我是一名设计师，经常需要长时间使用电脑。最近，我开始感到颈椎背部疼痛，尤其是在头部左右摇摆时更为明显。这种不适感让我非常困扰，影响了我的工作和生活质量。于是，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我向一位专业的医生描述了我的症状。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了详细的询问和分析。最终，医生告诉我，我的症状可能是肱骨外上髁炎，也就是所谓的“网球肘”。这是一种常见的运动损伤，主要是由于重复性活动导致的肌肉和肌腱的过度使用和损伤。

医生建议我采取以下措施来缓解疼痛和促进康复：首先，需要适当休息，减少对受伤部位的压力和负担；其次，可以使用一些局部止痛药物，如扶他林或氟比洛芬膏，来缓解疼痛和炎症；最后，进行一些物理治疗和康复训练，帮助恢复肌肉和肌腱的功能和弹性。

我非常感谢医生的建议和指导，通过遵循医生的治疗方案，我逐渐恢复了健康和活力。现在，我再也不用担心颈椎背部疼痛和头部不适的困扰，可以专注于我的工作和生活了。