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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出是椎间盘复杂的病理变化，在医生的指导下经过积极正规的治疗，通常情况下可以较好的得到缓解甚至可以消除腰痛，下肢的放射性疼痛等临床症状。但是由于腰椎间盘突出，它是椎间盘的退行性病变，所以这种病理的改变是不可逆的，即便症状缓解了，这种疾病仍然是存在的。

腰椎间盘突出一般先是采取保守治疗的方法，如推拿、按摩、理疗、热敷、针灸、药物等等，如果效果不明显，还可以采取微创治疗或者是切开手术治疗方法。这些治疗方法创伤比较小，对于患者的腰部功能会改善的快一些，另外还可以采取手术治疗，如椎间孔镜微创手术甚至是开放的脊柱减压内固定输入等等。

患者要在医生的指导下，根据自身的实际情况和影像学表现，综合考虑选择最好的治疗方法。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出带来的疼痛会对患者的生活和工作带来非常大的不良影响，可以采取以下的措施来缓解疼痛。

第一，要在急性期卧床休息，这样就可以避免弯腰和负重，减少腰椎的负荷，同时消除腰椎间盘的压力，减轻疼痛。

第二、是可以在医生的指导下做一些牵引治疗，牵引治疗对椎间盘能够减轻它的负荷，形成负压，这样也可以起到吸吮的作用，使椎间盘回纳。

第三、可以外敷或者口服一些非甾体类抗炎药。

第四、在日常生活中要加强腰椎的保护，不要久坐或长时间的站立，也不要弯腰持重，搬运重物，不要进行过于剧烈的体育活动，避免超出身体的负荷。睡觉的时候一定要注意，尽可能的维持生理曲度，在急性期过去之后，疼痛缓解，应该多做一些康复锻炼。

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作者：北京医院 副主任医师 骨科 纪泉

腰椎间盘突出症患病的人群比较多：

1、大部分人都是年轻人，比如坐在办公室里不动的白领，总是用电脑、用手机的人群。

2、职业司机，比如经常开大货车的人，这部分人经常坐着，虽然椎间盘有缓冲的作用，这种弹簧的缓冲能够减少对神经的损伤，但是如果长期地劳损就会造成腰椎间盘突出症。

3、如果不恰当地使用腰椎，比如弯腰，或者行走的时候搬重物，这些负荷实际上都落到脊柱的支架上来，就会造成腰椎间盘突出，最终产生症状，叫腰椎间盘突出症。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

一些行为会导致腰椎盘突出，这主要看诱发腰椎间盘突出的因素是哪些。外伤积累性的劳损、过度负重、受凉，或者是长期的吸烟、饮酒、妊娠、糖尿病等等，都会使腰椎间盘突出症容易发生。所以一定要注意这些生活习惯的改变。

第一、长期固定一个姿势或者是学习工作，这对于腰椎间盘是有害的。

第二、腰部过度的负荷，长期从事重体劳动，比如举重、搬运重物等等，这也不利于腰椎间盘的健康。

第三、过度肥胖的人群，因为体重过大，过度肥胖，就使得腰椎长期处于高负荷的状态，也使椎间盘向后容易发生突出。

第四、长期从事震动的工作人员，如开拖拉机的驾驶员，或者是长期开车的司机，那么这种职业司机，也容易发生腰椎间盘突出症。

除此之外，还有一些不良的行为，也容易导致腰椎间盘突出。在了解这些行为之后，就一定要注意避免，养成非常好的和健康的生活工作习惯，从而延缓腰椎的退变速度。

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作者：北京医院 副主任医师 骨科 纪泉

腰椎间盘突出症的发生有四大原因：

1、退变，就是随着增龄腰椎就会发生退变，也容易发生腰椎间盘突出症。

2、损伤，尤其是慢性的损伤。

3、妊娠，女性怀孕期间，体重增加很多，负荷比较大，就造成脊柱的生理弯曲发生改变。

4、先天发育的畸形。所以一定根据不同的原因，从自身上去寻找原因，从而避免损伤的这些因素。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

预防腰椎间盘突出的途径和方式主要有：

第一、注意自己的坐姿。如果坐姿不正，如弯腰驼背，就容易患上腰椎间盘特异性的疾病，所以平时一定要调整好自己的坐姿，腰背部挺直，要有一个靠背，避免跷二郎腿，同时注意椅子不能过高。

第二、要注意避免过度的负重。如弯腰持重，搬运重物等等。

第三、保证睡床的硬度。应根据我们自身腰椎的特点，选择软硬度合适的床垫。

第四、一定要加强锻炼。在没有疼痛和不适的情况下，要主动的加强腰背肌和腹肌的训练，增加我们腰背肌的强度。这样就可以使脊柱周围的肌肉力量增加，可能更有利于脊柱稳定性的保护，就能够延缓它的退变，减少腰椎间盘后方的压力，这样就可以很好的保护腰椎的功能。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出，其实就是椎间盘的退行性病变，它的诱因比较多，具体包括以下几个方面：

一、外伤。外伤和积累性的劳损，是引起腰椎间盘突出的主要原因，所以我们日常生活中，要避免腰椎的外伤。

二、过度的负重或者是长期从事震动以及不良体位的工作。比如汽车和拖拉机等的驾驶员，从事体重体劳动和举重运动，会造成腰椎过度负荷，从加速椎间盘的早期退变。

三、脊柱的发育畸形。或存在脊柱生理曲度的改变。如一些先天性或继发性的，脊柱畸形患者，另外受凉，长期的吸烟、淫生、糖尿病等因素，也可以造成腰椎间盘突出发生或者是加重。因此在日常生活工作中，我们一定要养成好的生活工作习惯，减少这些损伤腰椎的因素。

视频简介：腰椎间盘突出怎么治疗

作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

主要内容：腰椎间盘突出症的治疗包括两个方面：

一、保守治疗，也就是非手术治疗，非手术治疗在对绝大部分腰椎间盘突出症都是非常有效的，大约90%的病人可以通过保守治疗得到有效的缓解，保守治疗主要是根据不同的病情、不同的分期，通过自我生活方式的调整去除危险因素。

二、如果腰椎间盘突出症的症状比较重，保守治疗没有效果，可以通过微创手术和开放手术进行有效的治疗。

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作者：河北工程大学附属医院 骨科 主任医师 陈占法

腰椎间盘突出的预防措施：

1、坐办公室的和久坐的人员，尤其是司机，尽量少坐，能站着就不坐着，能躺着是更好；

2、在生活上要注意保暖；

3、稍微岁数大一点的人注意不要搬运重物；

4、现在椎间盘突出发病年龄在20岁至40岁，但是随着人们生活水平的提高，一部分年龄比较大的人也得这种病，所以年龄比较大的人也要做好预防工作。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出可能自愈。

但这种情况一般只针对初次发作，病程较短，症状较轻的患者，或者只是症状缓解，但是腰椎间盘突出压迫神经所产生的疼痛和下肢放射性疼痛消失，而椎间盘突出的程度，仍然没有发生改变。总而言之，还是建议出现腰椎间盘突出后及时的去医院就诊。在医生的指导下，根据自己的实际情况和突出程度来决定采取哪种治疗方式。

对于年龄较大的腰椎间盘突出症患者，一般先要采取保守治疗，如急性期完全的卧床休息，做好保暖工作，防止受寒。在专业医师的指导下，采用推拿、按摩或者骨盆牵引术等等，如果经过保守治疗无效，腰腿疼症状没有明显的缓解，下肢麻木、疼痛的症状加重，或者出现了大小便功能障碍，则需要考虑手术等其他治疗方式。

那天，我拖着疲惫的身体走进了北医三院的门诊楼，心里满是忧虑。腰间盘突出压迫神经，终板炎，骨质增生，疼痛反复发作，让我苦不堪言。在此之前，我已经按摩、扎针了一个多月，虽然有所缓解，但每次复发都让我痛不欲生。

我遇到了一位医术精湛的脊柱科医生。他耐心地询问了我的病情，仔细查看了我之前的核磁片子。他告诉我，我的症状可以通过药物治疗和适当的生活方式改善。他给我开了一些药物，并详细讲解了如何用药。

医生的建议让我感到一丝希望。他告诉我，虽然按摩和扎针有一定效果，但要注意不要过度依赖，以免造成依赖性。他还建议我做一些适当的锻炼，增强腰背部的力量。

接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛时有发生，但相比以前，我已经能够很好地控制。而且，医生还定期通过线上问诊的方式，对我的病情进行跟踪和指导。

在一次线上问诊中，医生告诉我，我的病情已经有所改善，但还需要继续治疗。他为我调整了药物剂量，并告诉我如何预防病情复发。当我再次去门诊时，医生看到我的笑容，他也露出了欣慰的笑容。

北医三院的医生，不仅医术精湛，更有着一颗仁心。他们用专业和关爱，为我驱散了病痛的阴霾。我深深地感激他们，也为自己能够在这里得到如此专业的治疗而庆幸。

那天，我接到了京东互联网医院脊柱科医生的来电，他的声音温和而专业，让我感到一丝安心。我向他详细描述了我的病情：腰椎有生理性曲直，做过针灸理疗，理疗后期左腿经常性发电麻木，久站久躺没有缓解，唯有坐姿能够缓解。医生耐心地倾听我的描述，不时地点头，并询问我一些细节问题。

医生告诉我，我的症状可能是轻度椎间盘突出引起的。他解释说，椎间盘突出是腰椎疾病中常见的一种，可能是因为长期低头工作或者体力劳动造成的。我听到这里，不禁想起自己长时间在电脑前工作的情况。

医生建议我进行复查，最新拍一个CT或者核磁，以确定是否真的存在椎间盘突出。他还提醒我，推拿虽然可以缓解症状，但并不能根治问题。我意识到，治疗腰椎疾病需要更全面的方法。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他没有急于给我开药，而是先让我进行复查，这样可以更准确地了解我的病情。我对医生的品质感到非常满意。

现在，我正在等待复查的结果。虽然过程可能会有一些漫长，但我相信，在京东互联网医院脊柱科医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，恢复正常的生活。

那天，我如往常一样，因为腰痛的问题，通过互联网医院预约了脊柱科的***医生进行线上问诊。

与医生的对话很顺畅，他首先询问了我的症状，我详细地描述了我的腰痛情况，包括疼痛的部位、持续时间以及活动时的感受。***医生耐心地倾听，并询问了我之前的治疗情况。

我告诉他，我已经做了CT和核磁共振，并且之前痛的时候打了封闭，现在正在吃腺苷钴胺片和贴洛索洛芬钠凝胶贴膏。***医生看了我的检查结果，告诉我腰椎管狭窄不明显，存在腰5椎峡部裂，腰椎不稳定，而且骶管有小囊肿，但不需要处理。

***医生建议我现在可以先观察，但要注意控制体重，避免久坐和弯腰抬重物，并适当锻炼腰背部肌肉。他还告诉我，如果腰痛明显，可以考虑使用腰椎支具稳定腰椎，但支具不能长期佩戴。

在谈话中，***医生不仅给出了专业的治疗建议，还耐心解答了我关于锻炼和日常活动的问题。他告诉我，我可以做一些平板支撑和小燕飞等锻炼，但不要进行过于剧烈的运动。

整个问诊过程，我感受到了***医生的耐心和专业，他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯。虽然只是线上问诊，但我感觉像面对面的交流一样亲切。

通过这次线上问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也更加明确了下一步的治疗方向。我真心感谢***医生的帮助，也感谢互联网医院提供的便捷服务。

那天，济南的阳光明媚，我像往常一样忙碌着。突然，一阵剧烈的腰痛袭来，让我不得不停下手中的工作。想到之前一周性生活频繁，我就觉得可能是过度劳累导致的。于是，我决定利用互联网医院咨询一下医生。

我选择了山东大学附属生殖医院的男科专家，李医生。通过线上问诊，他首先询问了我的过敏史和既往病史。我告诉他没有，然后他询问了我近期的身体状况。

李医生非常专业，他详细询问了我的症状，包括腰痛的部位、持续时间、是否伴有其他症状等。他还询问了我性生活的情况，以及是否有干重活或受伤的情况。我一一回答了他的问题。

李医生告诉我，由于近期性生活频繁，我可能出现了亏虚的症状。他建议我拍个片子检查一下腰部是否有骨折或其他问题。他还建议我不要急于用药，可以先观察一下。

我听了李医生的建议，决定先去医院拍片子。片子结果显示，我没有骨折，但可能存在腰肌劳损的情况。李医生建议我回家休息，并开了些中成药来调理身体。

经过一段时间的调理，我的腰痛症状有所缓解。我非常感谢李医生的专业建议和耐心指导。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院便捷、高效的优势。

那天，我正准备洗澡，突然感觉腰部一阵剧痛，像是被什么东西勒住了一样。我挣扎着坐下来，却发现根本无法站起来。那一刻，我的心情无比紧张，生怕是腰部出了什么大问题。

我立刻想到了互联网医院，通过线上问诊的方式，我找到了一位经验丰富的脊柱科医生。医生详细询问了我的症状，包括疼痛的部位、持续的时间以及日常活动中的感受。他告诉我，我的症状可能是腰部扭伤或者是腰椎间盘突出引起的。

医生建议我进行腰椎正侧位片检查，以排除脊柱骨折的可能性。他还提醒我，由于我年纪渐长，骨密度降低，更容易发生脊柱骨折。此外，他还让我查一下骨密度，看看有没有骨质疏松的情况。

在医生的指导下，我开始服用塞来昔布胶囊，这是一种非甾体抗炎药，有助于缓解疼痛。医生还告诉我，在服用药物的同时，要注意休息，尽量保持平卧或侧卧，避免扭动腰部。

经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻，生活也逐渐恢复了正常。我深深感激那位脊柱科医生的耐心和专业，他不仅为我提供了及时的治疗建议，还在整个过程中给予了我很多关心和支持。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中，我们无需离开家门，就能享受到专业的医疗服务。这不仅节省了时间和精力，还让我们的健康得到了更好的保障。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中满是焦虑。由于工作繁忙，我很少有时间去医院看医生，这次腰痛的困扰让我不得不寻求线上问诊的帮助。

与一位中医男科的医生进行了沟通，他耐心地询问了我的症状，包括腰酸、多汗以及睡眠质量等问题。我如实相告，他根据我的情况给出了建议。

医生告诉我，腰酸可能是由于肾虚引起的，建议我多喝水，适当调整饮食，并开了些中药来调理。他叮嘱我如果病情没有改善，要及时复查。

在接下来的日子里，我按照医生的建议调整了生活作息，饮食上也开始注重营养均衡。每天按时服用医生开的中药，渐渐地，腰酸的症状有所缓解，睡眠质量也有所提高。

在咨询过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的生活状态，让我感到很温暖。虽然医生没有见过我，但他的专业建议让我重新找回了生活的信心。

如今，我已经明显感受到了身体的变化，腰不再那么酸痛，睡眠也变得更加香甜。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质医疗服务。

那天，阳光明媚，我正在家中悠闲地度过周末。突然，一阵剧烈的腰痛让我从沙发上弹了起来。那疼痛仿佛要从我的脊椎蔓延至全身，让我不得不卧床休息。我知道，这肯定不是简单的腰痛，于是决定尝试互联网问诊，寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的线上医疗服务平台。上传了症状描述和片子后，很快就有专业的医生与我联系。医生***在仔细阅读了我的病情描述和片子后，给出了初步的诊断：腰间盘膨出。

医生***的回复让我感到很安心。他不仅耐心地为我解释了病情，还提供了详细的诊断过程和治疗方案。他告诉我，虽然症状有些严重，但通过合理的治疗和休息，是可以得到缓解的。我按照医生的建议，开始在家中进行简单的康复训练，并服用了一些缓解疼痛的药物。

在治疗的过程中，医生***始终保持耐心和细心。他不仅会定期询问我的病情变化，还会根据我的恢复情况调整治疗方案。当我有些焦虑时，他总是能够用温和的语言安慰我，让我感到很温暖。

经过一段时间的治疗，我的腰痛症状得到了明显的缓解。我开始能够重新回到工作岗位，享受正常的生活。这一切，都离不开医生***的悉心治疗和关怀。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。无论是在时间上还是在空间上，它都为患者提供了极大的便利。同时，我也被医生的专业素养和人文关怀所感动。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多患者从中受益。

那天，我拖着疲惫的身体走进了那家名为***的互联网医院。作为一个工作繁忙的上班族，我实在没有太多时间去医院排队等待，所以选择了这种线上问诊的方式。

与我沟通的是一位名叫***的骨科主治医师。他非常友好，一开口就让我感到安心。他告诉我，他会仔细查看我的资料，然后给出详细的回复。这让我对他充满了信任。

我向他描述了我的症状：腰部疼痛，背部酸胀，偶尔还会感到腿部抽筋。***医生听后，让我上传了两次CT视频的截图。他仔细分析了我的病情，告诉我椎间盘突出比较轻，主要症状是腰肌劳损引起的。他建议我近一周适当多卧床休息，佩戴腰围，并口服双氯芬酸钠缓释片进行治疗。同时，他还告诉我，要避免久坐久站和弯腰负重，症状缓解后加强功能锻炼。

在接下来的日子里，我按照***医生的建议去做了。虽然一开始有些痛苦，但我还是坚持了下来。慢慢地，我的症状有了明显的改善。现在，我能够轻松地走上一两公里，腰部也不再那么疼痛了。

我对***医生的诊断和治疗非常满意。他不仅专业，而且非常关心患者。他让我感受到了医者的温暖和关爱。我相信，在互联网医院这样的平台，会有更多的患者得到像***医生这样的优质服务。

那是一个平凡的下午，我坐在电脑前，心中充满了焦虑。我是一位来自北京的普通患者，因为长期的臀部隐痛和腿脚的放射痛，我已经备受折磨。我鼓起勇气，决定通过网络预约的方式，寻求一位脊柱科医生的远程帮助。

医生的问诊过程非常专业，他耐心地询问了我的病情，并详细查看了我提供的CT和磁共振片子。虽然我们没有面对面的交流，但我能感受到他的专注和关怀。他告诉我，我的症状可能是由于腰椎间盘突出引起的，并建议我首先去之前手术的医院复查，以确定病情的具体情况。

医生的建议让我心中有了底。我意识到，虽然线上问诊不能完全替代面对面的诊断，但互联网医院为我提供了一个便捷的咨询途径。在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，避免久坐弯腰，并尝试了一些保守治疗方法。

经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解。我开始意识到，互联网医院不仅仅是一个问诊的平台，它更是一个连接患者和医生的桥梁。在这里，我可以随时随地获得专业、及时的医疗建议，这让我对未来的治疗充满了信心。

感谢这位脊柱科医生的耐心和细致，他的专业素养让我感受到了医者的仁心。我相信，在互联网医院的帮助下，我能够战胜病痛，重拾健康的生活。

我是小李，21岁的我最近遇到了一个大问题。我的腰臀部开始发麻发胀，整个人都很不舒服。起初我并没有太在意，认为可能是坐姿不正确或者是过度劳累所致。但是随着时间的推移，症状并没有缓解，反而越来越严重。我开始感到焦虑和担忧，不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了初步的诊断。根据我的症状，医生认为可能是腰椎间盘突出引起的，并建议我去医院做进一步的检查。

虽然我对这个结果有些惊讶，但我也知道这是一种常见的疾病。医生还告诉我，年轻人也可能会患上腰椎间盘突出，尤其是那些长时间保持同一姿势的人群。听到这里，我不禁想起自己经常熬夜打游戏或者长时间坐在电脑前工作的习惯。

医生还向我解释了肾虚型腰椎间盘突出的症状，包括腰背部疼痛、下肢麻木、无力等。这些症状与我的情况相符，让我更加确信自己的猜测。医生建议我尽快去医院做CT或核磁共振检查，以便明确诊断并制定合适的治疗方案。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于腰椎间盘突出的基本知识。例如，腰椎间盘突出可以分为多种类型，包括中央型、侧方型和远端型等。不同类型的腰椎间盘突出可能需要不同的治疗方法。同时，医生也提醒我，除了药物治疗和手术治疗外，日常生活中的调理也非常重要。比如，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼等。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于腰椎间盘突出的知识。现在我已经预约了医院的检查，希望能够尽快找到解决问题的方法。同时，我也会注意日常生活中的调理，避免再次出现类似的问题。