区早餐:
1. 高脂早餐:如油条、油饼、煎饺等传统中式早餐,以及西式快餐中的汉堡、炸鸡等,这些食物含有较高的脂肪和热量,容易导致肥胖和相关疾病。
2. 隔夜早餐:隔夜饭菜可能产生亚硝酸等有害物质,长期食用可能对健康造成危害。
3. 零食早餐:用饼干、巧克力等零食代替早餐,会导致营养不均衡,容易引起饥饿和血糖波动。
那么,如何选择健康的早餐呢?以下是一些建议:
1. 早餐应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素,保证营养均衡。
2. 选择低脂、低糖、高纤维的食物,如全谷物面包、燕麦、鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜等。
3. 避免高热量、高脂肪、高糖的食物,如油炸食品、甜点、饮料等。
4. 早餐不宜过于油腻,避免摄入过多的油脂。
5. 注意早餐的搭配,可以搭配一些坚果、酸奶等,增加饱腹感和营养价值。
选择健康的早餐,不仅可以为身体提供所需的营养,还可以提高工作效率,预防疾病,保持身体健康。