#腰椎间盘突出就是时好时坏，会让人觉得可能好了，但实际上不是的！你的情况是不是也这样？#骨科

腰椎间盘突出正确的锻炼方法

视频简介：

作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出是椎间盘复杂的病理变化，在医生的指导下经过积极正规的治疗，通常情况下可以较好的得到缓解甚至可以消除腰痛，下肢的放射性疼痛等临床症状。但是由于腰椎间盘突出，它是椎间盘的退行性病变，所以这种病理的改变是不可逆的，即便症状缓解了，这种疾病仍然是存在的。

腰椎间盘突出一般先是采取保守治疗的方法，如推拿、按摩、理疗、热敷、针灸、药物等等，如果效果不明显，还可以采取微创治疗或者是切开手术治疗方法。这些治疗方法创伤比较小，对于患者的腰部功能会改善的快一些，另外还可以采取手术治疗，如椎间孔镜微创手术甚至是开放的脊柱减压内固定输入等等。

患者要在医生的指导下，根据自身的实际情况和影像学表现，综合考虑选择最好的治疗方法。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出带来的疼痛会对患者的生活和工作带来非常大的不良影响，可以采取以下的措施来缓解疼痛。

第一，要在急性期卧床休息，这样就可以避免弯腰和负重，减少腰椎的负荷，同时消除腰椎间盘的压力，减轻疼痛。

第二、是可以在医生的指导下做一些牵引治疗，牵引治疗对椎间盘能够减轻它的负荷，形成负压，这样也可以起到吸吮的作用，使椎间盘回纳。

第三、可以外敷或者口服一些非甾体类抗炎药。

第四、在日常生活中要加强腰椎的保护，不要久坐或长时间的站立，也不要弯腰持重，搬运重物，不要进行过于剧烈的体育活动，避免超出身体的负荷。睡觉的时候一定要注意，尽可能的维持生理曲度，在急性期过去之后，疼痛缓解，应该多做一些康复锻炼。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

如果发现腰椎间盘突出症以后，患者日常生活中要注意以下几点：

一、不要长期的弯腰持重。如果工作需要长期弯腰的，腰椎间盘承受压力比较大，尤其是比站立的时候要增加一倍以上，所以长期弯腰工作，腰背痛的发生率要高，很容易患上腰椎间盘突症。所以要建议患者尽量减少弯腰持重。

二、不要长期久坐。坐的时间越长，腰椎间盘承受压力越大，就会造成腰椎的间盘退变速度加快。在这基础上腰椎承受外力更多，所以纤维环容易发生破裂，髓核突出从而造成神经的压迫，所以在工作过程中，应该注意避免久坐。

三、避免剧烈运动。要避免任何的外伤，这样才能够减少腰椎的损伤，保持结构的完整。

通过以上方面，就可以使腰椎间盘突出症的发生之后，减少进一步发展的几率。从而延缓退变。通过多功能锻炼增加肌肉的强度，就可以使腰椎间盘突出症的症状，逐渐消失，能够改善腰椎的功能。

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作者信息：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

倒走对腰椎间盘突出的治疗有一定的作用，但只适用于病情比较轻的患者、年龄比较小的患者，而且倒走一定要注意安全。

在倒走的时候，腰部的肌肉会收缩，对人体的腰椎组织动作有一定的保护效果，对腰部肌肉有一个锻炼的效应。所以倒着走的时候，可能对腰椎间盘突出症患者有一定的治疗，但是倒走比较危险，可能会撞上物体、行人或者被石头绊倒，造成更严重的后果，如骨折或者是头部的出血等等。如果腰椎间盘突出症患者本身身体协调能力比较差，肌肉力量比较弱，就更容易摔倒。

所以一定要结合自己的实际情况来综合的考虑，所以患者一定要注意，功能锻炼的时候保证安全，在急性期要适当卧床休息，做好腰部的保暖工作，防止受凉，避免病情的加重。

视频简介：腰椎间盘突出怎么治疗

作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

主要内容：腰椎间盘突出症的治疗包括两个方面：

一、保守治疗，也就是非手术治疗，非手术治疗在对绝大部分腰椎间盘突出症都是非常有效的，大约90%的病人可以通过保守治疗得到有效的缓解，保守治疗主要是根据不同的病情、不同的分期，通过自我生活方式的调整去除危险因素。

二、如果腰椎间盘突出症的症状比较重，保守治疗没有效果，可以通过微创手术和开放手术进行有效的治疗。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出，其实就是椎间盘的退行性病变，它的诱因比较多，具体包括以下几个方面：

一、外伤。外伤和积累性的劳损，是引起腰椎间盘突出的主要原因，所以我们日常生活中，要避免腰椎的外伤。

二、过度的负重或者是长期从事震动以及不良体位的工作。比如汽车和拖拉机等的驾驶员，从事体重体劳动和举重运动，会造成腰椎过度负荷，从加速椎间盘的早期退变。

三、脊柱的发育畸形。或存在脊柱生理曲度的改变。如一些先天性或继发性的，脊柱畸形患者，另外受凉，长期的吸烟、淫生、糖尿病等因素，也可以造成腰椎间盘突出发生或者是加重。因此在日常生活工作中，我们一定要养成好的生活工作习惯，减少这些损伤腰椎的因素。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

目前临床上治疗腰椎间盘突出症主要是保守治疗，绝大部分的病人适合保守治疗。手术治疗以及微创治疗也是两种重要的方式。

其中保守治疗适合于刚刚发病不久，神经还没有受到明显的压迫以及病情较轻的患者。这种方式主要是改善局部的血液循环，促使突出的部位能够部分的回纳，消除突出物压迫神经根所引起的，水肿、炎症等，从而缓解症状。

手术治疗适合已经严重的影响到了生活和工作的患者。

微创治疗是使用细小的导管或者穿刺针，准确的直接作用于突出的部位，通过物理因素消除，或者是通过物理的因素消融，或者是溶解突出的椎间盘组织，使突出物回缩或者消失，从而使神经根不再受到压迫，从而达到减压的目的，消除临床症状。

具体选择哪一种治疗方法，一定要根据患者的自身情况和影像学表现来决定。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损和腰椎间盘突出，从引起的危害来看，腰椎间盘突出比较严重。

腰肌劳损是由于，长时间弯腰工作、腰部着凉，或者久坐、久站等不良姿势，导致的腰部肌肉慢性损伤，从而出现腰疼症状。疼痛可放射至臀部，一般不会引起下肢麻木、无力，以及大小便障碍等症状，不会影响行走。经过积极治疗能够缓解。

腰椎间盘突出，是由于椎间盘发生退变所致，突出的椎间盘压迫神经，导致腰疼、臀部疼痛，以及下肢麻木、无力，坐骨神经疼痛等症状比较严重，也可以压迫马尾神经，而导致大小便障碍。腰椎间盘突出患者，若经过积极治疗，效果通常也比较好，若对于效果不佳，或持续加重的腰椎间盘突出患者，也可以考虑手术治疗。

那天，阳光明媚，我正带着三岁半的儿子在公园里玩耍。他突然拉着我的手，表情痛苦地说：“妈妈，我的手好疼。”我一看，他的手似乎有些扭曲，心里顿时慌了神。

“是不是脱臼了？”我紧张地问。

“我不知道，就是好疼。”儿子哭了起来。

我赶紧抱起他，心里七上八下的。我记得之前看过一些育儿书籍，说孩子脱臼后要尽快去医院处理。但看着儿子哭得那么伤心，我又犹豫了。

“我们先回家吧，看看情况再说。”我对儿子说。

回到家后，我小心翼翼地帮他揉了揉手，他似乎舒服了一些。我拿了个玩具让他自己伸手去拿，结果他竟然能举高去拿，手也不哭了，活动自由。

“这怎么回事？”我疑惑地问自己。

第二天，我带着儿子去了京东互联网医院。医生详细询问了情况后，说：“这是桡骨头半脱位的可能。现在如果活动自如了就不要紧。”

听到医生这么说，我松了一口气。但医生又问：“之前有没有出现过类似的情况？”我回想了一下，说：“可能吧，之前也有一次。”

医生说：“那就先不去医院了，现在活动正常可以不用去。”

离开医院后，我心情复杂。一方面，我为儿子能够自行恢复而感到庆幸；另一方面，我又担心这种状况会不会反复出现。

回到家，我忍不住和朋友们分享了这个经历。他们有的说：“幸好你在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有的说：“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

我深有同感。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，儿子的手已经完全恢复了，我也学会了如何应对类似的突发状况。每当我想起那天在医院的情景，我都会感慨万分。生活总是充满了未知，但只要我们保持警惕，用心去关爱家人，就一定能够度过每一个难关。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。两岁半的儿子在客厅里蹦蹦跳跳，突然，一声清脆的“咔嚓”声打破了宁静。我赶紧跑过去，只见他坐在地上，小脸涨得通红，右腿弯曲着，表情痛苦。

我立刻抱起他，心里一阵慌乱。这可怎么办？我赶紧拿出手机，搜索“小孩骨折了，吃钙剂可以吗？”信息如潮水般涌来，但我心里却更加没底。钙剂？这能行吗？

焦急中，我想到了京东互联网医院。我点开APP，很快就找到了医生咨询。医生的声音温柔而专业：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我简要描述了情况，医生问：“你好，多大的孩子呢？”我回答：“两岁半。”医生说：“可以吃这款钙镁锌。”

听到这里，我心中一喜，赶紧问：“一天一次，一次20ml，对吧？”医生肯定地回答：“是的。”我又问：“吃了恢复得好嘛？”医生说：“健康指导，可以促进骨质愈合的。”听到这里，我心中的石头终于落下了。

接下来的日子里，我严格按照医生的指导，给儿子服用钙镁锌。看着他一天天恢复，我的心情也好了很多。那天，我忍不住对医生说：“好的，谢谢您的建议！”医生说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价（右上角表扬医生），祝您生活愉快，再见！”

挂断电话后，我坐在床边，看着熟睡的儿子，心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想到这里，我不禁笑了。是啊，生活中总会有这样那样的困扰，但只要我们保持乐观的心态，积极面对，一切都会迎刃而解。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？欢迎在评论区分享你的故事。

清晨的阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我身上。我揉了揉惺忪的睡眼，突然一阵剧痛从脚趾传来，我瞬间清醒了。这是痛风又发作了。

我赶紧拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音：“你好，请问是李先生吗？”我赶紧回答：“是的，医生，我痛风又发作了。”

医生询问了我痛风确诊的时间、发作次数、尿酸值以及是否有药物过敏等情况。我一一回答，心里却越来越焦虑。痛风这病，真是让人头疼。

医生根据我的情况，建议我使用依托考昔或双氯芬酸钠或秋水仙碱抗炎止痛，并外用扶他林软膏或青鹏软膏，同时进行冷敷。我犹豫了一下，想起上次吃秋水仙碱时的痛苦经历，便选择了依托考昔。

医生详细地告诉我依托考昔的用法用量，并告诉我急性期过后2-3周再开始服用降尿酸的药物。我心里暗暗记下了这些注意事项。

医生还提醒我，平时要注意饮食，低嘌呤饮食，戒酒戒烟，多喝水，每天至少2000毫升，如果体重偏胖，要减肥，避免劳累及受凉，定期复查。

我听着医生的叮嘱，心里既感激又无奈。痛风这病，真是让人痛苦不堪。但我还是坚定地说：“好的，医生，我会按照您的建议去做的。”

挂断电话后，我赶紧按照医生的处方去买了药。回到家，我按照医生的指导，开始服用依托考昔，并外用扶他林软膏。疼痛逐渐减轻，我心里也踏实了许多。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我躺在床上，望着天花板，心里默默祈祷：希望痛风这病能早点好，让我能过上正常的生活。

那天，我正走在回家的路上，突然脚下一滑，‘咔嚓’一声，我感到一阵剧痛。我赶紧蹲下，摸了摸脚，发现骨头似乎断了。

我慌了神，心想这可怎么办？骨折可不是闹着玩的。我挣扎着站起来，一瘸一拐地回到家，给家人打了电话。

第二天，我去了京东互联网医院。一进门，我就看到了那位骨科医生。他看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种很专业的感觉。

‘大夫，我脚骨折了，您帮我看看。’我尽量保持镇定，但声音里还是带着一丝颤抖。

‘您好，骨折多长时间了？’医生问。

‘今天刚骨折的。’我回答。

医生接过我的片子，仔细看了看，然后说：‘从片子看，桡骨远端和尺骨小头有骨折。为了以后功能恢复的更好，建议手术。’

‘什么类型呢？需要采取什么措施呢？’我迫不及待地问。

‘是桡骨远端骨折，和尺骨小头骨折，建议是考虑手术治疗。’医生回答。

‘保守治疗，打石膏之类的效果不行么？’我有些犹豫。

‘可以打石膏，但是因为保守稳定性差，后期可能，外观会有点变化，功能可能会有点限制但是不会影响日常的活动。’医生解释道。

‘外观要求不高，但是想问下功能限制的风险高么？’我有些担心。

‘有这个可能性，但是风险不能够预估的。’医生的话让我有些沮丧。

‘那好吧，谢谢医生，没其他问题了。’我有些无奈。

‘不客气的，祝早日康复。’医生微笑着说。

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我对手术有些恐惧；另一方面，我又担心保守治疗的效果。

回到家，我向家人说了我的担忧。他们安慰我说，不管怎样，都要相信医生，他们会给我最好的治疗方案。

经过一番思考，我决定接受手术治疗。虽然手术有一定的风险，但我相信，只有这样，我才能尽快恢复健康。

手术很成功，恢复的过程也很顺利。现在，我的脚已经基本恢复了，可以正常走路了。

这段经历让我深刻体会到，面对疾病，我们要有信心，要相信医生，相信科学。同时，也要注重日常的锻炼，预防疾病的发生。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？你们是如何应对的？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着那瓶颈腰康胶囊，心里却是五味杂陈。

自从得了颈椎病、腰间盘突出和骨质疏松，我的生活就像被无形的绳索紧紧束缚住了。每天早上醒来，腰酸背痛，像是被重锤击打一般。颈椎病让我连低头都成了奢侈，更别提工作、生活了。

那天，我在网上看到了颈腰康胶囊的广告，说是能舒筋通络，活血去瘀。我心动了，心想，或许这能帮我摆脱病痛的折磨。于是，我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，传来了一位医生的声音，他问我：“您好，您咨询哪个药？”我回答：“腰痛、颈椎疼，吃这个有用吗？”医生沉默了一会儿，然后说：“颈腰康胶囊有舒筋通络，活血去瘀的作用。用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用，长期用药需要定期复查肝肾功能，如在用药过程中出现不适，请患者及时上线咨询或去医院就诊。”

医生的话让我心里有了底，我开始按照说明书的指示服用颈腰康胶囊。每天三次，每次两粒，我坚持了整整一个月。期间，我也有过焦虑，担心这药真的能治好我的病。但是，每当看到那瓶药，我就觉得心里有了希望。

一个月后，我明显感觉到了腰背的疼痛减轻了，颈椎也不再那么僵硬。我欣喜若狂，仿佛看到了生活的曙光。我开始尝试做一些简单的运动，比如散步、做瑜伽，我的身体也在慢慢地恢复。

然而，生活总是充满了变数。就在我准备继续服用颈腰康胶囊的时候，我突然出现了上肢下肢麻木酸痛的症状。我慌了神，赶紧又拨通了京东互联网医院的电话。医生告诉我，这是药物副作用，让我停止服用，并建议我去医院做进一步的检查。

我挂了电话，心里五味杂陈。我知道，我的病还没有完全好，我还需要继续治疗。但是，我也知道，我已经找到了希望，我一定会好起来的。

现在，我坐在沙发上，手里拿着那瓶颈腰康胶囊，心里充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他们让我看到了生活的希望。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是一名高中生，身高一直是我心中的痛。看着身边的同学一个个都比我高，我忍不住开始怀疑自己是不是发育迟缓。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我尽量让自己的声音听起来自然。

“学生补钙需要验微量元素吗？”我小心翼翼地问道。

“最好是查一下微量元素。”医生回答得很快，让我有些意外。

“15岁168算正常身高吗？”我继续追问。

“这个身高对于15岁的孩子来说，可能稍微矮了一点。”医生的话让我心里一沉。

“补钙是不是促进长个子？”我试图找到一丝希望。

“是的人长个子期间一般是容易缺钙的。”医生的话让我有些安慰。

“平时要多喝牛奶，酸奶，多吃新鲜的蔬菜水果，多晒太阳，多做跳跃式的运动。”医生的建议听起来很简单，但我心里却充满了希望。

“如果去需要做检查关于骨龄长个子的，挂什么科呢？”我继续问道。

“去放射科拍个片子就可以，可以找儿科大夫去拍，去开。”医生的话让我有些迷茫。

“拍片子是看看骨缝有没有闭合吗？”我进一步确认。

“对，如果骨骺线闭合了的话，就不可能再长高了。”医生的话让我心里一沉。

离开医院的那一刻，我感到无比的失落和绝望。但我没有放弃，我开始尝试医生的建议，每天坚持喝牛奶，吃钙片，多晒太阳，多做运动。

几个月后，我再次来到医院，医生告诉我，我的骨缝还没有完全闭合，还有机会长高。听到这个消息，我激动得几乎要哭出来。

现在，我已经长到了170cm，虽然不是很高，但我已经很满足了。我想，只要努力，就一定会有收获。

想问问大家，有没有出现过像我这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那是一个阳光明媚的午后，我正坐在客厅的沙发上，看着窗外的树叶在微风中摇曳。突然，一阵剧痛从我的脚踝传来，我几乎无法站立。我低头一看，只见我的脚踝处已经扭曲变形，骨头似乎已经断裂。

我慌了神，立刻拨打了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我迫不及待地问道：“请问骨折刚打完钢钉的人可以补什么？”医生耐心地回答：“建议补钙和维生素D3。”

我心中一紧，又问：“还有别的需要补的吗？”医生回答：“促进骨骼的修复和再生，可以补充复合维生素矿物质。”我听了医生的建议，心中稍微安定了一些。

接下来的日子里，我开始严格按照医生的建议补充营养。每天，我都会喝一杯牛奶，吃一片钙片，还要补充维生素D3和复合维生素矿物质。虽然过程有些繁琐，但我还是坚持了下来。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是觉得身体强壮，不需要特别注意饮食和锻炼。但现在，我明白了，健康真的是无价之宝。

有一天，我在网上看到了一个关于肾虚腰痛的帖子，上面说肾虚腰痛可以通过饮食来调理。我不禁想起了医生的建议，于是我又去咨询了医生。医生告诉我：“维生素是补充充足的微量营养素，有利于骨骼的营养供给。”

我听了医生的话，开始关注自己的饮食。我了解到，肾虚腰痛可以通过吃一些黑色的食物来调理，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。于是，我开始每天吃一些这些食物，希望能缓解我的腰痛。

经过一段时间的调理，我的腰痛确实有所缓解。我感到非常欣慰，也更加坚定了我要好好照顾自己的决心。

现在，我的脚踝已经基本康复，我可以重新回到工作岗位，继续我的生活。我深深地感谢京东互联网医院，感谢那些为我提供帮助的医生。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享呢？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活！

那天，我正和朋友们在球场上挥洒汗水，一场激烈的比赛后，我脚踝一扭，剧痛传来。我坐在地上，看着脚踝处渐渐发紫，心里一阵慌乱。

回到家，我拿出云南白药喷雾剂，试图缓解疼痛。但脚踝处的紫色越来越深，我意识到事情可能比我想象的要严重。

我犹豫了一下，还是决定在京东互联网医院寻求帮助。屏幕上出现了一位骨科医生的对话框，他温和地问我：“您好，我是骨科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我简要描述了我的情况，医生询问了我受伤的时间、原因，以及现在的症状。我告诉他：“前天晚上打球受伤的，现在脚踝那里发紫。”医生沉默了一会儿，然后说：“正常吗？”

我摇了摇头，心里充满了不安。医生接着问：“多长时间了呢？”我回答：“前天晚上。”

医生告诉我：“好的，这种目前看您这种情况肿胀是比较严重的，建议您最好是线下医院就诊检查排除撕脱骨折或者骨裂的可能性。”

听到这里，我紧张得手心都出了汗。医生又建议我：“同时建议您制动，48小时内冰敷。”

我点了点头，虽然心里还是有些不安，但医生的建议让我感到一丝安慰。

接下来的几天，我按照医生的建议进行治疗。我每天按时冰敷，尽量减少脚踝的活动。虽然疼痛依然存在，但我能感觉到肿胀在逐渐消退。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是觉得身体强壮，很少生病。但现在，我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以让我更快地恢复健康？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在病房的角落。我躺在病床上，臀部骨折已经四天了，疼痛像针扎一样，一抽一抽的，让人难以忍受。

医生走进病房，他的眼神里满是关切。我告诉他我的疼痛，他问：“骨折多久了？”我回答：“四天了。”

医生沉默了一会儿，然后说：“老人年龄太大，没做手术，保守治疗。你腿一抽一抽的疼，这是正常的。”我看着他，心里五味杂陈，不知道该说什么。

我问他：“请问大夫有啥方法能让他不疼吗？”医生微微一笑，说：“补钙了吗？”我摇了摇头：“医院给拿的接骨的药，吃着呢。”

医生又问：“钙片呢？”我再次摇头：“没吃。”医生的眼神里闪过一丝失望，然后说：“要补钙，这对骨折的恢复很有帮助。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议，每天按时服用钙片。疼痛虽然还在，但明显减轻了许多。

在京东互联网医院，我遇到了很多像我一样的患者。我们互相鼓励，互相支持，共同面对病痛的折磨。在这里，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了家的温暖。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么应对的呢？希望我们都能早日战胜病痛，恢复健康。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我们可以随时随地得到专业的医疗咨询，真是太方便了。

最后，我想说，无论生活给我们带来多少磨难，我们都要坚强地面对。因为，只有自己才能拯救自己。让我们一起加油，为了健康，为了未来。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，显得有些刺眼。我，一个普通的上班族，却因为骨质疏松的问题，踏入了这家京东互联网医院。

医生的声音很温和，‘您好，多长时间了呢？’我回答道，‘应该有几年了。’医生微微点头，‘吃点补钙的吗？’我点了点头，‘是啊，医生，我听说骨质疏松需要补钙，但吃哪种比较好呢？’

医生微笑着，‘这个嘛，我可以给您推荐一个健康指导。’我心中一暖，感激地点了点头。‘谢谢医生。’医生又说道，‘好的，祝您早日康复。’

在医生的指导下，我了解到了很多关于骨质疏松的知识。我开始按时服用医生推荐的药物，每天坚持补钙。服药期间，我时刻关注着自己的身体状况，生怕出现任何不适。

有一天，我在京东互联网医院上看到了一个关于骨质疏松的讲座，主讲医生详细介绍了骨质疏松的成因、症状以及治疗方法。我如获至宝，立刻报名参加了讲座。在讲座中，我认识了很多和我一样患有骨质疏松的朋友，大家互相交流心得，让我感受到了温暖。

在治疗的过程中，我遇到了很多困难。有时候，我会因为疼痛而无法入睡，有时候，我会因为药物的副作用而感到恶心。但是，每当我想到医生和家人的鼓励，我就会坚持下去。

有一天，我在京东互联网医院上看到了一个关于骨质疏松的药品推荐，我立刻点击了进去。药品的介绍详细，价格合理，我毫不犹豫地预约了药品。在药师审核通过后，我收到了药品，心中充满了感激。

在治疗的过程中，我逐渐发现，骨质疏松并不是不可战胜的。只要我们保持积极的心态，坚持治疗，就一定能够战胜它。我想，这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，都要坚持下去。

如今，我的病情已经得到了很好的控制，我重新回到了工作岗位。每当有人问我关于骨质疏松的问题，我都会毫不犹豫地分享我的经验。我想，这就是我最大的收获吧，不仅治好了自己的病，还帮助了别人。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？希望我们都能在生活的道路上，勇敢地面对困难，战胜病痛，迎接美好的未来。