重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。

重肌无力症，中国内地称为“重症肌无力”，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

专家提示，重症肌无力患者的日常生活中需注意遵循如下几个饮食原则：

 

1、“饮”。少喝冷饮以免损伤脾胃，多喝温度适宜的温水(37-45摄氏度为最佳)或少量温饮料，温水多喝汤类。温水在人体内能最快的带动人体的血液循环，有助于吸收与排泄。

 

2、“食”。重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等蔬菜类、鱼类、蛋类、奶类是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。

 
3、“择”。即有选择性的饮食一些水果类、肉类食品等。重症肌无力患者的饮食，适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄杨梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等，肉类包括牛肉、猪肉、狗肉、兔肉、鸡肉等，此类食品对于重症肌无力患者起到一定滋补、缓急的作用。

 

 

4、“补”。根据临床表现将病症分为脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚和脾肾两虚四个常见证型，患者脾胃虚损，重症肌无力患者的饮食宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，比如：服用银鱼汤、砂藕粉、莲子糯米羹、鸡汤、枸杞子汤等

随着经济的发展，社会的进步。我国的经济水平越来越高，人才的需求量也随之越来越大。人们为了工作，也放弃了很多宝贵的东西。比如：睡觉的时间、自己的头发、家人和孩子。失眠多梦，头发白得早，头晕头痛这些问题都与生活压力有关。

 

失眠多梦，大部分原因是因为睡前想得太多，影响了睡眠质量。有句话叫做：“不要为尚未发生的事情而过于担忧，也不要为没有结果的事情而交流。”这句很适合现在一些努力工作的年轻人。现在好的工作很难求，竞争压力很大。刚毕业的学生去公司实习，他们不仅要比别人多做工作，而且还要为自己最后能不能留在这家公司工作而担忧。这样就会造成，他们每天晚上熬夜工作，头发大把大把地掉，愁得开始少白头。

 

 

除了年轻人，还有中年人失眠多梦。他们的压力远比年轻人的压力大得多。年轻人无非就是为了自己的工作，自己的温饱而焦虑忧愁。但是中年人处在一个上有老，下有小的状态。一家几口都指望着自己。网上有段时间很流行一句话叫做：“在工作中你不能去吵那些零零后，因为他们会说不干就不干了。但是，你去吵那些八零后的试试，他们连嘴都不敢还。”很现实，八零后要养家，要养孩子和自己的父母，他们不能没有工作。相反，那些零零后有父母疼，工作让自己不开心了，就不干了。

 

 

中年人的失眠多梦，大多因为工作压力大、孩子上学需要钱、父母生病需要钱。这所有的压力归根到底都是因为“钱”。压力有了，自己的精神就会被压力压迫，情绪就会随之低落。晚上就会想很多，进而出现失眠多梦。头晕和头痛也和压力有一定的关系，所以，缓解压力，提高情绪很重要。我们可以通过旅游、吃饭等来发泄自己的情绪，缓解自己当时的压力。

家中常备这两味中药，可以提高睡眠质量，缓解早白发。

 

一、归脾丸

 

归脾丸的成分主要是由茯苓，人参，当归等组成。脾虚与元气紧密相连，脾虚则会造成我们身体出现“弱“的现象。元气旺盛则身体强健，元气衰弱则身体衰弱。归脾丸具有健脾胃，增强身体体质，补充气血，提高日常的工作效率，缓解疲劳等作用。同时，归脾丸还具有安神的作用。安神则会改善自己的睡眠质量。家中常备这个药材还是对自己和家人很有用的。压力不仅要从外部调理，而且还要从自己身体内部进行调理。

二、乌发丸

 

乌发丸的成分主要是由何首乌，黑豆，黑芝麻等药材组成。有很多青少年以及年轻人出现了少白头的现象。年纪轻轻，头发就白了一圈。不过不用着急，乌发丸不仅具有生发和乌发的效果，而且还具有健脾的作用。脾对我们人体来说，有着重要的作用。我们的健康与脾的工作紧密相连。生发和乌发不是一蹴而就的，需要通过一定的时间来改善缓解。所以，大家不能急，要慢慢来。

 

压力固然大，但是每天还是需要按时吃饭，给自己的身体补充营养。身体营养跟上了，身体就又健壮一步，工作效率就会大大提高。工作效率的提高，就会缩短工作的时间，增加自己的时间。自己时间增加了，就可以安排一些自己喜欢做的事情。有人喜欢通过看书来缓解压力，有人喜欢通过唱歌来缓解压力，有人喜欢通过吃饭来缓解压力。不论以什么方式来缓解压力，只要能缓解，就是好的。

心情愉快，身体就会分泌激素，这个激素是有利于身体健康的。这些激素会使血管扩张，血液通畅，会使人具有自信满满和精神抖擞的感觉。所以，开心和快乐很重要。每天晚上睡觉之前，就让这一天的不开心就此而止吧！睡觉应该是一件快乐的事，不要把不好的情绪带到床上。

 

每天适当地放松自己，运动自己，放空自己。找一些能让自己开心快乐的事情缓解一下自己的压力，生活就会越来越好的。家里常备这两味中药，在失眠的时候可以按照医嘱使用，不要过量使用，不要心急，一定要耐下心。好了，今天的分享就到这里了，祝大家生活愉快，开心快乐每一天！

阵阵秋风吹来，天气骤然转凉。中医认为，此时湿邪容易乘虚侵入身体，产生咳、痰等痰湿疾病。

 

 

中医说的“痰”和西医说的“痰”是一件事吗？《生命时报》采访专家，详细解释“痰”到底是什么，并教你如何化痰。

 

受访专家

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科二区主任医师 王世东

山西中医药大学附属医院肺病科副主任医师 韩 东

成都中医药大学中医药情报研究部副研究员 蒲昭和

上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科主任医师 李庆云

 

痰，分有形和无形

 

中医学所说的痰，是身体水液代谢异常形成的。水液，即水分，人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。

 

这里的“痰”，既包括我们通常说的、由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。

 

痰最爱藏在肺脾肾

 

中医认为，痰湿的产生主要受脾、肺、肾三大脏腑影响，故有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本”之说。

 

肺为贮痰之器

肺部痰证最易被人察觉和感受，可分为热痰、燥痰、寒痰及湿痰。

 

• 热痰表现为咳吐黏稠黄痰并伴有热象；
• 燥痰量少而黏、咳吐不利、口鼻干燥；
• 寒痰、湿痰均表现为痰液清稀量多，灰白有沫。

 

 

脾为生痰之源

脾虚生痰或寒湿困脾往住是内外邪气共同作用的结果，多以运化功能障碍为特点，临床可分为痰热犯胃、痰浊中阻、痰瘀内结三种类型。

 

• 痰热犯胃表现为恶心呕吐、胃脘胀痛等；
• 痰浊中阻表现为不思饮食、腹胀腹泻、体倦身重；
• 痰瘀内结表现胃脘疼痛，日久不愈，或吞咽困难等。

 

肾为生痰之本

中医认为，人体最重要的阴阳二气寄藏于肾，肾主水液开关，开阖不利，则水湿内聚为痰，故治痰从肾着手可防止痰湿再生。

 

临床可分肺肾气虚型和肺肾阴虚型，前者兼见浮肿畏寒、腰膝冷痛，后者多兼见头晕耳鸣、腰膝酸软。

 

看痰能辨疾病

 

有经验的呼吸科医生往往可以根据痰液的量、性状、颜色及气味进行疾病判断。

 

 

!透明黏痰

可见于上呼吸道感染、慢性气管炎、支气管哮喘等患者。前者发病时间多在一周以内，后两者往往反复发作，有数月甚至数年的咳痰史。

 

由于气管、支气管内的腺体肥大，引起分泌物的量增加，且黏液分泌细胞增多，痰液黏稠度增加。

 

!脓性黏痰

常见于化脓性支气管炎、大叶性肺炎患者。大量炎性细胞吞噬病原微生物后死亡形成脓液，同时又有大量黏液分泌物相混而成。

 

支气管炎及肺炎初期，痰液由稀薄泡沫转脓性。细菌性肺炎，痰液常呈黄色黏稠；肺炎链球菌肺炎，痰液可为铁锈状；铜绿假单胞菌肺炎，痰液为绿色；肺阿米巴感染，痰液呈棕褐色并带腥臭味；克雷伯菌肺炎，痰液为砖红色、胶冻样。

 

!痰中带血

由于气道充血水肿，毛细血管破裂引起出血。长期痰内带血或伴有胸痛、消瘦，特别是长期吸烟者，要警惕肺癌。黑色血痰见于陈旧性出血，如伴胸痛、呼吸困难要警惕肺栓塞可能。

 

支气管炎，痰中带鲜红血丝，常见于支气管炎。肺水肿，心功能不全患者夜间或劳累后咳出血性泡沫样痰，可见于肺水肿。肺结核、支气管扩张，常出现鲜血痰，多由病灶侵犯血管引起。

 

!大量脓痰静置时分层

多见于支气管扩张、肺脓肿急性感染期，痰量可达数百毫升，痰液可分为泡沫黏液、脓性分泌及坏死组织沉淀物。如痰液有恶臭气味，则提示可能合并厌氧菌感染。

 

 

!拉丝黏痰

白色念珠菌等真菌感染患者，痰呈白色透明，黏稠不易咳出，可拉成长丝。多见于免疫力下降人群。

 

!大量水样痰

多见于肺炎型肺癌患者，每日均可咳出100毫升以上的水样痰液，静置后可分两层，表面泡沫层和底层水样层，如患者出现逐渐增加的水样痰，务必及时就诊。

 

需要注意的是，如出现以上所提到的各种异常痰液情况，请及时来医院就诊，完善痰液相关细菌、真菌、病毒以及肿瘤相关检查，在疾病初期做到早诊断、早治疗。

 

深秋养生，先化痰

 

深秋，咳嗽咳痰的人很多，在中医看来，痰是引发多种疾病的因素。

 

痰流注于经络，会阻滞气机，导致肢体麻木；停留在胃部，阻碍胃气和降，可出现恶心呕吐；阻痹在心脉会引起胸闷心痛；阻滞于咽喉，嗓子会有异物感。

 

因此，深秋强身健体，需从化痰开始。

 

药物治痰

 

二陈汤是祛痰的经典方，由半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅组成，可燥湿化痰、理气和中。如有咳嗽、咯痰量多、胸闷、恶心呕吐等症状，均可加减使用此方。

 

痰证因脾虚不运所致，患者会出现胃虚食少、便溏、面色萎黄、四肢乏力等表现，当以健脾为主，可选六君子汤加减。

 

按摩祛痰法

 

丰隆、天突、云门等穴位有宣肺止咳、化痰散结的作用，日常可以尝试按摩穴位帮助祛痰，每次按3~5分钟，每日2次。

 

 

日常防痰

 

经常咳嗽痰多或痰湿体质的人，注意以下几点有助防痰排痰：

 

避免风寒湿侵入，不要久居湿地；饮食宜清淡，不要过食油腻，少吃甜食，少喝冷饮；适量运动、晒晒太阳，可提升阳气，有助肺气舒张，消散痰饮和湿气；烟易伤肺、酒易生痰，最好戒除或尽量少抽少饮；常吃些薏米、赤小豆、芡实、山药、冬瓜等健脾的食物。

 

最后提醒，痰证表现复杂，临床有寒痰、热痰、湿痰、燥痰等之分，使用以上方法调理前最好请医生辨证一下体质。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病，可发生在任何的年龄之间，但是导致重症肌无力的发病原因也有很多种，所以正确的找出导致该病的原因，才可以有效的进行治疗。那么，重症肌无力的病因中医是怎么看的呢?要想了解更多知识下面便是。

 

重症肌无力这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。

重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

重症肌无力患者的日常调理需注意：

 

起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

 

避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

 

饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

 

注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

 

在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

 

 

意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。

 

忌食：生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。服药其间禁食绿豆。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

今天，王医生给大家科普一下“妈妈手”。看看什么是“妈妈手”？“妈妈手”有哪些做法是错误的？怎么治疗和预防？

 

“妈妈手”是什么？

“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎”。

 

  
腱鞘是肌腱通形的管道，以手部及脚部最多，如果不善待它，它就会出现炎症，表现出疼痛，甚至有些人会出现肿胀，以及相应发病部位的功能障碍，长期不能缓解，需要引起重视。

 

为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”？

腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦，引起的慢性劳损以及手部受凉，受寒。

 

  
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了，因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水，有的妈妈做完家务还得工作，更加用手过度，导致腱鞘炎的出现。妈妈们最好发这个疾病，因此，手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了。

“妈妈手”错误的做法是什么？

错误做法1：很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视，因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的，疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀，不影响生活。可是，就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重，治疗难度成倍增加。因此，早诊断、早治疗是关键。

  

错误做法2：也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎。因此，就采取消炎治疗，用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素。其实，腱鞘炎是无菌性炎症，它不是细菌参与的炎症，需要用消炎镇痛药物，而不是抗生素。

 

“妈妈手”应该怎么治疗？

妈妈手强调早期治疗，如果刚有酸胀感就治疗，效果最为理想，具体治疗办法如下：

 

休息，停止手部劳作，无需固定；

外用消炎镇痛药物，建议乳胶剂；

热敷，在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳。

如果错过了早期治疗阶段，到了中期，疼痛感明显加重，甚至影响生活。我们除了做到以上早期的措施，还可以采取下列办法：

 

口服消炎镇痛药物；

支具固定（如图）；

封闭治疗；

其他：按摩、理疗、针灸等。

 

如果到了晚期，前面的治疗办法都没有效果，严重影响生活，此时，只能采取手术治疗。因此，早期治疗是关键，预防是根本。

 

“妈妈手”应该怎么预防？

希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”！

 

妈妈们都很辛苦，往往也避免不了辛苦的劳作，因此，王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法。

 

第一招：握住橡胶球，用手指挤压它，保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

 

第二招：手指套一个橡皮筋，撑开后保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

  
关于“妈妈手”的知识，你学会了吗？

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高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。降压药物的选择和很多因素有关系，比如患者的血压高低，性别，年龄以及合并其他疾病的，对于血压140 /100的患者，吃什么降压药比较好呢？

 

 

一、140/100是否需要立即启动降压治疗？

 

成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg；正常值为130/85mmHg；正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压，舒张压就是低压。在高血压的指南中，对于已经诊断为高血压的患者，是否需要口服药物，也和很多因素有关，比如对于二级和二级以上的高血压需要马上启动降压治疗。该患者收缩压140，舒张压100毫米汞柱，已经符合二级和二级以上高血压的情况，所以需要启动降压治疗。

二、选择那种降压药物呢？

 

那么该患者需要选用哪种降压药物呢？刚才我们已经讲到，选择何种降压药物，和患者的性别、年龄、合并疾病、合并并发症等诸多因素有关系。所以选择何种降压药，还需要综合评估患者的基本情况，进而可以选择依从性好，能够耐受，副作用少，经济能够承受，降压效果满意的降压药物。

 

三、只口服降压药物就可以了吗？

 

所有的高血压患者，一经诊断，都需要进行生活方式的干预，该患者也不例外！所以仅仅口服降压药物的方法肯定是错误的，需要在生活方式干预的基础上进行口服药物，并把血压控制达标，才可以有效的，减少患者高血压的相关并发症以及进一步恶化的可能。

看懂了吗？口服降压药物的选择，需要根据具体情况具体分析，而不是单纯的只凭一个血压高低而选择降压药物，需要综合考虑患者的禁忌症，适应症，能够耐受程度等因素，来选择合适的降压药物。

 

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在爱情的道路上，我们常常感叹‘相爱容易相处难’。从相识、相知到相爱，每一步都充满了甜蜜和浪漫。然而，当两个人真正走到一起，开始共同生活时，却发现生活中充满了琐碎的摩擦和矛盾。

为了更好地理解彼此，避免不必要的争吵，以下列举了几个常见的恋人吵架关键句，希望能引起大家的共鸣。

1. 你又忘记了我的生日？

2. 你怎么又熬夜了？

3. 你怎么总是玩手机？

4. 你怎么又买了个新包？

5. 你怎么就不能多陪陪我？

这些看似微不足道的话语，却常常成为恋人之间争吵的导火索。究其原因，往往是因为双方在相处过程中，忽视了对方的感受，没有及时沟通和解决问题。

那么，如何才能更好地相处呢？以下是一些建议：

1. 增进沟通，倾听彼此的心声。

2. 学会换位思考，理解对方的想法。

3. 保持宽容和包容，尊重彼此的差异。

4. 适当调整自己的期望值，不要过于苛求。

5. 学会表达爱意，不要吝啬对对方的赞美。

爱情需要经营，相处需要智慧。让我们共同努力，让爱情之花常开不败。

那天，我坐在电脑前，心情沉重地敲打着键盘，向远在屏幕另一端的医生表达了我的困扰。我和***（我的妻子）的关系出现了裂痕，我发现她可能有出轨的迹象。我感到无助和痛苦，不知道该如何面对这一切。

医生是一位临床心理科的专家，她耐心地倾听我的倾诉，没有打断我，也没有急于给出结论。她用温和的语气询问细节，让我感到被理解和尊重。

我告诉她，4月18号那天，我在车后排发现了被打开的安全套。我询问过***，但她解释得含糊不清。我试图从她的表情中寻找线索，但我总觉得她在隐瞒什么。

医生提醒我，直接问她避孕套的事情，不要避重就轻。我按照她的建议，在几天后再次和***交流。我直接问她是否出轨，她没有承认，但我从她的反应中感觉到她在撒谎。

医生告诉我，出轨是一件严重的事情，需要认真对待。她建议我和***坦诚地谈谈，弄清楚事实真相。她说，无论结果如何，都要尊重彼此的选择。

我感到很困惑，我不知道该如何处理这一切。医生鼓励我要勇敢面对，她说，只有通过沟通和解决问题，我们才能找到前进的道路。

从那以后，我开始尝试和***进行坦诚的对话。虽然过程并不容易，但我发现，通过沟通，我们之间的误会逐渐消除，彼此的关系也有了改善。

我很感激那位医生，她不仅给予了我专业的建议，更重要的是，她让我明白了，面对困难和挑战，我们需要勇气和智慧。

在恋爱关系中，金钱问题是一个常见的困扰。如何处理金钱问题，对情侣的感情有着重要的影响。以下是一些常见的处理金钱问题的方法，以及它们的优缺点。

方法一：不谈论金钱

有些情侣选择不谈论金钱问题，认为这样可以避免冲突。然而，这种做法往往会导致问题积累，最终爆发出来。当热恋期过去，现实问题不可避免地出现时，金钱问题就会浮出水面，引发争吵。

方法二：AA制

AA制是一种公平的方式，让双方在经济上保持平等。然而，如果收入差距较大，AA制可能会导致收入较低的一方感到不公平，从而积累怨恨。

方法三：共同账户

共同账户可以让双方共同承担经济责任，避免因金钱问题而产生矛盾。通过共同账户，双方可以更好地了解彼此的财务状况，并共同制定财务计划。

方法四：一人承担主要经济责任

有些情侣选择由其中一方承担主要经济责任，另一方则负责日常开销。这种做法可能会导致承担主要经济责任的一方感到压力过大，而另一方则可能感到依赖。

方法五：共同协商

最好的方法是双方共同协商，制定适合彼此的金钱处理方式。通过沟通和协商，双方可以找到一种既能满足自己的需求，又能保持感情稳定的方法。

总之，处理金钱问题需要双方共同努力，通过沟通和协商找到最适合彼此的方式。

婚姻，这个看似美好的字眼，却让许多男性望而却步。他们害怕婚姻变成家庭战争的硝烟，害怕无法给妻子一辈子的承诺，害怕婚姻成为照妖镜，暴露彼此的缺点。那么，男性为何谈婚色变？让我们一起来揭开这个谜团。

首先，许多男性害怕婚姻变成家庭成员间的战争。热播剧《媳妇的美好时代》中的男主角余味，就深陷于婆媳关系、姑嫂关系等家庭纷争之中。这种家庭战争让许多男性对婚姻产生恐惧，担心自己也会陷入类似的困境。

其次，一些男性担心无法给妻子一辈子的承诺。他们害怕自己会变心，害怕无法承担婚姻带来的责任。这种恐惧让他们对婚姻望而却步。

此外，一些男性害怕婚姻成为照妖镜，暴露彼此的缺点。他们担心自己无法接受妻子的真实面貌，担心婚姻生活变得平淡无奇。

还有一些男性认为，过于完美的女性并非好事。当女性在各方面都表现出色，男性会感到自卑，担心自己在婚姻中无法得到尊重和肯定。

那么，如何避免这些担忧，让婚姻生活幸福美满呢？首先，双方要坦诚沟通，建立信任。其次，要互相尊重，给予对方足够的空间。最后，要共同努力，共同成长。

结婚，是人生中的重要里程碑，代表着两个人共同步入婚姻的殿堂。然而，有些人在结婚时，并没有感受到爱情的甜蜜。这种现象并不罕见，本文将探讨结婚时没有爱情的原因，以及如何应对这种情况。

一、结婚时没有爱情的原因

1. 缺乏了解：在恋爱阶段，双方可能只看到了对方的优点，而忽略了对方的缺点。结婚后，随着生活琐事的增多，双方开始暴露出彼此的不足，导致感情破裂。

2. 期待过高：有些人在结婚前对婚姻生活抱有过高的期望，认为婚姻应该充满浪漫和激情。然而，现实往往是残酷的，婚姻生活需要双方共同努力，才能度过平淡期。

3. 价值观不合：婚姻是两个家庭的结合，如果双方在价值观、生活方式等方面存在较大差异，很容易导致矛盾和冲突。

4. 缺乏沟通：沟通是婚姻的基石，缺乏有效沟通会导致双方无法理解彼此的需求和想法，从而产生隔阂。

5. 外界压力：现代社会，人们面临着来自家庭、社会等多方面的压力，这些压力可能会对婚姻生活产生影响。

二、应对结婚时没有爱情的方法

1. 深入了解：在结婚前，双方应该深入了解彼此，包括性格、兴趣爱好、价值观等方面，以便更好地适应对方。

2. 适度降低期望：婚姻生活需要双方共同努力，不要过分追求浪漫和激情，要学会接受平淡期。

3. 价值观融合：在婚姻生活中，双方应该努力融合彼此的价值观，共同营造和谐的家庭氛围。

4. 加强沟通：学会倾听和表达，及时解决矛盾和冲突，避免沟通不畅导致的问题。

5. 保持乐观：面对婚姻中的困难和挑战，保持乐观的心态，共同努力度过难关。

三、结语

结婚时没有爱情并不是婚姻的终点，只要双方共同努力，仍然可以拥有美好的婚姻生活。

夫妻生活的时间选择一直是人们关注的焦点。许多夫妻习惯在晚上进行夫妻生活，这并非偶然。研究发现，晚上是人类感情丰富、思维活跃的时刻，与夫妻生活密切相关。

首先，晚上人的感觉系统得到休息，视听刺激减少，注意力更容易集中。此时，夫妻双方可以更专注于彼此的情感交流，增进感情。

其次，晚上人的新陈代谢活跃，血糖含量相对较高，能量充足。这有助于夫妻双方在夫妻生活中保持活力，享受愉悦的体验。

此外，晚上大脑边缘系统活动加强，思维活动相对减弱，人们更容易产生情绪波动。这种情绪波动有助于夫妻双方在夫妻生活中产生共鸣，增进感情。

然而，夫妻生活并非只有晚上适合。夫妻双方可以根据自己的需求和身体状况，选择最适合自己的时间。以下是一些夫妻生活的时间选择建议：

1. 早晨：早晨是新的一天开始，进行夫妻生活可以唤醒双方的身体和心灵，为一天的生活注入活力。

2. 午后：午后是一天中精力相对充沛的时段，适合进行夫妻生活，增进感情。

3. 晚上睡前：睡前进行夫妻生活有助于双方放松身心，进入良好的睡眠状态。

总之，夫妻生活的时间选择取决于夫妻双方的需求和身体状况。选择合适的时间，有助于增进夫妻感情，提高生活质量。

在现代社会，随着生活节奏的加快和人际关系的疏远，相亲成为了许多人寻找伴侣的重要途径。然而，相亲过程中，如何让对方产生好感，收获炽烈爱情，却是一门艺术。以下是一些关键细节，助你赢得心仪之人的芳心。

1、展现真实的自己，避免过度推销

相亲时，避免过多地谈论自己的家庭背景、收入状况等，以免给对方造成情感压力。适度地展现自己的个性和优点，让对方感受到你的真诚和自信。

2、倾听对方，尊重话语权

良好的沟通是建立关系的关键。在相亲过程中，要充分尊重对方，给予对方表达的机会，倾听对方的想法和感受。

3、眼神交流，传递关注

与对方交流时，眼神要集中在对方的“三角区”，传递出你的关注和兴趣，让对方感受到你的真诚。

4、寻找共同话题，增进了解

在找不到共同话题时，可以适当重复对方的观点，表示自己与他站在同一立场，增进彼此的了解。

5、注意言行举止，展现优雅

在相亲过程中，要注意自己的言行举止，展现自己的优雅气质，给对方留下良好的印象。

6、关注对方需求，展现关心

了解对方的需求，关心对方的生活，让对方感受到你的关爱。

7、避免沉重话题，营造轻松氛围

相亲过程中，避免谈论沉重的话题，如分手、失业等，以免给对方带来压力。

8、微笑传递阳光，展现自信

微笑是拉近彼此距离的桥梁。微笑时，要展现自信和阳光的一面，给对方留下美好的印象。

9、展现个性魅力，吸引对方

每个人都有自己的个性魅力，要学会展现自己的个性，吸引对方的注意。

10、相信直觉，勇敢追求

在相亲过程中，要相信自己的直觉，勇敢追求心仪之人。

婚姻，这个看似简单却充满变数的词汇，总是引发人们无数的思考和讨论。有人说“婚姻是爱情的最高潮”，有人说“婚姻是爱情的坟墓”。那么，我们究竟应该如何正确看待婚姻，应该如何正确对待婚姻呢？面对婚姻，你是否做好了心理准备呢？

北京大学金秋心理研究中心的陈伟主任指出，婚姻是自己的事，每个人都必须对自己的选择负责。在结婚前，要对自己的结婚对象有一个真正的了解，避免草率结婚带来的后果。同时，要认识到婚姻是个人的事情，个人有权利任意处理，但更需要合理地处理，对对方和婚姻本身负责。

陈伟主任还强调，在婚姻中，要学会认识清楚要与你共度一生的人，确定自己愿意容忍对方的缺点。同时，要注意沟通，站在对方的角度去看问题，不要太固执，也不要全无立场，灵活一些。这种习惯对于感情的交流是非常有益的。

此外，陈伟主任认为，婚姻是生活的一个驿站，是双方共同成长的过程。在婚姻中，要理性地对待，不要把婚姻想象得过于理想，也不要把婚姻看作是爱情的坟墓。要认识到恋爱是浪漫的，而婚姻是现实的，要有勇气面对现实生活里的各种问题。

最后，陈伟主任提醒，在结婚之前，要认识到恋爱是浪漫的，而婚姻是现实的。你必须有勇气面对现实生活里的各种问题。理解到“相爱容易相处难”的生活哲学之后，才能走进婚姻的殿堂。在结婚以后，双方要互相理解和体贴，不要强迫别人按照自己的意愿行事。

在现代社会，女性的地位不断提升，越来越多的女性开始关注自身的生活质量和幸福感。在婚姻生活中，选择一个合适的伴侣至关重要。以下列举了八个聪明女人必知的择偶标准，希望能为正在寻找伴侣的女性提供一些参考。

1. 健康的身体

健康是幸福婚姻的基石。一个健康的伴侣能够更好地承担家庭责任，为家庭提供稳定的支持。在选择伴侣时，应关注对方的健康状况，了解其生活习惯和饮食习惯，避免选择有慢性病或不良生活习惯的伴侣。

2. 良好的性格

性格决定命运。一个性格开朗、乐观积极的伴侣能够为家庭带来欢乐和正能量。在选择伴侣时，应观察对方的性格特点，避免选择性格暴躁、易怒或消极悲观的人。

3. 良好的沟通能力

沟通是人际关系的桥梁。一个善于沟通的伴侣能够更好地理解彼此，解决矛盾。在选择伴侣时，应关注对方的沟通方式，避免选择沉默寡言或沟通能力差的人。

4. 事业心

事业心是个人价值的体现。一个有事业心的伴侣能够更好地追求自己的梦想，为家庭创造更好的生活条件。在选择伴侣时，应关注对方是否有明确的职业规划和发展目标。

5. 爱心与责任感

爱心与责任感是婚姻的基石。一个有爱心的伴侣会关心家人，承担责任。在选择伴侣时，应观察对方是否具备关爱家人、承担责任的能力。

6. 善良的品质

善良是人际关系的润滑剂。一个善良的伴侣会尊重他人，关心他人。在选择伴侣时，应关注对方是否具备善良的品质。

7. 相似的价值观

价值观决定人生观。一个与你有相似价值观的伴侣能够更好地理解你，支持你。在选择伴侣时，应关注对方是否有与你的价值观相契合的人。

8. 家庭背景

家庭背景在一定程度上影响一个人的成长环境和生活习惯。在选择伴侣时，应考虑双方的家庭背景是否合适，避免因家庭背景差异而产生不必要的矛盾。

　　在现代社会，婚姻关系已经成为人们生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，夫妻之间的沟通和相处也面临着诸多挑战。男人和女人在婚姻中扮演着不同的角色，如何相互理解和尊重，是维护婚姻幸福的关键。

　　男人在婚姻中往往承担着家庭的经济支柱和社会责任，他们需要面对职场压力、家庭琐事等多重挑战。因此，男人在婚姻中更需要得到妻子的理解和支持。妻子可以通过夸奖丈夫的成就、鼓励丈夫面对困难等方式，帮助丈夫缓解压力，增强自信心。

　　女人在婚姻中则更多地承担着家庭生活的照顾和情感交流的角色。她们需要得到丈夫的关爱和呵护，感受到婚姻的温暖。丈夫可以通过宠爱妻子、关心妻子的需求等方式，让妻子感受到婚姻的甜蜜，从而增进夫妻感情。

　　以下是一些增进婚姻关系的建议：

　　1. 增强沟通：夫妻双方要积极沟通，分享彼此的想法和感受，增进相互了解。

　　2. 互相尊重：尊重对方的个性、兴趣和价值观，避免无谓的争吵。

　　3. 理解包容：理解对方的不足，包容对方的缺点，共同成长。

　　4. 关心关爱：关心对方的身心健康，给予对方足够的关爱和支持。

　　5. 共同进步：共同制定生活目标，努力实现共同进步。

　　总之，婚姻是一门需要双方共同努力的艺术。通过夸奖和宠爱，夫妻双方可以增进感情，共同创造美好的婚姻生活。