那是一个阳光明媚的下午，我正在家中处理一些家务，突然一阵剧烈的疼痛从腰背部传来，让我不由得倒吸一口凉气。这让我想起了两年前生宝宝后，因为脊柱侧弯导致的疼痛。那次，我是在**京东互联网医院**通过线上问诊找到了一位经验丰富的康复医学科医生，他通过详细的询问和指导，让我通过瑜伽运动得到了缓解。

如今，疼痛再次袭来，我急忙再次登录**京东互联网医院**，联系到了那位熟悉的医生。他首先询问了我的疼痛部位和情况，然后耐心地为我解释了疼痛的原因和治疗方案。他告诉我，腰椎骶化是天生的，无需过多担心，但要注意避免久站久坐、盘腿、跷二郎腿等不良姿势。

医生还为我提供了一些简单的运动，比如鸟狗式、死虫式等，让我在家也能进行锻炼。他提醒我，做起式就行，之后的复杂动作暂时不做。我按照医生的指导，每天坚持做这些运动，渐渐地，疼痛得到了缓解。

这次的经历让我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。无论是在家中还是外出，只要有一部手机，我就能随时随地咨询医生，得到专业的指导。更重要的是，医生的专业素养和耐心让我深感安心。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到更好的控制。