近日，歌手周杰伦因血管硬化问题引起了广泛关注。29岁的他，血管硬化程度相当于60多岁的老年人，究其原因，竟是长期不良饮食习惯所致。油炸、烧烤、炸鸡等高脂食物成为罪魁祸首。

广东省心血管疾病研究所周颖玲主任指出，周杰伦的血管硬化正是典型的不科学饮食导致的高血脂症状。

血脂异常已成为我国常见慢性病之一，门诊患者中血脂异常者占比高达70%，且呈现年轻化趋势。广东省心血管疾病研究所办公室的医生们表示，接诊的患者中，最小的仅几岁，便已出现血脂异常症状。

家庭中多人患有高血脂、冠心病的情况屡见不鲜。究其原因，既有遗传因素，也有不良生活方式的影响。广东省心血管疾病研究所的医生曾遇到一位年仅30多岁的司机，因长期饮食习惯不良，导致血脂异常、脂肪肝、糖尿病、高血压等多种疾病缠身。

追根溯源，职业和生活习惯是影响血脂的重要因素。工作压力大、熬夜、饮酒、饭局多、运动少等不良生活习惯都容易导致血脂偏高。广东省心血管疾病研究所的医生提醒，各年龄段的人都应养成健康的生活方式，从小培养良好的饮食习惯。

现在许多家庭过分关注孩子的营养摄入，盲目进补，导致儿童肥胖、血脂异常等问题。英国伦敦儿童营养研究中心的阿兰卢卡斯教授提醒，婴儿早期营养过多，生长过快，将影响终生的健康。

血脂异常患者往往没有自觉症状，导致延误治疗。广东省心血管疾病研究所的医生指出，男性患者中，多数是在出现血管病变导致严重症状后才前来就诊，此时已错过最佳治疗时机。

随着生活水平的提高，冠心病已经成为威胁人们健康的常见疾病之一。心脏支架手术作为一种常见的治疗手段，为众多患者带来了福音。然而，许多患者在术后仍存在一些疑问，比如：心脏装了支架后还能像以前一样运动吗？本文将为您解答这个问题。

首先，我们需要了解心脏支架的作用。心脏支架是一种用于治疗冠心病、心脏血管狭窄的医疗器械，它可以帮助恢复心脏血流，缓解胸痛等症状。支架植入术后，患者的症状通常会得到明显改善。

那么，心脏装了支架后能否运动呢？答案是肯定的。适当的运动可以帮助患者改善心脏功能，增强体质，提高生活质量。然而，需要注意的是，运动应在医生的建议和指导下进行。

以下是一些心脏支架术后患者运动时需要注意的事项：

1. 在心脏康复医生的指导下，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

2. 运动前应进行充分的热身，避免运动过程中出现意外。

3. 运动时以自我感觉稍累为宜，避免过度劳累。

4. 运动过程中，若出现胸闷、胸痛等症状，应立即停止运动，并及时就医。

5. 运动后进行适当的放松和恢复。

此外，心脏支架术后患者还需要注意以下事项：

1. 饮食清淡，低盐、低脂、低糖。

2. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

3. 定期复查，监测心脏功能。

4. 积极配合医生的治疗方案。

总之，心脏装了支架后可以适量运动，但需要遵循医生的建议，注意运动方式和强度，保持良好的生活习惯，才能更好地促进康复。

近年来，高胆固醇症已经成为威胁人们健康的常见疾病。许多名人，如香港影星刘德华，也因高胆固醇症而备受关注。

据北京市卫生局最新调查结果显示，北京居民胆固醇、盐、脂肪摄入量普遍超标。其中，胆固醇摄入量超过世界卫生组织推荐水平，脂肪摄入量超过上限，食盐摄入量更是高达推荐量的两倍。维生素A和钙的摄入量不足，导致高血压、高血糖和体重超标人群增多。

影响人体血液中胆固醇含量的因素主要有七个：遗传、膳食、体重、体力活动、性别年龄、饮酒和精神压力。

高胆固醇症容易导致动脉粥样硬化，引发冠心病。血液中的胆固醇过高，会导致油脂沉积在动脉管壁上，形成斑块，引发心绞痛和心肌梗塞。

为了降低胆固醇，建议高胆固醇患者采取低脂低油的膳食，减少肉类、油炸食品和糕点的摄入，多吃干豆类、燕麦、大麦等富含纤维的食物。同时，增加体力活动，减少体重，降低血压和压力，提高心血管功能。

如果通过膳食疗法仍不能有效降低胆固醇，应寻求医生的帮助，服用降脂药物。

高胆固醇症并不可怕，只要我们了解其成因，采取正确的预防和治疗方法，就能有效控制病情，保持健康。

随着气温逐渐转凉，人们往往会忽视湿邪对身体的侵害。近期，一位67岁的秦大爷就因为湿邪引发的中风而惊险就医。秦大爷入院前曾感冒一周，伴有恶心、发烧等症状，这些症状与湿邪犯体密切相关。

中医认为，秋季属于“长夏”时节，湿邪较盛。湿邪困脾，导致脾胃功能失调，人们容易出现肚子胀、不消化、拉肚子等症状。感冒、发烧、腹泻等疾病，都与暑湿有关。这些疾病会导致人体失水，血液黏稠度增高，容易诱发血栓形成及脑梗塞。此外，毒素进入血液循环，使血管痉挛，也会诱发心脑血管疾病。

因此，中老年朋友在秋季要注意祛湿邪，尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人群。除了药物治疗外，饮食调理也非常重要。薏米、莲子、赤小豆等食物具有祛湿邪的作用。冬瓜皮、玉米须等食材也可以用来熬水喝，具有利湿效果。此外，中医典籍中的“五皮饮”也是一个很好的祛湿方子。

五皮饮包括陈皮、茯苓皮、生姜皮、桑白皮、大腹皮等药材，具有行气化湿、利水消肿的作用。其中，陈皮、茯苓皮、生姜皮等药材比较常见，可以作为食疗之用。当人们感觉浑身乏力、腹胀、食欲不振、胸闷不舒时，可以选用这些药材熬水饮服，以达到祛湿邪的效果。

除了药物治疗和饮食调理外，日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，避免湿邪侵袭。例如，保持室内通风、避免潮湿环境、保持心情舒畅等。同时，要加强体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。

总之，秋季是湿邪较盛的季节，中老年朋友要注意祛湿邪，保持健康的生活习惯，预防心脑血管疾病的发生。

高血脂，这个看似不起眼的疾病，正悄无声息地侵蚀着我们的健康。据调查，我国血脂异常患者已高达1.6亿，而其中多数患者并没有明显的症状。高血脂与高血压一样，都是导致心脑血管疾病的重要因素，甚至比高血压更可怕。

那么，什么是高血脂呢？高血脂是指血液中脂质含量超过正常范围，包括胆固醇、甘油三酯等。高血脂的主要危害在于它会导致血管内皮损伤，进而引发动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病。

高血脂的常见症状包括头晕、头痛、胸闷、乏力等，但很多患者并没有明显症状，这就需要我们通过定期体检来发现。高血脂的病因很多，包括遗传、饮食、生活习惯等。以下是一些常见的导致高血脂的因素：

1. 遗传因素：家族中有高血脂病史的人更容易患病。

2. 饮食因素：高脂肪、高胆固醇、高糖的食物容易导致高血脂。

3. 生活习惯：缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯会导致高血脂。

4. 疾病因素：糖尿病、高血压、甲状腺功能减退等疾病也会导致高血脂。

那么，如何预防和治疗高血脂呢？以下是一些建议：

1. 健康饮食：控制脂肪、胆固醇、糖分的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重高血脂病情。

4. 定期体检：定期进行血脂检查，及时发现并治疗高血脂。

5. 药物治疗：对于严重的高血脂患者，可能需要药物治疗，如他汀类、贝特类等。

高血脂是一种常见的慢性疾病，但只要我们积极预防和治疗，就能有效控制病情，远离心脑血管疾病的困扰。

高血压、高血脂、高血糖，俗称‘三高’，是心脑血管疾病的罪魁祸首，严重危害着现代人的健康。

针对‘三高’问题，中药以其独特的疗效和副作用小的特点，成为了许多患者的首选。据统计，对血压有调节作用的中药有283种，其中降低血压的中药占到了76.33%。常见的降压中药有独活、苍耳子、菊花、桑叶、黄连、玄参、大黄、茵陈、附子、香附、红花、益母草、桔梗、杏仁、羚羊角、钩藤、地龙、生地、当归、仙灵脾、白术、黄芪、菟丝子、杜仲等。

在调节血脂方面，常见的降低血脂的中药有决明子、首乌、金樱子、泽泻、郁金、生地、桑叶、柴胡、升麻、黄芩、黄连、萆、槐花、丹参、昆布、明党参、灵芝、黄精、枸杞子、女贞子、大黄、麻仁、茵陈、苏子等。降低血清甘油三酯的中药有西洋参、银杏叶、冬虫夏草、白术、甘草、骨碎补、夜交藤、女贞子、沙苑子、白首乌、熟地、茶树根、麦饭石等。

在调节血糖方面，常见的降糖中药有人参、怀地黄、知母、枸杞子、天花粉、灵芝、西洋参、白芍、黄精、女贞子、山萸肉、黄连、黄芩、夏枯草、黄柏、桔梗、杏仁、牛蒡子、木香、菖根等。

除了上述中药，还有一些中药既能降血压、血脂，又能降血糖，对于同时出现‘三高’症状的患者来说，可以选择使用。例如人参、白术、熟地、玉竹、枸杞子、仙灵脾、灵芝、桑叶、菖根、白蒺藜、黄芩、黄连、地骨皮、大黄、泽泻、茵陈、桔梗、昆布、三七、大蒜、玉米须、魔芋、熊胆、怀牛膝、水飞蓟等。

需要注意的是，中医治病讲究辨证论治，需要根据患者的具体情况进行辨证施治，才能达到最佳的治疗效果。

高血脂是一种常见的慢性疾病，与高血压、糖尿病等疾病密切相关。近年来，我国高血脂患者人数逐年攀升，已经成为影响国民健康的重要问题。

高血脂的发生与多种因素有关，包括遗传、饮食、生活习惯等。其中，不良的饮食习惯和缺乏运动是导致高血脂的主要原因。

对于高血脂患者来说，药物治疗是控制血脂水平的重要手段。但是，药物治疗并非万能，仅靠药物是无法完全控制高血脂的。因此，高血脂患者需要采取综合的治疗措施，包括调整饮食、改善生活习惯、加强运动等。

调整饮食是控制高血脂的重要手段之一。高血脂患者应尽量避免摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、内脏、蛋黄等。同时，应增加摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于降低血脂。

改善生活习惯也是控制高血脂的重要手段。高血脂患者应保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累。同时，应加强运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

除了调整饮食和改善生活习惯外，高血脂患者还需要定期进行血脂检查，监测血脂水平的变化。一旦发现血脂异常，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，高血脂是一种需要长期控制的慢性疾病。高血脂患者需要采取综合的治疗措施，包括调整饮食、改善生活习惯、加强运动等，才能有效地控制血脂水平，预防心脑血管疾病的发生。

胆固醇，这个看似微不足道的物质，却对人体健康产生着至关重要的影响。血液中胆固醇数值过高，如同暗流涌动，可能引发血管堵塞、动脉硬化、血管栓塞等一系列严重疾病。

那么，胆固醇是如何在人体内合成的呢？其实，这个过程相当复杂，需要经历大约30个步骤，最终才能形成胆固醇。我们可以将这个过程分为三个阶段：生成3羟-3甲基戊二酸甲酰、生成甲羟戊酸、最终生成胆固醇。

首先，3羟-3甲基戊二酸甲酰的生成过程发生在细胞液内，需要3分子乙酰CoA在硫解酶和HMGCoA合成酶的催化下完成。这个过程与酮体的生成机制类似，只是发生的部位不同。

其次，甲羟戊酸的生成是胆固醇合成的关键步骤，需要HMGCoA还原酶的催化。这个反应过程是不可逆的，HMGCoA还原酶作为胆固醇合成的限速酶，在人体内发挥着至关重要的作用。

最后，甲羟戊酸经过一系列的化学反应，如磷酸化、脱羧、脱羟基等，最终在氧化还原反应中合成27C的胆固醇，也就是我们通常所说的血液中的胆固醇。

了解胆固醇的合成过程，有助于我们更好地控制饮食，避免摄入过多高胆固醇食物，从而降低高血脂症的风险。此外，合理运动、保持健康的生活方式，也是维护心血管健康的重要措施。

在日常生活中，我们还可以通过以下方式来控制胆固醇水平：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持健康体重：避免肥胖，控制体重在健康范围内。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血脂升高，增加心血管疾病风险。

5. 定期体检：及时发现并控制胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

高血脂，一个听起来似乎与心脏疾病紧密相连的词汇，却往往被忽视其对下肢健康的影响。事实上，高血脂不仅会导致心血管疾病，还会引发外周动脉疾病，进而引起下肢出现各种不适症状。

那么，双腿出现的哪些信号可能提示血脂已经偏高呢？

一、下肢疼痛

外周动脉疾病（PAD）是高血脂引发的常见并发症之一，其典型症状就是下肢疼痛。患者常常在行走过程中感到腿部肌肉酸痛、沉重，甚至出现刺痛或灼热感。这种疼痛通常在休息后有所缓解，但行走一段时间后又会出现。

二、夜间抽筋

高血脂还会导致下肢肌肉疲劳，尤其是在夜间容易出现抽筋现象。抽筋通常发生在脚后跟、脚趾或小腿肌肉等部位，严重时会影响睡眠质量。

三、皮肤和趾甲改变

由于血脂水平升高，下肢血液循环受阻，导致皮肤和趾甲出现一系列改变。例如，脚部皮肤可能变得干燥、粗糙，毛发减少，趾甲变厚且生长缓慢。

四、皮肤颜色异常

当血液流动受阻时，下肢皮肤颜色可能会出现异常变化。例如，抬腿时腿部皮肤变白，长时间坐着时双脚或脚趾变苍白或发蓝。

五、麻木或无力

高血脂还会导致下肢麻木或无力感，尤其是在休息状态下。这种症状可能是下肢血管狭窄或阻塞的信号。

六、小腿肌肉萎缩

长期高血脂可能导致小腿肌肉萎缩，表现为肌肉体积减小、力量减弱。这是由于肌肉缺乏足够的血液供应，导致肌肉纤维数量和尺寸缩小。

如何控制血脂，保护下肢健康？

1. 饮食调整：低脂、低盐、高纤维的饮食有助于控制血脂水平。避免过多摄入油腻、高糖食物。

2. 适量运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善下肢血液循环。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重血脂异常，增加心血管疾病风险。

4. 定期体检：通过定期体检监测血脂水平，及时发现并干预血脂异常。

5. 药物治疗：在医生指导下，合理使用降脂药物，控制血脂水平。

糖尿病，作为一种常见的慢性疾病，其危害不仅在于本身，更在于其引发的多种并发症。据统计，糖尿病可引发超过80种并发症，涉及心、脑、肝、肺、肾、眼、肢体、皮肤、神经等多个系统，严重危害患者的身心健康。

糖尿病并发症主要包括以下几种：心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变等。其中，糖尿病性心脑血管病、糖尿病性肾病、糖尿病性眼病和糖尿病性神经病变是最常见的慢性并发症，给患者带来巨大的痛苦。

那么，如何预防糖尿病并发症呢？以下是一些实用的建议：

一、加强糖尿病知识学习

了解糖尿病的基本知识，掌握血糖监测方法，学会如何合理饮食、适量运动，有助于糖尿病患者控制病情，预防并发症。

二、保持良好的生活习惯

规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，控制热量摄入，保持营养均衡；适量运动，增强体质，提高免疫力。

三、定期进行体检

定期进行血糖、血压、血脂、肾功能等检查，及时发现并处理异常情况。

四、遵医嘱，规范用药

在医生指导下，合理使用降糖药物，控制血糖水平。

五、积极调整心态

保持乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

六、戒烟限酒

吸烟和饮酒会加重糖尿病并发症的发生和发展，糖尿病患者应尽量避免。