作者：向运兰 副主任医师 中国人民解放军陆军第九五八医院 性病科

很多女性有美容小妙招，夏季美白坚持补水就是其中之一。大部分女性都会选择敷面膜来补水，但是部分女性敷面膜时方法不对就可能导致皮肤过敏，敷面膜皮肤过敏怎么办?接下来我们为您支支招啦!

敷面膜时出现热痒干等问题

我们首先要做一个简单的判断，判断是否过敏。有时候轻微的、的刺激是正常的。不过真的有脱皮或总是刺痛，我们就要立刻处理，要停用面膜，防止出现更糟糕的情况。过敏的话女性的脸会出现红肿发炎，我们可以用冷毛巾或者冷的冰袋敷一下，不要用太多的保养品了，有时候我们只要用一些保湿的护肤品，平时注意防晒，等脸部过敏的地方慢慢恢复。脸部过敏的地方严重的话就要找医生了。

面膜种类多，我们要选择适合的

一般来说面膜分为有补水型、美白型、清洁型、去油型、滋润型等等。我们提醒大家一般来说面膜不能频繁地使用，因为这样肌肤得不到有效吸收其中的营养，反而造成负担。不过一些蜂胶等自然中药草本的睡眠面膜含有多种护肤、养肤、治肤的中药成分适合需要经常补水的干草皮肤的使用，有效改善脸部暗沉。

敷面膜要注意时间

一般来说，片状的面膜都是一周2—3次，大家可以使用植物温和性质的补水面膜但是不能过多使用，因为这样会破坏肌肤内里的内分泌水平，使女性内分泌失调或油脂分泌不均匀。还有我们建议大家敷面膜的时间以不要超过半小时，不要为了过长时间，面膜反而倒吸水分，或者阻碍了吸收的营养。

敷面膜皮肤过敏怎么办?以上就是我们给大家带来关于面膜的分享了。我们女性朋友要知道虽然面膜很多，但每个人的肤质不同，敷面膜时有时会出现皮肤过敏现象，我们要学习美容知识，选择好面膜，远离过敏，做一个护肤美达人!

相信99%的女性都敷过面膜。尤其是现在这个看脸的时代，很多男性为了正常护肤补水，也会时不时敷面膜。前段时间有个传言说，女明星们一年光是面膜就要敷1000张。很多女生听了蠢蠢欲动，立刻开始行动，一天一片面膜也不嫌累。但天天敷面膜真的好吗？

 

首先，你要知道，面膜的作用只有一个，那就是临时补水！我们的皮肤有很多层，角质层以下的的内层细胞含水量非常高，角质层守在最外层，它的职责是防止水分流失，不让水分随意通过。这也就意味着，面膜里的水分，只能停留在皮肤最外层，其实并不能进入皮肤内部。

 

而在各种面膜中，贴片面膜最擅长临时补水，因为面膜液可以直接覆盖在干燥的皮肤上，相当于把皮肤直接泡在高湿度的环境中；而面膜纸将皮肤和空气隔开了，可以防止水分逃走。这样说来，面膜确实可以帮我们补水，那天天敷，就能持续补水？

 

 

大家可以回想一下平时洗澡后，是不是觉得皮肤很水嫩？那是因为角质层进入到了水合状态。水合，可以理解为「充分泡在水里」。贴片面膜在皮肤表面形成局部封闭的环境，再加上面膜液浸泡，「水合」的效果就非常强。但如果天天敷面膜，让角质层频繁、持续地泡在水里，就算每次刚敷完面膜时皮肤看起来水嫩有光泽，但实际上会逐渐发展成「过度水合」的状态。严重的情况，就会发生水合皮炎。

 

有著名的皮肤科医生 Kligman做过相关研究，如果皮肤“过度补水”超过2-3周，就会导致比较明显的损伤。过度水合的皮肤，角质细胞间隙加宽，渗透性增强，一些刺激物就更容易进入皮肤，甚至有部分角质细胞脱落，皮肤屏障会受损。如果皮肤的防御能力下降，那么敏感肌、炎症什么都都来了。这就是为什么经常敷面膜的人，反而会泛红、长痘痘了。

 

 

这里，医生建议，不是不能敷面膜，但要正确敷面膜！给大家几点关于敷面膜的建议吧！

 

1、贴片面膜一般每周敷2-3次完全足够了，敏感肌肤记得换新面膜前，要在手背或而后少量试用；

 

2、通常面膜敷10分钟就可以让角质层湿润了，不要太久。

 

3、敷完后建议用手或是柔软的纸巾轻轻擦掉，皮肤敏感的用清水冲掉。

 

4、敷完后还要记得涂保湿乳霜，特别是干性皮肤。

 

5、敷完后其实不需要拍拍脸按摩，因为拍一拍并不会让肌肤吸收更多水分，反而会让血管扩张、加重潮红症状。

 

仙女们学会如何正确敷面膜了吗~

　　在干燥的秋冬季节，面膜因其方便、快捷成为了美容护肤的好帮手，但若面膜质量不过关，或者是使用不当，很有可能使护肤变成毁肤。近日，潮州的万女士就因为敷了一张面膜，差点掉了一层皮。原来，近日万女士在商场买了一种新推出的面膜，据销售人员说，此面膜不仅保湿效果好，美白功能更是不在话下。在试用了一次后，万女士觉得确实不错，于是爱美的她连敷了几天，希望改善常年困扰的皮肤干黑问题。谁知在使用面膜几天后脸上居然发生红肿、发痒的情况，过了几天又发展为脱皮，严重影响了其生活工作状态。

　　美容专家表示，面膜种类很多，消费者需根据肤质来选择适合自己的，同时面膜也不宜频繁使用，否则容易破坏皮肤，导致皮肤出现敏感、红肿等症状。

　　测试皮肤是否对某一款面膜 过敏 的简易方法：

　　可先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜，20分钟后若无过敏反应，则可敷在脸上。

　　面膜过敏的症状：

　　若敷面膜出现过敏，会出现面部红肿、瘙痒、有小疙瘩、疼痛等现象。

　　敷面膜出现过敏怎么办？

　　首先，应该对过敏状况做一个简单的判断。一般来说，轻微的、一次性的刺激是正常的。但如果脸部出现脱皮或长时间的刺痛，就应该严肃对待，必须立即停用面膜，防止肌肤出现更严重的情况。如果真的造成了过敏，肌肤出现红肿发炎反应，可以用冷毛巾或者冰袋冷敷，停止使用过多的保养品，只需使用含有保湿效果的护肤品，并注意防晒，等肌肤慢慢恢复即可。情况严重者，就要找医生解决。

　　若皮肤属于敏感皮肤，平时可以用些不刺激的东西，比如凡士林，这些东西不会产生过敏现象，面膜都是很多化学添加的东西，真要用面膜，做之前，做下过敏测试。过敏期间不要用任何化妆品，等待皮肤过敏现象消失后，再用一些补水且不刺激性的化妆品。

　　过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

　　多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1oo0毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

　　皮肤过敏tips:

　　皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。

　　皮肤科专家提示：面膜的种类繁多，人的肤质各异，敷面膜时不小心会出现皮肤过敏的现象，所以要根据自己的肤质来选择面膜，做个真正的护肤达人！

    

金庸小说《神雕侠侣》中的小龙女是一位天仙般的美女，小说中她是这样出场的：只见一只白玉般的纤手掀开帷幕，走进一个少女来……看来约莫十六七岁年纪，除了一头黑发之外，全身雪白，面容秀美绝俗。

 

小龙女的雪白肌肤除天生丽质以外，常年居于地下古墓不见阳光也是主要原因。但是现代美眉们不可能居于古墓，整天呆在房间也会有折射进来的紫外线，况且不出门晒太阳，一来容易缺钙，二来缺乏锻炼身体差。

 

 

那么问题来了，炎炎夏日，如何防晒，做一个雪肌美人？除了必要的防晒霜、衣服、帽子、阳伞之外。还有中草药为您助力。

 

下面为你推荐一水、一面膜、一粥，防晒美白，每日进行中！

 

一水：桑叶甘草水

 

在黑色素细胞里，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，逐渐转化为色素颗粒。美白剂的作用就是抑制酪氨酸酶的活性，或者阻断酪氨酸生成黑色素的途径。研究发现：甘草及桑叶中的物质可以抑制酪氨酸酶活性，从而抑制黑色素形成。每日用桑叶20克，生甘草10克煎水，早晚洗脸，可以防晒，并且修复晒后皮肤。

 

一面膜：五白散面膜

 

相传慈禧太后在老年时，依旧肤色白皙，得益于她常年使用珍珠粉敷脸，正如李时珍的《本草纲目》中所说：珍珠涂面，令人润泽好颜色。

 

 

白芷、白僵蚕在中医历来是美容除斑的要药。《本草纲目》认为白芷：长肌肤、润泽颜色，可做面脂。《名医别录》中认为白及可以治面上皯（gan，皮肤黧黑枯槁）疱，令人肌滑。陶弘景认为茯苓：利窍而益肌，上品仙药也。

 

白珍珠配合白芷、白僵蚕、白茯苓、白及为五白散。上药各20克，磨粉，每晚蜂蜜水调好，敷脸半小时，可以对晒后皮肤有很好的修复美白作用。上药敷脸前一定要在手腕内侧皮肤涂抹实验，以防止皮肤对其中某种药物过敏。

 

一粥：百合薏仁粥

 

中医认为，皮毛属肺，皮肤被晒伤，属于肺受热邪，可以用清肺养阴的药物内服。宋代苏颂的《本草图经》中认为百合：作面最益人，取根曝干，捣细，筛，食之如法。意思是说清肺热补肺阴的百合可做面膜，也可服食美容。薏苡仁历来就是健脾养胃，补肺清热的食疗佳品。

 

可以取用百合10克，薏苡仁20克，小米30克，每晚熬粥喝，对于夏日美白皮肤，防晒养颜大有益处。

 

炎炎夏日，长裙摇曳，肤白胜雪，你约不约？

　　皮炎指的是一种皮肤炎症，是生活中很常见的一种皮肤问题，出现皮炎表示皮肤对于化学制剂、蛋白质、细菌、真菌、干燥的气候等的过敏性反应。这些物质可以来自外部如洗涤用品，也可以来自内部如吃的海鲜、药物等。当然也有些皮炎的病因不明。

　　皮炎的病因

　　不良生活习惯。如常用过热的水洗脸，或过频地使用香皂、洗面奶等皮肤清洁剂，平时不注意对紫外线的防护等，这些理化刺激都会改变或损伤皮肤的保护屏障和血管调节功能。

　　皮炎的临床表现

　　皮炎的临床表现多种多样，其炎症可由急性到慢性，反复发作，剧烈瘙痒。在临床上，皮炎是表层皮肤的炎症，患者皮炎主要发生在面部、颈部及手臂等外露部位，尤以额部及面颊部为多，表现为红斑，表面有针尖至米粒大小的丘疹、水疱、渗透液、结痂及脱屑，也可呈现苔藓样变，自觉瘙痒，日晒和遇热后会使症状加重。什么是皮炎？一般认为皮炎则有限定的意义。若用皮炎代替湿疹作为诊断术语，则指的是真皮、表皮联合反应，它可以是急性、亚急性和慢性。这三者可以联合存在。

　　一般皮炎发疹前先有慢性化脓性感染，原发灶可为一个水疱或脓疱，或是一个有鳞屑或结痂的皮炎丘疹，或是一个渗湿的红色斑点，往往对称地发生于露出部位。有时最早的损害为溃破的脓肿、疖、痈、鼻窦炎、慢性中耳炎、褥疮、瘘孔、疥疮或溃疡，也可以是鼻部、眼部或阴道的病灶感染。常常是在局部病变加重时，感染灶周围皮肤出现红斑、丘疹、水疱、脓疮、结痂，并逐渐向外蔓延成为一片片的流出浆性脓液的湿疹样皮炎，表面有结痂。

　　皮炎的产生多和不良生活习惯有关。如常用过热的水洗脸，或过频地使用香皂、洗面奶等皮肤清洁剂，平时不注意对紫外线的防护等，这些理化刺激都会改变或损伤皮肤的保护屏障和血管调节功能。因而要想有效的避免皮炎的产生，人们就应该养成良好的生活习惯。

　　皮炎的诊断

　　婴儿期和儿童期皮疹多见于面部及四肢伸侧或肘及腘窝，呈红斑、丘疹及渗出等多形性损害；青年和成年的损害为肢体屈侧或伸侧的苔藓样变，皮疹瘙痒剧烈，呈慢性复发性过程。确定患儿是否具有“异位性”素质，对诊断有重要意义，主要依据为：个人或家庭中有遗传过敏史(哮喘、过敏性鼻炎、遗传过敏性皮炎)、IgE抗体测定和某些药理性试验。

　　皮炎的治疗

　　1.全身治疗

　　①抗组胺类药主要起镇静止痒作用。常用扑尔敏。皮损消退后，最好能继续用数日。②抗生素对皮损广泛且有糜烂、渗液的病例，即使没有明显细菌感染的表现，也应适当给予抗生素治疗。如红霉素。③类固醇激素原则上不用于一般病例，但异位性哮喘例外。对严重病例，为尽快控制症状，可短期(2～3周)使用。④免疫抑制剂包括硫唑嘌呤、环孢素A(CYA)和干扰素等。

　　2.局部治疗

　　①类固醇激素用于炎症较重但无明显糜烂、渗液的皮损。在疗程中适当更换品种，起初用强效的，以尽快控制症状，数日后逐渐换成中、低效的。对不同部位的皮损，在品种选择方面也应注意。皮损面积广泛，尤其婴幼儿，宜选用作用较弱或低浓度的制剂。②抗生素用于感染的皮损。常与类固醇激素并用。③焦油类煤焦油、糠馏油等对本病有效，常用糊剂，单独外涂或与激素制剂并用。

作者：李云 主治医师 陆军军医大学第一附属医院 皮肤科

正值早春，一些春季常见的肌肤问题又冒出来了：皮肤黯淡无血色，肌肤没活力；换季难适应，皮肤易过敏；水分流失快，皮肤干燥留细纹……这个时候，注重皮肤养生成为很多女性的日常功课。她们选用各种快速强效美白抗衰老面膜，甚至用柠檬、草莓、菠萝、柑橘汁、菠菜汁等来自制“健康面膜”，只为让自己的皮肤看起来更美白、更年轻。但是，这些方法都是正确的吗？
目前市面上的面膜有四大功效：1.补水（水分渗透入表皮的角质层）；2.排污（排出毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质，以及代谢产生的废物和油脂类物质）；3.紧致（把皮肤适度收紧，增加张力）；4.营养（营养性或功效性的物质渗透进入皮肤的深层）。
他强调，女性的肤质特点决定了面膜的选择：
油性皮肤：经常有油性皮肤的女性说：“我的皮肤很油，不缺水。”其实这是一个认识的误区，面部油腻并不代表皮肤不会缺水，只是缺水的表现没有干性皮肤明显而已。建议此类人群在使用面膜时应该在一个固定周期（一周）内，这一周控油面膜、深层清洁面膜，下一周深层清洁面膜、保湿面膜，如此交替使用。
干性皮肤：应该选用深层清洁面膜与保湿滋润面膜，使用3~5次保湿滋润面膜后，使用1次深层清洁面膜，如此循环。
中性肌肤：可以选择深层清洁面膜与保湿面膜，使用2次保湿面膜后，使用1次深层清洁面膜，如此循环。
敏感肌肤：一点点轻微刺激，都会让敏感肌肤有灼热、干燥、脱屑、瘙痒、不自主泛红等现象，安抚保湿非常重要，建议使用含有医用活性胶原的药用面膜（必要时先到皮肤科就诊）。治疗时建议每天1次。如果作为日常护理，一周2次就可以了。
刚洗完澡是敷面膜的黄金时间
关于面膜的使用，肖伟荣也给出了详细的建议：
1.使用面膜前先用温热水洁面，或者热毛巾敷脸，以利于毛孔扩张，更加充分发挥面膜的作用；刚洗完澡是敷面膜的黄金时间。
2.很多女性洗完脸直接就往脸上贴面膜，一部分人第二天会发现面部过敏了，又红又痒。建议第一次使用一款面膜前，取一点面膜里的精华液涂抹在耳后或者手腕内的皮肤，半小时后如果没有红痒，基本就不会过敏了。
3.有的女性晚上敷面膜的时候一不小心就睡着了，第二天发现皮肤干燥紧绷。所以，面膜敷的时间不是越久越好，一般在20分钟左右，建议不超过半小时；在使用频率上，建议每周两次就行。
自制面膜看似健康，实则存在风险
针对时下大热的自制“健康面膜”，肖伟荣特别指出，这是一个误区：面膜最后要用到每个人脸上去的，自制面膜存在着一些不能预期的风险。如果选用如柠檬、草莓、菠萝等含有高浓度果酸的刺激性果蔬，就有可能引起刺激反应让皮肤发红；如果选用了柑橘汁、菠菜汁，其中的光敏性成分就有可能让人不能见阳光，见光后面部就会红痒肿胀。另外，自制面膜可能会被污染，也有滋生细菌的风险。
同时提醒，面膜也有可能会对皮肤有害：
1.快速美白、改善肤质的面膜：这类面膜往往含有“氢醌酸、维甲酸和长效糖皮质激素”，氢醌酸和维甲酸确实可以改善肤质，但同时也会对皮肤有刺激反应，加入激素后，美白改善肤质的作用还是存在，刺激性会消失。长期外用就会出现皮肤变薄、有红血丝、毛孔粗大，对外界刺激的反应性增高，最后出现激素依赖性皮炎。
2.强效美白的面膜：皮肤的颜色与黑色素的含量有关，外用面膜一般不能改变皮肤黑色素的含量，也不能抑制黑色素的合成，所以如果有一款面膜强调具有美白作用，那是应用荧光剂的折射效应，让面部皮肤对光的折射作用增强，看起来就会觉得皮肤确实白了很多。长期使用这种面膜，面部的荧光剂会有残留，出现问题的可能性就会越大。其实这种面膜的检查方法非常简单，如果面部残留了荧光剂，可以在一种“伍德灯”下看出来。

　　穿着具有防紫外线功能的“防晒衣”出门，却依旧会被晒黑，这让不少市民对“防晒衣”的实用性提出了质疑。18日，记者调查了青岛的“防晒衣”市场，宣传有防晒功能的外衣多数和普通夹克的材料一样，而且几乎都没有标明防晒指数。专家称，防晒的方法有很多种，现在流行的“防晒衣”防晒效果并不明显且透气性较差，不建议购买。

　　穿着“防晒衣”照样被晒黑

　　盛夏到来，岛城不少年轻人穿上了时下流行的长袖“防晒衣”，希望能抵御紫外线照射，保持皮肤白皙。

　　“买的时候商家说这个衣服防晒，穿了后却还是被晒黑了。”市民贾女士说，她经常在户外工作，为了减少紫外线对皮肤的伤害，前不久她花98元从网上购买了一件白色的“防晒衣”，可是穿上后贾女士觉得效果并不好，根本没有防晒的效果。

　　与贾女士情况相似，经常在户外工作的马小姐在网上花150元钱买了一件“防晒衣”，结果也被晒黑了。“这种衣服穿着不透气，一出汗皮肤就感觉黏黏的，不是很舒服。”马小姐说。

　　18日，记者在岛城多个大型商场的户外运动品牌店看到，前来询问、购买“防晒衣”的人不少，很多人都称自己是看到别人穿或者听说具有防晒的功能，所以想买一件。一家户外运动品牌店销售人员刘小姐介绍，她家的“防晒衣”价格较高，都在600元以上，但是购买的人还是很多，平均一天能卖出四五件。

　　随后，记者从淘宝商城上看到，与“防晒衣”相关的物品数量达到485848件，而“防晒衣”的价格更是从二十几元到几百元不等，不论衣服价格高低，都被称之为具有防紫外线的功能。

　　高价“防晒衣”指数不达标

　　18日，记者对台东利群、中山路百盛、香港中路麦凯乐等几家大型商场“防晒衣”销售情况进行调查，看到许多运动品牌和专业户外运动品牌都推出了“防晒衣”。

　　在香港中路麦凯乐商场的一家户外运动品牌店，“防晒衣”被放在最靠近门口的显眼位置，标价为648元/件。见到记者来看“防晒衣”，一位姓徐的店员立即走过来介绍称，今年“防晒衣”非常流行，不仅防晒还能防小雨，而且在沾到汗液或者少量水之后可以迅速恢复干爽，购买这款“防晒衣”的市民非常多。

　　记者注意到，在所谓的“防晒衣”标牌上，并没有任何文字说明该服装属于防晒专用服，也没有标注出防晒指数，仅仅在成分上标明为“100%涤纶”，而在产品名称上却标注着是“夹克”。当记者询问夹克怎么成了“防晒服”时，进一步追问该“夹克防晒衣”为何防晒时，销售人员称，只有UPF达到50以上的面料做成的衣服才会标注为“防晒衣”，其他具体情况她也不是很了解。

　　随后，记者在百盛和台东利群的多家户外运动品牌店看到，“防晒衣”的面料几乎都是“100%涤纶”和“100%聚酯纤维”两种，且近十家店中仅有一家的“防晒衣”标牌上标注出了防晒指数。对于“防晒衣”的实际使用效果，几乎所有的工作人员都能简单说出防紫外线的功能，但对如何能证明防晒效果无法解答。

　　据相关资料显示，聚酯纤维俗称涤纶，作为合成纤维中的重要品种之一，涤纶织物在防晒方面的耐光性较好，耐晒能力胜过天然纤维织物，但易带静电、沾污灰尘、吸湿性较差，人穿着时会有闷热感。

　　真假“防晒衣”检测有点难

　　据了解，我国从2003年2月1日起，开始实行《纺织品防紫外线性能的评定》标准。标准中规定：只有当产品的UPF（紫外线防护系数）大于30，且UVA（紫外线波长在320纳米—400纳米）透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。防紫外线产品应该在标签上标出本标准的编号，即gb/t18830；UPF值：30或者50；长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能可能减少三大内容。

　　那究竟商场里销售的无说明“防晒衣”是否真的有防紫外线功能呢？

　　对此，记者联系青岛市质监局纺织纤维检验所，工作人员以邮件的方式回复称，由于检测所没有相关的检测设备，所以对于“防晒衣”防紫外线性能也不具备检测能力，对岛城“防晒衣”企业信息没有了解。目前，检测所只能对衣物的标识、外观、面料、纤维含量等内容进行检验。

　　钟情“防晒衣”当心 皮肤病

　　对于许多人选购“防晒衣”，青岛大学医学院附属医院皮肤科副主任汤占利称，夏天防晒主要是为了防止日光性皮炎的产生，商场里涤纶面料的“防晒衣”对于阻挡紫外线确实能起到一定的作用，但是不可能完全屏蔽掉紫外线。“一件普通的纯棉T恤衫就可以隔离95%的紫外线。”汤占利说，人们在日常生活中如果没有特殊需求，普通的衣物就可以帮助人们避免被紫外线晒伤皮肤。

　　青岛市第八人民医院的皮肤科主任王德旭介绍，人的皮肤本身就对紫外线有一定的抵御作用，所以如果不是长时间在烈日下暴晒，可以不擦防晒霜，而夏季的上午10点到下午2点是阳光照射最强烈的时间段，市民也应尽量避开在这个时间段出行。

　　“夏天人们需要正常的出汗来进行新陈代谢并带走人体内的部分热量，而涤纶衣物总体上不如纯棉质地的服装透气性好，一些皮肤比较敏感的人不太适合穿。”王德旭说。

 

早在夏商时期，人们就懂得洗脸来保持个人卫生，甲骨文中的「沫」字本义即为洗脸。在现代，洗脸已成为人们每天都要进行的清洁活动，洗脸的工具和洁面产品亦愈来愈多。

 

然而最近网上又出现了另一种声音，声称可以靠不洗脸护肤、帮助皮肤恢复自我调节能力。

 

这种说法是否有科学依据？不洗脸真的会使皮肤变得更好吗？本文将带你一探究竟。

 

不洗脸，皮肤真能变好吗？

 

为什么要洗脸

 

我们的面部皮肤每天都暴露在外部环境中，皮肤表面附着有大量的灰尘和细菌。面部的皮肤每时每刻还进行着新陈代谢，会分泌汗液和油脂，给细菌的繁殖提供良好的生长环境。   

 

洗脸则可以带走面部的这些物质，对保持面部健康非常重要。

 

不洗脸的坏处

 

如果不洗脸，汗液、油脂、附着的灰尘、细菌停留在皮肤表面，可能导致层出不穷的脸部皮肤问题出现，比如：面部感染、爆痘、肌肤暗黄、粗糙、毛孔粗大和黑头等。

 

 

正确的洗脸过程

 

洗脸之前，可能很多人都忽略了重要的一步，那就是洗干净手。我们可以用肥皂或流动的清水来洗手，结合「七步洗手法」会更加干净彻底。

 

洗脸过程可分为五步：一湿二搓三揉四冲五按。

 

● 湿

 

首先将脸用温水打湿。

 

 

● 搓

 

将洁面产品（约黄豆大小）挤到手心并轻搓出泡沫。

 

 

● 揉

 

用指腹轻柔快速的清洗面部，整个面部打圈按摩的时间一般不要超过1分钟。

 

 

● 冲

 

用双手撩水将脸上残留的泡沫冲洗干净。

 

 

● 按

 

用吸水性稍强的毛巾或棉柔巾将脸上的水按干。

 

 

洗脸后的3分钟，是涂抹保湿产品的黄金时间。及时涂抹乳液、面霜等保湿产品，可以更好地锁住皮肤的水分。

 

洗脸的次数不要过于频繁，一天两次就够了，关键在于结合个人肤质选择洁面用品。

 

干皮、敏感肌用温水洗脸即可，也可低频次使用洁面产品；油皮可以每天用洗面奶清洁1-2次，以感觉清爽舒适为宜，拒绝紧绷感。

 

「不洗脸能使皮肤变好」

可能是一种假象

 

有些人对洗脸的重要性持反对意见，他们的依据是：在家隔离的日子里不洗脸，皮肤反而变好了。

 

Dr.京想说，单从这个角度就推导出「不洗脸可使皮肤变好」可能有失偏颇。这更大程度上可能提示平时有一些不好的护肤习惯，需要注意~

 

清洁皮肤易踩雷

 

● 过度清洁、刷酸

 

有些爱美人士误认为皮肤不好是因为没清洁干净，于是过度地使用洗脸仪、磨砂膏、清洁面膜等深层清洁产品；有些战「痘」人士则为了追求祛痘效果而过度地刷酸。

 

这些做法可能会破坏角质层，导致皮肤屏障受损，使皮肤变得敏感、弹性下降，甚至引发皮肤炎症反应。

 

 

事实上，去角质的间隔时间，可根据季节、气候、温度、皮肤状态而定，每月可做1～2次；敏感性皮肤则不宜进行深层清洁。

 

● 频繁敷面膜

 

过于频繁的敷面膜可能导致皮肤水合过度，从而引起皮肤角质层变薄、受损，严重时还会导致敏感肌的形成。

 

合理的敷面膜频率是一周2-3次。

 

躺平在家也养肤

 

● 给皮肤「放假」

 

有些工作族平时上班需要带妆，疫情居家时不用化妆、也不使用各种卸妆用品和洗面奶，皮肤反而变好了。

 

这可能是因为不化妆减轻了皮肤负担，而并不是「不洗脸」的功劳。

 

● 出门不防晒，晒后不保湿

 

阳光中的紫外线对皮肤有害，可能导致皮肤晒伤、晒斑形成、松弛老化，有时甚至导致皮肤过敏。

 

若在外不注重涂抹防晒霜、使用遮阳伞，晒后也不注重保湿，极有可能造成皮肤状态不佳。而隔离在家可以避免紫外线等的刺激，皮肤也能因此得到一些改善。

 

图片来源：soogif

 

平日里繁重的工作压力、睡眠不足也可能是「打工人」们皮肤状态不好的原因之一，睡好、保持好心情对皮肤非常有好处哦！

 

皮肤问题，看医生比偏方更快

 

看了以上内容，相信你们已经明白「不洗脸能使皮肤变好」的说法是谣言。

 

而一些谣言和偏方流传已久，甚至以假乱真。

 

比如有些爱美人士相信偏方，把蔬果切片当面膜敷，想补水结果导致皮肤受损。

 

 

其实水果上的果酸没经过过滤稀释直接贴上皮肤是不好的，它会刺激我们的皮肤，长时间下来可能导致脸部皮肤干燥、脱皮、发痒。

 

此外，如果蔬果面膜滋生了细菌，长时间贴在我们脸上，很容易导致我们皮肤变得脆弱敏感。

 

当我们寻求护肤小窍门，或者当肌肤真正出现问题时，不要乱听民间偏方。我们可以多查阅资料，当然最好还是去寻求专业的皮肤科医生的建议。

 

最后祝愿大家都能认真洗好脸，拥有健康美丽的肌肤！

 

参考文献：

[1] 杨希川.这9个洗脸问题,你了解多少[J].江苏卫生保健,2021,(06):46-47.

[2] 梁小芳.皮肤好，可能只是比你会洗脸[J].江苏卫生保健,2020,(01):38.

[3] 姚凤霞,张虹亚.你真的会洗脸吗?[J].中医健康养生,2018,4(05):30-31.

 

科学审核：

京东全职医生-皮肤科-曹娜

　　一、蜂蜜唇膜？可致水分流失

　　都说蜂蜜是干性皮肤的宠儿，可以帮助我们滋润皮肤、锁住水分，网传睡前用蜂蜜涂满嘴唇，就相当于做了一次唇膜。蜂蜜的滋润效果毋庸置疑，但要知道蜂蜜是含水量很低的糖，渗透压很高，弄不好反而会吸走水分，所以干性皮肤的mm们可不要盲目使用。正确的使用方法是：在蜂蜜中加入适量纯净水，稀释后再使用。

　　二、爽肤水要结合化妆棉？

　　爽肤水的主要作用是调节皮肤PH至微酸状态、补水。针对不同肤质，又加入特定特定成分，达到保湿、美白、收敛、舒缓、促进新生、柔肤去角质等不同效果。而用化妆棉沾取爽肤水使用，就相当于对皮肤进行了二次清洁，而并不是网传所谓更好的吸收爽肤水的作用。

　　实际上，爽肤水最重要的功能仍停留在补水上，只要选择清洁力度适合的洁面产品，根本不需要每天用化妆棉进行二次清洁，尤其是原本就是干性、敏感性肌肤的mm，爽肤水用拍的就好。而一些角质层确实过厚的人是可以适当使用化妆棉的，但最好也不要每天使用，防止健康角质受伤。

　　三、化学防晒更护肤？

　　由于物理防晒产品总会造成肤色死白、毛孔堵塞等原因，传说中的化学防晒产品由于主打清爽而受到广泛的青睐。的确，化学防晒产品质地相对轻盈，能为肌肤减轻负重感，但它们多少都有致敏性、光毒性，甚至还会含有一定的铅、汞成分，长期使用容易使皮肤造成依赖。

　　而传统的物理防晒现在越来越贴合自然的肤色，不断减轻油腻感，其实物理防晒有效之余，又不会对皮肤造成伤害，但对过后的清洁工作要求较高。如果你是敏感性皮肤，还是选择安全度较高的物理防晒为好。

　　四、日光灯也要防？

　　不少美容达人、专家都建议OL们在办公室里也要使用防晒产品，他们认为日光灯和太阳光一样会使皮肤老化，使黑色素增多。但事实上，研究资料表明8小时日光灯的UV照射仅相当于晒太阳一分钟而已，更何况现在许多隔离、粉底等底妆产品就已经带有一定防晒指数，区区日光灯，并不需要惧怕。

　　五、皮肤干，上喷雾？

　　这同样是OL们最信服的一条美肤小招，她们深信在干燥的空调房里，使用喷雾是保持皮肤水润的最方便有效的方法。的确，喷雾使用方便，可以瞬间为肌肤补水，OL们常备一瓶是很正确的，但它的锁水功能几乎为零，而在空调房里，保湿才是重点。如果每天太过频繁地使用喷雾，容易导致皮肤油脂流失、细胞松解，反而不利于皮肤保持水分。

　　六、牙膏可以治疗痘痘？

　　不是所有牙膏都对痘痘起治疗作用，用错了牙膏就更糟糕了。牙膏中美白牙齿的成分常常含有双氧水，虽然有助减轻痘痘红肿、发炎，但是使用不当，反而会使皮肤灼伤，甚至引起过敏，所以建议还是使用专门的治痘产品。

炎炎夏日一定想要去海边泡泡水，但是毒辣的阳光也不甘示弱，稍微不注意做好防晒工作，皮肤就会被晒得通红火辣辣的，其实这种表现就是皮肤被晒伤的表现，一定要及时做好相关的应对措施。那晒伤处理方法有哪些？皮肤晒伤了怎么办？下面我们一起来详细了解一下！

晒伤处理方法有哪些？

(1)冰毛巾湿敷

说到晒伤处理方法有哪些这个问题，很多人回到家以后都喜欢马上用冷水冲洗晒伤的皮肤，但实际上这样子做并不太合理，一般来说需要等待体温下降到正常温度后，再用毛巾在冰水浸湿后敷在晒伤的位置，这样做的目的是为了缓解晒伤后出现的皮肤刺痛感，但是一定要注意不能直接用冰敷在晒伤的皮肤上。

(2)涂抹芦荟汁

如果暴晒后只感觉到皮肤除红通通，摸起来时发烫但并没有痛感，这表示晒伤的情况不严重，属于轻微的晒伤，建议在做好湿敷以后，取来新鲜的芦荟，将其去皮后，捣出芦荟汁液，然后将其涂抹在皮肤发红的部位，芦荟汁具有消炎修复的作用功效，能够快速修复晒伤的皮肤，效果也是非常不错的。

(3)涂抹维生素E

对于晒伤处理方法有哪些这个问题，除了涂抹芦荟汁以外，大家也可以用维生素E，因为本身维生素E就具有快速皮复原及预防疤痕的功效，因此在晒伤后使用维生素E涂抹也是正确的做法。首先我们取润肤霜再将维生素E的胶囊丸切开，接下来将维生素E里面的油状物质与润肤膏混合搅拌均匀，涂在皮肤晒伤的位置上，等待皮肤细细地吸收即可。

以上就是关于晒伤处理方法有哪些的相关内容介绍，其实晒伤后处理的方法有很多，大家需要根据自己晒伤的轻重程度，来做好相关的护理措施，帮助皮肤更快地修复。