我是一名小说家，平日里总是埋头写作，生活节奏相对规律。然而，最近一周来，我开始感到胃口不适，时而疼痛，时而隐隐作痛。起初，我并未在意，认为可能是工作压力大或是饮食不当所致。可是，症状并没有随着时间的推移而消失，反而逐渐加重。每天早上醒来，我的胃部总是有一种沉重感，仿佛被一块巨石压住，无法轻松呼吸。这种不适感让我无法集中精力写作，甚至连日常生活都变得困难重重。

在经历了几天的折磨后，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊，通过京东互联网医院预约了一位医生。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我的饮食习惯、睡眠质量等相关信息。最终，医生诊断我为脾胃气虚，属于中医范畴的疾病。西医则认为我患有慢性胃炎。医生开具了一周的中药处方，并详细指导了我如何煎药和服用。同时，医生还强调了饮食调理的重要性，告诫我要远离烟酒、浓茶咖啡、油炸烧烤等刺激性食物，多吃易消化的食物，保持良好的生活习惯。

在服用中药的同时，我也开始注意自己的饮食和作息。每天早上，我会喝一杯温水，帮助胃部排毒；午餐和晚餐，我选择清淡易消化的食物，避免过度劳累和熬夜。经过一周的调理，我的胃口不适症状明显减轻，写作效率也逐渐恢复了正常。虽然这次经历让我感到些许焦虑和困扰，但同时也让我更加重视自己的身体健康，学会了如何正确地照顾自己。