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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出是椎间盘复杂的病理变化，在医生的指导下经过积极正规的治疗，通常情况下可以较好的得到缓解甚至可以消除腰痛，下肢的放射性疼痛等临床症状。但是由于腰椎间盘突出，它是椎间盘的退行性病变，所以这种病理的改变是不可逆的，即便症状缓解了，这种疾病仍然是存在的。

腰椎间盘突出一般先是采取保守治疗的方法，如推拿、按摩、理疗、热敷、针灸、药物等等，如果效果不明显，还可以采取微创治疗或者是切开手术治疗方法。这些治疗方法创伤比较小，对于患者的腰部功能会改善的快一些，另外还可以采取手术治疗，如椎间孔镜微创手术甚至是开放的脊柱减压内固定输入等等。

患者要在医生的指导下，根据自身的实际情况和影像学表现，综合考虑选择最好的治疗方法。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出带来的疼痛会对患者的生活和工作带来非常大的不良影响，可以采取以下的措施来缓解疼痛。

第一，要在急性期卧床休息，这样就可以避免弯腰和负重，减少腰椎的负荷，同时消除腰椎间盘的压力，减轻疼痛。

第二、是可以在医生的指导下做一些牵引治疗，牵引治疗对椎间盘能够减轻它的负荷，形成负压，这样也可以起到吸吮的作用，使椎间盘回纳。

第三、可以外敷或者口服一些非甾体类抗炎药。

第四、在日常生活中要加强腰椎的保护，不要久坐或长时间的站立，也不要弯腰持重，搬运重物，不要进行过于剧烈的体育活动，避免超出身体的负荷。睡觉的时候一定要注意，尽可能的维持生理曲度，在急性期过去之后，疼痛缓解，应该多做一些康复锻炼。

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作者：北京医院 副主任医师 骨科 纪泉

腰椎间盘突出症患病的人群比较多：

1、大部分人都是年轻人，比如坐在办公室里不动的白领，总是用电脑、用手机的人群。

2、职业司机，比如经常开大货车的人，这部分人经常坐着，虽然椎间盘有缓冲的作用，这种弹簧的缓冲能够减少对神经的损伤，但是如果长期地劳损就会造成腰椎间盘突出症。

3、如果不恰当地使用腰椎，比如弯腰，或者行走的时候搬重物，这些负荷实际上都落到脊柱的支架上来，就会造成腰椎间盘突出，最终产生症状，叫腰椎间盘突出症。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

预防腰椎间盘突出的途径和方式主要有：

第一、注意自己的坐姿。如果坐姿不正，如弯腰驼背，就容易患上腰椎间盘特异性的疾病，所以平时一定要调整好自己的坐姿，腰背部挺直，要有一个靠背，避免跷二郎腿，同时注意椅子不能过高。

第二、要注意避免过度的负重。如弯腰持重，搬运重物等等。

第三、保证睡床的硬度。应根据我们自身腰椎的特点，选择软硬度合适的床垫。

第四、一定要加强锻炼。在没有疼痛和不适的情况下，要主动的加强腰背肌和腹肌的训练，增加我们腰背肌的强度。这样就可以使脊柱周围的肌肉力量增加，可能更有利于脊柱稳定性的保护，就能够延缓它的退变，减少腰椎间盘后方的压力，这样就可以很好的保护腰椎的功能。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

一些行为会导致腰椎盘突出，这主要看诱发腰椎间盘突出的因素是哪些。外伤积累性的劳损、过度负重、受凉，或者是长期的吸烟、饮酒、妊娠、糖尿病等等，都会使腰椎间盘突出症容易发生。所以一定要注意这些生活习惯的改变。

第一、长期固定一个姿势或者是学习工作，这对于腰椎间盘是有害的。

第二、腰部过度的负荷，长期从事重体劳动，比如举重、搬运重物等等，这也不利于腰椎间盘的健康。

第三、过度肥胖的人群，因为体重过大，过度肥胖，就使得腰椎长期处于高负荷的状态，也使椎间盘向后容易发生突出。

第四、长期从事震动的工作人员，如开拖拉机的驾驶员，或者是长期开车的司机，那么这种职业司机，也容易发生腰椎间盘突出症。

除此之外，还有一些不良的行为，也容易导致腰椎间盘突出。在了解这些行为之后，就一定要注意避免，养成非常好的和健康的生活工作习惯，从而延缓腰椎的退变速度。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出可能自愈。

但这种情况一般只针对初次发作，病程较短，症状较轻的患者，或者只是症状缓解，但是腰椎间盘突出压迫神经所产生的疼痛和下肢放射性疼痛消失，而椎间盘突出的程度，仍然没有发生改变。总而言之，还是建议出现腰椎间盘突出后及时的去医院就诊。在医生的指导下，根据自己的实际情况和突出程度来决定采取哪种治疗方式。

对于年龄较大的腰椎间盘突出症患者，一般先要采取保守治疗，如急性期完全的卧床休息，做好保暖工作，防止受寒。在专业医师的指导下，采用推拿、按摩或者骨盆牵引术等等，如果经过保守治疗无效，腰腿疼症状没有明显的缓解，下肢麻木、疼痛的症状加重，或者出现了大小便功能障碍，则需要考虑手术等其他治疗方式。

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作者：北京医院 副主任医师 骨科 纪泉

出现腰椎间盘突出症的原因有以下几点：

1、腰椎间盘突出实际上就是反应了脊柱的退变，因为人是从爬行动物逐渐过度到直立行走的高级动物，直立行走的人会患上腰椎间盘突出症，当人行走或站立的时候，脊柱的负荷是要增加的。

2、人在运动过程当中，脊柱的负荷可能是人体的一两倍，这又造成脊柱的损伤，导致慢性的损伤，所以容易发生退变。

3、在退变的基础上就容易造成椎体高度的下降，髓核水分的脱失，造成炎症的刺激损伤，同时造成神经根炎症的反应，产生腰痛、下肢痛的症状。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

如果发现腰椎间盘突出症以后，患者日常生活中要注意以下几点：

一、不要长期的弯腰持重。如果工作需要长期弯腰的，腰椎间盘承受压力比较大，尤其是比站立的时候要增加一倍以上，所以长期弯腰工作，腰背痛的发生率要高，很容易患上腰椎间盘突症。所以要建议患者尽量减少弯腰持重。

二、不要长期久坐。坐的时间越长，腰椎间盘承受压力越大，就会造成腰椎的间盘退变速度加快。在这基础上腰椎承受外力更多，所以纤维环容易发生破裂，髓核突出从而造成神经的压迫，所以在工作过程中，应该注意避免久坐。

三、避免剧烈运动。要避免任何的外伤，这样才能够减少腰椎的损伤，保持结构的完整。

通过以上方面，就可以使腰椎间盘突出症的发生之后，减少进一步发展的几率。从而延缓退变。通过多功能锻炼增加肌肉的强度，就可以使腰椎间盘突出症的症状，逐渐消失，能够改善腰椎的功能。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

腰椎间盘突出，其实就是椎间盘的退行性病变，它的诱因比较多，具体包括以下几个方面：

一、外伤。外伤和积累性的劳损，是引起腰椎间盘突出的主要原因，所以我们日常生活中，要避免腰椎的外伤。

二、过度的负重或者是长期从事震动以及不良体位的工作。比如汽车和拖拉机等的驾驶员，从事体重体劳动和举重运动，会造成腰椎过度负荷，从加速椎间盘的早期退变。

三、脊柱的发育畸形。或存在脊柱生理曲度的改变。如一些先天性或继发性的，脊柱畸形患者，另外受凉，长期的吸烟、淫生、糖尿病等因素，也可以造成腰椎间盘突出发生或者是加重。因此在日常生活工作中，我们一定要养成好的生活工作习惯，减少这些损伤腰椎的因素。

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作者：河北工程大学附属医院 骨科 主任医师 陈占法

腰椎间盘突出的预防措施：

1、坐办公室的和久坐的人员，尤其是司机，尽量少坐，能站着就不坐着，能躺着是更好；

2、在生活上要注意保暖；

3、稍微岁数大一点的人注意不要搬运重物；

4、现在椎间盘突出发病年龄在20岁至40岁，但是随着人们生活水平的提高，一部分年龄比较大的人也得这种病，所以年龄比较大的人也要做好预防工作。

那天，阳光明媚，我踏入了互联网医院的虚拟世界，开始了我的线上问诊之旅。

在医生***的耐心询问下，我详细地描述了自己的病情，他不仅关心我的主诉，还询问了我的生活习惯，让我感到温暖。

医生***的沟通能力令人印象深刻，他用通俗易懂的语言为我解释了病情和治疗方案，让我对病情有了更深的了解。

在医生的指导下，我按照医嘱服药，药效逐渐显现，腰酸背痛的症状明显减轻。

在用药过程中，医生***始终关注我的病情变化，并在复诊时调整了治疗方案，让我感受到了他的专业和负责。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷、高效、专业的医疗服务，让我们在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。名字叫张医生，他看起来温和而专业，给我留下了深刻的印象。

张医生耐心地听我描述病情，我告诉他，骶髂关节和屁股那里疼痛已经折磨我好久了，而且之前还出现了结膜炎。然而，影像学检查和血液报告都显示一切正常，这让我感到困惑和焦虑。

张医生没有急于下结论，而是细致地询问了我的病史，包括工作环境、生活习惯等。他告诉我，虽然报告显示没问题，但症状不容忽视。他让我注意休息，并建议我再做一个腰部的磁共振检查，以排除腰椎间盘突出等可能性。

几天后，检查结果出来了，果然如张医生所料，腰椎间盘突出是导致我疼痛的元凶。他为我制定了详细的治疗方案，并告诉我，对症治疗是缓解症状的关键。

在张医生的帮助下，我开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我始终相信，只要坚持下去，我一定能战胜病痛。张医生也一直鼓励我，让我感受到了温暖和希望。

经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，疼痛感大大减轻。我衷心感谢张医生，是他让我重新找回了生活的信心。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中满是焦虑。腰疼得让我直不起来，连走路都变得困难。医生***的热情问候让我感受到了一丝安慰。

医生仔细询问了我的病情，我告诉他，我一周前因为搬东西而感到腰部剧痛，现在连翻身都困难。他认真地听了我的描述，然后告诉我需要做一些检查。

几天后，检查结果出来了。医生告诉我，我的腰椎整体退变比较重，椎体都有不同程度变扁，同时也有间盘突出。我听到这个消息，心情顿时沉重起来。

医生向我解释了病情，并给出了治疗方案。他建议我先进行保守治疗，包括卧床休息、外敷药物、热敷和佩戴腰围等。他还告诉我，如果疼痛不缓解或特别严重，可以考虑手术治疗。

在接下来的日子里，我按照医生的指导进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我始终坚信，只要坚持下去，一定能够战胜病魔。

这段时间里，医生***一直关注着我的病情，给我提供了很多帮助。他的专业知识和耐心让我感到非常安心。现在，我的腰部疼痛已经有所缓解，我可以慢慢地恢复日常生活了。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了家的温暖。

那是一个普通的周末，我因为工作忙碌，连续几天熬夜，感到身体疲惫不堪。这天，我决定利用京东互联网医院的服务，在线咨询一位中医男科的专家。

我详细描述了自己的症状：掉头发严重，久站后腰疼，性生活时间缩短，性欲却异常强烈，有时还会有勃起的情况。专家医生耐心地询问了我的生活习惯，包括熬夜、抽烟、久坐等，并询问了我是否有晨勃，勃起是否坚挺，性生活持续的时间等。

医生还询问了我的身高、体重、职业和运动情况，以便更全面地了解我的身体状况。我如实回答了这些问题。

医生根据我的病情，为我开具了中药处方，并详细说明了服药的注意事项和饮食禁忌。他还建议我进行适当的运动，如深蹲、缩肛运动和慢跑，以改善我的身体状况。

在服药期间，我按照医生的指导，注意饮食和生活习惯，并定期进行舌苔拍照，以便医生观察病情变化。经过一段时间的治疗，我的病情有了明显改善，脱发减少，腰疼减轻，性生活时间也有所延长。

通过这次线上问诊，我深刻体会到京东互联网医院服务的便捷和专业。医生的专业素养和耐心让我感到安心，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那是一个阳光明媚的午后，我如往常一样，打开了我的手机，进入了京东互联网医院。因为近期腰部的疼痛让我倍感困扰，尤其是弯腰和弓背时，那种脊突的疼痛，仿佛撕裂一般，让我难以忍受。

我选择了脊柱科的一位经验丰富的医生，通过线上咨询，医生详细询问了我的病情，包括疼痛的具体位置、持续时间以及是否伴随其他症状。我耐心地描述着我的感受，医生也给予了我专业的解答。

医生告诉我，我的症状可能是由于慢性劳损导致的疼痛，伴有无菌性炎症。他建议我除了使用膏药外，还可以尝试口服药物来缓解疼痛。在医生的指导下，我详细了解了药膏的使用方法和口服药物的种类。

在医生的处方中，我看到了熟悉的药物名称，洛索洛芬纳片。我有些犹豫，担心药物会有副作用。医生安慰我说，这是一种常用的非甾体抗炎药，可以有效地缓解疼痛，而且副作用较小。

在医生的鼓励下，我决定按照他的建议进行治疗。药膏每天都要涂，而口服药物则需要根据医生的处方来服用。经过两周的治疗，我的疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。

我深深感激那位来自脊柱科的医生，他的专业、耐心和细致让我感受到了医者的仁心。在这个便捷的时代，互联网医院为我解决了大问题，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

那是一个平凡的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。我叫李明，一个普通的上班族，最近几个月，我的生活被腰椎间盘突出这个恶魔缠上了。

那天，我收到了京东互联网医院的通知，预约了一位骨科医生。医生***通过线上问诊的方式为我提供了诊断和建议。我没有随身携带CT报告，于是约定稍后发送。医生***的耐心和细致让我感到温暖，他告诉我，我的病情虽然突出程度不小，但还没有达到必须手术的地步。

我按照医生的建议，继续服药，并询问是否需要更换药物。医生***综合考虑了我的病情和用药情况，为我开具了新的药方。他告诉我，保守治疗可以恢复至不影响正常工作生活，但需要耐心和坚持。

随着治疗的进行，我的病情有所好转，但偶尔还会突然脚背痉挛。我再次联系医生***，他为我提供了新的用药建议，并告诉我可以尝试中医科针灸推拿作为辅助治疗。

在医生***的指导下，我不仅调整了用药，还开始了康复训练。虽然过程艰辛，但我坚信，在医生的陪伴下，我一定能够战胜病魔。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在医生***的帮助下，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了人文关怀。我相信，在不久的将来，我能够恢复正常的生活。

那是一个平凡的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在温馨的客厅里。我，一个忙碌的家庭照顾者，开始了一天的忙碌。自从六月份腰部开始疼痛，我的生活被这个突如其来的不适打乱了节奏。我不得不放下手中的活计，去医院进行检查。

医生***告诉我，我的腰部疼痛是由于腰椎间盘突出和腰肌劳损引起的。听到这个消息，我心中五味杂陈，但更多的是对医生***的专业和耐心的感激。他详细地解释了我的病情，并给出了治疗方案。

我开始按照医生的建议进行治疗，服用独一味丸和舒筋活血片，同时贴上各种膏药。虽然疼痛有所缓解，但每当坐下或弯腰时，那种刺痛仍然让我难以忍受。

在一次线上问诊中，我向医生***描述了我的困扰。他耐心地倾听我的主诉，并给出了更加具体的建议。他告诉我，需要暂时卧床休息，避免久坐弯腰负重劳累，同时外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂，必要时口服布洛芬或西乐葆。对于腿麻的情况，他还建议我服用甲钴胺来营养神经。

医生***还提醒我，戴腰围对于支撑腰部非常重要，尤其是在久坐或干活劳累的时候。我遵循他的建议，购买了一个宽点硬点的腰围，尽管坐一段时间后疼痛仍然存在，但我已经感受到了腰围带来的支撑效果。

在与医生***的多次沟通中，我感受到了他的专业和关怀。他不仅给出了治疗方案，还耐心地解答我的每一个疑问，让我对病情有了更深的了解。在这个过程中，我学到了很多关于腰痛的知识，也明白了如何更好地照顾自己。

现在，我每天都会进行腰部热敷，按照医生的建议用药。虽然疼痛仍然存在，但我已经学会了如何与它共存，继续我的日常生活。感谢医生***，是他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。

那个周四的下午，阳光透过窗户洒在我的工作桌上，我正对着电脑苦思，突然一阵剧痛袭来，我几乎无法直起腰。我知道，这绝不是普通的工作疲劳，而是腰部的问题。我立刻决定，不能再拖了，必须去看医生。

我选择了京东互联网医院，因为那里方便快捷，而且医生专业。我预约了脊柱科的专家，他是一位看起来和蔼可亲的中年人，我称他为“医生”。

医生详细询问了我的症状，他问：“腰椎核磁拍了吗？”我摇了摇头：“还没呢。”他又问：“平时久坐伏案吗？”我回答：“也不是。”医生听了我的描述，决定让我先去拍个腰椎核磁。

几天后，我拿到了核磁结果，但遗憾的是，我没有拍。医生又问：“目前主要有哪些不适症状？”我告诉他：“腰疼，左右胯骨眼疼，起床时腰硬。”医生又问：“平时弯腰负重劳累吗？”我回答：“也没有，太多重。”

医生综合考虑了我的情况，建议我补拍腰椎核磁。他还告诉我，现在有一些建议：暂时卧床休息，避免久坐弯腰负重劳累。如果疼痛还可以的话，外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂，腰部热敷；如果疼痛不缓解或特别严重的话，口服布洛芬或西乐葆。如果腿麻的话，吃点甲钴胺，营养神经。戴腰围活动，买个宽点硬点的腰围。支撑效果好一些，以免间盘突出进一步加重，压迫刺激神经。腰围一定要戴好，尤其是久坐或干活劳累的时候。

医生的话让我感到安心，他不仅专业，还非常关心我的病情。我开始按照他的建议进行治疗，虽然过程有些痛苦，但我相信，只要坚持下去，我的腰痛一定会好起来的。

现在，我已经明显感觉到了好转，腰痛减轻了许多，生活质量也得到了提高。我要感谢京东互联网医院，更要感谢那位和蔼可亲的医生，是他让我重新找回了健康的生活。

那是一个阳光明媚的下午，我通过京东互联网医院预约了一位中医男科的医生。他耐心地询问了我的病情，包括腰椎间盘突出微创手术后的腰疼、阳痿早泄等问题。医生在了解了我的手淫史和目前用药情况后，为我制定了详细的中药治疗方案。

医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅为我详细解释了病情，还告诉我如何煎药、如何调整生活习惯。在用药期间，医生还会定期询问我的病情，并根据我的恢复情况进行调整。他的细心和专业让我感到无比的安心。

在医生的指导下，我坚持用药并调整生活习惯。渐渐地，我的腰疼减轻了，性生活也恢复了正常。这让我对京东互联网医院充满了感激之情。在这里，我感受到了医生的专业和关怀，也体会到了线上问诊的便捷。

通过这次线上问诊，我深刻认识到，互联网医院为患者提供了极大的便利。无论是时间上的自由，还是地域上的限制，都无法阻挡我们追求健康的脚步。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多的人带来健康和希望。