天津南开区营养科医生分享减肥调理经验

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运动与健康

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我在京东互联网医院咨询了减肥的调理方法，医生非常耐心地给我详细介绍了饮食控制、运动和药物治疗等科学有效的方法。医生建议我每天进行有氧运动和抗阻运动，以及辅助乳清蛋白、益生菌和复合维生素矿物质。此外，医生还告诉我哪些食物可以吃，哪些不可以吃，以及合适的饮食量和进餐时间。在咨询过程中，医生还解答了我关于饱腹感和晚饭后锻炼的问题，让我对减肥调理有了更清晰的认识。

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