2024年7月10日，我通过互联网医院寻求帮助，因为一直感到偏瘦，想要增重。一位非常专业的医生接待了我，他耐心地询问了我的饮食习惯和生活状况，并让我填写了一份详细的问诊表。

医生告诉我，我的体重指数（BMI）为17.2，属于消瘦范畴。他建议我每天摄入的热量应该至少为1500kcal，而我现在摄入的热量只够维持目前的体重51公斤。

医生给我提供了一些建议，包括增加高热量、高蛋白的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉，以及牛奶、鸡蛋等。他还建议我可以通过加餐的方式增加热量摄入，比如在两餐之间增加面包、牛奶、饼干、水果，或者选择好消化的肠内营养制剂，如安素。

我了解到安素是一种肠内营养制剂，可以帮助补充营养，增加体重。医生还告诉我，如果需要，他可以为我开具处方购买安素。

在医生的指导下，我开始调整饮食和生活方式，通过增加营养摄入和进行适当的抗阻运动，逐步增重。虽然过程并不容易，但在医生的鼓励和指导下，我逐渐看到了效果。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的优势，不仅方便快捷，而且医生的专业和耐心也让我倍感温暖。

我一直以为自己是个健康的人，直到半年前开始出现屁多、大便不成型的症状。起初我并没有太在意，认为可能是饮食不当引起的。但随着时间的推移，这些问题越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定去医院做一次全面的检查。

在新乡市的一家医院里，我做了胃肠镜检查。医生告诉我，我的胃炎可能伴有幽门螺杆菌感染，需要进一步检查。同时，肠镜显示有一些轻微的炎症，需要通过药物调理来缓解。医生还发现了十二指肠球部表面有许多小颗粒，但他说这很正常，不用担心。然而，活检结果显示我有一个小弯侧黏膜粗糙隆起，需要等待一段时间才能知道具体情况。

在等待活检结果的过程中，我开始尝试一些自我调理的方法。例如，我每天早上空腹喝一杯温水，晚上睡前也会喝一杯。同时，我还调整了饮食习惯，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜和水果。这些方法似乎起到了一些作用，我的症状有所缓解。

当我再次去医院取活检报告时，医生告诉我结果显示是胃粘膜肿胀引起的炎症反应，并不是息肉。同时，他也建议我做一个碳13呼气试验来检测幽门螺杆菌感染，并开了一些药物来调理肠道，包括双歧杆菌活菌片和醒脾胶囊。医生还告诉我，如果情况没有改善，需要及时回来复诊。

通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性。我们不能忽视身体发出的信号，应该及时寻求专业的医疗帮助。同时，自我调理也很重要，合理的饮食和生活习惯可以有效预防和缓解许多疾病。

　　秋季，气候干燥，人体新陈代谢旺盛，是进行肠道排毒的最佳时期。肠道作为人体重要的消化器官，其健康与否直接关系到人体的健康状态。本文将为您介绍几种有效的肠道排毒方法，帮助您在秋季保持肠道健康。

　　一、饮食调理，粗纤维助排毒

　　饮食调理是肠道排毒的基础。多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、全麦面包、蔬菜、水果等，可以帮助促进肠道蠕动，加速排便，从而将毒素排出体外。此外，还可以适当食用一些具有排毒功效的食物，如海带、黑木耳、蜂蜜等。

　　二、保持良好作息，规律排便

　　良好的作息习惯对肠道健康至关重要。保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于调整肠道菌群，促进排便。同时，养成定时排便的习惯，可以有效避免便秘的发生。

　　三、运动养生，增强肠道蠕动

　　运动可以增强肠道蠕动，促进排便。常见的运动方式有走路、跑步、游泳、瑜伽等。每天坚持运动，可以有效改善肠道健康。

　　四、中医养生，调理肠道菌群

　　中医认为，肠道健康与脾胃功能密切相关。通过中医调理，可以改善脾胃功能，调整肠道菌群，从而达到肠道排毒的目的。常见的中医调理方法有按摩、拔罐、针灸等。

　　五、定期体检，预防肠道疾病

　　定期进行体检，可以及时发现肠道问题，如便秘、腹泻、肠息肉等，并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，可以有效预防肠道疾病的发生。

在快节奏的现代生活中，人们往往忽视了身体内部的清洁。事实上，除了每天清洁暴露在外的身体，我们更应该关注肠胃的健康。瑜伽作为一种古老的养生方式，不仅可以帮助我们塑造体型，还能有效改善肠胃功能。今天，就让我们来了解一下瑜伽洁肠术，给你的肠胃洗个澡吧！

清晨起床，空腹状态下，准备一壶温开水，加入适量的盐，使其略带咸味。取两个玻璃杯，将盐水倒入其中，快速连续喝下。随后，立即进行以下五个瑜伽动作，每个动作重复六次，连续完成五个动作为一套：

注意：以上动作可以放松肌肉和内脏，加速血液循环，使水分迅速通过身体。完成以上动作后，立即再喝两杯水。然后按照同样的顺序重复以上动作。此时应该有便意，可以尝试排便。不要强迫自己排便。重复此过程，直至轻松排便为止。

完成这个练习后，你还会排出大量尿液。如果喝水量较多，可能会多次排便。排便后，进行仰卧放松，静卧15至20分钟。放松，但尽量不要入睡。至少在45分钟内不要进食，如果需要进食，也只能吃素食。

这个功法一周内练习的次数，根据个人意愿而定。没有便秘的人每月一次即可，严重便秘的人可以每周一至两次。

警告：患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人应遵医嘱。患有高血压的人不能用盐水，可以用温水。有些人做这个练习后感到疲劳。虽然这不是一个严重的问题，但在决定是否做或何时做这个练习时，应考虑这个问题。

肠道，作为人体最大的排毒器官，承担着至关重要的排毒任务。然而，由于其工作量巨大，肠道也容易受到伤害。研究表明，酸奶中的益生菌可以帮助我们抵御肠道中的有害菌，从而实现肠道抗衰老。肠道也像人体一样拥有年龄，一个人的寿命长短很大程度上取决于肠道是否年轻。随着年龄的增长，肠道内的有益菌数量会逐渐减少，这是肠道老化的主要原因之一。不良的生活习惯、抗生素等药物也会对肠道有益菌造成伤害，导致肠道提前老化。那么，如何才能保护肠道健康，延缓肠道衰老呢？以下三个简单有效的方法，助您永葆肠道年轻态！

1. 多吃富含膳食纤维的食物

膳食纤维是肠道有益菌的营养来源，可以促进肠道蠕动，帮助排出有害菌。因此，建议每天摄入充足的高纤维食物，如红薯、紫薯、豆类、全麦面包等，让肠道有益菌获得充足的营养，从而保持肠道年轻。

2. 调整生活作息，养成良好的生活习惯

不规律的作息、饮食不节制、吸烟酗酒等不良生活习惯都会破坏肠道微生态环境，导致肠道提前老化。因此，建议养成良好的生活习惯，保持作息规律，饮食均衡，戒烟限酒，让肠道远离有害因素的侵害。

3. 保持愉悦的心情，调节情绪

肠道对情绪变化非常敏感，紧张、焦虑等负面情绪会导致肠道功能紊乱，破坏肠道微生态环境。因此，保持愉悦的心情对肠道健康至关重要。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式调节情绪，让肠道在轻松愉悦的氛围中保持年轻态。

除了以上三个方法，以下因素也对肠道健康至关重要：

1. 保持适当的运动：运动可以增强肠道蠕动，促进有益菌生长，提高肠道免疫力。

2. 定期体检：定期体检可以发现肠道疾病早期症状，及时进行治疗。

3. 选择合适的益生菌：市面上有很多益生菌产品，选择适合自己的益生菌可以帮助调节肠道菌群，维护肠道健康。

总之，肠道健康对身体健康至关重要。通过以上方法，我们可以有效地延缓肠道衰老，让肠道保持年轻态，从而拥有一个健康的身体。

2024年9月5日，泰州市的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉下腹两边胀痛，直肠胀痛感，屁多有阻塞感，经常有便意，大便一天一到两次。经过CT检查，医生分析报告后指出，CT报告没有发现任何异常，阑尾粪石也没有引起症状。医生认为，患者的症状主要是由肠功能紊乱引起的，可能与长期的生活压力有关。医生建议患者使用谷氨酰胺肠溶胶囊和益生菌进行调理，并强调这是一种功能性问题，不需要过于担心。患者表示会按照医生的建议进行治疗，并感谢医生的耐心解答和指导。

2024年9月5日，深圳市，17:25:09

在这个忙碌的周五下午，互联网医院的医生正在进行一场紧张的线上问诊。患者是一位年轻的母亲，她的宝宝肚子不舒服，呕吐拉稀，非常担心孩子的健康。医生通过细致的询问和专业的判断，初步诊断为胃肠炎症状，并给出了相应的治疗建议和调理要点。整个过程中，医生展现了极高的专业素养和人文关怀，赢得了患者的信任和赞誉。

针灸作为我国传统医学的重要组成部分，在调理肥胖方面发挥着重要作用。其减肥机理主要是通过调整人体的代谢功能和内分泌功能，从而达到减脂的目的。

然而，在针灸减肥的过程中，存在一些误区，以下列举五大常见误区，希望大家能够避免。

误区一：效果每日可见

针灸减肥并非一蹴而就，其效果并非每日可见。针灸减肥主要是减脂肪，而非减水分。因此，对于超重人群，减肥效果会较为明显；而对于体重正常人群，减肥效果则不太明显。

误区二：针扎得越多越好

针灸并非针扎得越多越好，而是要根据穴位进行精准施针。针灸的穴位主要集中在十几个，过多地扎针不仅无法提高减肥效果，反而可能对身体造成伤害。

误区三：针灸容易感染

针灸使用的针非常细小，对皮肤的创伤极小，正常情况下不会造成感染。除非是贴了嵌针（耳针的一种），需要注意避水。

误区四：贴耳针时不能洗头

贴耳针时并非不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。耳针的胶布容易失去粘性，嵌针则需要避水。可以尝试戴上耳套再洗头。

误区五：针灸减肥一劳永逸

针灸减肥并非一劳永逸，需要持续治疗和调整。一般来说，需要坚持三个月以上的密集和强度治疗，才能达到较好的效果。

总之，针灸减肥是一种安全有效的减肥方法，但需要注意避免上述误区，才能达到理想的减肥效果。

海参，这种外表灰黑、长满棘皮的海洋生物，在日常生活中并不少见。然而，我们不能仅仅因为它的外观而忽略了它的营养价值。海参作为一种珍贵的海产品，具有抗辐射、提高免疫力等功效，深受养生人士的喜爱。今天，就让我们一起来探讨一下海参养生粥的营养价值。

海参养生粥的主要原料是海参和小米。制作方法简单，先将海参泡发，切丁备用，然后熬小米粥，待粥逐渐粘稠后，将海参倒入锅中煮两三分钟即可。这款粥不仅美味可口，而且营养丰富。

海参养生粥具有以下营养价值：

1. 富含胶原蛋白：海参中的胶原蛋白具有抗衰老、抗辐射等作用，可以帮助我们抵抗外界环境的伤害。

2. 提高免疫力：海参中的活性物质可以增强人体免疫力，提高抵抗力。

3. 促进伤口愈合：海参中的营养物质可以帮助伤口的生长与恢复，尤其适合术后食用。

4. 调节血糖：小米含有丰富的维生素B1、B2、B6等，可以调节血糖，预防糖尿病。

5. 缓解便秘：小米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

海参养生粥不仅具有丰富的营养价值，而且脂肪含量低，胆固醇含量也低，适合各个年龄段的人群食用。尤其适合高血压、冠心病、体虚以及中老年人保健食用。

总之，海参养生粥是一款具有很高营养价值的粥品，经常食用可以起到保健养生的功效，对提高身体的健康水平大有帮助。

2024年9月5日，南京市的张女士（化名）带着4个月大的宝宝来到京东互联网医院进行线上问诊。宝宝近日大便异常，绿色糊糊，伴有奶瓣和粘液，张女士担心宝宝可能有细菌感染，需要吃消炎药。医生首先询问了宝宝的具体情况，包括大便次数、颜色、质地等，并了解到宝宝之前有牛奶蛋白过敏的历史，目前正在喝深度水解奶粉。医生根据宝宝的症状和检查结果，判断宝宝的病情并非很严重，建议采用蒙脱石散和益生菌来调理宝宝的肠道。医生还详细指导了张女士如何正确使用这两种药物，包括用量、用法和注意事项。张女士对医生的专业和耐心表示感激，并表示会按照医生的建议来进行治疗和调理。