我是一个在广州市生活的年轻人，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近几天，我发现自己便秘了三天，今天上厕所时，大便呈现绿黑色，表面有鲜血，硬度适中，有细有软。这种情况让我非常焦虑和窘迫，毕竟谁也不想在厕所里遇到这种问题。我开始回想起去年10月份做过肠胃镜，结果显示有直肠炎。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊，通过与医生的交流，我了解到自己的症状可能是内痔出血或肛裂引起的，通常与便秘及大便干硬有关。医生建议我多喝水，多吃高纤维食品如蔬菜、水果等，多运动以缓解便秘情况。同时，医生也提醒我避免辛辣刺激性饮食、酒精和吸烟等因素，保持良好的精神状态和规律的作息时间。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，恢复正常饮食和作息。经过一段时间的调理，我的便秘问题得到了明显改善，排便也变得更加顺畅。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助和改变不良的生活习惯对于维护健康至关重要。