乙肝病毒作为我国常见的传染病之一，给许多家庭带来了沉重的负担。作为乙肝病毒携带者，了解自身病情、积极防治至关重要。本文将围绕乙肝病毒携带者需要注意的几个方面展开，包括定期复查、阻断传染、调整饮食、劳逸结合以及心理调节，帮助大家更好地控制病情，恢复健康。

一、定期复查是关键

乙肝病毒携带者需要定期进行肝功能、乙肝五项、B超、HBV-DNA、甲胎蛋白(AFP)等检查，以便及时发现病情变化，及时采取措施遏制病情恶化。

二、阻断传染，保护他人

乙肝病毒具有较强的传染性，HBV-DNA阳性时传染性更大。因此，乙肝病毒携带者需要采取措施阻断传染，例如提醒身边亲朋好友接种乙肝疫苗等。

三、调整饮食，营养均衡

乙肝病毒携带者应调整饮食结构，保持营养均衡。建议低脂肪、低糖、高蛋白饮食，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜水果。同时，避免烟酒、辛辣、刺激、高铜类食物，以及油腻、油炸、易上火和胆固醇含量高的食物。

四、劳逸结合，增强体质

乙肝病毒携带者要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。避免熬夜、过度劳累，并适当进行体育锻炼，增强体质，有助于机体战胜病毒。

五、心理调节，保持乐观

中医认为“怒则伤肝”，乙肝病毒携带者要注意心理调节，保持乐观的心态。避免心理压力和精神因素影响病情，影响康复过程。

总之，乙肝病毒携带者要积极面对病情，做好自我管理，定期复查，科学治疗，才能更好地控制病情，恢复健康。